Persoonlijke crises komen de laatste tijd vrij vaak voor. Het artikel beschrijft de factoren van het uiterlijk, de variëteiten en manieren om er vanaf te komen.

De inhoud van het artikel:

Een persoonlijke crisis is een bijzondere mentale toestand die wordt veroorzaakt door ontevredenheid over zichzelf, anderen, het werk en zelfs de wereld waarin iemand leeft. Een dergelijk mentaal fenomeen kan op elke leeftijd, op elk moment van het jaar en onder alle omstandigheden voorkomen. Wat de levenssituatie ook is, het is altijd buitengewoon moeilijk, en in sommige gevallen zelfs Negatieve gevolgen, die alleen door een professionele psycholoog kan worden geëlimineerd.

Oorzaken van een persoonlijke crisis

De meeste mensen zijn minstens één keer in hun leven het gevoel tegengekomen dat hun bestaan ​​geen betekenis heeft en dat alle daden absoluut leeg zijn. Dit innerlijke gevoel heeft sterke impact op de psyche. En meestal is het vrij moeilijk om de oorzaak te achterhalen en te begrijpen hoe je een persoonlijke crisis kunt overwinnen.

Er zijn verschillende sleutelfactoren die tot zo’n complexe emotionele toestand kunnen leiden:

• Ontevredenheid over jezelf. Een vrij veel voorkomende reden die elke tweede persoon tegenkomt. Feit is dat de media actief bepaalde normen voor uiterlijk en inkomensniveau opleggen. Niet iedereen kan vergelijkbare resultaten in het leven bereiken.
• Problemen op het werk. Een persoon kan dat zijn beste medewerker, maar zijn werken blijven onopgemerkt. Of, integendeel, hij begrijpt dat zijn kennis verouderd is, niemand zijn diensten meer nodig heeft, en dat leeftijd en angst hem niet langer toestaan ​​​​iets nieuws te beginnen. Het verlies van een goedbetaalde baan zal niet minder impact hebben op uw toestand.
• Zelfperceptie. Meestal worden mensen van middelbare leeftijd met een crisis geconfronteerd. Dit komt door zelfonderdrukking met gedachten die de meeste het leven is voorbij, dat we nog steeds niet veel hebben bereikt van wat we wilden, en de tijd vliegt onverbiddelijk voorbij.
• Familie problemen. Het vertrek van een van de koppels naar een nieuwe partner schaadt niet alleen iemands gevoel van eigenwaarde, maar dwingt iemand ook om het proces van zelfonderdrukking te beginnen. In de steek gelaten worden is immers heel moeilijk.
• Moeilijkheden op school. Crisis is vaak kenmerkend voor de adolescentie. Het is vooral uitgesproken bij kinderen die ‘niet zijn zoals iedereen’. Ze worden verschoppelingen, ze worden niet geaccepteerd door de samenleving en ze kunnen of weten nog steeds niet hoe ze zichzelf in andere richtingen en met andere mensen moeten realiseren.

Een crisis van persoonlijke groei kan zich ontwikkelen tot een toestand van diepe emotionele depressie, waaruit het eenvoudigweg onmogelijk is om er zonder de hulp van psychologen uit te komen. Het is uiterst belangrijk dat familieleden de symptomen onmiddellijk opmerken en de persoon helpen met de situatie om te gaan.

Belangrijkste symptomen van een persoonlijkheidscrisis

Dat iemand in een crisis verkeert, is met het blote oog te zien. De tekenen zijn:

1. Veranderingen in emotionele toestand. Zulke mensen zijn buitengewoon apathisch voor alles wat er gebeurt en uiten geen gevoelens. Het is heel moeilijk om ze te laten lachen of oprecht te horen lachen.
2. Onthechting. Een crisis van persoonlijke groei bij mensen die ermee worden geconfronteerd, veroorzaakt absolute onverschilligheid voor alles wat er gebeurt. Ze maken zich geen zorgen over de zorgen en problemen om hen heen, ze gaan volledig op in zichzelf. In sommige gevallen worden prikkelbaarheid, nervositeit en zelfs agressiviteit waargenomen wanneer familie en vrienden hen uit deze toestand proberen te krijgen.
3. Slaapproblemen. Mensen met dit probleem slapen erg slecht, staan ​​'s nachts regelmatig op en kunnen' s ochtends niet wakker worden.
4. Fysiologische veranderingen. Tijdens een crisis begint iemand voedsel te weigeren of in zeer kleine hoeveelheden te eten, wat snelle vermoeidheid veroorzaakt. Door een gebrek aan slaap verandert de kleur en conditie van de huid. Psychische aandoeningen kunnen uw fysieke welzijn negatief beïnvloeden. Zulke mensen worden vaak ziek vanwege een verzwakte immuniteit.

Je zult moeten gaan werken om uit de staat te komen door je gedrag aan te passen, omdat het probleem hem altijd eerst treft.

Kenmerken van het overwinnen van een persoonlijke crisis

Een depressieve toestand zal zeker zowel de persoon zelf als zijn relaties met anderen beïnvloeden. Hij kan volledig in zichzelf opgaan zonder hulp te zoeken. Toen hij zich realiseerde dat er iets moest veranderen, was het tijd om actie te ondernemen. Als je ernaar kijkt, ligt het overwinnen van een persoonlijke crisis binnen de macht van ieder mens. Het belangrijkste is om de controle niet te verliezen en geleidelijk uw doel te bereiken.

De situatie beoordelen en een plan opstellen om een ​​persoonlijke crisis te overwinnen

Om de diepte van het probleem te begrijpen, moet je nuchter kijken naar wat er gebeurt en je gevoelens uitschakelen. Als het moeilijk is om dit alleen te doen, kunt u om hulp vragen dierbare.

Sommige psychologen raden aan een lijst op te stellen van de oorzaken van ontevredenheid. Beschrijf welk levensgebied zich op een kritiek punt bevindt. In sommige gevallen is het probleem volkomen duidelijk. Dit kan het verlies van een baan zijn, de dood van een dierbare, ziekte of iets anders.

In elke situatie moet je proberen emoties van feiten te scheiden en een actieplan op te stellen. De uitweg uit een persoonlijke crisis hangt grotendeels af van een goed doordachte stapsgewijze lijst met werk. Om uw vroegere zelf terug te krijgen, is het belangrijk om te begrijpen wat u vervolgens moet doen en waar u heen moet.

Het plan zal alleen effectief zijn als:

• Stel een duidelijk doel. Je moet een realistisch en haalbaar doel kiezen dat de betreurenswaardige situatie op zijn minst enigszins zal verbeteren: een baan vinden, leren de Engelse taal, ga naar de universiteit, ontmoet je soulmate, maak vrienden, reis. Doe alles wat helpt om uit de crisis te komen en positieve emoties teweeg te brengen.
• Vind het hoofdmotief. Het is vermeldenswaard dat er meerdere kunnen zijn, maar het is belangrijk om de belangrijkste te bepalen. Een nieuwe baan is bijvoorbeeld de weg naar een goede financiële situatie. Dat wil zeggen, stel jezelf een doel en leg uit wat het zal opleveren.
• Zoekparameters definiëren. Welke specifieke baan moet je vinden, wat moet je daar doen, wie moet je zijn? Hoe moeten anderen, collega’s, vrienden jou zien? Hoe zou een werkdag eruit moeten zien? Welk inkomensniveau past bij u? Wat kun je opofferen om je doel te bereiken? Al deze vragen zullen beantwoord moeten worden. Zo kun je een potentieel doel correct identificeren en er niet van afwijken.
• Schrijf een lijst met dingen die nodig zijn om het doel te bereiken. Vinden nieuwe baan, moet u zich inschrijven bij de arbeidsbeurs en zelf naar vacatures zoeken. Je kunt ook vrienden en kennissen bellen, omdat werk vaak op een onverwachte manier verschijnt. Om grotere hoogten te bereiken, wordt aanbevolen om geavanceerde trainingen te volgen om te verbeteren vreemde talen en neem de tijd om jezelf te onderwijzen. Als het belangrijkste doel is om vrienden te vinden, dan is het belangrijk om te bezoeken openbare plaatsen, communiceer meer en toon interesse.
• Wijk niet af van het plan. Nadat je het hebt opgesteld, mag je in geen geval toegeven en je zelfs maar één punt terugtrekken. En ondanks het feit dat het resultaat niet direct zichtbaar is, betekent dit niet dat de ondernomen acties tevergeefs waren. Soms moet je wachten om het gewenste “fruit” te krijgen.
• Geef niet op. Zelfs als een bepaald punt in het plan de eerste keer niet lukt, is dit geen reden om aan je capaciteiten te twijfelen. Veel succesvolle mensen Aan het begin van mijn reis kwam ik verschillende keren mislukkingen tegen. Het gemakkelijke pad leidt niet naar iets groots en helders.

Onthoud dat er altijd twee manieren zijn om uit elke situatie te komen: blijf in dezelfde positie en klaag de hele tijd, of begin iets te doen. Niet iedereen kan actief handelen, maar het is belangrijk om jezelf te dwingen niet vast te blijven zitten. Wees niet verlegen om de hulp van andere mensen in te schakelen, vooral als zij zelf de wens tonen om hieraan deel te nemen.

Gedrag veranderen om een ​​persoonlijkheidscrisis te overwinnen

Een vorm van infantilisme in gedrag kan tot problemen leiden. Het veranderen van je gedrag, het heroverwegen van je waarden en kijk op het leven zullen je helpen ermee om te gaan.

In dit geval wordt het actieplan aangevuld met de volgende tips:

1. Neem verantwoordelijkheid. Iedereen moet verantwoordelijk zijn voor zowel de nederlaag als de overwinning. Zonder deze twee componenten is het onmogelijk om een ​​heel eind te komen. Als je verliest, mag je de moed niet verliezen, je hoeft alleen maar een conclusie te trekken en je fouten in de toekomst niet te herhalen. Je moet niet op zoek gaan naar degenen die de schuld krijgen in geval van een nederlaag - dit is een zeer slechte metgezel voor succes.
2. Houd op met rondkijken. Heel veel moderne mensen zijn onder invloed sociale netwerken, waar klasgenoten, vrienden en kennissen hun foto's plaatsen van mooie reizen, gelukkige momenten of Geniet van het winkelen. Collega's scheppen ook op over uitstapjes en huisaankopen. Je moet je leven nooit met anderen vergelijken. Ook kijken jonge mensen vaak naar hun schoolvrienden en zien hoe geweldig hun leven is geweest. gezinsleven en carrière. Iemand kan in paniek raken omdat hij niets heeft. Als je je leven regelmatig vergelijkt met rijkere mensen, dan is dit een directe weg naar een persoonlijke crisis.
3. Weg met constante verwachtingen. In de meeste gevallen Het leven gaat niet volgens plan, en dit moet als een onbetwistbaar feit worden erkend. Sommige verwachtingen worden waargemaakt, terwijl andere gemist worden. Er is in ieder geval geen reden om van streek te zijn en vooral niet om in een depressie te belanden. Je moet leren om van constante verwachtingen af ​​te komen, en als iets niet lukt, er dan mee in het reine te komen en te proberen het doel opnieuw te bereiken.
4. Stop met vertrouwen op iemand. Stel ook geen hoge verwachtingen aan andere mensen. Dit geldt vooral als iemand een relatie en een gezin wil beginnen.

Belangrijk! Er bestaan ​​geen perfecte mensen, en grote verwachtingen leiden alleen maar tot grote teleurstellingen. Onthoud één simpele waarheid: er zullen altijd mensen zijn die beter en slechter zijn dan jij, je moet niet racen en concurreren met iemand, het is beter om met jezelf te vechten en elke dag je eigen pieken te overwinnen.

Aan jezelf werken om uit een persoonlijke crisis te komen

Het is heel belangrijk dat mensen zich mooi en succesvol voelen. Het geeft vertrouwen, moed en eigenliefde. Daarom grote waarde Persoonlijke verbetering speelt een rol in de strijd tegen een persoonlijke crisis, bijvoorbeeld:

• Een echte droom waarmaken. Bijna iedereen heeft een kleine droom waarvoor hij niet genoeg energie of tijd had om deze te verwezenlijken. Misschien heb je altijd al willen leren breien, bloemisten of heerlijk bakken, gaan vissen op onbekende plekken of een berg bedwingen. Beperk jezelf niet, inspireer je natuur en doe wat je spiritueel plezier geeft. Mensen die tijd aan een dergelijke activiteit besteden, zullen nooit in een persoonlijke crisis terechtkomen.
• Sportactiviteiten. Het is misschien niet gemakkelijk Sportschool, in de moderne sfeer kunt u iets van uw gading vinden. Dansen kan een uitstekende optie zijn voor meisjes, omdat het niet alleen hun figuur verbetert, maar ook vrouwelijkheid toevoegt. Als er een persoonlijke crisis bij mannen is, kun je er een paar kiezen gevechtstypes kunst of zwembad. Sommige mensen hebben dan geen tijd om aparte lessen te volgen ideale optie wordt een ochtendjogging. Bovendien heeft dergelijk tijdverdrijf een positief effect op de hersenactiviteit. Het is vermeldenswaard dat tijdens het sporten de productie van een hormoon wordt gestimuleerd, dat verantwoordelijk is voor ons geluksgevoel.
• Persoonlijke verzorging. Zoals uit de statistieken blijkt, komt een persoonlijke crisis bij vrouwen heel vaak voor als gevolg van ontevredenheid over hun uiterlijk. Maar ook mannen zijn hier gevoelig voor, zij het in mindere mate. Als je de weerspiegeling in de spiegel niet leuk vindt, moet je proberen van jezelf de persoon te maken die je elke ochtend wilt zien. Dit kost natuurlijk veel moeite, maar het resultaat is het waard. Je kapsel, kledingstijl, manier van spreken, haarkleur veranderen: iedereen kan dit. Alles, zolang het uiterlijk je maar inspireert om het huis te verlaten en belangrijke dingen te gaan doen.

Het komt ook voor dat alle maatregelen praktisch nutteloos blijken te zijn. Dit wordt vaak geconfronteerd met mensen die onrealistische eisen stellen aan zichzelf en hun dromen. Daarom wordt een storing onvermijdelijk.

Hoe u een mentale inzinking kunt voorkomen tijdens een persoonlijke crisis

Elke crisis bereikt zijn hoogtepunt, en op dit moment is het uiterst belangrijk om een ​​zenuwinzinking te voorkomen. Anders zal alleen een professionele psycholoog u helpen het probleem aan te pakken.

1. Dans meer. Psychologen hebben ontdekt dat iemand in tijden van stress zichzelf in een zogenaamde schulp plaatst; het is moeilijk voor hem om los te komen en negatieve emoties weg te gooien. Het is heel belangrijk om emotioneel te kunnen ontspannen. Om te voorkomen dat negativiteit de overhand krijgt, moet je elke dag dansen totdat je spieren ontspannen zijn. Het lichaam moet op natuurlijke wijze gemakkelijk bewegen, zonder onnodige stijfheid. Om dit te doen, moet je zeker je favoriete dynamische muziek kiezen. Psychologen geloven dat als je minstens vijf minuten per dag danst, je lichaam flexibeler wordt, wat betekent dat het weerstand tegen stress begint te ontwikkelen.
2. Leer snel “uitademen” en ontspannen. Een crisis is precies de toestand die je dwingt om in constante spanning te verkeren. Daarom is het belangrijk om te leren ontspannen en negativiteit achter je te laten. Bovendien is het beter om elk probleem op te lossen nadat u de ervaringen uit het verleden volledig kwijt bent. Spanning is ziekte, stress, crisis en angst. Ontspanning is succes, vreugde, creativiteit en gemak. Tegenwoordig kunt u een groot aantal ontspanningsmethoden vinden die u zullen helpen uw doel te bereiken. Als stress je verrast, dan is er één simpele en effectieve manier: Span alle spieren van het lichaam zoveel mogelijk aan en houd uw adem vijf tot tien seconden in, en adem dan krachtig uit. Probeer minstens een paar minuten diep te ademen.
3. Focus op positieve gedachten. Zelfs in een crisis zit er een positieve kant, en daar moet je alleen maar aan denken. In de meeste gevallen dwingt een negatief moment je bijvoorbeeld om actie te ondernemen. Hij stimuleert zelfontwikkeling en verbetering verschijning. Daarom kan een crisis je dwingen om te verbeteren. Je moet jezelf uitsluitend afstemmen op positieve gedachten. Zelfs als dit alles je niet helpt om op een positieve manier te denken, is het de moeite waard om een ​​verhaal met een goed einde te verzinnen en erin te geloven. Bijvoorbeeld dat ze daadwerkelijk hun uiteindelijke doel hebben bereikt en helemaal gelukkig zijn. Veel psychologen zeggen dat zelfvertrouwen de helft van de reis is.
4. Zorg ervoor dat je jezelf prijst! Als u zich uitsluitend op de negatieve aspecten concentreert, kunt u de controle over de situatie volledig verliezen. Bovendien stelt het u in staat uw toekomstige doel te bereiken. Elke keer dat een klein doel met succes is voltooid, prijs jezelf. Focus en onderneem actie.

Hoe je een persoonlijke crisis kunt overwinnen - bekijk de video:

In tijden van stress is het belangrijk om te focussen op het eindresultaat. Hierdoor kunt u alle mislukkingen vermijden en uw doel bereiken. Let niet op externe omstandigheden, maar handel gewoon. Tijdens een crisis moet je snel doelen stellen en deze bereiken. Elke overwonnen piek zal je geleidelijk uit je depressieve toestand tillen. Als je lang gaat nadenken over alle voor- en nadelen van een bepaalde situatie, bijvoorbeeld het veranderen van baan, dan zal het uiterst moeilijk zijn om een ​​beslissing te nemen. Handel dus snel en denk alleen aan positieve dingen.

Er komt een tijd dat het lot je lijkt uit te dagen tot een duel. Als je wint, word je een winnaar; als je verliest, het zij zo. Niemand is ooit ontsnapt aan deze test die een identiteitscrisis wordt genoemd. Hoe herken je het begin van een keerpunt en wat zijn de redenen voor het verschijnen ervan? Hoe overschrijd je de grens met de minste verliezen? Wij raden u aan uzelf te bewapenen bruikbare tips, ter voorbereiding op de noodlottige ontmoeting.

Wat is een identiteitscrisis

Een identiteitscrisis (persoonlijke crisis) is een keerpunt dat de verdere levensloop bepaalt en wordt gekenmerkt door sterke emotionele ervaringen. Dit is een periode waarin je een nieuwe richting kiest en naar een ander niveau van perceptie van de werkelijkheid gaat. Persoonlijke groei heeft een duidelijke vereiste: je stijl, manier van denken, houding ten opzichte van de wereld en ook ten opzichte van jezelf veranderen. Het begin van de overgangsfase kun je herkennen aan specifieke symptomen.

Ontwikkelingscrisis: waarschuwingssignalen:

• Gevoelens van minderwaardigheid, buitensporige complexen
• Hulpeloosheid, angst voor beslissingen
• Gevoel van eenzaamheid (“…”)
• Variabiliteit in stemming, wisselvalligheid
• Tegenspraak, dualiteit van mening
• Onvermogen om de redenen voor acties die buiten hun karakter vallen uit te leggen

Oorzaken van de crisis

Er zijn drie hoofdtypen crises, die elk hun eigen oorzaken hebben.

Leeftijdsgrens

Persoonlijkheden hebben deze naam omdat keerpunten op een bepaalde leeftijd op een persoon wachten en in de buurt zijn gemarkeerd karakteristieke kenmerken en behoorlijk voorspelbaar. Er zijn leeftijdsniveaus voor kinderen (3, 7, 14 jaar), waarvan de belangrijkste redenen sprongen in groei en persoonlijkheidsontwikkeling zijn.

Volwassenen worden geconfronteerd met mijlpalen op 18, 30, 40 en 60 jaar, maar ze kunnen eerder of later beginnen. Dit zijn periodes waarin je je leven heroverweegt en waar je naar toe gaat nieuw level perceptie van jezelf in de omringende wereld. Ze kunnen gepaard gaan met depressie, ingrijpende veranderingen en heroverweging van het verleden.

Traditioneel wacht er aan de vooravond van een verjaardag een leeftijdsgebonden ontwikkelingscrisis, wanneer er in plaats van een vreugdevolle stemming paniek ontstaat en een oncontroleerbaar verlangen om de grens te trekken: “Wat heb ik kunnen doen?”, “Wel, wat heb ik gedaan?” Ik heb in mijn tijd bereikt...”, “Oh, hoeveel tijd is er verloren gegaan...”

Het is voldoende om de bijzondere kenmerken van elk leeftijdsniveau te kennen om u van tevoren voor te bereiden en van tevoren te weten hoe u de crisis kunt overleven.

Specifieke situatie of meervoud

Het verlies van een dierbare, een scherpe verslechtering van de financiële situatie of een verhuizing veroorzaken het ontstaan ​​van situationele crises, waarvan de complexiteit ligt in hun onvoorspelbaarheid. Als we aan een nieuwe levensfase beginnen, weten we niet wat ons te wachten staat, en onzekerheid is altijd eng.

Wat bovendien het vaakst gebeurt, is dat problemen niet alleen komen, maar een reeks van verschillende mislukkingen met zich meebrengen. Deze obsessie kan je in een doodlopende weg drijven, waarvan de uitweg niet altijd gemakkelijk is. Het is over deze fase dat we kunnen zeggen: “Wat ons niet doodt, maakt ons sterker.”

Verandering van wereldbeeld

Een herziening van het bestaande waardensysteem en de zoektocht naar nieuwe levensrichtlijnen leiden tot een existentiële (spirituele) crisis. Het kan ontstaan ​​na het ervaren van de twee voorgaande fasen of onafhankelijk daarvan.

Een existentiële crisis wordt beschouwd als een belangrijke periode in de ontwikkeling van de persoonlijkheid.

Stadia van ontwikkeling van een persoonlijkheidscrisis

Ongeacht het type heeft elke persoonlijkheidscrisis een begin, een piek en een einde. Uiteraard zijn deze fasen vaag en voorwaardelijk, maar ze stellen ons in staat de emotionele toestand van iemand die een keerpunt ervaart te begrijpen of te voorspellen.

Onderdompeling fase

• Er vindt een emotionele explosie plaats
• De algemene lichamelijke gezondheid gaat achteruit
• Het algoritme van acties is verward, beslissingen zijn chaotisch
• Mogelijke “intrekking”
• Overweldigd door passiviteit, apathie

Impasse fase

• Het besef van het probleem komt
• De vraag wat te doen blijft onopgelost
• De zoektocht begint naar de redenen voor de huidige situatie
• De toekomst ziet er grijs uit
• Er wordt gezocht naar nieuwe oplossingen

Keerpunt

• Komt naar voren Een nieuwe look aan het probleem
• Er is een verlangen naar verandering
• De situatie lijkt niet in een impasse te zitten
• Geleidelijk “is het ijs aan het instorten”

Dit is een klassiek model van een crisis, waarna een persoon een nieuw niveau bereikt. Maar er zijn andere opties voor de ontwikkeling van de situatie: psychische stoornissen, zelfmoord, drugs- of alcoholverslaving. Deze negatieve gevolgen worden veroorzaakt door het negeren van een moeilijke toestand. Om dit te voorkomen is het voor iedereen raadzaam om vooraf te weten hoe te overleven in een crisis.

Psychologen zijn van mening dat de eerste fout die iemand die een identiteitscrisis ervaart, een poging is om te ontsnappen aan problemen en een onbegrijpelijke toestand. Door zich te verstoppen trekt iemand zich terug, is hij niet meer eerlijk tegen zichzelf en wordt hij ook blootgesteld aan verschillende fobieën.

Ontsnappen moet niet worden verward met het verlangen om afgeleid te worden of om te schakelen, wat integendeel bijdraagt ​​aan het verbeteren van de emotionele toestand. Om keerpunten met succes te overwinnen, is het belangrijk om je angst in de ogen te kijken en je bereidheid te tonen om te vechten.

Vind een houvast

Het is moeilijk om in je eentje met welke crisis dan ook om te gaan, en het accepteren van dit feit zou uitingen van trots moeten voorkomen. Gevoelens moeten worden geuit en besproken. Het besef dat er mensen zijn die soortgelijke verhalen ervaren, moedigt aan, motiveert en organiseert.

De menselijke natuur is zodanig dat hij eenvoudigweg een vaste voet aan de grond moet krijgen. Het kan worden gevonden in de communicatie met dierbaren, mentoren, professionele mentoren, biechtvaders of psychologen.

Zie de tinten

We zijn eraan gewend alles in goed en slecht, wit en zwart te verdelen, waarbij we vergeten dat er altijd een ‘maar’ is, evenals vele verschillende tinten en halftonen. En de mens is geen uitzondering. Het is belangrijk om te proberen jezelf te accepteren en lief te hebben, niet ideaal, maar zoals je bent. En het is geweldig als er veel kritiek is op je eigen ‘ik’ – het betekent dat er ruimte is om te groeien en iets om naar te streven.

Filter maken

Een identiteitscrisis is een goed moment om onnodige dingen, verantwoordelijkheden en ‘onnodige’ mensen om je heen eruit te filteren. We worden chaotisch omringd door wat we willen zien en wat veel energie kost, terwijl we de laatste sappen drinken. Het is tijd om van de laatste categorie af te komen, vooral als deze door iemand van buitenaf is opgelegd. Als je een moeilijke periode doormaakt, kun je beter doen waar je echt plezier in hebt.

Zorg voor jezelf

Ik voelde de relatie tussen fysieke conditie en intern welzijn aan persoonlijke ervaring elk. Verzorging van uw lichaam (massage, gezonde slaap, heerlijke gezonde voeding, wellnessbehandelingen), genezen we de gemoedstoestand. En communicatie met dierbaren, een bezoek aan het theater, doen waar je van houdt, dragen bij aan het herstel van het hele lichaam. Als deze formule zonder problemen werkt, waarom zou u deze dan niet gebruiken?

Word Columbus

Ieder mens kan een pionier in zichzelf genoemd worden. Sommigen zijn meer klaar voor expedities of experimenten, anderen minder, maar over het algemeen heeft iedereen het nodig. Op een kruispunt staan ​​motiveert ons om op zoek te gaan naar nieuwe emoties, omdat we door bijvoorbeeld yoga, duiken of haken te ontdekken het risico lopen voor altijd van een depressie af te komen en de ontwikkelingscrisis minder pijnlijk te overwinnen.

Je kunt naar een identiteitscrisis kijken als een halfleeg glas, en huiveren bij de gedachte alleen al eraan te komen. Maar er is nog een andere optie wanneer hetzelfde glas half vol lijkt. In het laatste geval is het keerpunt meer een kans om zichzelf te veranderen en voorheen verborgen potentieel te realiseren. Als we de kunst van het meesterlijk doorstaan ​​van persoonlijke crises onder de knie hebben, kunnen we immers ons leven ten goede veranderen. Hoe triviaal het ook klinkt, het hangt allemaal van onszelf af.

Wat is dit?

Een persoonlijke crisis in de psychologie is de fase van de overgang van kwantiteit naar kwaliteit, die plaatsvindt na de opeenstapeling van een kritisch niveau van persoonlijkheidsveranderingen. Ieder van ons verandert elke seconde: elk beslissing en elke verandering in de externe wereld wordt weerspiegeld in de interne wereld. Daarom persoonlijkheidscrises- normale, onvermijdelijke ontwikkelingsstadia. Verandering van verouderde reality-editor.

Helaas komt het soms voor dat een persoon niet kan omgaan met komende veranderingen, niet kan overgaan naar een nieuwe kwaliteit die zijn eigen innerlijke wereld of de omstandigheden van het externe leven van hem vereisen. Dit wordt vaak geassocieerd met zogenaamde ‘persoonlijkheidsvervormingen’, die het moeilijk maken om de interne redacteur van de werkelijkheid te herformatteren. Vervolgens praten ze over het pathologische verloop van de crisis, en in dit geval is noodhulp van een psycholoog nodig: de crisis zelf is een uiterst moeilijke periode, die, in aanwezigheid van complicerende omstandigheden, helaas fataal kan worden.

In de psychologie zijn er verschillende soorten crises: situationeel, leeftijdsgebonden, existentieel en spiritueel.

Situationele crises

Bij situationele situaties is alles het duidelijkst; ze hebben een duidelijk objectief criterium: dit is wanneer een persoon plotseling wordt ingehaald door een volledige mislukking op verschillende fronten. Het verloop van deze crisis is duidelijk: klachten zullen de zaken niet helpen, er zijn praktische acties nodig, we moeten uit de crisis komen. Er is geen psycholoog voor nodig om dit te begrijpen: “Als de wapens praten, zijn de muzen stil.”

Soms is de hulp van een psycholoog nodig nadat de crisissituatie voorbij is, om de opgedane ervaring te integreren – met andere woorden, om normaal te kunnen leven, nadat je hebt geleerd dat ‘dit ook gebeurt’. Dit wordt vooral moeilijk als de ervaring het normale te boven gaat. In dit geval 'vernietigt' iemands hele wereld vaak, en hier is de hulp van een psycholoog eenvoudigweg noodzakelijk.

Leeftijdscrises

Leeftijdsgebonden crises hebben, net als situationele crises, objectieve redenen. Voor het grootste deel worden ze bepaald door leeftijd, overeenkomstige fysiologische veranderingen en veranderingen in sociale rollen. Leeftijdsgerelateerde crises omvatten de kindertijd (er zijn er veel), de adolescentie, het bereiken van de volwassenheid, de middelbare leeftijd en het ouder worden.

Van alle gevallen gaat alleen de midlifecrisis niet gepaard met uitgesproken hormonale veranderingen, maar eerder indirect met veranderingen in sociale rollen. Er zit dus zeker iets existentieel in, ook al is het formeel niet existentieel.

Existentiële crises

Bij existentiële is, in tegenstelling tot de vorige, niet alles zo duidelijk: objectieve redenen dat is niet het geval, ze overkomen niet iedereen, hoewel de existentiële gegevenheden die als thema dienen, iedereen aangaan:
1. Dood
2. Vrijheid
3. Isolatie
4. De zinloosheid van het leven.

Deze vier existentiële realiteiten kunnen iemand op elke leeftijd in de afgrond van een crisis storten. Dergelijke problemen op objectief niveau zijn fundamenteel onoplosbaar. Daarom worden ze existentieel genoemd, omdat we er allemaal mee moeten leven. Niettemin lijkt het besef van een dergelijk gegeven in zijn geheel iemand vaak naar een nieuw niveau te tillen. Als we in de ruwe taal van het psychologische protocol spreken, neemt de volwassenheid van de gebruikte psychologische verdedigingen toe, wat niet alleen een gunstig effect heeft op het begrip van deze eindige gegevenheden zelf, maar ook op algemeen niveau leven.

Spirituele crisis

In tegenstelling tot de vorige, duidelijk geclassificeerd en gedetailleerd beschreven in de literatuur, is er bij een spirituele crisis strikt genomen helemaal niets duidelijk. Er bestaat geen algemeen aanvaard concept of bewijsbasis. Dit komt door het feit dat iemand in een spirituele crisis verkeert eigen ervaring met een gevoel van non-dualiteit, eenheid en afwezigheid van tegenstellingen, waarvan de verbale beschrijvingen in onze duale wereld alleen maar tegenstrijdig en vaag kunnen zijn.

Een spirituele crisis is vaak een gevolg van intense spirituele oefeningen, waarbij iemand niet genoeg kansen heeft om de opgedane ervaring in het dagelijks leven te integreren. Maar dit contact met non-dualiteit is niet zo eenvoudig. Het is te verwachten dat causale relaties op dit gebied niet werken: soms spirituele crisis haalt een persoon in zonder objectieve redenen, zonder enige spirituele oefening, voor niets. Als persoon die verwend is door causaliteit, zoek ik nog steeds naar subjectieve redenen: een onbewust verzoek, wanneer de psyche steeds krachtigere middelen nodig heeft om te functioneren, doet op een gegeven moment een beroep op de krachtigste hulpbron van allemaal. Met andere woorden, u wordt beloond op basis van uw behoeften: wie een hulpbron nodig heeft, zal de hulpbron ontvangen. Maar of hij er op zal kunnen kauwen is de vraag... Hoe zal het gaan.

De ervaring van de numineuze ervaring van non-dualiteit, die ons in sensaties wordt gegeven, is de meest vindingrijke ervaring van allemaal. In de praktijk is dit een eindeloze bron van het collectieve onbewuste – het is de Heilige Geest, het is Atman, het is Tao, enz. Een persoon mist vaak het vermogen om deze hulpbron te beheren, en deze kracht wordt soms zo pijnlijk ervaren dat de kans op overlijden vrij duidelijk wordt.

De meeste crises in hun pathologische beloop hebben echter de dood als alternatief voor het overwinnen van de crisis: het meest aantrekkelijke alternatief van ‘leven zoals voorheen’ tijdens een crisis duurt helaas niet erg lang. Crises worden feitelijk crises genoemd: ze brengen niet alleen kansen, maar ook gevaren met zich mee. Gelukkig zijn de gevaren niet zo groot als ze lijken. Maar de mogelijkheden zijn onvoorstelbaar.

Het belangrijkste is om te onthouden dat ze bestaan.

Het tweede hoofdstuk van ons werk zal gewijd zijn aan de belangrijkste soorten persoonlijkheidscrisissen. De psychologische wetenschap presenteert verschillende benaderingen en visies op het begrijpen van de essentie van crisisverschijnselen en hun typologie. Naar onze mening kunnen alle persoonlijkheidscrises die zich langs het levenspad voordoen in twee grote groepen worden verdeeld, namelijk ‘Crises van het materiële en sociale ‘ik’’ en ‘Crises van het spirituele ‘ik’’.

We zullen de crises van het materiële en sociale ‘ik’ beschouwen door:

· professionele crises

En we zullen de crises van het spirituele ‘ik’ beschouwen door:

· kritische semantische crises

levenscrises

Op basis van de kracht van de impact op de psyche kunnen we voorwaardelijk drie stadia van een crisis onderscheiden: geënsceneerd, diepgaand en diep.

· De vloercrisis manifesteert zich in een toename van rusteloosheid, angst, irritatie, incontinentie, ontevredenheid over zichzelf, iemands acties, plannen en relaties met anderen. Men voelt verwarring en spanning in afwachting van een ongelukkige ontwikkeling van de gebeurtenissen. Onverschilligheid voor alles wat ons zorgen baart ontstaat zodra stabiele belangen verloren gaan en hun reikwijdte kleiner wordt. Apathie heeft een directe invloed op verminderde prestaties.

· Een diepere crisis manifesteert zich in een gevoel van machteloosheid tegenover wat er gebeurt. Alles loopt uit de hand, het vermogen om gebeurtenissen te controleren gaat verloren. Alles om je heen is gewoon vervelend, vooral degenen die het dichtst bij je staan, die uitbarstingen van woede en wroeging moeten doorstaan. Activiteiten die altijd gemakkelijk waren, vergen nu aanzienlijke inspanningen. Een persoon wordt moe, wordt verdrietig en neemt de wereld pessimistisch waar. Het verstoort de slaap en de eetlust. Afhankelijk van individuele kenmerken kunnen agressieve reacties optreden. Al deze symptomen bemoeilijken contacten, verkleinen de kring van contacten en dragen bij aan de groei van vervreemding. De eigen toekomst baart steeds ernstiger zorgen; iemand weet niet hoe hij verder moet leven.

· Een diepe crisis gaat gepaard met een gevoel van hopeloosheid, teleurstelling in zichzelf en anderen. Een persoon ervaart acuut zijn eigen minderwaardigheid, waardeloosheid en nutteloosheid. Valt in een staat van wanhoop, die wordt vervangen door apathie of een gevoel van vijandigheid. Gedrag verliest flexibiliteit en wordt rigide. Een persoon is niet langer in staat zijn gevoelens spontaan te uiten, spontaan en creatief te zijn. Ze gaat diep in zichzelf op, isoleert zich van haar familie en vrienden. Alles om haar heen lijkt onwerkelijk, onwerkelijk. De zin van het bestaan ​​gaat verloren.

Onze taak in dit hoofdstuk is het overwegen en bestuderen van de belangrijkste soorten ‘identiteitscrisis’ die bij mensen voorkomen.

Crises in het materiële en sociale ‘ik’

Zoals eerder vermeld, omvatten we crises van het materiële en spirituele ‘ik’, zoals:

· crises geestelijke ontwikkeling

· professionele crises

We zullen crises in het materiële en sociale ‘ik’ beschouwen via crises in de psychologische ontwikkeling.

De ontwikkelingscrisis is het volgende hoofdelement van het menselijke ontwikkelingsmechanisme. Een ontwikkelingscrisis betekent het begin van de overgang van de ene fase van de mentale ontwikkeling naar de andere. Het vindt plaats op het kruispunt van twee tijdperken en markeert het einde van de vorige tijdperkperiode en het begin van de volgende. De bron van de crisis is de tegenstelling tussen de groeiende fysieke en mentale vermogens van het kind en de eerder vastgestelde vormen van zijn relaties met mensen om hem heen en de soorten (methoden) van activiteit. Ieder van ons heeft met manifestaties van dergelijke crises te maken gehad.

IN binnenlandse psychologie de term ‘leeftijdsgebonden crises’ werd geïntroduceerd door L.S. Vygotski. L.S. zelf Vygotski onder leeftijdscrisis De ontwikkeling begreep de concentratie van scherpe en grote verschuivingen en verplaatsingen, veranderingen en breuken in de persoonlijkheid van het kind. Een crisis is een keerpunt in het normale verloop van de mentale ontwikkeling. Het ontstaat “wanneer de interne koers Kinder ontwikkeling een cyclus voltooid en de overgang naar de volgende cyclus zal zeker een keerpunt zijn...”

In ons werk belichten wij de volgende crises:

Een pasgeboren crisis. Geassocieerd met een scherpe verandering in de levensomstandigheden. Het kind gaat van comfortabele, vertrouwde levensomstandigheden naar moeilijke (nieuwe voeding, ademhaling). Aanpassing van het kind aan nieuwe levensomstandigheden.

Jaar 1-crisis. Geassocieerd met een toename van de mogelijkheden van het kind en de opkomst van nieuwe behoeften. Een golf van onafhankelijkheid, de opkomst van affectieve reacties. Affectieve uitbarstingen als reactie op onbegrip van volwassenen. De belangrijkste aanwinst van de overgangsperiode is een soort kindertoespraak genaamd L.S. Vygotski autonoom. Het verschilt aanzienlijk van volwassen toespraak en in klankvorm. Woorden worden polysemantisch en situationeel.

Crisis 3 jaar. De grens tussen vroeg en voorschoolse leeftijd- een van de moeilijkste momenten in het leven van een kind. Dit is vernietiging, een herziening van het oude systeem sociale relaties, crisis van het identificeren van iemands ‘ik’. De opkomst van het fenomeen ‘ikzelf’ is volgens Vygotsky een nieuwe formatie van het ‘externe ikzelf’. “Het kind probeert nieuwe vormen van relaties met anderen tot stand te brengen – een crisis van sociale relaties.”

De motivatie voor het gedrag van het kind verandert. Op 3-jarige leeftijd kan hij voor het eerst handelen in strijd met zijn onmiddellijke verlangen. De neiging tot onafhankelijkheid komt duidelijk tot uiting: het kind wil alles doen en zelf beslissen. In principe is dit een positief fenomeen, maar tijdens een crisis leidt een overdreven neiging tot onafhankelijkheid tot eigenzinnigheid.

De crisis van 3 jaar houdt verband met het besef van zichzelf als een actief subject in de wereld van objecten; voor het eerst kan het kind handelen in strijd met zijn verlangens.

Crisis 7 jaar. De identificatie van deze crisis in de ontwikkeling van een kind wordt geassocieerd met de naam L. S. Vygotsky. Hij merkte op dat de oudere kleuter wordt gekenmerkt door maniertjes, grilligheid, opzettelijk pretentieus, kunstmatig gedrag, onrust en clownerie. En over het algemeen onderscheidt hij zich door een algemeen gebrek aan motivatie in gedrag, koppigheid en negativisme.

Bij het analyseren van deze manifestaties verklaarde L. S. Vygotsky ze door het verlies van kinderlijke spontaniteit, onvrijwillig gedrag, dat verdwijnt als gevolg van de beginnende differentiatie van externe en innerlijk leven. Een andere onderscheidend kenmerk Tijdens deze kritieke periode overwoog L. S. Vygotsky de opkomst van een betekenisvolle oriëntatie in zijn eigen ervaringen: het kind ontdekt plotseling het feit van de aanwezigheid van zijn eigen ervaringen, ontdekt dat ze hem toebehoren en alleen hem, en de ervaringen zelf krijgen betekenis voor hem. hem.

L.I. Bozhevich schreef dat een kind van deze leeftijd zich bewust begint te worden van zijn ‘sociale zelf’. Het was in deze tijd dat ‘terug naar school’-spellen en imitatie van het ‘werk’ van volwassenen verschenen. Volgens L. I. Bozhovich is de kern van de crisis van 6-7 jaar een conflict dat ontstaat als gevolg van de botsing van kwalitatief nieuwe behoeften gevormd in het ontwikkelingsproces met de onveranderde manier van leven van het kind en de houding van het kind. volwassenen naar hem toe. Dit laatste verhindert dat het kind de behoeften bevredigt die in hem opkomen en zorgt ervoor dat hij frustratie en ontbering van behoeften ervaart, die worden gegenereerd door mentale neoplasmata die tegen die tijd ontstaan.

De puberteitcrisis (van 11 tot 15 jaar) houdt verband met de herstructurering van het lichaam van het kind - de puberteit. De activering en complexe interactie van groeihormonen en geslachtshormonen veroorzaakt een intense fysieke en fysiologische ontwikkeling. Secundaire geslachtskenmerken verschijnen. De adolescentie wordt soms een langdurige crisis genoemd. Door de snelle ontwikkeling ontstaan ​​er problemen met het functioneren van het hart, de longen en de bloedtoevoer naar de hersenen. In de adolescentie wordt de emotionele achtergrond ongelijkmatig en onstabiel.

Er verschijnt een gevoel van volwassenheid - een gevoel volwassen te zijn, een centraal neoplasma van de vroege adolescentie. Er ontstaat een hartstochtelijk verlangen om, als dat niet zo is, dan in ieder geval te verschijnen en als volwassene te worden beschouwd. De tiener streeft naar emancipatie.

Het is ook op deze leeftijd dat het “I-Concept” wordt gevormd. Het omvat het ‘echte zelf’ en het ‘ideale zelf’. ‘Ik-ideaal’ is een bepaalde ‘ perfect beeld’, waarmee de tiener zich associeert. Het ‘echte zelf’ is wie de tiener feitelijk is in een sociale omgeving.

Intieme en persoonlijke communicatie wordt in deze periode de belangrijkste activiteit. Er ontstaan ​​ook heldere, maar meestal afwisselende hobby's.

Crisis van 17 jaar (van 15 tot 17 jaar). Het verschijnt precies op de grens tussen de gebruikelijke school en de nieuwe volwassen leven. Kan met 15 jaar verschuiven. Op dit moment bevindt het kind zich op de drempel van het echte volwassen leven.

De meeste 17-jarige scholieren zijn gefocust op het voortzetten van hun opleiding, een enkeling is gericht op het vinden van een baan. De waarde van onderwijs is een groot voordeel, maar tegelijkertijd is het moeilijk om het gestelde doel te bereiken, en aan het einde van de 11e klas kan de emotionele stress sterk toenemen.

Degenen die al zeventien jaar een crisis doormaken, worden gekenmerkt door verschillende angsten. Verantwoordelijkheid jegens uzelf en uw gezin voor uw keuze, echte prestaties op dit moment is al een grote last. Daarbij komt nog de angst voor nieuw leven, vóór de mogelijkheid van een fout, vóór mislukking bij het betreden van een universiteit, voor jonge mannen - vóór het leger. Grote angst en, tegen deze achtergrond, uitgesproken angst kunnen leiden tot neurotische reacties, zoals koorts voor eind- of toelatingsexamens, hoofdpijn, enz. Een exacerbatie van gastritis, neurodermitis of andere chronische ziekten kan beginnen.

Een scherpe verandering in levensstijl, opname in nieuwe soorten activiteiten, communicatie met nieuwe mensen veroorzaken aanzienlijke spanningen. Een nieuwe levenssituatie vereist aanpassing daaraan. Er zijn vooral twee factoren die helpen bij het aanpassen: steun van het gezin en zelfvertrouwen en een gevoel van competentie.

Focus op de toekomst. Periode van persoonlijkheidsstabilisatie. Op dit moment wordt een systeem van stabiele opvattingen over de wereld en iemands plaats daarin – een wereldbeeld – gevormd. Het daarmee gepaard gaande jeugdige maximalisme bij het beoordelen en de passie bij het verdedigen van iemands standpunt zijn bekend. De centrale nieuwe formatie van deze periode is zelfbeschikking, professioneel en persoonlijk.

Midlife crisis. (30 tot 55 jaar).

Midlifecrisis is bijzonder leeftijd stadium in de structuur van iemands levenspad, die alleen met succes kan worden overwonnen als er een betekenisvolle houding bestaat ten opzichte van persoonlijk belangrijke motieven of behoeften, die door iedereen als leidend of fundamenteel worden aangemerkt. Rond de leeftijd van 30 jaar, soms iets later, ervaren de meeste mensen een crisis. Het komt tot uiting in een verandering in ideeën over iemands leven, soms in een volledig verlies van interesse in wat voorheen het belangrijkste was, in sommige gevallen zelfs in de vernietiging van de vroegere manier van leven.

De ‘midlife’-crisis ontstaat als gevolg van het niet-gerealiseerde levensplan. Als er tegelijkertijd sprake is van een ‘herwaardering van waarden’ en een ‘herziening van de eigen persoonlijkheid’, dan we praten over dat het levensplan verkeerd bleek te zijn. Als levensweg correct wordt gekozen, beperkt de gehechtheid “aan een bepaalde activiteit, een bepaalde manier van leven, bepaalde waarden en oriëntaties” zijn persoonlijkheid niet, maar ontwikkelt hij integendeel.

De ‘midlifecrisis’ wordt vaak de crisis van de zin van het leven genoemd. Het is met deze periode dat de zoektocht naar de zin van het bestaan ​​meestal wordt geassocieerd. Deze zoektocht markeert, net als de hele crisis als geheel, de overgang van jeugd naar volwassenheid.

Een persoon ervaart acuut ontevredenheid over zijn leven, een discrepantie tussen levensplannen en de uitvoering ervan. AV Tolstykh merkt op dat hieraan nog een verandering in de houding van collega's is toegevoegd: de tijd waarin iemand als “veelbelovend”, “veelbelovend” kan worden beschouwd, is voorbij en de persoon voelt de behoefte om “rekeningen te betalen”.

Naast problemen die verband houden met professionele activiteiten, wordt de ‘midlife’-crisis vaak veroorzaakt door een exacerbatie familie relaties. Het verlies van enkele naaste mensen, het verlies van een zeer belangrijk gemeenschappelijk aspect van het leven van de echtgenoten - directe deelname aan het leven van kinderen, de dagelijkse zorg voor hen - draagt ​​bij aan het uiteindelijke begrip van de aard van de huwelijksrelatie. En als, afgezien van de kinderen van de echtgenoten, niets belangrijks hen beiden bindt, kan het gezin uit elkaar vallen.

In het geval van een ‘midlife’-crisis moet iemand zijn levensplan opnieuw opbouwen en een grotendeels nieuw ‘ik-concept’ ontwikkelen. Deze crisis kan daarmee verband houden ernstige veranderingen in het leven, tot aan het veranderen van beroep en het stichten van een nieuw gezin.

Crisis van veroudering en dood.

Het probleem van de dood is ongetwijfeld van alle leeftijden. Niettemin lijkt het juist voor ouderen en bejaarden niet vergezocht, voorbarig en te veranderen in het probleem van de natuurlijke dood. Voor hen wordt de kwestie van de houding ten opzichte van de dood overgebracht van de subtekst naar de context van het leven zelf. De tijd komt dat de gespannen dialoog tussen leven en dood duidelijk begint te klinken in de ruimte van het individuele bestaan, en de tragedie van de tijdelijkheid wordt gerealiseerd.

De actualisering van thanatologische reflecties is niet alleen het gevolg pathologische veranderingen, wat leidt tot een verslechtering van de gezondheid en een grotere kans op overlijden, maar ook door de levensstijlkenmerken van een bejaarde. Deze laatste omvatten een zekere monumentaliteit van interne subjectiviteit, afstand tot tijdelijke sociale prikkels, een aanzienlijke verzwakking van de motieven voor het bereiken van succes, comfort en een carrière. Iemand die zich heeft bevrijd van alles wat triviaal en oppervlakkig is, kan zich concentreren op de sfeer van het diepe en essentiële.

Veroudering, dodelijke ziekten en sterven worden niet gezien als integrale onderdelen van het levensproces, maar als een complete nederlaag en een pijnlijk misverstand over het beperkte vermogen om de natuur te beheersen. Vanuit het oogpunt van de filosofie van het pragmatisme, die het belang van prestatie en succes benadrukt, is een stervende persoon een mislukking.

Religie, die een belangrijke steun voor de stervenden kan zijn, heeft voor de gemiddelde mens grotendeels zijn betekenis verloren. Westerse religies zijn gereduceerd tot het niveau van geformaliseerde rituelen en ceremonies die hun innerlijke betekenis hebben verloren. Het door de wetenschap ontwikkelde wereldbeeld, gebaseerd op de materialistische filosofie, vergroot de ernst van de situatie van de stervende. Volgens deze benadering bestaat er immers niets buiten de materiële wereld. Fysieke vernietiging van het lichaam en de hersenen is het onomkeerbare einde van het menselijk leven.

Ouderen en ouderen zijn in de regel niet bang voor de dood zelf, maar voor de mogelijkheid van een puur plantaardig bestaan ​​zonder enige betekenis, evenals voor lijden en kwelling veroorzaakt door ziekte. Er kan worden gesteld dat er twee leidende houdingen zijn in hun houding ten opzichte van de dood: ten eerste de onwil om hun dierbaren te belasten, en ten tweede het verlangen om pijnlijk lijden te vermijden. Daarom ervaren velen, die zich in een vergelijkbare positie bevinden, een diepe en allesomvattende crisis, die tegelijkertijd de biologische, emotionele, filosofische en spirituele aspecten van het leven beïnvloedt.