Ие үлкен күш. Бір мың жылдан астам уақыт бұрын пайда болған олар әлі күнге дейін ұзақ өмір сүрген тибет монахтарының өмірінің ажырамас бөлігі болып табылады.

Жақсы климат пен тамақ үшін мұнда бәрін жазудың қажеті жоқ, өйткені ұқсас жағдайларда аз адамдар өз жасына дейін өмір сүре алады.

Сондықтан оларға тағы бір нәрсе көмектеседі.

«Мантра» сөзінің мағынасын сөзбе-сөз «ақыл-ойды тазарту» деп аударуға болады. , бұл санскриттің «манас» және «трая» сөздері. Ақыр соңында, монахтардың сенімі бойынша, ақыл-ойды таза ұстау керек, яғни басында ешқандай артық ойлар айналмауы керек, тек адамның қазіргі уақытта не істеп жатқаны туралы ойлар болуы керек.

Шығыс дініндегі мантралар өте берілген үлкен мән, өйткені ол дыбыстар мен сөздердің белгілі бір тіркесінен тұратын ерекше нәрсе. Оларды оқу дененің жасырын күштерін оятуға, дененің әрбір жасушасындағы молекулалардың дұрыс тербелісі мен қозғалысын орнатуға болады., және де оларды өміршеңдікпен толтырыңыз . Мұны компьютердің шамадан тыс жүктелуімен салыстыруға болады.

Мантралардың көмегімен сіз дененің денсаулығын қалпына келтіруге, оның жасаруына, ұзақ өмір сүруіне, сондай-ақ басқа мәселелер мен мәселелерді шешуге қол жеткізе аласыз.

Мантраларды оқу ережелері

Мантраларды оқуды бастамас бұрын, сіз кейбір ережелермен танысуыңыз керек:

— мантра жаттау керек, және оны қағаздан оқымаңыз, сонда максималды әсерге қол жеткізіледі. Егер мұны істеу қиын болса, сіз оның аудио жазбасын тыңдай аласыз;

— мантраны таңертең оқу ұсынылады, Күнге бет бұру, яғни шығысқа қарау;

- қажетті ыңғайлы позицияны алыңыз және басыңызды босатыңызжәне өзім жат ойларданжәне тәжірибелер;

Таңертең мантраны күн көзіне қарап оқу ұсынылады.

— мантраның сөздері жағымды болуы керек және оларды айту кезінде ыңғайсыздық тудырмауы керек. Әйтпесе, қажетті әсер болмайды. «Сіздің жүрегіңізге» келетін мантраны таңдау керек;

- қажетті толығымен босаңсужәне емдік қуатқа толы болу үшін ашық;

— мантра бірнеше рет оқылады, сан 7-ге еселік болуы керек. 108 саны ең тиімді болып саналады.Бұл санды санауға арналған атаулар розарий ретінде қолданылады;

- қажетті, медитацияға ештеңе және ешкім кедергі жасамауы үшін;

- тікелей мантраларды оқымас бұрын тамақ ішпеңіз.

Денсаулыққа, ұзақ өмір сүруге, жасаруға арналған танымал тибет мантралары

Жақында дәл осы мантралар танымал болды, өйткені олардың тиімділігі ғылыми түрде түсіндірілмегенімен, тіпті зертханалық түрде дәлелденді.

Мантрадағы әрбір сөз белгілі бір мақсат пен мақсатқа ие кодтың бір түрі болып табылады. , байлық, сұлулық, жастық немесе денсаулық болсын. Сонымен қатар, белгілі бір дыбыстар денеде тиісті процестерді тудырады.

Ол қазір өте танымал көп санымантралар және олардың әртүрлілігінен мәселені шешуге көмектесетін және ең ыңғайлы болатынын таңдау керек.

Тибет мантралары өте күшті, құруға бағытталған. Олар агрессия мен зұлымдықты көтермейді және сабырлы және мейірімді.

Мантраны бірнеше рет оқу керек, көбінесе 108. Оқулар санын санау үшін розари қолданылады.

Ұзақ өмір сүруге және жасартуға арналған ең танымал тибеттік мантра былай көрінеді:

"ТЕЯТА ОМ БЕКАНЗЕ БЕКАНЗЕ МАХА БЕКАНЗЕ РАДЗА САМУДГАТ СОХА"

Тағы бір жасару, денсаулық, сұлулық және ұзақ өмір мантрасы:

«ОМ НАМА БХАГАВАТЕ РУКМИНИ ВАЛЛАБХАЯ СВААХ»

Бұл да тиімді болады қартаю процесін бәсеңдету арқылы жастықты сақтауға көмектесетін мантра , және де дене және психикалық ауруларды емдеу:

"ОМ ТРАЙАМБАКАМ ЯЖАМАХЕ СУГАНХИМ ПУШИ ВАРДХАНАМ УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН МРИТИОР МУХИЯ МА АМРИТАТ"

Тибет мантралары өте күшті және құруға бағытталған

Бір апталық күнделікті медитациядан кейін денсаулыққа, ұзақ өмір сүруге және жасаруға арналған тибеттік мантралардың шынымен тиімді екендігі байқалады.Алғашқы нәтижелердің арасында жақсартылған болады сыртқы түрі, әл-ауқат пен көңіл-күй, ұйқы қалыпқа келеді, басқа да оң өзгерістер пайда болады.

Жылдар өте жастық өшеді. Біз мұнымен ештеңе істеуге болмайды деп ойлаймыз. Бірақ бұл шығады Уақытты тоқтату біздің қолымызда, бұл бізге сұлулық пен жастық мантрасы көмектеседі.

Біздің қай-қайсымызда, бір терең жерде «бағдарлама» сияқты нәрсе бар. Оны іске қосу үшін сіз тек ішкі күштерге, айналаңыздағы әлемге жүгінуіңіз керек.

Тибет монахтары нағыз емшілер екенін бәрі біледі. Олар бұл жаңалықтың сырын бұрыннан біледі қосымша мүмкіндіктерөз ішінде. Бұған буындардан, сөздерден және олардың тіркесімінен тұратын арнайы кодталған мәтіндерді оқу арқылы қол жеткізіледі. Бұл кодталған шифрлар түсініксіз болып көрінуі мүмкін. Бірақ бұл бір қарағанда ғана, өйткені олар сіздің энергетикалық толқыныңызды реттеуге көмектеседі. Мұндай мәтіндер мантра деп аталады.

Сұлулық пен жастық мантра

ОМ НАМА БХАГАВАТЕ РУКМИНИ ВАЛЛАБХАЯ СВААХАХ

Жастық пен денсаулыққа арналған мантра

ОМ Триямбакам ЯЖАМАХЕ СУГАНХИМ ПУШИ ВАРДХАНАМ УРВАРУКАМИВА БАНДХАНАН МРИТЁР МУХИЯ МАМРИТАТ

Сұлулық пен салмақ жоғалтуға арналған мантра

САН СИА ВИ НАХ ПАЙ ТУНДОУ

Олардың пайдалы дыбысы іште діріл тудырады және медитацияны өте еске түсіретін және көптеген қабілеттерге ие күйді тудырады. Бұл:

• Денсаулықты қалпына келтіру;
• Ішкі үйлесімділікті құру;
• ауруларды емдеу;
• Байлық пен табысқа жету.

Барлық белгілі мәтіндер арасында сұлулық пен жастық мантра ерекше орын алады.

Жастар мантрасының әсері қандай?

Оның күші мен күші бар, тез нәтиже береді.

• Біз мәтінді қайта-қайта айттық немесе ән айттық - және дене белгілі бір ырғақпен жұмыс істеуге бейімделген.
• қалпына келтірілді дұрыс тыныс алу, және онымен жүрек жұмысы түзетіледі, дененің функциялары жақсарады.
• Белгілі бір ырғақпен айтылатын дыбыстар миға нақты шақыру болып табылады.
• Метаболикалық функциялар қалыпқа келтірілді - дене уақытылы тазартылады, салмақ азаяды.

Нәтижесінде дене жасартады, сыртқы келбет тартымдылықты қайтарады, қартаю баяулайды.Әжімдер тегістеліп қана қоймай, денсаулығы да жақсарады. Оның бәрі сұлулық үшін мантраның арқасында.

Мантраны қалай дұрыс оқуға болады?

Қуатты мәтіндер адамның өзінен ғана емес, оны қоршап тұрғанның бәрі де күш беретінін есте ұстаған жөн.

Сізге қай йога дұрыс екенін анықтаңыз?

Мақсатыңызды таңдаңыз

[("атауы":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04400403041\u \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\038\04\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0438\u043a\u043e\u0432","ұпайлар":"0"),("атауы":2"\u04c \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\038\u0438\u034d 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","нүктелер":"2")]

[("атауы":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04400403041\u \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\038\04\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ұпайлар":"1"),("атауы":2"\u04c \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\038\u0438\u034d 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","нүктелер":"0")]

Жалғастыру >>

Сіздің физикалық пішініңіз қандай?

[("атауы":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04400403041\u \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\038\04\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0438\u043a\u043e\u0432","ұпайлар":"0"),("атауы":2"\u04c \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\038\u0438\u034d 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","нүктелер":"1")]

[("атауы":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04400403041\u \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\038\04\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ұпайлар":"1"),("атауы":2"\u04c \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\038\u0438\u034d 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","нүктелер":"0")]

Жалғастыру >>

Сізге қандай қарқын ұнайды?

[("атауы":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04400403041\u \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433\u043", \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\038\04\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ұпайлар":"2"),("атауы":2"\u04c \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\038\u0438\u034d 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","нүктелер":"1")]

[("атауы":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04400403041\u \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\038\04\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ұпайлар":"2"),("атауы":2"\u04c \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\038\u0438\u034d 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","нүктелер":"0")]

Жалғастыру >>

Сізде тірек-қимыл аппаратының аурулары бар ма?

[("атауы":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04400403041\u \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433\u043", \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\038\04\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ұпайлар":"1"),("атауы":2"\u04c \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\038\u0438\u034d 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","нүктелер":"2")]

[("атауы":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04400403041\u \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\038\04\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ұпайлар":"1"),("атауы":2"\u04c \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\038\u0438\u034d 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","нүктелер":"0")]

Жалғастыру >>

Сіз қай жерде жаттығуды ұнатасыз?

[("атауы":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04400403041\u \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\038\04\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ұпайлар":"1"),("атауы":2"\u04c \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\038\u0438\u034d 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","нүктелер":"0")]

[("атауы":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04400403041\u \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433\u043", \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\038\04\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ұпайлар":"1"),("атауы":2"\u04c \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\038\u0438\u034d 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","нүктелер":"2")]

Жалғастыру >>

Сіз медитацияны ұнатасыз ба?

[("атауы":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04400403041\u \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\038\04\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ұпайлар":"2"),("атауы":2"\u04c \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\038\u0438\u034d 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","нүктелер":"0")]

[("атауы":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04400403041\u \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"1"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\038\04\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0438\u043a\u043e\u0432","ұпайлар":"0"),("атауы":2"\u04c \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\038\u0438\u034d 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","нүктелер":"2")]

Жалғастыру >>

Йогамен тәжірибеңіз бар ма?

[("атауы":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04400403041\u \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433\u043", \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\038\04\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ұпайлар":"1"),("атауы":2"\u04c \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\038\u0438\u034d 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","нүктелер":"2")]

[("атауы":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04400403041\u \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\038\04\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ұпайлар":"1"),("атауы":2"\u04c \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\038\u0438\u034d 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","нүктелер":"0")]

Жалғастыру >>

Сіздің денсаулығыңызда проблемалар бар ма?

[("атауы":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04400403041\u \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\038\04\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ұпайлар":"1"),("атауы":2"\u04c \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\038\u0438\u034d 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","нүктелер":"0")]

[("атауы":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04400403041\u \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\038\04\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ұпайлар":"1"),("атауы":2"\u04c \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\038\u0438\u034d 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","нүктелер":"0")]

[("атауы":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04400403041\u \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u043e\u0433\u043", \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\038\04\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ұпайлар":"1"),("атауы":2"\u04c \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\038\u0438\u034d 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","нүктелер":"2")]

[("атауы":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u0430\u043b\u0430\u04400403041\u \ u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e\u0433\u0438","points":"2"),("title":" \u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\038\04\u 044f\u043e\u043f\u044b\ u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u043e\u0432","ұпайлар":"1"),("атауы":2"\u04c \ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0441\u0441\u0438\038\u0438\u034d 043d\u0430\u043f\u0440\ u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","нүктелер":"0")]

Жалғастыру >>

Сіз йоганың классикалық бағыттарына сай боласыз

Хатха йога

Сізге көмектеседі:

Сізге қолайлы:

Аштанга йогасы

Иенгар йогасы

Сондай-ақ көріңіз:

Кундалини йогасы
Сізге көмектеседі:
Сізге қолайлы:

йога нидра
Сізге көмектеседі:

Бикрам йогасы

әуе йогасы

Facebook Twitter Google Plus В.К

Сізге қай йога дұрыс екенін анықтаңыз?

Тәжірибелі тәжірибешілерге арналған әдістер сізге сәйкес келеді

Кундалини йогасы- орындауға баса назар аудара отырып, йога бағыты тыныс алу жаттығуларыжәне медитация. Сабақтар статикалық және динамикалық дене жұмысын, қалыпты физикалық белсенділікті және көптеген медитация жаттығуларын қамтиды. Қатты жұмысқа және тұрақты жаттығуларға дайын болыңыз: криялар мен медитациялардың көпшілігі күнделікті 40 күн бойы жасалуы керек. Мұндай сабақтар йогаға алғашқы қадамдарын жасап қойған және медитацияны ұнататындар үшін қызықты болады.

Сізге көмектеседі:дененің бұлшық еттерін күшейту, босаңсу, көңіл көтеру, стрессті жеңілдету, салмақ жоғалту.

Сізге қолайлы:Алексей Меркуловпен кундалини йогасының бейне сабақтары, Алексей Владовскиймен кундалини йога сабақтары.

йога нидра- терең релаксация жаттығулары, йогикалық ұйқы. Бұл нұсқаушының жетекшілігімен мәйіт күйіндегі ұзақ медитация. Оның медициналық қарсы көрсетілімдері жоқ және жаңадан бастағандар үшін де жарамды.
Сізге көмектеседі:демалу, стрессті жеңілдету, йогамен танысу.

Бикрам йогасы- Бұл студенттер 38 градусқа дейін қыздырылған бөлмеде орындайтын 28 жаттығу жиынтығы. Рахмет тұрақты техникалық қызмет көрсету жоғары температура, терлеу күшейеді, токсиндер ағзадан тезірек шығарылады, бұлшықеттер икемді болады. Йоганың бұл стилі тек фитнес құрамдас бөлігіне назар аударады және рухани тәжірибелерді шетке қалдырады.

Сондай-ақ көріңіз:

әуе йогасы- Әуе йогасы немесе оны «гамактағы йога» деп те атайды заманауи тенденцияларйога, ол ауада асаналарды орындауға мүмкіндік береді. Әуе йогасы төбеге шағын гамактар ​​ілінетін арнайы жабдықталған бөлмеде өткізіледі. Оларда асаналар орындалады. Мұндай йога кейбір күрделі асаналарды тез меңгеруге мүмкіндік береді, сонымен қатар жақсы физикалық белсенділікті уәде етеді, икемділік пен күшті дамытады.

Хатха йога- тәжірибенің кең тараған түрлерінің бірі, йоганың көптеген авторлық бағыттары осыған негізделген. Жаңадан бастаушыларға да, тәжірибелі тәжірибешілерге де қолайлы. Хатха йога сабақтары негізгі асаналар мен қарапайым медитацияларды меңгеруге көмектеседі. Әдетте сабақтар баяу қарқынмен өтеді және негізінен статикалық жүктемені қамтиды.

Сізге көмектеседі:йогамен танысыңыз, салмақ жоғалтыңыз, бұлшықетті күшейтіңіз, стресстен арылыңыз, көңіл-күйіңізді көтеріңіз.

Сізге қолайлы:хатха йога бейне сабақтары, жұптық йога сабақтары.

Аштанга йогасы- Аудармада «түпкілікті мақсатқа апаратын сегіз қадамдық жол» дегенді білдіретін Аштанга йоганың күрделі стильдерінің бірі болып табылады. Бұл бағыт әртүрлі тәжірибелерді біріктіреді және бір жаттығу екіншісіне біркелкі өтетін шексіз ағынды білдіреді. Әрбір асананы бірнеше тыныс алу үшін ұстау керек. Аштанга йогасы оны ұстанушылардан күш пен төзімділікті талап етеді.

Иенгар йогасы- Йоганың бұл бағыты кез келген жастағы және дайындық деңгейіндегі студенттерге арналған тұтас сауықтыру кешенін жасаған оның негізін қалаушының атымен аталған. Иенгар йогасы бірінші рет сабақта қолдануға мүмкіндік берді аксессуарлар(роликтер, белдіктер), бұл жаңадан бастаушыларға көптеген асаналарды орындауды жеңілдетті. Йоганың бұл стилінің мақсаты - денсаулықты нығайту. Көп көңіл бөлінеді дұрыс орындаупсихикалық және физикалық қалпына келтірудің негізі болып саналатын асаналар.

әуе йогасы- Әуе йогасы немесе оны «гамактағы йога» деп те атайды, бұл йоганың ең заманауи бағыттарының бірі, ол ауада асаналарды орындауға мүмкіндік береді. Әуе йогасы төбеге шағын гамактар ​​ілінетін арнайы жабдықталған бөлмеде өткізіледі. Оларда асаналар орындалады. Мұндай йога кейбір күрделі асаналарды тез меңгеруге мүмкіндік береді, сонымен қатар жақсы физикалық белсенділікті уәде етеді, икемділік пен күшті дамытады.

йога нидра- терең релаксация жаттығулары, йогикалық ұйқы. Бұл нұсқаушының жетекшілігімен мәйіт күйіндегі ұзақ медитация. Оның медициналық қарсы көрсетілімдері жоқ және жаңадан бастағандар үшін де жарамды.

Сізге көмектеседі:демалу, стрессті жеңілдету, йогамен танысу.

Сондай-ақ көріңіз:

Кундалини йогасы- тыныс алу жаттығулары мен медитацияға баса назар аудара отырып, йога бағыты. Сабақтар статикалық және динамикалық дене жұмысын, қалыпты физикалық белсенділікті және көптеген медитация жаттығуларын қамтиды. Қатты жұмысқа және тұрақты жаттығуларға дайын болыңыз: криялар мен медитациялардың көпшілігі күнделікті 40 күн бойы жасалуы керек. Мұндай сабақтар йогаға алғашқы қадамдарын жасап қойған және медитацияны ұнататындар үшін қызықты болады.

Сізге көмектеседі:дененің бұлшық еттерін күшейту, босаңсу, көңіл көтеру, стрессті жеңілдету, салмақ жоғалту.

Сізге қолайлы:Алексей Меркуловпен кундалини йогасының бейне сабақтары, Алексей Владовскиймен кундалини йога сабақтары.

Хатха йога- тәжірибенің кең тараған түрлерінің бірі, йоганың көптеген авторлық бағыттары осыған негізделген. Жаңадан бастаушыларға да, тәжірибелі тәжірибешілерге де қолайлы. Хатха йога сабақтары негізгі асаналар мен қарапайым медитацияларды меңгеруге көмектеседі. Әдетте сабақтар баяу қарқынмен өтеді және негізінен статикалық жүктемені қамтиды.

Сізге көмектеседі:йогамен танысыңыз, салмақ жоғалтыңыз, бұлшықетті күшейтіңіз, стресстен арылыңыз, көңіл-күйіңізді көтеріңіз.

Сізге қолайлы:хатха йога бейне сабақтары, жұптық йога сабақтары.

Аштанга йогасы- Аудармада «түпкілікті мақсатқа апаратын сегіз қадамдық жол» дегенді білдіретін Аштанга йоганың күрделі стильдерінің бірі болып табылады. Бұл бағыт әртүрлі тәжірибелерді біріктіреді және бір жаттығу екіншісіне біркелкі өтетін шексіз ағынды білдіреді. Әрбір асананы бірнеше тыныс алу үшін ұстау керек. Аштанга йогасы оны ұстанушылардан күш пен төзімділікті талап етеді.

Иенгар йогасы- Йоганың бұл бағыты кез келген жастағы және дайындық деңгейіндегі студенттерге арналған тұтас сауықтыру кешенін жасаған оның негізін қалаушының атымен аталған. Дәл Иенгар йогасы алғаш рет сыныпта көмекші құрылғыларды (роликтер, белдіктер) қолдануға мүмкіндік берді, бұл жаңадан бастағандарға көптеген асаналарды орындауды жеңілдетті. Йоганың бұл стилінің мақсаты - денсаулықты нығайту. Психикалық және физикалық қалпына келтірудің негізі болып саналатын асаналардың дұрыс орындалуына да көп көңіл бөлінеді.

Facebook Twitter Google Plus В.К

ҚАЙТА ОЙНАУ!

Бұл илаһи сөздер таңертеңнен бастап оянғаннан кейін бірден оқылады немесе онлайн тыңдалады. Және одан да жақсы - күн шыққанда. Шығыс философиясы күннің осы уақытын мантраның тиімділігі барынша жоғарылататын ең қолайлы уақыт деп санайды.

Әсерді күшейту үшін оларды кешке, күн батқанда немесе ұйықтар алдында оқуға болады. Денені дұрыс реттеу үшін бұл күн сайын жасалуы керек. Әдет пайда болуы керек, бірақ бұл үшін бір күн жеткіліксіз.

Сұлулық пен сүйкімділік мантрасы өте күшті екеніне қарамастан, оны екі ай бойы күн сайын айту керек.

Тербеліс ішке енуі үшін сөздердің айтылуынан босаңсыған күй пайда болуы керек. Сондықтан да сөздер тітіркендірмей, ыңғайсыздық тудырмай, әнді дауыста айтылады, әр әріп анық айтылады. Сонымен энергетикалық күшосы тармақтарда қамтылған нәрсе ішкі бағдарламаны іске қоса алады және сөздер әрекет ете бастайды.

Оларды дұрыс айтыңыз, бірақ қоспаңыз. Сұлулық мантрасының дыбыстары ерекше діріл мен ырғақты жасау үшін таңдалады.

Шығыс «заклины» оңай, қуанышпен, шығысқа қарап оқу керек, осылайша оның күшінің артуына ықпал етеді. Осы мақсаттар үшін ештеңе сізді алаңдатпайтын, ешкім сізді алаңдатпайтын орынды табыңыз. Денеңіз таза, бастарыңыз бос болсын.

Жүз сегіз – қасиетті сан. Мантраның сөздері әрекет ете бастауы үшін бір тәсілмен бірнеше рет оқылады немесе тыңдалады. Оны санауды ыңғайлы ету үшін сіз розарини қолдануға болады, ал сабақтан кейін оны сақтауға арналған сөмкеге салыңыз.

Не аз, не Көбірекуақыт күткен нәтиже әкелмейді.

Сөздерді жатқа оқысаңыз, әрине, жаман емес. Бірақ жаңадан бастағандар үшін жазбаны тыңдауға және одан кейін бірден қайталауға рұқсат етіледі.

Бұл мәтіннің әрекетін қалай күшейтуге болады?

Жастар мантрасының барлық күші мен тиімділігіне қарамастан, ол көбінесе асаналармен (Випарита Карани, Халасана, Гривасана, Карна, Симхасана) үйлеседі. Мұның себебі неде? Олар орындалған кезде қан бетке түседі, жасушалар оттегімен қаныққан, одан әрі жасару әсеріне ықпал етеді.
Қосымша ретінде қызмет ететін тағы бір тәжірибе - жасартатын медитация. Олардың ең көп тарағаны отты болып саналады, сіз өзіңізді жанартау сағасының жанында елестеткен кезде. Дене жасушалары арқылы бірте-бірте таралатын ыстық ауа мен отты ойша жұтудан қан тез қозғала бастайды, бет қызады, іші от жағылғандай болады.

Сонымен қатар, белгілі бір түрде ұйымдастырылған өмір осы мантраның жұмыс істеуі үшін өте күшті энергия қосады.

• жақсы денсаулық, көтеріңкі көңіл-күй, позитивті ойлар сіз тек сөздердің әсерін күшейтесіз. Барлық қорлауды кешіріңіз, ашуланбаңыз, тітіркенуді кетіріңіз, ашуды жіберіңіз. Позитивті көңіл-күймен ішкі сезім өзгереді. Жақын жерде қойылған стақандағы су оқыған кезде оң энергиямен зарядталады. Оқып болған соң ішіңіз. Сіз оны тіпті мұздатуға болады, ал кешкі астан кейін онымен бетіңізді сүртіңіз, содан кейін ғана бес минут жатуға мүмкіндік беріңіз.
• Жаман әдеттерді ұмыту керек. Демалыс пен жұмыс үшін салауатты режимді ұйымдастырыңыз.
• Йогамен айналысыңыз. Бұл жаттығулар денені релаксацияға ғана емес, сонымен қатар кодтардың дыбыстарының жақсырақ енуіне мүмкіндік береді.
• Рухани даму өте маңызды. Ішкі әлемді байытумен және тыныштықпен байланысты кез келген хоббиге күнделікті назар аударыңыз.

Кез келген әйел әйел үшін кемелдікке ұмтылу табиғи нәрсе. Бұл оның жасына байланысты өзгерістермен күрескен кезде байқалады. Бірақ егер ол қасиетті мантраларды қолданса, ол бұл процесті баяулатады және тіпті оны басқара алады.

Сұлулық пен жастық мантраларын қолданатын әйел өзін сенімді және тыныш сезінеді және сүйкімділік береді, осылайша сыртқы түріоң әсер етеді. Осылайша, биологиялық жас жеткіліксіз бағаланады.

Бірақ бұл бәрі емес. Мантралар жасушалық деңгейде әрекет етеді, дененің құрылымын өзгертеді, руханилыққа, денедегі үйлесімділікке пайдалы әсер етеді. Ал әйел өзін бақытты және өзіне сенімді сезінеді, демек әдемі.

Сұлулық пен жастықтың онлайн мантрасын тыңдаңыз

Денсаулықтың, ұзақ өмір сүрудің және дененің жасаруының тибеттік мантрасы - бұл бірегей қасиетті мәтін, кез келген адам пайдалана алатын ведалық дұға. Тіпті алыс болсаң да Ведалық мәдениет, мантраларды үнемі айту жастықты ұзақ уақыт сақтауға, сау, ішкі және сыртқы әдемі болуға көмектеседі.

тибет Шығыс мәдениетішынымен ерекше. Сұлулық пен жастыққа арналған рецепттер ғасырлар бойы тәжірибеден өтіп, жетілдірілді, сондықтан олар керемет тиімді. Ұзақ өмір сүру және жасару мантрасының мағынасы сіздің подсознаниемен жұмыс істеуде. Дұрыс жұмысоның энергетикалық мәніне қарағанда, нәтижесінде физикалық дене де емдейді.

Ұзақ өмір сүру және жасару мантрасы - бұл өтініш Жоғары күштерөтінішпен, алғыспен, тілекпен. Бұл барлық ең жақынды ашады, емдік трансқа түсуге және бейсаналық ұңғыма арқылы жұмыс істеуге көмектеседі.

Тибеттік жастық пен сұлулық мантрасы

Мысалы, келесідей:

Бұл дененің күштерін жұмылдыратын әмбебап ведалық дұға және олар сіздің сұлулығыңыз бен жастығыңызды сақтау үшін жұмыс істей бастайды.

Және бұл мантраны салмағын жоғалтқысы келетін және денесінің сыртқы түрін жақсартқысы келетін адам пайдалана алады:

Әрине, тек мантралардың көмегімен салмақ жоғалту мүмкін емес. Егер сіз бір уақытта дұрыс тағамды жесеңіз, жаттығуға уақыт бөліңіз, сонда әсер өте үлкен болады.

Салмақ жоғалтуға және сұлулыққа арналған тибеттік мантра

Егер сіз мақсатқа ұмтылсаңыз, бұл мантра керемет жұмыс істейді сау салмақ жоғалту. Бұл сұлулықтың дұрыс емес идеалдарына қол жеткізуге тырысатындарға көмектеспейді - мысалы, шамадан тыс жұқа.

Қасиетті мәтін жұмыс істеуі үшін кейбір ұсыныстарды орындаңыз:

1. Артық тамақтанбаңыз және зиянды тағамнан бас тартыңыз. Мантра әсіресе ораза ұстаушылар, вегетарианшылар және діндар адамдар үшін жақсы жұмыс істейді.
2. Мантраны жүйелі түрде орындаңыз. Бұл табысқа жетуді қамтамасыз ететін және қажетті мақсатқа жетуге көмектесетін мәтінді үнемі, күнделікті қайталау.
3. Мантра жұмыс істейтініне шын жүректен сеніңіз. Егер сізде күмән туындаса немесе мәтінді қызығушылықпен оқысаңыз, көңіл көтеру үшін, үлкен пайдаалма
4. Ең жақсы нұсқа - бұл мантраны туған күніңізде, күн сайын, бірнеше ай бойы (кем дегенде екі) орындауды бастау.

Бұл келесідей естіледі:

Бұл мантраның күрделі нұсқасы бар. Айтылымның барлық ерекшеліктерін білу үшін алдымен оны жазбада тыңдап, содан кейін оны өзіңіз айтқан жөн:

Мантраларды айтып жатқанда, босаңсуға тырысыңыз, барлық бөтен ойларды санаңыздан шығарып тастаңыз және мүмкіндігінше процеске шоғырланыңыз. Сондай-ақ жағымсыз ойлар мен әрекеттерге жол бермеген жөн.

Мантралардың әсерін күшейту

Кейде мантраларды оқу жеткіліксіз. Сондай-ақ қасиетті Ведалық мәтіндердің әрекетінің күшін күшейтетін белгілі бір әрекеттерді орындау қажет. Мысалы:

1. Судағы мантраларды оқыңыз, содан кейін сіз оны ішесіз немесе тамақ дайындау үшін пайдаланасыз. Мұндай зарядталған су үлкен оң энергия зарядын алып жүреді.
2. Бірақ сіз пайдалана алмайтыныңызды ескеріңіз кран суы. Сізге тазартылған, бөтелкедегі немесе таза табиғи су қажет
3. «Spellbound» суды косметикалық процедуралар үшін пайдалануға болады: жуу кезінде бетіңізді шайыңыз немесе онымен тоник ауыстырыңыз.
4. Йога асаналары мантралармен жұмыс істеуде де жақсы жұмыс істейді. Сабақ кезінде қан айналымы күшейеді, дене оттегімен қаныққан және өмірлік қуат алады. Ең танымал сұлулық асаналар - Випарита караи, Сарвангасана, Халасана, Карна Пидасана, Гривасана, Симхасана.

Жастық, сұлулық және ұзақ өмір туралы бейнені қараңыз:

Жасартатын медитациялар

Мантралардың емдік әсерін айтарлықтай жақсартатын қосымша құрал - жасартатын медитациялар.

Бұл тұрғыдағы медитация - бұл адам мүмкіндігінше босаңсыған, содан кейін оның санасына қажетті бағдарламаларды енгізетін ерекше күйге саналы түрде кіру.

Мысалы, бұл өрт туралы медитация болуы мүмкін:

• Тұрыңыз, иықты түзетіңіз, иегіңізді көтеріп, омыртқаны түзетіңіз. Басыңызды күнге қарай созып жатқаныңызды елестетіп көріңіз
• Сіз от жағушының жанында тұрсыз деп елестетіңіз қуатты жанартау. Ыстық ауаның өкпеңізге қалай енетінін сезініңіз, денеңіздің жасушаларын күйдіретін оттың энергиясын елестетіңіз.
• Қанның жылынуы, тамырлар арқылы тезірек өтуі, сөзбе-сөз пульсациялау сезімі болуы керек. Кейде бетке қан ағып кетеді
• Отты ішке қарай ойша бағыттаңыз. Сіздің денеңіздің дәл ортасында от жанып жатқанын елестетіп көріңіз.

Медитация жұмыс істегенін тексеру өте қарапайым - бет қызылға айналады (немесе кем дегенде қызғылт түске айналады), қанның бас пен теріге ағып кеткені сезіледі.

Біріктірсеңіз медитация тәжірибелерімантраларды айта отырып, салауатты өмір салтын ұстаныңыз және дамуға тырысыңыз позитивті ойлау, нәтиже көп күттірмейді. Мұндай тәжірибелер барысында жан мен тән тазарады, ішкі өзгерістер. Адам энергияға толы, оның әл-ауқаты мен көңіл-күйі жақсарады.

Тароттың «Күн картасы» макетінің көмегімен бүгін сәттілік!

Дұрыс болжау үшін: подсознаниеге назар аударыңыз және кем дегенде 1-2 минут ештеңе туралы ойламаңыз.

Дайын болған кезде картаны салыңыз:

Денсаулық пен ұзақ өмір сүру мәселелері әрқашан адамдарды ерекше қызықтырды, өйткені әр адам ұзақ өмір сүргісі келеді және аурудан ада болып, оның сыйлықтарынан ләззат алу мүмкіндігін қалайды. Бірақ, өкінішке орай, дәстүрлі тәсілдерқалпына келтіру және жасару барлық жағдайларда адамға көптеген жылдар бойы пішінді сақтауға көмектесе алмайды, сондықтан ол жиі баламалы медицинаға жүгінеді. Оған кіреді әртүрлі әдістерденеге әсер ету, бұл көбінесе саналы және подсознанияны тарту қажеттілігін білдіреді. Медитация мен мантра - ежелгі үнді мәдениетінен бастау алатын балама медицина саласы.

Мантралар дегеніміз не және олар денсаулыққа, жастыққа және ұзақ өмір сүруге көмектеседі

Эзотериктер адамның кейбір әрекеттері нәзік жоспар деп аталатын тербелістерді тудыруы мүмкін және сол арқылы әлемде болып жатқан оқиғалардың барысына әсер етеді деп санайды. материалдық дүние. Оның үстіне сөздің де күші бірдей. Қайсысы адамның қолданатын дәстүріне байланысты. Бұл қастандықтар, дұғалар немесе мантралар болуы мүмкін. Соңғысы адамның санасына, оның энергиясына және, әрине, әл-ауқатына күшті әсер ететін ерекше тербелістерді тудыратын дыбыстардың комбинациясы.

Мантралар санскрит тілінде жазылған және кейіннен орыс және басқа тілдерге аударылған, сондықтан олардың желіде табылған заманауи нұсқаларында қателер болуы мүмкін.

Мантра дыбыстардың кездейсоқ жиынтығы емес. Бұл, ең алдымен, өте нақты мағынаға ие санскрит буындары. Сондықтан дыбыстарды шатастырмау және дұрыс дыбысқа қол жеткізу өте маңызды. Сонда ғана таңдалған салаға мақсатты әсерге қол жеткізу туралы айтуға болады. Бұл кез келген нәрсе болуы мүмкін, бірақ көбінесе мантралар денсаулыққа, жастыққа және ұзақ өмір сүруге қатысты қолданылады. Бұл ұғымдар өзара байланысты және жиі дыбыстардың бірдей тіркесімі бір мезгілде денені емдейді және жасартады.

Мантралардың әсер ету механизмі

Ежелгі үнділік және тибеттік ілімдер тұрғысынан, сондай-ақ басқа да көптеген эзотерикалық салаларда ауру, кәрілік және басқа да аурулар адамның энергетикалық өрісінде пайда болып, оны бұзады. нәзік денелер. Міне, содан кейін ғана мұндай қиратудың нәтижесі күйде көрінеді физикалық дене. Мантралар жасаған дыбыс тербелістері теңгерімсіздікті жоя отырып, энергия өрісін тазартады және үйлестіреді. Осының нәтижесінде адамның санасы мен санасынан тыс организмде де оң процестер пайда бола бастайды.

Бейне: мантралар неге жұмыс істейді

Мантралармен қалай жұмыс істеу керек: жалпы ережелер

Мантралармен жұмыс істеу үшін медитациялық күйге жету керек:

• ешкім кедергі жасамайтын бөлмені дайындаңыз, телефонды өшіріңіз (немесе одан да жақсысы, табиғатта тыныш орынды табыңыз);
• ыңғайлы позицияны алыңыз және ешқандай қозғалыс жасамаңыз;
• зейінін айтылған дыбыстарға толығымен аудару;
• ішкі диалогты тоқтату;
• шиеленіс пен бөгде ойлардан аулақ болу;
• Айналада болып жатқан нәрселерден толығымен алшақтап, «өзіңе кір».

IN медитациялық күйадамның энергетикалық өрісі қабылдаушы болып, оның подсознание оң өзгерістерге «ашылады». Медитациясыз тек ресми түрде, «қашуда» орындалатын мантраларды айту ешқандай нәтиже бермейді.

Қажетті күйге жеткенде, дыбыстардың айтылуына тікелей кірісуге болады. Мұны бір әріпті де «жұтпай» ақырын, әнді дауыспен орындау керек. Сонымен қатар, олар біріктірілуі керек, екпін немесе үзіліс жасаудың қажеті жоқ. Дауыстың тербелісін сезініп, оны емдеуді қажет ететін жерге ойша бағыттау маңызды.Егер мантра бүкіл ағзаға арналған болса, онда діріл бүкіл денеге біркелкі таралуы керек.

Жаттығу көп уақытты қажет етпеуі керек, тіпті одан да шаршатады. Шаршау пайда болған кезде немесе сана бөтен нәрселерге ауыса бастағанда, медитацияны тоқтату керек, өйткені ол енді пайдалы болмайды. Алдымен мантраларды айту үшін күніне 15 минут бөлу жеткілікті. Біртіндеп (қай уақытта, тек жеке сезімдерге байланысты), бұл уақытты бір сағатқа дейін арттыруға болады. Оң әсерді сезіну үшін күнделікті медитация жасау керек.

Егер мантраның ұзын мәтінін есте сақтау қиын болса, алдымен оны айта алмайсыз, бірақ Интернеттен сәйкес аудио немесе бейне жазбаны табу арқылы оны тыңдаңыз. Бұл да тиімді. Дыбыстарға үйренгеннен кейін, мәтін жадта сақталып, «автоматты түрде» айтылмайынша ән айтуды бастау керек.

Денсаулық пен ұзақ өмір сүруге арналған мантралар

Кейбір мантралардың мәтіні қиын, бірақ медитация кезінде дұрыс айтылу туралы ойламау үшін оны жатқа білу керек.

Бейне: ауырсынуды басатын мантра (Ом Наамо Киит Ки Джваламухи Кали Довер Пор Пида Дур Кар Сам Самудра Пар Удеш Камрудеж Май Хади Даси Чанди Ки Духай)

Медитация кезінде энергия ағыны мен дыбыс тербелісін жұмыс істеп жатқан аймаққа бағыттау маңызды. Мантраларды жай қайталау немесе тыңдау нәтиже бермейді.

Сұлулық пен жасару үшін

Мантралар бар, олардың әрекеті дененің белгілі бір бөлігіне немесе қартаюға және пішіннің жоғалуына байланысты қандай да бір мәселеге бағытталған.

1. Арықтау үшін. Мәтін: sAn-sia-chii-nah-pai-tun-dou.
2. Бетті жасартуға арналған. Мәтін: Ом-нАма-бхагаватЕ-рУкмине-вАллахая-свахА.
3. Қартаю процесін баяулату үшін өлімді жеңетін мантра қолданылады: aUm-triyYambakAm-yajAmahE-sugAndhim-pushti-aardhanAm-UrvarUkamivA-bandhanAn-mrityOr-mukshiya-ma-mritAt.
4. Үшін әйел сұлулығы: Ом-чандрая-намах.

Бейне: сұлулық пен жастық мантра (Ом Нама Бхагавате Рукмини Валлабхая Свааха)

Еркектерге арналған мантралар

Ерлердің жыныстық энергиясын арттыруға және үйлестіруге көмектесетін мантралар бар:

• тағы да, бұл өлімді жеңетін мантра (бұл жағдайда ол пайдаланылады, өйткені еркектікөмірге әкеледі): аУм-трийЯмбакАм-яжАмахЕ-сугАндхим-пушти-аардханАм-УрварУкамивА-бандханАн-мритиОр-мукшия-мА-мритАт.
• Ом-раваЕ («е» «е» дыбысына айналады)-намах.

Бағытталған жыныстық коннотацияға ие арнайы мантралар жоқ, өйткені олар руханилықты дамыту құралы болып табылады, оның көзқарасы бойынша жыныстық өмірде, ең алдымен, оның терең қасиетті мағынасы маңызды емес, барлық физикалық мүмкіндіктерде. Бірақ сонымен бірге бұл мантралар күшті күшейтеді және жыныстық көріністерге жауапты чакралардың аймағын үйлестіреді.

Неліктен өзін-өзі гипноз өте тиімді?

Ағзада болып жатқан процестер мидан бастау алатыны және адамның психикалық әрекетімен тығыз байланысты екені ешкімге құпия емес. Бұл денсаулыққа да, қартаю жылдамдығына да қатысты.Әрине, мәңгі жас болып қалу мүмкін емес, бірақ ақылға қонымды шектерде денеге ойдың көмегімен әсер ету әлі де мүмкін. Бұл үшін бірқатар әдістер бар: өзін-өзі гипноз, аффирмация, психотерапия және т.б. Медитация да солардың бірі. Бұған қоса, оны өте тиімді ететін мүмкіндіктер бар. Сонымен, медитация кезінде адам ерекше сана күйіне түседі, бұл оның сезімталдығын арттырады. Сондықтан жаттығу кезінде санада қажетсіз, жойқын немесе тітіркендіргіш ойлардың пайда болмауы өте маңызды. Қажетті әсерге толығымен назар аудару керек, оны жақсы сезіну, сезімдер мен визуализацияны байланыстыру керек. Осылайша, подсознание оңай сіңетін хабарлама қалыптасады (егер, әрине, медитация дұрыс жүргізілсе). Ол, өз кезегінде, организмде болып жатқан процестерге әсер ете отырып, бағдарламаны жүзеге асыруға кіріседі.

Өзін-өзі гипноздың әсерін күшейту үшін келесі мантраны қолдануға болады: Оум-Ям-лалана-гефтАх-Оум.

Медитация мен ән айтудың артықшылықтары осы тәжірибелерге үнемі жүгінетіндер үшін анық, бірақ барлық жаңадан бастағандар олардың мағынасын түсінбейді. Материалдық тұрғыдан ойлауға дағдыланған адам баламалы медицинаның, біз айтып отырған іс-әрекеттің қандай түрі болса да, асығыстыққа жол бермейтінін түсінбей, үнемі асығып, бірден нәтиже көргісі келеді. Мантралар пайдалы болуы үшін сіз олармен үнемі жұмыс істеуіңіз керек, сананың ерекше өзгерген күйіне еніп, тәжірибе кезінде де, одан кейін де нәтиже туралы мүлдем ойламайсыз. Содан кейін ғана, біраз уақыттан кейін, кенеттен адам өзін әлдеқайда жақсы сезінеді және жас көрінеді. Өмір өзгерді жақсы жағы, және бұл қалай және қашан болғаны анық емес. Бірақ мантралар ауыр аурулардан құтқарылмайтынын және қажеттіні алмастыра алмайтынын есте ұстаған жөн дәрілернемесе одан да көп емдеудің кез келген шұғыл радикалды әдістері, мысалы, хирургия. Егер ауру бұрыннан пайда болса, онда медитация негізгі емдеуге қосымша болуы керек, оны кез келген жағдайда елемеуге болмайды.

Өз ойларыңыз бен сөздеріңіздің күшіне сене бастау арқылы сіз өміріңізді түбегейлі өзгерте аласыз. Ал ең бастысы денсаулықтан бастау керек.

Дұрыс бағытта бағытталған энергия ағындары өмірді қалыпқа келтіруге, бақытты болуға, денсаулықты жақсартуға, байлықты тартуға және тіпті махаббатты табуға көмектесетіні белгілі. Барлық рухани тәжірибелердің ішінде бұл Тибет мантралары өте тиімді, олар әл-ауқаттың барлық заңдарын орындауды жеңілдетеді.

Тибет мантралары қалай жұмыс істейді

Ежелгі дәуірде жасалған қасиетті ауызша формулалар бүгінгі күнге дейін Тибет халқының өмір сүруіне көмектеседі бақытты өмір, ол орта есеппен 130 жылға дейін созылады. Көпшілік мұның бәрі климатқа байланысты деп дауласуы мүмкін. сау жолөмір және тамақтану. Әрине, бұл маңызды фактор, бірақ аз адамдар мұндай жас шегінен тіпті белсенділік пен жетіспеушілікпен де өте алды жаман әдеттер. Тибет ілімі ең аз қарсылық жолын таңдауға көмектеседі: соған қарамастан емес, дәл солай бақытты болу.

Тибет храмдарының қабырғаларында ежелгі мантралар картиналар түрінде сақталған, олар бүгінгі күнге дейін біз үшін қасиетті нәрсе болып қала береді. Бұл жұмыс істейтін және тиімді басқатырғыш. Мантра - әсер ететін белгілі бір дыбыстардың, сөздердің және сөз тіркестерінің тіркесімі энергия орталықтарыадам, оның санасы мен психикасы. Бір сөзбен айтқанда, дыбыс тербелісі белгілі бір толқынға бейімделуге, шындықты өзгертетін оң энергияның біздің өмірімізге ену жиілігін таңдауға көмектеседі.

Адам өміріндегі ең маңызды нәрсе – денсаулық. Сәттілік, махаббат және ақша да маңызды, бірақ біріншісіз қалғанның бәрі бола алмайды. Тибет монахтары бұл қарапайым шындықты біледі, сондықтан олар үшін ең танымал - күн сәулесінің астында күн сайын таңертең айтылатын жасару және ұзақ өмір сүру мантрасы. Тұрақты жаттығулармен денсаулық, жастық, сұлулық пен сұлулық сізге оралады. өмірлік күш. Сіз өзіңізді бақытты, еркін және кез келген нәрсеге қабілетті адам ретінде сезінесіз.

Жасару және ұзақ өмір сүру мантрасы

Әрбір мантра санскрит тілінде жазылған. Бұл өте көне тілҮндістан, күрделі грамматикасы мен айтылуы. «Санскрит» деген сөздің өзі аудармада «қасиетті, кемелдік» дегенді білдіреді, яғни мантраларға қасиетті мағынаның бекер берілмегенін білдіреді. Олардың құрамындағы әрбір сөз, әрбір дыбыс өте терең, жұмсақ, ашусыз, дұшпандықсыз естіледі.

Ең алдымен, мантра құруға бағытталған. Сондықтан оны оқуды бастамас бұрын, санаңызды жағымсыз немесе жағымды ойлардан тазарту керек. Сіз процестің өзіне назар аударуыңыз керек. Бұл сізге медитация көмектеседі, бұл сізге үйлесімділік пен ішкі тыныштықты орнатуға мүмкіндік береді.

Жасару және ұзақ өмір сүру мантрасын оқу сіз үшін жақсы әдетке айналуы керек. Егер сіз қалаған әсердің ұзаққа созылмауын қаласаңыз, күнделікті құнды уақытыңыздың бірнеше минутын денсаулығыңызды жақсартуға арнаңыз. Күнделікті таңертең қасиетті мәтінді жеті рет оқудан (дәлірек айтқанда, ән айту) дұрыс бастаңыз:

"ТЕЯТА ОМ БЕКАНЗЕ БЕКАНЗЕ МАХА БЕКАНЗА РАДЗА САМУДГАТ СОХА".

Әрине, ешкім мантраны оқуға көбірек уақыт бөлуге тыйым салмайды. Ең бастысы, қайталау саны жетіге еселік болуы керек. Жеті - қасиетті сан мәңгілік өмір, жасару. Сондықтан ережелерді сақтау және есеп жоғалтпау маңызды. Бұл ретте розари сізге көмектесе алады.

Сіз мантраға тән күшті 7-10 күнде байқайсыз. Алғашқы белгілер өздерін сезінеді:

• терінің жағдайы жақсарады;
• сіз бұзылуды, көкбауырды және апатияны қалдырасыз;
• Артық салмақбірте-бірте жойылады;
• көзқарас жақсы жаққа өзгереді;
• ұйқы қалыпқа келеді;
• дененің энергиясы мен жалпы тонусы артады;
• сергектік, белсенділік және тамаша көңіл-күй пайда болады.

Өзіңізді жаттықтыруды, идеалды өзін-өзі үлгі етуді, жақсартуды, жақсырақ болуды тоқтатпаңыз. «Сау денеде сау ой» - қарапайым болып көрінеді танымал өрнек, бірақ қандай маңызды мағына. Өзіңізбен тепе-теңдікті табу арқылы ғана сіз оны әлемде таба аласыз. Сәттілік тілейміз. бақытты болыңыз және түймелерін басуды ұмытпаңыз

25.10.2017 08:33

Көпшілігіміз аурумен және энергияның төмендігімен күресуге тура келеді. Үйге келіп, сезінсеңіз...