Dziecko od momentu narodzin nie jest istotą absolutnie bezradną i bezbronną. Natura wyposażyła organizm dziecka we wszelkiego rodzaju mechanizmy ochronne, na przykład termoregulację, dzięki którym jest w stanie uniknąć zarówno przegrzania, jak i wychłodzenia. Wszystko to jest przewidziane w fizjologii okruchów, aby raz w nowe środowisko w warunkach życia odmiennych od tych, w jakich dorastał będąc jeszcze w brzuchu matki, mógł normalnie istnieć i rozwijać się.

Ważną zdolnością noworodka jest termoregulacja.

Jeśli jednak stale stwarzasz dziecku warunki przypominające te szklarniowe, to z czasem wrodzone funkcje ochronne po prostu przestaną funkcjonować jako niepotrzebne. Taka nadmierna i irracjonalna pielęgnacja może doprowadzić do tego, że każdy, nawet najdrobniejszy przeciąg stanie się dla maluszka niebezpieczny.

Już w młodym wieku kształtuje się wytrzymałość organizmu i odporność na regularnie zmieniające się warunki środowisko. W tym celu należy utwardzić okruchy za pomocą procedury wodne, powietrze i opalanie się. Ta metoda nie tylko zapobiegnie zanikowi mechanizmów obronnych, ale także je wzmocni.

Podstawowe zasady hartowania

Zanim zaczniesz hartować swoje dziecko, musisz poznać podstawowe zasady tego procesu. Jest to ważne, aby procedury utwardzania dawały stabilny pozytywny wynik, a wręcz przeciwnie, nie wpływały negatywnie na zdrowie okruchów. Utwardzanie będzie skuteczne, jeśli przestrzegane będą następujące zasady:

1. Systematyczny i regularny. Dziecko powinno być hartowane stale, niezależnie od warunków sezonowych, bez długich przerw w tym procesie. Pożądane jest, aby stały się integralną częścią rutyny życiowej okruchów wraz ze spaniem, myciem, spacerami i zabawą. Kiedy dziecko się do nich przyzwyczai, a nie zajmie to dużo czasu, nabiorą one charakteru zwykłych, codziennych czynności.
2. Spójność i ciągłość. Konieczne jest stopniowe wydłużanie czasu trwania zabiegów i konsekwentne, nie gwałtowne obniżanie temperatury powietrza podczas procesu utwardzania. Ta zasada jest najważniejsza dla dzieci młodym wieku i tych, którzy mają osłabiony organizm.
3. Wiek i cechy indywidualne. Przeprowadzając hartowanie zawsze warto wziąć pod uwagę kondycję fizyczną i wiek dziecka. Szczególną ostrożność należy zachować podczas hartowania słabszych dzieci, ale konieczne jest, aby poradzić sobie z takimi zabiegami z nimi. W przypadku choroby należy dowiedzieć się od lekarza, który z zabiegów można kontynuować z co najmniej mniejszą siłą uderzenia. Jeśli jednak konieczne będzie zatrzymanie twardnienia do momentu całkowitego wyzdrowienia, pod koniec choroby, procedurę trzeba będzie rozpocząć od samego początku.
4. Dobre samopoczucie malucha i swoboda ruchów. Zabiegi hartowania nie przyniosą pożądanego efektu i będą raczej bezużyteczne, jeśli zostaną przeprowadzone przy płaczącym i niespokojnym dziecku. Dziecko nie powinno bać się procesu twardnienia.
5. Monitorowanie stanu rączek, nóżek i noska dziecka przed iw czasie stwardnienia. Muszą być i pozostawać ciepłe. Ciężka hipotermia spowodowana chłodnym powietrzem może niekorzystnie wpłynąć na organizm dziecka.

Kąpiele powietrzne należy wykonywać regularnie, podczas gdy należy monitorować stan okruchów

utwardzanie powietrzem

Drogi Czytelniku!

Ten artykuł mówi o typowych sposobach rozwiązywania twoich pytań, ale każdy przypadek jest wyjątkowy! Jeśli chcesz wiedzieć jak rozwiązać swój konkretny problem - zadaj pytanie. Jest szybki i bezpłatny!

Procedury utwardzanie powietrzem bardzo proste i nie wymagają wiedza specjalna, umiejętności i wyposażenie. Od rodziców wymaga się jedynie czasu i chęci do leżenia dobry fundament w zdrowiu Twojego dziecka. Przydatna jest również wiedza, jak prawidłowo utwardzać oraz ile czasu i częstotliwości przeprowadzać określone procedury. Istnieją trzy główne metody utwardzania powietrzem. Ten:

• wentylacja;
• spacery na świeżym powietrzu;
• powietrze i opalanie się.

Wentylacja pomieszczeń

Najprostszym sposobem utwardzenia powietrzem, który nie wymaga udziału noworodka jest wietrzenie. Najlepszy efekt daje metoda przelotowa. Aby to zrobić, otwórz okna i drzwi w wentylowanym pomieszczeniu. W ten sposób w pomieszczeniu będzie krążyć powietrze, które dostało się do niego z ulicy. Oczywiście w tym okresie dziecka nie powinno tam być. Dopiero gdy pokój wypełni się świeżością, a temperatura powietrza w nim spadnie o 1-2 stopnie, po zamknięciu okien można ponownie wprowadzić dziecko. Ubierz dziecko w więcej ciepłe ubrania po wentylacji nie jest konieczne.

Wentylacja jest obowiązkowym codziennym warunkiem utrzymania dziecka w domu. To wydarzenie nie tylko obniży temperaturę w pomieszczeniu, ale także nasyci powietrze wilgocią, która jest tak niezbędna, aby dziecko mogło oddychać.

Gdy na zewnątrz jest zimno, procedurę wietrzenia należy przeprowadzać codziennie 4-5 razy przez 10-15 minut. W sezonie letnim okna w domu muszą być cały czas otwarte.

Pediatrzy zalecają utrzymywanie temperatury w pomieszczeniu, w którym przebywa noworodek bardzo czas, w granicach 18-22 stopni Celsjusza. Według badań wyższa temperatura w pomieszczeniu wpływa na tempo wzrostu i rozwoju okruchów.

Spacery na świeżym powietrzu

Im więcej na świeżym powietrzu otwarte niebo- tym lepiej. Latem możesz spać, karmić, bawić się, ćwiczyć i tak dalej na zewnątrz. Jednak trzeba chodzić nie tylko latem, ale także o każdej porze roku. Ważne jest, aby ubrać dziecko odpowiednio do pogody, ale staraj się nie owijać go zbyt mocno.

Po wypisaniu ze szpitala wszystkie mamy są zaniepokojone kwestią spacerów, a mianowicie kiedy można wyjść na spacer z noworodkiem i jak długo powinny trwać spacery. Jeśli temperatura powietrza na zewnątrz nie spadnie poniżej minus 5 stopni Celsjusza, to dziecko w wieku 2-3 tygodni można bezpiecznie zabrać na spacer. Pierwszy spacer nie powinien trwać dłużej niż 10-15 minut. Stopniowo czas ten należy zwiększać i doprowadzać do 1,5-2 godzin. Wskazane jest, aby spacerować co najmniej 2 razy dziennie. Gdy jest ciepło, spacerów może być więcej, a czas ich trwania waha się od 2 do 2,5 godziny. Możesz spacerować między karmieniami zarówno w okresie czuwania, jak i iść spać dla dziecka. Zasadniczo do 1,5 roku lepiej jest spędzać dzienny sen dziecka na świeżym powietrzu.

Jeśli chodzi o prawidłowe ubieranie noworodka na ulicy, istnieje wiele znaków, dzięki którym łatwo zrozumieć, że dziecko czuje się komfortowo w ubraniach, które ma na sobie. On:

• szybko zasnąć;
• łatwo i szybko zasypia;
• oddycha równomiernie;
• nie poci się;
• jego kolor różowy twarze i ciepłe kończyny.

Spacery z dzieckiem powinny być organizowane jak najczęściej, przy czym ważne jest, aby wybrać niezbędne ubrania, które są wygodne dla maluszka.

W przypadku ciężkiej hipotermii są niespokojny sen, nos i kończyny stają się zimne, a twarz staje się zimna niebieski odcień. Przegrzanie charakteryzuje się podobnie niespokojnym snem, dodatkowo czoło dziecka poci się, a skóra staje się mokra. Ważne jest również, aby podczas spacerów maluszek znajdował się bardziej w cieniu i był dobrze chroniony przed wiatrem.

Kąpiele powietrzne - to przebywanie dziecka nago w pomieszczeniu lub na dworze przez jakiś czas. Procedury tego rodzaju przydatne dla organizmu, ponieważ:

• zwiększyć odporność organizmu dziecka na choroby zakaźne, zwłaszcza infekcje atakujące narządy oddechowe;
• przyczyniają się do normalizacji procesu termoregulacji u niemowląt;
• zapobiegać chorobom zapalnym skóry;
• poprawić kondycję system nerwowy, dziecko staje się spokojniejsze;
• zwiększyć wchłanianie i nasycenie organizmu tlenem;
• wywołać dobry apetyt i zdrowy sen.

Urządź pokój kąpiele powietrzne z noworodkiem należy rozpocząć po 2-3 tygodniach od jego narodzin. Ważne jest również przestrzeganie pewnych zasad, a mianowicie:

1. W pierwszym miesiącu życia kąpiele powietrzne polegają na otuleniu, czyli przy zmianie pieluszki można zostawić nagie dziecko do leżenia przez 1-2 minuty. Wystarczy robić to 2-3 razy dziennie.
2. Po 1,5 miesiąca hartowanie można połączyć z gimnastyką i masażem, stopniowo obniżając temperaturę do 18-20 stopni.
3. Przez 6 miesięcy czas zabiegów należy wydłużyć do 10 minut, przeprowadzając je 2 razy dziennie. Możesz zacząć od 3 minut i dodawać minutę każdego dnia.
4. Ważne jest, aby nie przechłodzić dziecka w tym procesie. Kiedy pojawią się pierwsze oznaki hipotermii w postaci gęsiej skórki, należy natychmiast założyć okruchy i skrócić czas trwania zabiegów w przyszłości (zalecamy lekturę :). Jeśli sen i apetyt są zaburzone, warto zatrzymać się na jakiś czas kąpiele powietrzne.

Opalanie najlepiej wykonywać rano, zanim słońce za mocno przypiecze.

W okresie letnim idealna opcja- jest to połączenie kąpieli powietrznych z solarnymi. Jeśli te ostatnie zostaną przeprowadzone prawidłowo, będą miały bardzo korzystny wpływ na organizm. Korzyści płynące z ekspozycji na promienie ultrafioletowe obejmują:

• śmierć drobnoustrojów chorobotwórczych;
• poprawa metabolizmu i wchłaniania składników odżywczych;
• poprawa składu jakościowego krwi;
• zwiększona odporność różne choroby zwłaszcza krzywicy.

Ważne jest, aby znać miarę w korzystaniu z opalania, aby nie zaszkodzić dziecku. Idealnym wiekiem do rozpoczęcia takich zabiegów jest 1 rok, chociaż można zacząć je wykonywać już w wieku sześciu miesięcy.

Utwardzanie przez słońce należy przeprowadzać rano w godzinach od 9.00 do 11.00 lub po godzinie 16.00. W tych godzinach dziecko otrzyma maksymalną ilość promieniowania ultrafioletowego przy minimalnej ekspozycji termicznej. Można spędzić czas na opalaniu, gdy termometr wskaże ponad 13-20 stopni w cieniu. Pierwsze zabiegi powinny trwać około 1-2 minut. Konieczne jest doprowadzenie czasu trwania do 5-10 minut, zwiększając go o 1 minutę co dwa dni.

Utwardzając dziecko na słońcu, ważne jest, aby je chronić. Aby chronić oczy, powinien nosić kapelusz z dużym rondem. Konieczne jest również rozpoczęcie zabiegów zaledwie pół godziny po jedzeniu, a po ich zakończeniu można polać dziecko wodą o temperaturze 28-32 ° C. Warto również wziąć pod uwagę fakt, że dzieci z czerwonym i włosy blond są bardziej wrażliwe na słońce i szybciej się przegrzewają.

Hartowanie powietrzem to najlepszy sposób na poprawę zdrowia dziecka. Zapotrzebowanie na świeże powietrze u niemowląt jest większe niż u dorosłych. W związku z tym dzieci, zwłaszcza poniżej pierwszego roku życia, są bardziej wrażliwe na tlen. Zauważono, że dzieci, które nie są przyzwyczajone do ciągłych spacerów, przebywają w dusznych, niewentylowanych pomieszczeniach, źle jedzą, są ospałe i odczuwają dyskomfort w brzuszku.

Dlaczego konieczne jest utwardzanie?

Podczas utwardzania:

1. układ odpornościowy zostaje wzmocniony, powodując w ten sposób odporność organizmu dziecka na choroby wirusowe.
2. adaptacja organizmu dziecka do zmian otoczenie zewnętrzne dzieje się szybciej.
3. metabolizm jest znormalizowany.
4. ustala się termoregulacja.
5. reakcja naczyniowa organizmu na zmiany w środowisku wraca do normy.
6. sen i apetyt są przywrócone, stan ogólny dziecko się poprawia.

Kiedy zacząć hartować?

Utwardzanie należy przeprowadzić niemal natychmiast po urodzeniu dziecka, z zastrzeżeniem następujących warunków:

• dziecko musi być zdrowe;
• ogólny stan dziecka jest zadowalający: śpi spokojnie, ma dobry apetyt, następuje przyrost masy ciała, który odpowiada wiekowi;
• Powiatowy pediatra wydał pozwolenie na stwardnienie.

Rodzaje hartowania powietrznego

Kąpiele powietrzne

Możesz zacząć twardnieć od pierwszych dni życia, organizując kąpiele powietrzne dla dziecka. Podczas pobytu w szpitalu pierwsze stwardnienie przeprowadza się przy zmianie ubranka dziecka: na kilka minut zostawiają go bez pieluchy i ubranka. Jednocześnie brana jest pod uwagę temperatura na oddziale, nie powinna być niższa niż 22-23 stopnie. Ponieważ dziecko właśnie wyszło ze środowiska, w którym panuje znacznie wyższa temperatura, nawet komfortowe warunki dla osoby dorosłej mogą być dla okruszka nie do przyjęcia.

Poniższe procedury należy wykonywać regularnie, stopniowo obniżając temperaturę w pomieszczeniu i wydłużając czas utwardzania. Przez pierwsze 6 miesięcy wykonuje się je dwa razy dziennie, zaczynając od 3 minut i stopniowo dodając 1-2 minuty. Maksymalny czas trwania procedur powinien wynosić 10-15 minut. Po 6 miesiącach nadal biorą kąpiele powietrzne w tym samym trybie i dodają kolejne 2 minuty do każdej procedury, osiągając sesje 15-30 minut. Temperatura jest stopniowo obniżana z 22 stopni do 18-20.

Wietrzenie pokoju

Do tworzenia optymalna temperatura pomieszczenie musi być regularnie wietrzone. Świeże powietrze jest niezbędne do prawidłowego rozwoju dziecka. Dzieci potrzebują tlenu kilka razy bardziej niż dorośli, dlatego w ciepłym sezonie lepiej, aby okno było zawsze otwarte (oczywiście należy upewnić się, że nie ma przeciągów), a zimą, w sezonie grzewczym, wietrzenie odbywa się do godz. 5 razy dziennie.

W przypadku nieobecności dziecka dobrze jest wykonać pełną i długotrwałą wentylację pomieszczenia na wskroś. Aby kontrolować temperaturę w pokoju dziecięcym, nad łóżeczkiem zawiesza się termometr.

Mamy pamiętajcie!

Cześć dziewczyny) Nie sądziłam, że problem rozstępów mnie dotknie, ale napiszę o tym))) Ale nie mam dokąd pójść, więc piszę tutaj: Jak pozbyłam się rozstępów po porodzie? Będzie mi bardzo miło, jeśli moja metoda pomoże również Tobie...

Zaczynają od 10-minutowego spaceru, stopniowo wydłużając jego czas do 1,5-2 godzin zimą i do 2 lub więcej godzin latem. Zaleca się spacery co najmniej 2 razy dziennie. Lato w dobra pogoda Ilość spacerów może być nieograniczona – im więcej tym lepiej. Przy mrozie poniżej -15 C przy wietrze nie zaleca się wychodzenia na spacer z dzieckiem do roku, ale jeśli nie ma wiatru, można wybrać się na kilkuminutowy spacer przy -20 C. Spróbuj nie owinąć dziecko, ale nie ubierać się zbyt lekko. Na spacer najlepiej dobierać ubrania takie same jak siebie - według własnych odczuć.

Chodzenie poprawia pracę układu nerwowego układu krążenia - układ naczyniowy, twardnieją i zwiększają apetyt.

Zasady utwardzania

• systematyczna i regularna praktyka. Zakończenie procedur prowadzi do zmniejszenia adaptacyjnych właściwości termoregulacji. U niemowląt do roku dzieje się to po tygodniowej przerwie;
• stopniowa zmiana temperatury. Przyzwyczajanie się do działania drażniącego w organizmie następuje stopniowo, dlatego zabiegi utwardzające należy rozpocząć od bardzo drobnych zmian;
• monitorować reakcje fizjologiczne i psychiczne dzieci. Skóra na stopach i dłoniach powinna być ciepła. Zimne kończyny i nos, „gęsia skórka” to oznaki, że dziecko czuje się nieswojo. W takim przypadku nie należy jeszcze obniżać temperatury i wydłużać czasu zabiegów. Jeśli dziecko jest zimne, niegrzeczne, musisz je ubrać;
• dawać przykład dzieciom (wspólnie temperować).

Konieczne jest zatrzymanie utwardzania

• z ostrymi chorobami układu oddechowego (katar, zapalenie migdałków itp.);
• w podwyższonej temperaturze (około 37°C lub więcej);
• jeśli dziecku jest zimno na spacerze.

Po chorobie lepiej zacząć twardnienie od nowa, od nowa maksymalna temperatura i minimalny czas, stopniowo, w tym samym trybie.

>>> Kąpiele powietrzne i Świeże powietrze

Niektórzy naukowcy porównują wartość powietrza dla człowieka z wartością wody dla ryb. Jest w tym porównaniu dużo racji. Żaden człowiek nie może żyć bez powietrza, ani ryba bez wody. Na tej podstawie, według niektórych biologów, kąpiele powietrzne są dla człowieka znacznie korzystniejsze niż kąpiele w wodzie zimna woda. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej na ten temat, przeczytaj nasz artykuł.

Kąpiele powietrzne znakomicie regulują pracę układu nerwowego. Jeśli wracasz z pracy do domu w stanie napięcia i irytacji, weź kąpiel powietrzną. Będziesz zaskoczony, ale po kilku minutach napięcie minie, poprawi się nastrój, będziesz lepiej spał w nocy. Okazuje się również, że kąpiele powietrzne normalizują ciśnienie krwi, pomagają poprawić stan serca i naczyń krwionośnych.

W czym tkwi sekret leczniczych właściwości powietrza? Biorąc kąpiel powietrzną, pozwalamy skórze oddychać. To jest bardzo ważne. W końcu przez wiele dni skóra jest schowana pod wieloma warstwami odzieży, tlen praktycznie nie jest dostarczany. A wszyscy wiedzą, że skóra również pochłania tlen.

Ponadto pod ubraniem temperatura powietrza jest prawie taka sama, wynosi około dwudziestu siedmiu stopni. Kiedy się rozbierasz, skóra jest nagle wystawiona na niższą temperaturę. To wspaniałe ćwiczenie dla naczyń krwionośnych.

Lekarze najczęściej nazywają kąpiele powietrzne w delikatny sposób utwardzanie. Zaleca się stosowanie go nawet w przypadku stwardnienia noworodków. Takie zabiegi nie mogą zaszkodzić, a poza tym są łatwe do wykonania. Do kąpieli powietrznej nie potrzeba nic.

Możesz wziąć kąpiel powietrzną zupełnie nago, wtedy jest to ogólna kąpiel powietrzna. A jeśli odsłonisz tylko tułów lub nogi, to będzie to częściowa kąpiel powietrzna.

Kąpiele powietrzne są podzielone według temperatury. Mogą być ciepłe - ponad dwadzieścia dwa stopnie, chłodne - od siedemnastu do dwudziestu stopni i zimne - poniżej szesnastu stopni.

Kąpiele powietrzne można wykonywać w pozycji leżącej, siedzącej lub w ruchu. Bardzo użyteczny sposób Jest oczywiście w ruchu. Aby kąpiel powietrzna przyniosła skutek, należy bardzo szybko zdjąć ubranie. Gdy tylko poczujesz dreszcze, jeśli skóra zrobi się niebieska lub pokryją się pryszcze, natychmiast się ubierz.

Po kąpieli powietrznej należy od razu założyć ubranie nieco cieplejsze niż zwykle w taką pogodę. Odzież powinna być lekko ciepła, ale w żadnym wypadku nie należy się przegrzewać i pocić. Ponadto warto położyć się na twardej powierzchni z wałkiem pod głową przez kilka minut.

Kąpiele powietrzne najlepiej wykonywać tuż przed wschodem słońca. Ale jeśli lubisz dłużej spać - staraj się mieć czas na przeprowadzenie zabiegu przed dziesiątą rano. Przebieg procedur to jeden miesiąc dziennie, następnie trzy dni odpoczynku, a następnie ponownie powtórz miesiąc zabiegów. Takie leczenie należy przeprowadzać do trzech miesięcy z rzędu, ale jeśli masz chorobę wątroby lub inną narządy wewnętrzne, to może powinieneś wziąć więcej kąpieli powietrznych długi czas. Jeśli jesteś stosunkowo zdrowy, czas trwania pierwszych procedur może wynosić do pół godziny w temperaturze od piętnastu do dwudziestu stopni. Możesz dodawać dziesięć minut każdego dnia, aż dojdziesz do dwóch godzin.

Nie zaleca się wykonywania kąpieli powietrznych przy wietrznej pogodzie. To może wywołać przeziębienie. Zwłaszcza jeśli dopiero zacząłeś twardnieć. Bardzo łatwo jest zachorować, jeśli bierzesz kąpiele powietrzne w niskich temperaturach, a nawet przy wysokiej wilgotności. W przypadku opadów atmosferycznych lub mgły, a także silnych wiatrów, kąpieli powietrznych nie należy przeprowadzać na zewnątrz.

Jeśli wykonujesz kąpiele powietrzne w pomieszczeniach, są to tak zwane kąpiele kontrastowe. Najpierw rozbierasz się i otwierasz okna - to faza ochładzania. W fazie nagrzewania należy zamknąć okna. Dlatego należy go kilkakrotnie zmieniać.

Czasami na początku kąpiele powietrzne mogą wywołać swędzenie lub na przykład ból brzucha lub inne nieprzyjemne zjawiska. To tylko na początku. Z czasem wszystko przeminie. Nic nie rób i nie przestawaj.

Jeśli chcesz zahartować swoje dziecko, bądź bardzo ostrożny. U niemowląt termoregulacja jest nadal bardzo słaba. Jak młodsze dziecko tym gorsza jego termoregulacja. Przed rozpoczęciem utwardzania należy porozmawiać o tym z lekarzem.

Najpierw naucz dziecko oddychać świeżym i chłodnym powietrzem. Niech temperatura w pokoju nie przekracza dziewiętnastu stopni. Nie owijaj dziecka. Ani w domu, ani na ulicy nie powinien przypominać kokonu. Chodź co najmniej trzy godziny dziennie przy każdej pogodzie. Wzbogać dietę dziecka o specjalne witaminy i suplementy diety dla dzieci (suplementy biologicznie aktywne).

Czytaj więcej:

Korzyści z utwardzania powietrzem dla ciała dziecka

Hartowanie nie dotyczy metod leczenia, jest to działanie zapobiegawcze, ale jeśli stosuje się tę metodę radzenia sobie z różnymi przeziębieniami, to rodzice mogą spokojnie oczekiwać, że ich dzieci będą miały wysoką wytrzymałość i silny układ odpornościowy.

Specyfika metody hartowania dziecka od bardzo wczesnego wieku zabiegami powietrznymi prowadzi do wykształcenia się w organizmie trwałego czynnika ochronnego w stosunku do różne rodzaje szkodliwe bakterie i infekcje.

Technika zabiegów powietrznych u noworodków: jak i ile czasu stwardnieć?

Eksperci doradzają przed przeprowadzeniem procedur utwardzania niemowląt, zapoznaj się z podstawowymi zasadami ich wpływu na organizm dziecka. Przed rozpoczęciem kursu lekarze doradzają Specjalna uwaga na następujące czynniki:

• Indywidualne cechy i podejście.
• Kolejność procedur.
• Systematyczne wdrażanie ze stopniowym wzrostem wskaźników wpływu.
• Mieszanie ogólnych zasad hartowania z lokalnymi.
• Stopniowa adaptacja do nowych rodzajów obciążeń podczas utwardzania przez kąpiele powietrzne noworodków.

Wietrzenie mieszkania

Początkiem przebiegu stwardnienia noworodków jest wentylacja pomieszczeń, w których się znajdują. Jeśli dziecko nie ma indywidualnych zakazów, niezależnie od pory roku, należy systematycznie wietrzyć pomieszczenie. Jeśli na zewnątrz jest zbyt zimno (od -100C) wystarczy tylko skorzystać z okna, otwierając je na 15-20 minut, monitorując temperaturę powietrza w pomieszczeniu. Eksperci zalecają wentylację pomieszczeń w następującym formacie:

• W przypadku noworodków, których lekarze uznali je za całkowicie zdrowe, wentylację pomieszczeń należy przeprowadzać 3-4 razy dziennie, zwiększając liczbę zabiegów do 7-9 razy.
• W przypadku dzieci, które mają niewielkie problemy zdrowotne, wietrzenie odbywa się 2-3 razy dziennie. Po pełnej poprawie stanu zdrowia dziecka ilość zabiegów wzrasta.
• W przypadku niemowląt, które mają przeziębienia z groźbą przewlekłości, stwardnienie odbywa się w łagodnym trybie: w czasie wietrzenia dziecko jest wyprowadzane z pokoju i zwracane, gdy okno (okno) jest zamknięte. W przyszłości liczba zabiegów będzie sukcesywnie zwiększana iz oczywistą poprawą doprowadzona do standardów obowiązujących dzieci zdrowe.

We wszystkich przypadkach początkowo podczas wentylacji spadek temperatury w pomieszczeniu, w którym znajduje się noworodek, nie powinien spaść więcej niż o 3-4 stopnie. Później, pod warunkiem, że dziecko dobrze zareaguje na technikę, pomieszczenia są wietrzone przez dłuższy czas.

W przypadku niemowląt, z którymi zaczynają angażować się w tego rodzaju stwardnienie od urodzenia, praktycznie nie ma problemów z hipotermią w przyszłości. Dostając się do żłobków, przedszkoli, szkół i innych placówek dziecięcych, w których zwraca się szczególną uwagę na wentylację, stwardniałe dzieci są znacznie mniej narażone na przeziębienie niż kategoria niemowląt, które są powszechnie nazywane „szklarniami”.

Kąpiele powietrzne w pokoju nago

Stopniowo przechodząc do innych zabiegów hartujących ciało dziecka, eksperci zwracają szczególną uwagę na kąpiele powietrzne, podczas których dziecko jest całkowicie rozbierane i pozostawiane w tej pozycji przez jakiś czas. Jakie są zalety takich zabiegów i dlaczego niemowlętom zaleca się tę właśnie metodę utwardzania już od pierwszych dni po urodzeniu:

• Dziecko staje się mniej podatne na infekcje i przeziębienia.
• Termoregulacja u dzieci stwardniałych podczas kąpieli w gołym powietrzu ulega zauważalnej poprawie: dzieci nie są kapryśne przy zmianie temperatury, ich zachowanie jest spokojne, po zabiegach dziecko pozostaje aktywne, ale jednocześnie jego sen jest spokojny.
• Skóra dziecka ma lepsza ochrona w odniesieniu do zmian skórnych i chorób, które niepokoją dzieci w tym okresie: kłujące rujki, pieluszkowe zapalenie skóry i inne.
• Dzieci są spokojne, nie są zauważalne w swoim zachowaniu. załamania nerwowe, są bardziej aktywni w rozwoju.
• Dzieci mają dobry apetyt.

Początkowo nagie stwardnienie sprowadza się do krótkotrwałego rozbierania noworodka w czasie zmiany pieluch. Z reguły wystarczy 2-4 minuty, aby dziecko przyzwyczaiło się do takich procedur w ciągu tygodnia. Ponadto dziecko można częściej rozbierać, bawić się z nim, występować ćwiczenia gimnastyczne rozwój układu mięśniowo-szkieletowego. Po pierwszych trzech miesiącach czas trwania zabiegów można wydłużyć do 15 minut, przy obniżeniu temperatury w pomieszczeniu do 18-200C.

zimowe spacery

Niemowlęta urodzone latem, spacery na świeżym powietrzu są dozwolone prawie od pierwszych urodzin. Podstawowym warunkiem dla matek jest właściwy dobór ubranek, pod warunkiem, że noworodkowi nie jest za gorąco, ale jednocześnie nie jest narażony na przeciągi.

W niezbyt mroźne zimy, gdy temperatura nie przekracza -50C, już w 2. tygodniu życia mamy mogą wyprowadzać dziecko na spacery na świeżym powietrzu. Pierwsze zimowe spacery powinny odbywać się w miejscach, gdzie nie występują silne przeciągi, nagromadzenie kurzu i innych agresywnych czynników, przez okres czasu nieprzekraczający 15 minut. Stopniowo zwiększając czas spędzany na ulicy, już w pierwszych 3 miesiącach życia dziecko może przebywać na świeżym powietrzu od 30 do 50 minut.

Spacery na świeżym powietrzu powinny stopniowo wydłużać czas pobytu: dla 6-miesięcznych dzieci 2-3 wyjścia dziennie od 1 do 1,5 godziny to norma. W czasie spacerów mamy powinny zapewnić maluchom komfortowy pobyt na świeżym powietrzu: dobrać odpowiednie ubranie, w razie potrzeby użyć kocyka i innych rzeczy, aby dziecko nie zmarzło, ale jednocześnie było nie za gorąco.

Jak stwierdzić, czy noworodek ma odpowiedni komplet ciepłych ubrań i czy spacer na świeżym powietrzu przynosi mu korzyści:

• Dziecko nie jest niegrzeczne, aktywnie reaguje na zawieszone w wózku zabawki.
• Dziecko szybko zasypia, jego oddech jest miarowy.
• Po powrocie ze spaceru wszystkie rzeczy maluszka są suche, skóra dziecka nie jest spocona i jednocześnie zaróżowiona.

Na pytanie: jak długo możesz chodzić z dzieckiem, odpowiedź jest raczej trudna. Jeśli podczas snu dziecko ma niebieskawe zabarwienie pod oczami i na policzkach, nos staje się zimny, dziecko nieustannie przewraca się i przewraca – na twarzy widoczne są wszelkie oznaki hipotermii.

Śpij na świeżym powietrzu

Najbardziej użytecznym momentem spacerów na świeżym powietrzu dla maluszka jest sen w ciągu dnia. Dlatego przez pierwsze miesiące życia dziecka zaleca się rodzicom kupowanie wózków o takim formacie, w którym dziecko będzie mogło czuć się komfortowo w czasie snu podczas spaceru.

Młode matki często zadają pediatrom pytanie: dlaczego dziecko kręci się podczas snu, często się przewraca i zasypia niemal natychmiast podczas chodzenia, a jednocześnie jego oddech jest równomierny, cera zaróżowiona, a sam noworodek aktywny i wesoły po takim wypoczynku. Świeże powietrze, zwłaszcza jeśli spacery odbywają się w miejscach, gdzie nie ma kurzu, nie ma głośnego hałasu, np. w parku, ogrodach, skwerach, jest to bardzo przydatne dla organizmu. W czasie snu dziecko w pełni odpoczywa: jego oddech jest równomierny, a jednocześnie dziecko praktycznie nie reaguje na obce dźwięki. Jeśli możliwości spacerów są ograniczone, eksperci zalecają korzystanie z balkonów i loggii, usypianie dziecka w ciągu dnia, pełne otwarcie jednego z okien, przy jednoczesnym upewnieniu się, że nie ma przeciągów. W takim przypadku procedura chodzenia powinna być regularna i mniej więcej w tym samym czasie.

Przeciwwskazania do kąpieli powietrznych u niemowląt

Pomimo wszystkich zalet kąpieli powietrznych, istnieje szereg przeciwwskazań, które czasowo lub całkowicie zabraniają takich zabiegów.

• Obecność gorączki w ostrej fazie przeziębienia.
• Negatywna reakcja dziecka
• Choroba zakaźna.
• Pogorszenie stanu zdrowia dziecka: utrata masy ciała, apetytu.
• Obecność chorób genetycznych, które przeszły w postać przewlekłą.
• Wcześniactwo.

Jeśli wraz z wiekiem zachodzą pozytywne zmiany w ciele dziecka, to dopiero po wyrażeniu zgody przez ekspertów można stopniowo przyzwyczajać dziecko do zmian reżim temperaturowy metoda utwardzania.

Czym są kąpiele powietrzne? Wszyscy często je bierzemy, ale nie wiemy, jak się nazywają. A kąpiele powietrzne to spacery na świeżym powietrzu, przy każdej pogodzie io każdej porze dnia, nawet spacery pod księżycem we własnym ogrodzie to już kąpiele powietrzne.

Zwyczajowy pobyt na świeżym powietrzu to kąpiel powietrzna, ponieważ powietrze otula ciało ze wszystkich stron, zanurzamy się w nim, wdychamy, a ono dodaje nam wigoru i siły. Każdy wie, jak przydatne jest dla człowieka każde świeże powietrze, po przesiadywaniu w dusznych biurach i mieszkaniach tak bardzo chce się wyrwać na świeże powietrze. Spacery, jogging, a nawet wietrzenie pomieszczeń to przyjemność i poprawa zdrowia. Kąpiele powietrzne to jeden ze sposobów hartowania organizmu, który przyda się osobom w każdym wieku, począwszy od niemowląt.

Jeśli zaczniesz chodzić wiosną i będziesz je kontynuować Zimowe miesiące, następnie wraz ze stopniowym spadkiem temperatury powietrza organizm twardnieje, wzmacnia się odporność i wzrastają funkcje ochronne organizmu.

Ale zwykły pobyt w powietrzu stanie się prawdziwie leczniczą kąpielą powietrzną, która ma leczniczy wpływ na organizm, jeśli przestrzegane są określone warunki i zasady. Ludzki organizm różnie odbiera kąpiele powietrzne, wszystko zależy od tego warunki pogodowe, siła wiatru, temperatura powietrza i wilgotność.

Kąpiele powietrzne działają uspokajająco na układ nerwowy, nasycają krew tlenem, ułatwiają oddychanie i poprawiają ogólny ton ciała. Należy zauważyć, że po kąpielach powietrznych człowiek dobrze śpi, a jego apetyt wzrasta, co obserwuje się zarówno u dzieci, jak iu dorosłych. Ale na spacery trzeba wybierać miejsca oddalone od jezdni, wietrzenie będzie mało przydatne, jeśli balkon lub okno wychodzi na ruchliwą autostradę.

Jeśli od dłuższego czasu nie chodziłeś na spacery, to kąpiele powietrzne powinieneś zacząć robić stopniowo, wtedy organizm pozytywnie to odbierze. Konieczne jest rozpoczęcie chodzenia w ciepłym sezonie, temperatura powietrza nie powinna być niższa niż 20 stopni Celsjusza. Najpierw musisz wybrać dzień z dobrą, spokojną pogodą.

Na spacery należy ubierać się jak najlżej, wychodząc pierwszy otwarte ręce, następnie nogi i, jeśli to możliwe, połowę tułowia. Lepiej chodzić boso po trawie lub piasku, zostawiając na sobie minimum ubrań.

Kąpiele powietrzne należy rozpocząć od 10-15 minut, stopniowo zwiększając czas przebywania na powietrzu do kilku godzin.

Osoby osłabione i przemarznięte powinny rozpocząć kąpiele powietrzne w lekkim ubraniu i połączyć spacer lub łykowe buty, wykonując najlżejsze ćwiczenia fizyczne. Przy minimum ubrań świetnie jest pracować w terenie, na wsi, dbać o rośliny w ogrodzie, spacerować po lesie. Możesz nawet wziąć kąpiele powietrzne, ciesząc się świeżym powietrzem.

Po kąpieli powietrznej warto wytrzeć mokrym ręcznikiem, oblewając stopy chłodną wodą, będą to pierwsze kroki do stwardnienia. Jeśli w pobliżu znajduje się zbiornik wodny, rzeka lub jezioro lub relaksujesz się nad morzem, bardzo przydatne są kąpiele w morskim powietrzu, spacery brzegiem morza w każdą pogodę, wdychanie świeżego powietrza znad rzeki lub morza.

Zimą, jeśli nie możesz spacerować, możesz wziąć kąpiele powietrzne na balkonie lub nawet przed nim Otwórz okno. Pożądane jest, aby robić to rano, wykonując proste ćwiczenia gimnastyczne, przy minimalnej ilości odzieży.

Kąpiele powietrzne są pokazywane wszystkim zdrowi ludzie w każdym wieku. Zabiegi są szczególnie przydatne dla osób z nadciśnienie z zaburzeniami układu nerwowego, chroniczne zmęczenie i z obniżoną odpornością. W przypadku poważnych chorób takie zabiegi można wykonywać tylko na zalecenie lekarza, choć należy zauważyć, że lekarze w naszych czasach rzadko przepisują lub zalecają kąpiele powietrzne, wcześniej przepisywanie takich zabiegów było bardzo popularne.

Zaczynając od kąpieli powietrznych, należy stopniowo przechodzić do opalania.