Біз терең подсознание қатынасы тақырыбын жалғастырамыз.

Кейде, қанша тырысқанымызбен, қандай да бір себептермен жоспарларымызды орындамай немесе мақсатымызға жете алмай қалатынымызды байқадыңыз ба?

Неліктен бұл болып жатыр?

Себептер қараңғы қараңғылық болуы мүмкін. Әрқайсымыз кез келген сылтау табамыз.

Алайда, біз өз сәтсіздіктерімізге қалай сылтау іздесек те, олардың басты себебі болып қала береміз.

Неліктен бұл орын алғанын және онымен қалай күресуге болатынын көрейік.

Біз жоспарларымызды жүзеге асыруға бейсаналық түрде араласамыз

Мысалы, алдымызда маңызды, бірақ аса жағымды емес жұмыс тұр. Оны тез бітірудің орнына, біз НЕГЕ ОЛАРДЫ ЖАСАДЫМЫЗ деген мыңдаған себептер мен түсіндірмелерді САНАЛЫ түрде табамыз. «Қуырылған әтештің» тұмсығын қайрай бастаған кезге дейін жұмысты итермелейтін шұғыл мәселелердің үйіндісі бірден ашылды ...

Көбісі бастауды таңдайды жаңа өмірдүйсенбіден бастап. Біз дүйсенбіден бастап міндетті түрде ЖАҢА ӨМІР БАСТАМЫЗ: спортпен шұғылданамыз, темекі шегуді доғарамыз, сырадан / тәттілерден / сүйікті торттардан (сүйікті дәрілерден) бас тартамыз деп өзімізді сендіреміз. Бірақ дүйсенбі келеді, жоспарларды жүзеге асыру тағы да болашаққа шегеріледі. Және жиі, «сол дүйсенбі» - ЕШҚАШАН КЕЛМЕЙДІ ...

Кейде дене қауіп төндіретін әрекеттерге немесе оқиғаларға белсенді түрде қарсы тұрады, сондықтан адам тіпті ауырып қалуы мүмкін. Әрине, кейбіреулер жауапты кездесу алдында температура кенеттен көтеріліп, басы жарылған жағдаймен таныс. Сіз енді ешқайда бара алмайсыз, ештеңе істемеңіз.

Біздің подсознаниемыздың жойқын жұмысы. Теріс бағдарламалар

Мұның бәрі біздің күш-жігерімізді тоқтататын және жетістікке жету жолында кедергілер жасайтын жағымсыз ішкі көзқарастардың кесірінен. Қарым-қатынастар адамды қайталанатын өмірлік жағдайларда бірдей реакциялар мен әрекеттерге бейімдейді. Жылдар өте біз өзімізбен бірге алып жүретін подсознаниедегі бұл «жүк» күшейіп, жаңа жағымсыз тәжірибелермен толықтырылады.

Балалық шақта тәрбиедегі қателіктер теріс көзқарастардың қалыптасуына ықпал етеді. Балаға «сен әрқашан кешігіп келесің», «сен ештеңеге жарамайсың», «сенің жұмысың қорқынышты», «ақымақ» және т.б. сияқты категориялық жалпылаушы пайымдаулар түріндегі сыни ескертулер айтылғанда, санадан тыс көзқарастар пайда болады. кез келген табысқа жету мүмкіндігін жоққа шығаратын және сәйкес мінез-құлықтарды бағдарламалайтын қалыптасқан.

Мен оларды теріс бағдарламалар деп атаймын.

Көбінесе біздің елдегі жағымсыз бағдарламалар денсаулық пен ақша сияқты жанып тұрған тақырыптарға қатысты (жыныстық қатынас та бар, бірақ онымен бәрі оңай, сондықтан мен бұл туралы жазбаймын).

Мысалы, бала кезінен байлыққа деген немқұрайлылықты үйренген, оны арамдықтың синонимі деп есептейтін адамдар, теріс көзқарас олардың қаржылық табысқа жетуіне бейсаналық түрде кедергі жасайды.

Байлыққа психологиялық тыйым салудың бір түрі нәтиже береді.

Есіңізде болсын, байлар, тіпті ертегілерде де «адалсыз алдамшы» болып көрінеді. Ал, коммунизмнің гүлденген шағында қайсар халқымыздан жеңілген «жеккөрінішті буржуазиялықтарды» айтпағанның өзінде.

Біз ненің жақсы, ненің жаман екенін жақсы білдік. Қоғамдық мораль мұны дер кезінде қолға алып, біздің басымызға не болу керек, не болмау керек деген инсталляцияны енгізді.

Және болуы мүмкін әділ адамбай?

Неліктен мұндай манипуляция жасалғаны туралы ойланыңыз.

Бұл денсаулыққа да қатысты. Біз қандай аурулармен ауыратындығымызды және ол қай жаста болатынын өте ақылды түрде бағдарламалады.

Сіз «Зу» әрпімен отырсыз! Сіздің арқаңыз ауыруы мүмкін!

Сондықтан денсаулығымызды жақсартып, бай болғымыз келсе, ішкі теріс көзқарастарды жеңуіміз керек.

Зиянды қондырғылар біздің өмірімізді бұзбауы үшін алдымен оларды анықтап, тануымыз керек. Өйткені, өзің білетіндей, жауды жеңу үшін алдымен оны табу керек.

Өйткені, кейде біз СӘТТІЛІККЕ БАҒДАРЛАМАЛАНДЫРЫЛҒАНбыз деп күдіктенбейміз де.

Осындай кең тарағанын елестетіп көріңізші өмірлік жағдай. Әдемі және ақылды қыздың ер адамдармен жолы болмайды. Ол өзін сәтсіз деп санайды, бірақ оның жеке өмірін реттеуге не кедергі болатыны туралы ойламайды. Мәселе, мүмкін, сәтсіздікке деген сенімділікті алдын ала қалыптастыратын бейсаналық көзқараста болуы мүмкін, ал көңілсіздік өзін күтпейді.

Бірақ, бұғаттау қондырғысының болуы мүмкін болса да, көбінесе біз оны өзімізге мойындағымыз келмейді. Шынында да, сәттілікке психологиялық кедергілерді жоюға тырысқаннан гөрі, сәтсіздікке немесе өлімге әкелетін сәтсіздікке кінәлау оңайырақ.

Өзіңіздегі жағымсыз бағдарламаларды қалай анықтауға болады?

Мәселе мынада ішкі кешендержәне көптеген кедергілер болуы мүмкін, олар жиі бір-бірімен тығыз байланысты болғандықтан, бұл қайшылықтарды тек жақсы қысқарту ғана шеше алады.

Мен осындай мәселелер бойынша мамандарға хабарласуды ұсынамын: жаттықтырушылар мен жаттықтырушыларға, төтенше жағдайларда - тәжірибелі психологтарға («офис» және «бөлме» психологтары дереу жұмыстан босатылады, мен сізге айтамын. жеке тәжірибе, көбіне ондай жігіттер өз өмірлеріндегі заттарды ретке келтіре алмайды. Бірақ басқа өмірді үйрету әлдеқайда көп)

Дегенмен, мәселені өзіңіз шешуге тырысуға болады. Ол үшін психотехниканың бірнеше қарапайым әдістерін меңгеру керек. Мен сізге бұл жағынан көмектесемін.

Теріс бағдарламаларды анықтау жолдары

1. Көрнекілік.

Сіз ең үлкен қиындықтарға кезігетін өміріңіздің саласын ойша елестетіп, олармен жұмыс жасаңыз. Бұл бізге бейсаналық қорқыныштардың осы саладағы тәртіпті орнатуға кедергі келтіретінін анықтауға мүмкіндік береді.

Мысалы, қазіргі кездегі ең көп кездесетін қаржылық мәселелердің кейбірін қарастырайық.

Ыңғайлы отырыңыз. Терең тыныс алыңыз. босаңсыңыз

Елестетуді бастаңыз.

Меншік иесі болдыңыз деп елестетіңіз үлкен санақша.

ұсынылған?

Енді байлық сізге қандай қиындықтар әкелетінін ойлаңыз. Ойыңызға келгеннің бәрін жазыңыз: қызғаныш, сіз оны міндетті түрде сезінесіз; достармен және қыздармен қарым-қатынастың шиеленісуі; жақын адамдарыңызға қауіп төнуі мүмкін; мүмкін олар сізді тонағысы келеді және т.б. Содан кейін санадан тыс сана ескертетін жағымсыз салдарлар соншалықты қорқынышты ма деп ойлаңыз. Өзіңіздің әрекеттеріңіздің оң сценарийін ойша жазуға тырысыңыз, туындаған қиындықтарды қалай жеңетініңізді егжей-тегжейлі елестетіңіз.

2. Қоршаған ортаны талдау.

Психологиялық көзқарастарды анықтау үшін айналаға қарап, ойлаудың қандай стереотиптері біздің ортамызға тән екенін түсінуге тырысқан пайдалы. Өйткені, олар бізге тән.

Адамға қоршаған ортаның әсері: отбасы, достары, көршілері өте үлкен. Көбінесе бір-бірімен үнемі араласатын адамдар ұқсас ішкі көзқарастарды қалыптастырады, бірдей бағдарламалар. Сондықтан, егер сіз туыстарыңыз бен достарыңыздың арасында стереотиптік идеялар мен теріс пікірлерді тапсаңыз, дәл осы зиянды көзқарастар сіздің өмір сүруіңізге кедергі келтіруі мүмкін.

3. Авторитет, БАҚ, фильмдер, кітаптарды талдау.

Және тағы бір жаттығу.

Біз қағазда сүйікті фильм кейіпкерлерімізді, сүйікті кітап кейіпкерлерін, ойдан шығарылған өзін (сіз арманыңызда кім болғыңыз келетінін), биліктегілерді (сізге ұқсағыңыз келетіндер) талдаймыз. Мұндай талдау жауап береді маңызды сұрақтар: біз кіммен өзімізді анықтауға бейімбіз, қандай мінез-құлық үлгісі үлгі болып табылады.

Сірә, сіз өзіңіздің сүйікті «қаһармандарыңыздан» белгілі бір психологиялық көзқарастарды немесе ойлау стереотиптерін табасыз. Демек, сіз жағымсыз бағдарламаларды анықтауға және оларды подсознаниеде жеңуге дайын боласыз.

Негізгі:

талдауыңызды ЖАЗБА жасаңыз. Үш жаттығудан өтіп, бәрін қағаз парақтарына жазыңыз (егер сіз шынымен өзіңізбен жұмыс істей бастасаңыз, онда парақтар көп болуы мүмкін - бұл қалыпты жағдай).

Сонымен бірге бәрін сол күйінде жаз! Қажет болса, қарғыс сөздерді жазыңыз. Сіз ұстанбауыңыз керек.

Алданбаңыз!

Барлық жағымсыз көзқарастарды жазыңыз! Өйткені дәл қазір сізге ӨМІРІҢІЗДІ ӨЗГЕРТУГЕ мүмкіндік беретін техника аласыз.

Сонымен,

Бұл жаттығулар ішкі қатынасты табуға бағытталған. Олар ашылған кезде біз олардан саналы түрде арыла бастаймыз. Біз арнайы BSFF техникасын қолдана отырып, ойлау стереотиптерін бұзуға және жағымсыз көзқарастарды жеңуге тырысамыз. Біз сондай-ақ бізді өмірде сәттілікке жетелейтін жаңа оң көзқарастар мен мінез-құлық механизмдерін құру бойынша жұмыс істейтін боламыз.

Дегенмен, нақты жұмысқа кіріспес бұрын тағы бір нәрсені үйрену керек.

Осы қиын жолда алдымызда көптеген күрделі қиындықтар мен кедергілер күтіп тұр.

Біріншіден, біз қоршаған ортаның қысымын сезінуіміз мүмкін. Өйткені, мінез-құлық үлгісін өзгерте отырып, біз бұрынғы көзқарастарға тән ортада боламыз. Және бұл күресу керек. Сондықтан,

ОРТАҢЫЗДЫ ӨЗГЕРТУГЕ бастаңыз!

Позитивті, мақсатты адамдармен жиі сөйлесуге тырысыңыз, табысты адамдаржәне серіктестер. Жағымсыз ортаңызды өзгертіңіз.

Екіншіден, ұстамалар мезгіл-мезгіл айналуы мүмкін Жабырқаңқы көңілжәне өз қабілеттеріне сенбеу. Бұл қалыпты жағдай және барлығында болады. Табиғатта құлдыраулар мен ағындар болатыны сияқты адам өміріқарқынды белсенділік кезеңдері құлдырау және тыныштық кезеңдерімен ауыстырылады. Дегенмен, сіздің өміріңіздегі мұндай психо-эмоционалды тұрақсыздықты барынша азайту керек.

Сондықтан, ОСЫНДА ЖӘНЕ ҚАЗІР не болып жатқанын түсіну маңызды, ешбір жағдайда бас тартпаңыз, өміріңізді жақсы жаққа өзгертуге және үнемі дамуға тырысудан бас тартпаңыз.

Өзгеріске дайын болсаңыз ғана, өзіңізге көңілі толмау өсудің белгісі.

Өз-өзімен жұмыс істеу кезінде позитивті ойлауға ұмтылу өте маңызды (эстрадалық психологияның «позитивті ойлауы» үшін емес, әлемде өзін дұрыс орналастыру үшін). Жаман туралы ойлаудың қажеті жоқ, сәтсіздіктерге алдын ала дайындалыңыз. Өміріңізді нәтижесіз уайымдар мен уайымдармен өткізбеу керек. Біздің ойларымыздың энергиясы - құдіретті күш. Сондықтан өмірдің жарқын жақтарына жиі назар аударып, жоспар құрып, СІЗГЕ САБАҚ ТІЛЕГЕН жөн.

Теріспен күресу ішкі параметрлербұл жолдағы алғашқы, сонымен қатар өте маңызды қадам болып табылады.

Сіздерді С.И.Лосев негізін қалаған «Саналық даму мектебінің» 1-деңгейіне шақырамыз.

Лосев Станислав Иванович – академик, толық мүше Халықаралық академиябиоэнергетикалық технологиялар, ф.ғ.к., Украина Жазушылар одағының мүшесі, 10 кітаптың авторы.

Мектептің бірінші деңгейінде не оқытылады:

2. «Өмір тынысы».

Ұсынылған өңдеу әдістерінің артықшылықтары:

1. Үйренуге оңай әдістер. Көптеген адамдар үшін оқу үшін 2 күн жеткілікті және барлық нюанстарды түсіну үшін бірнеше апта жеткілікті (әдістерді тікелей қолдану).

2. Іргелі психологиялық, эзотерикалық немесе басқа білім қажет емес. Кез келген қарапайым адам техниканы оңай меңгере алады.

3. Қол жетімділік. Семинарлар дерлік қаржылық табысы аз адамдар үшін қолжетімді.

4. Бір рет оқисың, сосын өз бетінше оқисың. Сіздің өміріңіздегі кез келген мәселелер мен жағдайларды («проблемаларды») шешу үшін сізге ассистент, психолог, кеңесші немесе басқа маман қажет емес.

Мектеп пен әдістеменің бейне презентацияларын қараңыз:

Саналы даму мектебі туралы қысқаша С.И. Лосева:

Сананы дамыту мектебінің бірінші деңгейі бойынша кіріспе дәріс бөлігі. Мария Кривицкая, 21.07.2016:

Өшіргіш тәжірибесі - бұл негативтен қорғауға, шешуге арналған қарапайым және тиімді тәжірибе әртүрлі жағдайларжәне айналаңыздағы қарым-қатынастар мен кеңістікті үйлестіру. Бұл бірінші деңгейдегі құралдардың бірі:

Надандықпен өшіру әдісі теріс бағдарламаларподсознаниеден:

Құралдар мен техникалар:

«Кілтсөз терапиясы» немесе «Жағымсыз бағдарламаларды жоюдың логикалық жолы» құралы алғашқы үш чакрамен жұмыс істейді, олардың бітелулерін жояды:

1-ші чакра стресс, қорқыныш, жек көрушілік (аяқтар, өмірлік энергия) арқылы жабылады.

2-ші чакра ұят арқылы жабылады ( несеп-жыныс жүйесі, бүйрек).

3-ші чакра кінә (асқазан-ішек жолдары) арқылы жабылады.

Әдіс адам миының мүмкіндіктерін дәл білуге ​​негізделген.

Кілтсөз терапиясы құралының немесе теріс бағдарламаларды жоюдың логикалықсыз тәсілінің мүмкіндіктері:

1. Жағымсыз оқиғаны өшіріңіз (өлім сүйікті адам, апат, апат, жоғалған, ұрлық, өрт, ата-ананың ажырасуы), апат (балалық шағында суға батқан, ит тістеген, көлік қағып кеткен).

2. Таңдалған бағдарламалар (ақымақ, семіз, тежегіш, ұсқынсыз, жолы жоқ). Адамдар көбінесе бұл бағдарламаларды бейсаналық түрде айтады.

3. Жағымсыз әдеттерден арылу (темекі шегу, алкоголь, есірткі).

Үлкенді құрайтын детальді елестетіңіз физикалық ауыртпалықтар. Оған нақты пішін берілді (дене шынықтыру), лакпен (психологиялық дайындық), бірақ оның бар-жоғын тексеру мамандардың ешқайсысының ойына келмеді. ұсақ жарықтар. Ең жоғары кернеу сәтінде мұндай бір ғана жарықшақ бұзылу мен сәтсіздікке әкелуі мүмкін екені анық. Әдетте, әр адамның жадында мұндай жарықтар өте көп: ауыр стресстен реніш пен күнделікті өмірлік мәселелерге дейін. Сөзсіз, олардан құтылу керек.

Өткеннің ең күшті күйзелістерінен арылуға тұрарлық және «теріс бағдарламаларды жоюдың қисынсыз әдісі» бұған көмектеседі.

«Сананы дамыту мектебінің» 1-кезеңінде оқытылатын тағы бір құрал – «Шағымдарды жою немесе қарым-қатынасты қайта қарау» әдісі. Бұл әдіс 4-ші және 5-ші чакраның бітелуімен жұмыс істейді:

4-ші чакра реніш, шағымдар (жүрек, өкпе) арқылы жабылады.

5-ші чакра айтылмаған реніш, алдау (тамақ, қалқанша без) арқылы жабылады.

Сіз өзіңіздің барлық қорқыныштарыңыз бен күйзелістеріңізді алып тастасаңыз да, мыңдаған басқа, кішігірім жарықтар сіздің санаңыздан кетпейді. Бұл жарықтар - біреуге айтылған реніш, наразылық, жаман сөздер мен ойлар.

Әрбір жағымсыз апелляция (тіпті өткінші жағымсыз әсер) сізді наразылық объектісімен бірден байланыстырады. Сіздің энергияңыз енді жұқа ағынмен ешқайда кетпейді. Егер сіз ең жіңішке жіптер сияқты осы ағындардың барлығын біріктірсеңіз, сіз пілді де қозғалтатын арқан аласыз.

Сондықтан «қарым-қатынастарды қайта қарау» техникасын жаттықтыруды бастаған жөн және оқиғадан оқиғаға дейін осы жіптерден құтылу керек.

Сонымен, Бірінші деңгейде мектептер оқиды:

1. Теріс бағдарламаларды өшірудің қисынсыз тәсілі.

2. «Өмір тынысы» сауықтыру практикасы.

3. Қарым-қатынастарды қайта қарау әдісі.

4. Теріс қосындылардан қорғау.

Екінші деңгейде мектептер оқиды:

1. Теріс бағдарламалардың немесе қарым-қатынастардың шығу тегін іздеңіз.

2. «Қайтару» әдісі (жою теріс әсерлері, зақымдануды жою және т.б.)

3. Арнаны кесу.

4. Өз еркімен қайтару.

5. «Өзін-өзі емдеу» әдісі.

6. Тікелей арна туыстарының сауығуы.

7. Туылмаған балалармен жұмыс (атап айтқанда, түсік түсіргеннен кейін, түсік түсіргеннен кейін және т.б.).

8. Есеп айырысулар мен құмарлықты жою.

9. Балалық шақтың жағымсыз эпизодтарын іздеу және жою.

10. Үшінші тұлғалардан қарым-қатынастарды дамыту.

11. Жұмыс ақша ағыны, баршылықтың артуы.

Үшінші деңгейде мектептер оқиды:

1. Өмірдің жағымсыз жақтарын жою (тұжырымдама сәтінен бастап бүгін). Жеке терең проблемаларды білу.

2. Түйінді сөздерді және қарым-қатынастарды қайта қарау әдісін қолдану арқылы терең мәселелердің шығу тегін табу.

3. Терең келеңсіз мәселелерді жою. Жеке «менді» тазарту.

4. Теріс жалпы бағдарламаларды жою және руды тазарту.

5. Қаржы ағындарының ашылуы.

6. Теріс жасушаларды қалпына келтірудің қырық күндік бағдарламасын бастау.

Төртінші деңгейде мектептер оқиды:

1. Терең энергетикалық тазарту.

2. Мінездің жағымсыз қасиеттерін жою.

3. көктемгі тазалау(отбасымен бірге Жердің энергиясын тазарту).

4. Өмір сүру уақыты ағынына кіру.

5. Жұлдызша әдісі.

Сізге «Сананы дамыту мектебінің» 1-деңгейінен өтуді, жоғарыда сипатталған әдістер мен әдістерді зерделеуді, санадан деструктивті бағдарламаларды өшіруді, қарым-қатынастарды қайта қарауды және одан да бақытты және үйлесімді өмір сүруді бастауды ұсынамыз! Бірінші деңгей 2 күндік тікелей семинарда немесе онлайн режимінде оқытылады.

Оқытуды Станислав Лосевтың өзі де, оның шәкірттері де (әдістеме оқытушылары) әртүрлі қалалар мен елдерде жүргізеді. Оқыту: Киев, Одесса, Харьков, Севастополь, Мәскеу, Санкт-Петербург, Ижевск, Воронеж, Тюмень және басқа қалаларда жүргізіледі. Сондай-ақ онлайн оқытуға топтар алынады (Skype, микрофон және веб-камера қажет).

Академик Станислав Лосевтың ресми сайты: https://akademiklosev.com/
Сайтта семинарлар кестесі бар (онлайн және қала бойынша). Жеңілдік алу үшін оқуға тіркелу кезінде біздің жарнамалық кодты көрсетіңіз: promo40

Сізге үйлесімділік, шығармашылық және рухани әлеуетіңізді толық ашу тілейміз!

Құрметпен, Анна және Алексей Стерлигов.

Сіздерді С.И.Лосев негізін қалаған «Саналық даму мектебінің» 1-деңгейіне шақырамыз.

Лосев Станислав Иванович – академик, Халықаралық биоэнергетикалық технологиялар академиясының толық мүшесі, философия ғылымдарының докторы, Украина Жазушылар одағының мүшесі, 10 кітаптың авторы.

Мектептің бірінші деңгейінде не оқытылады:

2. «Өмір тынысы».

Ұсынылған өңдеу әдістерінің артықшылықтары:

1. Үйренуге оңай әдістер. Көптеген адамдар үшін оқу үшін 2 күн жеткілікті және барлық нюанстарды түсіну үшін бірнеше апта жеткілікті (әдістерді тікелей қолдану).

2. Іргелі психологиялық, эзотерикалық немесе басқа білім қажет емес. Кез келген қарапайым адам техниканы оңай меңгере алады.

3. Қол жетімділік. Семинарлар дерлік қаржылық табысы аз адамдар үшін қолжетімді.

4. Бір рет оқисың, сосын өз бетінше оқисың. Сіздің өміріңіздегі кез келген мәселелер мен жағдайларды («проблемаларды») шешу үшін сізге ассистент, психолог, кеңесші немесе басқа маман қажет емес.

Мектеп пен әдістеменің бейне презентацияларын қараңыз:

Саналы даму мектебі туралы қысқаша С.И. Лосева:

Сананы дамыту мектебінің бірінші деңгейі бойынша кіріспе дәріс бөлігі. Мария Кривицкая, 21.07.2016:

Өшіргіш тәжірибесі - бұл негативтен қорғауға, әртүрлі жағдайларды шешуге және қарым-қатынастар мен айналаңыздағы кеңістікті үйлестіруге арналған қарапайым және тиімді тәжірибе. Бұл бірінші деңгейдегі құралдардың бірі:

Теріс бағдарламаларды бейсанадан жоюдың қисынсыз әдісі:

Құралдар мен техникалар:

«Кілтсөз терапиясы» немесе «Жағымсыз бағдарламаларды жоюдың логикалық жолы» құралы алғашқы үш чакрамен жұмыс істейді, олардың бітелулерін жояды:

1-ші чакра стресс, қорқыныш, жек көрушілік (аяқтар, өмірлік энергия) арқылы жабылады.

2-ші чакра ұят арқылы бітеліп қалады (несеп-жыныс жүйесі, бүйрек).

3-ші чакра кінә (асқазан-ішек жолдары) арқылы жабылады.

Әдіс адам миының мүмкіндіктерін дәл білуге ​​негізделген.

Кілтсөз терапиясы құралының немесе теріс бағдарламаларды жоюдың логикалықсыз тәсілінің мүмкіндіктері:

1. Жағымсыз оқиғаны (жақын адамның қайтыс болуы, апат, апат, жоғалуы, ұрлық, өрт, ата-ананың ажырасуы), жазатайым оқиғаны (бала кезінде суға батқан, ит тістеген, көлік қағып кеткен) өшіріңіз.

2. Таңдалған бағдарламалар (ақымақ, семіз, тежегіш, ұсқынсыз, жолы жоқ). Адамдар көбінесе бұл бағдарламаларды бейсаналық түрде айтады.

3. Жағымсыз әдеттерден арылу (темекі шегу, алкоголь, есірткі).

Көп физикалық күш жұмсайтын бөлікті елестетіп көріңіз. Оған нақты пішін (дене шынықтыру), лакпен (психологиялық дайындық) берілді, бірақ оны ең кішкентай жарықтардың бар-жоғын тексеру ешбір маманның ойына келмеді. Ең жоғары кернеу сәтінде мұндай бір ғана жарықшақ бұзылу мен сәтсіздікке әкелуі мүмкін екені анық. Әдетте, әр адамның жадында мұндай жарықтар өте көп: ауыр стресстен реніш пен күнделікті өмірлік мәселелерге дейін. Сөзсіз, олардан құтылу керек.

Өткеннің ең күшті күйзелістерінен арылуға тұрарлық және «теріс бағдарламаларды жоюдың қисынсыз әдісі» бұған көмектеседі.

«Саналық даму мектебінің» 1-кезеңінде оқытылатын тағы бір құрал – «Шағымдарды жою немесе қарым-қатынасты қайта қарау» әдісі. Бұл әдіс 4-ші және 5-ші чакраның бітелуімен жұмыс істейді:

4-ші чакра реніш, шағымдар (жүрек, өкпе) арқылы жабылады.

5-ші чакра айтылмаған реніш, алдау (тамақ, қалқанша без) арқылы жабылады.

Сіз өзіңіздің барлық қорқыныштарыңыз бен күйзелістеріңізді алып тастасаңыз да, мыңдаған басқа, кішігірім жарықтар сіздің санаңыздан кетпейді. Бұл жарықтар - біреуге айтылған реніш, наразылық, жаман сөздер мен ойлар.

Әрбір жағымсыз апелляция (тіпті өткінші жағымсыз әсер) сізді наразылық объектісімен бірден байланыстырады. Сіздің энергияңыз енді жұқа ағынмен ешқайда кетпейді. Егер сіз ең жіңішке жіптер сияқты осы ағындардың барлығын біріктірсеңіз, сіз пілді де қозғалтатын арқан аласыз.

Сондықтан «қарым-қатынастарды қайта қарау» техникасын жаттықтыруды бастаған жөн және оқиғадан оқиғаға дейін осы жіптерден құтылу керек.

Сонымен, Бірінші деңгейде мектептер оқиды:

1. Теріс бағдарламаларды өшірудің қисынсыз тәсілі.

2. «Өмір тынысы» сауықтыру практикасы.

3. Қарым-қатынастарды қайта қарау әдісі.

4. Теріс қосындылардан қорғау.

Екінші деңгейде мектептер оқиды:

1. Теріс бағдарламалардың немесе қарым-қатынастардың шығу тегін іздеңіз.

2. «Қайтару» әдісі (теріс әсерлерді жою, бұзылуларды жою және т.б.)

3. Арнаны кесу.

4. Өз еркімен қайтару.

5. «Өзін-өзі емдеу» әдісі.

6. Тікелей арна туыстарының сауығуы.

7. Туылмаған балалармен жұмыс (атап айтқанда, түсік түсіргеннен кейін, түсік түсіргеннен кейін және т.б.).

8. Есеп айырысулар мен құмарлықты жою.

9. Балалық шақтың жағымсыз эпизодтарын іздеу және жою.

10. Үшінші тұлғалардан қарым-қатынастарды дамыту.

11. Қолма-қол ақшамен жұмыс, баршылықты арттыру.

Үшінші деңгейде мектептер оқиды:

1. Өмірдің жағымсыз ұңғымаларын жою (тұжырымдама сәтінен бүгінгі күнге дейін). Жеке терең проблемаларды білу.

2. Түйінді сөздерді және қарым-қатынастарды қайта қарау әдісін қолдану арқылы терең мәселелердің шығу тегін табу.

3. Терең келеңсіз мәселелерді жою. Жеке «менді» тазарту.

4. Теріс жалпы бағдарламаларды жою және руды тазарту.

5. Қаржы ағындарының ашылуы.

6. Теріс жасушаларды қалпына келтірудің қырық күндік бағдарламасын бастау.

Төртінші деңгейде мектептер оқиды:

1. Терең энергетикалық тазарту.

2. Мінездің жағымсыз қасиеттерін жою.

3. Жалпы тазалық (отбасымен бірге Жердің энергиясын тазарту).

4. Өмір сүру уақыты ағынына кіру.

5. Жұлдызша әдісі.

Сізге «Сананы дамыту мектебінің» 1-деңгейінен өтуді, жоғарыда сипатталған әдістер мен әдістерді зерделеуді, санадан деструктивті бағдарламаларды өшіруді, қарым-қатынастарды қайта қарауды және одан да бақытты және үйлесімді өмір сүруді бастауды ұсынамыз! Бірінші деңгей 2 күндік тікелей семинарда немесе онлайн режимінде оқытылады.

Оқытуды Станислав Лосевтың өзі де, оның шәкірттері де (әдістеме оқытушылары) әртүрлі қалалар мен елдерде жүргізеді. Оқыту: Киев, Одесса, Харьков, Севастополь, Мәскеу, Санкт-Петербург, Ижевск, Воронеж, Тюмень және басқа қалаларда жүргізіледі. Сондай-ақ онлайн оқытуға топтар алынады (Skype, микрофон және веб-камера қажет).

Сізге үйлесімділік, шығармашылық және рухани әлеуетіңізді толық ашу тілейміз!

Теріс ойлар біз қалағандай зиянсыз емес. Олар біздің санамызға еніп, кейінгі өмірімізге елеулі әсер ететін жағымсыз бағдарламалар жасай алады.

Жағымсыз бағдарламалар дегеніміз – жағымсыз ойлары, көзқарастары бар адамға әсер ету арқылы немесе сырттан келетін күшті қысымнан немесе оның біреуге ұнау ниетінен туындайтын автоматты әрекеттер. Және мұндай бағдарламалар қорқыныштан да пайда болуы мүмкін. Бәрібір, бұл бағдарламалар адам өзі бола алмаған кезде пайда болады және бекітіледі.

Теріс бағдарламалардың ауқымы соншалық, өмірдің барлық салаларын қамтуы мүмкін:

• Өз-өзіне сенімділік (мен ештеңе істей алмаймын; мен үнемі бір нәрсені шатастырып аламын; маған ештеңеге сенуге болмайды).
• Қаржы саласы (бұл үшін менде ақша жоқ; ақша зұлымдық және менің қауіпсіздігіме қауіп төндіреді).
• Әлеуметтік сала (сіз басқалар сияқты болуыңыз керек; бұл қабылданған; бұл әдепсіз; адамдар не дейді).
• Тағдырға мойынсұну (өмірде әділдік жоқ; мен мұны істеуім керек; амал жоқ; осындай жағдайлар).
• Төмен өзін-өзі бағалау (менің мүмкіндігім жоқ; мен оған лайық емеспін; ештеңе оңай келмейді; мен оған лайық емеспін).
• Эмоциялық сала (махаббатты табу керек).

Теріс бағдарламалардың көпшілігі балалық шақтан басталадыөйткені бала әлемге ашық, ата-анасына сенеді және «жақсы болуға» тырысады. Бірақ саналы жылдарда да, егер адам әлі қалыптасқан тұлғаға айналмаса, мұндай бағдарламаны «алуға» әбден болады.

Теріс бағдарлама подсознание деңгейінде жазылады, содан кейін адамның бүкіл өміріне әсер етеді. Әдетте ол бір немесе басқа мәселе ретінде көрінеді. Сондықтан ең алдымен жағымсыз ойларыңызды дер кезінде ұстап, бағдарлама түрінде түсіріп алмас үшін өңдеуді үйрену керек.
Ал бар бағдарламалармен ең болмағанда келесі алгоритм бойынша тынымсыз жұмыс істеу керек.

ТЕРІС БАҒДАРЛАМАЛАРЫҢЫЗДЫ ҚАЛАЙ ТАБУҒА БОЛАДЫ

Біріншіден, барлық жағымсыз бағдарламаларды табу үшін жұмыс істеу керек. Бұл үшін бар әртүрлі жолдар. Қолдану өте қарапайым екі әдіспен танысайық.

1. Өмірдің проблемалық саласын талдау.

Өміріңіздің қандай да бір проблемалары бар саласын алыңыз және оны талдаңыз. Сіздің міндетіңіз осы бағытта тиімді әрекет етуге не кедергі болатынын түсіну.

Біз сүйікті құралымыз - Күнделікті аламыз және осы салада сізде бәрі жоғары деңгейде екенін елестетіңіз. Егер сізде ақша мәселесі болса, онда сізде көп, тіпті көп ақша бар деп елестетіңіз. Егер сіздің жеке өміріңізде қиындықтар туындаса, сіздің көп балалы отбасыңыз бар деп елестетіңіз және т.б. Яғни, сіз бәрін кеңейтілген гипертрофияланған түрде көрсетуіңіз керек.
Ал содан кейін қолыңызға қалам алып, егер сізде осының бәрі болса, қандай қиындықтар туындайтыны туралы ойланыңыз. Сізге байлықпен келетін нәрсе қызғаныш, достармен қарым-қатынасты бұзу; жақын адамдар үшін қауіп және т.б. Егер сізде осындай қорқыныштар бірінен кейін бірі пайда болса, міне, олар сіздің бай болуға кедергі келтіретін теріс көзқарастар.
Әзірге ойыңызға не келсе соны жазыңыз.

2. Өз ортаңызды талдау.

Бұл тапсырма оңайырақ, өйткені адамдар әдетте басқаларды талдауға бейім. Туыстарыңызды, таныстарыңыз бен достарыңызды талдаңыз және оларды не итермелейтінін, олардың ойлау стереотиптері бар екенін түсінуге тырысыңыз. Оларды да жазып алыңыз. Сірә, мұның бәрі сізге тән. Өйткені, әдетте, «ұнату ұнайды» және біз өмірге өзіміз сияқты көзқарастары бар адамдармен сөйлесеміз.

ТЕРІС БАҒДАРЛАМАЛАРДЫ ҚАЛАЙ ӨШІРУГЕ БОЛАДЫ

Теріс бағдарламаларды қалай өшіруге болады Біз А4 парағын аламыз. Біз оны тік сызықпен екі бөлікке бөлеміз. Жоғарғы сол жақта біз жазамыз: «Жағымсыз көзқарастар», оң жақта - «Жаңа мәлімдемелер».
Теріс бағдарламаларды іздеу кезеңінде сіз көрген барлық нәрсені сол жаққа көшіреміз. Содан кейін біз сіздің ата-анаңыздың сіздің балалық шағыңызда не шабыттандырғанын, сізді ренжіткен осындай нәрселерден таныстарыңыз бен достарыңыздың не айтқанын еске түсіре бастаймыз.

Мүмкін олар сіздің жұмысыңыздың нәтижесін бағалады (сіз әрқашан бәрін бұзасыз). Мүмкін олар сізді тұлға ретінде бағалаған шығар (сәтсіздік). Мүмкін олар жай ғана қорлайтын лақап аттар болған шығар. Мұның бәрі сол жақ бағанға да жазылған. Естеліктер бірден келмеуі мүмкін. Осы парақта бірнеше күн жұмыс істеңіз. Мұның бәрі бірте-бірте жадыңызда сақталады.

Естеліктеріңіз кеуіп қалғанын сезсеңіз, әрбір жағымсыз көзқарасқа қарама-қарсы оң жақ бағанға мағынасы жағынан оған қарама-қарсы жағымды мәлімдеме жазамыз («сен әрқашан бәрін бұзасың» - «мен үшін бәрі әрқашан жақсы болады»; «біліксіз» ” - “Менің қолым алтын, мен қалағанымды істей аламын”; “балық та, құс та емес” - “Мен мақсатты адаммын және әрқашан өз мақсаттарыма жетемін”).

Барлық сөйлемдерді «емес» бөлшексіз бекіту түрінде жазыңыз.

Осыдан кейін парақты тік сызық бойымен мұқият жыртыңыз. Қауын мәлімдемелері арқылы жасалған барлық теріс бағдарламаларды қағазбен бірге өртеп жіберетінін елестетіп, сол жағын өртеп жібереміз.

Жұмысты оң жақтан бастайық. Бұл мәлімдемелер кем дегенде бір ай бойы күніне бірнеше рет қайталануы керек сіздің аффирмацияларыңыз болып табылады. Осылайша, сіз ескі жағымсыз бағдарламалардың орнына сізді шабыттандыратын және өмірге қозғау салатын жаңа бағдарламаларды жазасыз.

Подсознаниемен жұмыс істеуден қалаған нәтижеге жете алмаған Дмитрийдің шынайы тарихы. Менің Дмитрий досым бар. Тағдыры тәтті болмады – әйелі кетіп қалды, балалары бұрылды. Алғашында ол азап шекті, бәрін ұмытуға тырысты, бірақ ол сәтті болмады - жаңа мәселелер пайда болды.

Дима позитивті психология техникасына жүгінді - бұл көмектесті, бірақ нәтиже ұзаққа созылмады. Подсознаниемен жұмыс істей отырып, ол жағдайларды оларға қайта оралмай шешті. Ол өзінің жетістіктеріне риза болды, бірақ тағдырдың жаңа сынақтары оны алаңдата бастады. Барлығы оны ренжітті, барлығы Диманың көңілін қалдыруға тырысатын сияқты.

Мен оны аядым. Содан кейін мен оған бағдарламасыздандыру әдістеріне жүгінуге кеңес бердім. Олар подсознание блоктарын алып тастауға бағытталған. Дима санадағы жағымсыз көзқарастардан қалай арылуға болатынын білгісі келді. Ұзақ уақыт бойы өз бетімен жұмыс істеді, әдіс-тәсілдерді жан-жақты зерттеді. Нәтиже таңқаларлық болды - жағымсыз бағдарламалардан подсознанияны емдеу болды. Бақытты болу үшін ол өз бетімен көп жұмыс істеуі керек еді.

Дәл осындай нәтижені қалайсыз ба? Сіз подсознаниедегі блоктардан қалай құтылуға болатынын білгіңіз келе ме? Содан кейін онымен жұмыс істеу әдістерін мұқият зерттеңіз. Сонда білесің. Подсознание блоктарын қалай алып тастауға және жаңаларының пайда болуына жол бермеуге болады.

Теріс көзқарастарды жою оңай. Адам өзінің подсознаниясын негативтен қалай тазарту керектігін және санадан блоктарды (қорқыныш, реніш...) алып тастауды білуі керек.

Психика екі бөліктен тұрады - саналы және бейсаналық (подсознание). Бірінші адам қиындықсыз жеңеді, бірақ екіншісіне назар аудармайды. Және бекер! Практика көрсеткендей, психиканың санадан тыс бөлігінің мүмкіндіктері адамдар саналы деңгейде айналысуға дағдыланған мүмкіндіктерге қарағанда әлдеқайда жоғары.

Адам ми ресурстарының 10% -дан аспайды, қалғаны жұмыссыз қалмайды - оны подсознание пайдаланады. Көпшілік оны елемейді де: «Сонда не? Мен үшін маңызды емес, өйткені мен подсознание сезінбеймін». Онымен жұмыс істеу ғана емес, сонымен қатар қажет.

Өз психикасын басқара алмау немесе ұқыпсыз қарау арқылы адам өз ресурстарын дұрыс емес бағытта бағыттайды және проблемаларға түседі. Адамның іс-әрекеті, идеялары мен тәжірибесі ақыл-ойдан туындайды. Адамды көзге көрінбейтін бір күш жетелеп, бір жағынан әрекетке, бір жағынан ойлауға мәжбүр еткендей. Бір ғана түсіндірме бар - психикада көзқарастар бар.

Адамның өзі оларды қояды, бірінші орынға қорқыныш, алаңдаушылық, күшті эмоцияларды басады. Ата-ананың, достарының және туыстарының әсері жоққа шығарылмайды ерте жасидеялар мен мінез-құлық нормаларын енгізу. Подсознание теріс көзқарастарды қалай жоюға болады?

Подсознание бағдарламалау - бұл жеке мәселелерді шешуге бағытталған әдіс. Адам қиындыққа тап болса, онымен бетпе-бет кездесіп, одан құтылуға тырысады.

Подсознаниемен жұмыс - бұл өмірді жақсартатын параметрлерді зерттеу. Подсознанияны тазарту бейсаналық ресурстарды дұрыс бағытқа бағыттай отырып, жаңа нұсқауларды қоюдан басталады. Сіз өзіңізді талдауыңыз керек ішкі күйімақсаттары мен ұмтылыстарын жүзеге асыру.

Подсознание тазаланғанда, мәселенің себептері анықталады. Мұнда көптеген бар психологиялық жүйелероларды жоюға көмектесу - мәселе маскирленбейді, бірақ толығымен жоғалады. Адам өткендегі жағымсыз сәттерді - зорлауды, жақын адамынан айырылуды, депрессияны ұмытады.

Негізгі артықшылығы - құтылу психологиялық проблема. Басқалардың арасында мыналар бар:

• көздеген мақсатқа жету;
• күйді реттеу;
• негативті жою
• психикамен жұмыс істеудің жаңа әдістерін анықтау.

Психикадан жағымсыз сәттерді жою арқылы адамның денсаулығы жақсарады.

Жақсы жақтары көп болғанымен, жағымсыз жақтары да бар. Бағдарламасыздандыруды мұқият өңдеу керек. Оны қолдану психиканың бұзылуына, депрессияға, немқұрайлылыққа, агрессияға әкеледі. Бірақ оларды көп күш жұмсамай-ақ алып тастауға болады.

Бағдарламасыздандыру әдістері

Подсознаниядан негативтерді жою - қарапайым жұмыс. Әдістердің мақсаты стереотиптерді ауыстыру емес, шешу бар проблемалар. Мұндай әдістер бар:

• sff-де;
• турбогофер;
• аспективті;
• шымтезек.

Техниканың көмегімен подсознанияны қалай тазартуға болады?

EFT

Бірінші әдіс – EFT – Энергия терапиясы.

Мынадай жұмыс істейді:

1. Мәселе анықталды. Мұнда кез келген нәрсе болуы мүмкін - «күйеуім мені алдап жатыр», «мен бастығымды жек көремін» және т.б.
2. Ол бағаланады. 10 балдық шкала қолданылады, онда 0 - проблема жоқ, 10 - өмірде өзін толық көрсетеді. Мәселе жойылды ма, жоқ па, соны анықтау үшін бағалау қажет.
3. Қалыптасқан мотивация. Адам мәселені қабылдайды және оны шешу үшін кедергілерді жояды. Фразалар үш рет қайталанады - «(мәселенің атауы) қарамастан мен өзімді, өз тәнімді және жанымды және (мәселенің атауы) жақсы көремін және қабылдаймын». Көрсеткіш және ортаңғы саусақтармен алақанның шетінде орналасқан «каратэ» нүктесін түртіңіз.
4. түрту. Мәселеге назар аудара отырып, түрту бұрын көрсетілген саусақтармен орындалады (5-7 рет):

• EB – қастың басы;
• SE, көздің жағы;
• UE - көздің астынан;
• БҰҰ - мұрын астында;
• Ch - иекте;
• CB, сүйек;
• UA, қолтық асты;
• Th - бас бармақ;
• IF - сұқ саусақ;
• MF - ортаңғы саусақ;
• LF - кішкентай саусақ.

Нүктеленген шеңбер толығымен өтеді.

1. Реттеу. Шеңберден өткеннен кейін 2 нәтиже болуы мүмкін - адам оң көзқараста немесе жай ғана тыныш, жағымсыз эмоция өтпеді.

Мәселе шешілмесе, қадамдар қайталанады.

BSFF

Подсознаниядан негативтерді жоюдың келесі бағдарламасы - bsff.

Проблемалық жағдайлар, қорқыныштар адам санасынан туындайды. Аспект сарапшылар мен ғалымдар тарапынан зерттелді. bsff техникасы - терең жұмыспсихиатр Л.Нимс жасаған бейсаналық «Менмен».

Бағдарламаның мақсаты - ақыл-оймен байланыс орнату, жұмыс істеу принципін зерттеу және бейсаналық санадан ренішті алып тастауды үйрену. Байланыс орнатылғаннан кейін жұмыс басталады. Адам неғұрлым мақсатты болса, соғұрлым подсознание негативтен тезірек тазартылады.

Себепті анықтау стресстік жағдай- bsff техникасы неге бағытталған. Оны анықтау үшін өзінің қоршаған ортасы талданады, мақсат анықталған соң жұмыс көрсетіледі, қозғалыс жалғасады. Келесі қадам бұрмалауларды анықтау болып табылады. Шынайылық таныта отырып, қорқынышты, алаңдаушылықты, тітіркендіргіштерді сипаттаңыз - «Мен тым жалқаумын», «Мен қорқамын», «бұл мені тітіркендіреді ...».

Осыдан кейін ол таңдалады кілт сөз- ақылға инсталляция беріледі. «Сыпырғыш», «өшіргіш» жасайды - мұндай бірлестіктермен адам басынан «қоқыстарды сыпырады». Соңында психикаға параметрді беріңіз - «Мен мәселені тауып, негізгі сөзді айтқан кезде, сіз оны жоясыз».

bsff техникасын қолдана отырып, санадан жағымсыз бағдарламаларды жою эмоциялары бұғатталғандар үшін қолайлы. Техникадан өту нәтижесінде стресске төзімділік артады, жағымсыз реакциялар жоғалады. Подсознанияны осылайша тазарту - тиімді әдісжағымсыз эмоциялардан арылу.

Турбо Гофер

көмегімен подсознание теріс көзқарастардан қалай тазартуға болады психологиялық әдістурбогофер?

Бағдарлама өз өмірін жақсы жаққа өзгерткісі келетін, жан тыныштығын тапқысы келетіндердің барлығына қолайлы. арналған өзіндік жұмыс. Мәселелердің көзі - адамның өзі, мұны өз бойында түсініп, шешу керек.

Техникада подсознание үшін хаттамалар бар (ақылы және тегін). Кітапты оқығаннан кейін адам түсінуі керек - ол қорқақ, өз өмірі үшін жауап беруге дайын емес немесе өмірдегі өзгерістерге қол жеткізгісі келетін тәжірибеші.

аспектілері

Аспект – подсознание теріс көзқарастардан босату; жағымсыз күйді жеке объектіге - қорқыныш, реніш, жүйке күйге бөлуге мүмкіндік беретін бағдарлама.

Мысалы – «Ескендірге ренішім бар, себебі ол мені қорлады». Көзіңізді жұмып, демалу үшін сіз жағдайға батып, егжей-тегжейлерді жаңғыртуыңыз керек.

Ойлап айтыңыз: «Мен сенің маған жамандық тілемейтініңді білемін. Рақмет сізге». Қандай мақсатқа қол жеткізгіңіз келетінін өзіңіз анықтаңыз. Жауап алған кезде оны ұмытып қалмас үшін жазып алыңыз. Жағдайды қиялда қайта жаңғыртудан қорқудың қажеті жоқ. Бұл табысқа апаратын бірінші жол.

шымтезек

Соңғы техника - PEAT. Осы жүйенің көмегімен санаңыздағы жағымсыз көзқарастардан қалай арылуға болады?

Денедегі нүктелер қатысады - кеуде, бірінші көз (көздің жоғарғы жағында), екінші және үшінші көз ( сыртқы бұрышкөз). Саусақтарыңызды кеуде тұсына қойып, олар: «Мен ... (проблема) болсам да, мен өзімді жақсы көремін және өз денем мен адамымды қабылдаймын» деген сөзді айтады.

Күн сайын PEAT жұмсаңыз. Нәтиже сізді күтпейді - адам жан тыныштығын, тепе-теңдікті табады.

Барлығы

Подсознание өткеннің және қазіргінің терісінен тазарту, егер адам тырысып, қаласа, болады. Егер сіз бейсаналық блоктарды өз бетіңізше алып тастауды түсінсеңіз, жалғастырыңыз. Қорықпаңыз, подсознаниемен жұмыс істеу, бітелуді жою оңай. Диванда отыруды тоқтатып, қиналыңыз, мәселені шешу керек! Сіз өзіңіздің санаңызды тазартуды білесіз. Сіз подсознаниеден теріс көзқарастарды алып тастауыңыз керек!