Прийняття ванни – це приємна та корисна процедура. Ванна допомагає зняти напругу, стрес, зміцнити здоров'я та розслабитися.
Щоб приготувати корисну для здоров'я ванну, достатньо знати кілька моментів, у тому числі і який засіб вибрати.
Натуральні засоби для прийняття ванни
Найбільш безпечними, порівняно із звичайними, вважаються засоби із натуральним складом.
Відсутність у них шкідливих речовинробить їх дуже популярними та затребуваними.
Щоб процедура була приємнішою та кориснішою, потрібно грамотно вибрати засіб.
Сьогодні ми розповімо про 5 натуральних засобів для ванни, які найбільш затребувані і користуються великою популярністю. Кожне має свій позитивний ефект.
Сіль для ванни
Сіль для ванни вважається "класикою жанру". Через доступної цінивона дуже поширена і найчастіше використовується для приготування ванни. Її можна зустріти як у чистому вигляді, так і з додаванням різних ефірних олій.
При виготовленні натурального продукту Meela Meelo використовує два різновиди солі: Мертвого моряі Сакського озера.Мінеральні складові солі надають лікувальний вплив на весь організм загалом.
Ванна, приготована із сіллю, сприяє розслабленню, зняттю напруги та втоми.
Сіль чудово:
- очищує шкіру;
- підвищує її еластичність;
- виводить токсини;
- активізує імунітет;
- є чудовою профілактикою целюліту.
Спосіб приготування ванниз сіллю досить простий: необхідно у ванну висипати 50-100 г солі, після - налити гарячої води до повного розчинення засобу, потім розбавити воду до комфортної температури (близько 35-40 градусів).
Тривалість процедурине повинна перевищувати 25 хвилин.
Якщо ви приймали соляну ванну з не менш ніж 500 грамами солі, то після неї потрібно прийняти душ. Після звичайної косметичної ваннизмивання необов'язкове.
Ефірні олії як добавка для ванн
Найкращим завершенням трудового та напруженого дня стане аромаванна.
Завдяки випаровуванню ефірних олій, виходить якийсь ефект інгаляції та ароматерапії. Тому такі ванни найбільш популярні в прохолодну і холодну пору року як профілактика хвороб та поліпшення функції імунної системи.
Олії мають тонізуючу, протизапальну дію, сприятливо впливають на психоемоційний стан.
Масло для ванни: як його правильно додавати?
Не варто додавати занадто багато ефірної олії.
На ванну достатньо буде всього 3-5 крапель, не більше, інакше можуть з'явитися головний біль та алергічні реакції, у тому числі і почервоніння шкіри. Незважаючи на таку малу дозу, олія має сильний терапевтичний ефект.
Порада! Використовуйте ефірну олію разом з жирним або емульгатором, наприклад кефіром або молоком, щоб у ванній не плавали плями чистого ефіру.
Температура води не повинна перевищувати 39 градусів.
Готові натуральні засоби для ванни Meela Meelo
Тверді піни для ванни
Ви колись бачили тверді піни для ванни? Новинка дедалі більше набирає популярності. Піну у твердому форматі дуже зручно використовувати та зберігати. Половину бруска необхідно розфарбувати під струменем води, і за лічені хвилини набирається ванна з густою піною.
Шкіра після ароматної ванни очищається, стає зволоженою та бархатистою, підвищується її тонус.
Приймаючи ванну з натуральною піною, ви влаштовуєте собі сеанс відновлення та оздоровлення.
Молоко для ванни
Всім відомо, що основоположницею ванни з молоком була Клеопатра. Вона використовувала молоко ослиці. Проте чудовою альтернативою стане молоко корови. Воно пом'якшує шкіру, збагачує її мінеральними речовинами, сприяє омолодженню, добре живить та зволожує.
У Meela Meelo представлено натуральний засібдля ванни у вигляді сухої суміші, у складі якої міститься зневоднене коров'яче молоко.
Натуральний концентрований продукт має низку корисних властивостей, містить вітаміни, схожі на рідку форму.
Хочете відчути себе справжньою королевою і поринути у релакс? Тоді для SPA-процедури вам чудово підійде молоко для ванни «Чао Какао». У його складі, крім молока, є натуральна оліякакао, вітамін Е, натуральна олія бурбонської ванілі, ефірна олія кориці.
Молочно-шоколадна ванна просто дивним чином:
- сприяє розслабленню;
- знімає стрес;
- відновлює емоційне тло і підвищує настрій.
Створюється відчуття спокою та умиротворення.
Вируючі кулі (бомбочки) для ванної
Вони призначені для пом'якшення води, а також насичують шкіру. корисними речовинамита зволожують її. Входить до складу лимонна кислотаі двовуглекислий натрій створюють ефект бурління і шипіння при опусканні бомби у воду. А натуральні барвники та ароматизатори надають кулям більш привабливого вигляду.
Крім перерахованих вище інгредієнтів, до складу також входять натуральні добавки, морська сіль і сухе молоко.
MeelaMeelo пропонує великий асортимент бомб з різними ароматичними композиціями.
Спосіб їх застосування досить простий. Необхідно наповнити ванну теплою водою, опустити в неї бомбу і чекати на повне розчинення. А тим часом ви вже можете насолоджуватися неймовірним ароматом та веселими бульбашками, які сподобаються не лише дорослим, а й дітям.
1. Вода має бути оптимальної температури – близько 36-40 градусів.
2. Занурюватися у воду необхідно поступово. Спочатку ноги, спину, потім усе тіло.
3. Процедура ванни не повинна перевищувати 25 хвилин.
3322 0
«Влаштувати б вдома курорт», - зітхають багато людей, змучені хронічними недугами та нездужаннями.
Але чудес, як то кажуть, не буває, і життя звичайної людини рідко нагадує санаторно-курортне.
Проте вода - найдоступніший і чудовий засіб очищення організму - завжди у нашому розпорядженні.
Роздратування шкіри, викликане ваннами температурним чи хімічним шляхом, стимулює обмінні процеси, сприяють очищенню організму від шлаків.
Ванниподіляються на загальні (коли у воду занурюється все тіло) та місцеві (для окремих частин тіла), а також холодні (температура води нижче 20 ° С), прохолодні (температура 20-33 ° С), теплі (температура 38-39 ° С) ), гарячі (температура 40 °С і вище) та індиферентні (температура води відповідає температурі людського тіла- 36-37 ° С).
Щоб лікувальні та очисні ванни, про які йтиметься нижче, принесли максимальний ефект, потрібно дотримуватись наступних рекомендацій:
- Перш ніж почати лікуватися ваннами, порадьтеся з лікарем. Ретельно дотримуйтесь рекомендованого лікарем температурного режиму.
- Не приймайте ванни при запальних процесах та загостренні захворювань.
- Проводьте процедури регулярно, щодня або через день, повністю пройдіть рекомендований курс.
- Підтримуйте у приміщенні ванної кімнати комфортну температуру: у ній не повинно бути ні холодно, ні спекотно
- Слідкуйте за тим, щоб у ванній кімнаті не було душно.
- Приймайте ванни тільки через 1,5-2 години після їжі і не раніше ніж за півгодини до їди.
Пам'ятайте: ванни - сильнодіючий засіб. Тому під час процедури контролюйте свій стан та припиняйте її, якщо відчуєте нездужання. Самопочуття після ванни не повинно погіршуватися!
Ванни зі звичайною водою
До прийняття загальних холодних і гарячих ванн існує більше протипоказань, ніж показань, тому без погодження з лікарем застосовувати ці ванни в жодному разі не можна - тільки лікар вирішує питання про їх призначення, кількість процедур та їх тривалість.Загальні теплі ваннимають менше протипоказань. Вони викликають розширення кровоносних судин, стимулюють кровообіг, сприяючи самоочищенню всього організму.
Повторимося, як саме приймати ванни з гарячою та холодною водою(температура води, тривалість процедури та ін.), у кожному індивідуальному випадкуповинен пояснити лікар - тут все залежить від віку пацієнта та стану його здоров'я. Час дії теплої ванни при температурі 38-39 ° С - 10-15 хвилин. Після ванни потрібно витертися насухо, обернутися сухим простирадлом і вовняною ковдрою і полежати 20-30 хвилин.
Ванни з додаванням рослинних засобів
Зверніть увагу, що ополіскуватись після прийняття ванн з добавками різних речовинне треба, оскільки це зменшить термін їхнього лікувального впливу.Шавлієві ванни
Показання:захворювання опорно-рухового апарату (остеохондроз, радикуліт, артроз) та нервової системи, хвороби статевих органів, шкіри.
Для приготування такої ванни потрібно 200 г сухого листя шавлії залити 5 л окропу, настояти 2-3 години, настій процідити і додати його до ванни (температура води - 35-37 °С). Можна використовувати рідкий або згущений конденсат мускатної шавлії: рідкий – 4-5 л на 100 л води, згущений – 200 г на 100 л води.
Тривалість шавлієвої ванни – 8-15 хвилин. Курс лікування – 12-15 процедур.
Хвойні ванни
Показання:остеохондроз, ревматизм, артрит, захворювання шкіри. Хвойні ванни знімають втому, нервову напругу, зменшують алергічні реакції, корисні людям, які страждають на серцево-судинні захворювання.
Для приготування ванни беруться гілочки та шишки сосни, ялини, ялиці. Їх заливають холодною водою та кип'ятять 30 хвилин, потім наполягають протягом 12 годин. Хороший екстракт повинен мати коричневий колір. на повну ваннузнадобиться 1,5 кг хвої, для половинної ванни - 0,75 кг, для сидячої чи ножної - також по 0,75 кг. Можна використовувати готовий хвойний екстракт, що продається в аптеці: на одну ванну - 100 г сухого екстракту або один брикет масою 50 г. Температура води для ванни - 37-38 °С.
Ванни з відваром кінського каштана
Показання:порушення периферичного кровообігу (венозний застій та розширення вен нижніх кінцівок), геморой, варикозні виразки гомілки, свербіж шкіри, невралгії.
Кінський каштан містить сапоніни, флавоніди, дубильні та інші речовини, які зменшують проникність капілярів, мають вено-тонізуючу та антитромботичну дію, знижують запальні явища.
Спосіб приготування: 0,7-1 кг розмелених плодів кінського каштану залити 3-4 л холодної води та кип'ятити протягом 30 хвилин. Готовий відвар охолодити та процідити. Температура води для ванни – 37-38 °С. Тривалість процедури – 10-15 хвилин. Ванну приймати щодня чи через день. Курс лікування – 10-15 ванн.
Скіпідар- очищене терпенове масло, що отримується із соснової смоли. Це безбарвна рідина, що має характерний різкий запах та пекучий смак. З лікувальними цілями його використовували ще давні шумери, греки та римляни.
Скипидар має місцеву подразнюючу, знеболювальну та антисептичну (знезаражуючу) дію. Він викликає подразнення рецепторів шкіри, сприяючи вивільненню у ній біологічно активних речовин.
Скипидарні ванни були запропоновані лікарем А. С. Залмановим, ним же складено прописи приготування білої та жовтої емульсій.
Загальні протипоказання:ішемічна хвороба серця (стенокардія), порушення серцевого ритму, серцева недостатність, хронічний гепатит, цироз печінки, хронічний нефрит, нефроз, короста, педикульоз.
На одну ванну потрібно 20-60 г емульсії. Її слід розчинити в 1 л гарячої води, ретельно перемішати та вилити у ванну. Температура води – 36-38 °С.
У перші хвилини після занурення у ванну може відчуватися невелике печіння, яке зазвичай відбувається.
Тривалість процедури – 10-15 хвилин. Після ванни потрібно насухо витертись рушником і відпочити протягом 2 годин, укутавшись ковдрою.
Скипидарні ванни проводять через день або два дні поспіль із перервою на третій. Курс лікування – 16-18 процедур.
Для приготовлення скипидарних ваннвикористовують білу та жовту емульсії.
Біла емульсіязастосовується при таких захворюваннях як: гіпотонія, деформуючий поліартрит, артроз, атеросклеротичні ураження судин, м'язова атрофія, мляві паралічі, імпотенція, простатит, ішіас (при зниженому артеріальному тиску). Протипоказанням є гіпертонія.
Для виготовлення білої емульсії знадобляться 0,5 л дистильованої води, 0,5 л скипидару, 3 г саліцилової кислоти, 30 г подрібненого на тертці дитячого мила. У киплячу воду, постійно помішуючи, додати саліцилову кислоту та мило; гарячий розчин вилити в посудину зі скипидаром і ретельно перемішати. Зберігати в скляному закупореному посуді при кімнатній температуріпротягом року. При зберіганні емульсія розшаровується – перед вживанням її треба ретельно збовтувати.
Жовта емульсіявикористовується при таких захворюваннях, як: гіпертонічна хвороба, цукровий діабет, глаукома, деформуючий ревматизм, запальні захворювання статевих органів, кісткові переломи, сальпінгіт, аднексит
Після курсу лікування (зазвичай не менше 3 місяців) артеріальний тиск стійко знижується, покращується обмін речовин, у крові знижується кількість холестерину та цукру, збільшується сечовиділення (діурез). Такий стан зберігається у пацієнтів 2 роки та більше.
Для приготування жовтої емульсії знадобляться 200 мл дистильованої води, 300 мл касторової олії, 750 мл скипидару, 40 г їдкого натру. Касторове масло вилити в емальовану каструлюі поставити на водяну лазню. Коли масло|мастило| закипить, додати|добавляти| розведений в 200 мл води їдкий натр і розмішати вміст каструлі до отримання кашкоподібної маси. Коли склад стане рідким (як рослинна олія) і на його поверхні залишиться тільки легка біла піна, припинити нагрівання, зняти з вогню і влити в каструлю скипидар. Ще раз все розмішати і розлити в скляні пляшкичи банки. Зберігати в закупореному посуді протягом року.
Скіпідарні ванни не можна поєднувати з ін'єкціями, прийомом антибіотиків, гормонів, лікуванням ультразвуком, хіміотерапією та іншими сильнодіючими процедурами.
Мінеральні ванни
Народна чутка нерідко наділяла чарівною силою воду, що б'є з-під землі. У мінеральних джерелкупалися страждущі, намагаючись вилікуватися від хвороб, воїни омивали в джерелах свої рани, сподіваючись на швидке загоєння. І багатьом вода природних джерелсправді допомагала.У природі немає хімічно чистої, не містить домішок дистильованої води. У воді будь-якого джерела та водойми неодмінно міститься та чи інша кількість розчинених мінеральних речовин. Виходячи з надр землі, вода вимиває з порід різні солі, збирає органічні речовини, насичується газами
Згідно з прийнятими в медицині нормами, вода вважається:
- мінералізованої - якщо концентрація розчинених у ній мінеральних солейскладає не менше 1-2 г/л;
- лікувальний – якщо концентрація солей перевищує 2 г/л.
Хлоридно-натрієві (соляні) ванни
Показання:хронічні захворювання суглобів, радикуліт, невралгія, захворювання системи кровообігу (гіпертонічна хвороба І-ІІА стадії та гіпотонічна хвороба І-ІІА стадії, варикозна хвороба за відсутності хронічних виразок), хвороби, пов'язані з порушенням обміну речовин, хронічні захворювання жіночих статевих органів, псоріаз, нейродерміт.
Соляні ваннимають болезаспокійливу та протизапальну дію, призводять до зміни імунологічної реактивності організму, покращують функціональний стан нервової системи. Утворюється на поверхні шкіри навіть після ретельного витирання рушником "сольовий плащ" викликає тривале подразнення рецепторів, посилює кровообіг і процеси обміну в шкірі.
Для приготування соляної ванни потрібно розчинити 2-4 кг кухонної, а краще морської соліу 200-250 л води (стандартний об'єм ванни). Щоб сіль краще розчинилася, її слід покласти в марлевий мішечок і помістити під струмінь гарячої води. У міру розчинення солі у ванну необхідно додавати холодну воду. Оптимальна температураводи – 35-38 °С. Тривалість перебування у ванні – 10-20 хвилин.
Процедури проводять щодня або через день або два дні поспіль з перервою на третій. Курс лікування – 12-15 ванн.
Йодобромні ванни
Показання:захворювання серцево-судинної системи, атеросклероз, ураження опорно-рухового апарату запального та дегенеративного характеру, гінекологічні та андрологічні захворювання, порушення обміну речовин, захворювання шкіри (екзема, нейродерміт, псоріаз та ін.).
Іони йоду і брому, що містяться у воді, є активними мікроелементами, які під час прийому ванни проникають в організм через неушкоджену шкіру. Йод накопичується переважно у щитовидній залозі, бром – у гіпофізі. При цьому вони мають специфічну дію, що поєднується із впливом на організм натрію хлориду. Ванни нормалізують функції центральної нервової та імунної систем, щитовидної залози, мають гіпотензивну та розсмоктуючу дію.
Попередження
Йодобромні ванни приймають за призначенням лікаря.
Лікар виписує рецепт, за яким можна замовити в аптеці спеціальний розчин: до нього входять калію (натрію) бромід, натрію (калію) йодид та дистильована вода в строго певних пропорціях. Цей розчин зберігається у склянці із темного скла не більше 7 діб, після чого його потрібно замовляти повторно.
Для приготування йодобромної ванни потрібно розчинити у теплій (температурі 35-37 ° С) прісній воді 2 кг кухонної або морської солі, після чого влити у ванну 100 мл аптечного розчину і добре розмішати у воді. Тривалість процедур – 10-15 хвилин, їх проводять через день чи два дні поспіль із відпочинком на третій. Курс – 15-20 ванн.
Лісовський П. П.
Всім привіт! Ванни для схуднення – простий та ефективний спосібборотьби не тільки зі стресом та зайвою вагоюале з целюлітом. Подібні процедури покращують обмін речовин у проблемних зонах, допомагають вивести шлаки, токсини та омолодити шкіру.
Принцип дії ванн простий – тепла вода знімає нервову напругу, покращує психічний стан, а активні речовини зволожують, очищають, підвищують тонус та еластичність шкіри.
Всі разом — вода та речовини, що покращують обмінні процеси, які допомагають спалювати зайві жирові відкладення.
Для того, щоб антицелюлітні ванни для схуднення принесли виключно користь, необхідно виконувати деякі рекомендації:
- Процедури приймаються лише у сидячому положенні. Область серця має завжди бути над водою.
- У разі виникнення неприємних відчуттів: сильне серцебиття, задишка, запаморочення, слабкість – процедуру слід одразу припинити.
- Перед тим як приймати ванну інтервал між процедурою та їжею повинен бути не менше 1,5 годин.
- Вода для антицелюлітної ванни має бути не більше 38 °С, але найкраще 35-37 °С. Можна приймати ванну, вода в якій не перевищує 20-30 ° С, головне щоб було комфортно.
- Тривалість процедури має перевищувати півгодини.
- Не рекомендується здійснювати процедуру в період критичних днів, при підвищеній температурітіла, простудних захворюваннях або після вживання алкоголю.
- Після ванни на тіло потрібно нанести спеціальний крем чи молочко від целюліту.
Правила прийому ванни для схуднення
Для прийому оздоровчих ванн необхідно дотримуватися ряду правил:
- Перед процедурою необхідно виконати кілька фізичних вправ для розігріву м'язів. Після цього очистити шкіру скрабом, розтираючи тіло щіткою або жорсткою рукавичкою.
- Під час процедури дуже корисно робити розтирання шкіри та щипковий масаж.
- На 15-30 хвилин після антицелюлітної ванни потрібно одягнути теплий халат або укутати проблемні місцяв товстий рушник і випити гарячий зелений чай.
- Проводити цю процедуру бажано не частіше 3 разів на тиждень, щоб не перевантажувати тіло.
Протипоказання щодо процедури
Ця процедурасуворо протипоказана при:
- ушкодження шкіри;
- Варікоз;
- Серцево-судинні захворювання;
- Запальних захворювань матки та яєчників;
- Вагітності;
- Порушення артеріального тиску.
Рецепти ванн для схуднення та від целюліту.
Сьогодні існує величезна кількість рецептів ванн для схуднення та боротьби з целюлітом, які можна легко проводити в домашніх умовах. Нижче ви дізнаєтеся, які ванни можна приймати для схуднення.
Скипидарні ванни для схуднення
Ванни проти целюліту та зайвої вагизі скипидаром мають корисними властивостямиНаприклад, жовта емульсія виводить з організму шлаки, токсини, зниження артеріального тиску, а білий скипидар покращує процеси обміну речовин, циркуляцію крові, підвищує тиск.
Особливою популярністю користуються ванни Залманова, які на будь-який організм благотворно впливають: покращуються обмінні процеси, підвищується тонус, уповільнюється процес старіння.
Також вони мають протизапальні властивості і допомагають організму швидко відновитися після хвороб.
Для приготування скипидарної ванни необхідно придбати в аптеці спеціальний розчин скипидару. У жодному разі не технічний, тому що він тільки нашкодить вашій шкірі.
Для першого разу додайте у воду 5 мл активної речовиниЯкщо не буде поколювання і печіння, то кількість поступово можна збільшувати.
Температура води на початку косметичного сеансу повинна бути трохи нижчою за температуру вашого тіла, але потім можна довести її до 40°С.
Після ванни ще деякий час зберігається поколювання, відчуття печіння та виділення поту. Бажано після водної процедури випити зелений чай або мінеральну воду.
Скипидарні ванни як профілактичний засіб від целюліту необхідно повторити 10 разів по 1-2 рази на тиждень. Для боротьби із зайвою вагою та « апельсиновою кіркою» слід повторити 24 рази.
Ванни від целюліту та для схуднення з ефірними оліями
Антицелюлітні ванни з додаванням допоможуть швидко і ефективно позбутися зайвої рідинита калорій. Найчастіше у ванну з водою додають олію мандарину, лимона, грейпфрута, апельсина, оливи, сосни, розмарину, бергамоту.
Для процедури взяти невелику кількість вершків і 10 крапель улюбленої олії, інгредієнти змішати і перед ванною додати у воду. Проводити такі ванни необхідно 1 раз на 2-3 дні протягом 3-4 тижнів.
Розслаблююча ванна з ароматерапією від Oh Chris
Сольові ванни для схуднення в домашніх умовах
Ванни з морською сіллю – саме ефективний засібдля поліпшення обміну речовин, боротьби із зайвою вагою та целюлітом. У морській солі міститься кремній, сірка, калій, магній, йод, які сприятливо впливають на здоров'я шкіри. Крім морської солі можна використовувати бішофітну сіль для ванн.
Для кращого результатуможна додати улюблену ефірну олію чи свіжий зелений чай.
Для приготування антицелюлітної ванни вдома потрібно взяти 1 кг морської солі, розчинити її у воді 37 °С. Сама процедура не повинна тривати понад 30 хвилин.
Ванни з содою для схуднення та від целюліту
Сода - найпопулярніша і незамінна речовина, ванни з якої глибоко очищають і підтягують шкіру, видаляють запалення, роздратування, роблять її гладкою.
Під час цієї процедури розм'якшується шкіра, що огрубіла, нервова система заспокоюється, знімається набряклість.
Як приймати содові ванни для схуднення? Ось рецепт:
Для приготування ванни потрібно взяти 200 г соди, розбавити в невеликій кількості води, а потім додати у ванну. Цю процедуру слід проводити перед сном, щоб лягти під ковдру.
Ванни з глиною - боротьба з целюлітом та зайвою вагою
Глина покращує циркуляція крові, шкіра стає пружною, еластичною, видаляються вугри, прищі тощо.
Для приготування антицелюлітної ванни з глиною потрібно взяти 500 г глини та розвести її в теплій воді. 20-25 хвилин полежати у ванні, після чого ополоснутись у душі та укутатися у теплий халат. Не забудьте нанести на шкіру молочко.
В одній з попередніх статей ви можете знайти інші рецепти з .
Ванни з молоком - рецепт схуднення для Цариці
Для приготування ванни проти целюліту за рецептом Клеопатри необхідно взяти 500 мл молока, 1 ст. меду та 3-4 ст.л. мигдальної олії.
Молоко потрібно підігріти, але не доводити до кипіння. На водяній бані розтопити мед і додати його до молока та мигдального масла. Усі інгредієнти влити у ванну.
Процедуру приймати протягом 25-30 хвилин.
Ванни з травами - сила природи у боротьбі із зайвою вагою
Для приготування ванни для схуднення з трав можна використовувати м'яту, мелісу, шавлію та лаванду, березове листя, ромашку, кропиву, квіти липи, татарник, розмарин, будяки, чебрець, аїр, ялівець, лляне насіння, кору дуба.
Наприклад, для ванни з шавлії взяти 100 г висушеної подрібненої рослини та додати 250 мл води. Далі прокип'ятити суміш одну годину та залишити на добу. Через деякий час процідити і додати у ванну з водою.
Для приготування ванни з ромашки та кропиви візьміть 0,5 кг морської солі, 10 крапель ароматичного масла та 1 л настояних на воді трав. Спочатку розведіть сіль у ванні, а потім влийте настій з ефірною олією.
Ванни з гірчицею для схуднення та від целюліту
Для приготування ванни від целюліту з гірчицею в домашніх умовах існує безліч рецептів. Я пропоную вашій увазі найпростіший і найефективніший спосіб:
Наповніть ванну теплою водою не вище 16 °С. В окремому посуді розведіть 150 г гірчиці та вилийте її у воду. Ця процедура триває не більше 10 хвилин.
Гідромасажна ванна від целюліту
Ефект від таких ванн помітний через кілька сеансів. Ця процедура насичує шкіру киснем, активізує кровообіг, надає м'яку масажну дію, що змушує працювати всі клітини, що заснули, і швидше спалювати жир.
Ванна з медом для схуднення – солодке задоволення
Антицелюлітна медова ванна допоможе позбавитися зайвої ваги, а також додасть вашій шкірі шовковистий ефект, зробить її м'якою та еластичною.
Для приготування подібної косметичної процедури візьміть 250 г меду, розбавте його у ванні та пориньте в неї на 20 хвилин. Після укутайтесь у рушник або теплий халат.
Ванна з оцтом від целюліту
Наповніть ванну водою температурою 36-38 ° С, додайте до неї 125 г яблучного оцту 600 г морської солі з 5-10 краплями улюбленої ефірної олії. Приймайте процедуру не довше 15-20 хвилин, після чого прийміть душ і нанесіть антицелюлітний крем на шкіру.
Ванна з чаєм від целюліту
Для приготування чайної ванни візьміть 4 ч.л. чорного чаю, заваріть його в 250 г окропу та залиште наполягати на 10 хвилин. Після закінчення часу процідіть і додайте чай у ванну з водою.
Ванна з хвощем від целюліту
Хвощ у своєму складі містить крем'яну кислоту, яка необхідна для розвитку в організмі колагенового волокна. Також у ньому є калій, який застосовується у засобах боротьби з целюлітом.
Для приготування ванни візьміть 300 г суміші трав: лаванда, майоран, хвощ, розмарин, шавлія, материнка. Додайте в теплу водута приймайте ванну. Проводьте подібну процедуру не частіше ніж 2 рази на тиждень.
Ванна з корицею від целюліту та для схуднення
Для приготування подібної водної процедури необхідно придбати пакетик меленої кориці, додати в набрану ванну, де температура води не перевищує 38 °С. Після такої процедури шкіра стає гладкою, еластичною, пружною. Але для того, щоб позбутися целюліту, потрібно провести курс не менше 10 — 15 разів.
Хвойні ванни від целюліту - аромат лісу
Для приготування ванни з хвої візьміть 3-4 яблука, поріжте їх часточками, додайте 500 мл окропу, залиште 30 хвилин. До яблучного настою додайте 200 мл настою хвої чи липи. Така водна процедуратриває трохи більше 20-25 хвилин.
Ванна з какао - шоколадне задоволення для схуднення
Для приготування ванни з какао слід взяти 1 кг морської солі, 300 г англійської солі, по 1 ч.л. кориці та ваніліну. Після цього додайте до суміші по 2 ст.л. масло жожоба, гліцерину та кокосу та 0,5 упаковки какао.
Все помістіть у зручну ємність і додайте трохи води, а потім вилийте у ванну з водою.
12 денний курс ванн від целюліту та зайвої ваги
12 денний курсвід целюліту призначений для швидкого та ефективного омолоджування в домашніх умовах. Ця програма містить 9 абсолютно різних антицелюлітних ванн та 2 обгортання, які можна використовувати як окремо, так і в комплексі.
Цей курс містить:
1 день – ванна з гірчиці
2 день – ванна Клеопатри
3 день – содова ванна
4 день – ванна по-голлівудськи
Збийте 1 сире яйце, 1 ч. л. ваніліну, 0,5 ст. шампуню, рідкого милаабо гелю для душу. Після влийте суміш у ванну під натиском і пориньте у воду на 20-30 хвилин.
5 день – липова ванна.
Візьміть 1 ст. аптечної липи в 1 л окропу, залиште наполягати на 1 годину. Після закінчення часу процідіть і додайте у ванну з водою. Косметична процедураприймається не більше 20-25 хвилин, а потім укутайтесь у теплий халат або покривало.
6 день - ванна з висівок
Для приготування візьміть 1 кг висівок, додайте до них 2 л молока та 1 ст.л. меду. Додайте всю суміш у ванну та приймайте її 30 хвилин.
7 день - скипидарна ванна
8 день – хвойна ванна
9 день - обгортання "Іспанський плащ"
Заваріть 2 ст. квітів липи в 1 л окропу та залиште наполягати на 1 годину. Процідіть, візьміть бавовняну сорочку і змочіть її в отриманому відварі, відіжміть і одягніть на себе, а потім укутайтесь в ковдру на 1-2 години.
10 день – вітамінна ванна
Для приготування такої ванни потрібно 1 л свіжого ока апельсина, за умови, що у Вас на нього немає алергії. Обмежень у часі ванни немає, скільки хочете стільки і відпочивайте.
11 день – повторюється 2 день
12 день – обгортання французьких куртизанок
Завершальний етап цієї програми вважається найбільш ефективним, оскільки завдяки йому можна втратити до 5 кг ваги. Але спочатку потрібно виконати очищення, випити 1,5 л гарячої води з перервами в 30 хвилин. у воду можна додати сік лимона чи яблучний оцет.
0 17 березня 2013, 17:56Зробіть розчин із яблучного оцту та води у пропорції 1:1. Після змочіть в ньому бавовняне простирадло, повністю в неї загорніться і укутайтеся теплою ковдрою. Під час процедури не дозволяється пити воду, максимум полоскати рота.
"Буде тобі і ванна, і кава..." - усі пам'ятають цю фразу з фільму "Діамантова рука"? Прийняття ванни завжди асоціюється з розкішшю (а ось душ - зі швидкістю буднів) та з чимось дуже бажаним.
Приємно прийти додому в вогку погоду, налити собі гарячу ванну і з насолодою опуститися в неї, забувши про решту світу. Прийняття ванни можна навіть порівняти зі SPA-терапією, особливо якщо не просто лежати у воді, а використовувати всілякі корисні засоби, про які ми сьогодні й поговоримо.
Але для початку згадаємо загальні правила:
Вода у ванній не повинна бути занадто гарячою (це дуже велике навантаження на серце), як і занадто холодною (легко застудитися), приймати ванну можна не більше півгодини.
Якщо ви збираєтеся використати корисні засоби, входити у ванну в ідеалі потрібно вже чистою. А після ванни не змивати цілющі продукти з тіла, а просто м'яко висушити шкіру рушником.
Як бачите все просто.
Молочна пудра для ванни KenzoKi, піна для ванни "Лаванда" L"occitane, "Божественне масло" для тіла, обличчя та волосся Caudalie, масло для ванної та душу Acqua Di Parma
Тепер поговоримо про засоби, які допоможуть вам перетворити прийняття у ванні на сеанс терапії. Сьогодні їх справді багато.
По-перше, це піна – простий, але дивовижний продукт. Піна робить ванну не лише красивою, а й пом'якшує воду, а отже, шкіра менше сохне. Ніжитися в бульбашках піни - суцільне задоволення.
Сіль – ще один корисний продукт. До її складу можуть входити різні компоненти, здатні тонізувати, заспокоювати і навіть знижувати вагу. Класична сіль упакована в пляшечки, але зараз у моді так звані бомби, які при поміщенні у воду швидко розчиняються із кумедним шипінням.
"Щаслива піна" Lush, бомба для ванни "Фея" Lush, ароматичний догляд для обличчя з ефірною олією Darphin, гель для душу Lancome
Олії - дуже важливий елементдомашньої SPA-терапії. Важливо пам'ятати, що ефірні масласлід використовувати дуже обережно (2-3 краплі), тому що вони можуть спричинити алергію і навіть опік. Але зате мають чудові властивості (лаванда - заспокоює, апельсин - тонізує, евкаліпт допомагає запобігти застуді, жасмин і троянда пробуджують чуттєвість).
А ось решту масла можна використовувати в будь-якій кількості. Найпростіший народний рецептдля тих, хто бажає максимально зволожити шкіру. оливкової оліїперед прийняттям ванни. Намастившись ним, можна лягати у воду. Олія з водою дасть подвійний ефект зволоження.
Втім, це радикальний рецепт – масло для тіла можна використовувати і після ванної – його текстура. ідеальним чиномлягає на вологу розпарену шкіру.
Олії є і для волосся - їх властивості не страждають від підвищеної вологостіі високої температуриванною.
Ну, і, звичайно ж, не можна забути про гелі для душу - адже вони здатні не просто очищати шкіру, а й зволожити її, стимулювати оновлення клітин та багато іншого.
Засіб для прийняття ванн з лотосом Avon, олія для волосся Garnier, розслаблююча олія "Квіти Тайланду" Avon, сіль для ванн Swedish SPA Oriflame, піна для ванн "Моменти гармонії" Nivea
Результатом прийняття ванни з корисними засобамистане не тільки гарний настрій, а й доглянута шкіра.
Ну, і насамкінець кілька народних рецептів:
Сольова ванна:розчиніть у ванні 0,5 кілограм морської солі. Приймати 15-20 хвилин. Така ванна активізує обмін речовин та виводить зайву воду з організму.
Молочна ванна (ванна Клеопатри):Влийте в теплу воду один-два літри молока, додайте столову ложку меду або оливкової олії (можна і того, й іншого). Полежте у ванні 20 хвилин. Це заспокоює, а шкіра стає ніжною та еластичною. Приймати такі ванни можна не частіше, ніж двічі на тиждень.
Ванна для профілактики целюліту:Дві краплі олії апельсина, п'ять крапель олії ялівцю, по одній краплі грейпфрута та кипарису розведіть у половині склянки вершків або розчині сухого молока. Приймайте таку ванну раз на тиждень.
Хвойна ванна: Додайте у воду 50-70 г порошкоподібного хвойного екстракту, або 100 мл рідкого хвойного екстракту. Ванну приймайте 10-15 хвилин щодня або через день, 10-15 ванн на курс лікування. Такі ванни допомагають від неврозів, дратівливості, стомлюваності, безсоння.
Ванна з хною та чаєм:У трилітрову банку покладіть три столові ложки чорного чаю, дві столові ложки хни з гіркою. Заваріть окропом. Після того, як суміш настоїться (15 хвилин), попередньо процідивши, вилийте у ванну.
Ванна з лавровим листом: 10-12 листків заваріть окропом на 20-30 хвилин і додайте цей настій у ванну. Вона діє заспокійливо як на душевний стан, а й у шкіру.
Ванна для сухої шкіри:У ванну влийте склянку гліцерину. Приймайте десять хвилин. Таку ванну не можна приймати після перебування на сонці, і якщо на шкірі є опіки.
І салонні процедури. Але мало хто знає, що скидати вагу можна і у ванній кімнаті. Цікаво, що для цього треба робити? Тоді читайте наші матеріали!
Оцінка
Погодьтеся, сучасний ритм життя не залишає нам можливості регулярно балувати себе розслаблюючими ваннами. Все частіше ми за 5 хвилин приймаємо душ і біжимо далі у своїх справах. А це, до речі, неправильно. Адже, приймаючи ванну, можна поліпшити стан шкіри і навіть схуднути. Потрібно лише знати правильні рецепти.
І сьогодні ми ділимося з вами нашим ТОП 10 ванн для схуднення!
Ванна Клеопатри
Закип'ятіть літр молока і додайте до нього приблизно 100 г меду. Зробіть скраб із 150 г сметани та 150 г морської солі. Натріть соляною сумішшю, потримайте її 10-15 хвилин, змийте. Додайте у ванну медове молоко і полежіть у ній 20-25 хвилин.
Який ефект?
Така процедура сприяє омолодженню шкіри, надає їй пружності і є профілактикою виникнення целюліту.
Ванна з гірчицею
Розведіть склянку порошку гірчиці з теплою водою до консистенції рідкого тіста і вилийте у ванну. Приймати ванну можна не більше 10 хвилин. Потім відразу промийте тіло теплою водою в душі без гелю і закутайте в ковдру не менше, ніж на півгодини.
Який ефект?
Курс таких процедур дозволяє суттєво втратити в обсягах за рахунок. Гірчична ванна покращує кровообіг і лімфоток, тому організм активно позбавляється міжклітинної рідини.
Голлівудська ванна
Збийте віночком яйце і півсклянки гелю для душу, додавши до суміші 1 чайну ложку ваніліну. Всі разом повільно вилийте у ванну під струменем води.
Який ефект?
Така процедура позитивно впливає і прискорить скидання ваги.
Ванна з липового кольору
Заваріть липовий збір (продається в аптеках) і дайте настоятись 40 хвилин, потім додайте у ванну. Приймати таку ванну можна не більше 20 хвилин.
Який ефект?
Вона виводить воду з клітин, допомагає у боротьбі з целюлітом, покращує стан шкіри, підвищує її пружність.
Содова ванна
Візьміть 200 г харчової содита 300 г кухонної солізмішайте їх, а потім висипте у ванну з теплою водою. Содову ванну для схуднення приймають трохи більше 10 хвилин. Не слід ні їсти, ні пити за 2 години до та протягом 2 годин після цієї процедури. Після содової ванни приляжте в ліжко під ковдру на 40 хвилин.
Який ефект?
Сода має властивість запобігати всмоктуванню жирів. Коли ми розпарюємо тіло в гарячій ванні, пори відкриваються, починається посилене потовиділення, що активізує процеси очищення організму від токсинів, радіонуклідів та шлаків. В результаті зменшуються обсяги та йдуть зайві кілограми.
Ванна з висівок
1 кг висівок необхідно заварити у 2 літрах молока з додаванням 1 столової ложки меду. Вилийте отриману суміш у ванну і полежіть у ній 25-30 хвилин.
Який ефект?
Ванна з висівок вважається однією з кращих процедур, що омолоджує, вона чудово освіжає і підтягує шкіру.
Хвойна ванна
Розчиніть у гарячій ванні 50-70 г хвойного порошку. В аптеці можна придбати рідкі та тверді (брикети або таблетки) екстракти хвої. Приймають таку ванну протягом 15-20 хвилин.
Який ефект?
Хвойна ванна допоможе не лише схуднути, та й заспокоїти нервову системузняти втому, підвищити захисні функції організму Вона приводить шкіру в тонус, омолоджує її та виводить токсини.
Вітамінна ванна
У теплу ванну налийте 1 літр свіжого соку, найкраще апельсинового. Час прийняття цієї ванни необмежено, у міру остигання ви можете додавати гарячу воду. Однак будьте уважні, можлива легка алергічна реакціяу вигляді подразнення - шкіра у воді буде трохи свербіти, в цьому випадку промийте тіло під душем.
Який ефект?
Така ванна регулює обмін речовин, омолоджує, допомагає боротися із .
Рожева ванна
Наповніть ванну температурою не більше 45 градусів. Додати пелюстки троянд і кілька крапель. Воно допоможе ліквідувати сухість та стягнутість шкіри після прийняття ванни. Для посилення ефекту від процедури можна додати до рожевої ванни літр молока. Приймають таку ванну 10-20 хвилин.
Який ефект?
Рожева ванна підтягує шкіру, підвищує тонус та пружність шкіри, бореться з целюлітом.
Скипидарні ванни
Скипидарні ванни роблять на основі аптечних емульсій для скипідарних ванн. Потрібно слідувати інструкції до емульсії відповідно до вашого типу артеріального тиску. Людям з підвищеним тиском рекомендовані ванни на основі жовтого скипидару, білий скипидар підійде тим, у кого тиск нормальний або знижений. Перед і після ванни не можна їсти протягом 2-х годин, а після процедури обов'язково потрібно лягти в ліжко під теплу ковдруна годину.
Який ефект?
Ефект, який надає скипидар на наш організм, складно переоцінити: капіляри розкриваються, відновлюється мікроциркуляція крові, нормалізується обмін речовин, знижується рівень «шкідливого» холестерину, покращується кровопостачання проблемних ділянок тіла, відновлюється жировий обмін, зменшується прояв целюліту.
Ванни для схудненняпотрібно приймати сидячи, рівень води має доходити до пояса. Якщо в процесі з'являється відчуття дискомфорту, прискорене серцебиття, необхідно повільно встати з ванни, спустити воду і сполоснути тіло під душем. Щоб покращити ефект від застосування ванни, можна зробити легкий та масаж тіла. Для цих процедур існують протипоказання: мастопатит, вагітність, застуда, низький тиск, захворювання серця, епілепсія, критичні дні.
І пам'ятайте, що якщо ви заїдаєте смажену картоплю тортиками, жодна диво-ванна схуднути вам не допоможе. Ці процедури працюють лише у комплексіз правильним харчуваннямі фізичними навантаженнями. Зате ефект, який вони надають на фігуру та стан шкіри тіла, вас гарантовано порадує!