thuis Blokhutten Er mogen niet te veel goede mensen zijn, of waarom overgewicht schadelijk is. Er moeten veel goede mensen zijn

Er mogen niet te veel goede mensen zijn, of waarom overgewicht schadelijk is. Er moeten veel goede mensen zijn

Zijn ronde figuren goed? En dit is geen kwestie van esthetiek, mode en schoonheidsnormen. Overgewicht of obesitas is een schending van de energiebalans van het lichaam, die gepaard gaat met ernstige ziekten, waaronder psychologische aard. Waarom is overgewicht gevaarlijk, en hoe is het? juiste gewicht, waar je je goed bij voelt, zegt AnySports.

Overgewicht is de plaag van onze tijd. De belangrijkste redenen voor “afronding” moderne man een sedentaire levensstijl, een calorierijk dieet en onnatuurlijk voedsel worden. Ieder jaar alles meer mensen sterven aan hart- en vaatziekten, diabetes en kanker.

Wat zijn de gevaren van extra kilo's?

1. Impact op bloedvaten en botten

Bij mensen met overgewicht bloedvaten lijden, hun constante metgezel is hypertensie. Deze ziekte komt op jonge leeftijd drie keer vaker voor bij zwaarlijvige mensen dan bij magere mensen. Met ongezonde bloedvaten is er een grote kans op hart- en vaatziekten. Bij vasculaire atherosclerose neemt het risico op beroertes en hartaanvallen toe.

Er zit een teveel aan vet in het bloed van degenen wier dieet veel calorieën bevat. En onder belasting komt het ook vrij uit “vetdepots”. Als gevolg hiervan vormen zich cholesterolplaques, die tot bloedstolsels kunnen leiden.

Mensen met overgewicht hebben vaker last van gewrichtsziekten: artritis, artrose, jicht, artrose - en dit is verre van volle lijst kwalen. Overgewicht overbelast niet alleen de gewrichten, maar brengt ook problemen met de wervelkolom met zich mee - zwakte van de rugspieren leidt tot pijn in de onderrug.

2. Gek geworden hormonen en diabetes

Vaker dikke mensen lijden aan suikerziekte. De cellen van hun lichaam zijn niet langer gevoelig voor insuline en accepteren geen insuline, die met voedsel wordt geleverd. Een constante overmaat aan glucose veroorzaakt insulineresistentie, waardoor niet alleen de kans op diabetes type 2 toeneemt, maar ook op atherosclerose, hartproblemen, enz.

Het komt vaak voor als u overgewicht heeft mondiale problemen met het endocriene systeem: testosteron en somatotropine worden verminderd, waardoor het lichaam efficiënter kan gebruiken voedingsstoffen en herstellen.

Bij mannen is ook de balans tussen oestrogeen en testosteron verstoord, waardoor hun figuur vrouwelijke trekken krijgt. Problemen met de potentie komen vaak voor. Bij vrouwen kan dit verstoord zijn menstruatiecyclus en moeite hebben met zwanger worden.

3. Verstoring van het spijsverterings- en immuunsysteem

Verhoogt het risico op steenvorming in galblaas. En bij ernstige vormen van obesitas lijdt de lever, waarbij gezonde cellen worden vervangen door vetweefsel.

Een ander onaangenaam fenomeen is visceraal vet rond de maag, nieren, darmen, geslachtsorganen, enz. Meestal beschermt hij interne organen, maar als het groeit, kan het veel ziekten veroorzaken.

Over het algemeen overgewicht- een harde klap. Het veroorzaakt ontstekingen en kanker.

4. Psychische problemen

Overgewicht wordt meestal geassocieerd met eetstoornissen. De redenen zijn zowel fysiologisch als psychologisch. En de meest alarmerende bel is het gewicht dat voortdurend toeneemt, dat wil zeggen ongecontroleerde obesitas.

Bovendien zijn mensen met overgewicht vatbaar voor vorming. Ze ervaren vaak een aanzienlijke afname van hun zelfwaardering omdat ze ontevreden zijn over zichzelf.

Hoe bescherm je jezelf tegen negatieve gevolgen?

Om uw risico op gezondheidsproblemen te verminderen, moet u uw gewicht onder controle houden. Als je al extra kilo's hebt, verwijder ze dan dringend!

Om erachter te komen of u overgewicht heeft, kijkt u in de spiegel en stapt u op de weegschaal;
Voer de berekeningen uit om te bepalen ideale massa lichamen. De Body Mass Index wordt gemeten op basis van uw geslacht, leeftijd en lichaamstype. Je kunt slagen voor de test;
Als blijkt dat u overgewicht of zelfs obesitas heeft, beslis dan dringend hoe u begint met afvallen! Herzie uw dieet, indien nodig, raadpleeg een voedingsdeskundige en psycholoog (soms wordt gewichtstoename geassocieerd met eetstoornissen). Toevoegen fysieke activiteit: , Meld je aan voor ;
Zoek steun in de vorm van een coach, vrienden of gelijkgestemde mensen - samen zal het gemakkelijker zijn om het probleem aan te pakken!

Vaak in tegenstelling tot wat vaak wordt gezegd:
vooral bij mensen met overgewicht
er is een intern gevoel van iemands eigen ‘slechtheid’ en waardeloosheid.

Dit is een zeer diepe sensatie, die soms onmiddellijk wordt gepresenteerd, en soms zorgvuldig wordt verborgen onder de massa extra kilo's, maar ook onder verschillende soorten compenserende activiteit.

Problemen met het gevoel van eigenwaarde bij zwaarlijvige mensen zijn een zeer gevoelig en pijnlijk onderwerp.

Als ze besluiten hulp te zoeken, doet het mij elke keer weer pijn om te zien hoe kwetsbaar en gevoelig ze diep van binnen zijn.

Het lijkt er soms op dat sommige dikke mensen bedekt zijn met een “nijlpaard”-huid en niets voelen. Ze duwen misschien zonder het op te merken, gedragen zich als een stier in een porseleinkast, horen of reageren niet op de opmerkingen van anderen. Sommige mensen gebruiken een sprankelend gevoel voor humor en lachen pijnlijke en kwetsende situaties weg.

Maar dit alles wordt uiteindelijk gedaan om het kwetsbare innerlijke kind te beschermen, dat zich niet volledig kan uiten. volwassen leven, omdat hij zich daarin niet veilig voelt.

Het is in het gezin dat iemand die op deze wereld komt, de kans krijgt om te voelen dat hij leeft, dat hij waardevol en geliefd is in zichzelf. Het wordt weerspiegeld in de ogen van mijn moeder en, in een goede situatie, leest de boodschap van mijn moeder erin: “Ik hou van je, je bent goed, je leeft en echt!”

Om verschillende redenen gebeurt dit vaak niet. Een kind wiens moeder ongevoelig was voor zijn behoeften en omstandigheden, verkeert voortdurend in angst. Het is moeilijk voor hem om te begrijpen wat er met hem gebeurt en hoe hij deze angst kan kalmeren.

Of hij is moe en wil nu slapen, of hij is beledigd, of hij verveelt zich erg en is nerveus omdat zijn moeder hem niet op tijd kwam halen. Al deze gevoelens vormen één grote bal van angst, en het kind weet niet hoe ermee om te gaan.

Het kind groeit, en zijn zorgen worden ook groter. Nu hij niet langer een kind is, maar een echte volwassene, maar omdat hij niet het mechanisme in zich heeft dat angst adequaat zou kunnen verwerken, neemt hij zijn toevlucht tot een mechanisme dat tegelijkertijd pathologisch en natuurlijk is. Hij eet zijn angst weg.

Waarom is voedselverslaving zo moeilijk te behandelen?
Als we te maken hebben met drugsverslaving, kunnen we op zijn minst de vijand bij zijn naam noemen en de strijd tegen hem aankondigen.

Het is onmogelijk om voedsel een vijand te noemen - iets zonder welke geen enkele persoon op deze planeet kan leven. Het blijkt moeilijk te zijn om onderscheid te maken tussen wat de vitale behoefte van het lichaam is, wat de natuurlijke honger bevredigt, en waar de honger naar liefde en acceptatie naar verlegd wordt, waardoor de sterkste angst eenvoudigweg een tijdje wordt afgestompt.

Om te voorkomen dat iemand met zijn eigen ‘slechtheid’ wordt geconfronteerd, gebruikt iemand talloze strategieën.

In het beste geval ontwikkelt het een krachtige activiteit en verkrijgt het universele erkenning. Het is alsof hij zichzelf en anderen wil bewijzen dat er echt veel van hem is, dat hij een groot gewicht en betekenis heeft.

Maar als je goed kijkt naar deze pogingen om je eigenwaarde te vergroten, hebben ze altijd een vleugje ‘onbevredigend’. Alsof de behaalde resultaten en erkenning nog niet genoeg zijn, moet u uw exclusiviteit en ongebruikelijkheid elke dag opnieuw bewijzen. Zodat anderen het kunnen opmerken en waarderen...

Elk gebrek aan aandacht is zeer pijnlijk. Een persoon kan zijn kwetsbaarheid verbergen, het als een grap verkleden en zich niet realiseren hoezeer hij afhankelijk is van de mening van anderen.

Iemand voelt misschien niet de pijnlijke steken van gekwetste trots: “Beledigd zijn is stom!” In plaats daarvan zal hij een onweerstaanbaar verlangen voelen om met pensioen te gaan en zijn favoriete lekkernijen te eten, of gewoon zoveel mogelijk te eten, waarbij hij tot rust komt door het eetproces en door het gevoel van een volle maag.

Of, integendeel, een zwaarlijvig persoon vermijdt op alle mogelijke manieren de samenleving, de mogelijkheid om anderen te ontmoeten, communicatie, hoewel hij daar diep in zijn ziel vreselijk naar hunkert en het nodig heeft.

Hij heeft absoluut geen vertrouwen in zichzelf, is bang om te concurreren en iets te bereiken. De angst dat ze hem zouden uitlachen, op de verkeerde manier naar hem zouden kijken, iets verkeerds zouden zeggen, is enorm. En een persoon probeert het op alle mogelijke manieren te vermijden.

Hij vindt het moeilijk om nauwe, spontane relaties met anderen aan te gaan, omdat hij alleen gericht is op het oppikken van negatieve signalen over zichzelf.

Het is moeilijk voor hem om zijn toestand te scheiden van de toestand van degene met wie hij in contact komt. Het is moeilijk het moment te vatten waarop de eigen achterdocht en verwachting van vijandigheid zo ondraaglijk worden dat deze op een ander wordt geprojecteerd, en de ander vervolgens als vijandig en aanvallend wordt gezien.

De vetlaag lijkt te helpen je een beetje te isoleren van de verwondende effecten van de buitenwereld, fungeert als een soort airbag. Uiteindelijk kunnen al uw moeilijkheden worden toegeschreven aan dit zeer overgewicht. Zonder hem zou het immers mogelijk zijn om met mensen uit te gaan, en zouden er geen communicatieproblemen zijn...

Hier komen we bij waar we begonnen. In het bekende gezegde dat er veel goede mensen moeten zijn, vervult overgewicht een belangrijke functie.

Hij bouwt het volume van een mens op en vergroot het, zodat niemand kan raden hoe klein en verloren hij zich soms van binnen voelt. Of het vervult een beschermende functie en lijkt te voorkomen dat iemand relaties aangaat waarvan iemand niet weet hoe hij die moet opbouwen, en hij is erg bang om daarin afgewezen te worden.

En nog veel meer verschillende functies dragen extra gewicht met zich mee...

WIE IS GELUKKIG EN WIE IS DEPRESSIEF

Het is niet voor niets dat het spreekwoord “ Goede man er moet veel zijn." Oplettende mensen hebben al lang gemerkt dat dikke mensen in de regel het leven van het feest zijn. Vrolijk, vrolijk, vriendelijk. En nu zijn deze karaktereigenschappen bevestigd door genetische tests.

“Dikke mensen voelen zich minder vaak verdrietig en somber dan dunne mensen”, zegt onderzoeksleider professor David Mair van McMaster University (Canada).

Hij en zijn collega's analyseerden 17.200 DNA-monsters van studiedeelnemers in 21 landen. En ze ontdekten dat het zogenaamde FTO-obesitasgen, dat verantwoordelijk is voor de ontwikkeling van obesitas, ook een ‘geluksgen’ is: het vermindert het risico op het ontwikkelen van een depressie met 8 procent.

Speciale tests en onderzoeken hebben aangetoond dat mensen met het FTO-gen optimistischer zijn dan hun magere leeftijdsgenoten.

Trouwens, misschien worden mensen zwaarder vanwege hun vriendelijkheid. Deze paradoxale hypothese werd naar voren gebracht door wetenschappers van het National Institute of Aging (VS). Bijna 50 jaar lang verzamelden ze nauwgezet informatie over tweeduizend aardbewoners. Ze bestudeerden hun karakter, gewoonten, neigingen en tegelijkertijd gewichtsschommelingen. En het bleek fantastische feit: het karakter van een persoon heeft zijn figuur beïnvloed.

Het bleek dus dat extraverte mensen zeker overgewicht krijgen. Vrijwilligers die zeer emotioneel, open en vriendelijk waren, wogen gemiddeld 10 kg meer dan introverte mensen: gesloten, niet-impulsieve mensen. De reden voor dit fenomeen is echter nog niet duidelijk.

HEUPEN – EEN WINKEL VAN INTELLIGENTIE

Grote borsten, dunne taille en brede heupen trekken de aandacht van mannen. En in de regel zijn ze in trek bij echte kenners van vrouwelijke schoonheid. Maar zoals onlangs bleek, gaat het niet alleen om het externe effect. En het is niet zo dat een vrouw met meer uitgesproken vormen beter in staat is kinderen te krijgen, zoals eerder werd aangenomen.

Wetenschappers van de Universiteit van Californië in Santa Barbara en de Universiteit van Pittsburgh kwamen, na 16 duizend vrijwilligers te hebben onderzocht en getest, tot de conclusie: de intellectuele capaciteiten van vrouwen met rondingen zijn veel hoger dan die van dunne vrouwen. Bovendien worden hun kinderen slimmer geboren.

“De dijen van vrouwen bevatten omega-3-vetzuren, die de hersenontwikkeling eerst bij de moeder en daarna bij het kind bevorderen”, zegt een van de onderzoekers, Stephen Galin. – Mannen reageren omdat het belangrijk is voor de voortplanting.

Wetenschappers benadrukken echter dat vet op de dijen bijdraagt aan een verhoogde intelligentie. En die in de taille bevat veel omega-6-vetzuren. En je wordt er niet slimmer van. En mannen reageren ook niet.

“Trouwens”, zegt Galina’s collega William Lassek, “kinderen van magere tienermoeders presteren slechter op cognitieve tests omdat ze niet genoeg omega-3-zuren in hun dijen hadden opgehoopt.”

EN OP DIT MOMENT

Als er problemen in het lichaam zijn, zal geen enkel dieet helpen.

Overgewicht is niet zo erg. De meesten willen echter graag afvallen. Maar er komt niets uit als je het niet probeert. Voor luie mensen beschouwt het lichaam extra kilo's als normaal. Tot het einde van zijn dagen zal niets zo'n dikke man helpen om af te vallen - zelfs niet lichaamsbeweging, noch allerlei diëten.

“Het onderbewustzijn staat niet toe dat iemand gewicht verliest en niet terugkrijgt”, zegt onderzoeksleider Malcolm Lowe van de Universiteit van Michigan. – Zodra iemand aankomt, worden de hersenen ‘geherprogrammeerd’ en wennen ze aan het nieuwe beeld van ‘mooi en redelijk goed gevoed’. Het is ongelooflijk moeilijk om hem te overtuigen.

Wat voor soort psychose is dit: jezelf kwellen met honger, jezelf kwellen met diëten, eten wat je walgt, en jezelf alle gastronomische geneugten ontzeggen? En in de regel zonder resultaat, of met een tijdelijk, onstabiel en soms tegengesteld resultaat...

Na weer een advertentie voor een afslankproduct krijg ik geen hap uit mijn keel. Het is oneerlijk om een vrouw ervan te overtuigen dat ze mollig en lelijk is! Dit is een verboden techniek: iemand dwingen niet van zichzelf te houden, dit is psychologisch geweld!

Wat is er mis met dikke mensen? Juist omdat ze niet van zichzelf houden. Het is uiteraard onaangenaam om te communiceren met iemand die er zeker van is dat hij onaantrekkelijk is, omdat hij dat wel is fout karakter. Niemand is nog gezegend met een minderwaardigheidscomplex.

Het is prettiger om slank te zijn dan dik. Wie heeft er ruzie? Het is moeilijk en schadelijk om enkele tientallen extra kilo’s mee te sjouwen. Maar als je jezelf straft met een dag van berouw voor elke taart die je eet, dan moet je nadenken over wat je gezondheid nog meer belemmert: extra kilo's of dagen van slecht humeur?

Als presentatoren van tv-shows zeggen dat 90 procent van de mannen van dikke vrouwen houdt, en de overige 10 procent van hele dikke vrouwen, hoef je dat natuurlijk niet te geloven. Als elke dag een man op tv magere meisjes als maatstaf voor schoonheid wordt getoond, en dikke meisjes als voorbeeld van onmatigheid, dan zal dit zijn effect hebben. Waarvoor? Waarom iedereen over dezelfde kam kammen? We zijn anders, we hebben het recht om anders te zijn, zoals blijkt uit het voorbeeld van andere landen waar er plaats is voor zowel dun als dik, zwart en blank, gezond en gehandicapt.

Ze zeggen trouwens dat mode voor dunne en dikke mensen strikt afhankelijk is van de levensstandaard in het land. Of beter gezegd, op het niveau van verzadiging. Ze zeggen dat in de tijd van Rubens met zijn mooie dikke vrouwen de overgrote meerderheid van de vrouwen simpelweg niet de mogelijkheid had om vol te eten, dus overgewicht was een symbool van welzijn, en dus van schoonheid. Ja, er waren er net zoveel als in de geschiedenis verschillende landen periodes waarin dikke vrouw als mooi werd beschouwd of wanneer alleen rekening werd gehouden met het gezicht en niet met het figuur. Waarom zijn we zo gefixeerd op gewichtscategorieën?

De aandacht van mannen is niet zo vaak afhankelijk als het lijkt van dunheid of dikheid (behalve op het moment van kennismaking), de gezondheid hangt ook heel relatief af. De enige objectieve omstandigheid die het bestaan kan vergiftigen is het eigen gevoel van eigenwaarde. Dit is waar de problemen van dikke vrouwen beginnen (en eindigen!). Voor de één is een tientje extra een klein ongemak, voor een ander is twee kilogram een tragedie. Is het mogelijk om van overtollig gewicht af te komen? Kan. Maar daarvoor moet je... er vanaf willen.

Dus wat moet je doen als de centimeters rond je middel je bestaan vergiftigen?

Bekend in Frankrijk, waarmee vrouwen zichzelf in uitstekende conditie kunnen houden, is onlangs in Rusland het medicijn Arcofluid® COMPLEX GEWICHTSVERLIESPROGRAMMA verschenen, dat het mogelijk maakt om voor of na de vakantie in 25 dagen op orde te komen, bereid je voor op een vakantie of de gevolgen ervan wegnemen, en eenvoudig uw gewicht aanpassen als uw favoriete dingen te krap worden.

De drie fasen van het systeem zijn fysiologisch en voldoen aan alle regels voor gezond gewichtsverlies.

Duurt 5 dagen. Op dit moment moet u het bioconcentraat in hermetisch afgesloten drinkampullen twee keer per dag consumeren. Het bevat appelsap, paardenbloemwortelextract, zwarte vlierbessensap, rammenaswortelsap en citroensap. Het lichaam verwijdert gifstoffen en bereidt zich voor op de volgende fasen.

Fase 2 - BEGINNEN MET GEWICHTSVERLIES

Neem gedurende 10 dagen 's ochtends 1 ampul. Het bevat geconcentreerde sappen van ananas- en appelfruit, extracten van Paraguayaanse thee, venkelzaad en gecultiveerde druiven, die helpen om het gewicht geleidelijk te corrigeren.

De verkregen resultaten worden geconsolideerd. Het is ook ontworpen voor 10 dagen. Het bevat geconcentreerde sappen van appelvruchten en pruimensap, extracten van groene theebladeren, groene koffiebonen, guaranazaden en moerasspirea-bloeiwijzen.

Arcofluid® UITGEBREID GEWICHTSVERLIESPROGRAMMA, waarvan de originele samenstelling is ontwikkeld rekening houdend met de kenmerken van elke fase, bevordert:

het lichaam ontgiften door gifstoffen en overtollig vocht te verwijderen;

controle van het dieet;

het verbeteren van het welzijn;

stimulatie van de stofwisseling;

vermindering van vetophopingen

En uiteindelijk helpt het je om een strakker silhouet te krijgen!

De componenten van Arcofluid® worden perfect opgenomen en hebben een milde en evenwichtige werking op het lichaam. Tegelijkertijd bevatten de producten geen laxeermiddelen, waardoor u een normale levensstijl kunt leiden. En natuurlijk bevatten ze geen kleurstoffen, bewaarmiddelen, suiker, zoetstoffen of alcohol, want geen enkele Franse vrouw zou haar gezondheid op het spel zetten om slank te zijn.