Positieve houding voor de dag

Beste vrienden, vandaag wil ik jullie één manier aanbieden om je leven te veranderen, om te veranderen betere kant, naar het positieve (waar nu zo vaak over gesproken wordt), en verminder de negativiteit in je leven.

Er bestaat zoiets als positieve instelling voor de dag, het wordt 's ochtends gedaan, zodat alleen een positief humeur en goede evenementen je vergezellen.

Er zijn verschillende stemmingen voor verschillende dingen, maar vandaag zullen we het hebben over de stemming voor goed gezind gedurende de dag. Wat gebeurt er als iemand in een goed humeur is? Hij ziet het leven helderder, het gras is groener, de zon is warmer, alle mensen lachen meer, enz. In essentie is een positieve houding positief denken.

Weet je nog die oude grap?

Het ene gezin had twee kinderen, de een een pessimist, de ander een optimist. En dus is het nodig om cadeaus te geven voor de verjaardagen van kinderen, maar er is niet genoeg geld voor twee cadeaus, dus hebben ze zoiets bedacht. De pessimist kreeg een houten paard en de optimist kreeg paardenmest naast het bed. Wordt 's ochtends wakker negatief kind en barstte in tranen uit: "Ik wilde een levend paard, maar je gaf me een houten paard... ahh" De ouders waren natuurlijk van streek. Wat doet een positief kind? Hij wordt 's ochtends wakker, hoort het gebrul van zijn broer en zegt: 'Dat is geweldig

Ze gaven me een levend paard, maar het rende weg, alleen de mest bleef over.”

Dit is natuurlijk een anekdote, dat is zeker. Maar pessimisten zijn altijd ontevreden over de gebeurtenissen in hun leven en het is erg moeilijk voor hen om positieve emoties uit het leven te ontvangen. Daarom stel ik voor om jezelf om te scholen tot optimist.

Procedure:

1. Moet het goedmaken belangrijkste zin die je tegen jezelf of hardop zegt. Het kan geen kwaad om wat muzikale begeleiding voor te bereiden, misschien een paar liedjes die je leuk vindt en die je opvrolijken, of een paar composities die je energie geven.
2. Sta 's ochtends op, zet de muziek aan en zeg de zin die u hebt opgeslagen; u kunt deze actie uitvoeren terwijl u zich klaarmaakt voor uw werk of zaken doet.

Hoe maak je een sleutelzin?

De sleutelzin moet betekenisvol zijn, niet lang, niet meer dan 7-8 woorden, en uitspraken in de tegenwoordige tijd bevatten, zonder het deeltje ‘niet’. Er moeten ook woorden zijn die uw gevoel van eigenwaarde verhogen: ‘Ik ben waardig”, “Ik kan het”, “Ik kan het”, “Ik doe het”, enz.

Er is ook een moment waarop u zich kunt concentreren terwijl u een sleutelzin uitspreekt. Wat het is? Je stelt je de hele dag tot in detail voor aan de hand van gebeurtenissen, omdat je ongeveer weet hoe je dag zal verlopen, en dus stel je het je voor de kleinste details, en het allerbelangrijkste: op een positieve manier hebben al uw zaken een positief resultaat. Zo stellen we de hele dag een actieprogramma op voor ons onderbewustzijn. Wees niet bang, deze actie kost niet veel tijd, hoogstens een paar minuten, alle processen in onze verbeelding vinden vrij snel plaats.

De stemming lijkt erg op affirmaties, maar is alleen vergelijkbaar, de stemming is effectiever en werkt veel sneller.

Laten we als voorbeeld een paar negatieve zinnen bekijken, en hoe ze zullen klinken vanuit het oogpunt van affirmaties: positieve instelling en positief denken.

De zinsnede:

‘Ik heb geen geld om te kopen gasfornuis voor $ 400."

Hoe klinkt een affirmatie als ik geen geld heb? - “Ik verdien elke dag meer en meer.” Of - "Ik verdien gemakkelijk €400" of - "Ik verdien gemakkelijk geld voor huishoudelijke artikelen." Dit zijn allemaal voorbeelden van affirmaties.

De volgende zinnen komen dichter bij een positieve houding: ik kan, ik wil, ik ben het waard, en het motto "Als ik het niet ben, dan wie." En het zal ongeveer zo klinken: "Ik kan $ 400 verdienen voor een kachel." Of “Ik kan geld verdienen of vinden fornuis het geld dat ik nodig heb." Houd er rekening mee dat we niet hebben aangegeven waar we deze kunnen vinden. Je kunt het vinden bij je man, je kunt het op straat vinden. Maar wat is het belangrijkste in deze zin? - "Ik kan". De innerlijke houding is dat ik zal slagen. EN Positief denken: Als we nu geen $ 400 hebben voor een kachel, hoeveel hebben we dan? - Ik heb nu $100 voor een fornuis. En er is ook een variant van de uitdrukking voor ijverige huisvrouwen: "Ik kan nu $ 100 opzij zetten voor de kachel" en onmiddellijk opzij leggen - "De jongen zei het, de jongen deed het."

In het eerste geval vormen we een affirmatie: “Elke dag verdien ik meer en meer. Mijn financiële stroom wordt steeds groter...' We vormen een sleutelzin, die we vervolgens in ons voordeel zullen gebruiken door deze herhaaldelijk uit te spreken. De uitdrukking beïnvloedt ons onderbewustzijn, het onderbewustzijn wordt geleidelijk herbouwd en we zullen geld gemakkelijker kunnen waarnemen. In het tweede geval overtuigen we onszelf ervan dat we het waard zijn, dat we het kunnen, dat we zullen slagen.

De sleutelzin begint met de woorden 'Ik kan...' of 'Ik kan...'. In het derde geval nemen we de huidige situatie waar en beschrijven we deze vanuit een positieve, optimistische kijk op het leven.

Jij hebt de kracht om de wereld in een oogwenk te veranderen.
Om dit te doen, hoeft u alleen maar een eenvoudige keuze te maken.
Kies jij voor een wereld verlicht door liefde...
of een wereld vol lijden, mislukking en ellende?
(Masaru Emoto. De boodschap van water)

Populaire wijsheid zegt dat hoe u uw dag begint, is hoe u deze zult doorbrengen.

En inderdaad, van eigen ervaring iedereen weet dat STEMMING in de ochtend vaak de hele dag bepaalt.

Soms sta je met het verkeerde been op en loopt alles in de soep. Wat ik ook onderneem, niets lukt.

En soms is het alsof alles vanzelf gaat. En de mensen die je nodig hebt, bevinden zich plotseling in de juiste plaats, en er doen zich kansen voor, en het werk dat voorhanden is, verloopt goed. En de sfeer is energiek en vrolijk.

Het blijkt dat de optie " fijne dag“Het is heel goed mogelijk om bewust voor jezelf te creëren. Om dit te doen, volstaat het om u voor te bereiden op een SUCCESVOLLE DAG.

Dit is vooral handig om te doen op dagen waarop er belangrijke en belangrijke gebeurtenissen plaatsvinden die angst, angst en zorgen veroorzaken.

Bijvoorbeeld op de dag van examens, een belangrijk rapport of vergadering, daarvoor spreken in het openbaar, het sluiten van een overeenkomst voor een grote som, nieuwe mensen ontmoeten, een lange reis naar een onbekende plek, voor een date - en duizend andere redenen...

In dit geval verandert het voorbereiden op een succesvolle dag angst en angst in aangename opwinding.

Dit herhaal ik graag tegen mijn klanten en trainingsgroepen: simpel ding. De mens is één compleet systeem, waarin lichaam, emoties, gedachten en Ziel nauw met elkaar verbonden zijn en elkaar wederzijds beïnvloeden.

Om ons voor te bereiden op een succesvolle dag, is het belangrijk dat we alle niveaus van ons wezen, alle niveaus van het systeem, erbij betrekken.

Net zoals we 's ochtends oefeningen voor het lichaam doen (of niet doen), kunnen we mentale (mentale) en emotionele afstemming doen, en ook de prioriteiten van de dag benadrukken vanuit het niveau van onze Ziel.

Laten we proberen dit te leren. Het algoritme is vrij eenvoudig.

1. UW LICHAAM VOORBEREIDEN VOOR EEN SUCCESVOLLE DAG.

1. Zet je wekker 10 minuten eerder het tijdstip waarop u moet opstaan. Laat je lichaam in een natuurlijk ritme ontwaken, rek je uit, voel de spieren en adem. Is het niet heerlijk om op een vrije dag in bed te liggen? Waarom zou u uw lichaam ook op andere dagen niet langzaam en comfortabel laten ontwaken?
2. Begeleid uw ontwaken met aangename sensaties- de geur van koffie of vers gezette thee, je favoriete muziek, een aangename douche. Het is belangrijk om zoveel mogelijk modaliteiten te gebruiken: zicht, gehoor, geur, aanraking, smaak. Het is ook belangrijk om toegang tot ochtendlucht mogelijk te maken. Open het raam - laat de frisheid, reinheid en koelte aan het begin van de dag kracht toevoegen.
3. Geef je lichaam wat beweging. Dit kan een ochtendjogging zijn, een paar rekoefeningen uit het yogaarsenaal, of een kleine oefening gedurende 15 minuten. Het is belangrijk dat uw lichaam voelt dat u wakker bent en klaar bent voor actieve actie. En daarom is er energie nodig voor beweging en actie. Zoals u weet, wordt energie alleen door ons lichaam geproduceerd. Het is precies dit “laadstation” en “batterij”. Daarom helpt lichaamsbeweging hem zich af te stemmen op de productie vitaliteit noodzakelijk voor een actieve dag. Op trainingen krijg ik vaak de vraag: wat moet je doen als je ziek bent en helemaal geen energie hebt om te sporten? Vervolgens kunt u liggend oefeningen voor uw voeten of handen doen.
4. Doe een activerende ademhaling. U weet waarschijnlijk dat er zowel ontspannend (ontspannende ademhaling) als activerend (helpt uw ​​batterijen op te laden en een golf van energie te voelen) bestaat.

Laat me je een voorbeeld geven van zo’n ademhaling.

Adem krachtig uit.
Sluit uw rechterneusgat duim wordt de wijsvinger tegen een punt in het midden van het voorhoofd gedrukt.ADEM IN (gedurende 4 hartslagen).
Houd uw adem in terwijl u inademt (gedurende 16 hartslagen of totdat u zich op uw gemak voelt).
Sluit uw linkerneusgat af met uw middelvinger. ADEM UIT (gedurende 8 hartslagen).
Zonder je adem in te houden - een nieuwe INADEMING (4 hartslagen).
De cyclus kan 3 tot 12 keer worden herhaald.
Het ritme van de cyclus van een dergelijke ademhaling kan verschillen - afhankelijk van uw doel en afhankelijk van uw persoonlijke voorbereiding.

Jouw aandacht trekken dat het leren werken met ademhalingsoefeningen noodzakelijk is onder begeleiding van een trainer (!). Het is ook belangrijk om bij het selecteren van oefeningen rekening te houden met uw persoonlijke gezondheidskenmerken. Het is bijvoorbeeld noodzakelijk om activerende ademhalingsoefeningen met voorzichtigheid te gebruiken bij mensen met hypertensie, na een beroerte of in een verzwakte toestand.

2. UW GEDACHTEN INSTELLEN VOOR EEN SUCCESVOLLE DAG.

Elke gedachte streeft er onvermijdelijk naar werkelijkheid te worden.

Het denken streeft er voortdurend naar vorm te krijgen, wordt aangetrokken tot externe manifestatie en probeert zijn uitdrukking te vinden. Het verlangen en het vermogen om te materialiseren in de vorm van zijn fysieke equivalent is inherent aan zijn aard,
- John Kehoe schreef in zijn boek “Het onderbewuste kan alles.”

Daarom is het zo belangrijk om te beseffen waar je eerste gedachten ‘s ochtends over gaan.

• Wat vult het bewustzijn in de eerste momenten na het ontwaken?
• Is er angst, ongerustheid, irritatie, teleurstelling?
• Of - vreugde, glimlach en verwachting van een nieuwe dag?

Je mentale houding zal je hele dag bepalen en zal een overeenkomstige emotionele golf veroorzaken en je humeur bepalen. Wees daarom aandachtig en bewust van je gedachten in de eerste minuten van de ochtend.

Ik citeer vaak het beroemde citaat van Shri Rajneesh aan klanten:

Iedere ochtend vraag ik mij af:
“Wat kies jij vandaag voor jezelf: lijden of geluk?”
En elke keer als ik voor mezelf voor GELUK kies...

De mentale opstelling voor een succesvolle dag is precies dat. interne keuze. Ons bewustzijn selecteert uit de miljoen stukjes informatie die we dagelijks ontvangen van de wereld om ons heen alleen datgene wat overeenkomt met het interne filter. En deze selectie is heel eenvoudig geregeld: het bewustzijn trekt aan wat emotioneel belangrijk en betekenisvol is, wat het mentale kenmerk heeft: 'Ik heb het nodig'.

Soms plaatsen we dergelijke markeringen onbewust, en ze trekken niet altijd de beste evenementen en mensen aan... Maar als we een bewuste keuze maken, voldoet deze beter aan onze innerlijke behoeften.

Het is veel gemakkelijker om een ​​mentale houding te creëren voor een succesvolle dag als de geest al gewend is aan een positieve houding. Robert Stone biedt in zijn boek Heavenly 911 de volgende bevestiging voor het ontwikkelen van een positieve levenshouding. Het kan ook worden gebruikt om een ​​goede dag te beginnen:

Mijn levenshouding is altijd positief.
Ik ben één met de energie van het leven.
Ik laat goede gebeurtenissen en geluk mijn leven vullen.

Sta jezelf toe om je open te stellen voor een nieuwe dag, alsof je een raam opent naar de zon, het licht, de vreugde en de gratie.

De zonnestralen zullen zeker uw kamer, gezicht, handen... verlichten.
Je onopgemaakte bed en een omgevallen boek...
Uiteindelijk zullen ze je leven verlichten!
Als je het raam naar hen toe opent...
(Pauline Ray)

3. EMOTIES INSTELLEN voor een succesvolle dag.

De bekende psychologieprofessor Carol Izard stelt dat “...het emoties zijn die de levensstijl bepalen en programma’s voor cognitie en gedrag opstellen.” En om ons klaar te maken voor een succesvolle dag, kunnen we gebruik maken van dit eigendom van hen.

Het lijkt er vaak op dat emoties als vloedgolven zijn: je kunt ze alleen waarnemen en hebt geen invloed op hun frequentie, hun kracht of hun kwaliteit. Eigenlijk is dit niet waar. Tijdens trainingen over emotionele competentie nemen mijn groepen en ik de tools in detail door, hoe je de ene emotie in de andere kunt omzetten, hoe je de intensiteit van de ervaring van emoties kunt vergroten of verkleinen. In het kader van het voorbereiden van een succesvolle dag kun je een heel eenvoudige oefening gebruiken.

Vertel jezelf hoe je je vandaag wilt VOELEN...
En je bewustzijn zal precies op dit scala aan gevoelens worden afgestemd.

• Vandaag zal mijn dag mij VREUGDE brengen...
• Vandaag zal mijn dag mij COMFORT EN VREDE brengen...
• Vandaag zal mijn dag KALM EN VREDIG zijn …
• Vandaag zal mijn dag gevuld zijn met DRIVE EN PLEZIER …

Je kunt elk palet van emoties kiezen.

Ik zal je een voorbeeld geven van twee instellingsopties voor die dag.

Optie 1. Laten we het uitdrukken met de beroemde regels van V. Vysotsky:

Buiten de ramen is het weer wit daglicht.
De dag daagt mij uit om te strijden.
Ik voel, terwijl ik mijn ogen sluit, -
De hele wereld gaat oorlog tegen mij voeren...

Optie 2. En een heel andere sfeer klinkt in de lijnen van Vitaly Stepanenko.

Ik voel de pulsatie van het universum
Het licht van miljarden druppels liefde.

IN verschillende situaties Verschillende instellingen kunnen nuttig zijn: zowel bereidheid tot strijd als bereidheid om liefde uit te stralen. Het belangrijkste is om altijd te onthouden dat ieder van ons kan KIEZEN welke emoties we willen ervaren.

Bovendien zal emotionele aanpassing veel succesvoller zijn als je leert met elke cel van je lichaam te glimlachen.

Er is zo'n eenvoudig en zeer krachtig innerlijke glimlach techniek.

Het enige wat je hoeft te doen is glimlachen, en dan een glimlach door je hele lichaam te sturen en je voor te stellen hoe je lippen, je ogen, je hart, je huid, je longen – alle cellen van je lichaam – beginnen te glimlachen. En zo’n innerlijke glimlach verandert je in een stralend wezen – de energie van een glimlach laat immers letterlijk je hele lichaam stralen.

Beide technieken kunnen tegelijkertijd worden gebruikt: glimlach met een innerlijke glimlach en zorg voor een emotionele stemming via de I FEEL-formule... Ze vullen elkaar perfect aan.

4. IN OVEREENSTEMMING MET JE ZIEL - creëer je nieuwe dag.

Wanneer ik met klanten en groepen werk in trainingen, wend ik mij tot verschillende niveaus bewustzijn. Om een ​​succesvolle dag voor te bereiden, hoeven we alleen maar heel veel te gebruiken eenvoudig model, waarin we voorwaardelijk twee bewustzijnsniveaus zullen onderscheiden.

Het eerste niveau is het alledaagse bewustzijn, die bezig is met het oplossen van urgente problemen. Het slaat alle taken en plannen voor de dag op. (“Vergeet niet om ’s avonds brood te kopen, ’s ochtends het afval weg te gooien, een vriend te bellen en niet te laat op het werk te komen”).

Het tweede niveau is bewustzijn vanuit het niveau van de Ziel. Hier kunnen we onze belangrijkste betekenissen en waarden plaatsen die het leven in het algemeen bepalen. Wie ben ik? Waarom leef ik? Wat is de zin van mijn leven en van elke dag? Welke lessen neem ik op de mijne? levensweg? Wat past bij mij en ontwikkelt mij op dit moment?

En danHet opzetten van de dag vanuit het niveau van de Ziel betekent gereedheid:

• leef hier en nu, neem elk moment van het leven levendig en duidelijk waar en besef het unieke karakter en de originaliteit ervan;
• vul je dag met werkelijk belangrijke, belangrijke en waardevolle gebeurtenissen die de Ziel zal behouden;
• leef in overeenstemming met je bestemming, geef plaats en tijd aan al het beste dat in je ziel zit.

We vergeten vaak de belangrijkste dingen en duiken in de routine van kleine zaken en het vertrouwde dagelijkse leven. En het leven lijkt op een wiel waarin de dagen samenvloeien tot een grijze amorfe massa, niet van elkaar te onderscheiden... De overgang naar het niveau van de Ziel stelt je in staat om voorbij de grenzen van dit wiel te gaan en dag na dag je leven te creëren. - degene die je verdient.

Met een eenvoudige oefening kun je de rotatie van het slijpwiel vertragen.

Vraag jezelf:

• Van wat Vandaag Zal ik het me over tien jaar nog herinneren?
• Wat neem ik twintig jaar later mee in mijn herinneringen?
• Wat zal ik mij met warmte en vrede herinneren op het moment van mijn overlijden?

Ik weet dat dit een beetje hard klinkt. Maar - durf het te proberen. Deze eenvoudige vragen helpt u prioriteiten te stellen wat belangrijk is.
Misschien heb je niet genoeg tijd om je dierbaren en naaste mensen te vertellen dat je van ze houdt...
Misschien heeft u niet genoeg tijd om met uw kinderen door te brengen...
Of er is geen tijd om je oude ouders te bellen …
Of je hebt je vakantie opnieuw voor onbepaalde tijd uitgesteld...
Of ze besloten dat er nog genoeg tijd was om een ​​gezin te stichten, een kind te baren, een huis te bouwen, hun droom te verwezenlijken...

Soms stellen we gewoonlijk de belangrijkste dingen uit,
naïef geloven dat de tijd eindeloos is.
Wat als dit niet het geval is?

Wat als we het idee accepteren dat alles in deze wereld – en jij en ik – eindig is?
En op een dag zal de dood komen en alle uitgestelde zaken annuleren.

Van wat ongedaan gemaakt, onuitgesproken en uitgesteld zul je spijt krijgen?
Misschien is het nu, op dit moment of op het moment dat u zich 's ochtends klaarmaakt voor een succesvolle dag, tijd voor het belangrijkste in uw leven. Voor wat het betekenis en waarde geeft. Doe het gewoon.

Bepaal uw dag voor wat het belangrijkst is.

Je bent hier niet alleen om te leven.
Je bent hier om je leven te vullen met overvloed,
een visie van perspectief, een geest van hoop en prestatie.
Je bent hier om de wereld te verrijken.
En je berooft jezelf als je dit verwaarloost.
( Woodrow Wilson)

Leef hier en nu! Geniet van elke dag!

MORGEN zal immers anders zijn dan VANDAAG...

Hieronder bied ik een oefening aan voor het plannen van je dag. Maar dit is geen gewone planning. Dit is een verandering in uw gebruikelijke dagelijkse routine en gebruikelijke stereotypen die u zullen helpen ga van de staat van een biorobot naar de positie van de meester van je leven.

Ochtend. Word vijf minuten voordat de wekker afgaat wakker (de wekker moet zachtjes afgaan). Geef hiervoor uw onderbewustzijn een instructie voordat u naar bed gaat. Zoiets als dit: “Nu val ik in een diepe slaap. Tijdens de slaap rust mijn lichaam. Alle organen en systemen van het lichaam werken helder en harmonieus. Mijn wilskracht wordt vijf minuten wakker voordat de wekker gaat, vol kracht en energie, in een goed humeur."

Als je wakker wordt, haast je dan niet om op te staan. Loop met je geestesoog door alle delen van je lichaam, door alle cellen. Hierdoor wordt je lichaam wakker en in een staat van paraatheid gebracht. Denk aan iets goeds, begroet de nieuwe dag.

Stel daarna een programma voor de dag op. Zeg tegen jezelf (je kunt in bed liggen) wat je bedoelingen zijn. Ze moeten positief klinken. Bijvoorbeeld: “Vandaag onderneem ik de noodzakelijke en wenselijke acties om mijn rapport op tijd in te dienen. belastingkantoor. En alle krachten van het universum helpen mij daarbij.” Of: “Vandaag kan ik gemakkelijk mijn voornemen verwezenlijken om mijn man nuchter en gezond te zien.”

Creëer een beeld van het realiseren van uw intenties. Visualiseer de komende dag vanaf het moment dat u wakker wordt tot het moment dat u weer in bed ligt. Laat de hele dag voor je geestesoog voorbijgaan. Probeer niet te veel dingen tegelijk te plannen. En schrijf ze in geen geval op in een notitieboekje. Probeer alleen te doen wat u gemakkelijk kunt onthouden. Overbelast jezelf niet.

Hierna kunt u gemakkelijk opstaan. Groet je dierbaren en het universum. Geef ze een glimlach.

Vervolgens geef ik daar een meditatie overkan stem af en leef uw dag in vreugde en harmonie. Voor beste uitwerking Het moet onmiddellijk na het ontwaken worden uitgevoerd, voordat uw bewustzijn zich in de drukte van de dag stort. De kracht van deze meditatie is het in de stemming brengen voor het gewenste resultaat.. Misschien wordt deze meditatie voor jou een wekker van geluk, wanneer je in plaats van het gebruikelijke gerinkel het gezang van vogels en woorden van harmonie hoort.

Als u daarna uit bed komt, giet u een glas water in, plaatst u het tussen uw handpalmen en zegt u liefdevol tegen dit glas dat u ervan houdt, dat het u geluk, gezondheid, welzijn, enz. zal brengen. Het woord ‘liefde’ heeft een zeer harmonieuze, positieve vibratie en zo laad je het water op met deze trillingen. Een glas in de ochtend en een glas in de avond. Deze gewoonte kan tot verbazingwekkende gezondheidsresultaten leiden.

Als je 's ochtends je tanden poetst voor de spiegel, kijk jezelf in de ogen en geef complimenten, een positieve houding of andere aangename dingen die het zelfrespect vergroten en het leven positief beïnvloeden. Om het niet te vergeten, plakt u een ‘herinnering’ op de spiegel.

Het is erg handig om dagelijks te eten (vooral als ontbijt) pap van gekiemde tarwe. Hierdoor krijgt u de hele dag kracht en energie, verhoogt u uw prestaties en verhoogt u de stressbestendigheid. Bovendien zal het, als je honing en gedroogd fruit toevoegt, ook erg lekker zijn.

De buitenwereld is een weerspiegeling van onze binnenwereld. Elke gedachte, elke actie, elk gevoel bepaalt wie we worden. En elk verlangen dat we in gedachten houden, komt vroeg of laat tot uiting in nieuwe kansen die zich voordoen.

Uit dit alles volgt dat je met behulp van dagelijkse affirmaties je hersenen, lichaam en geest kunt programmeren voor succes.

Affirmatie is de uitdrukking van je gedachten en verlangens door gebruik te maken van woorden en deze meerdere keren per dag te herhalen.

1. Ik ben geweldig

Geloven dat je geweldig bent, is een van de krachtigste interne overtuigingen. Je beschouwt jezelf nu misschien niet als een geweldig persoon, maar als je deze affirmatie keer op keer herhaalt, zul je het op een dag gaan geloven. De wetenschap heeft al lang bewezen dat praten tegen jezelf leidt tot onvermijdelijke veranderingen in de hersenen.

Een treffend voorbeeld van hoe deze affirmatie werkt is de legendarische bokser. Bekijk zijn interviewbanden en je zult merken hoe vaak hij deze zin gebruikte. Uiteindelijk werd hij groot.

2. Vandaag ben ik gevuld met energie en een positieve instelling.

Positiviteit komt voort uit een persoon en wordt niet gecreëerd. externe factoren en omstandigheden. En onze stemming wordt gevormd op het moment dat we wakker worden. Herhaal deze affirmatie daarom direct na het ontwaken.

En onthoud: niemand en niets kan je humeur verpesten totdat je het zelf doet.

3. Ik hou van mezelf zoals ik ben.

Er wordt aangenomen dat eigenliefde de puurste en hoogste vorm van liefde is. Als een persoon niet houdt van wie hij is, heeft dit een negatieve invloed op alle gebieden van zijn leven. En dit feit trekt een persoon naar beneden.

Als je ziet dat deze regels over jou gaan, en je kunt niet in het reine komen met een aantal van je tekortkomingen, waarbij je jezelf voortdurend de schuld geeft, dan is mijn advies aan jou: herhaal deze affirmatie zo vaak mogelijk.

4. Ik heb een gezond lichaam, een briljante geest, een kalme geest

Een gezond lichaam begint met een gezonde geest en geest. Als katten aan je ziel krabben, zal deze negativiteit een schadelijk effect hebben op zowel lichaam als geest. Dat wil zeggen, als één element van deze drie beschadigd raakt, zal het hele mechanisme niet meer goed werken.

De belangrijkste reden die bepaalt of iemand gezond of ziek is, is de persoon zelf. Als je jezelf ervan hebt overtuigd dat je gezond bent naar lichaam, ziel en geest, dan zal dat zo zijn. En als u denkt dat u vatbaar bent voor de ziekte, dan zal het u zeker treffen.

5. Ik geloof dat ik alles kan.

Dit is precies wat u op welke manier dan ook in uw hoofd (en uw kinderen, kleinkinderen en dierbaren) moet stoppen. Dit is waar iemand in moet geloven, zodat hij zich later niet zal schamen voor de jaren die hij tevergeefs heeft doorgebracht.

6. Alles wat er in mijn leven gebeurt, is alleen maar ten goede.

Het gevaar schuilt niet in de omstandigheden zelf of in de negatieve aspecten die zich in ons leven voordoen, maar in onze houding tegenover die omstandigheden.

Het is voor een mens niet mogelijk om te weten wat het Universum in de toekomst voor hem in petto heeft. Misschien is wat vandaag de dag iets vreselijks lijkt (bijvoorbeeld ontslagen op het werk) een voorbereiding op iets beters.

We kunnen niet in de toekomst kijken, maar we kunnen wel onze houding ten opzichte van het heden bepalen. En deze affirmatie zal je helpen.

7. Ik bouw mijn leven zelf op

Je kunt alle hoogten overwinnen als je je acties en succes maar van tevoren plant. En ja, dit is een geplande actie en zelden een ongeluk.

Elke nieuwe dag geeft ons nieuwe kans. En je kunt het invullen met precies wat voor jou het belangrijkst is groot belang. Je bouwt je eigen leven op, en het leven overkomt jou niet, toch?

Begin uw dag met de positieve gedachte dat u de volledige controle heeft over elk aspect van uw leven, en al snel zult u zien dat er verbazingwekkende dingen met u gebeuren.

8. Ik vergeef degenen die mij in het verleden pijn hebben gedaan en ga vreedzaam bij hen vandaan.

Het betekent niet dat je bent vergeten wat ze hebben gedaan, maar het stoort je niet meer. De les is geleerd en er zijn conclusies getrokken.

Jouw vermogen om te vergeven zorgt ervoor dat je vooruit kunt gaan in plaats van stil te staan ​​bij de pijn uit het verleden. En jouw reactie op bepaalde omstandigheden is niet afhankelijk van de mening van de mensen om je heen.

Je bent zo sterk dat je duizend mensen kunt vergeven, zelfs als niet één van hen je vergeeft.

Herhaal deze affirmatie elke keer dat je in de problemen komt.

9. Ik houd van uitdagingen en mijn mogelijkheden om ermee om te gaan zijn onbeperkt.

Je hebt geen beperkingen, alleen degenen die in je leven.

Wat voor soort leven wil je? Wat houdt je tegen? Welke barrières heb je voor je opgeworpen?

Met deze affirmatie kun je verder gaan dan je gebruikelijke grenzen.

10. Vandaag geef ik mijn oude gewoonten op en omarm ik nieuwe.

Al onze gedachten, al onze handelingen bepalen wie we worden en hoe ons leven eruit zal zien. En onze gedachten en daden vormen de onze. We zijn wat we voortdurend doen.

Zodra we onze gewoonten veranderen, zal dit leiden tot veranderingen op alle gebieden van het leven. En deze affirmatie, die aanbevolen wordt om aan het begin van de dag te zeggen, is bedoeld om je eraan te herinneren dat vandaag de tijd is om alles te veranderen.

De buitenwereld is een weerspiegeling van onze binnenwereld. Elke gedachte, elke actie, elk gevoel bepaalt wie we worden. En elk verlangen dat we in gedachten houden, komt vroeg of laat tot uiting in nieuwe kansen die zich voordoen.

Uit dit alles volgt dat je met behulp van dagelijkse affirmaties je hersenen, lichaam en geest kunt programmeren voor succes.

Affirmatie is de uitdrukking van je gedachten en verlangens door gebruik te maken van woorden en deze meerdere keren per dag te herhalen.

1. Ik ben geweldig

Geloven dat je geweldig bent, is een van de krachtigste interne overtuigingen. Je beschouwt jezelf nu misschien niet als een geweldig persoon, maar als je deze affirmatie keer op keer herhaalt, zul je het op een dag gaan geloven. De wetenschap heeft al lang bewezen dat praten tegen jezelf leidt tot onvermijdelijke veranderingen in de hersenen.

Een treffend voorbeeld van hoe deze affirmatie werkt is de legendarische bokser. Bekijk zijn interviewbanden en je zult merken hoe vaak hij deze zin gebruikte. Uiteindelijk werd hij groot.

2. Vandaag ben ik gevuld met energie en een positieve instelling.

Positiviteit komt voort uit de mens en wordt niet gecreëerd door externe factoren en omstandigheden. En onze stemming wordt gevormd op het moment dat we wakker worden. Herhaal deze affirmatie daarom direct na het ontwaken.

En onthoud: niemand en niets kan je humeur verpesten totdat je het zelf doet.

3. Ik hou van mezelf zoals ik ben.

Er wordt aangenomen dat eigenliefde de puurste en hoogste vorm van liefde is. Als een persoon niet houdt van wie hij is, heeft dit een negatieve invloed op alle gebieden van zijn leven. En dit feit trekt een persoon naar beneden.

Als je ziet dat deze regels over jou gaan, en je kunt niet in het reine komen met een aantal van je tekortkomingen, waarbij je jezelf voortdurend de schuld geeft, dan is mijn advies aan jou: herhaal deze affirmatie zo vaak mogelijk.

4. Ik heb een gezond lichaam, een briljante geest, een kalme geest

Een gezond lichaam begint met een gezonde geest en geest. Als katten aan je ziel krabben, zal deze negativiteit een schadelijk effect hebben op zowel lichaam als geest. Dat wil zeggen, als één element van deze drie beschadigd raakt, zal het hele mechanisme niet meer goed werken.

De belangrijkste reden die bepaalt of iemand gezond of ziek is, is de persoon zelf. Als je jezelf ervan hebt overtuigd dat je gezond bent naar lichaam, ziel en geest, dan zal dat zo zijn. En als u denkt dat u vatbaar bent voor de ziekte, dan zal het u zeker treffen.

5. Ik geloof dat ik alles kan.

Dit is precies wat u op welke manier dan ook in uw hoofd (en uw kinderen, kleinkinderen en dierbaren) moet stoppen. Dit is waar iemand in moet geloven, zodat hij zich later niet zal schamen voor de jaren die hij tevergeefs heeft doorgebracht.

6. Alles wat er in mijn leven gebeurt, is alleen maar ten goede.

Het gevaar schuilt niet in de omstandigheden zelf of in de negatieve aspecten die zich in ons leven voordoen, maar in onze houding tegenover die omstandigheden.

Het is voor een mens niet mogelijk om te weten wat het Universum in de toekomst voor hem in petto heeft. Misschien is wat vandaag de dag iets vreselijks lijkt (bijvoorbeeld ontslagen op het werk) een voorbereiding op iets beters.

We kunnen niet in de toekomst kijken, maar we kunnen wel onze houding ten opzichte van het heden bepalen. En deze affirmatie zal je helpen.

7. Ik bouw mijn leven zelf op

Je kunt alle hoogten overwinnen als je je acties en succes maar van tevoren plant. En ja, dit is een geplande actie en zelden een ongeluk.

Elke nieuwe dag geeft ons een nieuwe kans. En je kunt het invullen met precies wat voor jou het belangrijkst is. Je bouwt je eigen leven op, en het leven overkomt jou niet, toch?

Begin uw dag met de positieve gedachte dat u de volledige controle heeft over elk aspect van uw leven, en al snel zult u zien dat er verbazingwekkende dingen met u gebeuren.

8. Ik vergeef degenen die mij in het verleden pijn hebben gedaan en ga vreedzaam bij hen vandaan.

Het betekent niet dat je bent vergeten wat ze hebben gedaan, maar het stoort je niet meer. De les is geleerd en er zijn conclusies getrokken.

Jouw vermogen om te vergeven zorgt ervoor dat je vooruit kunt gaan in plaats van stil te staan ​​bij de pijn uit het verleden. En jouw reactie op bepaalde omstandigheden is niet afhankelijk van de mening van de mensen om je heen.

Je bent zo sterk dat je duizend mensen kunt vergeven, zelfs als niet één van hen je vergeeft.

Herhaal deze affirmatie elke keer dat je in de problemen komt.

9. Ik houd van uitdagingen en mijn mogelijkheden om ermee om te gaan zijn onbeperkt.

Je hebt geen beperkingen, alleen degenen die in je leven.

Wat voor soort leven wil je? Wat houdt je tegen? Welke barrières heb je voor je opgeworpen?

Met deze affirmatie kun je verder gaan dan je gebruikelijke grenzen.

10. Vandaag geef ik mijn oude gewoonten op en omarm ik nieuwe.

Al onze gedachten, al onze handelingen bepalen wie we worden en hoe ons leven eruit zal zien. En onze gedachten en daden vormen de onze. We zijn wat we voortdurend doen.

Zodra we onze gewoonten veranderen, zal dit leiden tot veranderingen op alle gebieden van het leven. En deze affirmatie, die aanbevolen wordt om aan het begin van de dag te zeggen, is bedoeld om je eraan te herinneren dat vandaag de tijd is om alles te veranderen.