Профилактика

В качестве профилактических мероприятий, направленных на предотвращение заболеваний мочеполовой системы, нужно придерживаться следующих рекомендаций и правил:

• пить больше чистой воды;
• исключить из рациона вредные продукты;
• ежедневно производить туалет половых органов;
• вести здоровый образ жизни без вредных привычек;
• отказаться от посещения подозрительных бань, бассейнов и других подобных заведений;
• периодически проводить комплексное обследование организма.

Видео по теме

Причины частого мочеиспускания у женщин:

Важно помнить, что избавиться от частого мочеиспускания можно только после устранения причин заболевания. В результате самостоятельного лечения народными средствами или неполноценной терапии в случае воспалительных заболеваний может развиться недержание мочи или стойкий мышечный гипотонус мочевого пузыря.

Если человек здоров, то в сутки он должен посещать уборную не больше шести-семи раз. Конечно, если вы выпьете много жидкости, вам нужно будет мочиться чаще. Существует ряд заболеваний при которых часто хочется в туалет по-маленькому, в каких случаях возникает данная проблема и чем это опасно мы рассмотрим в этой статье.

В норме почки человека вырабатывают ежедневно до двух литров мочи, что составляет в среднем три четверти всей жидкости, поступившей за это время в организм. Если же вы зачастили в туалет, позывы к мочеиспусканию возникают чаще, чем восемь раз в сутки, а ночью вы не можете нормально отдохнуть, потому что вынуждены постоянно просыпаться и бегать писать, скорее всего с мочеполовой системой далеко не все в порядке. Исключением могут быть отдельные случаи, когда вы не смогли удержаться (особенно во второй половине дня), от лишнего кусочка известного своими мочегонными качествами арбуза, выпили с друзьями пива и т.п. Также учащенное мочеиспускание является нормальным для мужчин пожилого возраста.

Болезненные проявления

Когда человеку постоянно хочется в туалет по-маленькому, он пытается понять, нормально ли это, а если нет, то о каком заболевании свидетельствует, и чем это грозит. Разобраться в болезненности признаков помогут некоторые факторы:

• Частота мочеиспускания - ситуация ненормальна, если вы хотите помочиться больше восьми раз за день и чаще одного раза просыпаетесь ночью для того, чтобы сбегать в туалет.
• Затрудненное выведение мочи - струя слабая и прерывистая, по ощущениям кажется, что мочевой пузырь вот-вот лопнет, а на самом деле выходит совсем немного мочи.
• Неспособность сдерживать мочу - при некоторых заболеваниях резко хочется в туалет по-маленькому, и вы не можете терпеть ни минуты, сломя голову кидаясь на поиски уборной.
• Неполное опорожнение мочевого пузыря - именно это является основной причиной того, что не прошло и десяти минут с тех пор, как вышли из туалета, а вам уже опять нужно помочиться.
• Боль, жжение, чувство дискомфорта при мочеиспускании .
• Обнаружение в моче следов крови.

Если у молодого человека такое состояние продолжается долго и не спровоцировано употреблением большого количества жидкости, мочегонных продуктов или лекарственных препаратов, причина однозначно кроется в нарушениях здоровья. В первую очередь это - воспалительные процессы почек и мочевыводящих путей различной природы, воспаление, аденома или злокачественное новообразование простаты.

Необходимость частого посещения туалета не только мешает нормальной жизни, делая невозможными полноценную работу и отдых. Это может говорить о серьезном заболевании, а значит, нужно не откладывать дело в долгий ящик, а срочно обратиться к врачу, выяснить причины возникновения такого состояния и приложить все усилия для того, чтобы вернуть здоровье.

Давайте поподробнее остановимся на тех случаях, когда часто хочется писать из-за заболеваний органов мочеполовой системы.

Нарушения, для которых характерны такие симптомы

• Инфекционные воспаления мочевыводящих путей - очень часто является причиной учащенного мочеиспускания у мужчин. При этом очаг воспаления может находиться в почках, уретре, мочевом пузыре. Подобные расстройства вызваны попавшими в систему патогенными микроорганизмами, которые находят там благодатную почву для размножения. Пути проникновения в организм возбудителей заболевания могут быть различны, но, как правило, это сексуальный контакт и несоблюдение гигиены. В довершение к частым позывам мужчина страдает от болезненных ощущений и жжения в процессе мочеиспускания, особенно в его начале и при завершении. Моча тоже выглядит не ахти - мутная , возможно, даже с примесями крови. В разгаре заболевания может повышаться температура тела.
• Венерические заболевания - частые позывы к мочеиспусканию являются одним из признаков болезней, которые передаются половым путем.
• Проблемы с простатой - речь идет, в первую очередь, о воспалении железы или простатите и о доброкачественной аденоме. С этими заболеваниями сталкиваются практически все мужчины, особенно, если они успели разменять пятый десяток. Учащенное и затрудненное мочеиспускание - первый признак нарушения. Это связано с тем, что предстательная железа находится в непосредственной близости к мочевыводящему каналу и при увеличении размеров попросту сдавливает его, препятствуя нормальному прохождению мочи. При дальнейшем развитии патологического процесса простата оказывает давление и на мочевой пузырь, вызывая ощущение его переполненности. В итоге мужчина жалуется на то, что, мол, я постоянно хочу в туалет, а когда начинаю мочиться, выходит совсем немного, к тому же с болями и жжением. При этом струя становится очень слабой, часто вообще прерывается, и, выйдя из уборной, человек не испытывает никакого облегчения. Особенно позывы возникают ночью, мешая нормально выспаться и отдохнуть.

Многие мужчины не уверены в том, что, если после секса хочется в туалет, это не является тревожным сигналом, возвещающим о каком-то заболевании. Спешим вас успокоить: специалисты урологи утверждают, что это не только абсолютно нормально, но даже способствует достаточному очищению уретры и в общем положительно сказывается на мужском здоровье.

Что делать?

Вряд ли найдется человек, который станет спорить с тем, что состояние, мешающее жить, нужно как-то исправлять. Тем более, в литературе или в интернете, вы найдете множество самой подробной информации о том, чем грозят перечисленные выше нарушения здоровья.

И необходимость часто посещать туалет - далеко не самое страшное из того, что может быть. И если вы думаете, что все это только в книжках и умных статьях, а с вами никогда не случится, вы глубоко ошибаетесь: такой результат неизбежен, вопрос лишь в том, как быстро разовьются осложнения.

И способ решить проблему только один - не закрывать глаза на свое состояние, не оправдывать бездействие отсутствием времени, хорошего специалиста и подобной, извините, ерундой, не пытаться справиться с болезнью всякими снадобьями и прочими бесполезными средствами, а немедленно отправляться к врачу и выполнять все его рекомендации.

Врачи так и не сошлись во мнении, сколько мочеиспусканий совершает здоровый человек за сутки. Но считается, что при хорошем здоровье это происходит не более десяти раз, что составляет приблизительно два литра. Причем можно без проблем контролировать походы в туалет. Когда женщина более 10 раз ходит по-маленькому, ей лучше задуматься о здоровье — это серьезный повод для обследования.

В каких случаях частое мочеиспускание норма?

Частое мочеиспускание — повод посетить уролога, гинеколога и даже инфекциониста. Многое определяют конкретные симптомы, с которыми поможет разобраться врач. Если женщина впервые часто за сутки ходит по-маленькому, нужно уделить этому внимание и понаблюдаться.

Какими могут быть причины частого мочеиспускания?

• Выпитые большие объемы жидкости .
• Некоторые продукты , имеющие мочегонное действие, например, клюква, дыня, арбуз, кофе, спиртное.
• Беременность.
• Переохлаждение .
• Действиенекоторых лекарственных препаратов .
• Стресс .

Заболевания, симптомом которых может быть частое мочеиспускание

Рассуждать о патологической природе этого расстройства можно тогда, когда многократные позывы сопровождаются другими признаками.

• Жжение, боль, дискомфорт во время мочевыделения.
• Незначительной объем выделяемой мочи. Норма выделяемого объема жидкости составляет около 300 миллилитров за раз.
• Расстройство не позволяет придерживаться привычного жизненного ритма, спать, работать, передвигаться в транспорте.

Есть несколько вариантов диагнозов, которые может поставить врач. Они являются поводом для дальнейшего обследования, позволяющего выявить главную причину.

Виды частого мочеиспускания

• Поллакиурия — так называется частое отделение мочи днем.
• Никтурия — частое мочевыделение ночью. Здоровому человеку требуется посетить туалет ночью максимум один раз. С никтурии начинается развитие некоторых заболеваний.
• Полиурия , когда общий объем отделяемой мочи больше 2 литров. Постоянная полиурия — признак серьезных патологий.
• Недержание мочи , возникающее в моменты, когда теряется способность сдерживать внезапно возникший порыв к отделению мочи.

Некоторые женщины придерживаются мнения, что боль при мочевыделении — это результат воспаления, происходящего в мочевом пузыре, начавшегося из-за простуды. Часто причинами, вызывающими боль и дискомфорт, могут быть другие факторы.

• Инфекции.
• Несоблюдение гигиены.
• Воспаление в органах малого таза, вызванные .

У женщин протяженность мочеиспускательного канала составляет 3,5 сантиметра, что на 6 см меньше. Если сравнить это с мужским органом, становится понятно, почему инфекция довольно быстро по мочеиспускательному каналу попадает в мочевой пузырь.

• Самая безобидная причина — беременность, самая частая — цистит .
• Безболезненное многократное мочевыделение может стать результатом возрастных изменений или приема гормонов . Перемены в гормональном фоне тоже требуют врачебного внимания, он может нарушаться не только во время климакса.
• Камнеобразование и сахарный диабет являются более серьезными причинами многократного посещения туалета с целью мочеиспускания. Они должны заставить человека пройти обследование. Это поможет не довести процесс до появления боли.

Почему частое мочеиспускание возникает ночью?

Зачастую женщины беспокоятся из-за многократного дневного мочеиспускания или думают, что лишь оно требует посещения врача. Мотивом для беспокойства должна являться и никтурия , то есть очень частое ночное хождение в туалет. Ведь это свидетельствует о ряде заболеваний.

• Интерстициальный нефрит (абактериальное воспаление интерстициальной ткани, почечных канальцев).
• Гломерулонефрит (атака клеток клубочков собственной иммунной системой человека).
• (инфекционное поражение коркового вещества почек).
• Нефросклероз (замена почечной паренхимы соединительной тканью).
• Цистопиелит (воспаление стенок мочевого пузыря).
• Цистит (катар мочевого пузыря).

Никтурия — это признак угнетения концентрационной почечной функции, которое происходит при патологических состояниях и свидетельствует об уменьшении обратного водного всасывания в канальцах почек по причине развития диабета несахарного типа. Увеличенный ночной диурез обусловлен нарушением почечного кровоснабжения по причине сердечно-сосудистых расстройств и патологий почек. Иногда многократное ночное мочеиспускание имеется при градационном исчезновении отеков, например, при лечении нефротического синдрома.

Заболевания, сопровождающиеся болью или кровью при частом мочеиспускании

Настораживающий симптом это — когда хождение по-маленькому сочетается с наличием крови в моче и болью. В моче здоровой женщины, как и любого человека, независимо от возраста, не должно содержаться крови. Гематурия (наличие в моче крови) может быть следствием хирургической или терапевтической патологии. Терапевтические причины:

• гломерулонефрит;
• уретрит;
• цистит;
• пиелонефрит;
• заболевания крови.

Хирургические причины:

• сосудистые аномалии;
• мочекаменная болезнь;
• опухоли мочевыводящих путей и почек.

Кровь в моче зачастую появляется наряду с болью. Локализация болевых ощущений помогает определить расположение патологического процесса. В основном боль и гематурия в сочетании наблюдается при уретрите, цистите, пиелонефрите и ряде других заболеваний не онкологического характера. Если же гематурия не сопровождается болью, это может говорить о наличии онкологии.

Боли внизу живота и позывы к частому мочеиспусканию у женщин

Когда многократное мочеиспускание сочетается с болью в нижней части живота, это признак серьезных заболеваний. Одно из них — мочекаменная болезнь, когда камни локализуются в разных местах — в мочевом пузыре, мочеточниках, почечной лоханке. Боли могут отдавать в промежность и появляться при движении и в процессе выделения мочи.

Есть случаи, когда нет никаких признаков из описанных выше. Если начались частые позывы к мочевыделению, необходимо быть внимательными и постараться максимально точно определить сопутствующие симптомы, если они присутствуют. Любое отклонение — повод обратиться за медицинской помощью.

Особенности частого мочеиспускания у женщин пожилого возраста

Лечение частого мочеиспускания полностью зависит от поставленного диагноза и самого пациента, например, его возраста. Лечение людей пожилого возраста направлено на восстановление утраченного контроля за накопительной способностью мочевого пузыря. Поэтому предпочтение отдается комплексной терапии, которую выбирают и оценивают терапевты и урологи.

Если имеется инфекция, назначаются антибиотики, используются препараты, которые влияют на сфинктер. К таким лекарственным веществам относят блокаторы кальциевых каналов, а-адреноблокаторы, М-холиноблокаторы, комбинации этих препаратов. Для пожилых женщин важна специальная гимнастика, направленная на укрепление мышц тазового дна, физиопроцедуры. Иногда требуется операция, корректирующая сфинктер мочевого пузыря. Нельзя пытаться лечить заболевание самостоятельно, так как необходимо тщательное обследование и индивидуальный подход к каждому пациенту.

Почему во время беременности бывает частое мочеиспускание

С наступлением беременности многократное частое выделение мочи — это нормальное, часто встречающееся, явление. Ведь увеличившаяся матка просто давит на мочевой пузырь, уменьшая его объем. Поводы для беспокойств возникают тогда, когда частое мочеиспускание сопровождается другими симптомами. Что считается опасным сигналом?

Если человек много пьет, то ему постоянно хочется писать. Но по какой же причине такое желание возникает слишком часто, если было употреблено не очень большое количество жидкости? Прежде чем ответить на заданный вопрос, рассмотрим все анатомические особенности мочевого пузыря.

Почему постоянно хочется писать?

Как известно, человек чувствует, что ему срочно необходимо в туалет тогда, когда в его мозг поступает некий сигнал с этой информацией. Это происходит благодаря тому, что рецепторы, находящиеся в реагируют на растяжение мышц данного органа. Иногда такие сигналы бывают ложными. Разумеется, у здорового человека подобных отклонений быть не должно. Но чтобы от них избавиться, следует для начала выяснить, по каким причинам постоянно хочется писать.

Период беременности

Самая распространенная причина этого отклонения у женщин - беременность. Причем в первые 4-4,5 месяцев организм производит таким образом своеобразную очистку. Ну, а в оставшийся срок - увеличенная матка просто давит на пузырь (мочевой), что и вызывает желание в очередной раз посетить туалет.

Цистит

В медицинской практике этим термином называют воспаление мочевого пузыря. При таком заболевании не только постоянно хочется писать, но и происходит это с болью и резью. Также для цистита характерно помутнение мочи, ощущение неполного опорожнения, несущественное повышение температуры и т.д.

Опущение мочевого пузыря (исключительно у женщин)

Такая патология может быть диагностирована только при личном осмотре гинекологом. При этом в буквальном смысле выпирает во влагалище. Именно поэтому постоянно хочется писать, а также проявляются признаки недержания мочи, особенно во время смеха или кашля.

(только у мужчин)

Для такого недуга характерно воспаление мочеиспускательного канала, а также шейки самого мочевого пузыря. При этом сильный пол может ощущать неудержимые позывы и резкие боли во время мочеиспускания.

Прием мочегонных препаратов

Довольно часто постоянно хочется в туалет «по-маленькому» из-за употребления а также спиртных напитков и кофеина.

Артриты реактивные

Эта группа заболеваний вызывает такие инфекции, как хламидиоз и микоплазмоз. Один из первых признаков этих отклонений является уретрит, из-за которого и случаются слишком частые позывы «по-маленькому».

Камни и песок в мочевыводящих путях

Камешки, образовавшиеся в мочевом пузыре, иногда могут застревать в задней части уретры, из-за чего постоянно хочется писать. Что делать при таком заболевании вам подскажет только опытный уролог.

Стриктура уретры

Для данного отклонения характерна суженная уретра (очень часто бывает врожденной патологией). При этом человеку довольно сильно хочется в туалет, но струя мочи удивительно слабая.

Также представленное отклонение беспокоит тех людей, у которых наблюдаются недержание мочи вследствие неврологического заболевания, нарушение кислотности и анемия, вызывающая ранимость слизистых оболочек мочевого пузыря.

Всем нам известен дискомфорт, когда хочется справить малую нужду, но поблизости нет уборной. К счастью, можно предпринять несколько вещей, чтобы облегчить позывы. Можно попробовать отвлечься и перенаправить свои мысли, или использовать физические приемы, чтобы ослабить ощущение дискомфорта. Можно также со временем натренировать мочевой пузырь удерживать мочу в течение более длительных периодов. Тем не менее, даже с тренированным мочевым пузырем не заставляйте себя терпеть, когда уже очень срочно нужно сделать «дела». Это может быть вредно для мочевого пузыря и почек.

Шаги

Используйте физические приемы

Смените позу, чтобы не было давления на мочевой пузырь. Возможно, вам придется сделать это несколько раз, пока вы будете терпеть. Различные положения тела могут снять некоторое давление с мочевого пузыря, благодаря чему ему будет проще удерживать мочу. Попробуйте следующее:

Пукните , если это необходимо. Скопление газа в кишечнике может оказывать дополнительное давление на мочевой пузырь. Если вы облегчите это давление, спустив газы, возможно, вы почувствуете себя комфортнее и сможете дольше терпеть.

• Тем не менее, во время этого процесса можно на время потерять контроль над мочевым пузырем, поэтому не пытайтесь это делать, если вам кажется, что вы не сможете сдержать мочу, когда будете пукать!

1. Согрейте тело и не попадайте под воду. Максимально согрейте себя, укрывшись одеялами, включив обогреватель или обняв партнера. Несмотря на то что точные причины этого явления не до конца ясны, у многих людей позывы к малой нужде усиливаются, когда им (людям) холодно.

   Старайтесь почти не двигаться, чтобы не трястись и не дергаться. Излишнее перемещение может оказать давление на мочевой пузырь и вызвать дискомфорт. Сейчас не время бегать трусцой или практиковать танцевальные движения!

   • Оставайтесь на месте, если вы уже сидите. Если вы окажетесь в удобном положении, сохраняйте его до тех пор, пока вам не почувствуете дискомфорт и вам не потребуется сменить позу.
   • Не меняйте позу слишком резко, а также не совершайте мгновенных или внезапных движений.
   • Двигайтесь как можно более плавно и грациозно, когда идете или выполняете другие действия.

2. Ограничьте количество выпитой жидкости, когда вам хочется справить малую нужду. Пейте достаточно, чтобы поддерживать водный баланс, но не больше. В противном случае, вы просто добавите нагрузку на мочевой пузырь!

   • Мочевой пузырь среднестатистического человека может спокойно удерживать всего 350–450 мл мочи.
   • Не прекращайте пить, чтобы предотвратить наполнение мочевого пузыря в первую очередь. Обезвоживание - это действительно реальное и опасное состояние организма.

3. Не пытайтесь облегчить давление, спуская мочу понемногу. Для большинства людей практически невозможно спустить немного мочи, а потом остановиться. При данной попытке вы, скорее всего, обмочите штаны.

   Переключите внимание или отвлекитесь

   1. Практикуйте осознанность, концентрируясь на других аспектах настоящего момента. Вместо того чтобы сидеть и думать о том, как сильно вам хочется в туалет, сосредоточьтесь на дыхании, на ощущении солнца на лице или земли под ногами. Настройте разум на звуки детей, играющих в соседней комнате, или на вид и жужжание пчел среди весенних цветов.

      • Медитируйте , повторяйте мантру или выполняйте дыхательную гимнастику .
      • Некоторые люди извлекают пользу из осознанной концентрации, когда обращают внимание на то, как сжимаются мышцы, окружающие уретру - отверстие, через которое моча выходит из организма. Для других данный вид осознанности может оказать обратный эффект!

   2. Отвлекитесь, думая о вещах, не связанных с мочеиспусканием. Сделайте все возможное, чтобы очистить свой разум от мыслей о моче или посещении туалета! Простые и даже глупые приемы могут сделать свое дело. Попробуйте такие вещи, как:

      • снова и снова считать в обратном порядке от 99;
      • читать наизусть стихотворения или слова песен, которые вы знаете с детства;
      • повторять полные имена всех знакомых людей в комнате и придумывать имена для незнакомцев;
      • давать себе указания добраться до дома, до офиса, до продуктового магазина и прочее.

   3. Не думайте о воде, водопаде или дожде. Это не лучший выбор, чтобы отвлечься, когда необходимо справить малую нужду! Если вы не так искусны, чтобы полностью концентрироваться на чем-нибудь вроде капающего крана, вы неизбежно обнаружите, что ваш разум возвращается к мыслям о том, как сильно вы хотите опорожнить мочевой пузырь.

      • Возможно, ваши друзья сочтут забавным описывать водопады, реки и слив воды в унитазе, если узнают, что вам нужно «отлить». Попробуйте сказать: «Хорошо, ребята, очень смешно. Я понял», - и смените тему. Если они продолжат, спокойно удалитесь.

   4. Не думайте о смешных вещах, которые вызовут у вас смех. Смех может привести к дальнейшему сокращению мышц и увеличению давления на мочевой пузырь. И возможен такой вариант, что из-за смеха мышцы расслабятся и выпустят мочу наружу.

   Тренируйте мочевой пузырь

   Ведите «дневник мочеиспускания» около одной недели, чтобы выявить свои привычки. В течение трех-семи дней отслеживайте, когда, что и в каком объеме вы пьете, и когда и в каком количестве вы справляете малую нужду. Через несколько дней вы, скорее всего, начнете замечать четкие закономерности в своих привычках мочеиспускания.

   • В идеале следует использовать чашку для сбора мочи, чтобы каждый раз отмечать количество. В качестве альтернативы можно просто оценивать как «много», «среднее» и «мало».

   1. Установите удобный график мочеиспускания. После того, как вы отследите, когда обычно справляете малую нужду, создайте расписание на основе этих данных. Для начала попробуйте настроить расписание так, чтобы мочиться каждые 2–2,5 часа в дневное время.

      Медленно увеличивайте промежуток времени между перерывами на туалет. Если вы начали с мочеиспускания каждые 2 часа, переходите на 2 часа 15 минут на следующей неделе, а потом на 2 часа 30 минут через неделю. Конечной целью должны быть походы в туалет каждые 3–4 часа.

      Обсудите со своим лечащим врачом любые проблемы, связанные с контролем мочевого пузыря. Если вам по-прежнему нужно часто бегать в туалет, несмотря на ваши усилия натренировать мочевой пузырь, запишитесь на прием к терапевту или урологу. Если вам часто и срочно хочется справлять малую нужду, возможно, у вас гиперактивный мочевой пузырь (ГАМП), что является довольно неопределенным медицинским заболеванием, которое должно быть диагностировано врачом.