Geef uzelf een kwartier waarin niemand u zal storen. Je kunt voor het slapen gaan mediteren. Haal een paar keer diep adem, in en uit.

Stel je nu voor dat je jezelf in de voor jou meest aangename omgeving bevindt. Lig jij graag in het veld onder blauwe lucht? Stel je dan precies dat voor. Als u bijvoorbeeld op een zomerdag liever door het bos wandelt, stel u dan voor dat u over een pad loopt en dat uw oren verrukt zijn van het gezang van bosvogels. En fans van operamuziek kunnen zich mentaal verplaatsen naar een concert van hun favoriete artiest.

Het belangrijkste is dat u zich in uw meest comfortabele omgeving bevindt, waar u alles leuk vindt.

Bel op dit moment uw Beschermengel.

Mensen met een verhoogde gevoeligheid kunnen licht, muziek of een aangename geur waarnemen. Als dit niet gebeurt, wees dan niet boos, maar geloof gewoon dat hij hier bij je is. Hij is altijd bij je, vooral als je een beroep op hem doet.

Strek je handen naar hem uit en zeg mentaal zoiets als dit:

"Hallo mijn Mooie engel! Ik dank u uit de grond van mijn hart voor uw voortdurende hulp aan mij. Ik (noem je naam) ben erg goed. Ik streef naar liefde en harmonie in mijn leven. Ik vraag je, oh mijn heldere Engel, om mij mijn ideale geliefde te sturen. Ik geloof dat je het zult vinden beste moment dat hij of zij in mijn leven verschijnt. Nogmaals bedankt voor uw hulp."

Neem nu je engel bij de hand en vlieg met hem mee naar dat stralende paleis waar dromen uitkomen. Mogelijk is dit een tent waar kaarsen worden aangestoken en wierook wordt gerookt. De engel vertrekt en jij blijft alleen achter. Wees voorzichtig, want binnenkort zal er zeker iemand verschijnen, misschien niet eens de persoon aan wie je denkt. Dit is een teken dat u er nader naar moet kijken.

En als je nog niemand hebt, dan trekken wij die aan.

Ga in het midden van de tent zitten en stel je voor dat er een prachtig licht uit je hart straalt. Dit licht breidt zich uit en vult je hele lichaam, en verspreidt zich vervolgens steeds verder van je af. Hier in de halo van licht zie je de contouren van een menselijke figuur. Ze nadert je. Als je deze persoon heel goed kent, maar als dat niet het geval is, geloof dan dat hij of zij perfect bij je past. Het hele lichaam van deze persoon wordt verlicht door jouw licht. Jullie zijn verenigd door de sterkste banden: het licht van jullie liefde.

Als u informatie aan deze persoon wilt overbrengen, stuur dan een helderwitte straal van het gebied van uw “derde oog” naar het gebied van het “derde oog” van uw gekozen oog. Op dit punt kunt u uw boodschap formuleren. Zorg ervoor dat het zeker zal worden ontvangen, want niets in deze wereld verdwijnt spoorloos.

Ik laat verdere acties over aan uw discretie. Je kunt je de meest gewaagde foto's voorstellen. Laat niets je beperken. Geef uw diepste fantasieën de vrije loop. Stel je ten slotte voor dat jij en je geliefde jezelf in een zacht en donzig tapijt van roze bloemblaadjes werpen, dat je overspoelt met bedwelmende regen, terwijl je geniet en lacht van groot geluk.

Bedank dan de Engel en je kunt je ogen openen of juist in slaap vallen.

Natalia Pravdina

Waren meditatie en mantra's in de vorige eeuw het domein van uitsluitend aanhangers van de New Age-beweging, tegenwoordig mediteren veel mensen.

Om dit te doen, is het niet nodig om speciale plaatsen te bezoeken of naar leraren te gaan, omdat je thuis kunt mediteren. Bestaat er een meditatie om een ​​geliefde aan te trekken? Ja, en we zullen in dit artikel praten over hoe je zo'n sessie correct kunt uitvoeren.

Ondanks de zinloze oorlogen die nog steeds op aarde worden gevoerd, is er sinds begin 2000 een grote toename van de belangstelling voor spiritualiteit. In 2012 verwachtten velen het einde van de wereld, volgens de voorspellingen van de Maya-kalender, maar dit gebeurde niet. Integendeel, de nabijheid van een dergelijke gebeurtenis als een mogelijke apocalyps is nog steeds aanwezig meer mensen zorgde ervoor dat ik interesse begon te krijgen in onderwijs en het vinden van mezelf. Er is een versie waarin de kalender in feite sprak over het einde van de Donkere Tijden en de overgang naar de Gouden Tijd voor de mensheid.

Meditatie is een manier om mindfulness te bereiken. Mensen die in de samenleving als verlicht worden beschouwd, zeggen dat gebed, zoals we gewend zijn het te presenteren in de vorm van eindeloze monologen aan God met klachten en verzoeken, verkeerd is. Een persoon moet bidden zonder ergens aan te denken en zeker zonder te vragen - en dan zal hij een antwoord horen in de vorm van de vervulling van zijn verlangen. Dit is meditatie. Er is een meditatie over aantrekking vrolijke gebeurtenissen, om harmonie of liefde te vinden.

Fraudeurs op internet en in het leven

Zoals gewoonlijk begint hij nauwelijks ergens in geïnteresseerd te zijn een groot aantal van mensen, er verschijnen meteen oplichters die er geld aan willen verdienen. Meditatie is geen uitzondering. Denk je dat je zomaar, door dit te wensen, niet dichter bij God kunt komen? Welnu, er staan ​​veel betaalde seminars, trainingen en online lessen tot uw dienst, waarvan de makers beloven u alles te leren. Nou ja, degene die een aardig bedrag aan jou gaat verdienen, weet natuurlijk precies hoe de juiste meditaties eruitzien om een ​​geliefde aan te trekken of goede gezondheid. Haast u daarom niet om te betalen voor kortstondige beloften! Bedenk dat dergelijke kennis in het bezit is van werkelijk bewuste mensen.

Zulke individuen begrijpen heel goed dat geluk niet in geld te vinden is, en daarom schrijven ze gratis boeken en geven ze gratis lessen. Als u besluit te betalen voor de opgedane kennis, dan is dat uw beslissing, maar denk er niet aan om verplichte geldelijke bijdragen of betalingen te doen.

Factoren van goede meditatie

Als je wilt leren mediteren, let dan op de volgende regels:

1. Je moet mediteren op een plek waar je het snelst kunt ontspannen. Misschien, ideale plek je hebt je kamer met de gordijnen dicht, zodat er een aangename schemering ontstaat.
2. Het is het beste om alleen te mediteren. Om deze reden zijn groepslessen niet ideaal voor sessies.
3. Als je meditaties doet over het aantrekken van een geliefde of over de gezondheid, dan zullen visualisaties je helpen. Probeer het volgende beeld in je hoofd te tekenen voordat de sessie begint: je bent blij, geliefd, je legt je hoofd op iemands schouder, lacht... Dit zijn de afbeeldingen die je tijdens de sessie zult gebruiken.
4. Sommige mensen worden geholpen zich te concentreren door geluidsbeelden en bijzondere aroma's. Als je niet door dergelijke factoren wordt afgeleid, zet dan een aangenaam, rustig lounge-achtig deuntje aan of rook wierook.

Wat zal meditatie doen?

Door meditatie kun je ontspannen en rusten alsof je een goede nachtrust hebt gehad. Als je je ergens zorgen over maakt, worden je gedachten afgeleid door een probleem. Meditatie geeft je de kans om het probleem vanuit een heel andere hoek te bekijken.

Werkt meditatie om een ​​man aan te trekken of om gezondheid aan te trekken? Het effect zie je uiteraard niet direct na een sessie of na twee sessies. Maar als je eraan werkt om je verlangen te vervullen en in geluk gelooft, zul je je doel bereiken.

Laten we verder gaan met de technologie

Na het lezen van de volgende paragraaf zul je versteld staan ​​hoe gemakkelijk het is om te mediteren! Iemand vraagt ​​geld voor lessen, iemand komt met complexe technieken... Waarom? Meditatie is eenvoudig en natuurlijk.

Neem dus een comfortabele houding aan. Het hoeft niet de populaire lotushouding te zijn. Ga zitten op een manier die voor u comfortabel is. Liggen wordt niet aanbevolen, omdat u dan in slaap kunt vallen. Sluit je ogen. Concentreer je op je ademhaling. Concentreer u gewoon op hoe u de lucht inademt, hoe deze uw longen vult, in uw lichaam blijft hangen en hoe u deze vervolgens weer vrijgeeft. Natuurlijk zullen er uit gewoonte gedachten in je hoofd opduiken, maar laat je niet afleiden, probeer ze niet tegen te houden of ‘niet na te denken’.

Blijf je concentreren op je ademhaling en kijk hoe je gedachten komen en gaan. Dat is alles. Zo zal je eerste meditatie verlopen.

Meditaties om een ​​geliefde aan te trekken

Als dit niet de eerste keer is dat je mediteert, komen gedachten steeds minder vaak op, maar blijft je geest helder. Probeer, net als je wat ervaring hebt met concentratie, deze methode om je verlangens te vervullen, zoals meditatie om een ​​geliefde aan te trekken.

Allereerst moet worden opgemerkt dat je niet over iets slechts kunt mediteren. Dat wil zeggen, als je erover nadenkt om je vijand pech te geven, dan verlies je gewoon je concentratie. Ondertussen helder beste wensen, die de wil van anderen niet beïnvloeden, kunnen rustig naast onze ‘zuivere’ geest zonder gedachten bestaan.

Je bent dus nog steeds gefocust op je ademhaling en schildert tegelijkertijd in je gedachten een beeld van jezelf, gelukkig en geliefd met iemand. Laat deze schilderijen in gouden lichte kleuren zijn.

Mediteer meerdere keren per week, tien tot twintig minuten, en je zult zeker je liefde ontmoeten.

Is het mogelijk om door middel van meditatie een specifieke persoon ‘aan te trekken’?

Een van de basisprincipes van meditatie is de vrijheid van jouw wil en die van anderen. Zult u blij zijn als iemand u en uw gevoelens ‘aantrekt’? Veda's, je wilt zelf verliefd worden door de door jou gekozen persoon te kiezen. Daarom moet je je tijdens een ‘ontspanningsmeditatie’-sessie geen specifiek persoon voorstellen. Het aantrekken van liefde zal veel effectiever zijn als je je tijdens de sessie je geluk voorstelt en je liefde, harmonie en geluk voelt.

Meditatie als zodanig werd vanuit het Oosten naar Europa gebracht bestanddeel spirituele praktijken daar. Op dit moment- deze oefening op concentratie van bewustzijn wordt afzonderlijk gebruikt als een manier om verlangens te verwezenlijken - het internet staat vol met artikelen over het onderwerp meditatie om liefde aan te trekken, om rijkdom, geluk en vreugde te verkrijgen. Helaas hebben hun auteurs, die helemaal niet het pad van spirituele verbetering volgen, verloren echte betekenis meditatie, wat in yoga betekent dat de hele mens zich op zijn Schepper concentreert.

De concentratie van de geest op welk object dan ook ligt - bij meditatie over liefde is het object natuurlijk het bovenstaande gevoel. Maar liefde kan niet zomaar in het hart verschijnen - de geschriften van yogi's spreken over de noodzaak om het hart te openen voor de stroom van Universele Liefde, waardoor een persoon een dirigent van dit gevoel kan worden. Zonder dit zal meditatie om liefde aan te trekken niets anders zijn dan rustgevende beelden tekenen in de vermoeide hersenen van een modern mens.

Er is veel geschreven over het openen van de stroom door het gebruik van verschillende spirituele oefeningen gericht op het openen van de chakra’s ( energie centra persoon). Volgens de yogaleringen is liefde een energie die niet zelfstandig, zonder hulp, door een persoon kan worden geproduceerd. hogere machten. Dat wil zeggen, degenen die dit gevoel in hun leven willen aantrekken, moeten als absolute waarheid het bestaan ​​van deze energie in het universum aanvaarden en de mogelijkheid om zelf de dirigent ervan te worden.

Dienovereenkomstig zal het beoefenen van meditatie om een ​​geliefde aan te trekken zinloos zijn als de persoon die het gebruikt uitsluitend aan zijn eigen egoïstische verlangens denkt. Liefde zal niet in zijn leven komen als hij het niet zelf uitstraalt. Daarom moet u niet beginnen met een verzoek om u een specifieke man of vrouw te sturen, maar met interne verandering door je af te leiden van ijdele gedachten en je te concentreren op dit gevoel. Een gedachte kan alleen materieel worden als iemand erop vertrouwt dat hem alleen maar goede dingen te wachten staan.

Praktische richtlijnen voor het sturen van liefde naar de wereld beginnen met het feit dat iemand elke dag tijd moet vrijmaken voor liefdesmeditatie, waarbij hij afgeleid moet worden van de zorgen van deze wereld en moet proberen een gevoel van kalmte te bereiken. Het wordt meestal aanbevolen om jezelf op een rustige plek voor te stellen - in een veld of weide, waar bloemen bloeien, vlinders vliegen en de ziel rust. Ook op dit gebied zou er een meer of beek moeten zijn - je moet jezelf in dit water onderdompelen om alle negativiteit die zich daar heeft opgehoopt van je ziel weg te spoelen. Dit is het eerste deel van de meditatie over het aantrekken van liefde.

Je kunt de volgende woorden zeggen:

Hallo, mijn mooie engel! Ik dank u uit de grond van mijn hart voor uw voortdurende hulp aan mij. Ik (noem je naam) ben erg goed. Ik streef naar liefde en harmonie in mijn leven. Ik vraag je, oh mijn heldere Engel, om mij mijn ideale geliefde te sturen. Ik geloof dat je het beste moment voor hem of haar zult vinden om in mijn leven te verschijnen. Nogmaals bedankt voor uw hulp

Hierna moet je je concentreren op het feit dat er een straal van liefde en tederheid uit je hart komt, die voor absoluut iedereen zal schijnen - zelfs voor degenen die je niet leuk vindt. Tegelijkertijd is het nodig om geen aandacht te schenken aan je ego, dat zal zeggen dat er mensen zijn die dit helemaal niet waard zijn. Het uitzenden van deze energie moet onvoorwaardelijk zijn – zoals regen, die zowel voor de rechtvaardigen als voor de zondaars valt. Liefde, vriendelijkheid en tederheid moeten altijd uit het hart komen - dit is de enige manier waarop het in je leven kan terugkeren. Het openen van de stroom van liefde in je hart kan niet snel worden gedaan – maar degenen die volhardend zijn in hun intentie zullen resultaten kunnen bereiken.

Nadat je resultaten hebt geboekt met meditatie over het aantrekken van liefde als energie in je leven, kun je verdergaan met meer specifieke dingen. Meditatie om een ​​geliefde aan te trekken is gebaseerd op het voorstellen van een specifiek type met specifieke persoonlijke kwaliteiten. Je moet duidelijk definiëren wie je echt nodig hebt om zijn beeld concreet voor te stellen en het vervolgens in werkelijkheid te krijgen. Duidelijk geformuleerde verlangens zijn een garantie dat u na het bereiken van het doel niet teleurgesteld zult zijn. Verbinding maken met iemand die echt voor jou bedoeld is, zal niet gebaseerd zijn op vluchtige verlangens van het vlees, maar op een bewuste keuze.

Meditatie om liefde aan te trekken kan door iedereen zonder uitzondering worden gebruikt - het is onwaarschijnlijk dat er in onze gekke wereld veel mensen zullen zijn die van de wereld houden en van iedereen die erin leeft, en alleen goede dingen van het leven verwachten. De boodschap van liefde is overigens niet in tegenspraak met de postulaten van andere wereldreligies - in het christendom wordt het bijvoorbeeld beschouwd als het krachtigste wapen dat absoluut alles verslaat.

We kennen allemaal de term meditatie. Bovendien kan ieder mens, zonder het te beseffen, enige tijd in een staat van meditatie verkeren. Dit is bijvoorbeeld een periode waarin we heel ergens op gefocust zijn, of waarin het hart tijdens trillende momenten even een slag overslaat. Dit alles is een soort meditatie.

Maar voor iemand die doelbewust wil leren mediteren, is het belangrijk om te begrijpen wat meditatie is en waarom het nodig is, welke technieken er bestaan ​​en hoe je dit op de juiste manier kunt doen. Dit zal in het artikel worden besproken.

Wat is meditatie

Meditatie is dus een bijzondere techniek van concentratie en ontspanning tegelijk. Een toestand waarin gedachten op één doel gericht zijn of de geest volledig vrij is van gedachten. Het hangt af van de gebruikte techniek en het doel ervan. Natuurlijk is dit spiritueel werk aan jezelf. Veel mensen beschouwen meditatie als een bovennatuurlijk proces, omdat het ongebruikelijke vermogens tot uitdrukking kan brengen, zoals levitatie of gedachtenlezen. Dergelijke gevallen zijn in de oudheid geregistreerd, maar of het nu feit of fictie is, er is geen direct bewijs.

Tijdens meditatie schakelt een persoon zijn geest uit, raakt bewusteloos en op dit moment rust het lichaam zonder actie of gedachten. Of we stellen onszelf op voor een bepaalde staat - geluk, spirituele en fysieke gezondheid, innerlijke vreugde en nog veel meer, richten onze gedachten in één richting en concentreren ons hierop. Mee eens, onze geest en verschillende verzwarende gedachten verhinderen ons vaak om te ontspannen.

De wetenschap zegt dat meditatie een proces is waarbij, als gevolg van een speciale ademhalingstechniek, de acties in de hersenschors vertragen. Wanneer een persoon meditatie beoefent, ontspant het hele lichaam, “zweeft” het bewustzijn en komen de hersenen in een toestand tussen slaap en realiteit. Op zulke momenten kunnen er verschillende nieuwe sensaties en emoties ontstaan. Natuurlijk ontkennen wetenschappers de bovennatuurlijke aard van dit proces, omdat alle verschijnselen worden verklaard door een langzame hersenfunctie, een toestand van half slaap.

Waarom is meditatie nodig?

Veel mensen die meditatie beoefenen, gebruiken het om hun bewustzijn in balans te brengen en de innerlijke harmonie te herstellen. Meditatie helpt bij het beheersen van verschillende praktijken, evenals enkele vechtsporten.

Met andere woorden: als iemand zich ergens zorgen over maakt, maakt hij zich ook zorgen over iets levenssituatie of probleem, hij ervaart om de een of andere reden stress, dan wordt meditatie een uitstekend middel het bestrijden van deze persoonlijkheidsverstorende factoren. Dit zal je helpen kalmeren en ontspannen; bovendien zijn ademhalingstechnieken ook gunstig voor het lichaam.

Als we het nog eens hebben over het wetenschappelijke standpunt over meditatie, is dit waarschijnlijk een van de meest eenvoudige manieren leer uw psychofysiologische toestand en emoties te beheersen, woede en andere negatieve emoties te beheersen, los te laten en het kwaad niet vast te houden, uw creativiteit en werkefficiëntie te versterken.

Een korte geschiedenis van meditatie

Meditatie dateert uit de oudheid en kan parallel met religie worden getraceerd. In de afgelopen eeuwen gebruikten mensen gezangen, herhaling van dezelfde woorden en andere middelen om met de goden te communiceren.

De eerste vermelding van dit proces verscheen rond de 15e eeuw voor Christus in India in de traditie van het hindoe-vedantisme. Het zijn de Veda's die de techniek van meditatie beschrijven.

Later, in de periode van de 6e tot de 5e eeuw voor Christus, verschijnen andere vormen van meditatie (in het Indiase boeddhisme en het Chinese taoïsme). In de jaren twintig voor Christus zijn er verslagen van een religieuze denker die ‘spirituele oefeningen’ beschrijft, waarvan de essentie concentratie en aandacht is. Drie eeuwen later werden meditatietechnieken ontwikkeld door de filosoof Plotinus (een van de eerste filosofen van het oude Griekenland).

Boeddhistische geschriften zeggen dat Indiase boeddhistische meditatie een soort stap richting bevrijding is. De religie verspreidt zich naar China, waar verwijzingen naar het gebruik van meditatie teruggaan tot de zenschool (100 v.Chr.).

Meditatie begon zich vanuit India te verspreiden dankzij de beweging van karavanen langs de Zijderoute, die met elkaar verbonden waren Oost-Azië en de Middellandse Zee. Dit proces werd steeds populairder en steeds meer mensen namen de praktijk over.

Later, in de jaren 60 van de 20e eeuw, verspreidde meditatie zich naar het Westen en werd het het voorwerp van wetenschappelijk onderzoek, waarbij het mogelijk was om precies uit te vinden hoe het het lichaam beïnvloedt en welke processen plaatsvinden of, omgekeerd, niet plaatsvinden in een staat van meditatieve trance.

Tegenwoordig worden meditatietechnieken in de psychotherapie gebruikt als middel om te neutraliseren negatieve emoties, stress en ontwikkeling van positief denken en innerlijke vrede.

Osho-meditatie

Chandra Mohan Rajneesh, of Osho, is een Indiase filosoof die meer dan 140 auteurs heeft geschreven diverse technieken meditatie. Het was Osho die de technieken ontwikkelde van niet alleen ‘zittende’ meditaties, maar ook van bewegende meditaties.

Het belangrijkste doel van meditatie volgens Osho is om de geest opzij te zetten en van jezelf een leeg vat te maken; ontdoe je van je ego terwijl je verlichting verkrijgt. Osho geloofde dat je, om bij je ziel te komen, het vermogen nodig hebt om de geest uit te schakelen, aangezien hijzelf het belangrijkste obstakel in het leven van een persoon is. De belangrijkste paradox van Osho’s leringen is: ‘Als iemand leeg is, is hij gevuld.’

Je kunt een specifieke techniek niet ‘de beste meditatie’ noemen. Iedereen kiest wat hij leuk vindt. Sommige mensen geven de voorkeur aan statische meditaties, anderen geven de voorkeur aan dynamische meditaties. Het is belangrijk om een ​​techniek te vinden waarmee je de belangrijkste doelen van meditatie kunt bereiken: harmonie. Hier zijn enkele meditatietechnieken van Osho: Vipassana, Osho dynamische meditatie en Kundalini.

Dit zijn slechts enkele voorbeelden van de gevarieerde meditatietechnieken van deze goeroe. Osho-meditatie helpt, zoals de filosoof zelf en aanhangers van zijn leringen geloofden, innerlijke harmonie, vrede en vreugde te vinden, en het vermogen om zichzelf te zijn.

Vipassana-techniek

Dit soort meditatie moet in absolute stilte worden gedaan. Je moet een comfortabele plek vinden waar je 45-60 minuten kunt zitten en elke dag op dezelfde plek en op hetzelfde tijdstip kunt mediteren.

Vipassana wordt niet beoefend met als doel concentratie. Deze techniek kenmerkt zich door ontspanning. Je rug moet recht zijn, je ogen moeten gesloten zijn, je moet natuurlijk ademen en naar je ademhaling luisteren.

Dynamische meditatie

Zoals al opgemerkt kan meditatie ontroerend en levendig zijn. Dat wil zeggen, het is niet nodig om een ​​comfortabele houding aan te nemen en daar een lange periode in te blijven. Voor mensen die nog niet kunnen mediteren is dynamische meditatie geschikt. De energie die vrijkomt op het moment van de tweede fase zorgt ervoor dat het lichaam zich kan ontspannen en zich kan bevrijden van overmatige spanning.

Meer dan een uur gespeeld in 5 fasen. De ogen moeten gesloten of geblinddoekt zijn. Het is beter om met deze techniek op een lege maag en in comfortabele kleding te mediteren. Met behulp van een timer kunt u de tijd bijhouden. Als je geen lawaai kunt maken in de kamer, laat het dan een lichaamsmeditatie zijn, en je kunt de mantra mentaal reciteren.

De eerste fase duurt 10 minuten. Je moet door je neus en diep ademen, waarbij je je concentreert op de uitademing.

De tweede etappe duurt ook 10 minuten. Het is noodzakelijk om energie vrij te geven - spring, schreeuw, schud, dans, zing, lach, beweeg je hele lichaam. Je moet ‘gek’ zijn en je geest niet bij dit proces betrekken. Gewoon bewegen.

In de derde fase moet je gedurende 10 minuten springen met je armen omhoog en de mantra herhalen: “Hu! Hoe! Hu!” Je moet op je hele voet landen.

De vierde etappe duurt 15 minuten. U moet stilstaan ​​in de positie waarin u zich bevond op het moment van het signaal. Je hoeft alleen maar in deze toestand te zijn: niet hoesten, niet niezen, niet spreken, bevriezen.

De laatste, vijfde, etappe duurt eveneens 15 minuten. Je moet dansen en je verheugen, jezelf vullen met geluk en je dankbaarheid voor alles uiten.

Kundalini-techniek

Meditatie die een uur lang bij zonsondergang wordt uitgevoerd. De eerste drie fasen worden op muziek uitgevoerd, en de laatste - in stilte.

In de eerste fase moet je het hele lichaam gedurende 15 minuten in staande positie schudden. Moet ter voorbereiding schudden interne energie naar bevrijding.

In de tweede fase moet je 15 minuten vrij dansen. Dansen kan van alles zijn: je kunt springen, rennen, bewegen zoals jouw lichaam het wil.

In de derde fase moet je bevriezen, 15 minuten roerloos blijven en voelen wat er buiten en binnen gebeurt. Je hebt jezelf bevrijd van energie, een grote stroom ervan, en denk er nu eens over na hoe er iets nieuws door je aderen stroomt. Voel deze toestand.

In de vierde fase moet je een liggende positie innemen en ogen dicht roerloos liggen (15 minuten).

Reiniging met meditatie

6 herhalingen op het hartchakra;

6 herhalingen, keelchakra;

6 herhalingen van de mantra;

6 herhalingen;

Eén keer voor het rechteroogchakra, één keer voor het linkeroog;

Eén keer voor elke hersenhelft;

Eén keer voor elk oor;

Eén keer voor elk neusgat;

En één herhaling tegelijk, waarbij de nadruk ligt op de chakra's van de mond en de tong.

De mantra zal dus door het hele lichaam moeten resoneren.

Meditatietechniek om een ​​geliefde aan te trekken voor vrouwen

Meditatie voor het aantrekken van een geliefde en gelukkige gebeurtenissen voor vrouwen is jezelf voorstellen op een comfortabele, hemelse plek, tussen de bloemen of aan de kust. Je moet in een ontspannen toestand zijn en je de geluiden van de branding, het geluid van de golven, het aangename zand en de zon voorstellen.

Stel je voor dat er energiestralen van jou uitgaan. Dit is de energie van liefde die je bereid bent te geven en te ontvangen. Dan moet je je voorstellen dat iemand je benadert. Je hoeft je niet op een specifiek beeld te concentreren, misschien is het gewoon een silhouet. Het is noodzakelijk om de uitwisseling van energieën en de opening van de ziel te voelen. Het punt is om blokkades en angsten weg te nemen om je liefde niet te ontmoeten.

Je realiseert je misschien niet dat dit je geluk belemmert. Meditatie helpt je twijfels weg te nemen en je energie te richten op geluk en liefde. Gelukkige gebeurtenissen en liefde zullen in je leven komen zodra je je volledig openstelt voor je bereidheid om deze gebeurtenissen te accepteren. Het is erg belangrijk. Meditatie om geluk en een geliefde in je leven aan te trekken, zal niet veel succes hebben juiste techniek, het elimineren van fouten. Als een persoon niet bereid is om zelfs kleine vreugden dankbaar te aanvaarden, omdat hij ze simpelweg niet kan overwegen, dan is hij niet klaar voor geluk.

Meditatie is het pad naar zelfkennis, zelfverbetering en spirituele ontwikkeling. In dit geval is het gezegde ‘gedachten zijn materieel’ waar. Beste meditatie- een die wordt uitgevoerd met inzicht in de essentie van dit proces. Je moet met heel je hart geloven dat liefde zal komen, het belangrijkste is dat je er klaar voor bent.

Meditatie om liefde aan te trekken is zelfs geschikt voor degenen die er nog nooit mee te maken hebben gehad meditatie praktijken en gelooft niet in hun kracht. Dit zijn tenslotte psychofysische oefeningen die zijn ontworpen om je psyche in evenwicht te brengen en je voor te bereiden op het accepteren van liefde. Want vaak ligt het probleem in de innerlijke wereld, die er nog niet klaar voor is om iemand anders binnen te laten.

Kijk in jezelf en vind het beeld ideale man. Bijna elke vrouw heeft het. Probeer nu van dit beeld af te komen, want dit is het meest fundamentele probleem waarom je je geliefde nog steeds niet hebt gevonden. Voor elke persoon op aarde is er een ander, en die zal niet lijken op het gezicht dat jij je voorstelde. Deze persoon zal alleen op unieke wijze geschikt zijn voor jouw ziel en zal helemaal niet lijken op jouw dromen.

Tijdens meditatie over het aantrekken van liefde komen er vaak verschillende beelden van mannen naar je toe. Het is heel belangrijk om ze allemaal te accepteren. Je ziel, je psychologische toestand, zo je wilt, is in de beginfase gesloten.

Nemen diverse afbeeldingen liefde, je gaat je geleidelijk openstellen, diepe blokkades wegnemen, een lichtend baken worden in de mentale wereld, dan zal je wederhelft snel de weg naar jou vinden.

Meditatie ‘Geheim huwelijk’

De muziek moet rustig en melodieus zijn. Ga liggen en neem de meest comfortabele en ontspannen houding aan. Adem gelijkmatig en rustig in, denk aan ademhalen. Stel je dan voor hoe miljarden van je cellen zich openen naar de zon, zoals bloemen bij zonsopgang, en je meditatie om liefde aan te trekken begint.

Herinner je hoe je ooit op zee was of stel je een strand voor aan de oever van een enorme oceaan. Je koestert je in de warme zon, er is niemand in de buurt, alleen het zingen van vogels en het geluid van de branding. Deze hele wereld is de belichaming van schoonheid, harmonie en vrede, een eindeloze mogelijkheid van creativiteit. Alle zorgen bleven daar, ergens voorbij de rand van het universum. Blijf een tijdje in deze staat.

Begin geleidelijk aan naar het strand te kijken. Ergens in de verte begint een menselijke figuur te worden gezien. Probeer hem niet de kenmerken van uw ideaal uit - zijn beeld zou spontaan moeten verschijnen. Het is immers onwaarschijnlijk dat het uiterlijk van uw geliefde samenvalt met mentale verwachtingen.

Dus hij kwam naar voren en omhelsde je - voel zijn warmte, energie, zijn lichaam. Dan moeten je acties spontaan zijn - je kunt tussen de golven en prachtige vissen zwemmen, zandkastelen bouwen, het eiland verkennen of de liefde bedrijven - wat je hart je ook ingeeft. Hij zal bij je zijn zo lang als je nodig hebt, maar geen seconde langer. Neem zonder verdriet afscheid van hem, want hij zal verschijnen als het nodig is.

Meditatie “Vlam van Liefde”

Het is meer geschikt voor mensen die problemen hebben met hun bestaande liefdesleven, als je voelt dat de vlam van je liefde wankelt, of als je meer gelukkige momenten in je leven wilt aantrekken.

De techniek is hetzelfde: u moet de meest comfortabele en ontspannen houding aannemen.

Stel je voor dat er midden in je borst een vonk stilletjes smeult. Een klein, goudrood vonkje van jouw liefde. Stuur er voorzichtig energie- en voedselstralen naar toe, zodat het begint te groeien. Je borst wordt warmer naarmate de vlam begint op te laaien. Laat je helemaal vullen met deze aangename warmte. Houd vervolgens de lucht enkele ogenblikken in uw borst en adem geleidelijk uit. Nu blijft deze energie de hele dag in je, de mensen om je heen zullen het ook voelen, je kunt deze warmte met hen delen.

Deze meditatie van het aantrekken van liefde wordt elke dag gedaan, en je zult snel het resultaat zien in de vorm van gelukkige gebeurtenissen.

Meditatie ‘Eenzaamheid overwinnen’

Als iedereen om je heen lente in zijn hart heeft, je last hebt van de aanblik van verliefde stelletjes en hartstochtelijk dezelfde opwinding in je borst wilt voelen, dan is meditatie over het aantrekken van liefde wat je nodig hebt en is het tijd om het te doen.

De afwezigheid van dit magische gevoel in je leven kan leiden tot problemen op andere gebieden van het leven, zelfs fysieke problemen.

Dit mentale ritueel zal een engel oproepen die je leven met betekenis zal vullen en je wederhelft zal aantrekken.

Je moet voor de spiegel gaan zitten en jezelf mentaal gaan vertellen hoe geweldig, mooi, aardig je bent, hoe goed je kookt, nadenkt over je verdiensten en vervuld bent van liefde en respect voor je persoon. Want zonder dit zal niemand van je kunnen houden, het zal alleen maar medelijden met je hebben.

Ik wil leven zonder eenzaamheid.
Ik wil mijn geliefde vinden.
Ik wens mezelf te vinden perfect stel, die mij zal aanvullen en met mij harmoniseren.
Ik wil een vrouw zijn die geliefd is, met tederheid en zorgzaamheid.
Ik wil dat we elkaar nooit beu worden.
Ik wil hem mijn genegenheid, liefde en tederheid geven.
Ik beloof dat ik alles zal doen om mijn geliefde geluk te schenken.
Ik wil wakker worden en mijn geliefde zien.
Ik wil dat onze relatie gebaseerd is op wederzijds begrip en respect.
Ik wil gelukkig en tevreden zijn.

Als deze woorden uw ambities niet volledig lijken weer te geven, of als u ze wilt aanvullen, doe dat dan alstublieft. Het belangrijkste is dat de veranderingen alleen jou aangaan, omdat relaties iets zijn waar beide partners aan deelnemen en ze moeten net zoveel van elkaar ontvangen als ze geven.