Jak zmienić swoje życie?

Od czego zacząć i jak zmienić swoje życie na lepsze, pierwsze rekomendacje, doświadczenie i praktyka.

Trudno jest żyć, doświadczając codziennie tych samych lęków, doświadczając ponurych myśli, nowych i powracających starych. Jeszcze trudniej jest uświadomić sobie, że nie wiesz, jak to zmienić. Jak i od czego zacząć naprawdę dobre życie, bez wewnętrznych konfliktów (w harmonii z samym sobą), wolne i przyjazne swoim myślom i emocjom.

Strach jest odczuwać beznadziejność każdego dnia, doświadczać nieprzyjemnych, bolesnych wrażeń i zdawać sobie sprawę, że nie jesteś sobą, ale kimś zupełnie innym, niż możesz być. Wiadomo, że w sytuacji silnego stresu człowiek, nawet kontrolując część swoich emocji, nie jest tym, kim naprawdę jest. A co w przypadku ciągłego stresu?

Porozmawiajmy więc o tym, jak zacząć odczuwać spokój, radość i pozytywne nastawienie do tego, co dzieje się wokół nas, zamiast odczuwać niepokój, złość na siebie i innych, nawet jeśli jest to dla nas całkowicie nieprzyjemne.

Na pojawiające się problemy i trudności można spojrzeć łatwo, spokojnie, a nawet z pewnym dystansem. Rozwiązuj je i rozwiązuj z chłodną głową, a co za tym idzie, z maksymalnymi wynikami.

I w ogóle, jak zmienić stare, niepotrzebne cele, zasady, przekonania (które tylko przeszkadzają) na nowe i konieczne. I czy można to zrozumieć dla siebie i, jak zmienić siebie?

Możesz to zrobić, ale jeśli często tego próbujesz, nie wierzysz sobie. Świadomie wierzysz w swoje myśli, ale podświadomie nie. I właśnie tej pewności ci przede wszystkim brakuje.

Nie ma prawdziwej pewności siebie, która dodałaby Ci energii i inspiracji. Ważne jest, aby zacząć i Twoje jest ważne. pierwszy krok zwątpienia. Od razu nic nie zmienisz. Wszystko jest w Tobie zakorzenione. Możesz w coś uwierzyć tylko wtedy, gdy poczujesz i zobaczysz pierwszy, mały rezultat. To będzie pierwsze, bardzo ważne krok.

Możemy wszystko zrozumieć, zdać sobie sprawę, a nawet wyobrazić sobie, co nas powstrzymuje, ale możemy to zrobić Nie mogę. A dlaczego – można się zastanawiać – nie można? Wygląda na to, że wiemy, jak żyć, ale nie potrafimy zastosować tej wiedzy.

Wiele osób spotkało się lub znajduje się obecnie w takiej sytuacji.

Już dawno zrozumiałeś, zdałeś sobie sprawę, że to coś już od dłuższego czasu tylko cię niepokoi. Ale z jakiegoś powodu te myśli nadal wywierają na ciebie presję. Dlaczego tak się dzieje i co robić? Istnieją bardzo skuteczne i co najważniejsze sprawdzone sposoby, aby stać się innym, nauczyć się patrzeć na wiele rzeczy inaczej, zmienić swoje cele w życiu i po prostu inaczej spojrzeć na siebie.

Wiele się w tym czasie nauczyłem i wiele zyskałem. Ja sama byłam w takim szarym, lepkim, lepkim, nerwowym, niezrozumiałym stanie i w ogóle nie rozumiałam, a raczej przestałam rozumieć, jak się z tego wydostać.

Nie powiem ci, jak to się stało, i to nie ma znaczenia. Podobnie jak inni, którzy wpadli w tę pętlę, mieli swoje powody i z reguły kojarzą się z nerwicą. Sama wiele poczułam, doświadczyłam tego w pełni. Wiele się nauczyłem i próbowałem, kiedy wyszedłem z tej sytuacji. I z tym, dokładniej To, co mi pomogło, chcę się z wami podzielić. I nie tylko to.

Jak zatem zmienić swoje życie na lepsze

Na początek trochę o psychologii, żebyście mogli sobie wyobrazić cały obraz.

Powiem od razu: przyjaciele, słowa ci nie pomogą! Słowa, które wypowiadamy do siebie, słowa świadome, przemyślane i zrozumiane nie raz, oczywiście, mają moc, ale tylko w początkowej fazie. Doskonale wiemy, co jest dobre, a co złe. Mówimy sobie, że tak właśnie zrozumiałam i nie będę już tak postępować ani myśleć, bo to nie jest dla mnie dobre i złe.

Jednak czas mija i dla większości ludzi wszystkie te słowa i znaczenia pozostają tylko słowami i myślami. Krążą mi gdzieś po głowie, nie zniknęły bez śladu, ale z jakiegoś powodu są mało przydatne lub żadne NIE.

Dzieje się tak, ponieważ oprócz naszej świadomości istnieje również nasz świat wewnętrzny, czyli podświadomość, na którą nie możemy po prostu przejąć i wpłynąć słowami. Nawet jeśli to zrobimy, ciągle się wysilając i odtwarzając to w głowach, powtórz sobie: „nie jest to możliwe”, „trzeba to zrobić inaczej”, „ Tylko pogarszam swoją sytuację" , "Jestem w stu procentach pewien, że jest to konieczne”, będziesz się tylko torturować wewnętrznie walka. Nie możemy tego po prostu wziąć i zmienić czegoś w naszym wewnętrznym świecie (podświadomości) bez żadnego powodu.

Ten nasz świat był tworzony od chwili naszych narodzin. Powstał pod wpływem środowisko oraz liczne wpływy różnych emocji, doświadczeń i wrażeń, których wówczas doświadczyliśmy. A wszystko to zostało uformowane w nasze przekonania, zasady i oceny.

Możemy zdać sobie sprawę, że wiele z naszych przekonań jest takich błędny, cele - nie ten sam, oceny sytuacji - nieodpowiedni o nasze szczęście, sukces i rozwój. A jednak po prostu nie możemy tego wszystkiego wziąć i zmienić samymi słowami i myślami.

Co jest potrzebne w ogóle i jak zmienić swoje podejście do życia, do siebie i zrobić to, co konieczne przewartościowanie wartości? Ale musisz nie tylko uświadomić sobie i zrozumieć dla siebie, w czym się mylisz, jakie Twoje przekonania nie są prawdziwe, są przestarzałe i tylko uniemożliwiają Ci osiągnięcie sukcesu i rozwój jako osoby. Potrzebujesz taktyki, aby używać nie tylko tych słów i myśli, ale także czegoś, bez czego to wszystko będzie nieskuteczne - wyobraźnia i niezbędne działania.

Wyobraźnia pozwala dojść do tego stopniowo przeszacowanie wszystko to co jest w Tobie głęboko. Myślę, że słyszałeś zdanie: „ Nie wystarczy zrozumieć problem, trzeba go sobie uświadomić i odczuć, żyć na nowo, ale inaczej".

Od razu Ci powiem, że szybkiego efektu nie będzie, bo to niemożliwe. Ale jeśli będziesz to ćwiczyć, uzyskasz umiarkowanie szybkie rezultaty. Jeżeli zależy Ci na szybkich efektach to weź mocną tabletkę, pomoże na jakiś czas.

Wszystkie te zmiany zajmą Ci czas, całkiem sporo czasu. To stopniowe, ale bardzo skuteczny.i co najważniejsze, prawdziwy sposób pomóc sobie zmień niepotrzebne wewnętrzne cele, zasady i pozbądź się obsesji.

Musisz odtworzyć wszystko w swojej głowie, całą przeszłość, całe swoje życie. obrazy, obrazy - jak już opisałem w artykule „”, zmieniając tylko nieznacznie taktykę.

Tutaj musisz szczegółowo przypomnieć sobie swoją przeszłość, zawsze za pomocą obrazów wideo, które utrwalą się w Twojej pamięci. Z tymi uczuciami i myślami w tamtym momencie. Przeżyj zarówno zło w tej sytuacji, jak i to, co wtedy uważałeś za złe, a także dobro.

Porównywać wszystko to z twoim obecnym światopoglądem, z twoim obecnym rozumieniem tego. Przewijaj to wszystko jasno, bogato w głowie i co ważne, bawić się z procesu.

W procesie przewijania tej przeszłości na obrazach wideo za pomocą myśli i wrażeń, możesz z łatwością zatrzymać się i powiedzieć sobie na głos: „ Cholera, jak bardzo źle wtedy pomyślałem"; "och, do cholery, dlaczego zdecydowałem, że tak będzie dla mnie lepiej?"; "No cóż, jakie bzdury wpadły mi wtedy do głowy?„. A wszystko to powinno odbywać się z uczuciami, przyjemnymi doznaniami w głowie. Jeśli czujesz coś przyjemnego, oznacza to, że coś już się wydarzyło, jesteś bliski porozumienia (akceptacji).

Rób to codziennie lub przynajmniej co dwa dni. Ale polecam robić to raz dziennie, najlepiej wieczorem po pracy, wtedy mózg pracuje inaczej i jest gotowy na postrzeganie nowych rzeczy. Rano nie należy – jak wielu twierdzi – rano nastawiać się na cały dzień. To prawda, ale rano mózg jest bardziej racjonalny.

Rano naprawdę musisz nastawić się na pozytywne, dobre, ale nie na to praca wewnętrzna, przewartościowanie i przemyślenie siebie i swoich przekonań. Rano staraj się w ogóle nie obciążać mózgu. Najlepiej zastosować praktykę opisaną w tym.

Bardzo przydatne jest powtarzanie sobie przyjemnych i relaksujących zwrotów, takich jak: „ Radzę sobie świetnie, bez względu na wszystko"; "cóż, do diabła ze wszystkim: problemami i całą resztą; Wolę cieszyć się życiem i tym, co mam teraz".

A co najważniejsze, wielu rezygnuje ze wszystkiego i pozostaje w swoim nędznym małym świecie tylko dlatego nie przyniosło szybkich rezultatów.

Zmień życie w lepsza strona- to nie jest tak szybko, przyjaciele. Coś musi się w Tobie zmienić, ale nie stanie się to w ciągu kilku dni, niezależnie od tego, kto Ci to obiecuje i nieważne, jak bardzo sam tego chcesz.

Pamiętaj: to proces, wymaga czasu. Stopniowo przeprogramujesz siebie, czy jakkolwiek to nazwiesz, zmienisz (skorygujesz) słabe cechy swojego charakteru, sposób myślenia i powrócisz do swojego prawdziwego, czystego „ja”.

Oczywiście stare, stare przekonania będą nadal wracać każdego dnia, jest to normalne, nie złość się na siebie za to, nie powinieneś karać się za przeszłość, a w tym przypadku to właśnie przeszłość wpływa na ciebie tak negatywnie. Będziesz zły na siebie, po prostu opóźnisz proces niezbędny na całe Twoje życie zmian - dam Ci za to pas.

Możesz zacząć od powiedzenia, że ​​wróciłeś do domu zmęczony z pracy i teraz musisz spróbować przejść na emeryturę. Usiądź na krześle, nie myśl o tym, czego doświadczyłeś w ciągu dnia, usiądź wygodnie, zamknij oczy, poczuj doznania, które są teraz w twoim ciele i głowie: jeśli są nieprzyjemne, to nie ma to znaczenia.

Teraz powoli zrelaksuj mózg, o niczym w ogóle nie myślimy, czujemy tylko w głowie coś przyjemnego, albo nawet jeśli nie jest to zbyt przyjemne.

Zrelaksowany, odczuwając wszystkie doznania, bardzo ważne jest, aby dać mózgowi odpocząć. Posiedź tak przez chwilę, bez myśli, tylko w niewielkim stopniu możesz wyobrazić sobie przyjemne obrazy o słońcu, wodzie, naturze, słoniach w Afryce, o wszystkim, co przyjemne i relaksujące, po prostu bez wysiłku. Nie powinieneś przywoływać żadnych obrazów, nawet dobrych, siłą woli - teraz nie ma to sensu - najpierw odpocznij. Poczuj się na wpół śpiący.

Jeśli w Twojej głowie ciągle pojawiają się negatywne myśli i problemy, nie opieraj się im, pozwól im się kręcić, po prostu ich nie rozwiąż i nie skupiaj się na nich. Czasem w ogóle nie trzeba o niczym decydować.

Nie odniesiesz żadnych korzyści dla siebie, ale szybko możesz popaść w obsesję na tym punkcie. Bądź z tym ostrożny, zaufaj swoim uczuciom, odpuść na chwilę sytuację. Trudno w to uwierzyć, ale bardzo często, po odpuszczeniu problemu, można go łatwo rozwiązać samodzielnie, ważne jest tu zaufanie do swoich wewnętrznych przeczuć.

Więc zrelaksuj się, aż poczujesz lekki przypływ energii. A potem pamiętajcie, przewijajcie w głowie różne sceny i sytuacje z przeszłości: dobre i złe, porównujcie z teraźniejszością, jak już pisałem powyżej. Wyobraź sobie te chwile tak żywo, jak to możliwe. Przewijając to wszystko w głowie, wyciągnij wnioski i przemyśl swoje cele. Zrozum sam, dlaczego ich nie potrzebujesz, przyjmij to bez wysiłku, lekko i zwiewnie.

Wszystko stopniowo będą odkładane w Twojej podświadomości małymi krokami. Przewijając stare, pomyśl nowy cele i co by się stało, gdybyś już teraz wyznaczył sobie nie te głupie, fałszywe cele i problemy, które Cię spowalniają, ale te prawdziwe, przydatne i niezbędne dla Twojego sukcesu i radości.

Zrób to samo z niektórymi swoimi obsesyjnymi i negatywnymi problemami, przekonaniami i myślami. Powtarzaj to, próbując każdego dnia. Przejrzyj w myślach te same momenty i sytuacje, dodaj nowe z przeszłości.

Jeśli któregoś dnia poczujesz, że ćwiczenie nie wywołuje pożądania, a nawet wiąże się z napięciem, nie rób tego, daj sobie dzień lub dwa odpoczynku.

Bardzo ważne: nie złość się na siebie za co stara rzecz wraca(Jest okej) ; Powtarzaj to, o czym już pisałem, a także korzystaj ze swojego. No i oczywiście bardziej pozytywnie - spróbuj ponownie zobaczyć przynajmniej coś dobrego we wszystkim, nawet w złych rzeczach bez zmuszania się; To nie wychodzi - i niech go Bóg błogosławi, następnym razem pójdzie lepiej.

Spróbuj także odwrócić uwagę od ciemnych myśli dowolnymi, najlepiej rytmicznymi działaniami (czynami) i bez nich słowa dowodu lub wymówki w głowie, których możesz szukać, aby się uspokoić. Same te słowa nic nie zdziałają.

I ostatnia rzecz: wiara musisz w to wierzyć możesz choć wiem, że to trudne, ale bez wiary nic nie będzie działać.

Robienie na drutach, rzeźbienie w drewnie, rysowanie wszelkiego rodzaju bzdur bez większego zastanowienia - to działania, które doskonale nadają się do uspokojenia i pozbycia się całej negatywności z głowy.

W rezultacie stopniowo wyłoni się następujący obraz lub formuła:

Stare ważne cele i przekonania dla Twojej podświadomości (dla Twojego wewnętrznego ja);
- stare ważne cele i przekonania, straciło na znaczeniu dla twojej podświadomości (dla twojego wewnętrznego ja);
- zaczął się formować nowe cele i przekonania dla Twojej podświadomości (dla Twojego wewnętrznego ja);
- ugruntowanie nowych celów i przekonań w Twojej podświadomości.

Nowe i ważne teraz dla Ciebie stopniowo wyprze stare i niepotrzebne z twojej nieświadomej psychiki. Odniesiecie sukces, przyjaciele, jeśli tylko się na tym skupicie i będziecie tego chcieć. Bądź w stanie nie chcieć przegrać, ale wygrać to, co uniemożliwia ci szczęśliwe życie.

Powiedz sobie: " Chcę zmienić swoje życie! Wyznaczyłem sobie cel: być szczęśliwym„I rób małe kroki, mniej słuchając wątpliwości. Oczywiście można, a nawet lepiej skorzystać z pomocy – dobry psychoterapeuta może ten proces przyspieszyć.

I nie musisz próbować tylko mentalnie zmienić życie na lepsze, działanie jest potrzebne każdego dnia. Powiedzieć sobie: „spróbuję” oznacza nic nie mówić, dlatego zawsze mówimy: „zrobię to”, ale czas pokaże, jak i co.

Są takie bardzo mądre słowa: zapytani, jak być szczęśliwym, szczęśliwym, - odpowiedź brzmi: niech tak będzie. Po prostu bądź i tyle.

P.S. Kontynuując temat: „Jak zmienić swoje życie?”, gorąco polecam przeczytać artykuł o świadomości, bez tego nie da się tego zrobić poważne zmiany co i jak czytać dalej. Jestem pewna, że ​​pomoże Ci zacząć uporać się z problemami wewnętrznymi i odnaleźć Prawdziwe Ja.

W każdym razie to, jakie będziesz mieć życie, w dużej mierze zależy od ciebie. Powodzenia!

Pozdrawiam, Andrey Russkikh.

Artykuły na temat samorozwoju:

I na koniec zabawna piosenka na poprawę humoru

Drodzy czytelnicy, jeśli artykuł okazał się dla Was przydatny, podzielcie się nim ze znajomymi, będę wdzięczny, jeśli pozostawicie komentarz, ocenę lub radę, która będzie przydatna dla czytelników.

233 992 6 Życie jest niesamowite i piękne we wszystkich swoich przejawach, ze wzlotami i upadkami, smutkami i radościami, zaletami i wadami... Po prostu dlatego, że istnieje. Jeśli jednak po drodze coraz więcej upadków, depresja i apatia nie pozwalają Ci być szczęśliwym, a poczucie, że wszystko osiągnęło ślepy zaułek, nie odpuszcza, to znaczy, że czas zmienić swoje życie na lepsze. I musisz to zrobić, nawet jeśli wcale nie chcesz się zmieniać.

Do przygotowania tego artykułu podeszliśmy bardzo odpowiedzialnie. Zawiera materiały z różnych opublikowanych publikacji, konferencji, szkoleń i oczywiście osobiste doświadczenie. Artykuł jest wypełniony praktyczne porady, których świadomość i zastosowanie z pewnością doprowadzi do zmian w Twoim życiu. Powiemy Ci, od czego zacząć. Każdy musi sam określić dalsze działania indywidualnie zgodnie z tym, co chce otrzymać. Dobrze chodźmy! Jak zmienić swoje życie na lepsze.

Jak zmienić swoje życie na lepsze

Skąd biorą się myśli o zmianach w życiu?

Każdy chce być szczęśliwy, jednak aby marzenie się spełniło, nie wystarczy siedzieć i czekać w jednym miejscu. Dlatego musimy działać.

W pierwszej chwili pojawiają się myśli, które mówią, że wystarczy, to już nie jest możliwe! A one z kolei materializują się w działaniach. To oczywiście przy odpowiedzialnym podejściu do własnego życia. Przecież nie robiąc nic, by zmienić sytuację, można doprowadzić się do moralnej pustki (co jest bardzo niepożądane, bo trudno się z niej wydostać). W związku z tym, ilekroć umysł i dusza zostaną pobudzone do działania, należy natychmiast podjąć pierwsze próby zmiany swojego życia.

Pierwsze kroki – od czego zacząć wprowadzanie zmian ?

Każdy intuicyjnie to wie i czuje Lepiej zacząć od siebie. Ale jest to bardzo trudne i ogólnie pierwsze kroki są zawsze najtrudniejsze. Ale istota problemu polega również na tym, że musisz wybrać ten jedyny właściwy sposób, wzdłuż której będziesz musiał przez jakiś czas iść bez skręcania. A także zdecyduj, co dokładnie chcesz osiągnąć. Aby to zrobić, potrzebujesz:

1. Przeprowadź małe badanie swojego życia i własnego „ja”. Zastanów się, jakie aspekty chciałbyś poprawić, ulepszyć, co Ci się w ogóle nie podoba, a jakie aspekty należałoby w dużej mierze wyeliminować. Łatwiej jest wykonywać taką pracę nie w umyśle, ale na kartce papieru, zapisując wszystkie ekscytujące punkty, oddzielając oczywiście pozytyw od negatywu.
2. Następnie musisz zapisać każdą pozycję, to znaczy napisać naprzeciwko żądanej - dlaczego chcesz to osiągnąć I jak osiągnąć cel. Te pozycje na liście, które mają negatywną konotację, również należy spisać, a następnie skreślić i zapomnieć o nich.

To właśnie to działanie – spisanie na kartce papieru swoich pragnień, aspiracji, potrzeb – jest pierwszym krokiem do zmiany swojego życia, stania się lepszym! Nadszedł czas na zmiany! Lista kontrolna pomoże Ci najdokładniej określić swój cel i zrozumieć, co należy usunąć ze swojego życia, a co dodać, aby Cię usatysfakcjonowało.

Początek! Nie można jednak oczekiwać natychmiastowych ulepszeń, przekształceń i metamorfoz. Proces ten jest dość długi i trudny. Trzeba mieć dużo cierpliwości. Oczekiwanie na szybkie zmiany może tylko zrujnować cały nastrój, co doprowadzi do nieuniknionego załamania i powrotu do „doliny”.

Aby zmienić swoje życie, musisz niestrudzenie, stale pracować nad sobą. Możliwe, że na początku w Twojej głowie zaroją się złe myśli, Twój umysł będzie szukał najróżniejszych dowodów na to, że szczęściem jest los innych ludzi itp. Grzeszy tym niemal każdy, kto wszedł na ścieżkę pozytywnej zmiany. Najważniejsze to się nie zatrzymywać, zebrać w sobie i działać dalej! Aby nie powrócić do poprzednich postaw, musisz skorzystać z poniższych zaleceń i sposobów, aby zmienić swoje życie w pozytywnym kierunku.

Aby osiągnąć sukces w jakimkolwiek biznesie, musisz sporządzić szczegółowy plan działania. Zatem pierwsza rekomendacja:

#1 Pisanie instrukcji

Pożądane jest szczegółowe rozważenie każdego manewru na drodze do celu. To ważne, bo nie można o niczym zapomnieć, wszystko trzeba zrobić poprawnie. I wtedy możesz spodziewać się pożądanego efektu.

Pamiętaj porządek w głowie i myślach = porządek w życiu! Powinno to stać się aksjomatem na ścieżce zmian.

Jak prawidłowo sporządzić plan? Aby to zrobić, powinieneś wrócić do pierwszego kroku – swojej listy życzeń. Opisano już, jak osiągnąć każdy cel. A teraz ta lista będzie bardzo przydatna. Aby nie przegapić żadnego szczegółu i wykonać szczegółowe instrukcje z notatek.

Każdy element listy można przedstawić w formie tabeli. Na przykład istnieje cel: schudnąć .

Przeszkody	Co może pomóc?	działania	Co da Ci to, czego chcesz?
1. Brak silnej woli niezbędnej do trzymania się diety. 2. Uzależnienie od jedzenia. 3. Niezdrowe przekąski. 4. Problemy z jedzeniem.	1. Literatura. 2. Internet. 3. Dietetyk, gastroenterolog i endokrynolog. 4. Maraton z przyjacielem. 5. Motywujące zdjęcia.	1. Opracuj menu dla odpowiednie odżywianie. 2. Stopniowo włączaj sport (kiedy?). 3. Waż się raz w tygodniu. 4. Wymyśl system nagród.	1. Zdrowie. 2. Piękno: czysta skóra, zdrowa cera.

Oczywiście każda kolumna tabeli może zawierać znacznie więcej pozycji. Wszystko jest indywidualne. Przyda się także prowadzenie pamiętnika lub bloga, gdzie oprócz samych celów będziesz mógł zapisywać swoje najdrobniejsze osiągnięcia, opisywać swoje błędy itp.

#2 Sposób myślenia zapewniający najlepsze rezultaty

Zawsze, gdy tylko przygnębienie i zły nastrój zaczną ponownie zyskiwać na sile, musisz to zrobić zmuszaj się siłą woli wrócić na pozytywną stronę. W jakikolwiek sposób: czytaj afirmacje, zajmij się czymś uspokajającym, posłuchaj muzyki itp. W takich przypadkach dobrze jest mieć zawsze pod ręką motywatory. Przynajmniej własną listę, na której znajdują się wszyscy dobre chwile to przyniesie zmianę.

Zawsze trzeba pamiętać, w jakim celu wszystko zostało rozpoczęte. Nie wstydź się powiedzieć sobie na głos, że wszystko się ułoży, zapisz swoje osiągnięcia. Przecież szybko wymazują się z pamięci w obliczu nawet najmniejszych niepowodzeń. Widząc przed sobą dynamikę pozytywnych zmian, znacznie łatwiej będzie przetrwać okres utraty sił.

Jak prawidłowo postępować na tym etapie? Musisz wyeliminować negatywność ze swojego życia.

1. Unikaj kłótni i kłótni. I ogólnie z wszelkiego rodzaju starć z ludźmi.
2. Zawsze znajdź rozwiązanie kompromisowe. Możesz też po prostu zignorować sytuację konfliktową.
3. Naucz się cieszyć małymi rzeczami, zwracaj uwagę tylko na jasne, miłe i pozytywne rzeczy wokół ciebie. Prowadzi to do dobrych zmian i ułatwia przejście do nowego etapu życia.
4. Musisz odpuścić swoją przeszłość. Wybacz sobie wszystkie negatywne, smutne chwile, niedoskonałe działania itp. Teraz powinieneś pomyśleć o nowym życiu, ale musisz być „tu i teraz”.

Oczywiście na drodze do szczęścia będą awarie i eksplozje. Nie możemy jednak pozwolić, aby przekreślili całą wytyczoną ścieżkę i sprowadzili ją na poziom, od którego się rozpoczęła, jeśli nie niższy. Ciągła praca nad sobą nie pozwoli na to.

#3 Niepotrzebne i złe nawyki są siłą odciągającą Cię od siebie

Oznacza to nie tylko alkohol, palenie itp. Ale ogólnie wszystkie nawyki, które nie pozwalają ci wejść w nowe szczęśliwe życie. Co to mogło być? To proste:

• mówić wulgaryzmy;
• późno kłaść się spać, stale znajdować się w stanie skrajnego braku snu;
• zapomnij o obietnicach;
• być leniwym;
• odłóż wszystko na jutro;
• jest dużo do jedzenia lub przekazania;
• często oglądaj telewizję;
• grać w zabawki na telefonie;
• zapomnij umyć włosy :)
• obgryzanie paznokci itp.

Każdy będzie kontynuował listę dla siebie. Nie ma ludzi idealnych, ale nikt nie stoi na przeszkodzie dążeniu do perfekcji. Pozbywając się rzeczy szkodliwych i zdobywając rzeczy przydatne, poczujesz się lepiej i pewniej siebie.. Pozbycie się nałogów to trudny, ale przyjemny i ważny proces na drodze do zmiany życia na lepsze. Ten punkt musi zostać uwzględniony w planie radosnych zmian. A już dziś zacznij zastępować rzeczy szkodliwe pożytecznymi. Na przykład normalizuj sen, wyeliminuj oglądanie telewizji z codziennej rutyny, przejrzyj swoją dietę itp. Z biegiem czasu (być może nie od razu) nowy nawyk zakorzeni się i przybliży Cię o krok do wspaniałej, pozytywnej przyszłości. Jeśli znasz to uczucie, pamiętaj o nim częściej: uczucie, gdy zdajesz sobie sprawę, że wykonałeś ogrom pracy nad sobą i osiągnąłeś pewien przełom! To doda Ci pewności siebie, siły do ​​dalszego działania, wyznaczania nowych celów.

#4 Otwarcie na ludzi - idź do przodu

• Nie możesz ukrywać się przed ludźmi, rodziną, bliskimi, przyjaciółmi, współpracownikami.. Odnosi się to do tych, którzy swoją obecnością potrafią zachęcać, wspierać i po prostu podnosić na duchu. Jeśli ktoś, kogo znasz, ma coś, co jest na Twojej liście życzeń, musisz bezstronnie rozważyć sytuację i zastanowić się, jakie działanie pozwoliło tej osobie spełnić Twoje marzenie. Lepiej zapytać, jak doszedł do tego celu i go osiągnął. Być może rady okażą się praktyczne i już dziś będzie można je wpasować w swój własny plan.

• Powinieneś częściej komunikować się ze znajomymi. Dzielenie się swoimi doświadczeniami i problemami nie jest konieczne, szczególnie jeśli nie chcesz tego robić. Przyjemną rozrywką i słodkimi rozmowami możesz po prostu naładować się pozytywną energią. Świat wydaje się o wiele piękniejszy, gdy jest na świecie osoba, na której można polegać.
• Jednak kontakty z ludźmi złymi, pesymistycznymi i smutnymi powinny być znacznie ograniczone. A jeśli to możliwe, unikaj ich całkowicie.

Dobrą zachętą do rozwoju osobistego jest osoba w pobliżu, do której musisz się rozwijać, a nie upaść!

Nawiasem mówiąc, nowi znajomi pozwalają także iść do przodu, zmieniając dotychczasowe pomysły i postawy w stronę nowych kierunków życia. W końcu uczą otwierania się na świat.

#5 Zainteresowania i hobby są tym, czego potrzebujesz!

Musimy pamiętać, czym interesowaliśmy się jako dzieci. Często właśnie na tym polega powołanie. Na przykład bardzo lubiłeś zbierać jesienne liście lub niezdarne patyki przypominające zwierzęta, szyć lub robić na drutach, ozdabiać stare meble, gotować czy piec, rysować coś na papierze whatmana, uczyć inne dzieci nowych obcych słów itp. A może nie w dzieciństwie, ale w dorosłym i już w miarę świadomym życiu, chciałam coś zrobić, ale jakoś nie wszystko mi się udawało lub ogarnęły ich wątpliwości. Ale każdy, kto odnajduje się w tym, co kocha, jest szczęśliwy. Dlaczego więc i ty nie będziesz szczęśliwy!?

Ponadto zainteresowania mogą być dość przyziemne. Jeśli lubisz czytać, zajmować się rękodziełem lub uprawiać sport, warto zarezerwować na to czas. A kiedy wydaje się, że nic Cię nie interesuje, to tylko się wydaje. Na tym świecie istnieje ogromna liczba rzeczy, które mają odwrócić uwagę od smutnych myśli i nie pozwolić, aby przygnębienie zwyciężyło i zepchnęło cię z powrotem na początek ścieżki. Istnieje wiele ciekawych kursów i zajęć, które mogą inspirować. A inspiracja przynosi radość!

Krok po kroku przychodzi świadomość, że nie ma odwrotu, że serce jest całkowicie otwarte na zmiany, najlepsze i najpiękniejsze zmiany w życiu. Ale wymienione zalecenia nie wystarczą, aby w dobry sposób wywrócić świat do góry nogami. Dlatego ważne jest, aby uzyskać więcej porad, które odmienią Twoje życie.

Jak zaczac nowe życie i zmienić siebie? Nie musisz być supermanem, żeby to zrobić. Wszystkie metody są niezwykle proste. Najważniejsze to zacząć, a z biegiem czasu nie będzie śladu pesymizmu, cierpienia i skarg.

1. Żadne najlepsze metody na zmianę życia nie pomogą, jeśli stale zatykasz organizm. Warto zwracać uwagę na jakość i... Jesteśmy tym co jemy! Nie trzeba jeść wyłącznie warzyw i owoców z własnego ogródka i w ogóle nie pić alkoholu. Trzeba tylko maksymalnie ograniczyć przepływ śmieci do środka.
2. Warto zacząć uczyć się innego języka. To nie tylko poszerzy Twój światopogląd w niesamowity sposób, ale będzie także świetną okazją do zmian zawodowych. Czasami, próbując zapamiętać nowe słowo, zaczynasz zastanawiać się nad jego znaczeniem i szukać synonimów. Wszystko to prowadzi do rozwoju myślenia, zmusza do wyjścia poza zwyczajność, prowadząc w ten sposób do zmiany. A poza tym, teraz znajomość języka angielskiego jest bardziej koniecznością niż kaprysem.
3. Muszę przeczytać więcej. Nie czasopisma i inne lekkie lektury, ale coś dla rozwoju w Twojej specjalności. Albo klasyka, socjologia, psychologia, historia itp. Nie musisz czytać, ale słuchaj. Najważniejsze to mieć chociaż jedną książkę w ciągu 7 dni. Daje to około 52 rocznie. Pięćdziesiąt dwie prace, które z pewnością odmienią Twoje życie.
4. Weekendów nie należy spędzać na kanapie. Wszędzie – na siłowni, na łonie natury, w muzeum, w kinie, na wystawie, w innym mieście czy w odwiedzinach u krewnych. Możesz nawet skakać ze spadochronem, uczyć się jeździć konno, dotykać itp. Najważniejsze jest, aby zgromadzić więcej wrażeń, wypełniają życie, dzięki nim staje się znacznie ciekawsze. Nie ma potrzeby siedzieć spokojnie. Musimy poszerzać swoje horyzonty i obszar kontaktu ze światem. Zmiana zaczyna się od ruchu.
5. Osobisty blog lub pamiętnik pomoże Ci uporać się z problemami szybciej, niż staną się nie do zniesienia.. Ich zaletą jest zdolność rozumowania, myślenia i analizowania. I lepiej napisać w nich o tym, co kochasz najbardziej. A jeśli nikt nigdy nie będzie czytał Twojego osobistego pamiętnika, blog z pewnością znajdzie swoich wielbicieli, a także pomoże Ci zarobić dodatkowe pieniądze. A robienie tego, co lubisz i zarabianie na tym, to marzenie wielu. W końcu bardzo często jest odwrotnie.
6. Jeśli nauczysz się zarządzać swoim czasem, życie stanie się znacznie łatwiejsze. Musimy wykształcić w sobie nawyk podejmowania decyzji natychmiast, działania już dziś, a nie jutro czy „później”. Wszystko, co zaplanowano, należy wykonać lub przenieść na ramiona innego. Najważniejsze jednak, aby zaplanowane zadania zostały zrealizowane i nie były odkładane na czas nieokreślony. W przeciwnym razie staną się ciężarem ciągnącym Cię w dół. I musimy polecieć w górę! Dobrym pomysłem byłoby też zapamiętanie wszystkiego, co niespełnione i zapisanie tego. Zrozum, czy w danych okolicznościach istnieje potrzeba dokończenia tych spraw. Jeśli nie, to ze spokojem możesz je przekreślić. Jeśli tak, zrób to wkrótce. Przyniesie to niesamowitą ulgę i wyzwoli mnóstwo nowych, tak potrzebnych sił.
7. Należy zrezygnować z głupiego spędzania czasu w Internecie, zwłaszcza gier, które kradną nie tylko czas, ale i życie. Jeśli używasz nieograniczone możliwości sieci, a potem tylko dla korzyści - dla rozwoju, szkoleń, pracy itp. I lepiej komunikować się z przyjaciółmi na żywo. Co może być piękniejszego niż osobiste spotkania, rozmowy, doznania dotykowe, śmiech, uśmiechy? W ten sposób tworzone są wspólne miłe wspomnienia, a nie emotikony w Internecie.
8. Przestanienie interesowania się nowościami nie oznacza pozostania w tyle za światem. Wszyscy będą mówić o najważniejszym. A wszystko, co wtórne i powierzchowne, jedynie ingeruje w życie, powodując niepotrzebne zmartwienia, zmartwienia i przyćmiewając coś naprawdę ważnego. To wszystko jest mylące.
9. Nie bez powodu istnieje takie przysłowie – kto wcześnie wstanie, tego daje Bóg. Nauczywszy się efektywnie spędzać poranki, wkrótce zauważysz, o ile więcej rzeczy możesz osiągnąć w ciągu jednego dnia. Znacznie częściej niż wtedy, gdy późno kładziesz się spać. Aby uzyskać wystarczającą ilość snu, osoba potrzebuje 7 godzin, pod warunkiem, że prowadzi zdrowy wizerunekżycie. Jeśli pójdziesz spać o 23:00 i obudzisz się o 06:00, to w godzinach czuwania możesz wywrócić cały świat do góry nogami. Obecnie coraz więcej autorów i trenerów rozwoju osobistego zaleca rozpoczynanie dnia tak wcześnie, jak to możliwe. Ludzie wykazują niesamowite rezultaty! Zachwytowi nie ma końca, gdy przed lunchem cała praca jest skończona i pozostaje czas na zrobienie czegoś innego lub zrobienie czegoś dla zabawy.
10. Podróżowanie to jeden ze sposobów na zmianę siebie i swojego życia. Nie trzeba lecieć do odległej Australii, żeby zrozumieć, jak różnorodny jest świat. Nie potrzebujesz drogich wycieczek, żeby zdać sobie sprawę, że nie ma sensu liczyć swoich mała przestrzeń cały Wszechświat - jest znacznie szerszy i wykracza poza granice świadomości. Podróżowanie czyni człowieka bardziej tolerancyjnym, bardziej wybaczającym słabości własne i innych, mądrzejszym i spokojniejszym.
11. Kreatywność pozwala całkowicie zmienić światopogląd. Kreatywność się rozwija prawa półkula, co pomaga nam robić kilka rzeczy jednocześnie, nie ignorując szczegółów. Nie ma znaczenia, jaki rodzaj kreatywności uprawiasz. Sam proces jest tak wciągający, że nie ma czasu na smutek, melancholię i przygnębienie. Wiele z tego, co wydawało się nierealnie ważne i przynosiło ból, ustępuje i staje się drugorzędne, a następnie całkowicie znika bez śladu, jeśli dana osoba jest czymś pasjonowana. Możesz to zrobić:

• fotografia,
• rysunek,
• śpiewanie,
• taniec,
• projektowanie itp.

Najważniejsze, żeby praca sprawiała przyjemność. Być może w przyszłości będzie w stanie generować dochody. Zrealizowanie się w czymś jest bardzo ważne!

Aktywność twórcza ma niesamowite właściwości terapeutyczne. Pozwala doświadczyć bólu straty, melancholii i beznadziei.

1. Zajęcia sportowe tonizują organizm i powodują przypływ hormonów szczęścia(i poprawić metabolizm). I to jest dokładnie to, co staramy się osiągnąć. Dlatego regularna aktywność fizyczna musi być jednym z punktów planu zmiany swojego życia.
2. Trzeba wyjść ze swojej strefy komfortu. Aby zacząć, nie musisz robić nic ekstremalnego. Po prostu warto odwiedzić miejsce, w którym nigdy nie byłeś, zabrać się do pracy w inny sposób, zmienić swój wygląd lub wizerunek. Pomaga nawet proste przestawienie mebli. Czasami wyjście jest bolesnym procesem, ale najczęściej jest to zachęta do rozpoczęcia nowego życia. Dość ciekawie napisano to w książce pod tym samym tytułem „Jak wyjść ze swojej strefy komfortu” Briana Tracy’ego (wydawnictwo MYTH). Warto przeczytać każdy, kto zdecydował się wejść na ścieżkę zmiany swojego życia.

1. Konieczne jest przywrócenie porządku w sektorze finansowym. Kontrola wydatków i dochodów, inwestycji i innych aspektów ekonomicznych z pewnością musi być obecna w planie osoby chcącej zmienić swoją sytuację finansową. Nic nie może tak wytrącić Cię z równowagi jak trudności finansowe. Uderzenie w portfel powstrzymuje nas na drodze do zmian, a w takich momentach nawet myśli o kreatywności i zdrowe odżywianie Nie chcę. Uwzględnij problem pieniędzy na swojej liście kontrolnej: podejmij dodatkową pracę na pół etatu, spłacaj pożyczkę w terminie, zmieniaj pracę, poproś o podwyżkę itp.
2. Musimy wyrzucić niepotrzebne rzeczy. Nie zabieraj ich do stodoły czy garażu, lecz pozbądź się ich lub oddaj komuś. I stale utrzymuj równowagę - zdobywając nowe rzeczy, usuwając stare. Stare rzeczy są balastem przeszłości. Który podąża za tobą, dopóki nie usuniesz go z oczu. Aby go usunąć, musisz go wyrzucić. Psychologowie radzą jak najczęściej przeglądać swoje rzeczy i wyrzucać te, których nie używałeś dłużej niż rok. W Internecie roi się od dużej liczby projektów dotyczących pozbycia się niepotrzebnych rzeczy, które naprawdę przynoszą rezultaty.

Ciekawy wywiad z blogerką, która promuje i udowadnia na własnym przykładzie, że można i należy pozbyć się niepotrzebnych rzeczy, a także do czego to prowadzi.

1. Ważne jest, aby móc przyjąć świat „ze wszystkimi jego podrobami”. Odrzuć oceny i analizy, zajmij stanowisko neutralne, a najlepiej pozytywne. Wspaniała książka Elinor Porter „Pollyanna” bardzo dobrze uczy nas, jak dostrzegać we wszystkim pozytywne strony. Warto przeczytać do końca, ta dziewczyna, bohaterka dzieła, nauczy każdego cieszyć się życiem, nawet najbardziej zagorzałego pesymisty.
2. Zostaw przeszłość w przeszłości. To trzeba zrobić! Przemieszczac sie! Bez względu na to, jak dobry czy zły będzie ten czas, będzie on ciągnął cię z powrotem, co jest niebezpieczne dla pozytywnych zmian. Musimy mu „dziękować” za lekcje, doświadczenie, dobre wrażenia, miłe wspomnienia i inne pozytywne chwile i pozwolić mu odejść w spokoju. Na przeszłość nie ma miejsca w teraźniejszości, a tym bardziej na szczęśliwą przyszłość.

Potrzebujesz także:

• dawaj więcej niż bierz,
• podziel się swoją wiedzą,
• nie bój się i nie zatrzymuj się przed przeszkodami,
• rób co chcesz;
• rozwijać;
• badanie;
• zmienić się od wewnątrz.

Oczywiście to nie wszystko. Nie ma ograniczeń co do doskonałości. Ale wszystkie sposoby na zmianę swojego życia na lepsze sprowadzają się do tego, że najpierw musisz zmienić siebie. A wtedy w odpowiedzi świat ulegnie przemianie!

Ale co stoi na przeszkodzie, aby zacząć żyć w nowy sposób? Wrogami pozytywnych zmian są błędy popełniane przez reformatorów. To oni prowadzą do tego, że jakikolwiek pozytywna decyzja kończy się porażką i powrotem do pierwotnej pozycji, jeśli nie gorszej.

5 błędów, które powstrzymują pozytywne zmiany

1. Głównym agresorem sprzeciwiającym się pozytywnym zmianom jest nasz mózg. Bardzo często ludzie zapominają, że jego funkcją jest ratowanie życia, a nie zapewnianie bezpieczeństwa finansowego i szczęścia we wszystkich obszarach. I postrzega zwykły sposób życia, ustalony sposób życia, jako bezpieczną niszę egzystencji. Wszystko poza tym spotka się z wrogością. To jest wszystko nowe uważa za niebezpieczne i zagrażające życiu ludzkiemu.

Dlatego podejmując ważną decyzję o rozpoczęciu pozytywnych zmian, ważne jest, aby najpierw zgodzić się ze sobą. Porażek uniknie nie specyfika celów (choć to też jest niezwykle ważne), ale prostota kroków prowadzących do ich osiągnięcia. Czyli najskromniejsze dążenie należy opisać w taki sposób, aby nasz obrońca nie miał ochoty dawać sygnału do zapisania marzenia jako nierealnego.

Sam ten wpływ łatwo zauważyć, gdy na jedną konkretną pozytywną myśl w zakresie zmian na lepsze pojawia się milion myśli-wymówek od realizacji celu w życiu. Na przykład, czy zdecydowałeś się biegać codziennie rano? Co powiesz na:

• Zła pogoda?
• Czy ludzie będą oglądać?
• Nie ma normalnych tenisówek!
• Kompletnie nie mam dzisiaj na nic siły!

Dlatego musisz przemyśleć wszystko w najdrobniejszych szczegółach!

1. Często uważa się, że aby rozpocząć zmiany wystarczy podjąć decyzję i tyle, a potem jakoś wszystko ułoży się samo. Oczywiście konieczne jest rozwiązanie. Ale aby osiągnąć cel, musi być konkretny. No cóż, nie wystarczy powiedzieć: „To koniec, jutro zaczynam nowe życie!”, nie mając pojęcia, jak to będzie w zasadzie wyglądać. Jeśli nie ma jasno określonego zadania, nie ma zrozumienia, jaki dokładnie powinien być wynik, wówczas wszelkie porady, jak zmienić swoje życie na lepsze, mogą okazać się bezużyteczne. Ponieważ brak konkretów pozbawia mózg możliwości zrozumienia celu i przedstawienia rozwiązania problemu w postaci kroków do działania.

1. Trzecim błędem jest chęć osiągnięcia czegoś bez odpowiedniego, wspierającego środowiska. Jest to oczywiście realne, ale będzie wymagało ogromnej siły psychicznej i nerwów, obecności najbardziej żelaznej siły woli na świecie i wytrwałej, niezłomnej motywacji.

Zawsze znajdzie się ktoś (i więcej niż jedna osoba), który podważy pewność siebie i będzie bardzo starał się przekonać Cię do rezygnacji z czegoś nowego. ścieżka życia. Być może będą to bliscy przyjaciele. Oczywiście nie należy zrywać kosztownego związku. Bardzo ważne jest jednak pozyskanie wsparcia społeczności podzielającej poglądy na temat nowego życia.

1. Kolejnym błędem popełnianym przez wiele osób wkraczających na ścieżkę zmian jest brak zachęty. Powinny być za nawet najmniejsze osiągnięcia. Bo wszystko potrzebuje równowagi. I konieczne jest, aby dyskomfort związany ze zmianami (i tak będzie) został zrekompensowany przyjemnymi, choć niewielkimi prezentami dla siebie. Na przykład po tygodniu prawidłowego odżywiania – dobry krem ​​do ciała, o którym od dawna marzyłeś. Na miesiąc - Ładna sukienka. Dotyczy to oczywiście kobiet. Mężczyźni mają swoje własne stymulatory i motywacje.

1. Błąd nr 5 – nie mówienie nikomu o swojej decyzji o rozpoczęciu nowego życia. Dzieje się tak ze strachu, że nic nie wyjdzie. A tak naprawdę prowadzi to do tego, że planu nie da się zrealizować. W mojej głowie pojawia się zbawienna myśl: „dobrze, że nikomu nic nie powiedziałam” itp. Ogólnie rzecz biorąc, błędne koło. To nie jest właściwe. Musisz mówić o swojej decyzji głośno i pewnie. Fakt ten nakłada pewne obowiązki i wskazuje na powagę intencji. I daje siłę i energię na sukces!

Odwaga i odwaga w każdym przedsięwzięciu są składnikami przyszłego sukcesu. Ale poza tym ważne są inne aspekty.

1. Zacznij dobrze swój dzień. Unikaj rozmów biurowych podczas porannej tapy „Jestem zmęczony porannymi korkami. Dzień pracy wkrótce się skończy. Dzieci w ogóle mnie nie słuchają, jestem wyczerpana. Jestem całkowicie wyczerpany.” Pomyśl o przyjemnych rzeczach w swoim życiu, uśmiechaj się częściej. Rejestruj w myślach każdą myśl o czymś negatywnym i przekształcaj ją w coś pozytywnego.
2. Doceniaj to, co masz. Ciągle chcemy coś osiągnąć, zdobyć coś, co jest niedostępne. ten moment. Zawsze. Po zakupie od razu zaczynamy myśleć o kolejnej pozycji na liście życzeń, która jest stale aktualizowana. I nie ma czasu na to, żeby po prostu cieszyć się tym, co jest. I okazuje się, że życie to gra, w której trzeba ciągle myśleć o tym, jak przejść na inny poziom. Jednak bardzo ważne jest, aby choć na chwilę zatrzymać się i podziękować siłom wyższym za wszystko. Umiejętność dziękowania sobie, Bogu, Wszechświatowi za to, co masz ważny punkt co jest często niedoceniane. Wypowiadanie sobie zwrotów wdzięczności pozwala uświadomić sobie dobre rzeczy, które masz i daje siłę, aby otrzymać nowe.
3. Weź odpowiedzialność za siebie. Musisz zdać sobie sprawę, że wszystko, co się dzieje, jest wynikiem raz dokonanego wyboru. Nie ma potrzeby obwiniać innych za własne problemy. Wręcz przeciwnie, powinniście się zebrać i zacząć już teraz zmieniać stworzone własnymi rękami i przemyślenia na temat sytuacji. I nadal pamiętaj, że nikt inny nie może kontrolować Twojego życia, radzić sobie z przeszkodami i ponosić odpowiedzialności za Twoje działania i działania. To trudne, ale konieczne. Osoba trzecia może mieć wpływ na wybór, ale tylko Ty dokonujesz tego sam!
4. Pomagaj innym ludziom, dbaj o bliskich. Cokolwiek by się nie mówiło, miłość rodzi miłość, a spełniony dobry uczynek zawsze wraca do źródła.
5. Słuchać wewnętrzny głos, zaufaj swojej intuicji.
6. Wybacz sobie i innym. Wszyscy wiemy, że przebaczenie jest najlepszym lekarstwem dla duszy. Wiemy, ale przez lata nosimy w sercu żal, niszcząc siebie i swoje życie tą trucizną.
7. Wyeliminuj na zawsze ze swojego istnienia takie zjawiska jak lenistwo i strach. To oni są główną przeszkodą na drodze do szczęścia. Lenistwo pojawia się, ponieważ jednym kliknięciem nie można przenieść się do innego życia. Aby to zrobić, musisz stale pracować, stale działać, czego tak naprawdę nie chcesz robić. Ale strach może tylko prowadzić do tego, że nie zdecydowawszy się na rozpoczęcie nowego życia, będziesz musiał zakończyć stare, nie wiedząc nawet, czym jest prawdziwe szczęście i radość.
8. Nie załamuj się, jeśli coś nie wyjdzie. Lepiej pochwalić swoje wysiłki i zachęcić do dalszych działań, niż przekonać się o własnej bezwartościowości i porzucić wszelkie wysiłki.
9. Zaakceptuj to, czego nie da się zmienić. Zostaw to w spokoju. W przeciwnym razie możesz mieć wszystko własne najlepsze lata wydać je na walkę z czymś, co nie jest tego warte.
10. Trzeba żyć własnym życiem, a nie cudzym. Dlatego powinieneś określić swoje prawdziwe pragnienia i cele i zmierzać tylko do nich, a nie spełniać czyjąś wolę narzuconą z zewnątrz.
11. Zakończ dobrze dzień. Nigdy nie kładź się zły humor i pod żadnym pozorem nie kłóć się z bliskimi przed pójściem spać. Kładź się punktualnie spać, nawet jeśli czujesz, że masz jeszcze siłę do pracy. Rano zostanie ci to policzone.
12. Pamiętaj, że zawsze kryje się w Tobie potencjał, dzięki któremu możesz zmienić swoje życie na lepsze. I do tego nie potrzebujesz „jutro”, „poniedziałek”, „kiedy schudnę” itp. Możesz i powinieneś zacząć już teraz!

Wróć do swojej listy życzeń. Przejrzyj to jeszcze raz i przekonaj się, że to wszystko jest możliwe do osiągnięcia. Ale musisz zrozumieć, że nawet najbardziej nędzny sen pozostanie taki, jeśli nie będziesz działać i nadal żyć w mocy stereotypów. Poszerzaj granice swojej świadomości, ucz się, rozwijaj, Zmień się. A wtedy niesamowite zmiany nie pozwolą Ci czekać.

Film, który musisz obejrzeć, jak zmienić swoje życie. „Instrukcje na całe życie”

Możesz radykalnie zmienić swoje życie w siedem dni. Uzbrojeni w proste prawa dobrobytu, dostosujesz świat do swoich osobistych pragnień i wymagań.

Proste praktyki pomogą Ci otrzymać od Wszechświata wszystko, czego pragniesz. Przede wszystkim musisz wierzyć w pozytywny wynik. Pozytywne myśli mogą usunąć strach przed trudnościami, który jest ważną kotwicą na drodze do celu szczęśliwe życie. Pamiętaj, że Twój los jest w Twoich rękach i tylko Ty możesz go zmienić.

Poniedziałek to dzień zmian

Całe nasze życie opiera się na następujących po sobie mechanizmach. Na początku było słowo (w naszym przypadku myśl), potem były pragnienia i marzenia, które są impulsem do działania. Aby zmienić swoje życie, najpierw musisz zmienić swoje myśli.

Pierwszego dnia tygodnia powinieneś poćwiczyć zastępowanie negatywnych wyobrażeń na temat swojego przeznaczenia pozytywnymi. Przestań się osądzać, bądź wierny swoim porażkom. Podziękuj szansie za doświadczenie, które otwiera drzwi do nowego, lepszego życia. Bądź pozytywny we wszystkim. Każda sytuacja to dwie strony tej samej monety. Podkreśl tylko to, co najlepsze dla siebie, pomijając negatywy.

Usuń ze swojej wypowiedzi frazy, które niszczą Twój entuzjazm i wewnętrzną pewność siebie. Konsumować ustawić wyrażenia z ładunkiem dodatnim - afirmacje i pozytywne postawy. Z czasem zauważysz ten nawyk osoba sukcesu był dla ciebie wspaniałym dodatkiem.

Wtorek to dzień wdzięczności

Naucz się doceniać to, co już masz. Dziękować Wyższa moc za wszystko, co masz na sobie na tym etapieżycie. Nawet nie możesz sobie wyobrazić, ilu jest wokół siebie ludzi, którzy całym sercem pragną dla siebie tego, co już jest dla Ciebie dostępne.

Wtorek warto zakończyć słowami wdzięczności i przyjąć regułę, aby tak kończyć każdy dzień. Stosuj modlitwy o nadchodzący sen lub medytacje, których obowiązkowym elementem będą słowa wdzięczności. Podziękuj Wszechświatowi za otrzymane możliwości, za prawo wyboru, za ludzi, których spotkałeś i oczywiście za trudności. Każda porażka to tylko lekcja, która przybliża Cię do własnego przeznaczenia.

Środa to dzień pewności

Jeśli poważnie myślisz o zmianie swojego przeznaczenia, musisz natychmiast zdecydować, czego tak naprawdę od niego chcesz. W Twoim życiu jest miejsce na wszystko, po prostu określ, czego naprawdę potrzebujesz do szczęścia. Zapisz wszystkie swoje marzenia na papierze. Zapisz towarzyszące Ci pragnienia – możliwe i niemożliwe, na dłuższą metę i na dziś. Nie myśl za dużo i nie kontroluj się: pozwól swoim marzeniom przyjść spontanicznie. Najważniejsze jest, aby zapisywać wszystkie swoje myśli, gdy tylko się pojawią. Ta praktyka jest właściwą drogą do osiągnięcia swoich aspiracji i ogólnej poprawy życia.

Czwartek jest najlepszym dniem

Jedno z praw dobrobytu mówi: nigdy nie odkładaj na jutro tego, co możesz zrobić dzisiaj. W czwartek doświadczysz praktyki odmawiania jakichkolwiek przelewów. Kiedy budzisz się rano i naładowujesz się pozytywną energią, nastaw się, że wszystko, co zaplanowano na ten dzień, na pewno się spełni. Każdy nowy dzień to czas wielkich osiągnięć i sukcesów. Życie uśmiechnie się do Ciebie i pomoże Ci zrealizować wszystko, co zaplanowałeś. A wieczorem utrwal poznane wcześniej praktyki: podziękuj Stwórcy i Wszechświatowi za udzieloną pomoc i lekcje życia.

Piątek to dzień wyzwolenia

Ludzie potrafią zrujnować sobie życie narzuconymi opiniami, wątpliwościami i lękami. Możliwości każdego człowieka są nieograniczone, co oznacza, że ​​jeśli jedna osoba może to zrobić, reszta też. Po prostu niektórzy szybko odnajdują swoje ukryte talenty i je rozwijają, a inni chowają swoje możliwości pod opiniami i wewnętrznymi kompleksami innych ludzi.

Nie bój się nowych rzeczy, odkryj sam świeże pomysły codziennie. Jeśli nadal masz wątpliwości, oto świetny cytat: „Jeśli oceniasz rybę po tym, jak potrafi wspiąć się na drzewo, przez całe życie będzie myślała, że ​​jest głupia”. Uwierz w siebie, bo w każdym człowieku kryje się geniusz. Próbuj nowych rzeczy i nie przejmuj się tym, co ludzie o Tobie pomyślą.

Sobota to dzień poszukiwania celu

Do szóstego dnia tygodnia powinieneś już zgromadzić listę swoich pragnień i aspiracji, która może zawierać nawet najbardziej nierealne i pozornie nieosiągalne marzenia. Przyjrzyj się uważnie wszystkiemu, co zapisałeś i spróbuj wybrać sen, który najlepiej odzwierciedla Twoją istotę. Aby ułatwić Ci wybór, oto kilka pytań, które powinieneś sobie zadać:

• Co lubię robić?
• Jakie mam talenty, co potrafię najlepiej?
• Jak mogę zarabiać pieniądze?
• Gdybym miał do dyspozycji wielkie bogactwo, co byłoby pierwszą rzeczą, którą bym zrobił?
• Gdyby światową walutą było szczęście, co bym robił/zarabiał na życie?

Te pytania pomogą ci znaleźć swój prawdziwy cel i własne powołanie, jeśli będziesz ze sobą szczery. Najważniejszą rzeczą w życiu jest robienie tego, co kochasz. A jeśli twoja działalność przynosi szczęście tobie i ludziom wokół ciebie, radość i stabilność finansowa nie potrwa długo.

Niedziela to dzień wyników

Prawie zmieniłeś swoje życie, pozostaje tylko niewielka sprawa. Ostatnią rzeczą, którą należy zrozumieć, jest to, że pozytywna zmiana nie następuje z dnia na dzień. Płynnie zbliżają się do Ciebie, czasem tak wolno, że możesz tego w pierwszej chwili nie zauważyć. Zachowaj cierpliwość i spokój. W końcu, jeśli co minutę będziesz patrzeć na kwiat w doniczce, jest mało prawdopodobne, że wyrośnie z twojego ciężkiego spojrzenia. Naucz się czekać i wierzyć w najlepsze. Pamiętaj, aby stosować powyższe praktyki codziennie, aby dobre okazje nie kazały Ci czekać.

Siedem dni, siedem elementarnych zasad, siedem praw dobrobytu pomogą Ci zmienić Twoje życie na lepsze. Jest to możliwe tylko wtedy, gdy wierzysz w to, co najlepsze. Kiedy te praktyki staną się Twoimi zdrowymi nawykami, odnajdziesz prawdziwe szczęście i... Bądź dziś szczęśliwy, powodzenia na drodze do swojego marzenia, i nie zapomnij nacisnąć przycisków i

Porozmawiajmy o bardzo ważnym i istotnym temacie: jak zacząć się zmieniać, jak zmienić siebie i swoje życie na lepsze? Nie tak dawno temu w artykule o mnie pisałam, że życie każdego nowoczesny mężczyzna nie stoi w miejscu, zmiany w nim i tak są nieuniknione, a aby jak najlepiej dostosować swoje życie do takich warunków, nie należy czekać, aż zmiany przyjdą z zewnątrz, ale samemu je zainicjować: zmienić siebie i swoje życie na lepsze lepsza.

Kiedy zmiany w życiu przychodzą z zewnątrz, bez woli samej osoby, najczęściej prowadzą do pewnego rodzaju pogorszenia i mają negatywny wpływ. Tylko samodzielnie inicjując zmiany możesz zmienić siebie i swoje życie na lepsze.

Jednakże dla większości ludzi rozpoczęcie zmian jest bardzo trudne z psychologicznego punktu widzenia. Przecież aby to zrobić, musisz wyjść ze swojej strefy komfortu, na stworzenie której poświęciłeś już pewną ilość czasu, wysiłku i ewentualnie pieniędzy. Jak pokonać ten dyskomfort psychiczny, jak zmienić swoje życie na lepsze – o tym później.

Zatem na początek, aby rozpocząć zmiany w życiu, polecam podzielić je na 2 duże obszary:

1. Zmień okoliczności życiowe.
2. Zmień się.

Pozwól mi wyjaśnić. Przez okoliczności rozumiem wszystkie warunki, w jakich żyje człowiek. Co więcej, warunki te mogą, ale nie muszą, zależeć od osoby i należy dążyć do zmiany tych okoliczności, które nie satysfakcjonują danej osoby i od niej zależą, akceptując resztę takimi, jakie są, nawet jeśli one również nie satysfakcjonują.

Na przykład życie osobiste, praca, zawód, źródła dochodów, hobby, miejsce zamieszkania - to wszystkie okoliczności życiowe, na które dana osoba może mieć wpływ, jeśli chce zmienić swoje życie na lepsze. Ale poziom cen, stawki podatkowe i prawo obowiązujące w danym kraju to okoliczności, których człowiek nie może zmienić i nie ma sensu marnować na to energii. Chociaż ogólnie rzecz biorąc, osoba może przenieść się do innego kraju, gdzie wszystko to będzie mu odpowiadać, ale to za dużo globalne zmiany, Myślę, że ci, którzy dopiero zastanawiają się, jak zacząć się zmieniać, zdecydowanie nie są na to gotowi.

A jeśli mówimy o tym, jak się zmienić, to mam na myśli zmianę własnego podejścia do zachodzących procesów i zjawisk, zdobycie tego, co niezbędne do życia.

Aby zacząć zmieniać siebie i swoje życie, podkreśl osobno okoliczności życiowe i cechy osobiste, które Ci nie odpowiadają i które chciałbyś zmienić.

Poważnym błędem, jaki wiele osób popełnia, myśląc o zmianie swojego życia, jest to, że błędnie klasyfikują pewne czynniki osobiste lub okoliczności życiowe jako niezależne od nich, jednocześnie próbując zmienić te, które tak naprawdę od nich nie zależą. Oznacza to, że oceniają siebie i swoje możliwości stronniczo. Otóż, zamiast zmieniać coś w sobie, starają się zmieniać otaczających ich ludzi: drugą połówkę, przyjaciół, współpracowników, społeczeństwo, w którym się znajdują. Globalne plany takich ludzi obejmują zmianę kraju na lepsze lub uratowanie świata przed powszechną katastrofą.

Dobre cele? Wydawałoby się, że tak. Pytanie tylko, jak je osiągnąć. Jeśli ktoś próbuje zmienić wszystko wokół siebie, nie zmieniając siebie, to przedsięwzięcie jest oczywiście skazane na niepowodzenie. Najprawdopodobniej taka osoba tylko zwróci wszystkich wokół siebie przeciwko sobie, podczas gdy on sam niczego nie osiągnie i nie zmieni świata. W rezultacie doświadczy dużo zmarnowanego czasu, energii i głębokiego rozczarowania. O wiele słuszniej byłoby zmienić to, co konkretnie może zrobić: siebie i swoje okoliczności życiowe, wnosząc w ten sposób swój skromny wkład w zmianę kraju i świata. Przecież kraj i świat tworzą ludzie i jeśli każdy z nich zacznie zmieniać swoje życie na lepsze, zmieni się i kraj, i świat.

Innym częstym problemem jest to, że wiele osób nawet nie myśli o tym, jak się zmienić, ponieważ uważają, że jest to niemożliwe. Ich zasada życia: „Jestem tym, kim jestem i nie stanę się nikim innym”. Takie wnioski opierają się na błędnym mniemaniu, że charakteru człowieka nie da się zmienić. W rzeczywistości nie jest to absolutnie prawdą: możesz zmienić swoją postać, jeśli nad nią popracujesz. A w niektórych przypadkach może nawet zmienić się pod wpływem zmienionych okoliczności życiowych.

Myśląc o tym, jak zacząć się zmieniać, powinieneś zrozumieć, że jeśli chcesz, możesz zmienić nawet te cechy siebie, które na pierwszy rzut oka wydają się niezmienne. Cóż, na przykład:

– Wygląd i cechy fizyczne. Przykładów przemiany „brzydkiego kaczątka” w „pięknego łabędzia” jest wiele. Trzeba pracować nad sobą, nad swoim ciałem, uprawiać sport, a w skrajnych przypadkach można nawet skorzystać z usług chirurgów plastycznych. Jeśli to naprawdę pomoże Ci zmienić swoje życie na lepsze, to dlaczego nie?

– Umysł i intelekt. Jeśli masz chęci i aspiracje, możesz bardzo znacząco rozwinąć swoje zdolności umysłowe. Obecnie jest ku temu wiele możliwości: trzeba dużo czytać przydatna literatura, otrzymuj przydatne informacje z Internetu, audiobooków, lekcji wideo i innych źródeł. W historii są przykłady, kiedy ludzie, którzy słabo radzili sobie w szkole, później stali się geniuszami i dokonywali odkryć na skalę światową.

– Wierzenia. Wielu osobom zmianę swojego życia na lepsze uniemożliwiają tzw. . Ludzie są przekonani, że „to los, życie jest niesprawiedliwe i więcej nie można osiągnąć”. Jest to początkowo błędne stanowisko. Gdy tylko zmienisz swoją psychologię ubóstwa na, sam zauważysz, jak Twoje życie zacznie się zmieniać na lepsze.

– Nawyki. Zmiana nawyków również nie będzie problemem, a jednocześnie takie zmiany pomogą się rozwijać cechy o silnej woli osobowość, która jest również bardzo ważna dla zmiany życia na lepsze. Musisz spróbować pozbyć się złych nawyków i rozwinąć dobre. Dobry pomocnik w tym stanie się.

– Pozycja finansowa. Co więcej, jest to wskaźnik, który można i należy zmienić na lepsze. Do tego jest bardzo wielu użyteczne narzędzia, z których większość została już opisana na stronie Financial Genius. Jeśli zastanawiasz się jak zmienić siebie i swoje życie na lepsze, to jeden z kierunków, którym zdecydowanie powinieneś podążać.

Jednak największe znaczenie, aby zacząć się zmieniać na lepsze, nie będzie miała zmiana ww. cech, lecz zmiana charakteru, czyli woli, cech wolicjonalnych. Bo wszystko inne z tego wyniknie.

Aby zmienić siebie i swoje życie na lepsze, musisz przede wszystkim wzmocnić swoją silną wolę i zmienić swój charakter.

Jak już pisałem, nie jest to łatwe mówimy o o dorosłym z już ukształtowanym charakterem, ale jest to możliwe. Jak? Przede wszystkim należy je obiektywnie zidentyfikować słabe strony Twój charakter, który chciałbyś zmienić. Następnie spróbuj zrobić rzeczy, które są charakterystyczne dla charakteru, do którego dążysz.

Na przykład jesteś z natury zbyt nieśmiały. Oznacza to, że staraj się jak najczęściej przejmować inicjatywę, przyjmować rolę lidera w firmie i robić rzeczy, których wcześniej nie robiłeś ze względu na swoją nieśmiałość.

Albo boisz się wielu rzeczy. W takim przypadku regularnie rób odważne, ryzykowne rzeczy, korzystaj z ryzykownych atrakcji, zacznij uprawiać ryzykowne sporty. Na początku będzie ci bardzo trudno pokonać swój strach, ale za każdym razem będzie to łatwiejsze, ponieważ twój charakter zacznie się zmieniać na lepsze.

Z indywidualnych działań powstają nawyki, z nawyków - charakter, a z charakteru - dalsze zmiany na lepsze. Dlatego jeśli nie wiesz jak się zmienić, zacznij od indywidualnych działań.

W szczególności następujące działania pomogą Ci zacząć zmieniać się na lepsze:

• planowanie czegoś i ścisłe przestrzeganie swojego planu;
• odmowa czegoś, co wydaje ci się niewłaściwe, jeśli trudno jest odmówić;
• szybkie i zdecydowane podejmowanie decyzji, bez wahań i długich błędnych obliczeń;
• działania sprzeczne z oczekiwaniami Twoich bliskich, bliskich, przyjaciół, kolegów, znajomych;
• odrzucenie złych nawyków;
• odmowa niepotrzebne rzeczy które nie przynoszą żadnych korzyści („zawieszanie” na portalach społecznościowych, gry komputerowe, oglądanie telewizji itp.);
• natychmiastowe wykonanie ważna praca, które chcesz przełożyć;
• odkładanie na później nieistotnych prac, które chcesz wykonać natychmiast;
• powstrzymuj się od słów, które naprawdę chcesz powiedzieć (na przykład chęć kłótni, udowodnienia innej osobie, że się myli, popisywania się intelektem itp.);
• pierwszy krok w kierunku osiągnięcia znaczącego celu ().

Regularnie robiąc takie rzeczy, zaczniesz zmieniać swój charakter, a co za tym idzie, swoje życie na lepsze.

Mówiąc o tym, jak zacząć się zmieniać, nie można nie wspomnieć o najważniejszej rzeczy, od której wszystko się zaczyna: wyznaczaniu celów i założeń. Oznacza to, że musisz natychmiast określić cele, dla których nastąpią wszystkie twoje zmiany. Pomoże Ci to w prawidłowym sformułowaniu celu, zgodnie z którym Twój cel powinien być konkretny, mierzalny, osiągalny, wspierany zasobami i wyznaczony w czasie.

Ponadto bardzo ważna jest możliwość wyboru najkrótszej, optymalnej drogi do osiągnięcia celu. Praktyka pokazuje, że wiele osób wyznacza sobie właściwe cele, ale jednocześnie nie wie, jak szukać właściwej drogi do ich osiągnięcia.

Weźmy na przykład najczęstszy cel, jaki większość młodych ludzi stawia sobie przed rozpoczęciem dorosłe życie: stać się bogatym i niezależnym finansowo. Właściwy cel? Całkiem, choćby po to, żeby jak najbardziej to sprecyzować (jak to zrobić specjalnie w tym celu omawiałem na przykładzie w artykule)

Ale jak osiągnąć ten cel? Większość ludzi myśli mniej więcej tak: najpierw trzeba studiować w instytucie, zdobyć obiecującą specjalizację, a potem znaleźć pracę dobre towarzystwo, zdobywaj doświadczenie, wspinaj się po szczeblach kariery, a ostatecznie zostań szefem firmy i zarabiaj dobre pieniądze.

Czy człowiek może stać się bogaty i niezależny finansowo, zmienić swoje życie na lepsze, jeśli pójdzie tą drogą? Jestem pewien, że w 90% przypadków – nie. Rozejrzyj się: każdy kiedyś wyobrażał sobie, że w ten sposób zmieni swoje życie na lepsze, ale któremu z nich faktycznie udało się coś w ten sposób osiągnąć? Pewnie kilka na tysiące. I jest to całkiem logiczne i naturalne, teraz wyjaśnię dlaczego.

Po pierwsze, zamożność i niezależność finansowa nie są mierzone wysokością zarobków, ale zależą jednocześnie od części dochodowej i wydatkowej budżetu osobistego. Nie ma tu ani słowa o planowaniu wydatków. Po drugie, przez pierwsze 5 lat będziesz musiał zainwestować dużo pieniędzy w szkolenia (nawet jeśli samo w sobie jest bezpłatne, co nie jest łatwe do osiągnięcia, proces uczenia się wiąże się z wieloma dodatkowymi wydatkami). Co więcej, potrzebne będą co najmniej 2-3 lata pracy, aby „zwrócić się” kosztom szkolenia. Po trzecie, opieranie się na jednym źródle dochodów w celu osiągnięcia bogactwa, a zwłaszcza aktywne zarabianie za jego pośrednictwem, jest co najmniej krótkowzroczne, ale raczej po prostu głupie. Po czwarte, nie bierze się pod uwagę, w jaki sposób dana osoba planuje zapewnić sobie przynajmniej rzeczy najbardziej niezbędne do życia: mieszkanie, nieruchomość. Przez pensję? Zabawne... Przez pożyczki? Długi będziesz musiał spłacać przez całe życie... A kiedy nadejdzie to samo bogactwo? A jeśli mieszkasz w wynajętym mieszkaniu, znaczna część twojej pensji, nawet jeśli jest duża jak na dzisiejsze standardy, zostanie przeznaczona na opłacenie czynszu i nie pozostanie nic na gromadzenie majątku. Co się stanie, jeśli nagle w czasie kryzysu finansowego zostaniesz zwolniony z pracy? W jaki sposób zostaną spłacone pożyczki, czynsz i inne wydatki? Możesz znaleźć więcej cała linia momenty, które wprost wskazują, że taka droga w zdecydowanej większości przypadków jest ślepą uliczką. Powtarzam: rozejrzyj się, a zobaczysz to na wielu żywych przykładach.

Dlatego jeśli zastanawiasz się jak zmienić siebie i swoje życie na lepsze, myśl stereotypowo podobny do tego, który opisano w powyższym przykładzie, należy odrzucić: nie doprowadzi Cię to do osiągnięcia Twoich celów. Musimy szukać skutecznego, realnego i odpowiedniego na obecne czasy sposobu na osiągnięcie naszych celów.

Jak to zrobić? Przede wszystkim musisz skupić się na własnej przyszłości finansowej, ponieważ osiągnięcie niemal każdego celu życiowego jest nierozerwalnie związane z elementem finansowym. Z grubsza rzecz biorąc, jeśli nie ma pieniędzy, nie będziesz w stanie osiągnąć swojego celu. W powyższym przykładzie osoba zasadniczo planuje, w jaki sposób będzie zarabiać pieniądze najpierw dla swojego instytutu (poprzez płacenie za szkolenie), a następnie dla swojego pracodawcy (wykonując dla niego pracę i generując dla niego zysk). Być może inny bank (jeśli zaciągnie kredyt). Ale nie dla siebie!

Jeśli chcesz zacząć się zmieniać, zmieniać siebie i swoje życie na lepsze, zdecydowanie musisz od razu zacząć o siebie dbać. Ponieważ od tego w dużej mierze będzie zależał sukces w osiąganiu swoich celów. Bez środków finansowych prawdopodobnie nie będziesz w stanie zmienić swojego życia na lepsze.

Strona powstała, aby podpowiedzieć Ci jak zmienić swoje życie na lepsze, zwłaszcza od strony finansowej zagadnienia, ale nie tylko. Tutaj znajdziesz duża liczba przydatna informacja, wskazówki i rekomendacje, które pomogą Ci zacząć zmieniać się na lepsze: zarówno jeśli chodzi o rozwój osobisty, jak i poprawę swojej sytuacji finansowej i standardu życia. Dołącz do grona stałych czytelników, zapoznaj się z proponowanymi materiałami, zadawaj pytania w komentarzach, komunikuj się na forum i stosuj otrzymane informacje w praktyce. Mam nadzieję, że Geniusz Finansowy pomoże zmienić Twoje życie na lepsze! Do zobaczenia ponownie na stronach serwisu!

Przyjaciele, jeśli od czasu do czasu zadajecie sobie pytanie, jak zmienić siebie, to ten artykuł jest zdecydowanie dla Ciebie!

Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak sprawić, aby życie, które każdy z nas prowadzi dzisiaj, było radośniejsze, przyjemniejsze, bardziej pozytywne. Aby zawierał mniej walki, mniej trudności, mniej pokonywania.

Ogólnie rzecz biorąc, rozmowa będzie dotyczyć tego, co zrobić, gdy wszystko pójdzie nie tak, ale chcesz, aby wszystko się zmieniło.

Głównym warunkiem zmiany siebie i swojego życia jest działanie.

W zasadzie nic nie robimy, po prostu siedzimy i cierpimy. Nie zmieniamy niczego, po prostu czekamy, aż wszystko wokół nas się zmieni.

To błąd! Możesz zmienić tylko siebie.

Zmień siebie, a świat wokół ciebie się zmieni

Ten aksjomat jest stary jak świat, każdy go słyszał i zna.

Ale JAK zmienić siebie?

JAK zmienić swoje życie?

CO KONKRETNIE należy w tym celu zrobić?

Krok pierwszy. Usuń swój strach

Pierwszą rzeczą, którą musisz zrobić, to pozbyć się strachu w sobie.

Strach przed zmianami w życiu- to jest przeszkoda, to jest główny powód, dla którego ludzie nie robią nic, aby zmienić siebie i swoje życie.

Istnieje wiele metod i technik radzenia sobie z własnymi ograniczeniami i lękami. Oto jeden z nich:

Krok drugi. Wybierz obszar do zmiany

Weź kartkę papieru i napisz listę obszarów, w których chcesz zmian.

Na przykład:

• Kariera
• Relacje osobiste
• Pieniądze
• Postać
• Przyjaciele
• Rozwój duchowy

Przyjrzyj się uważnie liście i wsłuchaj się w swoje wewnętrzne uczucia. Zmiany w jakich obszarach swojego życia najbardziej pragniesz? Który kierunek można nazwać „spalaniem”?

Wybierz JEDNĄ pozycję z listy i na tym poprzestań. Twoim zadaniem jest osiągnięcie sukcesu w tym kierunku. Sukces ten automatycznie doprowadzi do zmian w innych obszarach Twojego życia.

Krok trzeci. Zmień swoje przekonania

Musisz zidentyfikować swoje negatywne i destrukcyjne przekonania i postawy w wybranym obszarze i zastąpić je pozytywnymi i kreatywnymi.

Jeśli masz problemy w jakiejś dziedzinie życia – oznacza to tylko jedno – w Twojej Podświadomości takowe są programy negatywne i instalacje w tym kierunku i Twoje główne zadanie– ich neutralizacja i wymiana.

Najlepszym sposobem na to jest afirmacje.

• Stwórz dla siebie (instrukcje w artykule powyżej) lub wykorzystaj istniejące afirmacje w swoim kierunku
• Używać różne drogi praca z pozytywnymi wypowiedziami (czytanie, pisanie, powtarzanie, audio)
• Regularnie ćwicz afirmacje przez 21 do 40 dni z rzędu

Jeśli zrobisz wszystko poprawnie, to po 40 dniach zauważysz pierwsze zmiany w wybranym obszarze. Zmiany na głębokim poziomie nieuchronnie doprowadzą do zmian w świecie zewnętrznym. Przyjdą do Ciebie świeże myśli i pomysły lub zostaną przedstawione sugestie. Świat wokół ciebie zacznie się zmieniać.

Zacznij działać od razu! Nie siedź bezczynnie! Pamiętaj, że samo powtarzanie afirmacji nic nie wydarzy się w Twoim życiu! Tylko Twoje DZIAŁANIA w wybranym kierunku mogą zmienić Ciebie i Twoje życie!

Mistrz psychologii pozytywnej opowie Ci więcej o „technologii samozmiany” sławny pisarz i lider szkolenia Alexander Sviyash.

Jak zmienić siebie? Aleksander Swiasz

http://youtu.be/WDZ4BlsOovU

Podsumowując nasz artykuł, zwracam uwagę przydatne porady od praktykującego psychologa. Pomogą Ci szybciej i łatwiej przeprowadzić proces „samotransformacji”.

• Zadawaj sobie pytania

Zapytaj siebie:

Dlaczego mam się zmienić?

Czy jest to życzenie moje czy moich bliskich?

Co zyskam, a co stracę, gdy się zmienię?

I staraj się odpowiadać na nie tak szczerze, jak to możliwe. I dopiero po przekonaniu się o potrzebie zmian osobistych przystąp do praktycznych kroków.

• Prowadzić pamiętnik

Prowadź sobie „Dziennik zmian osobistych” i zapisuj w nim wszystkie swoje sukcesy i porażki, problemy i osiągnięcia w zmienianym obszarze. Dziennik zmian pomoże Ci uporządkować myśli i zaprowadzić porządek w głowie. Uczy samodyscypliny i odpowiedzialności w biznesie, a także pozwala analizować i korygować swoje działania.

Dziennik powinien być osobisty! Nie pokazuj go nikomu i trzymaj z dala od wścibskich oczu.

• Wyobraź sobie efekt końcowy

Każdego dnia wykonuj wizualizację – wyobraź sobie, że już się zmieniłeś – spróbuj zobaczyć siebie takim, jakim marzysz o zostaniu. Twój wygląd... Twoje nawyki... Twoje myśli... Twoje otoczenie...

Stwórz w swojej wyobraźni jasny i wyraźny obraz swojego przyszłego siebie i przewijaj go na swoim wewnętrznym ekranie tak często, jak to możliwe, napełniając się emocjami radości i szczęścia z tego, co widzisz! Jesteśmy tym co myślimy...

• Przestań się krytykować

Jeśli coś Ci nie wychodzi, nie musisz się łajać. W przeciwnym razie Twoja negatywna reakcja może wywołać w Podświadomości negatywne nastawienie do odmowy wykonania zadania. Innymi słowy, może się przestraszyć i przestać działać. Pamiętajcie – nie wszystko przychodzi od razu, Moskwy nie zbudowano od razu. A to, że coś nie wychodzi, nie ma nic wspólnego z Twoją samooceną i nastawieniem do siebie.

• Pochwal się!

Nagradzaj się za każde udane działanie, niezależnie od tego, jak małe, dobrymi słowami i prezentami! Pochwal się! Kochaj siebie! Poczuj zachwyt i radość z każdej udanej akcji lub kroku! Pozytywne emocje naładują Cię energią i dodadzą nowych sił do skutecznego podążania ścieżką samorozwoju.

Przyjaciele, odpowiedzi na pytanie, jak zmienić siebie mnóstwo. Najważniejsze to zacząć się zmieniać. Zacznij podejmować realne kroki, aby zmienić siebie i swoją rzeczywistość. A świat wokół ciebie nie wytrzyma długo - na pewno się zmieni! Gdy zmienisz siebie na lepsze, poprawisz swoje życie na zawsze!

Pozytywne zmiany w Tobie!

Artur Gołowin

Ciekawy