Адамның миы - керемет күрделі және қызықты механизм. Ол екі жарты шарға бөлінеді және олардың әрқайсысы өз функцияларын орындайды. Мидың оң жағы интуитивті қабілеттер мен шығармашылыққа жауап береді. Сол жақта – логика, жүйелілік, сырттан келетін барлық ақпараттың құрылымдауы.

Максималды тиімділік үшін екі жарты шардың жақсы жұмыс істеуі маңызды. Оң жақ суретті тұтастай қабылдайды, ал сол жақтағы бөлшектерді түсіреді, барлығын ретімен өңдейді және құрылымдайды. Бүгін біз не туралы толығырақ сөйлесетін боламыз сол жарты шармиды қалай дамыту керек, осы жағы.

Мидың бұралуы ойдың түзу сызықта секірмейтіндей етіп жасалған.

Владимир Зельдин

Ең көп 5-ін айтпас бұрын тиімді әдістерсол жақ жарты шардың дамуы, мен оны дамыту керек деген қорытындыға қалай келгенімді сипаттаймын. Неліктен екенін нақты білмеймін, бірақ бала кезімнен менің оң жарты шарым жақсы дамыған. Мен барлық ақпаратты дерлік интуитивті түрде қабылдадым және мәнін тез түсіндім. Дегенмен, бұл мәселеде біраз қиындықтар болды. Неліктен бұлай ойлайтынымды және бұлайға қалай келгенімді қисынды түрде дәлелдеу қиын болды. Ал себеп-салдарлық қатынасты қадағалау мүмкін емес еді. Бұл мектепте және университетте оқу кезінде көптеген қолайсыздықтар туғызды. Неліктен мұндай жауап бергенімді мұғалімдерге түсіндіру қиын болды. Көбінесе мен алдамағанымды дәлелдеуге тура келді.

Менде нақты ғылымдар бойынша да біраз қиындықтар болды. Мен кез келген, ең қиын емес математикалық есеп бойынша ұзақ уақыт отыра алатынмын және бәрі де нәтиже бермеді. Сол кезде мен өзімнің сондай екенімді қабылдадым және дамыған оң жарты шар маған бергеннің бәрін қолдандым. Кез келген адам сияқты жас жігітМенің өмірлік жоспарларым көп болды, бірақ мақсатқа жету үшін нақты мақсаттар қоюда қиындықтар да болды.

Оқуға құштарлық пайда болған сәтте жағдайды өзгерткім келді шет тілдері. Маған не айтылғанын интуитивті түрде түсіндім, бірақ ештеңеге жауап бере алмадым. Айтылым, оқу және грамматикада күрделі проблемалар болды.

Мәселе мынада, мен нақты не екенін түсінбедім және сол жарты шарымның оң жақ жарты шардан әлдеқайда нашар дамығанын білмедім. Сонда мен кездейсоқ бір мақалаға тап болдым әлеуметтік желіжәне бұл тақырыпты толығырақ зерттей бастады. Мен мәселенің не екенін түсіндім және оны шешуге шешім қабылдадым. Ең қарбалас күндерімнің өзінде мен күніне кем дегенде бір сағатты сол жақ миды қатаң дамытуға арнадым. Ал бірнеше айдан кейін мен айтарлықтай жетістіктерді байқай бастадым.

Енді мен ағылшын тілін азды-көпті еркін жазамын және сөйлей аламын, неміс тілін үйрене бастадым. Математикалық есептер мен үшін әлдеқайда оңай. Ең бастысы, мен өз мақсаттарыңызға жету үшін қандай қадамдар жасау керектігін түсіндім. Мен төменде сипатталған барлық әдістерді мидың сол жақ жарты шарын қалай дамытуға болатынын өзім сынап көрдім. Егер мен біраз прогреске қол жеткізсем де, сол жақ жарты шарыңыздың жұмысын жақсарту сізге қиын болмайтынына сенімдімін. Ең бастысы - жүйелілік және оған жеткілікті уақыт беріңіз.

Сол жақ жарты шар нақты не үшін жауап береді?

Біздің миымыздың сол жақ бөлігінің негізгі мамандануы - логикалық ойлау. Сондықтан соңғы уақытқа дейін дәрігерлер оны басым деп санады. Іс жүзінде ол белгілі бір әрекеттер орындалғанда ғана басым болады, мысалы:

  1. Сол жақ жарты шар біздің тілдік дағдыларымызға жауап береді. Ол есте сақтауға жауап береді, оқу, жазу, айтылу, күндер мен оқиғаларды есте сақтау қабілетін бақылайды.
  2. Аналитикалық ойлау. Біздің қисынымыз бен оқиғаларды талдау қабілетіміз осыған байланысты. Бұл фактілер мен сандарды талдауға да қатысты.
  3. Барлығын сөзбе-сөз қабылдау қабілеті. Сол жақ жарты шар барлығын сөзбе-сөз қабылдайды. Бұл әсіресе айтылған немесе оқылған нәрсеге қатысты.
  4. Сыртқы деректерді өңдеу. Сол жақ жарты шарда ақпарат қажет кезде оған жылдам қол жеткізу үшін дәйекті түрде өңделеді және құрылымдалады.
  5. Математикаға қабілеті. Барлық белгілер мен сандар сол жақ жарты шарда қабылданады. Сондай-ақ, сол жақ жарты шар математикалық есептерді шешуге қажет логикаға жауап береді.
  6. Біздің денеміздің бүкіл оң жағының қозғалысы. Біздің денемізде жарты шарлардың жұмысы көлденең орналасқан. Мидың сол жағы дененің оң жағына жауап береді және керісінше. Мысалы, егер сіз оң қолыңызды көтерсеңіз, онда бұл бұйрық оң жарты шардан келгенін біліңіз.
  7. Сол жағы уақыт сезімі мен өзін-өзі сезіну үшін де жауап береді.
  8. Мінездегі интроверттердің қасиеттеріне жауап береді.


Сол жақ жарты шар істен шыққан жағдайда не болады?

Кейде әртүрлі себептермен адам мидың сол жақ жарты шарымен толық айналыса алмайды. Сонда мидағы келесі ақаулар болуы мүмкін:

  • адам логикалық ойлау қабілетін жоғалтады, алған ақпаратты жалпылай алмайды;
  • ықтимал ақаулар сөйлеу аппараты, адам оған не айтып жатқанын түсінбеуі мүмкін немесе өзі ештеңе айта алмайды;
  • жазбаша сөйлеу анализаторында сәтсіздіктер орын алуы мүмкін, содан кейін адам өзіне не айтылғанын түсінеді, бірақ жазбаша ақпаратты қабылдай алмайды немесе өзі жаза алмайды;
  • уақыт бойынша бағдарлау проблемалары бар;
  • адам мақсатқа жету үшін қажетті міндеттерді логикалық түрде белгілей алмайды;
  • логикалық қорытынды жасай алмайды.

Әдетте, мидың мұндай ауыр ақаулары дислексия (сөздерді тез және дәл қабылдау қабілетсіздігі), дислалия (дыбысты дұрыс айту проблемалары), Аспергер синдромы (қабылдау проблемалары болуы мүмкін аутизм түрі) сияқты әртүрлі бұзылулармен кездеседі. және басқалар.

Дегенмен, тіпті сау адамсол жақ жарты шардың жеткіліксіз дамуымен жоғарыда аталған мәселелердің барлығы пайда болуы мүмкін. Әрине, олар патология болған кездегідей күшті көрінбейді, бірақ олар. Сондықтан сол жақ жарты шарыңызды мақсатты түрде дамыту маңызды.

Мидың сол жақ жарты шарын қалай дамытуға болады?

Енді мен сол жаттығуларды сипаттаймын, олардың көмегімен мен сол жақ жарты шардың дамуымен жұмыс істедім.

Мәселені шешу

Ми біздің бұлшықеттер сияқты жаттығады. Сіз оны одан сайын итермелеуіңіз керек. Егер сіз мұны үнемі жасасаңыз, бастапқыда қиын болып көрінген тапсырмалар уақыт өте оңай болады. Сол жақ жарты шарды жаттықтыру үшін логикаға арналған математикалық есептер мен жұмбақтарды шешу ұсынылады.

Кроссвордтар

Сондай-ақ, жаттығу үшін кәдімгі кроссвордтар, судоку, чарадтар және басқалар болсын, кроссвордтардың барлық түрлерін шешу пайдалы болады.


Ойын ойнау

Бұл шахмат немесе компьютерлік ойындар болсын, барлық ойындарға қатысты. Шахматтың миға пайдасы туралы бәрі естіген шығар. Сондықтан мен егжей-тегжейлі айтқым келеді компьютер ойындары. Оларда ойыншы үнемі жағдайды тез талдап, тез шешім қабылдауды үйренеді. Сондықтан олар сол жақ жарты шарға пайдалы әсер етеді.

Шетел тілдерін үйреніңіз

Мидың сол жақ бөлігі сөйлеуге, оқу, жазу және айту қабілетіне тікелей байланысты болғандықтан, кем дегенде бір жаңа тіл үйренуге тырысыңыз.

спортпен шұғылданыңыз

Спортпен айналысу, би билеу, йога және т.б. кезінде қозғалыстарыңызды үйлестіру және соның нәтижесінде миыңыз дамиды. Соңында мен келесі қызықты жаттығуға кеңес бере аламын: қолыңызға екі қалам алыңыз және бір уақытта екі қолыңызбен бірдей нәрсені жазуға немесе сызуға тырысыңыз. Бұл жұлдыз, шаршы немесе сіздің атыңыз болсын. Ең бастысы - оны бір уақытта жасау. Ми бірден жұмыс істей бастайды.

Нәтижелер

Сол жақ жарты шар біздің денеміздегі көптеген функцияларға жауап береді. Оның жұмысының түзетілгені маңызды. Дегенмен, максималды тиімділік үшін мидың екі бөлігінің үйлесімді жұмысы қажет. Сондықтан сол жақ жарты шарда жұмыс істегенде, басқа бағыттар бойынша дамуды ұмытпаңыз.

Өзіңізбен жұмыс істей беріңіз, миыңыздың екі жарты шарын дамытыңыз, жақсырақ болыңыз. Сайтта ТМ жобасының болуына назар аударыңыз, сонымен қатар үлкен санөзін-өзі дамытуға арналған материал, соның ішінде ұқсас тақырыптар бойынша. Сізге сәттілік!

Айналанған, бірақ олай емес. Егер сіз мәселені мұқият зерттесеңіз, олардың асимметриясын байқай аласыз. Мидың өлшемін өлшегенде, сол жарты шар әрқашан оң жақтан сәл үлкенірек болады. Бірақ бұл жалғыз айырмашылық емес. Оң жарты шарда мидың ұзын, байланыстыратын алыс аймақтары бар, ал сол жақта шектеулі аймақта байланыстарды құрайтын қысқа талшықтар бар.

Медициналық бақылаулар

Француз дәрігері Поль Брока 1861 жылы сөйлеу қабілетінен зардап шеккен науқастың миын зерттей отырып, сол жақ жарты шарда сөйлеуді қалыптастыруға жауап беретін маңдай бөлігінің аймағы бар екеніне назар аударды. зақымдалған.

Жақында ғана ғалымдар әр жарты шардың басқа не үшін жауапты екенін анықтай алды. Өйткені, қалыпты жұмыс істеу кезінде біздің миымыз біртұтас үйлесімді жүйе ретінде жұмыс істейді және ақпарат оларды байланыстыратын жүйке талшықтарының кең шоғыры бойымен жарты шардан жарты шарға бірден беріледі. Бұл талшықтар деп аталады

Эпилепсияда бұл көпір проблемалар тудырып, миды зақымдауы мүмкін. Мұндай нәтиженің алдын алу үшін нейрохирургтер кейбір жағдайларда дене корпусын кеседі.

Мұндай науқастар қалыпты өмір сүреді, ал ғалымдар жарты шарлардың жұмысын бөлек мұқият зерттей алады. Міне, бұл анықталды.

Сөйлеу арқылы өз ойын жеткізе алады, күрделі есептеулер мен логикалық операцияларды орындайды. Оң жарты шар тек жауап береді қарапайым оңайсөйлеу.

Екінші жағынан, оң жарты шар кеңістік пен құрылымды жақсы біледі, сондықтан сол жаққа қарағанда геометриялық және перспективалық сызбаларды жасау жақсы. Сол жақ жарты шар дененің оң жағын басқарады, ал оң жарты шар сол жағын басқарады.

Оң жарты шар зақымданған кезде адам тұлғаны тану немесе ақпаратты, тереңдік пен кеңістікті қабылдауда бұзылыстарды бастан кешіреді. Ғалымдар сөйлеу қабілеті бұзылған, бірақ ән айту қабілеті сақталған науқастарды бақылау арқылы оң жарты шардың салыстырмалы мамандануы туралы қосымша ақпарат алды. Бұдан шығатыны, оң жарты шар музыкалық қабілеттерге жауап береді.

Жарты шарлардағы айырмашылықтар

Асимметрия психикалық, сенсорлық және қозғалтқыш аралық.

Психофизиологиялық функцияларды зерделеу кезінде сөйлеудегі вербальды ақпараттық арнаны басқаруды сол жақ жарты шар жүзеге асыратыны анықталды, ал вербалды емес арна, яғни. дауыс пен интонация, оңға қарай жүреді. сол жақ жарты шарда индукция принципі бойынша аналитикалық, дәйекті түрде өндіріледі. Оң жарты шар бір мезгілде кіріс ақпаратты өңдейді, оны синтездейді, дедукция принципі бойынша.

Сол жақ жарты шар көбінесе оң эмоцияларды білдіреді және әлсіз эмоциялардың көрінісін басады. Оң жақ жарты шар «эмоционалды» және негізінен теріс эмоцияларды білдіреді, күшті көріністерді бақылайды.

Сенсорлық салада оң және сол жарты шарлар көрнекі қабылдау қабілетімен ерекшеленеді. Мидың оң жарты шары біртұтас визуалды бейнені қабылдайды және объектілерді ажырату және визуализациялау міндеттерін оңай жеңеді. Сол жақ жарты шар визуалды кескінді бағалауға бөлінген, аналитикалық жолмен жақындайды. Сана және ең алдымен онымен байланысты.

Жарты шарлардың қозғалтқыш асимметриясы оң-сол қолмен көрінеді, ол қарама-қарсы жарты шардың миының моторлы қыртысымен басқарылады.

Оң жақ жарты шардың дамуы

Интуицияны дамыту үшін оң жарты шарды белсендіруді үйрену керек. Бұған қалай қол жеткізуге болады? Ең қарапайым және ең табиғи әдіс - мидың оң жағы «қосылатын» әрекеттермен айналысу. Бұл шығармашылықтың барлық түрлері: сурет салу, ән айту, би билеу, сонымен қатар музыка тыңдау, иіс сезу, символдармен, бейнелермен жұмыс істеу.

Мидың функциялары әртүрлі функцияларды орындауға бағытталған нақты бөлінген. Әрбір жарты шарға ерекше көзқарас қажет, сондықтан оларды әртүрлі тәсілдермен дамыту керек.

Әр жарты шардың міндеті

Жарты шарлардың әрқайсысы не үшін жауапты екенін көрейік. Сонымен, сол жақ жарты шар – логика, ақпаратты сөзбе-сөз қабылдау, математикалық қабілеттер, жазу, оқу, тілдерді білу.

Сол жақ жарты шар себеп-салдар байланысын құруға жауапты. Осылайша, біз сол жақ мидың ойлауы өте ұтымды екенін түсінеміз. Енді оң жақ мидың ойлауына көшейік, стихиялы және иррационалды.


Оң жарты шар қиялға, эмоцияларға, музыкаға қабілеттерге, бейнелеу өнеріне жауап береді. Көптеген танымал талантты және шығармашылық адамдардың арасында солақайлар, яғни басым оң жарты шарда ойлауы бар адамдар көп.

Бұл, мысалы, Моцарт, Леонардо да Винчи, Рафаэль және басқалар. Сонымен қатар, оң жарты шар түйсік пен қиялды ойлауға жауап береді.

Сонымен, біз оң жарты шардың не үшін қажет екенін түсінгеннен кейін, оны қалай дамытуға болатынына көшейік. Әрине, бір әдіс - дененің сол жағын жиі пайдалану - ол басқаратын жағы.

Яғни, нені көбірек пайдалану керектігінен бастауға болады сол қолмысалы, тіс тазалау, тамақ ішу, ыдыс жуу және т.б. Кейбіреулер сол қолмен жазуды үйренуге кеңес береді. Дегенмен, бұл қиянатты түсіну маңызды бұл түрәрекеттер эпилепсияның дамуына дейін сіздің психикаңызға теріс әсер етуі мүмкін.

Сондықтан «қауіпсіз» әдістерді көбірек қолдану ұсынылады. Біріншісі – музыкалық аспапта ойнауды үйрену. Адам бірдеңе ойнағанда, ол екі қолды да пайдаланады - сол және оң, бұл оң қолмен оң жарты шардың және сол қолмен сол жақ жарты шардың дамуына ықпал етеді.

Сондай-ақ, мидың жарты шарларын жаттықтырудың бір түрі - мәтінді теру және басқа да ұқсас әрекеттер. Енді екінші жаттығуды қарастырыңыз - сөздерді соңынан оқу, яғни. «қызыл» деген сөзді оқу керек болса, оны «ынсарқ» деп оқисыз. Мұны кез келген мәтінмен жасауға болады.

Түстер туралы айтатын болсақ: оң жарты шарға жақсы жаттығу, егер сіздің алдыңызда түсті білдіретін сөздер болса, ал олардың өздері басқа түспен жазылады және сіз сөздердің өзін емес, түстерді дыбыстайсыз. олар жазылған.

Мысалы, сізде жазылған «қызыл» сөзі бар жасыл түсте. Сізге «жасыл» сөзін айту керек. Бір қарағанда, бұл қарапайым, бірақ бәрі де мұны тез жасай алмайды.

Басқа тиімді жаттығу- оң қолдың сұқ саусағын мұрын ұшына, сол қолды оң тізеге тигізу. Содан кейін қолдарыңызды шапалақтап, керісінше жасаңыз, яғни. сол қолдың саусағымен мұрын ұшына, оң қолмен сол тізеге тигізу. Және мұны қанша шыдамдылық танытсаңыз, сонша рет жасаңыз. Сонымен қатар, мүмкіндігінше тезірек жасауға тырысыңыз.

  1. Сіз басқа адамдарға жанашырлық танытуды ғана емес, әлемге оның көзімен қарауды үйренуіңіз керек, осылайша адам басқа адамдардың шындығымен терең байланыста болады.
  2. Адам қабылдау арқылы сурет салуды үйрену керек қоршаған ортаабстрактілі түрде, жаңадан бастағандар үшін сіз өзіңіздің пәтеріңіздің дизайнері бола аласыз, суретке түсе аласыз, түс схемасын таңдаған кезде өзіңіздің интуицияңызға сене аласыз.
  3. Адамға жиі босаңсытатын музыканы тыңдау қажет, оның барысында сіз демалуға, ойларыңызды жинақтауға, шығармашылық энергияны дұрыс бағытта бағыттауға болады.

Және екі қолдың бір уақытта жұмыс істеуімен (сурет салу, компьютерде набоб мәтіні, ойнау музыкалық аспаптар) жұмысқа екі жарты шар кіреді, бұл мидың тиімді дамуын білдіреді.

Қозғалыс кезінде сол қолыңызды сол аяқтың тізесіне, ал оң қолыңызды тигізіңіз оң аяқ. Әрбір жаттығу кезінде уақыт санын көбейтіңіз. Ритмді сақтау маңызды, ал сызбаны көз деңгейінде орналастыру керек 2 параллель сызықпен қарау керек.

Келесі жаттығу үшін сіз тұруға немесе отыруға ыңғайлы позицияны алуыңыз керек. Бұл ретте қолыңызбен сурет салыңыз, сіз қағазға немесе ауада әрқашан қолдың айна бейнесімен жасай аласыз.

Симметриясыздыққа арналған жаттығулар

Жаттығу бірінші симметриялыға ұқсас орындалады, бірақ қолдар қарама-қарсы тізеге - оң қол тізеге тиюі керек. Қозғалыс кезінде визуализация қаупі – X.

Оң жақ жарты шарды дамыту үшін саусақтарға арналған гимнастиканы үнемі орындау керек, сіз осындай жаттығуларды жасай аласыз - оң қолыңыздың сұқ саусағын түзетіңіз және бас бармақсол. Содан кейін айна сол қолдың сұқ саусағын және оң қолдың бас бармағын түзетіңіз. Уақыт өте келе ырғақты арттыру керек.

Міне, өзіңізге және психикаңызға зиян келтірместен оң жақ мидың ойлауын дамытуға көмектесетін жаттығулардың шағын тізімі.

Ең алдымен айта кететін нәрсе, біз бәріміз оң милы болып туылғанбыз. Барлық балалар оң жақты ойлауға ие және бұл тәжірибе қайтадан ойлаудың «балалық» күйіне оралуға көмектеседі, яғни. бейнелі-интуитивтік-абстрактілі-шығармашылық. Басқаша айтқанда, бала болыңыз.
Сол жақты сана басым болғандықтан, біз ешқашан Құдайдың, Шексіздіктің және Мәңгіліктің не екенін түсіне алмаймыз. Бұл сызғышпен шамның жарықтығын өлшеумен немесе микроскоппен Құс жолын көруге тырысқанмен бірдей.
Сол жақты ойлауды қалай алғаныңыз маңызды емес, кім кінәлі, не. Бұл қазір мүлдем маңызды емес. Бір ғана нәрсе маңызды - бәрі өзінің табиғи, үйлесімді күйіне оралуы үшін біз не істей аламыз.

1. Баланс

  • Бұл жаттығу оң және сол жарты шарларды теңестіреді. Бірақ оның маңызы тек тепе-теңдікте ғана емес – ол сананы қандай да бір тұрақты платформадан «шайқатып», оны жылжымалы, сұйық және пластикалық етеді.

2. Оң жақ жарты шардың белсендірілуі

  • Мұнда оң жақ жарты шарға және оның белсенділігіне баса назар аударылады. Жай ғана босаңсып, экранның шамамен ортасына сабырмен қараңыз.

3. Пассивті белсенділік

  • Демалыңыз және экранның ортасына шамамен қараңыз.

4. Оң жақты ырғақ

  • Бұл жаттығуда сіз сол жақ бөлігі ырғақты жыпылықтайтын анимацияны көресіз. Экранның ортасында айналатын шеңберге сабырлы және аздап алаңдап қарау керек.

5. Абстрактілі сфера

6. Оң жақты сана

  • Экранның шамамен ортасына алшақтап кеткендей алаңдаған көзқараспен қараңыз.

Өзімізге сұрақ-жауап

Әр адамның әрқашан әр түрлі сұрақтары болады, сондықтан сіз осы жаттығу үшін қолдануға болатын бірнеше сұрақты оңай таба аласыз, оның мақсаты - өз сұрақтарыңызға жауап беру. әртүрлі деңгейлерсана. Төмендегі диаграммадағы "мұны істеу" әрекетін ауыстыру арқылы кез келген сұрақтарыңызға жауап беріңіз:

  1. Егер мен «оны жасасам» не болуы мүмкін?
  2. Егер мен «жасасам» не болмауы мүмкін?
  3. «Оны жасамасам» не болуы мүмкін?
  4. «Оны жасамасам» не болмауы мүмкін?

Мысалы: «1. Бүгін мейірімді болсам не болады?..» т.б.

Оңға ығысу

  1. Қабырғаға жақын (оң жақтағы қабырға) метр қашықтықта (шамамен) тұрыңыз.
  2. Оң жаққа еңкейіп, басыңызды лагерьге тигізіңіз (қабырға мен бастың арасына жұмсақ нәрсе қоюға болады).
  3. Осылай (оңға еңкейіп) бірнеше минут тұрыңыз (қабырғадан қашықтығы неғұрлым алыс болса, соғұрлым әсер көп болады). Мүмкіндігінше біркелкі ұстаңыз (түзу дене күйі).
  4. Осыдан кейін қабырғадан күрт итеріп, түзу тұрыңыз. Сіз бірден бірдеңе сізді оңға тартып, ішіңіздегі бір нәрсе оң жаққа ұмтылатындай сезінесіз. Осы сезімге назар аударыңыз, сонымен қатар оң жақтағы кеңістікті ойлаңыз.

Ойлау жазықтығы

  1. Денеңізді орталықта екі жартыға (оң және сол) бөлетін қиялдағы жазықтықты сызыңыз.
  2. Жазықтық шексіз, яғни. ол сізден алға, артқа, жоғары және төмен шексіздікке барады.
  3. Оң жақтағы бос орынды қызыл түспен толтырып, сол қызыл кеңістікке назар аударыңыз.

Ескертпелер

  1. Оң жақ ми ойынын да пайдаланыңыз.
  2. Сондай-ақ Үшінші көзді ашу тәжірибесінен алынған әдіс – мидың оң жарты шары.
  3. Оң жақ жарты шардың дамуы ойлау схемасының формальды өзгеруін және өзінде дамыған нәрседе өзін шектеуді білдірмейді. қазіргі адам. Керісінше - оң жарты шарды дамыта отырып, сіз өзіңіздің интеллектуалдық қабілеттеріңізді қайта-қайта дамытасыз, өйткені. сол жақ жарты шар оң жақтың биіктігіне дейін «өседі».
  4. Бұл тәжірибе астральды проекциямен айналысатындар үшін де өте пайдалы болады.

Ең алдымен, адам бір себептермен (мысалы, мидың сол жақ жарты шарындағы инсульт кезінде) сол жақ жарты шардың жұмысы өшірілетіні ғылыми түрде дәлелденгенін айту керек. оң жарты шар жетекші рөлге ие бола бастайды, содан кейін адам, мысалы, эзотеризмде және йогада нирвана, самадхи - Жоғары, шексіз нәрсемен біріктіру деп аталатын күйлерді сезіне және сезіне бастайды. Бұл логика мен эгоцентризм әлемінен, кішігірім «меннен», шектеу сызығынан тыс толық шығу.

Сондай-ақ таң қалдыратыны, мұндай рөлді өзгерту (яғни сол жарты шарды өшіру және оңға бұрылу) кез келген рухани, эзотерикалық, діни, сиқырлы шарықтау жағдайларындағы кілттердің бірі болып табылады. Кейбір шамандық тәжірибелерді қарастыратын болсақ, онда энтеоген деп аталатын психотроптық препараттарды қолдану сананың басқа, неғұрлым нәзік өлшемдерге ауысуына әкеледі және бұл осы препараттардың сол жақ жарты шар мен сананы өшіруімен байланысты. оңға қарай өтеді, олар осы таңғажайып тәжірибелер орын алады. Барлығы бірдей, мысалы, кез келген діни тәжірибеде, мысалы, көп сағаттық дұғада - адам өзін сананың оң жарты шарға ауысатын күйге келтіреді және ол экстазды, құрметті, бейтарап нәрсенің болуын сезіне бастайды. , құдайлық. Йогада да солай - әртүрлі мантралар, жаттығулар және т.б. - мұның бәрі бірте-бірте оң жақты сананың оянуына әкеледі және соның нәтижесінде - сананың өзгерген күйі, адам дүниені қабылдаудың басқа салаларына енеді, оның санасы ештеңемен шектелмейді және ол басқаны көреді. Шындық. Мен барлық рухани пәндерді, ілімдерді, діндерді тізбелеймін - сіз тек атаулар көп екенін түсінуіңіз керек, бірақ мәні бір - бір жолмен немесе басқаша сананы оң жарты шарға ауыстырыңыз, сол жақ жарты шарды өшіріңіз. ми және оңға бұрылыңыз. Шамандық тәжірибелерде бұл біршама шектен тыс, йоги және діни тәжірибелерде біртіндеп және бақыланатын түрде жасалады. Бірақ мұның бәрі бір ғана нәрсеге байланысты - қажет кезде оң жарты шарға ауысуды үйреніңіз және сол жарты шардың қарапайым өмірде үстемдік етуіне жол бермеңіз.

Сондықтан есірткіні, кез келген энтеогендерді, психотроптық заттарды қарапайым, бүлдірмейтін тәжірибелердің көмегімен қол жеткізуге болатын нәрселерді қабылдаудың мағынасы жоқ.

Араб оқулары

Әрине, оқудың ұқсастығына байланысты ғана тәжірибені осылай атадым. Бірақ бұл Шығыста қабылданған өте сәтті оқу әдісі екенін де айтқым келеді. Бұл, әрине, өте дана Көздерден келеді. Сондықтан бұл тәжірибе осындай даналыққа құрмет көрсетеді.

Өзіңіз білетіндей, Араб тіліоңнан солға қарай жазылады және оқылады. Анау. Батыс (солақай, логикалық) әлемінде қалай жасалатынына мүлдем қарама-қайшы. Бұл жазу тәсілі оң қол санасын тамаша дамытады, т.б. сол сана, оның көмегімен ғана Жаратушыны тануға болады.

Практика өте қарапайым. Сізге тек төмендегі сілтеме бойынша өту керек. Кездейсоқ мәтіннің автоматты түрде қалай жазылатынын көресіз. Ол оңнан солға қарай жазылады. Және бұл мәтінді оқу керек.

Бастапқыда сол жақты ақыл-ойы күшті адамдар үшін бұл жаттығу қиын болып көрінуі мүмкін. Бірақ сіз күнделікті жаттығуыңыз керек, мысалы, күніне 10 минут, содан кейін бірте-бірте оң жарты шар оянып, бәрі сіз үшін жақсы болады.

Оң жақ жарты шардың үстемдігі

Мұнда мен сізге шағын бағдарлама жасадым, ол оны пайдалану арқылы сіз оң жарты шарды сол жақтан үстемдік етуге мәжбүрлейсіз, әйтпесе сіз оны талап ететін нәрсені жасай алмайсыз. Сізге келесі әрекеттерді орындау керек: мысалы, «қызыл» сөзі жазылады, бірақ бұл сөз қызыл болмайды, бірақ, мысалы, көк болады. Сіз өзіңізге немесе дауыстап не жазылғанын емес, сөздің түсін айтуыңыз керек. Анау. сол жарты шар ақпаратты көреді - қызыл, ал оң жақ (көркем) - дәл түсті көреді. Сіз (негізінен солақай ойлауға тәуелді) бастапқыда жарты шарлар арасындағы күшті қақтығысты сезінесіз. Сол жақ жарты шар өте күшті қарсылық көрсетеді. Бірақ сіз сөздердің мағынасын (ақпаратын) емес, нақты түсін айтуыңыз керек.

Бағдарламаны жүктеп алып, файлды екі рет басыңыз, ол бағдарламаны іске қосады. Пайда болған сөздерге байсалдылықпен қараңыз, қысылмаңыз. Оң жарты шар кез келген шиеленісті ұнатпайды. Сіз демалсаңыз, ол тиімді жұмыс істей алады. Сондықтан барлық эзотерикалық тәжірибелерде бәрі әрқашан релаксациядан басталады.

Оң жақ жарты шардың арнасын күшейту

Үндістанда өте ұзақ уақыт бұрын миды өте қарапайым жолмен дамыту туралы Ганешаға (даналық пен күшті интеллект Құдайы) табынумен байланысты білім пайда болды. Көптеген адамдар бұл әдіс туралы бейнені көрді. Егер біреу оны көрмесе, оған қараңыз: «». Бірақ оң жарты шарды нығайту аясында ол сәл басқаша көрінеді.

  1. Жаттығу мынада: сіз бәрін негізгі жаттығудағыдай жасайсыз, бірақ тек қана оң қолСол жақ құлақшаны қыспайсыз. Анау. сол қолыңызбен оң құлағыңыздың шұңқырын қысып, сол қолыңызды тік ұстайсыз, алақанды төмен түсіресіз. Осылайша сіз скват жасайсыз. Скваттарды жақсырақ толық, өте жылдам емес, иықтың еніне жуық аяқтаңыз. Төмен – дем алу, жоғары – дем шығару. Көздер солға қарайды. Анау. басы тік көрінеді, сіз оны бұрмайсыз, тек көзіңіз солға қарайды. Бұл өте маңызды. Өйткені көздер шын мәнінде орган емес - олар тура мағынада мидың бөлігі. Сондықтан, көз арқылы әсер өте күшті.
  2. Жаттығуды аздап күшейту үшін, еңкею кезінде индекс пен бас бармақты бір-біріне қатысты сәл жылжытуға болады - оң жақ құлақшаны уқалауға ұқсас әрекетті орындау.
  3. Жаттығуды күніне бір рет орындау жеткілікті, мысалы, 25 скват.

Оң жақты тыныс алу

  1. Мұрын арқылы баяу дем алыңыз. Мұрын мен оң жарты шардың біртұтас байланыс екенін елестетіп көріңіз, мысалы: мұрын - өкпе. Тек өкпенің орнына - оң жарты шар. Анау. дем алған кезде ауа оң жақ жарты шарға түседі деп елестетіңіз. Дем алған кезде оң жақ жарты шардың өкпе сияқты ауамен толтырылғанын елестетіңіз.
  2. Дем шығару кезінде оң жақ жарты шардан ауа мұрын арқылы кетеді деп елестету қажет емес. Елестету керек, ауа оң жақ жарты шарда соғылғандай, яғни. айдау әсерін жасаңыз.
  3. Осы жолмен оң жарты шарға ауаны (бірақ шын мәнінде прана) айдауды жалғастырыңыз.
  4. Мидың оң жарты шарының бүкіл аймағын ойлауға тырысыңыз.

Жоғарыдағы анимацияда оның қалай болуы керектігін көрнекі түрде көруге болады.

Сол жарты шарды тоқтатуға арналған психологиялық диаграммалар

Бұл ерекше түрімидың жұмысы туралы заманауи білімдер негізінде психологтар жасаған графикалық сызбалар. Бұл білім шын мәнінде мандалалар немесе янтралар түрінде ұзақ уақыт бойы қолданылған. Бұл көне білім, оны қолдану миды белгілі бір жұмыс режиміне енгізеді, ол сананың өзгерген күйлеріне кіруге мүмкіндік береді.

Бұл бағдарлама диаграммалардың ең күштісін ұсынады. Төмендегі сілтемеден бағдарламаны жүктеп алып, бағдарламаны іске қосу үшін файлды екі рет басу керек. Диаграммалардың барлық үш түрін ретімен пайдаланыңыз (бағдарламада көрсетілгендей ретімен).

Диаграммалардың ортасына сабырмен қарау керек, әр диаграммаға шамамен 3-5 минут кетеді. Көзіңізді қысудың қажеті жоқ, теңіз жағасында отырып, әдемі пейзажды ойлап жатқандай байсалды қараңыз.

Бағдарламаны толық экранға дейін кеңейтуге болады, төменгі сол немесе жоғарғы оң жақтағы сәйкес түймелерді пайдаланыңыз.

Бұл диаграммалар туралы «Мидың оң жақ жарты шарының дамуы» кітабында тағы біраз жазылған, егер сізде уақыт болса, оны оқи аласыз.

Оң жақ жарты шардағы электрлік сезімдер

Менің ойымша, көбінің бала кезінен ізденіс үстінде тәжірибесі бар практикалық оқуБіз ата-анамыздан келген ақпаратқа көңіліміз толмайтын, көбінесе «бұл мүмкін емес, мүмкін» деп естідік, бірақ біз бәрін өзіміз қолданып көрдік - біз дәм татып, электр қуатын, батареялардың екі контактісіне тілімізді жабыстырдық. . Мүмкін біреудің басқа тәжірибесі бар. Бірақ бәрібір, мидың оң жарты шарындағы электрлік шаншуды елестетіп көріңіз. Екі электродтың арасында тұрғандай. Осы жарты шарда күшті электромагниттік белсенділікті сезініңіз. Бәлкім, біраз уақыттан кейін сіз шынымен осы аймақта электрлік шаншуды немесе жұмыс істеп тұрған электрлік көріністерді сезіне бастайсыз.

Бұл өте күшті жаттығу. Ол керісінше жұмыс істейді. Анау. Біздің миымызда электромагниттік белсенділік бар екенін бәріңіз білесіз. Мысалы, организмде қандай да бір функция белсенді болған кезде, сол немесе басқа жарты шардағы сәйкес аймақтың электромагниттік белсенділігі арта бастайды. Ғалымдар сенсорларды басына орналастыра алады және осылайша бұл жағдайда не белсенді екенін бағалай алады. Бірақ әрекет етуге болады және керісінше - әсер ету қалаған аймақтармида және осылайша денедегі белгілі бір функцияларға әсер етеді.

Бұл тәжірибеде сіз өзіңіздің ниетіңіз бен визуализацияңызбен бүкіл оң жарты шардың электромагниттік белсенділігін арттырасыз.

Музыка және оң жақ ми

Күн сайын әдемі үйлесімді музыка тыңдаңыз. Бұл өте жақсы жолоң жарты шардың дамуы. Барлық ұлы музыканттар оң миы бар және олардың барлығы ерекше тұлғалар болды. Музыка - сананы кеңейтудің тамаша құралы. Оны қолданыңыз. Оның үстіне бұл бір ғанибет.

Төмендегі сілтеме бойынша фортепианода ойнау бағдарламасына өтуге болады. Бағдарлама тіпті музыкадан алыс адам оны шығармашылық процеске тартатын қызықты нәрсе жасай алатындай етіп жасалған. Кәсіби музыканттардан әлдекім басқаша шығатыны маңызды емес, мақсат бұл емес, бала кезден балалық шақтан ойнай бастау, шығармашылық толқынын сезіну.

Сіз тек сол қолыңызбен ойнауыңыз керек. Бағдарламаның барлығы пернетақтадағы кез келген пернені (әріпті) басып, пианинода ойнағандай ойнайтындай етіп жасалған.

Күн-ай санасы

Жаттығуды Айдың Күнді жабуынан (күн тұтылуы) бастау керек. Содан кейін олар алшақтайды - Күн оңға, Ай - солға. Содан кейін Күнді оң жарты шарда, Айды сол жақта ұстаңыз.

Оң жарты шарға өту

Жоғарыда аталған тәжірибелердің барлығы сол жақ жарты шардың үстемдігін әлсіретуге және сіздің санаңызды оң жарты шарға жылжыту мүмкіндігін алуға бағытталған. Қозғалыс икемділігі дамиды, қаттылық, дүниені ескіше солақай қабылдау «үзіледі». Қабылдау орталығы тербеледі, ол доп сияқты сізбен бір жарты шардан екінші жарты шарға оңай айнала бастайды. Ақырында, сіз жаттығу процесінде алтын ортаға жетесіз, бұл шар әрқашан орталықта, үйлесімділік нүктесінде болады және сіз оны оңай жылжытып, орталықтан оң жарты шарға жылжыта аласыз.

Жоғарыда аталған жаттығуларды жақсы орындағаннан кейін сіз тікелей оң жарты шарға өтуге кірісе аласыз. Әрине, мұны әрқашан емес, қалаған кезде жасай аласыз. Өйткені әсер энтеогендерден, дәрілерден немесе самадхиден - яғни. бұл күйлерде адам бұл дүниеден адасады, мысалы, ол тек отбасы үшін ғана емес, өзі үшін де бірдеңе істей алмайды.

  1. Ыңғайлы дене позициясын алыңыз. Жатқан күйі болса жақсырақ. Мысалы, арқа мен бастың артында жастықтары бар төсекте. Көрпе салқын болмайтындай етіп тастаңыз, жаздағыдай жылы болғаны дұрыс. Бөлмені перделермен қараңғылау жақсы, бөлме ымырт немесе толығымен қараңғы болуы керек (бұл жақсы). Мөлдір емес көзілдірік киюге болады. Сондай-ақ медитативтік музыкасы бар құлаққаптарды киюге болады, бұл үшін өте қолайлы.
  2. босаңсыңыз Бет бұлшықеттерін және олардың артында бүкіл дененің бұлшықеттерін босатыңыз. Жылы және жайлы сезініңіз. Сіз қауіпсізсіз, сізге, айналаңызға ештеңе қауіп төндірмейді ғажайыптарға толыжәне жұмбақтар мейірімді ғалам.
  3. Осыдан кейін оң жақ тыныс алуды бастаңыз, оның техникасы мен жоғарыда келтірілген. Осы тыныс алуды жаттықтыру арқылы сіздің оң жарты шарыңыз солға көбірек үстемдік етеді және сіз бірте-бірте толығымен оң жарты шарға ауысасыз.
  4. Мен осыған назар аударғаныма қарамастан, көп адамдар әлі де жіберетін негізгі қателіктерге тағы да назар аударғым келеді. Стресс жасамаңыз. Көзіңізді қатайтпаңыз, бетіңіздің бұлшық еттерін тартпаңыз, өзіңізді іштей тартпаңыз. Барлығы толығымен босаңсып, босаңсуы керек.
  5. Оң жарты шарда болған кезде, оң жақ тыныс алуды бұдан былай орындау мүмкін емес (әдетте, ол өздігінен тоқтайды). Содан кейін оң жарты шарға және сізге келетін жаңа көзқарасқа назар аударыңыз.
  6. Бұл тәжірибенің басында санамен шағын эксперименттер ғана мүмкін. Бірақ бірте-бірте сіз өте күшті тәжірибелерге қол жеткізесіз, мұнда мысалы, LSD тәжірибесі артта қалады.

Неліктен оң жарты шарға ауысу керек?

Көптеген себептер болуы мүмкін. Әркімнің өз беті болады. Мен одан да көп дер едім философиялық сұрақпрактикалық қарағанда. Ол «біз не үшін өмір сүреміз?», «неліктен бізге планеталардың Галактикада қалай айналатынын білу керек, ол не өзгереді?», «неге мен біреуді жақсы көруім керек, бәрібір жақсы өмір сүруім керек пе?» деген сұрақтармен байланысты. және т.б. Әрине, миллиардтаған адамдар мидың оңға ауысуынсыз өмір сүрді, өмір сүрді, мүмкін сәтті болды, қартайды және қайтыс болды. Және олардан үлгі алуға болады. Ешкім сен қалыпты емессің деп ғибадатханаға саусағын бұрмайды. Бірақ сонда да, егер сіздің ішіңізде сізді жаңа нәрсеге шақыратын, жаныңыз қатты аңсайтын, сізді тастап кетпейтін немесе тастамайтын, қайта-қайта оралатын нәрсе болса, ол «тыңдаңыз, бұл басқа нәрсе болуы керек, өйткені ол жерде басқа нәрсе болуы керек!» - онда бұл мүмкіндікті жіберіп алмау керек.

Ескертпелер

  1. Тәжірибеден кейін немесе уақыт өте келе сіз мидың оң жарты шарын сезіне бастай аласыз, яғни. тура мағынасында сіз оны ауыррақ сезінесіз немесе, мысалы, жылырақ, пульсирленген, жарылған және т.б. Бұл жақсы.
  2. Сондай-ақ, сіз оң жарты шарға ауысқанда, сіздің санаңыз өте күшті өзгеретінін есте ұстаған жөн. Олардың сізге айтқан сөздерін түсінуді тоқтата алатындай дәрежеге дейін, яғни. сөздер қандай ақпаратты алып жүрсе, сіз мағынасыз дыбыстар жиынтығын естисіз. Сіз бір нәрсеге қарап, бірдеңені емес, кейбір нүктелерді, сызықтарды, дақтарды, ештеңені білдірмейтін түстерді және т.б. көресіз. Осының барлығы туралы самадхидің кейбір түрлерін басынан өткерген көптеген йогилер, садхулар, пайғамбарлар жазады - олар қарапайым адамдар сияқты әлемді көруді тоқтатты.
  3. Жоғарыда мен жаздым идеалды нұсқаекі жарты шардың арасындағы сана орталығын табу болып табылады, яғни. алтын ортада. Бірақ бұл нұсқа осы әлем үшін өте қолайлы; адам әлемі үшін. Бұл тәжірибе ары қарай жүруге мүмкіндік береді, яғни. әрқашан оң жарты шарда болыңыз. Материалдық (жердегі) әлемде айналаңызда не болып жатқанын мүлде түсінбейтіндіктен, бұл салаға тереңдеп барудың қажеті жоқ. Мысалы, оң жарты шарға 10%, 20% немесе одан да көп жылжуыңызға болады. Иә, сіз енді қоғамда «қалыпты» болып көрінбейсіз. Бірақ егер сіздің мақсатыңыз біреу сіз туралы ойлағаннан жоғары болса, онда сіз бұл тәжірибеден оны үнемі жаттықтыру арқылы әлдеқайда көп пайда ала аласыз, яғни. оң жарты шарда болу көпшілігіуақыт.
  4. Сіз көптеген бақсылардың сұрақтарға өте маңызды жауап алу үшін трансқа түсетінін білесіз (және қазір сіз күшті оң қолды сана екенін білесіз). Сондықтан сіз бұл тәжірибені дәл сол үшін пайдалана аласыз. Жауаптар сізге өздігінен келеді. Сіз оларды бұрыннан біліп, енді ғана еске түсіргендей боласыз.

Құрметті достар, біз сіздерді қарсы алуға қуаныштымыз!

Егер сіз өз дағдыларыңызды кеңейтіп, бойыңызда жаңа таланттарды ашқыңыз келсе, онда сіз оны анықтаңыз оң жарты шарды қалай дамытуға болады. Бұл мақалада біз сізге күнделікті өмірде оңай орындалатын ең тиімді әдістерді дайындадық.

Шығармашылық ойлауды жақсарту және шығармашылық ойлауды бастау үшін оң жарты шарды дамыту пайдалы екенін есте сақтаңыз.

Бір қызығы, мидың оң жақ бөлігі дененің сол жақ бөлігінің жұмысына жауап береді. Ол адамның эмоцияларына әсер етеді, бейнелі ойлауға көмектеседі, сонымен қатар біздің интуициямызға жауап береді.

Көбінесе туылған кездегі адамдарда оң жақ жарты шар жақсы дамыған, бірақ уақыт өте келе мидың сол жақ бөлігі жетекші орын алады. Бұл логикалық және сатылы ойлауға жауап беретін сол жарты шар.

IN шын өмірОң жарты шар адам мінез-құлқының келесі ерекшеліктеріне әсер етеді:

  • армандау және қиялдау қабілеті
  • жеке дыбыстарды тұтас әуен ретінде қабылдау қабілеті
  • жыныстық қиялдар мен тілектер
  • сол жақ денені үйлестіру
  • көрнекі суреттер мен әрекеттерді сапалы және тұтас қабылдау
  • шығармашылық дағдылар
  • кеңістікте шарлау мүмкіндігі

Біздің мақалада сіз мидың қажетті бөлігін пайдалану және өзіңізде жаңа таланттарды дамыту үшін ең тиімді әдістерді таба аласыз.

1. Аудио жаттығулар

Дыбыспен жұмыс жасау арқылы қажетті дағдыларды дамытуға болады. Мұны істеу үшін жақсы шоғырлану үшін тыныш орынды таңдау керек. Көзіңізді жұмып, сізді біреу шақырып жатқанын елестетіңіз. Дауыс достарыңыздың немесе туыстарыңыздың қайсысына тиесілі екенін барынша дәл анықтаңыз.

Адамның сізге айтқысы келетінін мұқият тыңдаңыз. Енді сүйікті әніңізді еске түсіріңіз. Әннің әуені мен сөзін дәл естуге тырысыңыз. Мұндай аудио жаттығулар оң жарты шарды дамытуға және оның жұмысын жақсартуға көмектеседі.

2. Көрнекі бейнелер

Тиімді визуализация көмегімен мидың жұмысына әсер ете аласыз. Шығармашылық ойлауды дамыту үшін көзді жұмып, бейнеге назар аудару керек. Сіздің алдыңызда не тұрғанын елестетіп көріңіз Ақ тізімқағаз.

Өз есіміңізді қағазға ойша жазуға тырысыңыз. Содан кейін әріптердің жасылдан көкке, кейін қызылға өзгеретінін елестетіңіз. Егер сіз парағының фонын ойша өзгертіп, мұндай өзгерісті анық елестетсеңіз, мидың (оң жарты шардың) жұмысын жақсарту әлдеқайда тиімді болады.

3. Тактильді сезімдер

Тағы бір тиімді әдісоң жарты шарды дамыту тактильді сезімдерді қолдану болып табылады. Жаттығу кезінде кез келген кескінді елестете аласыз.

Мысалы, белгілі бір тағамды жеп жатқаныңызды, оның дәмі қандай, онымен не байланыстыратыныңызды сезінуге тырысыңыз. Шығармашылық дағдыларды дамыту үшін иіспен немесе кез келген жолмен де жасауға болады.

4. Айнаға сурет салу

Бұл жаттығудың көмегімен екі жарты шарды бірдей дамытуға болады. Бір парақ қағазды және екі қарындашты немесе қаламды алыңыз. Бір уақытта екі қолмен бірдей пішіндерді салыңыз.

Бұл шеңберлер, шаршылар, жүректер және т.б. болуы мүмкін. Мұндай жаттығу шығармашылық ойлауды тиімді дамытуға және мидың екі бөлігінің жұмысын қалыпқа келтіруге көмектеседі.

5. Өнерге жақынырақ

Оң жақ миды дамытудың ең оңай және тиімді жолы - шығармашылыққа көбірек уақыт бөлуді бастау. Галереяға жиі баруға тырысыңыз, мұражайға немесе театрға барыңыз. Әдемі музыка тыңдау, көркем әдебиет оқу әдетін дамыту.

Пікірлес адамдарды тауып, мәдени шараларға бірге барыңыз. Ұлы тұлғалардың шығармаларын талқылай отырып, олардың дүниетанымына жақындай түсу оңай болады. Осылайша сіз жаңа дағдыларды дамыта аласыз және оң жарты шардың жұмысын жақсарта аласыз.

6. Орындау жаттығулары

Күн сайын әртүрлі жаттығулар жасау арқылы оң жарты шарыңызды дамытуға тырысыңыз. Көпшілігі тиімді жолдарыМидың оң жақ бөлігінің жұмысын жақсарту үшін:

  • Саусақпен жұмыс. Мұндай гимнастика шығармашылық ойлауды дамытуға көмектеседі. Бір уақытта екі алақанды жұдырықпен қысып көріңіз. Осыдан кейін оң қолдағы бас бармақты және сол жақтағы сұқ саусақты түзетіңіз. Содан кейін оң жақтағы сұқ саусақты және сол қолдағы бас бармақты түзетіңіз. Бұл жаттығуды қарқынды арттыра отырып, бірнеше рет қайталаңыз. Басқа саусақтарды ауыстырыңыз және лақтырыңыз;
  • Шексіздік белгісі. Бұл жаттығу сонымен қатар оң жарты шарды тиімді дамытуға және шығармашылық дағдыларды жақсартуға көмектеседі. Мұны істеу үшін сол құлағыңызды иығыңызға басып, сол қолыңызды алға созу керек. Содан кейін барлық назар аудару керек сұқ саусақ. Ортадан жоғары және ортадан солға қарай қолыңызбен сегіздік фигураны сызыңыз. Жаттығуды сол қолмен 8 рет орындаңыз, содан кейін оң қолмен де солай жасаңыз;
  • Қозғалыстағы параллелизм. Екі параллель сызықты көрсететін сызбаны алдыңызға (көз деңгейінде) қойыңыз. Қадам кезінде сол қолыңызбен сол тізеге, содан кейін оң қолыңызбен оң тізеге тигізіңіз. Осы уақыт ішінде суретке қараңыз. Бұл шығармашылық ойлау жаттығуын орындау үшін 12 қадам қажет.

Оң жарты шарды дамыту іс жүзінде қиын емес екенін есте сақтаңыз. Нәтижеге жету үшін жүйелі түрде жаттығуға дайын болыңыз. Әлеуметтік желідегі достарыңызды біздің мақаланы оқуға шақырыңыз.

Мұндай ақпарат олардың оң жақ миын дамытуға және өмірде табысқа жетуге көмектеседі. Құрметті оқырмандар сіздермен қоштасамыз!

Жаңа нәрселерді сынап көруден және қабілеттеріңізді ашудан қорықпаңыз!
Осы мақаланы досыңызбен бөлісіңіз: