Люди, котрі часто плачуть, мають репутацію емоційно нестійких. Ця поширена думка змушує багатьох стримувати свої почуття і не вихлюпувати їх назовні. Але лікарі кажуть, що накопичуючи негативні емоції, ми завдаємо шкоди здоров'ю. Сльози не тільки повідомляють оточуючим про ваш настрій, а й приносять користь організму.
Редакція сайту розповідає про те, чи корисно плакати і чому не треба стримувати сльози.
Для чого потрібні сльози в організмі
Око вкриває тонка плівка. Вона не повинна бути сухою. Тому слізна рідина стікає та утримується на плівці. Достатньо 1 мл на добу, щоб око було постійно зволоженим.
Склад сльози унікальний: 98% - це вода, 1,5% - натрій хлор (сіль), решта - ліпідний жир та лізоцим. Ліпіди – це поверхневий шар сльози. Він не дає їй випаровуватися. Лізоцим має антибактеріальний ефект. Він вбиває мікроби, які потрапляють із зовнішнього середовища. Але хімічний складслізної рідини змінюється в залежності від вашого емоційного стану.
Чи корисно плакати: 5 причин не стримувати сльози
Причиною для сліз стають різні емоційні стани. Фізіологи визначають кілька видів сліз і пояснюють, чому плач заспокоює:
Сльози під час стресу.Під час потрясіння у людини виділяються гормони стресу: адреналін та кортизол. Вони потрапляють у кров, а й у слізну рідину. Якщо ми плачемо, то організм позбавляється стресових гормонів. Зменшуючи концентрацію кортизолу та адреналіну, людина «розряджається». Сльози при стресі приносять полегшення.
Сльози радості.Гормональний фон змінюється у відповідь психологічний стан. Коли у нас піднятий настрій, організм виробляє гормони радості: серотонін та ендорфін. Сльози радості підвищують вироблення серотоніну. Настрій покращується, ви почуваєтеся щасливим.
Сльози болю.У відповідь на фізичний біль людина мимоволі починає плакати – це захисна реакція організму. У цьому випадку до хімічного складу сліз входить речовина аналогічна морфіну. Сльози притуплюють гостроту сприйняття болю та сприяють загоєнню рани.
Скупі чоловічі сльози.Здавалося б, що сльози жінок та чоловіків не повинні відрізнятись. Проте до складу чоловічих сліз входить чоловічий гормон-тестостерон. Він пригнічує стресові гормони. Крім того, сльози виводять надлишок тестостерону, і чоловік стає менш агресивним. Рівень чоловічого гормону знижується із віком. Тому що старший чоловік, то частіше він плаче.
Механічні сльози. Вони пов'язані з емоціями. Це рефлекс нашого організму. Фізіологічні сльози захищають очі від інфекції та пересихання. На сухість очей страждають ті люди, які багато часу проводять біля телевізора або монітора. Їм рекомендується частіше моргати. Верхні повіки розподіляють слізну плівку по поверхні ока.
Стримувати сльози: ознака сили чи шкідлива звичка
Вважається, що сльози - доля слабких. Це не так. Насправді треба багато сили, щоб наважитися виплеснути свої емоції та заплакати.
Маленькі діти часто плачуть. Так вони повідомляють про свої емоції: біль, страх, голод, образа тощо.
З віком людина вчиться керувати своїм настроєм та плаче менше. Негативні почуття не виходять назовні. Вони душать вас. У найкращому разі це закінчується головним болем, у гіршому — психосоматичним захворюванням- від виразки шлунка та гіпертонії до бронхіальної астми та онкології.
З ким і де краще поплакати вдосталь
Культурні установки не дозволяють нам плакати на роботі або в присутності людей, які ставляться до нас критично. Але стримувати сльози шкідливо. Знайдіть відокремлене місце та дайте вихід своїм емоціям. Ви відчуєте полегшення.
Плач приносить користь і заспокоєння, коли поруч є друг, здатний зрозуміти ваші емоції. Тому, якщо ви хочете поплакати, знайдіть «правильну» людину. Він підтримає вас, поспівчує і, головне, вам не буде соромно за свою «слабкість».
Ситуації, у яких сльози не полегшують стан
Коли ви довгий часзнаходитесь в пригніченому настрої, то сльози не допоможуть. Зверніться до лікаря, якщо після плачу не стає кращим. Можливо, у вас є розлад по тривожному типу або клінічна депресія. Фахівець визначить ваше психоемоційне самопочуття та допоможе впоратися з гіперчутливістю.
Більшість із нас сльози асоціюються з сумом, гнівом, радістю чи навіть сміхом. Усе це сильні емоції, викликані певними діями чи обставинами. А якщо ви дізнаєтеся, що плакати, виявляється, ще й корисно? Яка ж дія сліз на здоров'я і яка їхня користь?
Згідно зі статистикою, жінки плачуть 47 разів на рік, тоді як чоловіки – всього 7. У будь-якому разі зазначені факти свідчать про те, що нам усім іноді корисно пустити сльозу.
Стрес та напруга
Ми не можемо відкидати той факт, наскільки полегшуючими можуть бути сльози. Це допомагає знизити рівень тривоги, зняти стрес та напругу, очистити розум. Чим довше ми тримаємо емоції, тим більша ймовірність, що в якийсь момент все вибухне. Згідно з дослідженнями, 88,8% людей почуваються краще після плачу, і лише 8,4% почуваються гірше.
Це робить нас щасливішими
Сльози корисні у певні моменти, оскільки дозволяють відстежити кожну свою емоцію. Таким чином, це є доказом того, що вам справді радісно, весело чи смішно. Сльози посилюють емоції та роблять їх яскравішими.
Виведення токсинів
Як і всі рідини, які виходять з нашого тіла, сльози допомагають позбутися токсинів. Коли ми плачемо, вони несуть із собою частину хімічних сполук, які виникають внаслідок емоційного стресу.
Очищення носа
Сльози проходять через носовий прохід, де вони вступають у контакт зі слизом. Якщо тут має місце скупчення, то сльози можуть послабити його і прочистити ніс.
Зниження кров'яного тиску
Дослідження показали, що плач може знизити кров'яний тиск та частоту серцевих скорочень.
Очищення очей
Наші очні яблука потребують постійного мастила, яке захищає їх від пилу та бактерій. Сльози є додатковим фактором, який впливає на цей процес.
Більшість із нас сльози асоціюються з сумом, гнівом, радістю чи навіть сміхом. Усе це сильні емоції, викликані певними діями чи обставинами. А якщо ви дізнаєтеся, що плакати, виявляється, ще й корисно? Яка ж дія сліз на здоров'я і яка їхня користь?
Згідно зі статистикою, жінки плачуть 47 разів на рік, тоді як чоловіки – всього 7. У будь-якому разі зазначені факти свідчать про те, що нам усім іноді корисно пустити сльозу.
Стрес та напруга
Ми не можемо відкидати той факт, наскільки полегшуючими можуть бути сльози. Це допомагає знизити рівень тривоги, зняти стрес та напругу, очистити розум. Чим довше ми тримаємо емоції, тим більша ймовірність, що в якийсь момент все вибухне. Згідно з дослідженнями, 88,8% людей почуваються краще після плачу, і лише 8,4% почуваються гірше.
Що форма носа може сказати про вашу особистість? Як відмовитися від цукру та алкоголю, і що буде через місяць Про що найбільше жалкують люди наприкінці життя
Це робить нас щасливішими
Сльози корисні у певні моменти, оскільки дозволяють відстежити кожну свою емоцію. Таким чином, це є доказом того, що вам справді радісно, весело чи смішно. Сльози посилюють емоції та роблять їх яскравішими.
Виведення токсинів
Як і всі рідини, які виходять з нашого тіла, сльози допомагають позбутися токсинів. Коли ми плачемо, вони забирають із собою частину хімічних сполук, які з'являються внаслідок емоційного стресу.
Очищення носа
Сльози проходять через носовий прохід, де вони вступають у контакт зі слизом. Якщо тут має місце скупчення, то сльози можуть послабити його і прочистити ніс.
Зниження кров'яного тиску
Дослідження показали, що плач може знизити кров'яний тиск та частоту серцевих скорочень.
Очищення очей
Наші очні яблука потребують постійного мастила, яке захищає їх від пилу та бактерій. Сльози є додатковим фактором, який впливає на цей процес.
Чи корисно плакати?
Прийшовши в цей світ, ми перш за все вчимося плакати, а потім сміятися. Наші перші сльози стають механізмом впливу на дорослих, що нас оточують. Саме за допомогою сліз ми сповіщаємо їх про те, що голодні, втомилися або хочемо спати. А іноді сльозами ми маніпулюємо і домагаємося того, що нас, маленьких дітей, беруть на руки. Ми стаємо старшими, дорослішаємо і в нас вже з'являються інші способи вираження почуттів та бажань. А сльози? Ми починаємо їх соромитися і плачемо все рідше і рідше. У світі дорослих такий прояв почуттів називають слабкістю. Тому, заштовхуючи емоції всередину, ми вчимося тримати себе в руках.
Але, бувають і сльози радості, в особливі та зворушливі моменти життя.
Сьогодні ми поговоримо про сльози, про те, що таке сльози,якими вони бувають і постараємося відповісти на найголовніше питання – корисно чи все-таки шкідливо виявляти свої почуття у такий «сльозливий» спосіб…
Які бувають сльози?
Ви знаєте про те, що плакати теж можна по-різному? Вчені розділяють сльози на два види – рефлекторні (механічні) та емоційні.Зараз ми з вами розглянемо кожний цей вид докладніше.
Рефлекторні сльози– такий вид сліз досить функціональний, оскільки зволожує слизову поверхню ока, очищає її, захищає від тертя і подразнення, і зажадав від впливів довкілля – пилу, сміття, вітру. Згадайте, холодний осінній день, вітер, який дме вам обличчя – на очі навертаються сльози, але зовсім не тому, що ви так перейнялися осіннім пейзажем. Цікаво, що такий вид сліз зустрічається і у тварин. Однією з основних біологічних особливостей слізних залоз і проток є їхня особливість при надходженні больового сигналу в людський мозок виділяти разом зі сльозами активні речовини, які прискорюють процеси загоєння забитих місць і ран. Отже, якщо ви забилися - не соромтеся своїх сліз, а запустіть у своєму організмі програми, що відновлюють. До того ж, вчені вже офіційно довели, що люди, які дають волю сльозам – рідше страждають від серцево-судинних захворювань . Але, ось біда, що старші ми стаємо, тим наші очі все рідше зволожуються такими рефлекторними сльозами. З віком така здатність виділення механічних сліз поступово зникає, саме тому очі старих виглядають тьмяними і ніби втратили свій колірний пігмент.
Емоційні сльози- Це вже результат наших переживань. Цікаво, що така реакція на позитивні чи негативні події властива лише людині. У психології навіть існує спеціальний термін. адаптація». Так ось, емоційні сльози допомагають людині адаптуватися до ситуації, прийняти те, що сталося, легше перенести стрес. Такі сльози допомагають впоратися не тільки з душевним, але і фізичним болем, вони мають спеціальну бактерицидну властивість і здатні стимулювати вироблення грудного молокау мами, що годує. У складі таких сліз міститься багато білків. Як стверджують психологи, а кому, як не їм, все знати про природу цього явища найчастіше люди плачуть таки від горя, рідше – від щастя. А ось інші емоції не викликають у людей таких проявів почуттів.
Що ж входить до складу наших із вами сліз?
На дев'яносто дев'ять відсотків сльози складаються з води, а один відсоток складають неорганічні речовини, такі як хлорид та карбонат натрію, магнію, фосфорнокислий та сірчанокислий кальцій та білок.
Вченими вже доведено той факт, що під час плачу разом зі сльозами з нашого організму таким оригінальним шляхом виводяться шкідливі, хімічні речовини і так звані стимулятори стресу. катехоламіни. Особливу небезпеку катехоламіни становлять для молодого та зростаючого організму. Тому і діти, і підлітки так часто плачуть - вони не просто дають вихід своїм емоціям, але запускають природні захисні механізми, які допомагають вберегти, як фізичне так і психологічне здоров'я. В організмі людини щодня виробляється ціла склянка сліз!
Ось ми й підійшли до того моменту, коли вже можемо відповісти на наше головне питання – а для здоров'я шкідливо чи корисно плакати?
Виявляється, все залежить від того, через що ви плачете! Почнемо з рефлекторних сліз– така фізіологічна особливість благотворно впливає на наші очі та захищає ніжну поверхню слизової оболонки ока від ушкоджень. До того ж, ще одна особливість нашого організму – після сліз, ми дихаємо глибше та рівніше, а наш організм перебуває у розслабленому стані. А, як справи з емоційними сльозами? Більшість психологів схиляється до думки, що плакати - можна і потрібно. Такі сльози допомагають впоратися зі стресовою ситуацією і буквально втамовують біль. Як правило, після таких сліз настає емоційне полегшення. До того ж, під час плачу ви позбавляєтеся шкідливих хімічних речовин, у вас нормалізується артеріальний тиск Тож стримувати свої сльози – не вдячна справа. Люди, які так чинять, схильні до психічних та нервових розладів.
Ще одним з пояснень, чому жінки живуть довше за чоловіків, є їхня емоційність і здатність виплакатися. Чоловіки запихають свої емоції вглиб, адже хтось сказав, що чоловіки не плачуть, така постійна напруга підточує їх здоров'я та призводить до ранньої смерті. А от, жінки, які плачуть у п'ять разів частіше, давши волю почуттям, емоціям та сльозам – довше живутьу середньому на шість-вісім років, ніж стримані чоловіки.
Але, не поспішайте плакати з приводу без приводу. Крім того, що оточуючі вас можуть просто не так зрозуміти, ви можете піддати свою нервову систему сильному навантаженню і все може закінчитися справжнім. нервовим зривом. А там вам уже й плач не допоможе.
До того ж, вчені стверджують, що таке поняття як користь і шкода сліз, суто індивідуальне для кожної людини – одним сльози допомагають, і вони дійсно краще почуваються, інші, навпаки, після сліз відчувають емоційне спустошення. А, ось кому категорично протипоказані емоційні сльози - так це людям з неврівноваженою психікою і страждаючим синдромом тривожності.
Ще одна особливість сліз – якщо під час плачу нам співчувають, ми проливаємо сльози довше, але почуваємося після такої сльозотерапії, як правило, краще.
Так, дійсно, можна забути того - з ким сміявся, але ніколи не забути того, з ким плакав.
Нехай сльози будуть у вашому житті лише з щасливих приводів і від радості, і на душі після таких сліз стає світло та легко.
Плакати шкідливо????
Valentina
На перший погляд сльози – це звичайна прозора рідина із солонуватим смаком. Насправді це цілий хімічний завод. Усередині сльози вода, білки та вуглеводи. А покриває її товста жирна плівка… якщо з очей капають сльози, це вочевидь невипадково. Вони зволожують поверхню очей, служать реакцією на подразнення і необхідні нормального зору. Психологи в один голос стверджують, що корисно плакати. Сльози нормалізують кров'яний тиск і мають антистресову дію. А от людей, які не схильні до сентиментальних сліз, медики вважають нещасними. Отже, перегляд мелодрам можна вважати профілактикою від усіх напастей.
Плакати корисно – сльози очищають очі, вони стають чистими та довірливими.
Вчені МДУ свого часу довели: сльози сприяють усуванню травм.
У піддослідних щурів, яких штучно змушували плакати, дратуючи слизові оболонки очей, рани гоилися вдвічі швидше. 
Валентина Вдовіна
Трохи корисно-скидання емоційного стану, розрядка свого роду, а отже, велика впевненість у собі! Але багато плакати жінкам протипоказано-погіршується стан шкіри навколо очей, з'являються зморшки, темні кола... А вони ні до чого!!!
Чи правда що плакати корисно?
Чому сльози часом навертаються без причини, навіть якщо все гаразд? Яким чином сліпий дощ сліз переростає у зливу?
Це тому, що організм відчуває необхідність невеликого стресу; плачучи, ми поплескуємо по щоках нашу нервову систему, задубілу в бездіяльності.
Слізний механізм сформувався в людини ще процесі природного відбору. Ті, хто плакав – вижили. Людина з перших днів життя використовує плач як можливість повідомити оточуючих, що їй погано, що чогось не вистачає. Здатність плакати з'являється у людини не відразу, а на 5...12 тижні після народження.
Тобто набагато раніше сміху, який виникає приблизно п'ять місяців. Дослідження показали, що діти із захворюваннями, що ускладнюють виділення сліз при плачі, часто не здатні впоратися з емоційними стресами. Плачучи, дитина тренує легені, зміцнює захисні властивості мембран (слізні залози секретують фермент лізоцим і змочують їх) а також упорядковує нервову систему.
Вчені давно займаються вивченням "слізного" феномену. Вони встановили, що до 12 років плачуть усі діти, а згодом – головним чином дівчатка. І справа не тільки в тому, що жінки нерідко використовують сльози як зброю, засіб дипломатії та останній аргумент у спробах досягти бажаного. Головні винуватці – гормони. У чоловіків рівень вмісту гормонів мало схильний до коливань, а у жінок він весь час змінюється, що і відбивається на фізичному та психічному стані.
То що таке сльози?
Сльози – не звичайна прозора рідина із солонуватим смаком, а один із дуже важливих функціональних елементів нашого організму. На рік наш організм виробляє близько півлітра сліз. Сльози бувають фізіологічними – рефлекторні сльози, необхідних зволоження і очищення очей, і емоційними – сльози, що виникають як реакція на емоційне потрясіння.
Сльоза містить не тільки воду, але також білки та вуглеводи, а щоб не затримуватись на поверхні шкіри, вона покрита товстою жирною плівкою. Рефлекторні сльози зволожують поверхню очей, служать реакцією на подразнення і необхідні нормального зору. За добу у людини виділяється один мілілітр благотворної слізної рідини.
Більше того, секрет очної залози містить психотропні засоби, що зменшують відчуття напруження та тривоги. Саме з цієї причини, відчуваючи перевтому, агресію або страх, ми іноді воліємо пошкодувати себе і трохи сплакати. В результаті нам стає набагато краще. Але не варто зловживати подібним засобом розслаблення - від регулярних ридань близьким буде не по собі, навіть подібна розбещеність може призвести до складних нервових захворювань.
Статистика показує, що жінки живуть довше за чоловіків – вони менш пихати, більш емоційні, їх організм краще переносить стрес. У чоловіка з дитинства виховується твердість характеру, їм вселяється, що плакати соромно. В результаті, стримуючи себе і накопичуючи негативні емоції, чоловіки страждають на виразку шлунково-кишкового тракту, гіпертонію та серцево-судинні захворювання в десятки разів більше, ніж жінки.
Так, жінка за один раз виплакує 5 мілілітрів сліз, а чоловік лише три. Крім того, накопичення негативних емоцій призводить до тяжких розладів нервової системи, депресивних станів, вихід з яких деякі шукають у самогубстві. У результаті статистика зазначає, що у всіх вікових категоріях самогубців набагато більше серед чоловіків.
Об'єктивно у сліз набагато більше плюсів ніж мінусів. У відповідь на стрес в організмі виробляються дуже шкідливі речовини – лейциненкефалін та пролактин. Вони руйнівно діють на організм, а залишити його можуть лише зі сльозами. Зі сльозами з організму виводяться шлаки.
Сльози нормалізують кров'яний тиск, мають антистресову та антибактеріальну дію, сприяють загоєнню травм. Завдяки сльозам шкіра під очима довше залишається молодою.
Чи шкідливий плач (дорослих
Користь емоційних сліз
Сльози також здатні нормалізувати кров'яний тиск і надають антистресовий вплив. Вчені відкрили, що сльози навіть допомагають загоювати невеликі ранки на шкірі. Ця їхня властивість допомагає шкірі під очима. довгий часне старіти.
Сльози продовжують життя
Сльози певною мірою сприяють продовженню життя. Можливість добре виплакатися, дає організму сильну психологічну розрядку. Можна сказати, що таким чином плач допомагає нам ефективно боротися зі стресом.
Як відомо, жінки живуть довше за чоловіків. Це пов'язано з кількома чинниками. Одним із них є емоційна стриманість чоловіків. Чоловіки не плачуть, заважаючи цим своїм емоціям вириватися назовні. Негативні емоції при цьому накопичуються усередині, поступово підточуючи здоров'я. Жінки ж, навпаки, схильні давати волю своїм емоціям та сльозам. Плач також корисний і з погляду фізіології. Він призводить до розслаблення та уповільнення дихання, має заспокійливий ефект.
Шкода сліз
Однак сльози можуть бути шкідливими іноді. Так, наприклад, вчені з Голландії не рекомендують плакати надто інтенсивно. Нервова системаДеякі люди можуть перевтомитися від цього. Плакати треба навчитися те щоб це приносило полегшення, а чи не навпаки. Можна навіть сказати, що користь плачу залежить в основному від обставин та індивідуальних особливостей кожної конкретної людини.
Щодо цього проводилися наукові дослідження. Так, американським добровольцям психологами було запропоновано спеціальні тести. Вони мали описати, що відчувають після плачу. Для цього було обстежено та опитано понад 3 тис. осіб.
Більша частинатестованих відчувала полегшення. Проте приблизно третина опитаних сказали, що абсолютно ніякого полегшення не зазнали. А 10% учасників взагалі сказали, що після плачу їм стало лише гірше.
В результаті вченими були зроблені висновки про те, що існує деяка категорія людей, яким протипоказано плакати. Ці люди мають різні емоційні розлади і страждають на підвищену тривожність. Після плачу вони відчувають лише обтяження внутрішнього стану. Фахівці також помітили, що легше після плачу стає особливо тим, хто зумів викликати співчуття оточуючих.
Але слід зазначити, що у лабораторних умовах досить складно займатися вивченням емоційної природи сліз. Адже добровольці, що досліджуються, відчувають додатковий стрес від свідомості того, що за ними спостерігають.
Користь емоційних сліз
Емоційні сльози викликаються різними сильними емоціями. Більшість психологів вважають, що плакати корисно здоров'ю.
При цьому маються на увазі лише справжні емоційні сльози, а не викликані штучно. Доведено, що сльози є певною мірою болезаспокійливим засобом. Коли людина зазнає сильних потрясінь, в її організмі виробляється безліч «гормонів стресу». У тяжкій ситуації людині вистачає сил зазвичай лише на те, щоби виплакатися. Але саме це і дає йому психологічне полегшення.
Крім того, шляхом плачу організм людини позбавляється від шкідливих речовин, які могли б завдати йому шкоди.
Сльози також здатні нормалізувати кров'яний тиск і надають антистресовий вплив. Вчені відкрили, що сльози навіть допомагають загоювати небо
Чи шкідливо для психіки багато плакати?
Юлія Лукашенко
У собі стримувати (сльози, гнів, лють, будь-які емоції) шкідливіше. Але в очах інших будете сильною людиною", а що у 40 років стежите від інсульту – їх, цих інших, не стосується.
Надія Матвєєва
Психологи вважають, що шкідливо. Зазвичай людина багато плаче від горя, образи, смуток, смуток... негативно забарвлені емоції. Думаю, що багато людей, які плачуть невпевнені в собі. Що в цьому всьому для психіки?
Ірина Черикаєва
Блаженні плачуть, бо вони втішаться (Мт. 5,4) – говорить Писання, маючи на увазі покаянну скорботу і духовну втіху благодаттю Святого Духа християн, які каються. Ця печаль їм корисна і приємна Богові, бо "Жертва Богу-дух скорботний; серця скорботного і смиренного Ти не зневажиш, Боже" (Пс. 50, 19). Такий смуток потрібний кожному християнину, бо таким сумом виправляється і оновлюється розтлінне єство.
Плач – внутрішній стан душі, а сльози – лише його зовнішній вияв. За вченням свв. Батьків, існують і гріховні сльози – сльози, що проливаються за гріховними спонуканнями.
"Коли втратив багатство, честь, славу, сум їх не можеш повернути. Коли розлучився з дружиною чи батьком, з матір'ю, братом чи другом і про це сумуєш, цього теж не повернеш печаллю. Бачиш, що сум цього світу марний. за Бога корисна, бо є спасенна, бо очищає душу від гріхів» .
\Святитель Тихін Задонський. Плачуть люди і від заздрості, і від ненависті. Ці пристрасті треба у собі зживати. Від них одна шкода. Чи корисно багато плакати? Якщо про свої гріхи, то корисно: такий плач принесе радість.
Плакати шкідливо чи корисно?
Плакати корисно
Вчені ділять сльози на два види – перший, це сльози рефлекторні, їхнє завдання, зволожувати очі, і очищати їх, а також захищати від тертя, від зовнішнього середовища (пил, сміття, вітер…). Сльози цього зустрічаються і в тварин.
Людина раніше вчиться плакати, аніж сміятися. Перші сльози немовлята проливають у віці 6-10 тижнів. До речі, одне з основних завдань слізних залоз полягає в тому, що за больовим сигналом вони починають виділяти біологічно активні речовини, що прискорюють загоєння ран або забитих місць. Крім того, часто люди, що плачутьменше схильні до серцево-судинних захворювань.
Другий вид - це сльози емоційні, народжені будь-якими переживаннями. Сльози як реакція на позитивні чи негативні емоції – це особливість, властива тільки людині. Психологи називають їхньою реакцією адаптації. Аналізи показали, що емоційні сльози складаються з кількох хімічних речовин: одні вбивають біль та стрес, сприяють покращенню самопочуття та зовнішнього вигляду, інші мають бактерицидну властивість, треті стимулюють вироблення молока у матерів-годувальниць. До того ж, ці сльози містять більше білка.
Сама часта причинаемоційних сліз - горе, на другому місці знаходиться його протилежність - щастя. Інші емоції змушують людей плакати набагато рідше.
Вважається так само, що одна з причин того, що жінки живуть в середньому на 6-8 років довше за чоловіків, якраз у сльозах: жінки плачуть у 5 разів частіше, ніж чоловіки.
ВОНИ ЗВОЛОЖУЮТЬ
Так звані фізіологічні сльози (ті, які не пов'язані з емоціями та утворюються постійно) відповідають за те, щоб твої очі не пересихали. Значна причина сплакати або хоча б моргати частіше. Якщо тобі доводиться годинами сидіти перед комп'ютером, ти ризикуєш влаштувати своїм органам зору локальну, але не менш шкідливу, «посуху». Коли відчуєш, що дуже втомилася, подумай про сумне і видав пару сльозинок: вони рівномірно розподіляться по поверхні і зволожать твої стомлені очі.
ВОНИ ОЧИЩУЮТЬ
Причому у переносному, а й у буквальному значенні. Біохімік Вільям Фрей із США встановив, що емоційні сльози, спричинені горем, виводять із організму токсини та гормони стресу. Не дарма кажуть, що ліки від усіх хвороб солона вода: сльози, піт та море. До речі, чоловіки плачуть менше, зате пітніють більше, тому, щоб позбавити організм від будь-яких корисних речовин, згаданих вище, нам достатньо поплакати на дивані, а чоловікам доводиться працювати в поті чола.
Вони втішають
Згідно з тим самим доктором Фреєм, сльози сприяють виробленню енкефаліну — речовини, що діє на зразок морфіну, тобто здатного пригнічувати больові відчуття. Це, звичайно, не означає, що плач замінить похід до стоматолога, але поки чекаєш на лікаря, можеш трохи посумувати — заздалегідь.
ВОНИ ЗАХИЩУЮТЬ
Фермент лізоцим, який міститься в сльозах, має антибактеріальну та противірусну дію. Коли ми плачемо, частина рідини потрапляє в ніс (саме тому йдуть цілі упаковки носовичків), так що захист стає ще більш ефективним. Хоча гарніше це нас не робить.
ВОНИ ДОПОМАГАЮТЬ
Як правило, ми плачемо з якоїсь причини. У стресових ситуаціяхчастішає пульс, тиск може злетіти до небес, та й потіємо ми так само, як марафонець на дистанції. Зменшити наслідки такого струсу для організму покликаний плач - після нього пульс і дихання сповільнюються, м'язи розслаблюються, так що сльози заспокоюють не тільки душу, а й тіло. «Я ридаю за будь-якої можливості," - зізнався одного разу Річард Гір. Бачила, як виглядає у свої шістдесят з хвостиком? Те ж саме.
ВОНИ ПОЛЕЖАЮТЬ…
… як душу, і існування. Ти чудово знаєш, що загнані всередину негативні емоції можуть відгукнутися у майбутньому серйозними проблемами зі здоров'ям. Депресія, виразка чи серцевий напад тобі явно ні до чого, тому треба давати вихід негативним емоціям. Сльози — один із найлегших і найболючіших способів це зробити. Особливо якщо під рукою немає недорогих тарілок, а є лише улюблений мамин сервіз.
ВОНИ ЗБЛИЖУЮТЬ
На думку ізраїльського психолога Орена Хассена, сльози та плач — це еволюційний механізм, який допомагає налагодити близькі стосунки з оточуючими. Коли очі твого співрозмовника наповнені водою, а душа сумом, важко сприймати його як суперника чи загрозу твоїм планам. Плачучи, ми демонструємо власну незахищеність і вразливість, даємо зрозуміти, що довіряємо людині, якщо не соромимося своїх сліз у її присутності.
ВОНИ ПОЯСНЯЮТЬ
Сльози - дуже зрозумілий спосіб невербального спілкування. За хвилину сильного емоційного потрясіння мало хто може підібрати правильні слова, а от сльози однозначно сприймаються як відчайдушний сигнал про допомогу. Однак май на увазі, що якщо ти плачеш перед чоловіком щоразу, коли хочеш від нього чогось домогтися, то згодом він сприйматиме твої сльози не як крик про допомогу, а як активні бойові дії, і це не викличе нічого, крім гніву та роздратування. Емоційний шантаж ще до добра нікого не доводив.
ВОНИ ЛІКУЮТЬ
Деякі фахівці вважають сльози важливою стадією психологічної адаптаціїпісля серйозних потрясінь. У фільмі «Володар припливів» персонаж Ніка Нолті говорить про свого померлого брата: «Якого диявола я маю плакати? Адже це не поверне Люка». "Ні, але це допоможе тобі повернути самого себе," - відповідає психотерапевт у виконанні Барбри Стрейзанд.
Прийшло в голову
Під час ридань перенапружуються м'язи обличчя, шиї, грудної клітки, живота, вони працюють у незвичному для них режимі. Також підвищується внутрішньочерепний тиск. Стресогенний головний біль, що виникає у відповідь на психічну напругу, виникає саме в період емоційної розрядки, — каже Ірина Крейнес, кандидат медичних наук. — Але всі ці симптоми короткочасні та знімаються звичайним анальгетиком».Скільки крапель
За життя ми проливаємо близько 70 л сліз.Дівчата плачуть у 5-6 РАЗ частіше за чоловіків, але це зовсім не означає, що у останніх життявеселіше. Просто у нас набагато вищий рівень гормону, що провокує сльози. Та й стереотипи на кшталт «мачо не плачуть» жінок не торкаються.
40% людей вважають за краще лити сльози на самоті.
Найчастіше ми плачемо ввечері — о 6-8-й годині.
20% нападів ридань триває понад 30 хвилин, 8% - довше за годину.
49% жінок плачуть не менше разув тиждень.
ТЕКСТ: Олена Коровушкіна
Багато молодих дівчат часто плачуть. Причому це викликано не важкою роботою або поганим життям. У багатьох жінок «пустити сльозу» вважається модним. Так вони бачать себе жіночнішими, позбавляються стресу і отримують задоволення. Адже після такого потрясіння мозок виробляє велика кількістьгормону радості. Але що буде, якщо часто плакати та нервувати при вагітності чи просто так? Що на цей погляд говорять лікарі та психологи?
Що буде якщо багато плакати та нервувати?
З медичної точки зору сльози корисні лише за єдиного плачу, коли емоції стримувати просто неможливо. А от при періодичному сльозовиділенні можна отримати:
Головний біль; Набряки під очима; Підвищений тиск; Біль в очах. Погіршення зору.
Сльози є досить токсичною рідиною. І вони можуть погано впливати на шкіру. Хоча деякі міфи говорять про протилежне.
Важливо пам'ятати, що плакати - це природний стан організму. Отже, ви порушуєте...
0 0
Дівчата – зворушливі натури, які можуть розплакатися побачивши маленьку дитину чи цуценя. Неважливо, чи це будуть сльози радості чи зовсім іншого смутку. Просто є такі люди, які плачуть з будь-якого приводу.
З одного боку, добре, що є такі щирі люди з відкритою душею, які завжди готові вислухати чи дати потенційно слушну пораду.
Цікаво, що буде, як багато плакати? Хтось думає, що якщо багато плакати, то можна схуднути чи омолодитися. Чи так це? Насправді ж така думка помилкова. Сльози у своєму складі містять воду та солі. Про воду говорити ми не будемо, оскільки вона нам не цікава. А ось, що буде, з сіллю, як вона взаємодіятиме зі шкірою? Що буде, як багато плакати?
Крім того, сльози впливають на багато систем...
0 0
За життя середня людина проливає 70 літрів сліз. Про цілющу силу сміху знають усі. Про позитивний впливсліз говорити чомусь не заведено. Хоча медики стверджують, що плакати не менш корисно, ніж сміятися.
Вважається, що сльози завдають шкоди красі. Нічого подібного!
– Сльози діють дуже делікатно. Вони мають такий самий водневий показник кислотності, як і кров. здорової людини(pH=7,4), – розповідає Ганна Стенько, кандидат медичних наук, зав. відділенням Інституту пластичної хірургіїта косметології. - pH засобів для догляду за делікатною шкірою навколо очей збігаються з pH сліз. А щоб сльози не залишали набряків та припухлостей, плакати потрібно правильно – у прохолодному приміщенні, сидячи і не втираючи хустинкою.
Сльози розслаблюють…
– Плач – процедура природна та корисна з погляду фізіології, – розповідає Юрій Кац, кандидат медичних наук, зав. відділенням рефлексотерапії Російського науково-клінічного геронтологічного центру - Рида, ми...
0 0
Народжується людина, і перший звук, який він видає – це плач. Протягом першого року життя людина так і спілкується зі світом та людьми – плачемо. Він має стільки відтінків, що мама майже завжди знає, що потрібно дитині. А потім, підростаючи, дуже часто дитина чує: «Не плач, ти ж уже великий», «Ай-ай-ай, як соромно плакати», «Чоловіки не плачуть».
З дитинства закладається аксіома – плакати погано. Сміх підвищує тривалість життя – це доведено наукою. А плач? Плакати корисно чи шкідливо?
Навіщо потрібні сльози
Можна плакати від болю, від горя, від щастя, від вітру чи цибулі. Подивившись романтичний або сумний фільмМи мимоволі скидаємо сльозу, що набігла. Вдарившись, дитина заливається плачем. Втративши близької людини, сльози стримати просто неможливо. Сльози допомагають впоратися з емоційним навантаженням. І не тільки:
Захищають очі від несприятливого впливу зовнішніх факторів; збільшують тривалість життя; допомагають вивести з...
0 0
Інструкція
Плакати може кожна людина, але ще в дитинстві людям кажуть, що це не добре, що треба приховувати свою реакцію на те, що відбувається. Це з тим, що сльози викликають неоднозначну реакцію в оточуючих. Якщо так проявляє себе малюк у дитячому садку, всі оточуючі теж починають плакати. Якщо ж подібна поведінка у дорослої людини, люди навколо дуже сильно бентежаться і не розуміють, як поводитися. Виходить, що подібна реакція приносить дуже сильний дискомфорт усім, хто поруч. І якщо вдома це може трапитися, то на роботі такі прояви можуть призвести до звільнення, щоб спокій у колективі не порушувався.
Сльози виникають через різні обставини. Іноді причину складно назвати поважною, людина плаче, бо дуже сильно шкодує. Замість критики, спроби виправити ситуацію, він починає ревти. З боку це виглядає як привід нічого не робити чи перекласти відповідальність на інші плечі. Сльози можуть...
0 0
Більшість із нас сльози асоціюються з сумом, гнівом, радістю чи навіть сміхом. Усе це сильні емоції, викликані певними діями чи обставинами. А якщо ви дізнаєтеся, що плакати, виявляється, ще й корисно? Яка ж дія сліз на здоров'я і яка їхня користь?
Згідно зі статистикою, жінки плачуть 47 разів на рік, тоді як чоловіки – всього 7. У будь-якому разі зазначені факти свідчать про те, що нам усім іноді корисно пустити сльозу.
Стрес та напруга
Ми не можемо відкидати той факт, наскільки полегшуючими можуть бути сльози. Це допомагає знизити рівень тривоги, зняти стрес та напругу, очистити розум. Чим довше ми тримаємо емоції, тим більша ймовірність, що в якийсь момент все вибухне. Згідно з дослідженнями, 88,8% людей почуваються краще після плачу, і лише 8,4% почуваються гірше.
Це робить нас щасливішими
Сльози корисні у певні моменти, оскільки дозволяють відстежити...
0 0
11 хвилин тому
а ось, тобі так, обратку, спав я.
22 хвилини тому
за бажання і пондельник як п'ятниця).
29 хвилин тому
Дивне питання! Запитайте прізвище директора магазину!
1 годину тому
Та на здоров'я! Шо нам шкода чи що! Звертайся якщо що - у мене цілий..
1 годину тому
А щоб ти хотіла!..
1 годину тому
Що я їй винна? Мільйон п'ятаками? Важко порахувати
1 годину тому
Ось квартира-комуналка Тут не шанують бюрократизм І не вірять у комунізм І чоловіків зустрічають качалкою одягу
1 годину тому
Було б класно до полудня поспати А з полудня до вечері жерти А на вечерю щоб з'їсти Великі торти шт
1 годину тому
не помер.. скінчив від сміху)..
1 годину тому
я думаю, що в бажанні випити. П'ятниця найзручніший день для цього ме..
1 годину тому
Скандальний щоденник не дивився?
2 години тому
я б поржала..)..
2 години тому
У будці...
0 0
У важкі хвилини сльози так і підступають, часом хочеться буквально розплакатися, настільки велика емоційна напруга. Чи потрібно у такій ситуації стримувати сльози та намагатися не плакати? В цьому немає необхідності! У такий спосіб можна зняти нервове збудження та розслабитися, а ось що дійсно не варто робити, так це входити в депресивний стан, що супроводжується довгим виснажливим плачем. Дізнаємося, чому не можна багато плакати і як це може вплинути на здоров'я.
Як довгий плач відбивається на зовнішності
Кожній людині, яка хоч раз плакала в житті, знайоме набрякле обличчя з розпухлими очима. Сльози є солоною рідиною і впливають на шкірні покривине як вода, а як концентрований сольовий розчин. Тому не дивно, що шкіра реагує на це почервонінням, роздратуванням і втратою естетичного зовнішнього вигляду. Особливо сильно страждають від плачу очі. Вони розпухають, повіки стають схожими на туго набиті мішечки. При тривалому плачі подібне...
0 0