Туылған сәттен бастап нәресте мүлдем дәрменсіз және қорғансыз тіршілік иесі емес. Табиғат баланың денесіне барлық қорғаныс механизмдерін берді, мысалы, терморегуляция, соның арқасында ол қызып кетуден де, гипотермиядан да аулақ бола алады. Мұның бәрі физиологияда үгінділер қарастырылған, сондықтан ол, бір рет кіреді жаңа ортаол анасының асқазанында өскен кезден өзгеше өмір сүру жағдайларымен ол қалыпты өмір сүріп, дами алады.

Жаңа туылған нәрестенің маңызды қабілеті - терморегуляция.

Дегенмен, сіз үнемі жылыжайға ұқсайтын жағдайды жасап отырсаңыз, онда уақыт өте келе туа біткен қорғаныс функциялары қажетсіз жұмысын тоқтатады. Мұндай шамадан тыс және ақылға қонымсыз қамқорлық кез келген, тіпті ең елеусіз жобаның кішкентай үшін қауіпті болуына әкелуі мүмкін.

Ағзаның тұрақты өзгеретін жағдайларға төзімділігі мен төзімділігі ерте жаста болады қоршаған орта. Осы мақсаттар үшін сіз үгінділерді көмегімен қатайтуыңыз керек су процедуралары, ауа және күнге шомылу. Бұл әдіс қорғаныс механизмдерінің атрофиялануын болдырмайды, сонымен қатар оларды күшейтеді.

Шынықтырудың негізгі принциптері

Баланы қатайтуды бастамас бұрын, сіз осы процестің негізгі принциптерін білуіңіз керек. Бұл қатайту процедуралары тұрақты оң нәтиже беруі үшін, керісінше, үгінділердің денсаулығына теріс әсер етпеуі үшін маңызды. Қатайту келесі ережелер сақталған жағдайда тиімді болады:

  1. Жүйелі және жүйелі. Баланы маусымдық жағдайларға қарамастан, процесте ұзақ үзілістер жасамай, үнемі қатайту керек. Олар ұйықтау, жуу, серуендеу және ойнаумен бірге үгінділердің өмір сүру тәртібінің ажырамас бөлігіне айналғаны жөн. Нәресте оларға үйренген кезде және бұл көп уақытты қажет етпесе, олар қарапайым күнделікті әрекеттердің сипатына ие болады.
  2. Жүйелілік және үздіксіздік. Процедураның ұзақтығын бірте-бірте ұлғайту және қатайту процесінде ауа температурасын күрт емес, дәйекті түрде төмендету қажет. Бұл ереже балалар үшін өте маңызды ерте жасжәне әлсіреген денесі барлар.
  3. Жас және жеке ерекшеліктері. Қатайтуды жүргізген кезде әрқашан баланың физикалық жағдайы мен жасын ескерген жөн. Әлсіз балаларды қатайтқанда ерекше сақтық таныту керек, бірақ олармен мұндай процедуралармен айналысу міндетті болып табылады. Ауырған жағдайда дәрігерден ең аз әсер ету күшімен процедуралардың қайсысын жалғастыруға болатынын анықтау қажет. Алайда, егер толық қалпына келтіру сәтіне дейін қатайтуды тоқтату қажет болса, аурудың соңында процедураны ең басынан бастау керек болады.
  4. Кішкентайдың жақсы көңіл-күйі және қозғалыс еркіндігі. Қатайту процедуралары қалаған нәтиже бермейді және жылап жатқан және мазасыз баламен жүргізілсе, пайдасыз болады. Нәресте қатаю процесінен қорықпауы керек.
  5. Нәрестенің қатайғанға дейінгі және кезіндегі қол, аяқ және мұрын жағдайын бақылау. Олар жылы болуы керек. Салқын ауаға байланысты ауыр гипотермия балалардың денесіне теріс әсер етуі мүмкін.


Ауа ванналары үнемі жасалуы керек, ал сіз үгінділердің күйін бақылауыңыз керек

ауаның қатаюы

Құрметті оқырман!

Бұл мақалада сұрақтарды шешудің әдеттегі жолдары туралы айтылады, бірақ әрбір жағдай бірегей! Егер сіз нақты мәселеңізді қалай шешуге болатынын білгіңіз келсе - сұрағыңызды қойыңыз. Бұл жылдам және тегін!

Процедуралар ауаның қатаюыөте қарапайым және қажет емес арнайы білім, дағдылар мен жабдықтар. Ата-анадан талап етілетін жалғыз нәрсе - олардың уақыты мен төсекке деген ұмтылысы жақсы негізбалаңыздың денсаулығында. Сондай-ақ, қалай дұрыс қатаю керектігін және нақты процедураларды қаншалықты ұзақтығы мен жиілігінде орындау керектігін білу пайдалы. Ауаны қатайтудың үш негізгі әдісі бар. Бұл:

Бөлмені желдету

Жаңа туылған нәрестенің қатысуын талап етпейтін ауаны қатайтудың ең қарапайым әдісі - ауаны шығару. Ең жақсы нәтиже арқылы өту әдісі. Ол үшін желдетілетін бөлмеде терезелер мен есіктерді ашыңыз. Осылайша, бөлме көшеден кірген ауаны айналдырады. Әрине, бұл кезеңде бала ол жерде болмауы керек. Бөлме балғындықпен толтырылғаннан кейін және ондағы ауа температурасы 1-2 градусқа төмендегеннен кейін, терезелерді жапқаннан кейін баланы қайтадан әкелуге болады. Баланы көбірек киіндіріңіз жылы киімдержелдету қажет емес.



Желдету - баланы үйде ұстаудың міндетті күнделікті шарты. Бұл оқиға бөлмедегі температураны төмендетіп қана қоймайды, сонымен қатар ауаны ылғалмен қанықтырады, бұл баланың тыныс алуы үшін өте қажет.

Көшеде суық болған кезде желдету процедурасын күн сайын 4-5 рет 10-15 минут ішінде жүргізу керек. Жазғы маусымда үйдің терезелері үнемі ашық болуы керек.

Педиатрлар жаңа туған нәресте орналасқан бөлмеде температураны сақтауды ұсынады көпшілігіуақыт, 18-22 градус Цельсий. Зерттеулерге сәйкес, жоғары бөлме температурасы үгінділердің өсу мен даму жылдамдығына әсер етеді.

Ашық ауада серуендейді

Көбірек ашық ауада ашық аспан- бәрі жақсы. Жазда сыртта ұйықтауға, тамақтандыруға, ойнауға, жаттығуға және т.б. Дегенмен, жазда ғана емес, жылдың кез келген уақытында жаяу жүру керек. Балаңызды ауа-райына сәйкес киіндіру маңызды, бірақ оны тым көп орамауға тырысыңыз.

Ауруханадан шыққаннан кейін барлық аналарды серуендеуге қатысты мәселе алаңдатады, атап айтқанда жаңа туған нәрестемен серуендеуге қашан шығуға болады және серуендеу қанша уақытқа созылуы керек. Егер көшедегі ауа температурасы минус 5 градус Цельсийден төмен түспесе, онда 2-3 апталық нәрестені серуендеуге қауіпсіз түрде шығаруға болады. Алғашқы серуендеу 10-15 минуттан аспауы керек. Біртіндеп бұл уақытты ұлғайтып, 1,5-2 сағатқа дейін жеткізу керек. Күніне кемінде 2 рет жаяу жүру ұсынылады. Жылы болған кезде серуендеу саны көп болуы мүмкін, ал олардың ұзақтығы 2-ден 2,5 сағатқа дейін өзгереді. Сіз ояту кезеңінде де тамақтандыру арасында жүре аласыз және нәресте үшін ұйықтай аласыз. Негізінде, 1,5 жасқа дейін баланың күндізгі ұйқысын таза ауада өткізген дұрыс.

Көшеде жаңа туған нәрестені дұрыс киюге келетін болсақ, баланың өзі киген киімге ыңғайлы екенін түсіну оңай болатын бірқатар белгілер бар. Ол:

  • қатты ұйықтау;
  • оңай және тез ұйықтайды;
  • біркелкі тыныс алады;
  • терлемейді;
  • онда қызғылт түсбеттер мен жылы аяқ-қолдар.


Баламен серуендеу мүмкіндігінше жиі ұйымдастырылуы керек, ал нәрестеге ыңғайлы қажетті киімдерді таңдау маңызды.

Ауыр гипотермия жағдайында бар мазасыз ұйқы, мұрын және аяқ-қолдар суып, беті болады көк реңк. Қызып кету де сол сияқты мазасыз ұйқымен сипатталады, сонымен қатар баланың маңдайы терлеп, терісі ылғалданады. Сондай-ақ серуендеу кезінде нәресте көлеңкеде көбірек болуы және желден жақсы қорғалғаны маңызды.

Ауа ванналары - бұл баланың біраз уақыт үйде немесе ашық ауада жалаңаш болуы. Процедуралар бұл түрағзаға пайдалы, өйткені олар:

  • бала ағзасының жұқпалы ауруларға, әсіресе тыныс алу мүшелеріне әсер ететін инфекцияларға төзімділігін арттыру;
  • нәрестелерде терморегуляция процесінің қалыпқа келуіне ықпал ету;
  • терінің қабыну ауруларының алдын алу;
  • жағдайын жақсарту жүйке жүйесі, нәресте әлдеқайда тыныш болады;
  • ағзаның оттегімен сіңуін және қанықтылығын арттыру;
  • жақсы тәбет пен жақсы ұйқыны тудырады.

Бөлмені реттеңіз ауа ванналарыжаңа туған нәрестемен оны туылғаннан кейін 2-3 аптадан кейін бастау керек. Сондай-ақ белгілі бір ережелерді сақтау маңызды, атап айтқанда:

  1. Өмірдің бірінші айында ауа ванналары төсеніштен тұрады, яғни жаялықтарды ауыстырған кезде, сіз 1-2 минут жатуға жалаңаш баланы қалдыра аласыз. Мұны күніне 2-3 рет жасау жеткілікті.
  2. 1,5 айда қатайтуды гимнастикамен және массажбен біріктіруге болады, бұл ретте температураны бірте-бірте 18-20 градусқа дейін төмендетеді.
  3. 6 ай ішінде процедураларды күніне 2 рет өткізіп, 10 минутқа дейін арттыру керек. Сіз 3 минуттан бастай аласыз және күн сайын бір минут қоса аласыз.
  4. Бұл процесте нәрестені қатты суытпау маңызды. Гипотермияның алғашқы белгілері қаз тәрізді пайда болған кезде, сіз дереу үгінділерді киіп, болашақта процедуралардың ұзақтығын азайтуыңыз керек (оқуды ұсынамыз :). Ұйқы мен тәбет бұзылса, оны біраз уақытқа тоқтатқан жөн ауа ванналары.

Күн ваннасын таңертең, күн қатты күйіп кетпей тұрып жасаған дұрыс.

Жаз мезгілінде тамаша нұсқа- бұл ауа ванналарының күнмен үйлесуі. Егер соңғысы дұрыс орындалса, олар денеге өте пайдалы әсер етеді. Ультракүлгін сәулелердің әсеріне мыналар жатады:

  • патогендік микробтардың өлімі;
  • метаболизм мен қоректік заттардың сіңуін жақсарту;
  • қанның сапалық құрамын жақсарту;
  • қарсылықтың жоғарылауы әртүрлі ауруларәсіресе рахит.

Балаға зиян келтірмеу үшін күн ваннасын қолданудың шарасын білу маңызды. Мұндай процедураларды бастау үшін ең қолайлы жас - 1 жас, бірақ сіз оларды алты айдан ерте бастауға болады.

Күнмен қатайту таңертең 9.00-ден 11.00-ге дейін немесе 16.00-ден кейін жүргізілуі керек. Осы сағаттарда бала ең аз термиялық әсермен ультракүлгін сәулеленудің максималды мөлшерін алады. Көлеңкеде термометр 13-20 градустан жоғары көрсеткенде күн ваннасын өткізуге болады. Алғашқы процедуралар шамамен 1-2 минутқа созылуы керек. Әр екі күн сайын 1 минутқа арттыра отырып, ұзақтығын 5-10 минутқа дейін жеткізу керек.

Баланы күннің астында қатайту, оны қорғау маңызды. Көзді қорғау үшін ол үлкен жиегі бар қалпақ киюі керек. Сондай-ақ, процедураларды тамақ ішкеннен кейін жарты сағат өткен соң ғана бастау керек, ал олар аяқталғаннан кейін нәрестеге 28-32 ° C температурасы бар суды құйып қоюға болады. ал ақшыл шаштар күнге сезімтал және олар тез қызып кетеді.

Ауамен шынықтыру - баланың денсаулығын жақсартудың ең жақсы тәсілі. Нәрестелердің таза ауаға қажеттілігі ересектерге қарағанда жоғары. Тиісінше, балалар, әсіресе бір жасқа толмағандар, оттегіге сезімтал. Тұрақты серуендеуге дағдыланбаған, дымқыл, желдетілмеген бөлмелерде болатын, нашар тамақтанатын, енжарлық, іште ыңғайсыздық сезінетін балалар байқалды.

Неліктен қатайту керек?

Шынықтыру кезінде:

  1. иммундық жүйе нығайтады, осылайша баланың денесінің вирустық ауруларға қарсы иммунитетін тудырады.
  2. бала ағзасының өзгерістерге бейімделуі сыртқы ортатезірек жүреді.
  3. метаболизмі қалыпқа келеді.
  4. терморегуляция орнатылған.
  5. қоршаған ортаның өзгеруіне ағзаның қан тамырларының реакциясы қалыпты жағдайға оралады.
  6. ұйқы мен тәбет қалпына келеді, жалпы күйбаланың жағдайы жақсарады.

Қатайтуды қашан бастау керек?

Қатайту келесі шарттарды сақтай отырып, нәресте туылғаннан кейін дереу жүргізілуі керек:

  • баланың дені сау болуы керек;
  • нәрестенің жалпы жағдайы қанағаттанарлық: ол тыныш ұйықтайды, тәбеті жақсы, жасына сәйкес салмақтың жоғарылауы байқалады;
  • Учаскелік педиатр сізге қатаюға рұқсат берді.

Ауаның қатаюының түрлері

Ауа ванналары

Сіз нәрестеге ауа ванналарын ұйымдастыра отырып, өмірдің алғашқы күндерінен бастап қатаюды бастай аласыз. Ауруханада болған кезде баланың киімін ауыстырған кезде бірінші қатайту жүзеге асырылады: бірнеше минут бойы олар оны жаялықсыз және киімсіз қалдырады. Бұл ретте палатадағы температура ескеріледі, ол 22-23 градустан төмен болмауы керек. Нәресте температура әлдеқайда жоғары болатын ортадан жаңа шыққандықтан, тіпті ересек адам үшін қолайлы жағдайлар да үгінділер үшін қолайсыз болуы мүмкін.

Бөлмедегі температураны бірте-бірте төмендетіп, қатайту ұзақтығын арттыра отырып, келесі процедураларды жүйелі түрде орындау керек. Алғашқы 6 айда олар күніне екі рет жасалады, 3 минуттан басталып, біртіндеп 1-2 минутты қосады. Процедураның максималды ұзақтығы 10-15 минут болуы керек. 6 айдан кейін олар бірдей режимде ауа ванналарын қабылдауды жалғастырады және әрбір процедураға тағы 2 минут қосып, 15-30 минуттық сеанстарға жетеді. Температура біртіндеп 22 градустан 18-20 градусқа дейін төмендейді.

Бөлмені желдету

Жасау үшін оңтайлы температурабөлмені үнемі желдетіп тұру керек. Баланың дұрыс дамуы үшін таза ауа қажет. Балаларға ересектерге қарағанда оттегі бірнеше есе көп қажет, сондықтан жылы мезгілде терезе әрқашан ашық болғаны жақсы (әрине, сызбалардың жоқтығына көз жеткізіңіз), ал қыста жылыту маусымында ауаны желдету Күніне 5 рет.

Бала болмаған жағдайда, бөлмені толық және ұзақ уақыт бойы желдету жақсы. Балалар бөлмесіндегі температураны бақылау үшін бесіктің үстіне термометр ілінеді.

Аналар назар аударыңыз!


Сәлем қыздар) Созылу проблемасы маған әсер етеді деп ойламаппын бірақ жаза кетейін))) Бірақ барар жерім жоқ сондықтан осында жазып отырмын: Созылудан қалай құтылдым босанғаннан кейін? Менің әдісім сізге де көмектессе, мен өте қуаныштымын ...

Олар 10 минуттық жаяу жүруден басталады, қыста оның уақытын біртіндеп 1,5-2 сағатқа дейін, ал жазда 2 немесе одан да көп сағатқа дейін арттырады. Күніне кемінде 2 рет жаяу жүру ұсынылады. Жазда жақсы Ауа-райыЖаяу жүру саны шектеусіз болуы мүмкін - неғұрлым көп болса, соғұрлым жақсы. -15 градустан төмен аязда желмен бір жасқа дейінгі балалармен серуендеуге болмайды, бірақ жел болмаса, -20 градуста бірнеше минут серуендеуге болады. баланы орау үшін, бірақ тым жеңіл киінбеңіз. Серуендеуге арналған киімді өзіңіз сияқты таңдаған дұрыс - сезімдеріңізге қарай.

Жаяу жүру жүйке кардиосының жұмысын жақсартады - тамыр жүйесі, қатайтады және тәбетті арттырады.

Қатайту ережелері

  • жүйелі және жүйелі жаттығу. Процедураларды тоқтату терморегуляцияның бейімделу қасиеттерінің төмендеуіне әкеледі. Бір жылға дейінгі нәрестелерде бұл бір апталық үзілістен кейін болады;
  • температураның біртіндеп өзгеруі. Денедегі тітіркендіргіш әсерге үйрену бірте-бірте жүреді, сондықтан қатайту процедураларын өте аз өзгерістермен бастау керек;
  • балалардың физиологиялық және психологиялық реакцияларын бақылау. Аяқ пен алақанның терісі жылы болуы керек. Аяқ-қолдар мен мұрынның суық тиюі, «қаздың бөртпесі» баланың ыңғайсыздығын көрсетеді. Бұл жағдайда температураны әлі төмендетпеңіз және процедуралардың уақытын көбейтіңіз. Егер нәресте суық, тентек болса, оны киіндіру керек;
  • балаларға үлгі болу (бірге мінез).

Қатайтуды тоқтату керек

  • өткір респираторлық аурулармен (мұрынның ағуы, тонзиллит және т.б.);
  • жоғары температурада (шамамен 37 C немесе одан жоғары);
  • егер бала серуендеу кезінде суық болса.

Аурудан кейін қайтадан, қайтадан қатаюды бастаған дұрыс максималды температуражәне ең аз уақыт, бірте-бірте, сол режимде.

>>> Ауа ванналары және таза ауа

Кейбір ғалымдар ауаның адам үшін құндылығын балық үшін судың құндылығымен салыстырады. Бұл салыстыруда әділдік көп. Ешбір адам ауасыз, балық сусыз өмір сүре алмайды. Осыған сүйене отырып, кейбір биологтардың пікірінше, ауа ванналары адамдар үшін шомылудан әлдеқайда пайдалы. суық су. Бұл туралы көбірек білгіңіз келсе, біздің мақаланы оқыңыз.

Ауа ванналары жүйке жүйесінің жұмысын керемет реттейді. Егер сіз жұмыстан шиеленіскен және тітіркенген күйде келсеңіз, ауа ваннасын қабылдаңыз. Сіз таң қаласыз, бірақ бірнеше минуттан кейін шиеленіс өтеді, сіздің көңіл-күйіңіз жақсарады, түнде жақсы ұйықтайсыз. Сондай-ақ, ауа ванналары қан қысымын қалыпқа келтіреді, жүрек пен қан тамырларының жағдайын жақсартуға көмектеседі.

Ауаның емдік қасиетінің сыры неде? Ауа ваннасын қабылдау арқылы біз терінің тыныс алуына мүмкіндік береміз. Бұл өте маңызды. Өйткені, бірнеше күн бойы тері киімнің көптеген қабаттарының астында жасырылады, оттегі іс жүзінде берілмейді. Терінің де оттегін сіңіретінін бәрі біледі.

Сонымен қатар, киімнің астында ауа температурасы бірдей дерлік, шамамен жиырма жеті градус. Сіз шешінген кезде тері кенеттен төмен температураға ұшырайды. Бұл қан тамырларына арналған тамаша жаттығу.

Дәрігерлер ауа ванналарын ең көп деп атайды жұмсақ түрдеқатаю. Оны тіпті жаңа туған нәрестелерді қатайту үшін де қолдану ұсынылады. Мұндай процедуралар ешқандай зиян келтіре алмайды, сонымен қатар оларды орындау оңай. Ауа ваннасын қабылдау үшін ештеңе қажет емес.

Ауа ваннасын толығымен жалаңаш қабылдауға болады, содан кейін бұл жалпы ауа ваннасы. Егер сіз тек денені немесе аяқты ашсаңыз, онда бұл ішінара ауа ваннасы болады.

Ауа ванналары температура бойынша бөлінеді. Олар жылы болуы мүмкін - жиырма екі градустан жоғары, салқын - он жетіден жиырма градусқа дейін және суық - он алты градустан төмен.

Ауа ванналарын жатып, отырып немесе қозғала отырып қабылдауға болады. Көпшілігі пайдалы жолОл, әрине, қозғалыста. Ауа ваннасының нәтижесі болуы үшін киіміңізді тез шешуіңіз керек. Сіздің қалтырауыңызды сезген кезде, егер тері көгеріп кетсе немесе безеулермен жабылса, дереу киініңіз.

Ауа ваннасынан кейін мұндай ауа-райында әдеттегіден сәл жылырақ киім кию керек. Киім сәл жылы болуы керек, бірақ ешбір жағдайда қызып кетуге және терлеуге болмайды. Сонымен қатар, бірнеше минут бойы бастың астына роликпен қатты бетке жату пайдалы.

Ауа ванналарын күн шыққанға дейін қабылдаған дұрыс. Бірақ егер сіз ұзағырақ ұйықтағыңыз келсе - таңертеңгі сағат онға дейін процедураны орындауға уақыт табуға тырысыңыз. Процедуралар курсы күніне бір ай, содан кейін үш күн демалу, содан кейін тағы бір айлық процедураны қайталау. Мұндай емдеуді қатарынан үш айға дейін жүргізу керек, бірақ егер сізде бауыр немесе басқа аурулар болса. ішкі органдар, онда сіз көбірек ауа ванналарын қабылдауыңыз керек шығар ұзақ уақыт. Егер сіз салыстырмалы түрде сау болсаңыз, онда алғашқы процедуралардың ұзақтығы он бес-жиырма градус температурада жарты сағатқа дейін болуы мүмкін. Екі сағатқа жеткенше күн сайын он минут қосуға болады.

Желді ауа-райында ауа ванналарын жүргізу ұсынылмайды. Бұл суық тиюді тудыруы мүмкін. Әсіресе, егер сіз енді ғана қатаюды бастасаңыз. Ауа ванналарын төмен температурада, тіпті жоғары ылғалдылықта қабылдасаңыз, ауыру өте оңай. Жауын-шашын немесе тұман, сондай-ақ қатты жел болған жағдайда ауа ванналарын ашық ауада өткізуге болмайды.

Егер сіз бөлмеде ауа ванналарын жасасаңыз, онда бұл контрастты ауа ванналары деп аталады. Алдымен сіз шешініп, терезелерді ашасыз - бұл салқындату кезеңі. Жылыту кезеңінде сіз терезелерді жабуыңыз керек. Сондықтан оны бірнеше рет ауыстыру керек.

Кейде алдымен ауа ванналары қышуды немесе, мысалы, іштің ауырсынуын немесе басқа жағымсыз құбылыстарды тудыруы мүмкін. Бұл тек басында ғана. Уақыт өте бәрі өтеді. Ештеңе жасамаңыз және тоқтамаңыз.

Егер сіз балаңызды қатайтқыңыз келсе, өте сақ болыңыз. Нәрестелерде терморегуляция әлі де өте әлсіз. Қалай кіші балаоның терморегуляциясы соғұрлым нашар. Қатайтуды бастамас бұрын, бұл туралы дәрігермен сөйлесіңіз.

Алдымен балаңызға таза және салқын ауамен тыныс алуды үйретіңіз. Бөлмедегі температура он тоғыз градустан аспасын. Балаңызды орап алмаңыз. Үйде де, көшеде де ол коконға ұқсамауы керек. Кез келген ауа-райында күніне кемінде үш сағат жаяу жүріңіз. Балаңыздың диетасын арнайы балалар витаминдерімен және тағамдық қоспалармен (биологиялық белсенді қоспалар) байытыңыз.

Ары қарай оқу:



Ауаның қатаюының нәресте ағзасына пайдасы

Қатайту емдеу әдістеріне қолданылмайды, бұл алдын-алу шарасы, бірақ егер сіз әртүрлі суық тиюмен күресудің осы әдісін ұстанатын болсаңыз, онда ата-аналар нәрестелерінің жоғары төзімділігі мен күшті иммундық жүйесі болатынын сенімді түрде күте алады.

Баланы ерте жастан ауа процедураларымен қатайту әдісінің ерекшелігі денеде тұрақты қорғаныс факторының дамуына әкеледі. әртүрлі түрлерізиянды бактериялар мен инфекциялар.

Жаңа туылған нәрестелерге арналған ауа процедураларының техникасы: қалай және қанша уақыт қатайту керек?

Сарапшылар нәрестелерді қатайтуға арналған процедураларды өткізбес бұрын, олардың балалар ағзасына әсер етуінің негізгі принциптерімен танысуға кеңес береді. Курсты бастамас бұрын дәрігерлер кеңес береді ерекше назаркелесі факторларға:

  • Индивидуалды сипаттамалар және көзқарас.
  • Процедуралар реттілігі.
  • Әсер ету факторларын біртіндеп арттыру арқылы жүйелі жүзеге асыру.
  • Шынықтырудың жалпы принциптерін жергілікті принциптермен араластыру.
  • Жаңа туылған нәрестелердің ауа ванналары арқылы қатаю кезінде жаңа жүктеме түрлеріне біртіндеп бейімделу.

Пәтерді желдету

Жаңа туылған нәрестелерді қатайту курсының басталуы олар орналасқан үй-жайларды желдету болып табылады. Егер нәрестеде жеке тыйымдар болмаса, маусымға қарамастан, бөлмені жүйелі түрде желдету керек. Егер сыртта тым суық болса (-100С-тан), бөлмедегі ауа температурасын бақылай отырып, терезені 15-20 минут ашып, пайдалану керек. Сарапшылар үй-жайларды келесі форматта желдетуге кеңес береді:

  • Дәрігерлер мүлдем сау деп таныған жаңа туған нәрестелер үшін процедураларды 7-9 есеге дейін арттыра отырып, үй-жайларды желдету күніне 3-4 рет жүргізілуі керек.
  • Денсаулығы бойынша шамалы проблемалары бар балалар үшін күніне 2-3 рет эфирге шығу жүргізіледі. Баланың денсаулығы толығымен жақсарғаннан кейін процедуралар саны артады.
  • Созылмалы ауруға айналу қаупі бар суық тиюмен ауыратын нәрестелер үшін қатаю жұмсақ режимде жүзеге асырылады: желдету кезінде нәресте бөлмеден шығарылады және терезе (терезе) жабылған кезде қайтарылады. Болашақта процедуралар саны бірте-бірте ұлғайып, айқын жақсартулармен дені сау балаларға қолданылатын стандарттарға жеткізіледі.

Барлық жағдайларда, бастапқыда, желдету кезінде, жаңа туған нәресте орналасқан бөлмеде температураның төмендеуі 3-4 градустан аспауы керек. Кейінірек, нәресте техникаға жақсы жауап берген жағдайда, бөлмелер ұзақ уақыт бойы желдетіледі.

Туылғаннан бастап қатаюдың бұл түрімен айналыса бастаған нәрестелермен болашақта гипотермиямен проблемалар болмайды. Желдетуге ерекше назар аударылатын балабақшаларға, балабақшаларға, мектептерге және басқа да балалар мекемелеріне түскенде, қатып қалған балалар әдетте «жылыжай» деп аталатын сәбилер санатына қарағанда суық тиюге азырақ шалдығады.

Бөлмедегі ауа ванналары жалаңаш

Бірте-бірте баланың денесін қатайтатын басқа процедураларға көше отырып, мамандар нәресте толығымен шешініп, біраз уақыт осы күйде қалуға рұқсат етілгенде, ауа ванналарына ерекше назар аударады. Мұндай процедуралардың артықшылығы неде және нәрестелерге туылғаннан кейінгі алғашқы күндерден бастап қатайтудың нақты әдісі ұсынылады:

  • Баланың инфекциялар мен суық тиюге бейімділігі азаяды.
  • Ашық ауа ванналарын қабылдау арқылы қатайған балаларда терморегуляция айтарлықтай жақсарады: температура өзгергенде балалар капризді емес, олардың мінез-құлқы тыныш, процедуралардан кейін бала белсенді болып қалады, бірақ сонымен бірге оның ұйқысы тыныш.
  • Баланың терісі бар жақсырақ қорғаудермистің зақымдалуына және осы кезеңде нәрестелерді мазалайтын ауруларға қатысты: тікенді жылу, жөргек дерматиті және т.б.
  • Балалар сабырлы, жүріс-тұрысынан байқалмайды. жүйке бұзылыстары, олар дамуда белсендірек.
  • Балалардың тәбеті жақсы.

Бастапқыда жалаңаш қатаю жаңа туған нәрестені памперсті ауыстыру кезінде қысқа мерзімді шешінумен байланысты. Әдетте, бір аптада баланың мұндай процедураларға үйренуі үшін 2-4 минут жеткілікті. Әрі қарай, баланы жиі шешінуге, онымен ойнауға, орындауға болады гимнастикалық жаттығуларбұлшықет және сүйек жүйесінің дамуы. Алғашқы үш айдан кейін бөлмедегі температураны 18-200С дейін төмендету арқылы процедуралардың ұзақтығын 15 минутқа дейін арттыруға болады.

қысқы серуендер

Жазда туылған нәрестелерге бірінші туған күнінен бастап дерлік ашық ауада серуендеуге рұқсат етіледі. Аналардың негізгі шарты - жаңа туған нәресте тым ыстық емес, бірақ сонымен бірге ол сызбаларға ұшырамаған жағдайда киімді дұрыс таңдау.

Аязды емес қыста, температураның төмендеуі -50С аспайтын кезде, өмірдің 2-ші аптасында аналар баланы таза ауада қысқа серуендеуге апара алады. Алғашқы қысқы серуендер 15 минуттан аспайтын уақыт аралығында күшті сызбалар, шаңның жиналуы және басқа агрессивті факторлар жоқ жерлерде өтуі керек. Көшеде жұмсалған уақытты бірте-бірте ұлғайту, өмірдің алғашқы 3 айында нәресте таза ауада 30-дан 50 минутқа дейін болуы мүмкін.

Ашық серуендер болу уақытында бірте-бірте ұлғаюы керек: 6 айлық нәрестелер үшін 1-ден 1,5 сағатқа дейін күніне 2-3 рет шығу норма болып табылады. Серуендеу кезінде аналар балалардың таза ауада жайлы болуын қамтамасыз етуі керек: дұрыс киім алыңыз, қажет болса, бала тоңып қалмас үшін көрпе және басқа заттарды қолданыңыз, бірақ сонымен бірге ол тым ыстық емес.

Жаңа туылған нәрестенің жылы киімнің дұрыс жиынтығы бар екенін және оған таза ауада серуендеу пайдалы екенін қалай анықтауға болады:

  • Бала тентек емес, арбада ілулі тұрған ойыншықтарға белсенді түрде жауап береді.
  • Нәресте тез ұйықтайды, тыныс алуы тұрақты.
  • Серуенден оралғаннан кейін нәрестенің барлық заттары құрғақ, баланың терісі терлемейді және сонымен бірге қызғылт түсті.

Сұраққа: нәрестемен қанша уақыт жүруге болады, оған жауап беру өте қиын. Ұйқы кезінде баланың көзінің астында және щектерінде көкшіл түс болса, мұрны суық болады, бала үнемі лақтырып, бұрылады - бетінде гипотермияның барлық белгілері бар.

Таза ауада ұйықтаңыз

Нәресте үшін таза ауада серуендеудің ең пайдалы сәті - күндізгі ұйқы. Сондықтан нәресте өмірінің алғашқы айларында ата-аналарға нәресте серуендеу кезінде ұйықтап жатқанда өзін жайлы сезінетін форматтағы арбаларды сатып алу ұсынылады.

Жас аналар педиатрларға жиі сұрақ қояды: неге бала ұйықтап жатқанда айналады, жиі аударылады және жүргенде бірден ұйықтап қалады, сонымен бірге тыныс алуы біркелкі, түсі қызғылт, ал жаңа туған нәрестенің өзі мұндай демалыстан кейін белсенді және көңілді. Таза ауа, әсіресе, серуендеу шаң-тозаң жоқ, қатты дыбыс жоқ жерлерде, мысалы, саябақта, бақтарда, алаңдарда жүргізілсе, бұл ағзаға өте пайдалы. Ұйқы кезінде нәресте толығымен демалады: оның тыныс алуы біркелкі және сонымен бірге бала бөгде дыбыстарға іс жүзінде жауап бермейді. Жаяу жүру мүмкіндіктері шектеулі болса, сарапшылар балкондар мен лоджияларды пайдалануды, нәрестені күндіз ұйықтауды, терезелердің бірін толығымен ашуды, сызбалардың жоқтығына көз жеткізуді ұсынады. Бұл жағдайда жаяу жүру тәртібі тұрақты және шамамен бір уақытта болуы керек.

Нәрестелерде ауа ванналарын қабылдауға қарсы көрсеткіштер

Ауа ванналарының барлық артықшылықтарына қарамастан, мұндай рәсімдерге уақытша немесе толығымен тыйым салатын бірқатар қарсы көрсеткіштер бар.

  • Суықтың өткір кезеңінде температураның болуы.
  • Нәрестенің теріс реакциясы
  • Жұқпалы аурулар.
  • Нәрестенің денсаулығының нашарлауы: салмақ жоғалту, тәбет.
  • Созылмалы түрге өткен генетикалық аурулардың болуы.
  • Шала туылу.

Егер жасына байланысты баланың денесінде оң өзгерістер болса, мамандар рұқсат бергеннен кейін ғана нәрестені өзгертуге біртіндеп дағдыландыруға болады. температуралық режимқатайту әдісі.

Ауа ванналары дегеніміз не? Біз бәріміз оларды жиі қабылдаймыз, бірақ олардың қалай аталатынын білмейміз. Ал ауа ванналары - бұл таза ауада серуендеу, кез келген ауа-райында және тәуліктің кез келген уақытында, тіпті өз бақшаңызда ай астында серуендеу қазірдің өзінде ауа ванналары болып табылады.

Кәдімгі таза ауада болу ауа ваннасы болып табылады, өйткені ауа денені барлық жағынан орап алады, біз оған сүңгеміз, оны жұтамыз және ол бізге күш пен күш береді. Кез келген таза ауаның адамға қаншалықты пайдалы екенін бәрі біледі, дымқыл кеңселер мен пәтерлерде отырғаннан кейін, адам ауаға шығып, босап кетуді қалайды. Жаяу жүру, жүгіру және тіпті бөлмелерді желдету - бұл рахат және денсаулықты жақсартады. Ауа ванналарын қабылдау - денені қатайтудың бір жолы және ол нәрестеден бастап барлық жастағы адамдарға пайдалы.

Егер сіз көктемде серуендеуді бастасаңыз және оларды жалғастырсаңыз қыс айлары, содан кейін ауа температурасының бірте-бірте төмендеуімен дене шынықтырады, иммунитет күшейеді және дененің қорғаныс функциялары артады.

Бірақ ауада әдеттегі болу, егер белгілі бір шарттар мен ережелер сақталса, денеге емдік әсері бар шын мәнінде емдік ауа ваннасына айналады. Адам ағзасы ауа ванналарын басқаша қабылдайды, бәрі байланысты ауа райы жағдайлары, жел күші, ауа температурасы және ылғалдылық.

Ауа ванналарын қабылдау жүйке жүйесіне тыныштандыратын әсер етеді, қанды оттегімен қанықтырады, тыныс алуды жеңілдетеді және дененің жалпы тонусын арттырады. Ауа ванналарынан кейін адам жақсы ұйықтайды және оның тәбеті артады, бұл балалар үшін де, ересектер үшін де байқалады. Бірақ серуендеу үшін жүріс бөліктерінен алыс жерлерді таңдау керек, егер сіздің балконыңыз немесе терезеңіз бос емес тас жолға қарайтын болса, желдету аз болады.

Егер сіз ұзақ уақыт бойы серуендемеген болсаңыз, ауа ванналарын қабылдауды біртіндеп бастау керек, содан кейін дене оны жақсы қабылдайды. Жылы мезгілде серуендеуді бастау керек, ауа температурасы Цельсий бойынша 20 градустан төмен болмауы керек. Алдымен сіз жақсы, тыныш ауа-райы бар күнді таңдауыңыз керек.

Серуендеуге мүмкіндігінше жеңіл киіну керек, алдымен кету керек ашық қолдар, содан кейін аяқтар және мүмкін болса, торстың жартысы. Шөпте немесе құмда жалаң аяқ жүру жақсы, ең аз киім қалдырады.

Ауа ванналарын қабылдауды 10-15 минуттан бастап, ауада болу уақытын бірнеше сағатқа дейін біртіндеп арттыру керек.

Әлсіз және салқын адамдар жеңіл киіммен ауа ванналарын қабылдауды және ең жеңіл дене жаттығуларын орындай отырып, серуендеу немесе аяқ киіммен біріктіру керек. Ең аз киіммен сайтта, елде жұмыс істеу, бақшадағы өсімдіктерді күту, орманда серуендеу өте жақсы. Сіз тіпті таза ауадан ләззат алып, ауа ванналарын қабылдауға болады.

Ауа ваннасын қабылдағаннан кейін дымқыл сүлгімен сүртіп, аяғыңызды салқын сумен сүрту пайдалы, бұл қатаюдың алғашқы қадамдары болады. Жақын жерде су қоймасы, өзен немесе көл болса немесе сіз теңізде демалып жатсаңыз, теңіздегі ауа ванналары өте пайдалы, кез келген ауа-райында теңіз жағасында серуендеу, өзеннен немесе теңізден таза ауаны жұту.

Қыста серуендеуге мүмкіндігіңіз болмаса, балконда немесе тіпті алдында ауа ванналарын қабылдауға болады. терезені ашу. Мұны таңертең ең аз киіммен қарапайым гимнастикалық жаттығуларды орындаған жөн.

Ауа ванналарын қабылдау барлығына көрсетіледі сау адамдаркез келген жас. Процедуралар әсіресе ауыратын адамдар үшін пайдалы гипертонияжүйке жүйесінің бұзылуымен, созылмалы шаршаужәне иммунитеттің төмендеуімен. Егер ауыр аурулар болса, мұндай процедуралар дәрігердің ұсынысы бойынша ғана жүзеге асырылуы мүмкін, дегенмен біздің уақытымызда дәрігерлер ауа ванналарын қабылдауды сирек тағайындайтынын немесе ұсынатынын атап өту керек, мұндай процедураларды тағайындау бұрын өте танымал болды.

Ауа ванналарынан бастап, бірте-бірте күн ваннасына көшу керек.