У сучасному світі часто можна чути, як говорячи про ту чи іншу людину, кажуть, що вона перфекціоніст. Або іншими словами людина, яка прагне досконалості у всьому. Однак насправді не всі можуть точно визначити, хто такий перфекціоніст.

Саме тому в цій статті ми розглянемо саме цю важливу тему, розглянемо всі особливості, дізнаємося, що є основою для перфекціонізму, спробуємо зрозуміти, як зберігати стосунки з перфекціоністом або як спілкуватися з людьми в тому випадку, якщо з'ясовується, що ти сам перфекціоніст .

Визначення терміна

Вільгельм Райх визначив цей термін дуже цікавим та зрозумілим способом.

За його словами, перфекціонізм – це механічне мислення, яке не припускає можливості помилок, невпевненості, невизначеності, він усіма можливими способами уникає неясних ситуацій.

Однак, якщо враховувати, що навіть природа не є такою точною, то перфекціонізм доведе до помилок. Адже природа діє скоріше функціонально, ніж механічно.

Сам термін перфекціонізм походить з англійського слова "perfect" що означає досконалість, отже, перфекціонізм це ніщо інше, як прагнення досконалості у всьому.

Напевно, кожен з нас зустрічав людей, які весь час хочуть досконалості у всьому. Це прагнення в них часто повністю опановує їх і вони вже не в змозі тверезо оцінити, чи виправдане в даний момент це прагнення, чи так уже необхідно зараз. Це і є перфекціоніст. Якщо ви зустрілися з такою особистістю по роботі, наприклад, зробили замовлення у нього, то коли термін замовлення закінчився, і ви прийдете, щоб забрати своє замовлення, то на 100% побачите, що замовлення все ще не готове. І це не тому, що перфекціоніст ухилявся від роботи, аж ніяк ні. Просто він до останнього моменту знайде, що додати, наносити останній штрих, адже перфекціоніст все одно знайде багато місць у замовленні, яке можна покращити.

Психологи впевнені, що насправді на основі перфекціонізму лежать:

• Бажання отримати похвалу від оточуючих;
• Страх.

А вони є доказом того, що у людини низька самооцінка та невпевненість у собі. Тобто можна сказати, що у перфекціоністів виникають дві абсолютно різні механізми одного явища.

Щоб краще зрозуміти їх, необхідно розглянути докладніше.

Страх

Коли невпевнена в собі людина береться за якусь справу, то в неї завжди з'являється страх, пов'язаний з тим, чи приймуть її роботу чи лаятимуть її, почнеться критика. А все це, своєю чергою, ще більше знижує самооцінку людини. І як спосіб захисту від усіх цих ударів людина починає нескінченно вдосконалювати свої результати.

Однак, він не може зупинитися на якомусь етапі, оскільки яким би не був результат, йому завжди здаватиметься, що це не добре, треба краще постаратися. Саме в цьому причина того, що у перфекціоністів завжди завищена планка і щоразу перфекціоніст піднімає цю планку все вище і вище.

Похвали

У тих випадках, коли перфекціоніст сам усвідомлює, яку гігантську роботу він здійснив, знає, що результати у нього прекрасні, то у нього виникає інше почуття: бажання бути похваленим в оточенні. За переконаннями перфекціоніста, оточуючі повинні бачити всю геніальність і всю працю, яку він витратив на цю справу, отже, її всі мають похвалити. Іншими словами, з цього моменту починається сам перфекціонізм у чистому вигляді.

Для нього найболючіший удар – це залишитися непоміченим. Подумавши про те, що його можуть не помітити, що він може залишитися сірою мишею, просто завдати смертельного удару для перфекціоніста. Сам він про себе і про свої здібності має нескромну думку. І що найцікавіше, це відповідає реальності. Однак, так як перфекціоніст не в змозі зрозуміти суть процесів, які протікають в навколишньому світі, він не може отримувати від зовнішнього світу підтвердження того, що він найрозумніший.

Іншими словами, у перфекціоністів спотворена реальність, і те, яким він уявляє себе, навколишню реальність, насправді не має нічого спільного зі справжньою реальністю.

А натомість, щоб змінити свій підхід до зовнішнього світу, перфекціоністи намагаються підлаштувати зовнішній світ під себе. Ось чому щоразу, як тільки у них трапляється непорозуміння, удача, вони починають здіймати шум, говорити як недосконалий світ. Насправді, у більшості випадків, якщо людина в цьому етапі спробує змінити себе і переглянути своє ставлення до світу, то вона зможе змінитись і позбутися тяжкого тягаря перфекціонізму.

Як зрозуміти перфекціоніста?

Перфекціоністом може бути ваша найкраща подруга, сестра, партнер і навіть дитина. Отже, важливо зрозуміти його, дізнатися, чого насправді він хоче.

Деякі помилково вважають, що перфекціоніст просто хочеться виділитися з натовпу. Однак, це не завжди так. Насправді все набагато простіше: йому потрібні докази та зовнішні прояви того, що й оточуючі такої ж високої думки про його роботу, що його праця цінують та приймають її належним чином. Це може бути похвала, визнання або ознаки поваги.

Адже поки що наша думка про себе не підтверджується зовнішніми фактами, ми не можемо бути впевнені в тому, що маємо рацію щодо самих себе. А поки цього не відбувається, людина не може заспокоїтися і утвердитись у своїх переконаннях про саму себе.

Майте на увазі, що бажання отримати увагу, захоплення оточуючих є вірною ознакою того, що у людини низька самооцінка і внутрішні невпевненості. Найцікавіше те, що ці люди хочуть, щоб ними захоплювалися абсолютно всі, навіть незнайомі йому люди. Гаслом невпевненої людини вважатимуться таке вираз: «Я хочу подобатися всім». На перший погляд таку людину можна помилково прийняти за самовпевнену людину. Однак у цьому випадку працює «гіперкомпенсація» (термін у психології, який має на увазі ситуації, коли болючі для індивіда переживання, наприклад, невпевненість, ховаються як від самого себе, так і від оточуючих за допомогою демонстрації у собі протилежних рис).

Невже все насправді таке погано?

Насправді однозначно відповісти на це питання неможливо. Адже, з одного боку, кожен розуміє, що неможливо у всьому бути досконалим. Але в той же час сама природа заклала в людині прагнення бути кращим, прагнути ідеалу.

Але все порівняно у наші дні. Оскільки кілька десятків років тому суспільство приймало перфекціоністів із захопленням, соціум цінував їх. А на сьогодні термін перфекціонізм викликає глузування, а в деяких випадках і осуд у суспільства.

Де криється причина?

Дана психологічна особливість, яку ще називають "синдром відмінника", може виявлятися в різних сферах життя: в роботі, в сім'ї, у своїй зовнішності і т.п.

Бути перфекціоністом або ж жити і спілкуватися з ним важко. Адже не так і просто з людиною, яка завжди знайде помилки і завжди буде незадоволена як власними результатами, так і роботою інших. Але важко доводиться не лише оточуючим, а й їм самим, адже самі вони все життя ганяються за ідеалом і страждають щоразу, коли їм не вдається досягти поставленої мети. А якщо оточуючі не дорівнюють поставленим їм планкам, то перфекціоніст може вважати це особистою образою та особистою поразкою.

Саме тому важливо спробувати позбавитися перфекціонізму, але перш ніж почати, треба знати причини, які призвели до виникнення даного явища у людини.

Як майже всі особисті відхилення та основи перфекціонізму, закладені в людини ще з дитинства.
Кожен батько мріє про те, щоб його дитина була найкращою, найуспішнішою. І якщо весь час заганяти планку все вище й вище, якщо стежити і жорстко критикувати за навіть незначні помилки і відступи, то у дитини може з'явитися перфекціонізм. Який він понесе із собою у доросле життя.

Приклади

На роботі та в житті

Зазвичай, перфекціоністи досягають успіхів і стають начальниками, проте такі начальники найприскіпливіші. Вони завжди не задоволені роботою своїх співробітників. Це часто призводить до суперечок, пошуків кращих працівників і так по колу. Адже насправді працювати під керівництвом префекціоніста це, м'яко кажучи, важко.

А в тому випадку, якщо перфекціоніст є простим працівником, він працює справно, виконуючи поставлені перед ним завдання на відмінно. Щоправда, сам він не згоден з цим, оскільки перфекціоніст завжди знайде, де можна було щось виправити, щось доробити тощо.

Але яких би успіхів він не досяг, однаково справжнє щастя їм не світить, оскільки, незважаючи на результати, вони завжди незадоволені собою і тим, чого досягли.

Нижче розглянемо різний прояв перфекціонізму у різних статей та вікових груп.

Дитина перфекціоніст

Якщо дитина є перфекціоністом, її батьки можуть помічати в неї завищені вимоги, починаючи з дитинства.

Дитина-перфекціоніст, перш ніж братися за якусь справу, починає ретельно розглядати всі аспекти, щоб зрозуміти, чи зможе вона з успіхом виконати її. У разі помилок дитина-перфекціоніст дуже важко переносить критику, сильно соромиться, ніколи не буває впевненою у собі, у своїх силах, у своїх знаннях, здібностях. Він може дуже довго і наполегливо працювати над конкретною справою, намагатися довести результат до ідеалу.

Не здогадуючись про те, що дитина страждає на перфекціонізм, батьки спочатку можуть зрадіти, думаючи, що у них просто дуже розумна і старанна дитина. Однак, насправді такій дитині потрібен особливий підхід, підвищена увага, підвищення самооцінки. Треба пояснити йому, що помилки це нормально, кожен може помилятися. І що найголовніше, потрібно навчити дитину правильно розставляти пріоритети та ставити перед нею реальні цілі.

Чоловіки-перфекціоністи

Чоловіка перфекціоніста можна дізнатися, виходячи з його особистісних особливостей:

• Підвищена самокритика;
• Нетерпіння до помилок як своїм, так і чужим;
• Вони безкомпромісні та непоступливі;
• Чи не сприймають критику;
• Бояться невдач.

Ці якості згодом перетворюють чоловіка на закомплексованого деспота, скиглію або ж на педанта. Яким би не був результат, з такою людиною жити буде просто нестерпно. Адже в будь-якому випадку буде необхідно підлаштовуватися під нього, з терпінням чекати, поки у нього пройде напад самобичування і коли зміниться неймовірно висока думка про себе.

Жінки-перфекціоністки

У тому випадку, якщо жінка є перфекціоністкою, то вона бере на себе дуже багато, бере на себе такі відповідальності, які не можуть нести на своїх тендітних плечах.

Цікавіше те, що вони самі це роблять, ніхто не змушує їх стільки метушитися. Але для перфекціоністки все має бути на висоті: і її зовнішній вигляд, і домашні справи, і робота, і діти – все має бути ідеальним, як у казці. Перфекціоністка може заспокоїтися лише в тому випадку, якщо є ідеальною дружиною, ідеальною матір'ю, ідеальною домогосподаркою і ще на додачу досягти успіху в роботі. А хіба може бути у житті щось ідеальне? Кожен знає, що це нереально, але не перфекціоністка.

У таких жінок можна спостерігати:

• Нетерпимість як до своїх, так і до чужих помилок;
• крайнощі;
• Надмірна строгість;
• Майже переважний поганий настрій.

Саме це і стає причиною того, що в сім'ї, де мама перфекціоністка, діти часто бувають хуліганами. Це можна вважати їхнім протестом. А чоловік іде до іншої.

Чи можна перебороти перфекціонізм?

Зіткнувшись із цією проблемою, важливо пам'ятати, що не варто приймати близько до серця критику та невдоволення перфекціоніста. Майте на увазі, що їм потрібна допомога. А допомога насамперед полягає в тому, щоб допомогти перфекціоністові знизити свою тривожність. Потрібно замінити самокритику раціоналізмом і в цьому випадку він самобічуватиме себе менше.

Отже, ось кілька слушних порад, які допоможуть перфекціоністові перебороти це явище, яке, як ми вже побачили, тільки заважає жити та отримувати задоволення.

• Об'єктивність – доки перфекціоніст не буде об'єктивно оцінювати самого себе та інших, він не зможе досягти успіху.
• Реальні цілі – не треба завищувати планку, ставити собі нереальні мети. Постарайтеся ставити перед собою реальні цілі, що досягаються.
• Обмежте час виконання роботи – поставте конкретний час для конкретних робіт і не додавайте нічого після закінчення.
• Дайте собі шанс помилятися – кожен може помилятися, не можна бичувати себе тільки через те, що в тебе щось вийшло не так добре чи ідеально, як цього хотілося на початку.

І що найважливіше, якщо хтось із ваших близьких є перфекціоністом, пам'ятайте, що йому потрібне розуміння, підтримка, кохання та тепло. Не звертайте уваги на його нібито завищену самооцінку, прискіпливість тощо, це лише ширма, за якою ховається полохливість, страх бути неприйнятим, незрозумілим і неприємним, страх помилитися. Треба показати такій людині, що помилки притаманні всім і від того, що вона помилилася (якщо звичайно помилилася), її не стали поважати чи цінувати менше.

Постарайтеся допомогти йому розслабитися, адже через високі вимоги до себе, така людина перебуває в постійній внутрішній напрузі.

Кожна людина протягом усього свого життя прагне саморозвитку. Хтось сприймає це як відому істину «Століття живи – вік навчайся». А є люди, для яких мета життя – стати ідеалом у всьому. Таких людей називають перфекціоністами. Що таке перфекціонізм, які його відмінності та як позбутися перфекціонізму – всі ці питання ми розглянемо у цій статті.

Що таке перфекціонізм?

У чому сенс поняття «перфекціонізм»? Ще в давнину вчені писали про те, що таке перфекціонізм. Вперше термін виник у ХІХ столітті. Сенс поняття «перфекціонізм» полягає у переконанні того, що мета всіх людей – це вдосконалення себе та інших. Простіше кажучи – людина має стати найкращою у всьому: у своїх талантах, роботі, моральних переконаннях, житті.

Перфекціонізм – це досягнення недосяжного ідеалу. Як правило, перфекціонізм – тонка грань між низькою самооцінкою через свою недосконалість та розуміння того, що оточуючим далеко до того рівня, якого досяг перфекціоніст. У далекі часи проявом перфекціонізму захоплювалися, а в наш час це предметом жартів, а іноді й висміювання.

У чому виявляється перфекціонізм:

1. Перфекціонізм як можна помітити з самого дитинства: дитина доводитиме розпочату справу до кінця, дуже чутливо ставитися до критики.
2. Якщо його роботу не оцінили за вищим балом – він засмутиться і страждатиме, якщо ж похвалять – він прагнутиме й надалі все робити на «ура», домагаючись постійних овацій та захоплення оточуючих.
3. Перфекціоніст відрізняється такими рисами: оцінка себе та всіх навколо, порівнювання себе з оточуючими, повний контроль своїх почуттів до рідних та близьких людей.
4. Він боїться, що через його недоліки його сварять, від нього відвернуться.
5. Такі люди не вміють відпочивати, а іноді й спокійно спати, вони постійно накручують себе неіснуючими проблемами, а в особливо важких випадках можуть дійти до суїцидальних дій.

Психологи питанням «що таке перфекціонізм?» - Кажуть, що це явище психологічного розладу.

Хто вони – перфекціоністи?

Перфекціоніст - це людина, яка намагається всіма силами стати бездоганною у всьому і пред'являє високі вимоги оточуючим людям.

Зазвичай перфекціоніст самотня людина з дуже низькою самооцінкою. Адже через безліч вимог до рідних та близьких, невміння показати свої справжні почуття та емоції, він не може знайти собі друзів, коханої людини, а рідні не можуть порозумітися з ним.

Йому здається, що за найменшу провину чи помилку в діях її розкритикують, а критики перфекціоніст боїться найбільше у світі. У роботі він також прискіпливий до дрібниць.

Як начальник перфекціоніст просто неможливий, він потребує ідеального виконання роботи у всьому. Звичайний же співробітник з рисою перфекціонізму буде відмінним працівником, який виконує на «відмінно» свої завдання, і завдяки цьому досягне успіхів у своїй справі.

Як перфекціонізм проявляється у характері

Як кажуть, всього має бути в міру, і такої риси у характері як перфекціонізм у тому числі. Якщо людина прагне бути акуратною, підтримувати чистоту будинку, дотримується моральних понять, чудово справляється із завданнями на роботі і при цьому отримує задоволення, живе спокійним розміреним життям, спілкується з друзями – це нормальний перфекціонізм.

Якщо ж людина не вміє приймати свої помилки, ніколи не визнає своєї неправоти, не спить всю ніч тільки тому, що забула передзвонити клієнту на замовлення, лютує через зауваження з боку, постійно порівнює себе з оточуючими, то їй варто звернутися до психолога, це вже зайвий перфекціонізм.

У такому стані організм виснажується не тільки емоційно, а й фізично: через постійні переживання з'являються головний біль, безсоння, паніка, нервові зриви, стрес, депресія, а так і захворіти можна.

За спостереженнями фахівців, більша кількість успішних людей – перфекціоністи. Тому з погляду соціальної успішності цю межу характеру не можна назвати на 100% негативною.

Що відрізняє чоловіків-перфекціоністів?

Чоловіків, у яких у характері проявляється перфекціонізм, відрізняє різка зміна настрою – зараз вони зарозумілі і впевнені в собі, а завтра це буде невиразно говоряча особистість, що ниє про свої життєві невдачі.

Чоловіки-перфекціоністи відрізняються самокритичністю, відсутністю терпіння до своїх і чужих провин, страхом невдачі і повною безкомпромісністю.

Потрібно мати безмежне терпіння і любов, щоб пристосуватися до життя з такою особистістю, вміти вчасно промовчати або морально підтримати і похвалити, а краще допомогти позбутися перфекціонізму.

Що відрізняє жінок-перфекціоністок?

Представниці прекрасної статі, у яких у характері присутній перфекціонізм, намагаються встигнути скрізь і в усьому: вдома – ідеальна дружина, мати та господиня, на роботі бізнес-леді вищого класу.

Звичайно, стільки встигнути просто неможливо. Розриваючись між усім можна залишитися ні з чим: водночас жінка ставитиме високі вимоги чоловікові та дітям.

У результаті діти вийдуть з-під контролю на знак протесту, а чоловік знайде більш поступливу коханку. Щоб уникнути цього, їй необхідно позбутися навичок перфекціоніста.

Як боротися із надлишками перфекціонізму?

Якщо ви справжнісінький перфекціоніст, і останнім часом замислюєтеся, як позбутися зайвого прояву перфекціонізму, ось кілька рекомендацій:

1. Для початку – навчитеся сприймати критику спокійно, приймати свої помилки та оточуючих. Кожен у житті помиляється, і в цьому нічого неприродного немає.
2. Не варто критикувати себе. Навчіться любити себе. Тоді вас полюблять інші.
3. Виконувати роботу ідеально – це добре. Але перед тим як ви наважитеся щось зробити – оцініть свої можливості. Якщо розумієте, що вам це не під силу – краще не беріться. А якщо взялися, то обмежте себе часом, і після закінчення терміну не намагайтеся виправляти чи доробляти, тому що в цьому випадку проявляється вже зайвий перфекціонізм.

Якщо ви не знаєте, як позбавитися перфекціонізму самостійно, зверніться до психолога. Це не означає, що з вами щось не в порядку, просто люди цієї професії чудово розуміються на психології людини, і підкажуть з чого вам почати, щоб подолати перфекціонізм.

Як допомогти перфекціоністу?

Якщо перфекціоніст ваша близька людина – оточіть її любов'ю та ласкою. Саме цього йому й не вистачає підтримки, віри в себе. Хваліть його за досягнення, але не перестарайтеся.

Постарайтеся чітко пояснити, що його сприймають таким, яким він є, з усіма недоліками та перевагами. Адже людина – як монета: одна грань складається із плюсів, інша – з мінусів. І це цілком природно.

Не забувайте, що особистості, у яких проявляється перфекціонізм у поведінці, дуже вразливі та крихкі, постарайтеся допомогти якомога делікатніше.

Причини появи перфекціонізму

Як і будь-які інші звички та нахили, перфекціонізм з'являється у дитинстві, коли батьки намагаються «правильно» виховувати своє чадо.

При цьому самі батьки можуть і не усвідомлювати, що вони вирощують юного перфекціоніста.

Психологи розрізняють дві лінії розвитку:

1. Дитину з дитинства порівнюють з іншими дітьми: «От Катя щодня іграшки гарно складає, а в тебе завжди склад якийсь!», «Петя із сусіднього класу на одні п'ятірки навчається, а ти ні»! Слухаючи такі промови щодня, маленька людина звикає до думки, що вона – нікчема, яка негідна похвали найрідніших людей – своєї сім'ї. Батьки ж думають, що малюк намагатиметься дорівнювати Катю або Петю. А в результаті дитинча, що подорослішало, почне вперто доводити всім, що воно чогось гідне, і, досягаючи певних результатів, все одно буде заздрити тим, хто попереду його, не помічаючи власних успіхів.
2. Дитину хвалять за успіхи, але також дуже сильно лають за провини. Стаючи дорослими, вони цілком впевнені в собі та своєму успіху, але найменша невдача здатна викликати нервовий зрив, поселити в душі паніку: «Я зазнав невдачі, і тепер я не такий дорогий своїй сім'ї, як було раніше».
   Звичайно ж, батьки хотіли тільки як краще – виховати дитину цілеспрямованою, впевненою в собі успішною людиною, і їм здається, що вони вкладають у виховання всю душу. Але трапляється так, що занадто багато зусиль приводять до зворотного результату: дитина росте заляканою, невпевненою або надто впевненою в собі, і не може отримувати задоволення від життя просто тому, що боїться зробити щось не так.

В результаті у ньому вирощують справжній перфекціонізм.

Насамкінець хочеться відзначити: самовдосконалення – це приємно, цікаво, пізнавально. Але навіть за все життя неможливо охопити всі галузі саморозвитку та стати ідеальною людиною. Нехай це буде як хобі – вивчення іноземних мов, чи гра на саксофоні, пізнання філософії чи історії, чи вивчення сучасних технологій.

Неважливо, яке буде у вас захоплення, важливо, що ви відчуваєте під час занять. А улюблена справа має приносити радість та моральне задоволення. Перфекціонізм у малому прояві – це добре, але нехай він не перетворюється на діагноз.

Неправильне розуміння значення слова "перфекціоніст" призводить до того, що все більше людей страждають від даного синдрому. Під перфекціонізмом часто розуміється егоїстичність. Однак, це далеко не так. Деякі психологи інтернет-журналу сайт стверджують, що перфекціоністи, навпаки, є далеко нещасними та втраченими людьми. Щоб зрозуміти, наскільки перфекціонізм хороший чи поганий, слід розібратися у визначеннях.

Якщо перекладати з англійської мови слово "perfect", то можна отримати слово "ідеальний", "досконалий", "найкращий". Дані поняття найяскравіше описують те, хто такі перфекціоністи. Це люди, які присвячують своє життя тому, щоб завжди, скрізь та у всьому бути ідеальними.

Якщо звернути увагу, то на сьогоднішній день пропаганда «прагнення досконалості» є актуальною і найголовнішою. Людину постійно штовхають на те, щоб вона в будь-якій ситуації залишалася досконалою:

• Коли йому погано, не показував своїх страждань.
• Коли погано іншим допомагав їм.
• Завжди залишався красивим, здоровим та життєрадісним.
• Ніколи не сердився і не ображав інших.
• Все погане приховував, а на людях показував лише добре.

Перфекціоніст - це ідеальна людина. Причому ці ідеали найчастіше встановлюють інші люди. Яскравим прикладом перфекціонізму є прагнення жінок мати параметри фігури 90-60-90. Ніхто не враховує конституційних особливостей чи індивідуальної фізіології жінки. Усі поголовно повинні мати модельну зовнішність. Якщо жінка все робить для того, щоб цього досягти, тоді вона виявляє перфекціонізм.

Хто такий перфекціоніст?

Простими словами перфекціоністом можна назвати людину, яка прагне ідеалу, досконалості. Причому це прагнення проявляється абсолютно у всіх сферах життя:

• Він хоче бути фізично здоровим, гарним, привабливим.
• Він хоче бути завжди позитивним та життєрадісним.
• Він хоче бути великим гуру у своїй справі.
• Він хоче жити виключно у багатстві.
• Його партнер по шлюбу має бути найкрасивішим, милим, успішним тощо.

Можна сказати, що бажання перфекціоніста побудовані на утопічних уявленнях про те, як добре жити. Перфекціоніст поділяє життя на погане і добре, біле і чорне, де добре і біле має бути в його житті, а чорного і поганого не повинно відбуватися взагалі.

Нерідко перфекціоністів порівнюють із відмінниками. "Синдром відмінника" відомий тим, що людина робить все, щоб отримати виключно високий бал. Його не влаштовують середні чи низькі оцінки. Навіть високий бал зі знаком мінус його не задовольняє. Необхідно отримувати лише вищі бали, і перфекціоніст докладає чимало зусиль.

Чи можна говорити, що перфекціоніст є щасливою людиною? Виявляється, що саме такі люди живуть у позиції «Я-Інші-». Перфекціоніст ніколи не залишається задоволеним ні собою, ні іншими. Як то кажуть, межі досконалості немає. Перфекціоніст може досягти певних висот та успіхів, проте навіть вони не здадуться йому найкращими. Він все одно залишиться собою незадоволеним:

1. Завжди є, що переробити у своїй зовнішності.
2. Завжди є люди, які розумніші.
3. Завжди знайдуться пари, котрі більше люблять один одного.
4. Завжди знайдеться робота, яка оплачується вище.

Перфекціоніст завжди незадоволений своїми здобутками. Таке ж категоричне ставлення він виявляє щодо оточуючих. Інші люди можуть здаватися чимось кращим і успішнішим. Однак навіть вони далекі від ідеалів.

Перфекціоністи завжди категоричні. Вони висувають високі вимоги оточуючим, якщо бажають із нею дружити, любити, мати стосунки чи вести бізнес. Причому оточуючі повинні завжди відповідати вимогам і дотримуватися тих правил, які встановлює перфекціоніст. Якщо раптом люди роблять щось «не так», це сприймається перфекціоністом як поразка чи образа.

Розпізнати перфекціоніст досить легко. Понад те, всі прояви починають розвиватися ще дитинстві. Така людина в усьому дотримується деяких ідеалів, яких намагається досягти і під які підганяє оточуючих. Можна відзначити, що дитина постійно складає свої футболочки в стопочку, чоловік любить, щоб у холодильнику все стояло на своїх місцях, а жінка проводить по кілька годин біля дзеркала, залишаючись постійно незадоволеною зробленим макіяжем або зачіскою.

Поки все не буде зроблено ідеально, перфекціоніст не заспокоїться. Більше того, ідеали завжди встановлює сам перфекціоніст на основі тих уявлень про досконалість, які існують у суспільстві. У дитинстві перфекціонізм розвивався під керівництвом батьків, які, можливо, самі мали цю якість, а також свою дитину заточували на те, щоб вона завжди і в усьому прагнула досконалості. Батьків не влаштовувало те, що дитина чогось не знає, бо вона має знати все. Батьків не влаштовувало, що дитина отримала задовільний бал, а не високу оцінку.

Перфекціонізм розвивається під керівництвом тих людей, серед яких людина росте. Це входить у звичку, якої людині важко позбутися. Він багато вимагає від себе, при цьому чимало вимагає і від оточуючих. Йому важко встановлювати контакти з оточуючими, оскільки він відразу помічає їхню недосконалість, через що вони стають йому нецікавими.

Перфекціоніст таким же вимогливим є у сім'ї. Якщо спочатку жінці може сподобатися, що чоловік ретельно стежить за своєю зовнішністю, гладить сорочки, завжди одягається акуратно, то потім вона буде змушена поводитися так само. Якщо вона неправильно погладить одяг, то обов'язково почує на свою адресу коментар. Якщо вона раптом поповніє, то чоловік почне її дорікати.

Перфекціонізм можна порівняти з нездатністю людини йти на компроміси та острах перед скоєнням помилки. Адже ідеальні люди завжди знають, як правильно вчинити, вони не можуть зробити помилку.

Значення слова "перфекціоніст"

Здається, що перфекціоніст є щасливою людиною, оскільки він справді докладає зусиль, що не може не призвести до успіху. Одні сміються з такої особи, інші захоплюються. Ставлення неоднозначне, оскільки немає єдиного розуміння значення слова «перфекціоніст».

Йдеться про людину, яка через свою занижену самооцінку та відсутність почуття власної гідності, коли вона відстоює свою позицію, змушена жити за правилами, прийнятими в суспільстві. Саме суспільство каже йому, що добре та погано, що ідеально та неідеально. Він приймає ці ідеали та починає до них прагнути. Він не розвиває власну особистість, не вдосконалює властиві йому якості та нахили, а намагається стати кимось ідеальною людиною.

Критика на його адресу є згубною. Перфекціоніст в очах оточуючих завжди хоче виглядати ідеальним. Він у різний спосіб приховує свої вади, щоб про нього говорили виключно добре.

При цьому перфекціоніст критично ставиться до себе. Його позитивною рисою є відповідальність. Він приділяє увагу всьому, навіть дрібниці. Він намагається удосконалювати все, над чим працює. У всьому він прагне ідеалу, що змушує його отримувати знання та напрацьовувати навички, тобто розвиватися.

Перфекціоніст у відносинах стає дуже критичним та категоричним. Його партнер має бути ідеальним, інакше втрачає до нього інтерес, вважає зрадником і головним чинником, що заважає щасливому існуванню.

Нездатність людини дотримуватися золотої середини або навіть сірих відтінків життя прищеплюється з дитинства. Колись люди батьки постійно критикували за те, що вона не досягла успіху, не показала себе з ідеального боку. Незабаром він звик сам себе критикувати і залишатися невдоволеним своїми результатами. Тому для звільнення від аналізованої якості рекомендується припинити себе критикувати і любити себе неідеальним.

Чоловік-перфекціоніст

Під чоловіка-перфекціоніста нелегко підлаштуватись (а це єдиний спосіб побудувати з ним стосунки). Він багато в чому нагадує деспота, педанта чи скиглика. Він висуває високі вимоги до себе та оточуючих. Розпізнати чоловіка-перфекціоніста можна за такими якостями:

• Зайва.
• Неприйняття зовнішньої критики.
• Страх невдачі.
• Безкомпромісність.
• Непоступливість.
• Глобальна самокритичність.
• Нетерпимість до помилок.

Жінка поруч із таким чоловіком має завжди вміти замовкнути, вислухати, десь стерпіти, похвалити та вчасно підтримати. Настрій у чоловіка-перфекціоніста скаче то вгору, то вниз.

1. Відволікати чоловіка-перфекціоніста від постійного прагнення ідеалу. Якщо в нього щось не вийшло, все одно звернути увагу на позитивні сторони.
2. Перекладати на нього обов'язки щодо виконання тієї роботи, де він потребує досконалості. Якщо жінка не може робити «правильно», тоді нехай вона все зробить.

Добре, якщо і дружина такого чоловіка буде перфекціоністською, тоді вони разом прикладатимуть зусилля, щоб прийти до ідеалу. Інакше траплятимуться періодичні сварки між подружжям.

Жінка-перфекціоніст

Жінка-перфекціоніст - це та, яка намагається у всіх сферах життя стати ідеальною. Вона хоче бути ідеальною дружиною, матір'ю, професіоналом, дочкою, подругою і т. д. Вона звалює на себе всю відповідальну роботу і виконує її, не здатна довірити її іншій людині.

Жінка-перфекціоніст не терпить своїх та чужих помилок. Діти у неї виростають хуліганами, оскільки лише так можуть виявити свій протест проти постійних правил матері. Чоловіки невдовзі йдуть до інших жінок, оскільки не можуть постійно жити за правилами перфекціоністки.

Висока вимогливість до близьких пояснюється тим, що жінка почуває себе належною. Вона має бути ідеальною. І щоб цього досягти, інші люди повинні їй допомагати, підтримувати, сприяти, тобто бути такими, щоб вона змогла легше досягати досконалості. Інакше вона починає пиляти, командувати.

Ідеальним партнером для такої жінки буде чоловік, котрий зможе її розслабити, зупинити. Йому вдасться створити такі умови, де вона нарешті позбавиться деяких турбот, які на себе звалила, а також переосмислити власні погляди. Такий чоловік має бути відповідальним і активним, який не боїться брати на себе обов'язки. Тоді жінка зможе йому довіритися, віддавши частину своєї роботи.

Підсумок

Якщо людина не намагатиметься позбутися надмірного градусу свого перфекціонізму, це може призвести лише до одного підсумку – самотності. Занадто вимогливі люди нікому не подобаються. Якщо оточуючі мають бути лише ідеальними, їх не люблять за те, якими вони є, це спричиняє відторгнення.

Підсумок перфекціонізму – самотність. Чи позбавлятися повністю цієї якості? Мабуть ні. Адже воно підштовхує людину до досконалості та саморозвитку. Слід навчитися приймати критику і не боятися помилок, перестати критикувати себе та вимагати ідеальності з боку оточуючих. Дозвольте жити собі та іншим людям, тоді оточуючі залишаться поряд, а стрес та нервозність пройдуть.

Мало хто знає значення слова «перфекціонізм», зате з перфекціоністами у житті зустрічався, напевно, кожен. Вони можуть бути будь-ким: колегами, друзями, начальниками, родичами. Отже, хто такий перфекціоніст? Чи потрібно йому перевиховуватись?

Що таке «перфекціоніст»: визначення

Perfectionist - чисто психологічний термін.

Хто такий перфекціоніст? Це людина, яка прагне завжди, скрізь та у всьому досягти найкращих результатів.

Перфекціонізм - це, скоріш, особистісна риса людини. Чому вона така цікава психологам? Тому що іноді ця риса перетворюється на патологію, і людина починає відкидати будь-які результати своєї та чужої роботи лише тому, що вони недостатньо досконалі. Він не приймає себе, не приймає інших людей такими, якими вони є. Одним словом, іноді перфекціонізм породжує безліч проблем і здатний довести людину до неврозу.

Перфекціоніст: значення слова

Розберемося в особливостях такого типу особистості. Хто такий перфекціоніст? Всім відоме англійське слово perfect – «досконалий». Перфекціоніст прагне до досконалості в абсолютно різних сферах життя: він може ретельно стежити за порядком або за своєю зовнішністю, може вимагати від себе або інших високих професійних показників і т. д. Іноді прагнення робити все якнайкраще називають «синдромом відмінника».

Але слово «перфекціоніст» слід розглядати ширше. Не варто трактувати його так, ніби прагнення до хорошого результату вважається психічним відхиленням, неприйнятним і не потрібним. І тим паче не можна таких людей вважати ненормальними. До певного моменту перфекціонізм приносить користь, якщо ця риса характеру не гіпертрофується.

Перфекціонізм та особливості його прояву

Хто такий перфекціоніст? Як він поводиться?

Перфекціонізм може бути спрямований:

• до себе (спроби підігнати себе під самостійно вигаданий ідеал, жорстка самокритика);
• до оточуючих (потреба в тому, щоб оточуючі відповідали високим вимогам);
• до світу (потреба в тому, щоб все у світі функціонувало ідеально).

Осібно стоїть соціальний перфекціонізм - спроби людини відповідати ідеалам суспільства.

Якими конкретними діями перфекціоніст відрізняється від інших?

1. Прагне будь-яка справа приводити до ідеального знаменника.
2. Виявляє скрупульозність, особливу увагу до деталей.
3. Часто перебуває у пригніченому та напруженому стані.

Причини перфекціонізму

Психіка людини – річ непроста. Психологи будують безліч припущень, чому перфекціонізм з'являється в людини, але хіба можна стверджувати щось напевно?

Спочатку вважалося, що людей, які у всьому прагнуть досконалості, виховують таким чином батьки. Вони вселяють своїм дітям, що кохання ті можуть заслужити лише шляхом особистісних досягнень. Вони кажуть, що людина чогось варта, тільки якщо досягла кар'єрних або будь-яких інших висот у цьому житті. Але додатково проведені дослідження показали, що не так виховання, скільки гени здатні зробити з людини перфекціоніста. Якщо цією рисою характеру мав хтось із батьків або прабатьків, у дітей вона почне виявлятися з самого дитинства навіть без створення сприятливих умов.

Окремі психологи наполягають на тому, що перфекціонізм породжується почуттям неповноцінності: мовляв, саме відчуття себе неповноцінною людиною штовхає індивіда до завищень життєвих планок, постановки складних цілей тощо. , що він чогось вартий.

До чого призводить перфекціонізм?

Перфекціоніст - це цілком нешкідливий індивід, який належним чином виконує свої обов'язки, тримає слово, пунктуальний і в міру бездоганний. Але коли прагнення до досконалості стає нав'язливою ідеєю, коли вона досягає масштабів неврастенії – це, безумовно, небезпечне явище для психічного здоров'я людини. Прикладів із життя можна навести масу.

Наприклад, вже було сказано, що перфекціоніст - це людина, яка скрупульозно відноситься до деталей. Але нескінченне копання у дрібницях не дозволяє вчасно завершувати проекти та доводити справи до кінця. А оскільки перфекціоніст - людина досягнень, то нерідко він впадає в депресію, безпідставно вважаючи себе невдахою.

Необхідність досягати у всьому успіху, робити все ідеально надає колосальне навантаження на нервову систему. Це нерідко призводить до нервових зривів.

Нетерпимість до інших та до критики витісняє перфекціоніста з суспільства та заважає соціалізуватися.

Як перемогти перфекціонізм

Що означає слово «перфекціоніст» – зрозуміло. Але як тримати цю межу характеру під контролем?

Одна з головних проблем перфекціоністів – зацикленість на деталях. Вони прагнуть з нуля відразу створити продукт, що знаходиться на межі досконалості. Через це «хронічні відмінники» потрапляють у капкан та не завершують свої проекти. Потрібно порушити це замкнене коло та почати діяти хоч якось.

Перфекціоністи часто забігають наперед і намагаються прорахувати всі ходи. Не треба цього робити. Потрібно вирішувати проблеми у міру того, як вони з'являються на горизонті. Необхідно пам'ятати: найкраще – це ворог хорошого. Не варто відразу створювати краще - є сенс спочатку поставити собі за мету створити щось хороше.

До помилок потрібно ставитись простіше. Саме страх помилитися та порушити ідеальний перебіг життя утримує перфекціоністів від реально необхідних дій. На помилках навчаються, і саме вони згодом допомагають покращувати свої показники.

Отже, хто такий перфекціоніст? Значення цього слова ми з'ясували. Перфекціонізм - далеко не вирок, не психічне відхилення і не тавро. Прагнути на краще - потрібно, удосконалюватися - необхідно. Але також потрібно вміти вибачити собі та іншим помилки, вчасно зупинитися та насолодитися результатом. Адже досконалості, як відомо, немає меж.

Перфекціоніст– це індивід, що постійно прагне ідеалу. Значення перфекціоніст можна співвіднести до значення поняття досконалість. Саме тому до поняття перфекціоніст синоніми – точний, ясний, не визнає помилок. Перфекціоніст антонім: безладний, невпевнений, невизначений.

Значення перфекціоніст сприймається всіма людьми по-різному: один захоплюється, другий – глузує, третій – засуджує. Хоч би як не сприймали перфекціоніста, яке ставлення у всіх них до його особистості не було, але для нього перфекціонізм – це спосіб життя, його правила.

Перфекціоніст це людина, яка живе прагненням до абсолютної досконалості, вона завжди бажає відповідати крайнього ступеня бездоганності. Іноді, щоб пояснити, що означає перфекціоніст, використовують таке визначення, як «синдром відмінника». Це означає, що така людина прагне все зробити зразково, без припущення помилок, щоб про її діяльність можна було твердо сказати: вона заслуговує на найвищий бал.

Що означає перфекціоніст? Це людина, яка завжди собою незадоволена. Іншими він незадоволений не менше, оскільки вважає, що взагалі ніхто інший не може виконати роботу гідно. Категоричність такої людини поширюється на всі сфери її життєдіяльності. Ознаки перфекціоніста можуть відображатися у зовнішності, навичках, сімейному порядку, на роботі.

Від характеру перфекціоніста перепадає й іншим людям із найближчого оточення. Здебільшого відбувається це тому, що він дуже прагне всіх вирівняти під свою норму, бажає, щоб усі керувалися виключно його правилами. І якщо трапляється так, що людина відступилася від правил і зробила належне «зовсім не так» – це розуміється перфекціоністом, як образа чи особистий програш.

Те, що людина стане перфекціоністом, закладається в особливостях перебігу дитинства. З дитячого віку стає помітним, що дитина чинить опір компромісам, він дуже самостійний і йому нелегко спілкуватися з іншими дітьми. Вони часто знаходять його дивним, вважають не зовсім таким, як решта. Зріліший перфекціоніст женеться за міражами, вигаданими ідеалами і планкою, яку встановлює сам собі. Якщо йому не вдається досягти тієї висоти, яку сам собі уявив, він важко страждатиме, оскільки вважатиме себе невдахою, але, насправді, він зробить набагато більше за необхідне.

Батьківське виховання є основною передумовою появи перфекціонізму. Якщо чоловік завжди прагнув до бездоганного зовнішнього вигляду, необхідності прасування та накрохмалювання постільної білизни, бездоганного порядку в будинку, отже, можна припустити, що в його сім'ї мати педантично дотримувалася чистоти.

Спершу, кожній жінці подобається, що чоловік любить порядок, але коли вона поступово розуміє, що це болісне ставлення до порядку, їй це нехтує. Жінці швидко набридає бігати по будинку, зчищаючи дрібні плями, змітаючи порошинки, натираючи столові прилади до сліпучого блиску.

Перфекціонізм у побуті народжується, як у дитинстві дитині давали установку у всьому, що робить на ідеальний результат. Звичайно, перфекціоніст докладає свою руку до того досконалого порядку, який повинен утворитися, однак, регулярні моралі того, як потрібно ідеально виконувати справу, дістануть будь-яку терплячу і працьовиту людину.

Чоловіки перфекціоністи чудово можуть поєднувати домашні обов'язки та роботу, але найчастіше шукають собі віддалену роботу. Якщо у відносинах все настільки прекрасно для самого чоловіка, то чи щаслива його дружина такому розкладу? У намірах кожної жінки є прагнення створити власний порядок, а тут чоловік відбирає, що їй належить. Тому буде краще, якщо перфекціоністи знайдуть у пару собі подібних.

Перфекціоніст - значення слова

Багатьом здається, перфекціоніст - це людина, яка володіє прекрасною гідністю, вважають її досить впевненою, порядною і бездоганною. Але психологи визначають, що перфекціоніст часто не той, ким його вважають. У більшості таких людей , що негативно відбивається на результатах діяльності.

Перфекціоніст не сприймає сенсу «золотої середини», він розрізняє лише крайнощі, якими визначає ідеал чи ідеал. Ця людина прагне зробити абсолютно все ідеально, набагато краще, ніж інші, або зовсім не починати нічого. Він робить буквально все сам, оскільки вважає, що прохання допомогти це прояв його слабкості.

Перфекціоніст - це людина, для якої властивий, що є рушійною силою цього. Його основна мета - це необхідність досягнення досконалості для себе самого та інших.

Якщо людина перфекціоніст, то він прихильник удосконалення або завжди прагне до верху досконалості. Така людина прагне дійти мети, домігшись її повною мірою, середній результат її задовольнить. Саме це часто їх призводить до стресів.

Перфекціоніст дуже важко сприймає критику, він сприйнятливий до думки суспільства, оскільки хоче перед іншими виглядати бездоганним. Така людина всіляко приховує власні недоліки, щоб оточуючі їх не виявили і не змогли подумати про її особистість як недостойну. Тому такі люди, в основному, роблять все, щоб стати ідеальними перед іншими. Будь-яку маленьку невдачу вони інтерпретують як власну нікчемність і вважають, що не зможуть більше покращити себе, почуваються марними, і у них значно знижується.

Щоб зрозуміти, що означає перфекціоніст, допоможе спостереження інших індивідами і, звісно, ​​собою.

Перфекціоніст – це відповідальна людина, яка виявляє високу увагу до тонкощів. Він дуже боїться зробити помилку, тому прагне зробити все ідеально. Така людина багато часу витрачає на поліпшення того, чим вона займається, вона встановлює саму собі абсолютні ідеали, тому все інше для неї неприйнятно. Він суворий критик себе, і сприймає критики ззовні. Він завжди уявляє собі кінцеву мету, про проміжні етапи не замислюється.

Хоча перфекціонізм вважають за порок, але хіба змогли б генії бути геніями, якби не дотримувалися крайньої точності в тому, чим займалися – у своїх теоріях, винаходах і творах. Якби кожен видатний учений не доводив свою справу до досконалості, про його творіння ніхто не дізнався б.

Перфекціоніст у взаєминах поводиться з партнером холодно та усунено. Він може зовсім не розуміти, що завдав біль своїми словами. Він вважає, що його обранець має бути ідеальним, відповідно відношення теж. Якщо він знає, що до ідеалу їм ще далеко, він починає відчувати розчарування, а партнера сприймає, як зрадника, тому відкидає його.

Якщо перфекціоніст зі своїми суворими правилами став надто нав'язливим, ніж заважає спокійно жити його близьким, то звернення до фахівця буде не зайвим. Безперервна напруга через прагнення до досконалого результату, боротьба з перешкодами, що виникають, здатні привести до різних хворобливих станів організму і психіки, до і .

Якщо перфекціоніст робить висновок, що потрібно починати якось боротися зі своїм прагненням створювати навколо себе і всюди у світі ідеальний порядок, йому варто пошукати способи, як це зробити. Оскільки до терміну перфекціоніст антонім – недосконалий, отже, людині треба постаратися стати хоч трохи протилежністю себе самої.

Слід навчитися сприймати чужу критику спокійно, тверезо проаналізувати її, розуміти свої похибки та промахи інших як невід'ємну частину життя. Якщо відбулася несерйозна помилка, яка особливо не впливає на процес, тоді не варто їй надавати значення.

Потрібно відучитися критикувати себе, натомість краще звикати любити себе, визнавати власні помилки і навіть їх любити, оскільки вони дарують досвід. Коли людина впевнена, спокійна і уважна, тоді іншим хочеться з нею спілкуватися. Якщо він звикає виконувати роботу так, щоб результат був не нижчим, ніж ідеальним – це, природно, дуже похвально, проте перед початком справи бажано оцінити власні сили та можливості щодо нього. Якщо людина об'єктивно оцінює, що зробити справу їй не під силу, відповідно їй не варто за неї братися, тому що пізніше вона нервуватиме і хвилюватиметься, що не вдається зробити, як хочеться.

Якщо він таки взявся за справу, то може обмежити себе в часі та по закінченні встановленого терміну залишити роботу, не доробляти і не виправляти, адже саме це впливає на прояв надлишкового перфекціонізму.

Якщо самостійно перфекціоніст не може позбутися своєї настирливої ​​звички, йому допоможе звернення до психолога. Хоч перфекціонізм і велика проблема, але подолати її можна.

Чоловік перфекціоніст

Всім близьким потрібно мати безмежне кохання, і терпіння, щоб пристосуватися до чоловіка перфекціоніст. Вони повинні вміти вчасно замовкнути, не сказати зайвого і коли потрібно похвалити та підтримати.

Чоловік перфекціоніст це людина, яка виділяється серед інших чоловіків проявами у нього зайвої, глобальної самокритичності, неприйняттям зовнішньої критики, нетерпимістю до помилок, безкомпромісністю та непоступливістю. Ці характеристики можуть зробити з дорослого чоловіка скиглика, педанта або деспота. Будь-який із цих випадків зробить близьких людей нещасними, а їхнє життя нелегким. Всім доведеться підлаштовуватися під голову сім'ї, правила та порядки, і терпіти його зміни настрою, які виникають тому, що він то задоволений собою, то вкрай незадоволений.

День до дня чоловік може змінюватися - бути гордим і впевненим або, що ниє про життєву несправедливість і невдачу, невпевненою людиною.

Жінка не повинна думати, що це у чоловіка швидко проходить, і він скоро зміниться. Ця позиція чоловіка дуже стійка, тому вона залишається частиною характеру, і радикальні зміни не наступають. Краще примиритися з тим неминучим, яке неможливо змінити і постаратися вплинути на те, що можна змінити. Наприклад, можна сказати чоловікові, що якщо він, хоч раз не перекладе одяг стрункими рядами, тоді цей час буде надано дітям чи їхнім спільним інтересам.

Багато чоловіків мають страх перед неуспіхом, оскільки їм не вдається досягти ідеальних результатів, тому вони ніколи не розслабляються. Необхідно пропонувати чоловікові такі альтернативи, щоб він зміг задуматися про непереборне бажання абсолютизму. Відволікати його від ідеального виконання повсякденних справ. Допомога люблячої дружини зможе запобігти його депресії. Варто сказати чоловікові, що немає чіткої необхідності у досконалих взаєминах подружжя та дітей.

Бажано нагадувати чоловікові, що спільні заняття спортом, прогулянки – допоможуть близьким більше дізнатися один про одного, піднімуть настрій та покращать здоров'я. Варто періодично відволікати його своїми пропозиціями, щоб провести час спільно, якщо чоловік досить інтенсивно і поглиблено сидить над однією роботою. Головне, не варто відмовляти його, робити улюблену роботу, щоб він випадково не проінтерпретував, як нерозуміння дружини і це не викликало його.

Такий чоловік повинен знати про страждання дружини через відсутність належної до неї уваги. Оскільки це також своєрідна діяльність, звичайно, він захоче, щоб і ця сфера була ідеальною.

Щоб подружжя відчувало порядок у домашніх обов'язках, дружина повинна поділити обов'язки так, щоб ті справи, які потребують досконалого підходу, віддавалися чоловікові. Чоловік перфекціоніст повинен усвідомлювати, що для нього залишено найвідповідальнішу роботу, оскільки це підвищить самооцінку і сильно підтримає. Маніпулювання перфекціонізмом чоловіка йому може сподобатися, оскільки він виконує роботу, і вона йому подобається. У такий спосіб дружина і чоловік перфекціоніст залишаються задоволеними.

Чоловік перфекціоніст може допомагати дружині по дому та з азартом братися за приготування страв. Спочатку дружина буде задоволена таким прагненням чоловіка, але своїм ідеалізмом він може дістати навіть найпрацьовитішу і найакуратнішу господиню.

Ідеальною парою будуть обидві людини, які звикли доводити все до досконалості і можуть ділити між собою зобов'язання, щоб кожен зумів використати свої прагнення на повну. У протилежному результаті в сім'ї періодично траплятимуться сварки та з'ясування стосунків. Перевиховати чоловіка неймовірно важко, або це зовсім не може, але спрямувати його зусилля у вірне русло — це реально зробити.

Жінка перфекціоніст

Майже кожна жінка знає, що поєднувати характеристики ідеальної дружини, матері, успішної бізнес-жінки і господині нереально, проте не для розуміння перфекціоніста. Ця жінка думає, що здатна домогтися у всьому ідеалу та поєднати ці характеристики.

Жінка перфекціоніст - це жінка, яка відрізняється від інших прагненням укласти на плечі всі обов'язки та всю відповідальну роботу. Вона більше, ніж чоловік-перфекціоніст страждає на те, щоб абсолютно все робилося на високому рівні. Для неї – зовнішність, робота, домашні турботи мають відповідати високому рівню виконання. Також вона намагається бути ідеальною матір'ю та досконалою дружиною чоловікові.

Такі жінки однаково нетерпимі до помилок інших та своїх особистих. Дуже часто у таких жінок діти стають хуліганами, так вони висловлюють власний протест суворим правилам матері, а чоловіки йдуть, їм набридає жити за тими законами, які диктує дружина та знаходять менш вимогливих коханок.

Жінка-перфекціоніст сама не дає звіту собі, наскільки вимогливою вона буває до рідних. У неї однаковий тон на роботі і вдома, і вона щиро неспроможна зрозуміти, що можна інакше. Точніше, їй здається, якщо вона зміниться, тоді їй важче контролюватиме всі справи. Звичайно, їй не в змозі все встигати зробити ідеально, інші це бачать, але жінка, не перестаючи знижувати темп, працює, скільки сил. Як результат, вона не встигає, залишається одна, все стає неконтрольованим. Щоб уникнути всіх потенційних проблем, що загрожують самотністю, жінці необхідно позбавитися перфекціонізму.

Жінка, якій притаманний перфекціонізм, вважає за себе зобов'язаною робити все ідеально. Вона винна своїй сім'ї, чоловікові, дітям, знайомим, колегам та друзям. Повинна бути чудовим працівником та ідеальною жінкою.

Жінка перфекціоніст має виглядати бездоганно, бути незалежною фінансово, вносити частку своїх фінансів до бюджету на загальні витрати, обслуговувати сімейний побут, жертвувати всім, заради дітей, намагатися зберігати своє здоров'я, щоб діти її не покинули, не доглядали і наглядали за нею, має виглядати молодий, щоб чоловік не покинув. Вона повинна смачно готувати, робити ідеальне прибирання, прати речі, не виявляти своєї втоми і робити ненависні речі з посмішкою.

Вона повз свою волю повинна займатися спортом, оскільки це вважається модним і збереже її молодість. Повинна бути доброю до всіх оточуючих, безкорисливо їм допомагати, адже в неї м'яка натура. Повинна постійно самоутворюватися, щоб залишатися цікавою та ерудованою. Вона повинна викидати всі фотографії, на яких виглядає недосконало, видаляти їх із соціальних мереж, щоб усі її бачили лише ідеальну, навіть на фото, де вона в компанії. Все перелічене вище призводить до єдиного результату - у неї здають нерви.

Жінка перфекціоніст зупиняється і усвідомлює, що вона більше не має сил, щоб робити все бездоганно. Вона заплуталася, що і кому винна, і сама більше не знає, що хоче. Але це всередині, а зовні вона впевнена та сильна жінка. Вона все ще робить ту саму купу справ, які хоче закінчити зовсім. Через прагнення кожну справу зробити бездоганною, вона втрачає час на інші заняття, тому відчуває провину.

Жінка перфекціоніст хоч і намагається бути найкращою дружиною, матір'ю та подругою, але припуститися помилки вона не зможе нікому. Помилки - це невиконання своїх прямих обов'язків, отже, вірніше як встановила їхня жінка перфекціоніст. Їй важко зрозуміти, як усі можуть дозволяти собі жити, як хочеться, але не за її правилами, не нести гору відповідальності, бути несерйозним та відчувати щастя, її це доводить до сказу.

Напевно, багатьом така жінка здається неприємною, непривітною і недоброзичливою особистістю. Але чи добровільно вона стала такою чи, можливо, за інших умов вона була б зовсім іншою людиною?

Якщо дитина з дитинства була оточена певними стандартними стереотипами, які у дорослому віці не були опрацьовані, значить, вони приживуться в особистості. Дівчина, підвладна впливу таких стереотипів, починає мчати життям, роблячи все гранично правильно, як її вчили. У найважливіші періоди вона не керується особистою думкою, а робить, що їй вкажуть, оскільки інші вважають, що їй так краще, і вона погоджується.

Наприклад, за неї вирішують, де їй навчатися, на кого, з ким житиме і де працюватиме. Дівчина покірно робить усе, стає всім належним. Вона стає черствою та закритою, оскільки демонструвати емоції вважає слабкістю, і не багато щастя вона переживала, щоб бути безтурботною. У неї на веселощі не залишалося часу, оскільки багато справ вимагали відмінного виконання.

Такій жінці потрібен сильний впевнений чоловік, який скаже, що їй час зупинитися, і не варто жити, як їй казали, вона незалежна жінка і сама має право вирішувати, як добре вона повинна виконувати роботу. Чоловік може взяти кілька справ собі на виконання, тож у них з'явиться час, щоб побути разом.

Жінка перфекціоніст потребує чоловіка, який зуміє її змусити розслабитися, допоможе їй проаналізувати її поведінку для усвідомлення, скільки часу вона витрачає, щоб досягти чогось ідеального результату, якого, по суті, не потрібно, і головне, це те, щоб своє вільний час вона могла проводити більше із близькими людьми.