Кардинально змінити своє життя можна за сім днів. Озброївшись простими законамипроцвітання, ви підлаштуєте світ під ваші особисті бажання та вимоги.

Прості практики допоможуть вам отримувати від Всесвіту все, що захочете. Насамперед ви повинні вірити у позитивний результат. Позитивні думки здатні зганяти страх перед труднощами, який є важким якорем на шляху до щасливого життя. Пам'ятайте, що ваша доля перебуває у ваших руках, і змінити її можете лише ви самі.

Понеділок – день змін

Все наше життя будується на механізмах, що змінюють один одного. На початку було слово (у нашому випадку – думка), потім – бажання та мрії, які і є поштовхом до дії. Щоб змінити своє життя, спочатку необхідно змінити свої думки.

Першого дня тижня вам слід практикувати заміщення негативних уявлень про свою долю на позитивні. Перестаньте судити себе, будьте лояльні до своїх поразок. Подякуйте нагоді за досвід, який відкриває перед вами двері в нове та найкраще життя. Ставтеся до всього з позитивом. Кожна ситуація – це дві сторони однієї медалі. Виділяйте собі лише найкраще, опускаючи негатив.

Видаліть з мови фрази, які знищують ваш ентузіазм і внутрішню впевненість. Вживайте стійкі вираженняз позитивним зарядом - афірмації та позитивні установки. Згодом ви помітите, що ця звичка успішної людинистала чудовим доповненням для вас.

Вівторок - день подяки

Навчіться цінувати те, що вже маєте. Подякуйте Вищі силиза все, що ви маєте на даному етапіжиття. Ви навіть не уявляєте, скільки людей навколо, які всім серцем бажають для себе того, що вже доступно вам.

Вівторок слід закінчити словами подяки і взяти собі за правило так завершувати кожен прожитий день. Скористайтеся молитвами на майбутній сон або медитаціями, обов'язковим складником яких будуть слова вдячності. Подякуйте Всесвіту за надані можливості, за право вибору, за людей, яких зустріли, і, звичайно, за труднощі. Будь-яка поразка - це лише урок, що наближає вас до свого призначення.

Середа – день визначеності

Якщо ви серйозно налаштовані змінити свою долю, необхідно негайно визначитися з тим, чого ви, власне, хочете від неї. У вашому житті є місце усьому, тільки позначте те, що вам дійсно потрібне для щастя. Напишіть усі свої мрії на папері. Випишіть супутні бажання – можливі та неможливі, на довгу перспективу і на сьогоднішній день. Не замислюйтесь і не контролюйте себе: нехай мрії приходять спонтанно. Головне — записуйте всі думки у міру їхнього надходження. Ця практика — вірний шлях до здійснення ваших прагнень та покращення життя в цілому.

Четвер — найкращий день

Один із законів процвітання говорить: ніколи не відкладайте на завтра те, що можна зробити сьогодні. У четвер на вас чекає практика відмови від будь-яких переносів. Прокинувшись вранці та зарядившись позитивом, дайте собі установку, що все заплановане на цей день неодмінно здійсниться. Кожної нової доби — час для великих звершень та успіху. Життя посміхнеться вам та допоможе реалізувати все заплановане. А ввечері закріпіть раніше вивчені практики: подякуйте Творцю та Всесвіту за надану допомогу та життєві уроки.

П'ятниця – день визволення

Люди здатні занапастити власні життя нав'язаною думкою, сумнівами та страхами. Можливості кожної людини безмежні, а отже, якщо змогла одна — зможуть і інші. Просто деякі швидше знаходять свої приховані таланти та розвивають їх, тоді як інші закопують свої можливості під чужою думкою та внутрішніми комплексами.

Не бійтеся нового, відкривайте для себе свіжі ідеїкожен день. На випадок, якщо ви все ще сумніваєтеся, є чудова цитата: «Якщо ви судите рибу за її здатністю лазити по деревах, вона все своє життя думатиме, що дурна». Вірте у себе, адже в кожній людині прихований геній. Спробуйте нове і не турбуйтеся про те, що про вас можуть подумати люди.

Субота - день пошуку призначення

До шостого дня тижня у вас вже повинен зібратися список ваших бажань і прагнень, в якому можуть бути навіть найнереальніші та нездійсненні на перший погляд мрії. Уважно подивіться на все, що записали, і постарайтеся вибрати ту мрію, яка більшою мірою відображає вашу сутність. Полегшити ваш вибір допоможуть питання, які ви повинні поставити собі:

• Що мені подобається робити?
• Які в мені таланти, що виходить найкраще?
• Як я можу заробляти гроші?
• Якби в моєму розпорядженні було величезне багатство, що я зробив би/зробила в першу чергу?
• Якби світовою валютою було щастя, чим би я заробляла/заробляла на життя?

Дані питання допоможуть вам знайти справжню мету та власне покликання, якщо ви будете чесні самі із собою. Найголовніше у житті — займатися тим, до чого лежить душа. А якщо ваша діяльність приносить щастя вам і людям навколо, то радість і фінансова стабільність не забаряться.

Неділя - день підсумків

Ви майже змінили власне життя, справа залишилася за малим. Останнє, що необхідно усвідомити, — позитивні зміни не вриваються відразу. Вони плавно підходять до вас, часом настільки неспішно, що ви можете спочатку цього не помітити. Залишайтеся терплячими та спокійними. Адже якщо дивитися щохвилини на квітку в горщику, навряд чи вона виросте від вашого тяжкого погляду. Навчіться чекати і вірити у краще. Не забувайте застосовувати викладені практики щодня, щоб вдалі можливості не змусили вас чекати.

Сім днів, сім елементарних правил, сім законів процвітання допоможуть вам змінити своє життя кращий бік. Це можливо настільки, наскільки ви вірите у краще. Коли ці практики стануть вашими корисними звичками, ви знайдете справжнє щастя і . Будьте щасливі вже сьогодні, удачі на шляху до мрії, і не забувайте натискати на кнопки та

Ось які справи: я був на нулі кілька разів, повертався до життя кілька разів, робив це знову і знову. Я розпочинав нові кар'єри. Люди, які мене тоді знали, не знають мене зараз. І так далі.

Я кілька разів розпочинав кар'єру з нуля. Іноді – тому що змінювалися мої інтереси. Іноді - бо всі мости були спалені без залишку, а іноді тому, що мені відчайдушно потрібні були гроші. А часом - тому що я ненавидів усіх на моїй колишній роботіабо вони ненавиділи мене.

Існують і інші способи перевинайти себе, так що належите до моїх слів з часткою скептицизму. Це те, що спрацювало у моєму випадку. Я бачив, як це працює приблизно за сотню інших людей. За інтерв'ю, за листами, які мені писали за останні 20 років. Ви можете спробувати чи ні.

1. Зміна ніколи не закінчується

Щодня ви відкриваєте себе наново. Ви завжди у русі. Але щодня вирішуєте, куди саме ви рухаєтеся: уперед чи назад.

2. Почніть із чистого листа

Усі ваші минулі ярлики – лише марність. Ви були лікарем? Випускником Ліги плюща? Чи володіли мільйонами? У вас була родина? Всім начхати. Ви втратили все. Ви нуль. Не намагайтеся сказати, що ви є чимось більшим.

3. Вам потрібний наставник

Інакше ви підете на дно. Хтось має показати вам, як рухатися та дихати. Але не турбуйтеся про пошуки наставника (див. нижче).

4. Три типи наставників

Прямий. Хтось, хто попереду вас, хто покаже вам, як він цього досяг. Що означає цього? Стривайте. До речі, наставники не схожі на героя Джекі Чана у фільмі «Карат-пацан». Більшість наставників вас ненавидітимуть.

Непрямий. Книги Фільми. Ви можете отримати 90% настанов з книг та інших матеріалів. 200–500 книг прирівнюються до хорошого ментора. Коли люди запитують мене: «Яку гарну книгу варто прочитати?» – я не знаю, що їм відповісти. Є 200-500 гарних книг, які варто прочитати. Я звернувся б до надихаючих книг. Будь-що ви вірите, зміцнюйте ваші переконання щоденним читанням.

Наставником може бути будь-що. Якщо ви ніхто і хочете створити себе наново, все, на що ви дивитеся, може стати метафорою ваших бажань та цілей. Дерево, яке ви бачите, з корінням, недоступним погляду, і ґрунтовими водами, що його живлять, - метафора для програмування, якщо пов'язувати окремі точки воєдино. І все, на що ви дивитеся, "з'єднуватиме точки".

5. Не хвилюйтесь, якщо вас ніщо не захоплює

Ви дбаєте про своє здоров'я. Почніть із нього. Робіть маленькі кроки. Вам не потрібна пристрасть, щоб досягти успіху. Робіть свою справу з любов'ю і успіх стане природним симптомом.

6. Час, який знадобиться на перестворення себе: п'ять років

Ось опис цих п'яти років.

Перший рік: ви борсається і читаєте все поспіль і тільки починаєте щось робити.

Другий рік: ви знаєте, з ким вам потрібно говорити та підтримувати робочі зв'язки. Ви робите щось щодня. Ви нарешті розумієте, як виглядає мапа вашої власної гри в «Монополію».

Третій рік: ви досить гарні, щоб почати заробляти гроші. Але поки що, можливо, не настільки, щоб заробляти собі на життя.

Четвертий рік: ви добре себе забезпечуєте.

П'ятий рік: ви збиваєте стан.

Іноді я впадав у фрустрацію у перші чотири роки. Я запитував себе: «Чому це досі не сталося?» - бив кулаком по стіні і розбивав собі руку. Це нормально, просто продовжуйте йти. Або зупиніться та виберіть нове поле для діяльності. Це не важливо. Коли ви помрете, і тоді змінитися буде дійсно складно.

7. Якщо ви робите це надто швидко чи надто повільно, значить щось йде не так

Гарний приклад – Google.

8. Справа не в грошах

Але гроші - гарна мірка. Коли люди кажуть: «Це не через гроші», їм потрібно бути впевненими, що в них є якась інша одиниця виміру. "Як щодо того, щоб просто займатися тим, що ти любиш?". Попереду буде багато днів, коли вам не подобається те, чим ви займаєтеся. Якщо ви робите це з чистого кохання, це займе набагато більше п'яти років. Щастя – це лише позитивна реакція вашого мозку. В якісь дні ви будете нещасливі. Ваш мозок - це лише інструмент, він не визначає, ким ви є.

9. Коли можна сказати: "Я займаюся Х"? Коли Х стає вашою новою професією?

10. Коли можна розпочати займатися Х?

Сьогодні. Якщо ви хочете малювати, купіть полотно та фарби сьогодні, почніть купувати 500 книг по одній та писати картини. Якщо ви хочете писати, зробіть такі три речі:

Читайте

Якщо ви хочете відкрити свою справу, почніть вигадувати ідею для бізнесу. Перестворення себе починається сьогодні. Кожен день.

11. Коли я зароблю гроші?

Через рік ви вкладете в цю справу 5000-7000 годин. Це досить добре, щоб ви потрапили до топ-200–300 у світі за будь-якої спеціальності. Потрапляння до топ-200 майже завжди забезпечує засобами для існування. До третього року ви зрозумієте, як заробляти гроші. До четвертого - зможете збільшити обороти та забезпечити себе. Деякі на цьому й зупиняються.

12. До п'ятого року ви потрапите до топ-30–50, так що зможете зробити стан.

13. Як визначити, що це моє?

Будь-яка область, по якій ви можете прочитати 500 книг. Ідіть у книгарню та знайдіть її. Якщо за три місяці вам стане нудно, знову йдіть до книжкового. Позбавлятися ілюзій - нормально, у цьому сенс поразок. Успіх кращий за поразку, але найважливіші уроки нам дають поразки. Дуже важливо: не варто поспішати. За свою цікаве життяви зможете багато разів змінити себе. І багато разів зазнайте невдачі. Це також весело. Ці спроби перетворять ваше життя на книгу оповідань, а не підручник. Деякі люди хочуть, щоб їхнє життя було підручником. Моя – книга оповідань, добре це чи погано. Тому зміни відбуваються щодня.

14. Рішення, які ви приймете сьогодні, будуть у вашій біографії завтра

Приймайте цікаві рішенняі у вас буде цікава біографія.

15. Рішення, які ви приймете сьогодні, стануть частиною вашої біології

16. Що, якщо мені подобається щось екзотичне? Біблійна археологія чи війни XI століття?

Повторіть описані вище кроки, і до п'ятого року ви зможете розбагатіти. Ми не знаємо, як. Не потрібно шукати кінець шляху, коли ви робите тільки перші кроки.

17. Що, якщо моя сім'я хоче, щоб я став бухгалтером?

Скільки років свого життя ви обіцяли віддати сім'ї? Десять? Все життя? Тоді чекайте наступного життя. Вам обирати.

Вибирайте волю, а не сім'ю. Свободу, а не упередження. Свободу, а не уряд. Свободу, а чи не задоволення чужих запитів. Тоді ви задовольните свої.

18. Мій наставник хоче, щоб я йшов його шляхом

Це нормально. Освойте його шлях. Потім зробіть по-своєму. З повагою.

На щастя, ніхто не приставляє до голови пістолет. Тоді вам довелося б виконувати його вимоги, поки він не опустить пістолет.

19. Мій чоловік (дружина) хвилюється: хто подбає про наших дітей?

Людина, яка змінює себе, завжди знаходить вільний час. Частина зміни себе – це знаходити моменти та перекроювати їх так, як ви хотіли б їх використати.

20. Що, якщо мої друзі вважають мене безумцем?

Що то за друзі?

21. Що, якщо хочу бути космонавтом?

Це не зміна себе. Це конкретна професія. Якщо вам подобається космос, професій багато. Річард Бренсон хотів бути космонавтом та створив Virgin Galactic.

22. А якщо мені подобається випивати та тусуватися з друзями?

Прочитайте цю посаду ще раз через рік.

23. А якщо я зайнятий? Зраджую дружину чи дружині або ж віддаю свого партнера?

Прочитайте цей пост ще раз через два-три роки, коли ви будете на мілині, без роботи і всі від вас відвернуться.

24. А якщо я взагалі нічого не вмію?

Знову прочитайте пункт 2.

25. А якщо я не маю диплома або від нього ніякого толку?

Знову прочитайте пункт 2.

26. А якщо мені потрібно зосередитись на виплаті іпотеки чи іншого кредиту?

Знову прочитайте пункт 19.

27. Чому я весь час почуваюся аутсайдером?

Альберт Ейнштейн був аутсайдером. Ніхто з наділених владою людей не найняв би його на роботу. Кожен почувається іноді самозванцем. Найбільша творчість народжується зі скепсису.

28. Я не можу прочитати 500 книг. Назвіть одну книгу, яку потрібно прочитати заради натхнення

Тоді можете одразу здатися.

29. А якщо я надто хворий, щоб міняти себе?

Зміна підстьобне виробництво корисних речовину вашому тілі: серотоніну, дофаміну, окситоцину. Рухайтеся вперед, і, можливо, ви не видужаєте зовсім, але станете здоровішим. Не використовуйте здоров'я як виправдання.

І, нарешті, спочатку перебудуйте своє здоров'я. Більше спіть. Краще харчуйтесь. Займайтеся спортом. Це ключові кроки зміни.

30. А якщо мій партнер мене підставив і я все ще суджуся з ним?

Киньте позов і більше ніколи про нього не думайте. Половина проблеми була у вас.

31. А якщо мене посадять до в'язниці?

Прекрасно. Перечитайте пункт 2. У в'язниці прочитайте більше книг.

32. А якщо я боязка людина?

Зробіть слабкість своєю силою. Інтроверти краще вміють слухати та концентруватися, вони вміють викликати симпатію.

33. А якщо я не можу чекати на п'ять років?

Якщо через п'ять років ви плануєте залишатися живими, можна почати сьогодні.

34. Як налагоджувати контакти?

Будуйте концентричні кола. Ви маєте бути в середині. Наступне коло - друзі та сім'я. Потім - спільноти онлайн. Потім - люди, яких ви знаєте з неформальних зустрічей та чаювання. Потім - учасники конференцій та лідери думок у своїй галузі. Потім – наставники. Потім – клієнти та ті, хто робить гроші. Почніть пробиратися крізь ці кола.

35. Що, якщо моє его почне заважати тому, що я роблю?

За півроку-рік ви повернетеся до пункту 2.

36. Що, якщо я захоплений одразу двома речами? І не можу вибрати?

Поєднайте їх, і ви будете найкращим у світі за цим поєднанням.

37. А якщо я настільки захоплений, що хочу навчати інших того, чого навчаюсь сам?

Читайте лекції на YouTube. Почніть з аудиторії, що складається з однієї людини, і дивіться, чи вона росте.

38. А якщо я хочу заробляти гроші уві сні?

На четвертий рік почніть віддавати на аутсорсинг те, що ви робите.

39. Як знаходити наставників та експертів?

Коли ви накопичите достатньо знань (після 100–200 книг), напишіть 10 ідей для 20 різних потенційних менторів.

Ніхто з них вам не відповість. Напишіть ще 10 ідей 20 нових наставників. Повторюйте це щотижня.

40. А якщо мені не вдається вигадувати ідеї?

Тоді практикуйтеся у цьому. Думкові м'язи схильні атрофуватися. Їх треба тренувати.

Мені буде важко дотягнутися до кінчиків пальців на ногах, якщо я не тренуватимуся щодня. Потрібно робити цю вправу щодня протягом якогось часу, перш ніж така поза даватиметься мені легко. Не чекайте, що з першого дня у вас з'являтимуться добрі ідеї.

42. А якщо я роблю все, що ви кажете, але все одно, схоже, нічого не виходить?

Вийде. Просто зачекайте. Продовжуйте міняти себе щодня.

Не намагайтеся знайти кінець шляху. Ви не роздивитеся його в тумані. Але ви можете побачити наступний крок, і ви зрозумієте, що якщо здійсните його, то врешті-решт дійдете до кінця шляху.

43. А якщо я починаю почуватися пригнічено?

Годину щодня сидіть у тиші. Вам потрібно повернутись до своєї суті.

Якщо вам здається, що це звучить безглуздо, не робіть цього. Живіть далі зі своєю депресією.

44. А якщо немає часу сидіти у тиші?

Тоді сидіть у тиші дві години на день. Це не медитація. Потрібно просто сидіти.

45. А якщо мені стане страшно?

Спіть 8-9 годин на добу і ніколи не займайтеся плітками. Сон – перший секрет доброго здоров'я. Чи не єдиний, але перший. Деякі люди пишуть мені, що їм достатньо чотирьох годин сну або що в їхній країні тих, хто спить багато, вважають лінивими. Ці люди зазнають поразки та помруть молодими.

Щодо пліток, наш мозок біологічно запрограмований мати 150 друзів. І коли ви спілкуєтеся з одним із друзів, ви можете пліткувати про когось із решти 150. А якщо у вас немає 150 друзів, то мозок захоче читати журнали зі плітками, поки йому не здасться, що у нього є 150 друзів.

Не будьте такі дурні, як ваш мозок.

46. ​​А якщо мені все здається, що в мене ніколи нічого не вийде?

По 10 хвилин на день практикуйтеся в подяці. Чи не пригнічуйте свій страх. Помічайте свій гнів.

Але також дозволяйте собі бути вдячним за те, що ви маєте. Гнів ніколи не надихає, а подяка – надихає. Подяка - це міст між вашим світом та паралельного всесвіту, де живуть усі творчі ідеї.

47. А якщо мені постійно доводиться мати справу з якимись особистими чварами?

Знайдіть інших людей, з якими можна бути поруч.

Людина, яка змінює себе, постійно зустрічатиме людей, які намагаються його придушити. Мозок боїться змін - це може бути небезпечним. Біологічно мозок хоче для вас безпеки, а зміна – це ризик. Так що мозок підсовуватиме вам людей, які намагаються вас зупинити.

Навчіться говорити «ні».

48. А якщо я щасливий у своїй офісній роботі?

49. Чому я маю довіряти вам? Ви стільки разів зазнавали поразок

Не довіряйте мені.

50. Чи станете ви моїм наставником?

Ви вже прочитали цей пост.

Оригінал статті можна прочитати.

Читайте нас у

Більшості людей щось не подобається у своєму житті; щось йде не так, щось не ладнається, і у багатьох виникає питання: « Як«; що для цього потрібно, з чого почати, та й чи можливо змінити своє життя???
Якщо Ви дочитаєте статтю до кінця і трохи подумаєте, то зрозумієте, що кожен, за бажання, може змінити своє життя на краще, і з «жаб перетворитися на принци (принцеси)».

Образ, звичайно, взятий із чарівних казок(наприклад, про Попелюшку), але насправді будь-хто може зробити себе щасливим. Жодних чудес і чарівництва, ніякої магії.

Як змінити своє життя

Перш ніж відповісти на запитання: «Як змінити своє життя», подумайте - що саме Вам не подобається справжнього життя; як Ви собі уявляєте майбутнє найкраще життя у своїй уяві, і якщо уявити, що хороше життя — це 100%, то на скільки відсотків Ви живете зараз?

Т.к. наше життя це не тільки весь проміжок від народження до смерті, але й будь-який інший момент, ситуація, мить життя, і все життя складається з цих ситуацій, то щоб змінити своє життя на краще, потрібно змінити короткі життєві моменти, які як цеглинки вибудовують усі будівля нашого життя…

Тобто. щасливе чи нещасливе життя людини складається із щасливих чи нещасних життєвих ситуацій…моментів, миттєвостей…з них і треба починати змінювати своє життя.

Як змінити життя на краще - з жаб до принцеси (принци)

Якщо Ви визначили собі, що Ви невдаха («жаба»), Вам не щастить у житті і Ви хронічно нещасні ... особливо, якщо Ваші невдалі ситуації і нещасливі моменти життя повторюються, тобто. якщо Ваші думки, почуття та емоції, поведінка приблизно однакова у схожих ситуаціях, то у Вас запрограмований у дитинстві сценарій життя.

І щоб визначити і з «жаб» перейти до «принців» («принцеси»), потрібно визначити свій сценарій і змінити його…

Як змінити життя - з чого почати

Отже, якщо ви помітили, що ви живете як за сценарієм (за програмою) і бажаєте зрозуміти як змінити життя, Звичайно на краще, то візьміть три подібних життєвих ситуації, в яких у Вас щось не ладнається і Ви переживаєте ... наприклад, Ви страждаєте від самотності: не можете познайомитися з хлопцем або дівчиною; Вас не розуміють та не приймають інші люди, Ви не можете завести друзів; Ви боїтеся спілкуватися (соромитеся і боїтеся), може відчуваєте страх у соціумі або перед публікою ... та що завгодно, головне, що це не зовсім адекватно і природно в ситуації "тут і зараз" ...

І Ви розумієте, щоб змінити своє життя і позбавитися самотності Вам потрібно завести відносини, близькі відносини (в емоційно-психологічному сенсі). Але Ваші внутрішні сценарні, підсвідомі установки, Ваші глибинні переконання, що викликають різні негативні емоції, у тому числі страхи та тривоги, не дають Вам цього зробити.

Тоді Ви й берете одну з трьох схожих ситуацій, наприклад — «Не можу підійти познайомитися, бо боюся чи соромлюся»…, і проробляєте їх у своїй уяві, у фантазії, візуалізації… (на допомогу можна взяти методи розслаблення: психотренінг по Сільві або техніки самогіпнозу).

Уявіть у своїй уяві дуже яскраво і барвисто, як Ви, наприклад, збираєтеся підійти познайомитися - спершу все йде добре, гарний настрійі бажання діяти, а потім ... щось клацнув ... і Ви злякалися або засоромилися, і, відповідно, не підійшли до людини ...

Тепер, знову перегляньте в голові цей відео-ролик, але не весь, а до моменту «клацання» - запам'ятайте це відчуття клацання…

Потім, візьміть іншу схожу ситуацію, коли Ви не змогли через страх і сором познайомитися, наприклад ... цього разу до Вас підійшли, але Ви так злякалися, що закрилися в собі і не змогли щось виразне сказати ... і такою поведінкою відлякали людини… Також прокрутіть плівку в голові до «клацання» — вона приблизно така сама, як у першій ситуації — запам'ятайте її…

Візьміть ще одну ситуацію з життя ... "домотайте" ролик до "клацання" - запам'ятайте ...

Поверніться до першої ситуації, і перегляньте свій "внутрішній фільм" до моменту "клацання", але після нього придумайте нову кінцівку з новою емоцією, наприклад, як у Вас все чудово вийшло - зафіксуйте в пам'яті нову емоцію після "клацання"... Зробіть ще дві нових кінцівок до цієї ситуації.

Потім, проробіть те саме з іншими двома ситуаціями з Вашого життя - всього вийде 9 нових «фільмів» (по три на кожну ситуацію).

Якщо Ви відчуєте справжню нову емоцію, наприклад, радість, проживаючи її у фантазії (як актори за методом Станіславського), і зафіксуєте її в пам'яті, то Вам залишиться завершити цю роботу зі зміни свого життя, тільки в реальності…

Тепер, Ваш перемикач (якір, або «клацання») автоматично запускатиме нову гарну емоцію, що дасть Вам можливість завести знайомство і перестати почуватися самотнім.

Після кількох повторів — майже як рефлекс у собаки Павлова — Ваш сценарій життя самотність заміниться на новий, щасливий сценарій, тобто. Ви зможете змінити своє життя на краще…

Доброго дня, шановні читачі! Нещодавно я задумалася, що кожна людина хоче для себе кращого життя. Бути щасливим, задоволеним і бути в гармонії з навколишнім світом. Але як цього досягти, яких кроків потрібно зробити? Адже можна заплутати в лабіринті саморозвитку, втратити мотивацію і в результаті звалитися в депресії, що життя не вдалося. Я пропоную поговорити сьогодні про те, з чого почати, щоб змінити життя на краще.

Почати з понеділка

Кожен із нас хоч раз у житті казав собі: почну бігати з понеділка, після Нового року починаю нове життя, з першого березня харчуватимусь по-іншому та інші обіцянки. Змінити своє життя хочуть багато, але які перші кроки не зовсім зрозуміло.

Перше, що вам слід запам'ятати – не існує чарівного понеділка, з якого розпочнеться найкраще життя. Ви можете умовляти себе як завгодно, що саме цей понеділок стане фатальним днем ​​і все почне змінюватись. Я навіть почала збирати особисті історії людей про те, як відбуваються такі заходи.

Одна моя знайома пообіцяла собі написати резюме у понеділок та почати пошуки нової роботи. Так досі вона й працює у своїй старій фірмі. Інший приятель вирішив переїхати до іншого міста з настанням першого березня. Вчора зустріла його у магазині. Він так і досі не зібрався.

Бувають і позитивні історії, коли люди справді починають щось міняти у своєму житті саме з понеділка. Вони величезні молодці. Але найчастіше людина починає бігати, а запал пропадає за кілька днів. І рішення бігати з понеділка вже не здається таким привабливим.

Усім цим я намагаюся сказати вам, що якщо ви вирішили щось міняти, то не слід шукати великий день, з якого все почнеться. Це має статися прямо тут і зараз.

Саме того дня, коли ви вирішили змінювати своє життя. Саме цього дня ви повинні вже зробити перші кроки. А то потім може статися так, що у понеділок у вас не вистачило часу, були важливіші справи, а потім ідея відійшла на другий план. Так ви не зміните нічого.

Чіткість

Ще одне правило змін у житті є чіткий план дій.

Коли клієнти кажуть «я хочу змінити життя на краще», то я завжди уточнюю, що означає «краще». Поставте собі це питання. Можливо, під цим мають на увазі чотири відпустки на рік, замість однієї. Можливо, під найкращим життямви розумієте створення сім'ї.

Для того, щоб почати змінювати життя, вам слід скласти план, в якому будуть чітко розписані дрібні цілі. Не варто кидатися з місця в кар'єр і відразу замахуватися на запитання. Для цього у вас усе життя попереду. Давайте просто почнемо з визначення ваших бажань та потреб.

Візьміть аркуш паперу та ручку. Почати можна просто: як ви бачите своє життя зараз. Опишіть свою роботу, своє сімейний стан, спілкування з друзями, здоров'я, хобі та захоплення. Потім відкладіть ручку і подивіться своє життя на аркуші. Поставте собі питання: що я хочу змінити. Подумайте, чи ви задоволені своєю роботою, чи вистачає у вас часу на всі захоплення, хто вас оточує. Потім знову беріть ручку і на новому аркуші пишіть усе те, що хотіли б змінити в собі, у житті, оточенні, роботі.

Після того як у вас з'явиться листок з бажаними змінами, пропишіть, як ви можете цього досягти. Що вам потрібно для того, щоб змінити роботу. Як ви можете знайти нових друзів, що вам потрібно, щоб розвивати нове захоплення.

Головне, розуміти як ви змінюватиметеся. Просто говорити про те, що я хочу змінити життя на краще можна протягом усього життя. Але результату від цього не з'явиться. Коли у вас є чіткий план, тоді ви розумієте, яких цілей вам потрібно досягти. Після цього можна приступити до позначення часу.

Тимчасові рамки

Отже, перед вами лежить листок із планами на майбутнє. Але щоб це не залишилося просто листком із записами, тепер необхідно проставити час, який ви готові витратити на ту чи іншу дію.

Наприклад, у вас є пункт змінити роботу. Для цього вам потрібно написати резюме, проаналізувати ринок вакансій, сходити на кілька співбесід. Ви можете поставити собі часові межі: за 7 днів я маю написати резюме і зробити аналіз вакансій. Далі, за тридцять днів я маю сходити на кілька співбесід. Таким чином, ви робите собі календар змін.

Розпишіть свій найближчий місяць не те що щодня, а щогодини. Записуйте скільки часу у вас займає хобі, наприклад гра на гітарі. Завдяки розподілу часу ви можете викинути величезну кількість непотрібних речей.
Якщо ви щодня дивитеся серію свого улюбленого серіалу, подумайте, як ви можете більш продуктивно витрачати ці сорок хвилин. Я не закликаю вас зовсім не відпочивати. Залиште серіал на вихідні чи кілька днів на тиждень. Але не щодня. У цей час ви і повинні змінювати своє життя на краще. Хоча, чесно зізнаюся, щасливі людипрактично не дивляться телевізор. Всі новини можна дізнаватись на спеціалізованих джерелах. Розважальні заходикраще проводити живу, ніж дивитися на них по телевізору. Подумайте про це.

Заберіть зі свого життя всі ті речі, які просто жеруть ваш час, не даючи нічого натомість. Час - це безцінний ресурс, який мають люди. Але багато хто вважає за краще витрачати його в нікуди. Перестаньте бути такою людиною. Заповнюйте своє життя.

На тему гармонійного розподілу часу я написала дуже корисну статтю, рекомендую з нею ознайомитися.

Мотивація

Найскладніше у новій справі – це мотивація. Чи можна щось зробити добре, незацікавленим у справі? Можна, можливо. Я вам більше скажу, навіть у своїй улюбленій справі людина повинна займатися речами, які вона не може терпіти.

Наприклад, одна моя знайома адвокат і вона дуже любить судовий процес. Їй дуже подобається виступати в суді. Але вона терпіти не може паперову тяганину, яка є невід'ємною частиною її роботи. І коли я її питаю, як вона справляється з рутиною, то вона відповідає: задоволення від суду дає мені сили навіть на підписання папірців.

Пам'ятайте, що легких шляхів не буває. Це все міф, що все в житті має бути легко, просто і досягатись без зусиль. Ви бачили хоча б одного олімпійського чемпіона, який сказав би: та я просто вирішив спробувати позмагатися і виграв. Ні, всі вони розповідають про стомлюючі, важкі, а часом і нестерпні тренування.

Саме так і справи з життям. Для того, щоб вона була щасливою, гармонійною, наповненою і найкращою вам доведеться сильно поборотися. Зараз настає ера ледачої людини. Усі хочуть багато і відразу, але ніхто не хоче працювати та докладати зусиль. Коли ви це зрозумієте, тоді перед вами не буде питання мотивації.

В іншому випадку можете почати змінюватися заради чогось чи когось. Наприклад, заради своєї мами чи коханої людини. Можливо, так у вас буде більше силдля того, щоб почати змінювати своє життя на краще.

Ніколи не пізно

Змінити своє життя ніколи не пізно, хоч би як банально це звучало. На моїй пам'яті є кілька прикладів, коли жінки та чоловіки кардинально змінювали себе і в 30, і в 40 років. Я дуже люблю цитату з фільму «Москва сльозам не вірить» про те, що у сорок років життя лише починається.

Не ставте на собі хрест через те, що вам уже 35, а ви нічого не досягли. Люди починали і в пізнішому віці. Є безліч прикладів успішних і знаменитих людей, які вийшли з тіні після шістдесяти Отже, все залежить лише від вас.
Тільки ви маєте право повністю змінити себе. Навіть коли у вас вже є діти, довгий досвід роботи на одному місці та інше. Ви можете прокинутися вранці і вирішити, що з цього дня все буде по-іншому. І ніхто вас не може зупинити. Хочете змінюватися – вперед.

Думки на тему того, що цим треба було займатися, поки я навчався в школі та інше, тільки гальмують вас. Необхідно вигнати всі такі думки з голови та налаштуватися на зміни. Як я вже казала, написати чіткий план, поставити тимчасові рамки та розпочати прямо зараз, а не в понеділок. Тоді ви станете набагато ближчим до успіху.

Сподіваюся, ви послухаєте хоча б одну мою пораду і почнете змінюватись сьогодні ж. Пам'ятайте, що час летить з шаленою швидкістю і завтра вже буде хвилин двадцять чотири години. Не відкладайте зміни у довгий ящик. Не виправдовуйте свій застій та нерішучість. Дійте.

Дякую вам за увагу. Якщо ви знайшли цікаві думки та ідеї у статті, то обов'язково поділіться з іншими посиланнями на блог. Крім того, передплативши новини, ви завжди будуть в курсі появи свіжих статей.

Успіхів вам у будь-яких починаннях!

Як змінити себе? Якщо ви ставитеся таким питанням, це означає, що ви вже дуже зріла особистість. Люди частіше ставлять питання про те, як змінити інших людей чи обставини.

Тільки дорослий та розумна людинарозуміє, що будь-які зміни в житті починаються зі змін у собі.

Це справді великий успіх зрозуміти, що управління обставинами свого життя починається зі зміни себе.

Як правильно почати змінюватися

Ставимо цілі

Змінити себе – гідне рішення. Але з чого розпочати? Перш ніж змінювати себе, потрібно зрозуміти яких саме цілей ви прагнете.Що ви хочете побачити у результаті своїх змін? Адже можна витратити масу зусиль, а потім виявитися незадоволеним результатом.

Цілі, які можуть вимагати змін, дуже різні, наприклад:

• Зробити карколомну кар'єру.
• Створити сім'ю.
• Набути здоров'я та красу.
• Набути високого становища у суспільстві.
• Створити джерела пасивного прибутку.

Але треба враховувати, що для досягнення тієї чи іншої мети будуть потрібні ті чи інші якості:

• Наприклад, якості, потрібні для того, щоб створити сім'ю жінці: доброта, ніжність, бажання піклуватися про дітей, лагідність, послух, вірність, відданість. І якщо дівчина ставить собі за мету створення сім'ї, то їй вигідно буде змінитися і розвинути саме ці якості.
• Якщо ж мета - побудувати кар'єру, будуть потрібні інші якості, такі як цілеспрямованість, наполегливість, рішучість, сила.
• Звичайно, можна розвивати в собі всі якості потроху з невизначеною метою. Але при такому підході спроби змінитись з великою ймовірністю швидко зайдуть у глухий кут. Оскільки дії за відсутності мети приносять великого задоволення, отже втрачається рухатися далі.

Тому дуже важливо, перш ніж почнете змінюватися, поставити ціль. Одного «хочу змінитись» недостатньо для того, щоб перетворити себе. Зміни починаються з вибору мети. Це і є відповідь на запитання: "З чого почати перетворення себе?"

Пошук прикладів для наслідування

Наступним етапом у зміні себе буде пошук людей, які вже досягли схожих цілей.

Знаючи кінцеву точку, яку ви хочете потрапити, можна намагатися шукати власний шлях. Але треба розуміти, що такий пошук займає довгий часі дуже часто ні до чого не спричиняє. Іноді це схоже на спробу винайти свою писемність та мову.

Набагато простіше досліджувати приклади розвитку тих людей, які були в подібній ситуації та змогли її змінити. Дуже важливо, щоб вони змогли її подолати успішно. Приклад бажано брати не один і два.

• БІОГРАФІЇ УСПІШНИХ ЛЮДЕЙ

Що можна брати як приклад? Відмінний варіант – біографії. , в тій чи іншій сфері, іноді пишуть книги, про те, як вони долали труднощі, як змінювалися.

Читання біографічних книг допомагає виявити риси особистості, які сприяли досягненню намічених цілей шляхом змін. Вибирайте книги, автори яких із упевненістю могли б сказати: «я змінив себе повністю та отримав гідні результати».

• ЛЮДИ НАВОК ВАС

Іноді приклади можна побачити у житті. Наприклад, подруга, у якої довго не складалося особисте життя, але потім вона змінилася сама і набула сімейного щастя.

Або колега, який спочатку обіймав незначну посаду, але потім. Спостерігайте за людьми, які мають домагатися того, чого вони хочуть. Відзначайте їх якості, не соромтеся питати порад.

• ЛЕКЦІЇ, ТРЕНІНГИ

Прослуховування лекцій та відвідування тренінгів теж гарний варіантзустріти потрібних людей. Іноді сам ведучий таких тренінгів є успішною особистістю, яка готова ділитися досвідом про те, як змінитись. І у минулому пройшов через великі зміни.

• ПСИХОЛОГІЧНА ЛІТЕРАТУРА

Читання і допомагає міняти себе. Однак, далеко не всі книги будуть корисні.

Тому вивчайте відгуки та намагайтеся якнайбільше дізнатися про життя автора. Не всі автори психологічної літератури гідні бути прикладом того, як змінитися.

• РЕЛІГІЯ

Якщо віра не є для вас неприйнятною, то можна читати чи слухати лекції церковнослужителів. Серед них часто зустрічаються люди, які мають знання того, як повністю змінитися, і є добрими прикладамидля наслідування.

Вивчення чужого досвіду

Наступним кроком у самовдосконаленні буде вивчення досвіду людей, які спромоглися змінити протягом свого життя. Вивчаючи їхній досвід, можна систематизувати його і зрозуміти як помінятися, щоб стати схожим на них і досягти цілей.

Читайте книги, відвідуйте тренінги, вивчайте біографії, зберіть максимум інформації з чужого досвіду про те, як змінити себе.

Не кидайтеся у вир із головою. Спочатку можуть бути якісь речі не зрозумілі. Тобто не буде розуміння для чого потрібно робити ту чи іншу річ, як її застосувати і для чого вона потрібна. Не спишіть, поступово вводьте у своє життя те, що близько та зрозуміло.

• Наприклад, якщо ви вирішили стати людиною, яка веде, то розпочавши її відразу з понеділка, до вівторка наступного тижня є великий шанскинути його.
• Чому? Тому що з приходом думки «хочу змінитись» людина кидається міняти все й одразу. Тобто новоспечений послідовник здорового образужиття починає вставати о 6-й ранку, робити зарядку, є овочі та фрукти, замість звичних пельменів, кидає палити і пропускає вживання алкоголю на найближчому дні народження.
• У результаті за кілька днів чи тижнів такий спосіб життя стає нестерпним. Людина повертається до колишніх звичок. Запитання: «Як змінитися?» тепер його хвилює значно менше, виникає почуття огиди змін.
• Вивчаючи чужий досвід, приєднуйтесь до нього поступово, з розумінням. Якщо збираєтесь вставати рано, встаньте завтра на 30 хвилин раніше. Через три чи чотири дні ще на 10 хвилин. Поступово доведіть час підйому до бажаного. Це має стати звичкою, а чи не насильством з себе. І перш ніж щось робити, дуже важливо зрозуміти навіщо вам це потрібно.

Де шукати підтримку та як зберегти мотивацію

Вирішуючи питання про те, як змінити себе, дуже важливо пам'ятати про те, що мотивація і сильне бажаннязмінюватися невід'ємні супутники прогресу.

Природним чином бажання змінитися з часом буде то зростати, то падати. Рано чи пізно пройде перший запал, мотивація зменшуватиметься. Обов'язково на шляху змін будуть ситуації, коли здається, що прогресу немає.

Будуть ситуації, коли здасться, що зміни йдуть зовсім не в той бік, що вони не наближають вас до намічених цілей. Деколи може з'явитися сильне бажання все кинути і повернутися до того, що було.

Але пам'ятайте, що сказати фразу: "Я змінив себе повністю, я досяг успіху!" можуть тільки ті, хто таки дійшов до кінця, ті, хто впоралися з усіма труднощами, пережили важкі моменти і ті, хто не здався.

Щоб подолати важкі ситуації, що виникають на шляху зміни, створюйте для себе умови, які допомагають не кинути розпочате. Що це за умови?

Правильне ставлення до невдач

У процесі змін, безперечно, будуть успіхи та невдачі. Важливо правильно ставитись до невдач. Не потрібно докоряти себе за кожен промах.

Невдача це теж добре. Тому що вона дає їжу для роздумів та аналізу. Вона допомагає зрозуміти свої помилки і не робити їх надалі.

Якщо ви не помиляєтеся, то ви, швидше за все, не вчитеся. Кожен промах таїть у собі рівну чи навіть велику за силою можливість. Вчіться бачити у невдачах можливості та уроки.

Оточення, що сприяє змінам

Без хорошого оточення, яке розділить ваші цілі, змінитись буде неможливо. Немає таких людей, які ніколи не мають сумнівів. Дуже мало таких людей, які можуть довго чинити опір натиску оточуючих. Щоб пережити періоди сумнівів, неприйняття соціуму, необхідно мати підтримку однодумців.

Необов'язково щоб таких людей було багато, але хоч один має бути. Тому що саме підтримка того, хто розділить ваші прагнення та переконання, може змінити все.

Відстеження прогресу змін

• Мотивація втрачається через неможливість відчувати прогрес. Рішенням у цьому випадку буде щоденник або будь-який інший спосіб фіксації поточного стану.
• Повертайтеся час від часу до старих записів про себе самого, щоб бачити, що зміни все-таки відбуваються.

Можливі перешкоди

Часто людина, яка заявляє: «хочу змінитись» і починає рух у цьому напрямку, сприймається оточуючими в багнети.

Не хвилюйтеся, із запитанням: «Як змінитись, якщо оточуючі мене не підтримують?» стикається кожна , яка вирішує йти своїм шляхом, змінюватись і розвиватися.

Оточення, що заважає змінитися

Наприклад, хтось у компанії кинув пити і більше не вживає алкоголю. Зазвичай подібні заяви спричиняють бурхливу реакцію. Бо просто так кинути пити не можна. Для цього потрібен дуже вагомий привід, наприклад, хвороба чи вагітність. Інакше не можна.

Навколишні люди зазвичай бояться змін, вони не поділяють вашого бажання змінюватися. Можливо, якщо ви не зіб'єтеся зі свого шляху і досягнете хороших результатів, згодом ці ж люди ставлять питання про те, як змінити себе.

Але поки що вони будуть реагувати з великою ймовірністю негативно чи насторожено.

Властивості особистості, що заважають змінитися

Крім людей, змінам перешкоджаю риси характеру, такі як лінощі, страх, нерішучість. Старі улюблені звички також гальмують прогрес:

• Наприклад, людина займається своїм здоров'ям, освоює корисне харчування, фізичні вправи. Але тут починає свою атаку лінощі та старі звички. Поїсти ввечері смачно, пропустити тренування.
• Гоніть такі бажання геть. Створюйте умови, в яких поганим звичкам та рисам характеру буде важко виявитися. Тоді згодом ви з радістю скажіть: "я змінив себе повністю".