Қазіргі уақытта сіз бәрін дерлік сатып ала аласыз. Қайырымдылық сынды қасиет дүкен сөрелерінен табылмайтыны өкінішті. Бірақ оны дамытуға болады. Бұны қалай істейді өз бетімен, - дейді психолог, радиожүргізуші және New Horizon орталығының жетекшісі Анетта Орлова.

1. Эмпатия (эмпатия) дағдыларын дамыту.Басқа адамдардың эмоцияларын оқып, жанашырлық білдіруді үйреніңіз қарапайым тілмен айтқанда: «Мен сені түсінемін», «Мен сенің сезіміңді түсінемін». Алғашында мұны механикалық түрде жасасаңыз да, бірте-бірте басқа адамды шынымен түсінетініңізді сезіне бастайсыз.

2. Басқа адамның дөрекі сөзіне жауап ретінде жағымсыз бірдеңе айтқыңыз келсе, өзіңізді оның орнына қойып көріңіз. Оның жағдайын түсінуге тырысыңыз. Жағдайды сырттан қараңыз, кинодағыдай. Бұл тітіркену дәрежесін азайтуға және мейірімдірек жауап беруге көмектеседі.

3. «Мейірімділік бұлшық еттерін» күшейтіңіз.Өзіңізде дамытыңыз ең жақсы бөлігі, күн сайын қамқорлық пен көңіл бөлу. Кейде мұны бір нәрсені байқамау, бір жерде үндемеу арқылы білдіруге болады. Әр қадамда өз ісіңді дәлелдеме! Кеңес жанрында, тезірек үйленуге тілекпен, жанашырлықпен абай болыңыз жаман күйеу. «Сен онымен қалай өмір сүресің, мен өмір сүрмеймін» деген сияқты мұңдар ішіңнен шығады. Сізбен сөйлескеннен кейін адам өзін жеңіл сезінуі керек, керісінше емес.

4. Күн сайын кешке бүгін сізге көмектескен адамдарға 3 алғыс жазыңыз:күлімсіреу, ынталандыру сөзі немесе жай кәмпит. Жазатын адам жоқ десең, теріс таңдамалы зейін бар, тек жаманды ғана байқап, жақсысын елемейсің. Басқаша айтқанда, алғыссыз.

5. Басқа адамдарға коммуникативті сыйлықтар беріңіз.Мақтау айтыңыз, сонда сіз адам тәжірибесінің барлық палитрасын көресіз: мақтаншақ қабылдаудан ұялшақ сылтауларға дейін және тіпті сізді қабылдаудан бас тартуға дейін. жақсы сөздер. Бірақ мұндай жағдайда да тәжірибені тоқтатпаңыз.

6. Жақындарыңызға мейірімді болыңыз.Біз бәріміз алыстағылар үшін сүйкімді, бірақ үйдегілер үшін нағыз құбыжықтарды білеміз. Басқалардың көз алдында мейірімді болу азғыруы өте үлкен, өйткені бұл жағдайда «дивидендтер» жоғарырақ, ал шүкіршілік көп. Күнделікті бір ас үйде кездесіп, ортақ мәселелерді шешетін адамдарға ұқсас сезімдерді көрсету қиынырақ. Және әлі де тырысыңыз: қажет болса, қолдау көрсетіңіз. Егер жағдай әлдеқашан өтіп кетсе және ештеңені өзгерту мүмкін болмаса, кеңес берудің орнына үндемеңіз. Кез келген кемшіліктерге көзіңізді жұмыңыз. Күн оңай болмаса да, ренжімеңіз және оны туыстарыңызға шығармаңыз.

7. Жағымсыздан оңға.Теріс сенімдер мен көзқарастар бізді күш пен мүмкіндік сезімінен айырады, шын мәнінде тек мықты адаммейірімді бола алады. «Қайда бара жатырсың», «Саған тағы не керек», «Мен жеңілген адаммын», «Уақыт өтті», «Мен әлі де бармын» деп үнемі айтатын құнсыздандыратын және ашуланған ішкі сыншыдан құтылу өте маңызды. табысқа жете алмайды», «Маған еш жерде көмек керек емес», «айналадағы жаулар», «мұндай адам саған жараспайды» т.б.

Әрбір осындай фраза үшін сіз оң балама сенім ойлап тауып, оны қағазға жазып алуыңыз керек. Қаласаңыз, бұл тізімді телефоныңызда экран сақтағыш ретінде де қоюға болады.

8. Өміріңізде сізге мейірімділікпен, қамқорлықпен қарағаныңызды сезінген кездерді еске түсіріңіз.Қазіргі уақыттан балалық шаққа дейінгі хронологияда осындай сәттердің тізімін жасаңыз. Содан кейін келесі жаттығуды орындауға болады: отырыңыз, бүкіл денені босаңсытыңыз (бет бұлшықеттерінен бастап, қолдар мен саусақтардың бұлшықеттеріне дейін). Сол жағдайларды елестетіңіз, сол күйге кіріңіз. Тынысыңызды бақылаңыз. Ол біркелкі және терең болуы керек. Күн сайын 3-5 минут ішінде 2-3 жағдайды өмір сүріңіз.

9. Өзіңізге жақсылық жасаңыз.Күн сайын. Өзіңізге қатыгездік жасауды ойламаңыз.

10. Айналаңызды мейірімді (мейірімді) адамдармен қоршаңыз.Егер айналаңызда сізді үнемі кінәлайтын, агрессия танытатын, қорлайтын және қадірін кетіретіндер болса, мейірімді болу үшін ресурс болмайды. Адам үнемі эмоционалды қысым жағдайында болғанда, барлық күш жеңуге жұмсалады, ал ашу мен реніш үйреншікті сезімдерге айналады.

Кез келген адам бала кезінен біреу болуды армандайды: актер, заңгер, суретші, дәрігер, спортшы... Танымал болу, табысты болу, қоғамда беделге ие болу армандары ең маңызды нәрселерді есте сақтауды қиындатады. Адам болуды басты мақсат етіп қойған адамдар аз. Атақ-даңқ пен шексіз дүние-мүліктерді ойламайтын адам. Бас әріппен жазылған адам!

Табысқа жету жолында адамдар дүниедегі ең үлкен байлық – мейірімділікті ұмытады. Қазір көбісі мұнымен келіспей, игі істер мен істерді мысалға келтіре беруі мүмкін. Бұл, әрине, мақтауға тұрарлық, бірақ қазір біз игі істердің санын емес, оны көрсету үшін емес, жан-тәнімен жасауды айтып отырмыз.

Көрсетілген көмек біреу үшін құтқарылуы мүмкін деген сезімнен артық не бар? Ал жақсы адам болу өте оңай. Бір сәт тоқтап, адамдарға не үшін өмір берілгені туралы ойлануымыз керек. Олар әлемді сұлулық құтқарады дейді. Жоқ, жоққа шығарудың қажеті жоқ. Сізге бір ғана ұсақ-түйек қосу керек - ЖАН сұлулығы әлемді құтқарады.

Кейбіреулер мейірімділікті әлсіздік, мінезсіздік, сондай қатыгез дүниеде кедергі деп санайды. Бұл абсолютті қате. Өйткені, басқаларға жанашырлық пен мейірімділік таныта алатын күшті адам, өйткені әлсіздердің барлық іс-әрекеті тек сөзде. Мейірімділік адамдарды керемет қуатпен толтырады, бұл рухани байыту мен жақсартуға әкеледі.

Медицина және психология саласындағы зерттеулер көрсеткендей, жағымды эмоциялар өте күшті және маңызды аспектөмір сүру ұзақтығын арттыру. Теріс ойлайтын адамдар ауруға, депрессияға және депрессияға бейім. Қызғаныш, реніш, кек пен ашу сезімі адамның өзін нашар және әлсіз сезінуіне әкеледі. Мұндай өмір салты, ең алдымен, осы адамның, содан кейін ғана оның айналасындағы адамдардың моральдық құлдырауына әкелетіні туралы қорытынды жасаған жөн.

Өзін өзгертіп, мейірімді және бақытты болғысы келетіндерге кеңестер:

Жақсы адам болу үшін ең алдымен күтілетін қарым-қатынасты беру керек. Біреуден жақсы қарым-қатынас күтуге болмайды, бірақ оған басқаша қарау керек. Және біреудің бірінші қадам жасауын күтпеңіз. Сіз басқаларға үлгі болуыңыз керек. Содан кейін қайтаруға кепілдік беріледі.

Мейірімділік кез келген адамға қажетті қасиет. Бұл оған әлемге оң көзқараспен қарауға және достасуға мүмкіндік береді. Өкінішке орай, мейірімділік енді ең жақсы деп саналмайды адамдық қасиет, ал жетекші орындарды қазір бос әурешілік пен атаққұмарлық, менмендік және олардың басынан асып кету қабілеті иеленеді. Дегенмен, мейірімділік бірінші көзқарастан гөрі маңыздырақ. Мейірімді адам түзеліп, арандатады жақсы көзқарасөзіңізге. Егер сіз өзіңізді жақсы жаққа өзгерткіңіз келсе, мұнда сіз мейірімді болуды және ашу мен наразылықтан арылуды үйренесіз.

Өзін-өзі тәрбиелеу арқылы қалай мейірімді болуға болады?

• 1. Шүкіршілікті ешқашан ұмытпа

Көптеген адамдар өздерінің өмірдегі орнын толығымен өздерінің еңбегі деп ойлайды. Сонымен бірге, әркім өз бақыты үшін кімге қарыздар екенін біледі. Сонымен, бірінші кеңес: шағымдануды және өз өміріңізге қанағаттанбауды доғарыңыз, керісінше өмірді жақсартатын адамдарға алғыс айтыңыз. Сіздің тағдырыңызға қатысқан және сіз болуға көмектескен адамдар алғысқа лайық, бұл олардың жан дүниесінде сізге деген жақсы сезім ұялатады.

• 2. Басқалардың кемшіліктеріне көбірек шыдамдылық танытыңыз

Сіздің достарыңыз бен туыстарыңыздың әрқайсысының жақсы және жаман жақтары бар, оны сіз жақсы білесіз. Бұл оларды сүюге және құрметтеуге кедергі жасамайды. оң қасиеттер. Барлық адамдарға түсіністікпен қарауға тырысыңыз, олардың кемшіліктерін елемеңіз және олардың жақсы қасиеттерін бағалаңыз. Басқаларды сынама, сонда олар сені ұнатпайды.

• 3. Өзіңізден басқа пікірлерді құрметтеңіз

Әр адамның өзіндік құндылықтар жүйесі бар, айналадағы адамдардың дүниетанымы сіздікіден өзгеше болуы мүмкін. Сондықтан, біреудің пікіріне қызығушылық танытыңыз, оны алдын ала қате деп санамаңыз, белгілі бір шешімнің пайдасына әңгімелесушінің барлық дәлелдерін тыңдаңыз. Сонда сіз жағымды әңгімеші болып қана қоймай, жаңа және ерекше нәрсені үйрену мүмкіндігіне ие боласыз.

• 4. Жанжал тудырмау

Берілу және жанжал тудырмау бос орынөміріңізді айтарлықтай жеңілдете алады. Ұсақ-түйек нәрселерге алаңдамауға, жанжал тудырмауға тырысыңыз. Жоюға деген ұмтылыс конструктивті тілектерге жол беруі керек, сонда сіздің өміріңіз жарқын және жағымды болады.

• 5. Күн сайын жақсылық жасаңыз

Күнделікті өмір бізге қарсы тұрады әртүрлі жағдайлар, және олардың әрқайсысы абыроймен шығуы керек. Егер сізге жақсылық жасауға мүмкіндік болса, оны назардан тыс қалдырмаңыз. Жасаған жақсылықтарың жүз еселеп қайтарылады. Үйлесімді қарым-қатынас тек мейірімділікке құрылуы мүмкін, сондықтан жақын адамдарға ғана емес, бейтаныс адамдарға да махаббат пен жылулық сыйлауға тырысыңыз.

Ашу мен ашудан қалай арылуға болады?

Кейде іште жасырылған ашу, реніш және наразылық мейірімді болуға кедергі жасайды. Жағымсыз эмоцияларыңызды басу арқылы сіз өзіңізден де мейірімді болып көріне аласыз. Бірақ шын мәнінде мейірімді болу үшін ашу мен агрессиядан қалай арылуға болатынын, ашу мен реніштен арылуды үйрену керек.
Төмендегі ұсыныстар ашудан қалай арылуға болатынын көрсетеді және жағымсыз эмоциялармен күресуді үйретеді.

• Мүмкіндігінше, бұл қарапайым жаттығуды ашулану сезімі жеңген сайын орындаңыз: түйілген қолдарыңызды кеудеге басыңыз, қабырғаға барыңыз және саусақтарыңызды ашпай, қолыңызды алға қарай күрт лақтырыңыз. Сонымен қатар, сіз барлық жиналған ашуды осы леп белгісіне салып, мантраны немесе қандай да бір қарғысты қатты айқайлай аласыз. Бұл жаттығуды бірнеше рет қайталағаннан кейін, сіздің жағымсыз эмоцияларыңыз жойылып, басқалардың кемшіліктеріне төтеп беру сізге оңай болады.
• Егер біреу сізді әдейі ренжітіп, ренжітуге тырысса, бұл адамды дыбыс өткізбейтін материалдың артында елестетіңіз шыны қабырға. Ренжімеңіз, керісінше ол сізбен емес, қабырғаның арғы жағындағы біреумен сөйлесіп жатқанын елестетіңіз - сізге қылмыскерді елемеу оңайырақ болады.
• Өзіңізді күлдіріңіз: комедиялық шоуды көріңіз немесе күлкілі нәрсені оқыңыз. Күлкі кезінде бәрі елеусіз және ақымақ болып көрінеді, сондықтан сізді қоршап тұрған ақымақ және жеккөрінішті адамдарды мазақ етуге тырысыңыз - бұл оларды қарусыздандырады және сіз жанжалдан аулақ бола аласыз.
• Өзіңізді ұнатпайтын немесе ренжіген кезде дауыстап айтыңыз. Мұны істеу үшін сіз өзіңіздің сүйікті әртісіңіздің концертіне немесе караоке-барға бара аласыз. Ән айту тітіркенуден арылуға және көңіл-күйді жақсартуға көмектеседі.
• Жағымсыз эмоцияларды «жууға» тырысыңыз - ванна немесе душ қабылдаңыз, кір жуыңыз, ыдыс жуыңыз немесе жасаңыз. жалпы тазалау. Біраз уақыттан кейін сіз өзіңіздің ойларыңыздың қалай жеңіл және көңілді болатынын, негативтен тазартылғанын байқайсыз.

Үй жануарларымен және балалармен қарым-қатынас жасауды ұмытпаңыз: олардың жанында ашулану және тітіркену мүмкін емес.

Көріп отырғаныңыздай, бұл кеңестер өте қарапайым, бірақ оларды орындау үшін өзін-өзі тәрбиелеу және мейірімді болуға деген ұмтылыс қажет. Өзіңді тәрбиелесең жақсы қарым-қатынастарадамдарға қарағанда, сіз әлемнің сізге әлдеқайда мейірімді болғанын көресіз.

Мейірімділік сөзі нені білдіреді? Қалай болу керек мейірімді адам, ауыр мінезді ме? Алдымен мейірімділік сөзінің астында не жасырылғанын түсіну керек. Мейірімді адам - ​​қол жеткізуге болатын қасиет.

Бірақ, мысалы, тұжырымдамада жақсы адам- белгілі бір адамнан тек субъективті пікір жасырылады. Ең бастысы, мейірімді адам бәріне жақсы бола алмайтынын түсіну керек. Ашусыз өмір сүруге кедергі болатын себептерді қарастырыңыз.

Ашудың ең танымал себептері:

• Шаршау, күйзеліс сезімі;
• көңіл-күйдің өзгеруі;
• Сіздің өміріңізге қанағаттанбау
• Қоршаған ортаға риза емес;
• Нашар білім;
• Басқа адамдарға қызғаныш.

Ең алдымен, қалай мейірімді болуға болады деген сұраққа жауап беру үшін жағымсыз қасиеттерден арылып, адамдарға жақсы көңіл-күй сыйлау керек. Адамға басқаша қарасаңыз, оны жеңе алмайсыз. Адамдардың бірінші қадам жасауын күтпе, өзіңнен баста. Сонда нәтиже көп күттірмейді. Төменде мейірімді болу үшін бірнеше кеңестер мен амалдар берілген.

Адамдарға көмектес

Көпшілігі Ең жақсы жолжақсы адам қасиетін дамыту, адамдарға көмектесуді бастау. Күніне кем дегенде бір адамға көмектесу мақсатын қойыңыз. Бұл әдіс қазірдің өзінде бұл күнді бекер өмір сүрмегеніңізге кепілдік береді. Қайырымды адам – қоғамға көмек қолын созуға әрқашан қуанышты адам. Жақсылық жасауды бастаңыз, сонда сіз қаншалықты бақытты және мейірімді адамға айналатыныңызды өзіңіз түсінесіз.

Қайғылы ойлардан арылыңыз

Бізбен болған барлық оқиғалар көбінесе біздің қиялымызбен байланысты. Өйткені, әр ойдың орындалатын қасиеті бар деп бекер айтпаған. Сондықтан тығырықтан шығудың жақсы жолы – күнді дұрыс оймен бастау. Осылайша сіз күніңізді күлімсіреп аяқтай аласыз. Бастапқыда қиын болады, бірақ уақыт өте келе сіз өз ойыңызды басқаруды үйренесіз және шексіз қайғы шеңбері үзіледі. Мынаны оқу пайдалы: «»

Басқаларды жақсы көру үшін өзіңізді жақсы көруді үйреніңіз

Басқаларды сүйе білу үшін алдымен өзіңді жақсы көру керек. Бұл бірінші көзқараста көрінетіндей қарапайым емес. Сіз өзіңізді кінәлай бастайтындығыңызға тап боласыз, бірақ содан кейін бұл сізге тапсырманы жеңуге көмектеседі. Егер сіз неден бастарыңызды білмесеңіз, барлығыңыздың тізімін жасап көріңіз ең жақсы қасиеттер. Бұл сізге жеңіске серпін береді.

Сүйікті жұмысыңызды табыңыз

Адамдарға шағымданыңыз және олар сізге жағымсыз болып көрінеді ме? Мүмкін сіз жұмыста жүргенде оларды осылай көресіз. Өйткені, көбінесе мәселенің факторы жұмысқа байланысты қанағаттанбаушылықта жатыр. Егер сіз мейірімді болғыңыз келсе, материалдық және рухани жағынан сізді қуанта алатын кәсіпті табыңыз. Сонымен бірге рухани сапа әрқашан бірінші орынға қойылуы керек, өйткені ұнатпайтын нәрсеге уақыт бөлу мағынасыз.

Волонтер

Әлемге көмектесу үшін сізге көп ақша қажет емес. Өз бойыңызда жақсы істер жасауға деген құлшынысыңызды дамытыңыз. Қайырымдылыққа бере алатын ай сайынғы пайдаға негізделген соманы анықтаңыз. Жіберілген сома сізге зиян тигізбейді, бірақ біреудің өміріне көмектеседі. Көмек көрсетуге қатысқаныңыздың өзі сізге мейірімді болуға көмектеседі.

күлу

Қалай мейірімді адам болуға болады? Күнді күлімсіреп бастау керек. Күлімсіреп жеті күнге жету үшін өзіңізге мақсат қойыңыз. Сонда сен оған сенесің. Позитивті әрқашан бақытты адамдарға магнит тартатынына сенімді болыңыз.

Қиындықтарыңыз үшін басқаларды кінәламаңыз

Кінәліні басқа адамдардан іздеме. Кез келген жағдай әрқашан жақсы немесе жаман нәтижелерге әкеледі. Ең жақсы болмаса да, жетістіктеріңізді қабылдаңыз. Ерте ме, кеш пе бәрі өзгереді жақсы жағы. Өйткені, бұл да тәжірибе.

Қызғанудың қажеті жоқ

Кез келген адам қызғанышқа қабілетті, бірақ бәрі оны дұрыс жасай бермейді. Жақсы нұсқа, дәл осы кезде сіздің қызғанышыңыз мақсатты жүзеге асыруға деген құлшыныспен көрінеді. Бірақ ең сорақысы – тек қана адамдардың біржақтылығын айтып, өз наразылығын білдіру, тек қызғанышыңды жасыру. Мұндай қызғаныштан аулақ болу керек. Бұл мейірімді болуға тырысу туралы жаман әсер етіп қана қоймайды, сонымен қатар сіздің мінезіңізді жаман жолмен бұзады.

Кешіруді үйреніңіз

Егер сіз ашу мен ренішті ұмытуды үйренсеңіз, бұл болашақта мейірімді болуға көмектеседі. Бұл әдіс басқа адамдардың ауыр жанжалдар мен сатқындықтарына ғана емес, сонымен қатар кішігірім қақтығыстарға да қатысты. Енді кешірім сұрау керек екенін қабылдаңыз. Өйткені, сіз дұрыс емес әрекет жасадыңыз. Осылайша сіз мейірімді бола аласыз, тек өзіңіздің ғана емес, басқалардың да қателіктерін қабылдауды үйренесіз. Бұған мақалалар көмектеседі: «», «».

Эмоцияларды басқаруды үйреніңіз

Қалай мейірімді болуға және одан құтылуға болады жағымсыз эмоцияларашу мен реніш түрінде? Ішкі жан дүниеңізді, тіпті іште де басқарыңыз стресстік жағдайлар. Естеліктеріңіз арқылы жағымсыз эмоцияларды тудырмауға тырысыңыз. Сондай-ақ, өткен қиындықтарды еске түсірудің қажеті жоқ. Бұл мәселені тек нашарлатады.

Өмірден ләззат алуды үйрен

Жақсы адамдар қуанбайды. Өміріңізге жаңа және жоспарланбаған нәрселерді қосып көріңіз. Серуендеңіз, көптен бері кейінге қалдырған шешімдерді қабылдаңыз, жағымды сатып алулар жасаңыз. Енді жаңа әсерлерге еркіндік беру маңызды. Бір өмір, босқа босқа өткізбе.

Басқа адамдарға жақсы көңіл-күйде болыңыз

Бейтаныс адамдармен байланысудың бірнеше жолы бар. Мысалы, дүкенде рахмет айтып, кетіп қалуға болады. Ал екінші жолы бар. Жұмыстың қалай екенін білуге ​​тырысыңыз, тілек Күніңіз жақсы өтсін. Нәтижесінде сіз және басқа адам әлдеқайда көп қуанышқа ие болады. Шынайы болыңыз, сонда сіз де сол мейірімге ие боласыз.

Ақылды бол

Басқа адамдарға мейірімді болу үшін олардың сол сәтте қандай сезімде болғанын ойлаңыз. Осылайша сіз бұл немесе басқа адамның мұндай әрекеттерге баруының себебін түсіне аласыз. Бірақ басқалардан жомарттық күтуге болмайды, өйткені әркім жеке. Өз-өзімен болу. Өйткені, қазір сен мейірімді, түсінетін адамсың.

Қателіктерді мойындауды үйреніңіз

Тағы бір тиімді жолысіздің қателіктеріңізді қабылдау. Кешірім сұраудан қорықпа. Айыра білуге ​​үйрету дұрыс әрекетқате әрекеттерден. Егер сіз досыңыздың ренжігенін көрсеңіз, сіздің сөздеріңіз оған қатты әсер етуі мүмкін. Талдауды қағаз парағында жасауға тырысыңыз. Және өз әрекеттеріңіз туралы қорытынды жасаңыз.

Басқаларға назар аударыңыз

Қалай мейірімді болуға және әңгімелесушілерді тыңдай бастауға болады? Басқаларды зерттеуді бастаңыз, барлығына көзқарас іздеңіз. Жанашырлық танытыңыз және ең қиын жағдайларда да бірге болыңыз. Адам сізге оқиға айтып бергенде, әрбір сөйлеммен көз байланысын орнатуға тырысыңыз. Жағдайды дұрыс көрсетуді ұмытпаңыз.

Тыңдап үйреніңіз

Кімге көмек қажет екенін дұрыс түсіну үшін тыңдауды үйрену керек. Кейде жақсы тыңдаушы болу және проблемалар туралы өз пікіріңізді білдіру жеткілікті. Егер адам сұрамаса, мәселені іс жүзінде шешуге тырыспаңыз. Ең бастысы, адамдарға таңуға болмайды. Сізге шынымен қажет кезде сіз әрқашан көмекке келе аласыз.

Сабырлы болуды үйреніңіз

Зейінін жинақтауды білетін адам қазірдің өзінде қалаған мақсатқа жақын болады. Агрессивті адамдаржақсы адамдар сирек кездеседі. Олар адамдарды жай ғана итеріп жібереді. Бұл қасиетті жақсы жаққа өзгертуге тырысыңыз. Өйткені, қоғам адамдарды тыныштандыру үшін көмекке қол созуға тырысады.

Өз ойларын нәзік жеткізуге үйреніңіз

Кез келген ойланбаған сөз адамды ренжітуі мүмкін. Көптеген адамдар сіздің әрекетіңізді жеке адамға немқұрайлылық ретінде қабылдауы мүмкін. Сізді агрессивті деп санайды, бұл адамдарды алшақтатады. Мұндай әрекеттерге сөз жоқ. Қалай мейірімді болу керек деген сұраққа жауап беру үшін сіз әдепті болуға тырысуыңыз керек және жағымсыз жаңалықтарға қатысты дұрыс сөздерді қолдануыңыз керек.

Достарыңызға мейірімді болыңыз

Туыстарына, туыстарына және достарына кеңеспен көмектесу. Көптеген адамдар басқа адамдардың мәселелерімен айналысқысы келмейді, бірақ сіз ондай адамдардың бірі емессіз. Көмектің ауқымды болуы міндетті емес екенін есте сақтаңыз. Ішкі ортаңызды бағалайтыныңызды көрсетіңіз. Енді бұл қажет.

Мейірімді болу үшін әр нәрсенің жақсы жағын көре бастау керек.Сәтсіздікті көргенде, қолыңды жоғалтпау керек. Ең бастысы, мейірімділік көмек, сүйіспеншілік, шыдамдылық туралы екенін есте ұстаған жөн. Мейірімді адам ең қиын кезеңде де адамдарға әрқашан қуанады. Өзіңізбен жұмыс жасаңыз, сонда бәрі жақсы болады.

Мейірімді адам ішінен жарқырап тұрғандай көрінеді және бұл нұр ​​айналадағылардың бәріне таралып, жан дүниесіндегі жауаптарды оятады. Дегенмен, в қазіргі әлемәйтеуір мейірімді болу сәнге айналмай қалды. Жұмсақтық пен омыртқасыздық бұл сөздің синониміне айналды, өйткені бүгінде мақсаттылық, ізетсіздік, іскерлік жоғары бағаланады. Дегенмен, негізгі ұғымдаржақсылық пен зұлымдық туралы, олар бұрынғыдай және өзгеріссіз қалады, және бүгінгі күні көптеген адамдар қалай мейірімді болудың жолдарын іздейді және білгісі келеді, өйткені мейірімділік әлемді тез арада құтқарады.

Қалай мейірімді және сабырлы болуға болады?

Өмірдің қазіргі қарқыны қоғамдағы адамдардың мінез-құлқында өз ізін қалдырады. Олар дөңгелектегі тиін сияқты, қайта-қайта жаңа шеңберге кіреді, енді қайда және неге жүгіретінін түсінбейді. Өмір зымырап өтіп, станокта зымырап өтіп жатыр. Тоқтауға, айналаға қарап, мұның бәрі не үшін қажет екенін ойлауға уақыт жоқ. Адамдар арасындағы қарым-қатынас мәміле форматына ие бола бастады, яғни «беру үшін беру» немесе жақсылық үшін жақсылық жасау. Мәселенің рухани жағы туралы аз адамдар ойлайды, тіпті жұптар ыңғайлылық пен жылдамдық үшін құрылады: банальды кездесуге және басқа да қоқыстарға уақыт жоқ.

Көптеген адамдар бір нәрсені өзгертетін уақыт келгенін түсініп, мұндай өмірден шаршайды, жүйке бұзылулары және басқа да аурулармен ауыра бастайды, бірақ оны қалай жасау керек және қалай мейірімді адам болу керектігі ашық мәселе болып қала береді. Сонымен қатар, қарапайым ештеңе жоқ - тек адамдарға жақсылық әкелгіңіз келеді.

Қалай мейірімді және сабырлы болуға болады?

Өзіңізге биік белес қоюды доғарыңыз және оған ұмтылыңыз. Жоқ, бұл мақсатты адам болуды тоқтату керек дегенді білдірмейді, бірақ оған ұмтылу керек материалдық игіліктерадамдар кәдімгі нәрселерге - шалғындық шөптердің сыбдырына, балалардың күлкісіне немесе үй жануарларының қуанышты шырылдауына назар аударуды мүлдем қойды. Анаңызды немесе әкеңізді соңғы рет қашан құшақтадыңыз? Сізге жақсылық жасауға асығу керек және көмекке мұқтаж адамдарды іздеу керек - ауыр сауда сөмкесі бар әжені, үйсіз котенканы және т.б. Өмірдің негізгі мәні материалдық емес, рухани болып табылады, және мұны түсіну арқылы сіз бақытты, демек мейірімді бола аласыз.

Сіз оптимист болуға тырысуыңыз керек және барлық нәрседен тек оңды көруіңіз керек. Кассир қыздың ақшаны ұзақ санап жатқанына ренжімеңіз, оған күлімсіреп, оған мақтау айтыңыз. Адамдар жақсылыққа жақсылықпен, жамандыққа жамандықпен жауап беретіндей етіп орналасады, сондықтан біреуді ренжітуді, ашулануды және біреуді сынауды тоқтатқаннан кейін ғана өміріңізді қуаныш пен жағымды сәттерге толтыруды күтуге болады. Жасалған игі істер үшін алғыс күтпеу өте маңызды. Олар міндетті түрде жақсы төлейді және оған қамқорлық жасайды. жоғары қуат. Орман тұрғындарына бір қап алма таратқан қоян туралы мультфильмдегідей, балаларды кешкі ассыз қалдырып, ризашылық білдірген жануарлар оның үйіне қолдарынан келгенін әкелгенін де байқамай қалды.

Қалай мейірімді боламын деп қызыққандар өзгенің кемшілігіне шыдамдылық танытып, басқа көзқарасты құрметтеп, өсіп келе жатқан жанжалдарды әзілге айналдыруы керек. Бастықпен ұрыспаңыз. Оған үнсіз қарап, оның ұзын ит құлақтары немесе Буратино сияқты мұрын қалай өсетінін елестету жақсы. Күні бойы жиналған теріс энергияны жаттығу залында лақтыруға немесе басқа спортпен айналысуға болады, және сіз аффирмацияларды оқу арқылы алдымен өзіңізді эмоционалды түрде қолдауға болады. Сондай-ақ, ренжіткен немесе эмоционалды күйзеліс тудырған әрбір адамды кешіру өте маңызды. Мұны істеу оңай емес, сондықтан мойындаушыға жүгіну, мойындау және ортақ пікірде болу мағынасы бар. Құдайға дұға ету көптеген адамдарға көмектеседі және шүкір етуді білетіндерге беріледі.