Jest prosta życiowa zasada – wszystkie najważniejsze osiągnięcia, rozwój i zmiany na lepsze są poza Twoją strefą komfortu. Co to jest strefa komfortu? Zasadniczo mówiąc, to sytuacja życiowa, nad którym panujesz jak najbardziej, w którym nie odczuwasz uczucia niepokoju, jest dla Ciebie łatwe i spokojne.
Takie ciepłe, ukochane, przytulne bagno. Człowiek ma tendencję do zanurzania się w nim z radością i przyjemnością, ponieważ wszyscy dążymy do wygody i nie lubimy trudności.
Każdy człowiek ma 4 podstawowe potrzeby:
- Bezpieczeństwo
- Komfort
- Korzyść
- Prestiż
Gdy tylko te 4 potrzeby zostaną w jakiś sposób zaspokojone, zaczynamy żyć w strefie komfortu. Wyjście poza strefę komfortu nieuchronnie grozi ryzykiem niezaspokojenia którejkolwiek z potrzeb, dlatego kategorycznie nie chcemy z niej wychodzić. Weźmy przykład.
Lera skończyła Wydział Ekonomii miasto N. Po ukończeniu studiów ciotka Lerina załatwiła jej pracę w jej firmie jako asystentka głównego księgowego. Lera mieszka z rodzicami, w przeciwieństwie do większości koleżanek z klasy, od razu dostała pracę i wie na pewno, że stamtąd nie zostanie zwolniona. Zarabia nieco powyżej średniej dla swojego miasta. Ponieważ Lera wydaje pieniądze tylko na siebie, w firmie znana jest jako fashionistka i imprezowiczka.
Wszystkie potrzeby są zaspokojone już w wieku 23-24 lat. Co się później stanie? Wyjściem ze strefy komfortu jest poświęcenie czasu na dodatkowe szkolenia (1C, języki, Excel), siedzenie do późna z głównym księgowym i zrozumienie wszystkich sedna raportowania, zaoszczędzenie pieniędzy na niektóre ciekawe wycieczki angażować się w działalność wolontariacką. Co może dać? Skok w karierze, rozwój duchowy, przejście do nowy poziom komunikacja z ludźmi, w rezultacie nowi znajomi - bardziej udane małżeństwo, przeciwko któremu Lera oczywiście nie miałaby nic przeciwko.
Ale wszystkie te przykłady rozwoju zagrażają jednemu z podstawowych elementów jej strefy komfortu. Wydawać pieniądze nie na ubrania, ale na kursy? Ale co z prestiżem? Marnować czas nie na sen, dziewczyny i imprezy? Ale co z wygodą? Wyjechać do innej pracy? Ale co z bezpieczeństwem. Osiedlić się za mniejsze pieniądze, ale w bardziej obiecującym miejscu? Co z korzyścią?
Długie przebywanie w strefie komfortu nieuchronnie prowadzi do degradacji lub kończy się jeszcze bardziej żałośnie, gdy nie decydujemy się wyjść poza zwykły krąg, ale krąg się zawęża lub znika. Na przykład firma ciotki Lery zbankrutowała. Co Lera może dać światu, która spędziła 3 lata w złudzeniu swojej ważności i profesjonalizmu, podczas gdy inni, mniej szczęśliwi przyjaciele, samodzielnie zdobywali doświadczenie i walczyli o dobre miejsca?
To kolejna pułapka strefy komfortu jesteśmy pewni, że wszystko będzie równie dobre lub tylko lepsze. A tak się nie dzieje. Jak powiedziała Królowa z Alicji w Krainie Czarów: „Tutaj trzeba bardzo szybko biec, żeby utrzymać się w miejscu”.
Dokąd biegniemy? Albo jak wybrać właściwy cel
Zrozumieliśmy już więc, że przebywanie przez długi czas w sytuacji, gdy wszystkie nasze podstawowe potrzeby są zaspokojone, jest niebezpieczne i daremne. Więc stwarzaj sobie problemy, pytasz?
Nie, nie twórz. Tak, a słowo „problem” już dawno powinno zostać wykluczone ze słownika. Musisz wyznaczyć sobie cele.
Jestem przeciwna wyzwaniu „Wyjdź ze swojej strefy komfortu”. Po co? Bo tak powiedzieli w mądrej księdze albo na szkoleniu? I co tam robić? Którą drogą pójść? Aby wskoczyć na nowy poziom, musimy mieć cel, zadanie, coś, o co się staramy. W rzeczywistości osoba jest w stanie doświadczyć dowolnego „jak”, jeśli istnieje „dlaczego”.
Zaczynamy od globalnego. Koło życia.
Krok 1. Jestem za tym, aby kobiety jak najbardziej harmonijnie rozwijały swoje życie, dlatego uzbrajamy się w ołówek i kartkę i rysujemy koło życia. Podpisujemy osie, jak pokazano na rysunku. Czas szczerości. Muszę od razu powiedzieć, że zadanie nie jest dla leniwych, ale konieczne jest jego wykonanie. Pomyśl, co oznacza dla Ciebie 10 punktów na każdej osi? Dla kogoś 10 punktów pieniężnych to osobista wyspa, dla kogoś stały dochód w wysokości 2-3 tysięcy dolarów miesięcznie. Każda jest doskonała. Najważniejsze jest, aby uczciwie napisać dla siebie, co uważasz za „dziesięć”. Teraz zaznacz, gdzie w stosunku do tego jesteś na osi. Połącz znaki razem. To jest twoje koło życia.
Dla niektórych okazało się to harmonijne, ale bardzo małe, dla niektórych duże skoki naprzemiennie z spadkami. Oczywiście możesz mieć wszystko na 8-9, ale najprawdopodobniej oznacza to po prostu, że mało marzysz.
Krok 2 Wybierz 1,2 i które są najbardziej nieudane i zaczniemy je wyciągać. Spróbuj wyobrazić sobie, czego potrzebujesz, aby na przykład zaznaczyć swoje zdrowie nie 3, ale 4-5. reprezentowany? Zapisz to. Na przykład cierpisz na alergie. Co powinno być zrobione? Oddaj krew na rozszerzone testy alergiczne, zapisz się na refleksologię, poćwicz oddychanie Butejki. Ten krok można uznać za przejściowy, potrzebujemy go do podciągnięcia oczywistych ogonów.
Krok 3 Po przynajmniej wstępnej harmonizacji wzdłuż osi zwracamy uwagę na element, który najtrudniej było Wam opisać. Na przykład relacje. Cóż, istnieją związki. Który? Normalna. Czego chcę? Cóż… dobrych. Zacznij zagłębiać się w siebie, jakie masz pytania, trudności, co chciałbyś robić lepiej. Wszystko jest nagrane.
Krok 4 Piszemy plan osiągnięcia tego, co namalowaliśmy w akapicie 3 i w ten sam sposób podciągamy inne dziedziny życia. Powoli idziemy na górę. Jaka jest zaleta takiej strategii - czasami mamy dość „właściwego życia” i wyrzucamy to, co zaczęliśmy na podłogę drogi. W takim przypadku przejdź do najbliższego logicznego punktu i przełącz się na inną oś, a nie tylko „donikąd”.
SMART i strefa śmierci
Zaszczyciłeś się, pokiwałeś głową i nic nie zrobiłeś. Cóż, może narysowali koło i westchnęli. Może nawet zdecydował, nad którą osią pracować. Ale jak? Wyjście ze strefy komfortu po prostu na podstawie uproszczonych zdań z akapitów 3-4 jest prawie niemożliwe, wymaga to doświadczenia i siły woli jak stalowa pułapka. Znam taką osobę jak najbardziej i jest takim nudziarzem, no cóż, ze swoimi osiągnięciami. Opowiem Ci, jak wyznaczam sobie cele poza strefą komfortu.
- Wizualizuj cel lub marzenie. Jak jasno i szczegółowo wyobraź sobie, jak jakościowo zmieni się twoje życie, gdy osiągniesz swój cel, jak dumny będziesz z siebie. Wyobraź sobie wszelkiego rodzaju przyjemne małe rzeczy, niech naprawdę cię zadowolą. reprezentowany? A teraz do interesów.
- Wyznaczyliśmy sobie cel za pomocą technologii SMART. Konkretne (konkretne), Mierzalne (mierzalne), Osiągalne (osiągalne), Istotne (faktyczne) lub Realistyczne (realistyczne), Terminowe (ograniczone w czasie). To znaczy, chcę przebiec 10 km. mniej niż godzinę na wyścigu generalnym 28 września.
Wyznaczony w ten sposób cel najlepiej pokazać osobie znającej się na temacie. Tak więc, na przykład, mój cel został dostosowany - „Nie biegaj powyżej tętna 150 uderzeń na minutę, ponieważ jest to szkodliwe dla serca. Z moim poziomem przygotowania - nie mniej niż godzina i dziesięć minut. Czyli dodano realizmu i trochę specyfiki.
- Dzielimy cel na cele cząstkowe, cele cząstkowe odpowiadają w ten sam sposób technologii SMART. Plan powinien pomóc ci płynnie wejść do pracy, ale nie pozwolić ci się zrelaksować.
- Postaw się w „strefie śmierci”. To znaczy staraj się nie „wyprowadzać”. Postaw na pieniądze, ogłoś swój cel we wszystkich sieciach społecznościowych. sieci lub znajomych, powieś harmonogram na korytarzu. Z dobrych zasobów internetowych - smartprogress.do.
- Obowiązkowy raport dzienny. Po prostu otwieram arkusz Excela, wpisuję daty i każdego dnia zapisuję, co zrobiłem dla mojego celu. Gdy jest to wymagane, wprowadzam obok niego kolumny na mierzalne wskaźniki. Np. czas spędzony na treningu, średnie tętno, dystans. Bardzo pomaga w samodyscyplinie.
- Wyznacz sobie kontrolera, któremu będziesz raportować.
- Pamiętaj, aby zadowolić się czymś przyjemnym i małym, aby osiągnąć pośrednie cele i dyscyplinę. Możliwe jest również przypisanie drobnych kar (niekoniecznie pieniężnych) za niewykonanie punktów pośrednich planu.
- Staraj się traktować ten proces odpowiedzialnie, ale nie będąc zbyt poważnym. Uśmiechaj się i ciesz się tym, co robisz.
Distantnik.ru to koło życia, praca nad celami i dziedzinami życia.
Smartprogress.do to cała społeczność do wyznaczania celów. Bardzo przyjazny dla użytkownika interfejs.
Kino
„W poszukiwaniu szczęścia” – film z młodym Willem Smithem o odpowiedzialności i osiąganiu celów w pozornie niemal beznadziejnej sytuacji.
Diabeł ubiera się u Prady to film nie tylko o osiąganiu celów, ale także o tym, co dzieje się z tymi, którym nie udało się przestać.
Jak wyjść ze strefy komfortu? Zgodnie z rozpowszechnioną i bardzo popularną dziś ideą, człowiek może tworzyć i rozwijać się tylko wtedy, gdy w jak największym stopniu opuści tzw. „strefę komfortu”.
To miejsce, w którym nie trzeba wkładać dodatkowego wysiłku, aby coś osiągnąć - jeść, zarabiać, czerpać z czegoś moralną satysfakcję...
Według badań biologicznych, komórki żywego organizmu uzyskują dodatnią dynamikę wzrostu tylko wtedy, gdy, kiedy są poddawane czynniki zewnętrzne uderzenie,najczęściej drażniących.
To właśnie ten czynnik jest fundamentalny dla kulturystów, którzy pracując z dużymi ciężarami na treningu pompują mięśnie i zwiększają ich objętość.
Dokonując analogii z życiem człowieka, można się przekonać, że są w nim podobne momenty, w których człowiek zaczyna prowadzić produktywne życie tylko wtedy, gdy jest do tego zmuszony na podstawie wydarzeń i cech swojego życia.
Jeśli zgadzasz się, że Twoje życie stało się ciągiem przewidywalnych zdarzeń, które nie mają nic wspólnego z samorozwojem i pójściem do przodu, możemy Ci doradzić kilka sprawdzonych sposobów na wyjście ze strefy komfortu. I jest to konieczne, aby osiągnąć satysfakcjonujące życie.
Na przykład możesz wziąć pod uwagę następujące kwestie: 
1) Większość w prosty sposób opuszczenie strefy komfortu jest zmiana w codziennej rutynie. Jeśli ty długi czas Jeśli nadal będziesz wykonywać te same czynności zgodnie z planem, wybierz dzień, w którym nie będziesz przestrzegać harmonogramu.
Zobaczysz, że w miejsce początkowego stresu, organizm zacznie na wszelkie sposoby pokazywać Ci, jak bardzo podoba mu się ta propozycja i zauważysz pozytywne zmiany na lepsze.
2) Nowe znajomości. Być może często wpadacie na kogoś na korytarzu uczelni lub hostelu, ale nigdy się nie poznajecie?
Jeśli zrobisz pierwszy krok, wyjdziesz poza zwykłą strefę komfortu i przysłużysz się w pozytywny sposób. W końcu szanse na zrobienie miłego towarzysza, a nawet z czasem nowego niezawodnego przyjaciela wzrosną.
W każdym razie na pewno nic nie tracisz, gdy zaczynasz poznawać nowych ludzi i to już jest świetne.
3) Zacznij uczęszczać na wykłady na bezpłatne tematy lub po prostu zapisz się do sekcji sportowej, gdzie stawiaj sobie konkretne cele.
Docierając do nich poczujesz ekscytację, która w przyszłości popchnie Cię do opuszczenia w końcu przytulnych penatów osławionej strefy komfortu.
4) Rób to często pochopne działania I podejmować niepopularne decyzje. Jeśli nagle pojawiła się myśl, żeby pojechać autostopem, to jedź natychmiast, bez wahania jeszcze raz. Spontaniczność jest często sekretem sukcesu!
5) Jeśli ty przez długi czas pracują w tym samym miejscu i są już przyzwyczajeni do automatycznego wykonywania swojej pracy zacznij próbować siebie w nowym wcieleniu.
Podejmij się pomocy współpracownikom w ich części projektu i zobacz, jak bardzo wzrośnie ogólna produktywność Twojego biura.
6) W przypadku regularności uprawiania sportu wszystko jest proste. Jeśli jesteś początkującym, po prostu zrób pierwszy krok, a następnie poruszaj się jak lokomotywa, która nabrała prędkości.
Jeśli trenujesz od dłuższego czasu i zaczynasz odczuwać rutynę swoich działań, wystarczy podwoić obciążenie. Nowe wyzwania mobilizują ukryte rezerwy organizmu!
7) Jeśli lubisz gotować, ucz się nowych przepisów i próbuj nowych domowych potraw. To przynajmniej da ci świetną okazję do spróbowania czegoś, czego wcześniej nie doświadczyłeś.
8) Ciągle ucz się czegoś nowego dla siebie, czego wcześniej nie znano. Fakt, którego uczysz się każdego dnia, przybliża Cię o krok do zrozumienia pewnych rzeczy.
9) Codziennie otwieraj słownik i szukaj w nim nieznanego słowa. Następnie używaj go tak często, jak to możliwe w różnych interpretacjach w ciągu dnia.
To nie tylko sprawi, że Twoje leksykon więcej, ale też zabierze Cię poza strefę bezpieczeństwa i komfortu, w której postęp jest z definicji niemożliwy. 
10) Rozpocznij remont w mieszkaniu, jeśli od dawna nic się w nim nie zmieniało. Jest to bardzo mobilizujące i zmusza do wciśnięcia się w ramy – zarówno tymczasowe, jak i estetyczne.
11) Sama praca fizyczna ma bardzo istotny wpływ na organizm i pomaga wyjść poza utarte normy.
Przynajmniej jeśli wiesz, jak zrobić coś rękami, to od czasu do czasu musisz użyć tej umiejętności, która przynosi tylko korzyści.
Dlatego ćwicz coś częściej, nawet jeśli na pierwszy rzut oka wydaje się to trudne i całkowicie opcjonalne.
12) Nie tak znaczące, ale z czasem telewizor zaczyna pochłaniać coraz więcej Twojej uwagi. Spróbuj się go pozbyć i zobacz, o ile efektywniejsze stały się Twoje dni. Jednocześnie było więcej wolnego czasu, co już cieszy.
13) uszczęśliwiać nieznajomy - to chyba najbardziej skuteczna metoda uszczęśliwić bliską osobę. Przynajmniej nie będziesz dzielić „wszystkich radości i trudów we dwoje”…
14)Nowe nawyki, które stosujesz w życiu, są również jedną z metod na wyjście poza osławioną strefę komfortu. Zwykle nawyk osiada w twoim umyśle przez trzy tygodnie, więc jest nad czym pracować.
15) Rób częściej to, co nie jest charakterystyczne dla twojej świadomości i nawyków, a wtedy proces twórczy nigdy się nie zatrzyma.
Po przeanalizowaniu metod wyjścia ze strefy komfortu nie będzie zbędne przywoływanie motywacji osoby. W końcu pytanie „Dlaczego?” zawsze aktualne, zwłaszcza gdy wykonujesz czynności, które nie są typowe dla twojego organizmu.
Dlaczego więc ważne jest, aby od czasu do czasu wyjść ze swojej strefy komfortu? Odpowiedź leży w czterech etapach stawania się naszą gotowością do robienia rzeczy, które są niezwykłe.
1. W przypadku braku doświadczenia w jakiejkolwiek dziedzinie, wskaźnik uczenia się wzrasta wprost proporcjonalnie. I nie dbasz już o aspekty i cechy tej branży - najważniejsze jest to, że musisz się szybko i skutecznie uczyć.
2. Jeśli czas ucieka i nie ma wystarczającej wiedzy, aby rozwiązać zadanie, wszystko, co przeszkadza, zostaje odcięte, a my zaczynamy pracować z głową bardziej skoncentrowaną.
3. Jeśli nie starczy sił, trzeba użyć podświadomości i już z jej pomocą osiągnąć odpowiedni poziom realizacji określonej myśli.
4. Wł ten etap nie ma znaczenia, czy zdecydujesz się działać, czy nie - potrzebujesz tego, to znaczy, że potrzebujesz!
Jak widać, wyjście od czasu do czasu ze swojej strefy komfortu jest super. Przynajmniej przeżyj wspaniałą przygodę w swoim zwykłym życiu.
Witamy na niesamowitej i przydatnej stronie internetowej Dziennik sukcesu! 🙂
Nazywa się wewnętrzny stan umysłu osoby, w której przyjemnie jest przebywać strefa komfortu.
Nie pozwala człowiekowi spełnić jego marzenia, poniża go i odbiera chęć realizacji swojego potencjału!
Wewnętrzny jest tutaj ważnym słowem.
Te same obiekty świata zewnętrznego dla różni ludzie można interpretować na różne sposoby.
Na przykład dla jednego stały się znane drogie odmiany kawa, herbata, cygara, luksusowe meble, drogi samochód, z którego korzysta na co dzień – już nie robi na nim wrażenia.
Po drugie, wszystko to może być tylko snem, do którego aspiruje.
Innymi słowy, strefa komfortu- Ten:
Utrwalone nawyki.
Człowiek w ogóle się nie rozwija, będąc w znajomym i znajomym środowisku, zakorzeniony w strefie komfortu.
stereotypy zachowań.
Człowiek zaczyna działać automatycznie, dzień po dniu wykonując te same czynności, przestaje odczuwać i postrzegać otaczającą go rzeczywistość własnym umysłem.
Wzory myślowe.
Osoba staje się konsumentem wszystkiego, co gotowe.
Staje się zbyt leniwy, by myśleć.
Za strefa komfortu jest zupełnie inna „strona medalu” – strefa niewygodnych i nietypowych zachowań.
Opuszczając jedną strefę i wchodząc w nieznaną atmosferę, człowiek uczy się żyć na nowo, czuć na nowo, podejmować ważne decyzje.
Dlatego trzeba szukać nowych wskazówek życiowych (punktów podparcia), aby to zrobić nowy Świat stało się znacznie jaśniejsze i łatwiejsze.
Stan w strefie przeciwnej można porównać do procesu dorastania dziecka!
Jak wyjść ze strefy komfortu? Wyjścia:
Każdy będzie musiał opuścić komfortowy pobyt.
Chodzi o to, kiedy i jak może się wydostać.
Przygotowane lub wyrzucone z przytulnego schronienia na łaskę losu.
Drugi sposób wyjścia poza zwykłą egzystencję jest bardziej traumatyczny dla duszy: stres, depresja.
Okoliczności życiowe lub zmienione warunki zmuszają człowieka do radykalnej zmiany toku rutynowego życia, co wiąże się z dużym zagrożeniem dla zdrowia.
Aby uniknąć tak nagłych zmian w życiu, lepiej samodzielnie podjąć świadomą decyzję o wyborze pierwszej opcji wyjścia z „szarej” konsumpcyjnej egzystencji.
Wtedy wszelkie zmiany w życiu będą przebiegać w łagodniejszej formie z oszczędnym wpływem na psychikę.
„Jeśli zawsze ustalasz granice tego, co możesz zrobić fizycznie lub psychicznie, równie dobrze możesz być martwy. Rozprzestrzeni się na pracę, na moralność, na życie. Nie ma granic, są tylko poziome obszary stabilizacji. Ale nie możesz na nich pozostać, musisz wyjść poza nie. Jeśli zabije, to zabije”.
Bruce'a Lee
97% ludzi przez 2/3 swojego życia ma nadzieję, że wszystko jeszcze przed nimi!
Dość dziecinnych złudzeń!!!
Oto 5 wskazówek, które Ci w tym pomogą wyjść ze swojej strefy komfortu i osiągaj swoje cele!
Idź na kurs lub klub weekendowy!
Nie bądź leniwy, ale poszukaj w Internecie, w gazetach - ciekawe kursy w Twoim mieście.
Znajdź to, co lubisz i idź do nowych znajomych i ekscytujących zajęć.
I jeszcze jedno… nie tylko zapisuj się na kursy, ale uczęszczaj na nie regularnie!
Wybierz się w niezaplanowaną podróż!
Zarezerwuj sobie kilka wolnych dni na krótką wycieczkę.
Wystarczy, że wybierzesz trasę wycieczki i zabierzesz niezbędne rzeczy.. WSZYSTKO!
Nie potrzeba więcej planowania.
Właśnie w drodze pomyśl o swoim czasie, co będziesz robić, dokąd pójdziesz...
Dzięki tej metodzie możesz wyjść ze swojej strefy komfortu i uzyskaj nierealne wrażenia! 😉
Podejmuj się nowych zadań, na przykład w pracy!
Podejmij się konkretnego projektu!
I nie tylko nad tym pracuj, ale spróbuj wnieść do tego coś nowego, niekonwencjonalnego, aby wszystko szło jak w zegarku!
Uprawiaj sport! Jeśli jesteś zaręczony, zwiększ obciążenie!
Wszyscy to wiedzą ćwiczenia fizyczne dodać pewność siebie, zdrowie, poczucie własnej wartości i oczywiście!
Nie uprawiasz jeszcze sportu?
W takim razie czas coś zmienić w życiu i zacząć robić porządek!
Wyznaczaj sobie cele, które całkowicie zmienią Twoje życie!
W naszym przypadku musisz wyznaczyć sobie cel, który pomoże zmienić Ciebie i Twoje życie!
Jest taki żart: mądrzy ludzie, którzy radzą ci wyjść ze strefy komfortu, najpierw wyjaśnią, jak się do niej dostać. Nawykowy tryb życia to przede wszystkim rutyna, brak zmian. Wydaje się, że warto porzucić stary sposób życia, a świat się zawali. Przez wiele długich lat płyną z prądem: nadal żyją z mężem-tyranem, boją się Mowa publiczna, nie kłóć się z przełożonymi, nie podróżuj i nie śnij. Czy takie życie jest radosne?
1. Określ, czy się nie oszukujesz
Powiedzmy, że nie lubisz przemawiać przed publicznością. Zamiast przezwyciężyć strach i docenić korzyści płynące z poznawania nowych ludzi, komunikowania się z podobnie myślącymi ludźmi i kłótni z przeciwnikami, zaczynasz szukać wymówek dla swoich fobii.
Mówisz: „Uczestnictwo w tym wydarzeniu nie jest takie ważne”, „Możesz pracować bez udziału w wydarzeniach publicznych” lub „Networking nie jest dla mnie, jestem introwertykiem”. Jest w tych wypowiedziach trochę prawdy, boisz się wystąpień publicznych, ale nie chcesz się do tego przyznać przed sobą.
Aby ustalić, czy się nie oszukujesz, zadaj sobie pytanie: „Czy chciałbym robić to, czego odmawiam, pod warunkiem, że sytuacja jest całkowicie komfortowa i bezstresowa? Czy byłoby to miłe lub przydatne w karierze? Jeśli tak, to się boisz. Kiedy to sobie uświadomisz, możesz przejść dalej.
Teraz musisz zidentyfikować jeden lub więcej powodów, dla których musisz zrobić to, czego się boisz. Pomyśl, jak ten biznes przyczyni się do realizacji Twoich celów, kariery i rozwoju osobistego. Korzyść z wykonania niewygodnej czynności jest świetnym motywatorem.
2. Utwórz plan
Zdając sobie sprawę z obaw, możesz podjąć działania, ale lepiej wykazać się mądrością i cierpliwością. Ryzykujesz, że nie uzyskasz pożądanego rezultatu, jeśli nie przemyślisz strategii zmiany.
Określ, co jest najtrudniejsze w Twojej sytuacji. Następnie kroki, które doprowadzą do celu. Do celu można dojść na różne sposoby. Na przykład, aby rozwinąć biznes, nawiązać kontakty z odpowiedni ludzie. Jesteś introwertykiem i sama myśl o zatłoczonym wydarzeniu sprawia, że czujesz się źle. Jednak poza udziałem w wystawach i konferencjach istnieją inne sposoby na poznanie i komunikację z potencjalnymi partnerami. Na przykład telefonicznie i umów się na spotkanie przy kawie w zacisznej kawiarni. Zamiast się bać, przejmujesz kontrolę nad sytuacją i dostosowujesz ją do własnych cech i preferencji.
3. Znajdź mentora
Nawet jeśli masz plan, możesz potrzebować pomocy, inspiracji, aprobaty i Informacja zwrotna. Skontaktuj się z trenerem, możesz poprosić znajomego lub kolegę. Mentor pomoże Ci określić różnicę między Twoim zachowaniem w znajomej sytuacji a tym, jak zachowujesz się poza swoją strefą komfortu. Omówi z tobą opcje rozwoju wydarzeń i powie ci, co zrobić, jeśli sytuacja wymknie się spod kontroli, zwróć uwagę na słabe punkty, pomoże dostosować zachowanie do konkretnej sytuacji i zasymuluje nadchodzącą rozmowę lub czynność.
Jest takie stare i bardzo poprawne powiedzenie: „Ryba szuka, gdzie jest głębiej, a człowiek szuka, gdzie jest lepiej”. I to jest absolutnie poprawne i naturalne. Każdy stara się, aby jego życie było jak najbardziej wygodne i przyjemne. Więcej przestrzeni życiowej, szybszy samochód, bardziej miękkie łóżko, mocniejszy komputer. Odrzucenie tych dobrodziejstw cywilizacji byłoby kompletnym idiotyzmem.
Wydawałoby się, cóż jest złego w spokojnej, wygodnej egzystencji? Czujesz się zrelaksowany, w Twoim życiu nie ma ryzyka, jesteś zadowolony z tego, jak się sprawy mają i nie czujesz potrzeby, aby cokolwiek zmieniać. Może nie czujesz się niesamowicie szczęśliwy lub w 100% zadowolony, ale przynajmniej czujesz się komfortowo, prawda?
Prawie zawsze twoja strefa komfortu jest produktem samooszukiwania się. Mówisz to sobie najlepsza alternatywa Twoja obecna pozycja nie istnieje, że włożyłeś zbyt wiele wysiłku w jej zbudowanie, że już zbyt trudno jest coś zmienić w życiu. Zatrzymujesz się w jednym, choć całkiem dogodnym miejscu i własnymi rękami niweczysz wszystkie wspaniałe perspektywy swojego życia. Strefa komfortu staje się dla Ciebie punktem końcowym Twojej podróży. Dlaczego to się dzieje?
robisz się miękki
Co dzieje się z osobą zanurzoną w wannie ciepła woda? Relaksuje, zmiękcza. A jeśli taki pobyt przedłuża się na dość długi czas? To prawda, pogarsza się. Jego mięśnie tracą napięcie i wkrótce będzie mógł nie tylko biegać, ale nawet stać w miejscu.
Ale nie chodzi tylko o ciało. To samo dzieje się z naszym mózgiem.
Nie musisz decydować wymagające zadania prowadzi do upłynnienia w głowie i utraty jasności myślenia, zdolności uczenia się i podejmowania decyzji.
Stajesz się warzywem, które każdego dnia porusza się po tej samej trajektorii i każdego dnia wykonuje te same zadania.
Tymczasem przypomnij sobie, jaki okres w Twoim życiu był dla Ciebie najbardziej owocny i twórczy? Jestem pewien, że nie były to najbardziej syte i wygodne czasy. Jedni będą wspominać bezsenne studenckie noce, inni podróże i sytuacje zagrażające życiu, jeszcze inni kryzysowe okresy swojego życia, kiedy wszystko trzeba było zaczynać od nowa.
Rezygnujesz z celów życiowych
Każdy, no, prawie każdy, człowiek ma gdzieś głęboko w swojej podkorze ten bardzo ceniony cel swojego życia. Tak, coś z serii „Zobacz Paryż i umrzyj”. Najciekawsze jest to, że bardzo często te cele nie są tak wygórowane i nieosiągalne. Ale zawsze coś staje nam na drodze.
Możesz nigdy siebie nie rozpoznać
Istnieje opinia i jest to całkiem uzasadnione, że tylko w trudnościach ujawnia się prawdziwe oblicze osoby. Możesz tak przeżyć całe życie warunki szklarniowe i nigdy nie wiesz, do czego naprawdę jesteś zdolny. Czy naprawdę możesz być odważny i pomysłowy? Czy naprawdę potrafisz wykazać się cierpliwością i wytrwałością, czy tylko ci się wydaje?
Czas wyjść ze swojej strefy komfortu i zrozumieć, choćby dla siebie, jakim naprawdę jesteś człowiekiem i gdzie leży granica Twoich możliwości. Zapewniam, że efekt z pewnością Cię zaskoczy.
Prędzej czy później strefa komfortu każdego człowieka zamienia się w czynnik hamujący jego rozwój i pozbawiający życia dreszczyku doznań. Przypomnij sobie najciekawsze momenty swojego życia. Z pewnością większość z nich wiąże się właśnie z tymi momentami, kiedy zrobiłeś coś niezwykłego, ekstremalnego, wykraczającego poza zwykłą rutynę. Wyjdź ze swojej strefy komfortu.
Dlaczego więc nie zrobić tego ponownie?