Қисық пішіндер жақсы ма? Және бұл эстетика, сән және сұлулық стандарттары мәселесі емес. Артық салмақ немесе семіздік - дененің энергетикалық балансының бұзылуы, ол ауыр ауруларға, соның ішінде психологиялық табиғаты. Артық салмақ деген не және бұл не? дұрыс салмақ, бұл сізді жақсы сезінеді, дейді AnySports.

Артық салмақ – қазіргі заманның дерті. «Дөңгелектеудің» негізгі себептері қазіргі адамотырықшы өмір салтына, жоғары калориялы диетаға және табиғи емес тағамдарға айналады. Жыл сайын бәрі көбірек адамжүрек және қан тамырлары ауруларынан, қант диабетінен және қатерлі ісіктен өледі.

Қосымша фунттың қауіптілігі қандай?

1. Тамырлар мен сүйектерге әсер ету

бар адамдарда артық салмаққан тамырлары зардап шегеді, олардың тұрақты серігі гипертония болып табылады. Бұл ауру жас кезіндегі артық салмақты адамдарда арық адамдарға қарағанда үш есе жиі кездеседі. Салауатты емес кемелермен, жүрек ауруының ықтималдығы және. Атеросклероз инсульт пен инфаркт қаупін арттырады.

Диета жоғары калориялы адамдардың қанында майдың артық мөлшері бар. Жүктеме кезінде ол «май қоймаларынан» шығарылады. Нәтижесінде холестеринді бляшкалар пайда болады, бұл қан ұйығыштарының пайда болуына әкелуі мүмкін.

Семіздікке шалдыққан адамдар буын ауруларына жиі шалдығады: артрит, артроз, подагра, остеоартрит – бұл одан алыс. толық тізімаурулар. Артық салмақ буындарды шамадан тыс жүктеп қана қоймайды, сонымен қатар омыртқаның проблемаларын тудырады - арқа бұлшықеттерінің әлсіздігі төменгі арқадағы ауырсынуға әкеледі.

2. Ақылсыз гормондар және қант диабеті

Көбінесе семіз адамдарқант диабетімен ауырады. Олардың денесінің жасушалары инсулинге сезімталдықты тоқтатады және тамақтан келетін инсулинді қабылдамайды. Глюкозаның тұрақты артық болуы инсулинге төзімділікті тудырады, бұл тек 2 типті қант диабеті ғана емес, атеросклероз, жүрек аурулары және т.б. ықтималдығын арттырады.

Артық салмақ жиі кездеседі жаһандық проблемаларэндокриндік жүйемен: тестостерон және соматотропин азаяды, бұл денені пайдалануға көмектеседі қоректік заттаржәне қалпына келтіріңіз.

Ерлерде эстроген мен тестостерон арасындағы тепе-теңдік те бұзылады, сондықтан олардың фигурасы әйелдік қасиеттерге ие болады. Потенциалмен жиі проблемалар. Әйелдерде ол бұзылуы мүмкін етеккір цикліжәне жүкті болу қиынға соғады.

3. Асқорыту және иммундық жүйенің бұзылуы

Тастардың пайда болу қаупінің жоғарылауы өт қабы. Ал семіздіктің ауыр түрлерінде бауыр зардап шегеді, онда сау жасушалар майлы тінмен ауыстырылады.

Тағы бір жағымсыз құбылыс - асқазанның, бүйректің, ішектің, жыныс мүшелерінің және т.б. айналасындағы висцеральды май. Ол әдетте қорғайды ішкі органдар, бірақ ол өскенде көптеген ауруларды тудыруы мүмкін.

Жалпы Артық салмақ- күшті соққы. Ол қабынуды, қатерлі ісік тудырады.

4. Психологиялық мәселелер

Артық салмақ көбінесе тамақтанудың бұзылуымен байланысты. Себептер физиологиялық және психологиялық. Ал ең қорқынышты қоңырау – үнемі өсіп келе жатқан салмақ, яғни бақылаусыз семіздік.

Сонымен қатар, артық салмағы бар адамдар қалыптасуға бейім. Олардың өзін-өзі бағалауы жиі төмендейді, өйткені олар өздеріне риза емес.

Өзіңізді жағымсыз салдардан қалай қорғауға болады?

Денсаулыққа қатысты проблемалардың қаупін азайту үшін салмақты бақылауда ұстау керек. Егер сізде артық фунт болса - олардан шұғыл түрде құтылыңыз!

• Артық салмақ бар-жоғын түсіну үшін айнаға қараңыз және таразыда тұрыңыз;
• Анықтау үшін есептеулер жасаңыз идеалды массадене. Дене салмағының индексі сіздің жынысыңызға, жасыңызға және дене түріне қарай өлшенеді. Сынақтан өтуге болады;
• Егер сізде артық салмақ немесе тіпті семіз екені белгілі болса - тез арада салмақ жоғалтуды қалай бастауға болатынын шешіңіз! Диетаны қарап шығыңыз, қажет болған жағдайда - диетолог пен психологпен кеңесіңіз (кейде салмақтың өсуі тамақтанудың бұзылуымен байланысты). қосу физикалық белсенділік: , жазылу ;
• Жаттықтырушының, достардың немесе пікірлестердің алдында қолдау табыңыз - мәселені бірге жеңу оңайырақ болады!

Көбінесе танымал сөзге қайшы,
артық салмағы бар адамдарда,
адамның өз «жамандығы» мен түкке тұрғысыздығы туралы ішкі сезім бар.

Бұл өте терең сезім, ол кейде бірден беріледі, кейде ол қосымша фунт массасының астында, сондай-ақ астында мұқият жасырылады. әртүрлі түріөтемдік қызмет.

Семіз адамдар үшін өзін-өзі бағалау мәселелері - өте нәзік және ауыр тақырып.

Егер олар көмек сұрауға шешім қабылдаса, мен олардың жүректері қаншалықты осал және сезімтал болатынын әр жолы қиналамын.

Кейбір семіз еркектер «бегемот» терісін жамылып, ештеңе сезбейтін сияқты көрінеді. Олар итеріп, байқамай, фарфор дүкенінде өзін пілдей ұстай алады, басқалардың пікірлерін естімейді және жауап бермейді. Кейбіреулер әзіл-оспақ сезімін пайдаланады және ауыр және ренжітетін жағдайларды күледі.

Бірақ мұның бәрі, сайып келгенде, өзін толық көрсете алмайтын осал ішкі баланы құтқару үшін жасалады. ересек өмірөйткені ол бұл жерде өзін қауіпсіз сезінбейді.

Бұл дүниеге келген адам өзінің тірі екенін, өзін құнды және сүйікті екенін сезінуге отбасында мүмкіндік алады. Ол анасының көзінде көрінеді және жақсы сценарийде олардан анасының жолдауын оқиды: «Мен сені жақсы көремін, сен жақсысың, сен тірі және шынайысың!»

Бұл әртүрлі себептермен жиі болмайды. Анасы оның қажеттіліктері мен жағдайларына немқұрайлы қараған бала үнемі алаңдаушылықта болады. Оған не болып жатқанын түсіну қиын, бұл алаңдаушылықты қалай тыныштандыру керек.

Әлде шаршап, қазір ұйықтағысы келді ме, әлде ренжіді ме, әлде анасы уақытында келмегендіктен қатты зерігіп, қобалжыды. Осы сезімдердің барлығы бір үлкен мазасыздыққа жиналады және бала онымен қалай күресу керектігін білмейді.

Бала өседі, оның уайымы күшейеді. Мұнда ол енді бала емес, нағыз ересек адам, бірақ ішінде алаңдаушылықты дұрыс өңдеуге көмектесетін механизмі жоқ, ол бір уақытта патологиялық және табиғи механизмге жүгінеді. Ол өз уайымын жейді.

Неліктен тамаққа тәуелділікті емдеу соншалықты қиын?
Нашақорлықпен күресетін болсақ, ең болмағанда жауды атын атап, оған қарсы күрес жариялауға болады.

Тамақты жау деп атауға болмайды - онсыз бұл планетада ешкім өмір сүре алмайды. Ағзаның өмірлік қажеттілігі не екенін, табиғи аштықты қанағаттандыратын және махаббат пен қабылдауға деген аштық не нәрсеге ауысатынын ажырату қиынға соғады, бұл жай ғана ең күшті мазасыздықты біраз уақытқа басады.

Өзінің «жамандығымен» бетпе-бет келмеу үшін адам көптеген стратегияларды қолданады.

Ең жақсы жағдайда ол белсенді белсенділікті дамытады және жалпыға бірдей тануға қол жеткізеді. Ол шынымен де көп екенін, салмағы мен мәні зор екенін өзіне де, өзгеге де дәлелдегісі келетін сияқты.

Бірақ егер сіз өзіңіздің бағалауыңызды жоғарылатудың осы әрекеттеріне мұқият қарасаңыз, олар әрқашан «қанағаттанбаған» реңкке ие болады. Қол жеткен нәтижелер мен мойындау жеткіліксіз сияқты, сіз өзіңіздің эксклюзивтілігіңіз бен ерекшелігіңізді күн сайын қайта-қайта дәлелдеуіңіз керек. Басқалар байқап, бағалау үшін...

Кез келген немқұрайлылық өте ауыр. Адам өзінің осалдығын жасыра алады, оны күлкілі түрде киіндіріп, басқалардың пікіріне қаншалықты тәуелді екенін түсінбейді.

Адам «ренжіту - ақымақтық!» деген жаралы мақтаныш сезімін сезбеуі мүмкін. Керісінше, ол зейнетке шығуға және өзінің сүйікті тағамдарын жеуге немесе мүмкіндігінше көбірек жеуге, тамақтану процесінен және асқазандағы тоқтық сезімінен тыныштануға деген шексіз ықыласты сезінеді.

Немесе, керісінше, семіз адам қоғамнан, басқалармен соқтығысудан, қарым-қатынастан аулақ болады, дегенмен ол оны қатты аңсайды және оған мұқтаж.

Ол өзіне мүлде сенбейді, бәсекелесуге және бірдеңеге жетуге қорқады. Олар оған күле алады, әйтеуір теріс қарап, дұрыс емес нәрсе айта алады деген алаңдаушылық өте үлкен. Ал адам одан сақтану үшін барлық жағынан тырысады.

Оның басқалармен тығыз стихиялық қарым-қатынасқа түсуі қиын, өйткені ол тек өзі туралы жағымсыз сигналдарды қабылдауға бағытталған.

Оған өз жағдайын ол байланысқан адамның күйінен ажырату қиын. Біреудің өзіне деген күдігі мен дұшпандықты күтуі шыдамайтындай болып, екіншісіне проекцияланатын, ал екіншісі дұшпандық және шабуылдау ретінде көрінетін сәтті ұстау қиын.

Май қабаты сыртқы дүниенің зиянды әсерінен аздап қоршауға көмектесетін сияқты.қауіпсіздік жастығының бір түрі ретінде қызмет етеді. Сайып келгенде, сіздің барлық қиындықтарыңыз осы өте артық салмаққа байланысты болуы мүмкін. Өйткені, егер ол болмаса, онда адамдарға шығуға болады және қарым-қатынаста ешқандай проблемалар болмас еді ...

Міне, біз бастаған жерге келдік. Жақсы адам көп болуы керек деген атақты сөзде артық салмақ маңызды қызмет атқарады.

Ол адамның өзін қаншалықты кішкентай және жоғалғанын кейде сезінбейтін етіп жасайды және оның көлемін арттырады. Немесе ол қорғаныс функциясын орындайды және адам қалай құру керектігін білмейтін қарым-қатынасқа түсуге мүмкіндік бермейді және олардан бас тартудан қатты қорқады.

Және көптеген басқа функциялар қосымша салмақты көтереді ...

КІМ БАҚЫТ, КІМ ДЕРЕССИЯ

Мақал-мәтелдің туғаны таңқаларлық емес Жақсы адамкөп болуы керек». Байқағыш адамдар майлы адамдар, әдетте, компанияның жаны екенін бұрыннан байқаған. Көңілді, көңілді, мейірімді. Ал енді бұл мінез белгілері генетикалық сынақтармен расталды.

Макмастер университетінен (Канада) зерттеу жетекшісі, профессор Дэвид Мейр: «Семіз адамдар арық адамдарға қарағанда мұңайып, сырқырайды», - дейді.

Ол және оның әріптестері 21 елден келген зерттеуге қатысушылардан алынған 17 200 ДНҚ үлгісін талдады. Және олар семіздіктің дамуына жауап беретін FTO деп аталатын семіздік генінің де «бақыт гені» екенін анықтады – бұл депрессияның даму қаупін 8 пайызға төмендетеді.

Арнайы сынақтар мен сауалнамалар FTO гені бар адамдар арық құрдастарына қарағанда оптимист екенін көрсетті.

Айтпақшы, мейірбандығының арқасында адамдар семіреді. Мұндай парадоксалды гипотезаны Ұлттық қартаю институтының (АҚШ) ғалымдары алға тартты. 50 жылға жуық уақыт бойы олар екі мың жер тұрғындары туралы ақпаратты мұқият жинады. Біз олардың мінезін, әдеттерін, бейімділігін, сонымен бірге салмағының ауытқуын зерттедік. Және білді таңғажайып факт: адамның мінезі оның фигурасына әсер етті.

Сонымен, экстраверттердің салмақ қосатыны белгілі болды. Жоғары эмоционалдылығымен, ашықтығымен, достығымен ерекшеленетін еріктілердің салмағы интроверттерге – тұйық, импульсивті емес адамдарға қарағанда орташа есеппен 10 кг артық болды. Дегенмен, бұл құбылыстың себебі әлі анық емес.

ЖАМБАСТЫРУ – ИНТЕЛЛЕКТТІҢ ТОЛЫҒЫ

Үлкен кеуде, жұқа бел, кең, бай жамбас ерлердің келбетін тартады. Және, әдетте, олар әйел сұлулығының шынайы білгірлері арасында сұранысқа ие. Бірақ, жақында белгілі болғандай, бұл тек сыртқы әсерге қатысты емес. Бұрын ойлағандай, неғұрлым айқын нысандары бар әйел бала көтеруге қабілетті емес.

Санта-Барбарадағы Калифорния университеті мен Питтсбург университетінің ғалымдары 16 000 еріктіні тексеріп, сынақтан өткізгеннен кейін, қисық әйелдердің интеллектуалдық қабілеттері арық әйелдерге қарағанда әлдеқайда жоғары деген қорытындыға келді. Оның үстіне балалары ақылды болып туады.

Зерттеушілердің бірі Стивен Галин: «Әйелдердің жамбастарында омега-3 май қышқылдары бар, олар алдымен ананың, содан кейін баланың миының дамуына ықпал етеді», - дейді. – Көбею үшін маңызды болғандықтан ерлер реакция жасайды.

Дегенмен, ғалымдар интеллекттің артуына жамбастағы май әсер ететінін баса айтады. Ал белдегінің құрамында омега-6 май қышқылдары көп. Ал ақыл қоспайды. Ал ерлер жауап бермейді.

«Айтпақшы, - дейді Галинаның әріптесі Уильям Лассек, - арық жасөспірім аналардан туылған балалар когнитивті тестілеуде нашарлайды, өйткені олардың жамбастарында омега-3 жеткіліксіз болды.

ЖӘНЕ ОСЫ УАҚЫТТА

Егер денеде ақаулар болса, ешқандай диета көмектеспейді.

Толық болу соншалықты жаман емес. Дегенмен, көпшілігі салмақ тастағысы келеді. Егер сіз тырыспасаңыз, одан ештеңе шықпайды. Жалқау адамдарда дене қосымша фунттарды норма ретінде қабылдайды. Мұндай майлы адамға күндердің соңына дейін салмақ жоғалтуға ештеңе көмектеспейді - тіпті физикалық ауыртпалықтар, сонымен қатар диеталардың барлық түрлері.

Мичиган университетінің зерттеу жетекшісі Малкольм Лоу: «Подсознание адамға килограмнан арылуға және оны қайтарудан аулақ болуға мүмкіндік бермейді», - дейді. - Адам семіре салысымен, миы «қайта бағдарламаланады» және «әдемі және қалыпты тамақтанған» жаңа бейнеге үйренеді. Оны сендіру өте қиын.

Бұл қандай психоз - өзіңізді аштықпен азаптау, диеталармен азаптау, жиіркенішті нәрсені жеу және барлық гастрономиялық ләззаттардан бас тарту? Және, әдетте, нәтиже жоқ, немесе уақытша, тұрақсыз, кейде керісінше нәтиже алу ...

Арықтататын өнімнің кезекті жарнамасынан кейін бір кесек менің тамағыма көтерілмейді. Əйелге ол, томпақ, ұсқынсыз деп ұсыну əділ емес! Бұл тыйым салынған әдіс - адамды өзін жақсы көрмеуге мәжбүрлеу, бұл психологиялық зорлық-зомбылық!

bbws не болды? Себебі олар өздерін жақсы көрмейді. Өзінің сүйкімді емес екеніне сенімді адаммен сөйлесу жағымсыз екені анық, өйткені ол жаман кейіпкер. Ешкім әлі кемшілік кешенімен безендірілген жоқ.

Толық болғаннан гөрі сымбатты болған ұнайды. Кім таласып жатыр? Өзіңізбен бірге бірнеше ондаған фунт алып жүру қиын және зиянды. Бірақ егер сіз жеген әрбір пирог үшін өзіңізді өкіну күнімен жазаласаңыз, онда сіз көбірек денсаулықты не алып тастайтыны туралы ойлануыңыз керек - қосымша фунт немесе нашар көңіл-күй күндері?

Әрине, телешоу жүргізушілері ерлердің 90 пайызы семіз әйелдерді жақсы көреді, ал қалған 10-ы өте семіз әйелдерді жақсы көреді десе, бұған сенудің қажеті жоқ. Күн сайын теледидардан арық қыздарды сұлулықтың эталоны ретінде, ал семіз әйелді сабырсыздық үлгісі ретінде көрсетсе, бұл өз әсерін тигізеді. Не үшін? Неліктен бәрін бірдей щеткамен щеткамен тазалау керек? Арық та, семіз де, қара да, ақ та, дені сау, мүгедекке де орын бар басқа елдердің мысалынан біз басқамыз, басқа болуға құқығымыз бар.

Айтпақшы, олар арық пен семіздің сәні елдегі өмір сүру деңгейіне байланысты екенін айтады. Дәлірек айтқанда, қанықтылық деңгейінен. Айтыңызшы, Рубенс өзінің әдемі семіз әйелдерімен бірге әйелдердің басым көпшілігінің тойып жеуге мүмкіндігі болмады, сондықтан толықтық әл-ауқаттың, демек сұлулықтың символы болды. Иә, тарихта солай болған әртүрлі елдеркезеңдері семіз әйеләдемі болып саналды немесе тек фигураны емес, бет-әлпетін ескерген кезде. Неліктен біз салмақ категорияларына әуес болдық?

Ерлердің назары жұқалыққа немесе толықтыққа (танысу уақытынан басқа) тәуелді емес сияқты, денсаулығы да салыстырмалы түрде байланысты. Тіршілікті улауға қабілетті жалғыз объективті жағдай - бұл адамның өзін-өзі бағалауы. Міне, семіз әйелдердің проблемалары басталады (және аяқталады!) Біреу үшін артық ондық - аздап ыңғайсыздық болса, екіншісі үшін екі келі - қайғылы. Артық салмақтан арылуға бола ма? мүмкін. Бірақ бұл үшін сізге ... одан құтылу керек.

Сонымен, белдегі сантиметрлер тіршілікті уландырса не істеу керек?

Әйелдерге өзін тамаша формада ұстауға мүмкіндік беретін Францияда танымал көмекке келеді, жақында Ресейде Аркофлюид® препараты пайда болды, бұл 25 күн ішінде мерекеге дейін немесе мерекеден кейін тазалауға мүмкіндік береді. , демалысқа дайындалыңыз немесе оның салдарынан құтылыңыз және сүйікті заттарыңыз тарылса, салмақты реттеңіз.

Жүйенің үш кезеңі физиологиялық болып табылады және салауатты салмақ жоғалтудың барлық ережелеріне сәйкес келеді.

5 күнге созылады. Осы уақытта күніне екі рет герметикалық жабық ауыз ампулаларындағы биоконцентратты қолдану керек. Құрамында алма шырыны, одуванчика тамырының сығындысы, қара ақжелкен шырыны, қара шалғам тамырының шырыны және лимон шырыны бар. Дене токсиндерден құтылып, келесі кезеңдерге дайындалады.

2-кезең – АРЫҚТАУДЫ БАСТАУ

10 күн ішінде таңертең 1 ампуланы алыңыз. Оның құрамында концентратталған ананас және алма жеміс шырындары, парагвай шайының сығындылары, аскөк тұқымдары және өсірілген жүзім салмақты біртіндеп түзетуге көмектеседі.

Алынған нәтижелер бекітілді. Ол да 10 күнге созылады. Оның құрамында концентратталған алма жеміс шырындары мен қара өрік шырыны, жасыл шай жапырақтарының сығындылары, жасыл кофе дәндері, гуарана тұқымдары және шалғынды гүлшоғырлар бар.

Құрамы әр кезеңнің ерекшеліктерін ескере отырып әзірленген Arcofluid® КОМПЛЕКСІ АРЫҚТАУ БАҒДАРЛАМАСЫ мыналарға ықпал етеді:

• токсиндерді және артық сұйықтықты кетіру арқылы денені детоксикациялау;

• диетаны бақылау;

• әл-ауқатын жақсарту;

• метаболизмді ынталандыру;

• дене майының төмендеуі

Ақыр соңында бұл тоналды силуэт алуға көмектеседі!

Arcofluid® компоненттері тамаша сіңеді және денеге жұмсақ және теңдестірілген әсер етеді. Сонымен қатар, қорлардың құрамында қалыпты өмір сүруге мүмкіндік беретін іш жүргізетін дәрілер жоқ. Және, әрине, оларда бояғыштар, консерванттар, қант, тәттілендіргіштер және алкоголь жоқ, өйткені бірде-бір француз әйелі үйлесімділік үшін өз денсаулығына қауіп төндірмейді.

Көбінесе танымал сөзге қайшы,
артық салмағы бар адамдарда,
адамның өз «жамандығы» мен түкке тұрғысыздығы туралы ішкі сезім бар.

Бұл өте терең сезім, ол кейде бірден ұсынылады, кейде ол қосымша фунт массасының астында, сондай-ақ әртүрлі компенсаторлық әрекеттердің астында мұқият жасырылады.

Семіз адамдар үшін өзін-өзі бағалау мәселелері - өте нәзік және ауыр тақырып.

Егер олар көмек сұрауға шешім қабылдаса, мен олардың жүректері қаншалықты осал және сезімтал болатынын әр жолы қиналамын.

Кейбір семіз еркектер «бегемот» терісін жамылып, ештеңе сезбейтін сияқты көрінеді. Олар итеріп, байқамай, фарфор дүкенінде өзін пілдей ұстай алады, басқалардың пікірлерін естімейді және жауап бермейді. Кейбіреулер әзіл-оспақ сезімін пайдаланады және ауыр және ренжітетін жағдайларды күледі.

Бірақ мұның бәрі, сайып келгенде, ересек жаста өзін толық көрсете алмайтын осал ішкі баланы қорғау үшін жасалады, өйткені ол өзін қауіпсіз сезінбейді.

Бұл дүниеге келген адам өзінің тірі екенін, өзін құнды және сүйікті екенін сезінуге отбасында мүмкіндік алады. Ол анасының көзінде көрінеді және жақсы сценарийде олардан анасының жолдауын оқиды: «Мен сені жақсы көремін, сен жақсысың, сен тірі және шынайысың!»

Бұл әртүрлі себептермен жиі болмайды. Анасы оның қажеттіліктері мен жағдайларына немқұрайлы қараған бала үнемі алаңдаушылықта болады. Оған не болып жатқанын түсіну қиын, бұл алаңдаушылықты қалай тыныштандыру керек.

Әлде шаршап, қазір ұйықтағысы келді ме, әлде ренжіді ме, әлде анасы уақытында келмегендіктен қатты зерігіп, қобалжыды. Осы сезімдердің барлығы бір үлкен мазасыздыққа жиналады және бала онымен қалай күресу керектігін білмейді.

Бала өседі, оның уайымы күшейеді. Мұнда ол енді бала емес, нағыз ересек адам, бірақ ішінде алаңдаушылықты дұрыс өңдеуге көмектесетін механизмі жоқ, ол бір уақытта патологиялық және табиғи механизмге жүгінеді. Ол өз уайымын жейді.

Неліктен тамаққа тәуелділікті емдеу соншалықты қиын?
Нашақорлықпен күресетін болсақ, ең болмағанда жауды атын атап, оған қарсы күрес жариялауға болады.

Тамақты жау деп атауға болмайды - онсыз бұл планетада ешкім өмір сүре алмайды. Ағзаның өмірлік қажеттілігі не екенін, табиғи аштықты қанағаттандыратын және махаббат пен қабылдауға деген аштық не нәрсеге ауысатынын ажырату қиынға соғады, бұл жай ғана ең күшті мазасыздықты біраз уақытқа басады.

Өзінің «жамандығымен» бетпе-бет келмеу үшін адам көптеген стратегияларды қолданады.

Ең жақсы жағдайда ол белсенді белсенділікті дамытады және жалпыға бірдей тануға қол жеткізеді. Ол шынымен де көп екенін, салмағы мен мәні зор екенін өзіне де, өзгеге де дәлелдегісі келетін сияқты.

Бірақ егер сіз өзіңіздің бағалауыңызды жоғарылатудың осы әрекеттеріне мұқият қарасаңыз, олар әрқашан «қанағаттанбаған» реңкке ие болады. Қол жеткен нәтижелер мен мойындау жеткіліксіз сияқты, сіз өзіңіздің эксклюзивтілігіңіз бен ерекшелігіңізді күн сайын қайта-қайта дәлелдеуіңіз керек. Басқалар байқап, бағалау үшін...

Кез келген немқұрайлылық өте ауыр. Адам өзінің осалдығын жасыра алады, оны күлкілі түрде киіндіріп, басқалардың пікіріне қаншалықты тәуелді екенін түсінбейді.

Адам «ренжіту - ақымақтық!» деген жаралы мақтаныш сезімін сезбеуі мүмкін. Керісінше, ол зейнетке шығуға және өзінің сүйікті тағамдарын жеуге немесе мүмкіндігінше көбірек жеуге, тамақтану процесінен және асқазандағы тоқтық сезімінен тыныштануға деген шексіз ықыласты сезінеді.

Немесе, керісінше, семіз адам қоғамнан, басқалармен соқтығысудан, қарым-қатынастан аулақ болады, дегенмен ол оны қатты аңсайды және оған мұқтаж.

Ол өзіне мүлде сенбейді, бәсекелесуге және бірдеңеге жетуге қорқады. Олар оған күле алады, әйтеуір теріс қарап, дұрыс емес нәрсе айта алады деген алаңдаушылық өте үлкен. Ал адам одан сақтану үшін барлық жағынан тырысады.

Оның басқалармен тығыз стихиялық қарым-қатынасқа түсуі қиын, өйткені ол тек өзі туралы жағымсыз сигналдарды қабылдауға бағытталған.

Оған өз жағдайын ол байланысқан адамның күйінен ажырату қиын. Біреудің өзіне деген күдігі мен дұшпандықты күтуі шыдамайтындай болып, екіншісіне проекцияланатын, ал екіншісі дұшпандық және шабуылдау ретінде көрінетін сәтті ұстау қиын.

Май қабаты сыртқы дүниенің зиянды әсерінен аздап қоршауға көмектесетін сияқты.қауіпсіздік жастығының бір түрі ретінде қызмет етеді. Сайып келгенде, сіздің барлық қиындықтарыңыз осы өте артық салмаққа байланысты болуы мүмкін. Өйткені, егер ол болмаса, онда адамдарға шығуға болады және қарым-қатынаста ешқандай проблемалар болмас еді ...

Міне, біз бастаған жерге келдік. Жақсы адам көп болуы керек деген атақты сөзде артық салмақ маңызды қызмет атқарады.

Ол адамның өзін қаншалықты кішкентай және жоғалғанын кейде сезінбейтін етіп жасайды және оның көлемін арттырады. Немесе ол қорғаныс функциясын орындайды және адам қалай құру керектігін білмейтін қарым-қатынасқа түсуге мүмкіндік бермейді және олардан бас тартудан қатты қорқады.

Және көптеген басқа функциялар қосымша салмақты көтереді ...