үй Қабырғалар Өзіңнің кім екеніңді түсінбейсің. Өмірдегі елеулі өзгерістер жолында екеніңізді қалай түсінуге болады. Ең пайдалы нұсқа қалай көрінеді?

Өзіңнің кім екеніңді түсінбейсің. Өмірдегі елеулі өзгерістер жолында екеніңізді қалай түсінуге болады. Ең пайдалы нұсқа қалай көрінеді?

Көбінесе сіз бұрын қорқынышты болмасаңыз, жақсы қарым-қатынастың не екенін түсінбейсіз. Сүйіспеншілік - бұл таңқаларлық нәрсе: сіз оны өзіңіз сезінбейінше, оның не екенін жақсы түсінемін деп ойлайсыз. Махаббат сізді әрқашан өзгертеді, ол сізді жақсартады. Сіз шынымен жақсы көретін және сізді шын жүректен жақсы көретін адаммен бақытты қарым-қатынаста болсаңыз, мыналар болады:

1. Барлығы шиеленіссіз дамиды

Дұрыс қарым-қатынаста бәрі әрқашан оңай болады. Сізге серіктеспен қарым-қатынас жасау өте оңай болады. Оның үстіне, сіз осындай қарым-қатынаста болсаңыз, сүйіспеншілік өте табиғи нәрсе. Сіз өзіңіздің серіктесіңізді ауыстыру үшін басқа біреуді таңдауды елестете де алмайсыз. Сіз өзіңізді шексіз нәзіктік ағынында сезінесіз.

2. Төбелестен кейін сіз өзіңізді әлдеқайда жақынырақ сезініп кетесіз.

Әрбір ерлі-зайыптылар төбелеседі, мүмкін сіз ойлағаннан да жиірек. Мәселе мынада: сіз осы ұрыс-керістерді тоқтатып, бір-біріңізден алыстап кетесіз бе, әлде жағдайды шешуге және бір-біріңізге жақсы болуға тырысасыз ба? Бақытты қарым-қатынас дәл соңғысын білдіреді.

3. Сіз барлық істеріңізге сенімді бола аласыз.

Сіз бір-біріңізге сүйсініп, шексіз құмарлыққа ие болмайсыз. Дұрыс қарым-қатынаста өміріңіздің барлық аспектілері жақсарады. Өзіңізге сенімді боласыз, өйткені жақын жерде сізді әрқашан қолдайтын адам бар.

4. Ыңғайлылық емес, бірінші орында жайлылық.

Әрине, бақытты қарым-қатынас үшін екеуі де қажет. Бірақ сіз кез келген адаммен құмарлықты сезіне аласыз. Ыңғайлылық - бұл басқа мәселе. Бұл бақыт сезімі, күнделікті бір-бірін қуана білу. Бұл сезім баға жетпес, ол сіздің бірге өмір сүруіңізді шынымен бақытты етеді.

5. Бала кезіндегі жаралар жазылады

Дұрыс қарым-қатынаста сіз қауіпсіздік сезімін сезінесіз. Көбінесе бұл сіздің «ішкі балаңыздың» қайта оралуына әкеледі. Кейде бір-екі адам бала сияқты бір-біріне тым жақын болып кеткендей болады. Бірақ кейде адамдар балалық шақтағы терең жарақаттарын серіктесіне көрсетеді. Не болып жатқанына қарамастан, сіз өзіңіздің терең проблемаларыңызбен жұмыс істей бастайсыз. Нәтижесінде сіз ата-анаңызбен қарым-қатынасты түзетесіз және өзгертесіз. Сіз сондай-ақ аз қорқу немесе сенімсіз сезінесіз.

6. Уақыттың құдіретіне таңдана бастайсыз.

Біз жас кезімізде ары қарай не болатынын, ол немесе басқа оқиғаның қалай және қашан болатынын сирек ойлаймыз. Бірақ біз бақытты қарым-қатынаста болсақ, біз әрқашан дұрыс жолда екенімізді білеміз. Ал сіздің басыңыздан өткеннің бәрі бекер болмағаны.

7. Сіз қуанышты қайта ашасыз

Көптеген адамдар махаббатты табу өзіңіздің романтикалық болмысыңызды қайта ашумен бірдей деп ойлайды. Дегенмен, дұрыс қарым-қатынас сіздің ішкі жан дүниеңізді шынымен табуға және сезінуге мүмкіндік береді. Бұл бақытты болатын дұрыс қарым-қатынас пен қате немесе улы қарым-қатынас арасындағы ең таңғажайып айырмашылықтардың бірі.

8. Сіз өзіңізді мүлдем басқа сезінесіз.

Бақытты қарым-қатынас сізді жақсы жаққа өзгеретіндей сезінеді. Сүйіспеншілік - бұл мәңгілік бөлісетін адамның болуы ғана емес. Бұл адам сіздің қозғаушы және ынталандырушы күшіңізге айналады.

Бейтаныс адамдардан қорытынды шығаруға еріншектер қателіктерінен сабақ алады дейді.Бірақ бәріміз өзіміз ойлағандай ақылды болсақ... Сонда біз де ақша жоғалтпайтын едік. Ал шаруалар бізді «үмітпен, бірақ мүмкіндіксіз» қалдырмас еді. Ал бізде мүлде басқа өмір болар еді...

Бірақ! Тырмамен жүруді тоқтату ешқашан кеш емес. Аяз атаға сенуді тоқтатыңыз және бір көргеннен сүйіңіз.

«Неге ол маған бұлай істеді?! Мен оған шын жүректен, ал ол ... »– сосын әрқилы әңгімелердің детальдары мен азабы көп. Қанша рет алдап, сатқындық жасадым. Достарына барды. Ақша немесе несие үшін өсірілген. Бірінші жыныстық қатынастан кейін жоғалып кетті. Байланыс пен интернет жоқ жерге өмір бойы іссапармен кеткен.

Шынында да, бұл қалай болуы мүмкін, әсіресе өзін және өмірдің басқа салаларындағы мүдделерін әрқашан есте сақтайтын әйел үшін.

Оны анықтап көрейік...

Білесіз бе, алаяқтар мен арам адамдар құрбанды таңдайтын өз белгілері бар. Олар әркімге өздерінің «арам» ниетімен асықпайды. Олар «сенімді болу үшін» ... таңдайды, осылайша табысқа жету ықтималдығы 100% -ға жетеді.

Ең тітіркендіретіні, олардың құрбандары әдетте соншалықты қарапайым және сорғыштар емес. «Ақылды және табысты» да, атақтылар да олардың торына түседі - қысқасы, үлкен балық. Ал қарапайым адамдарда әбігер көп, бірақ «пайдасы» аз.

Ал алаяқтар мен махаббат сәтсіздіктері туралы не деуге болады?

Иә сол кезде!

Дәл осындай әдеттер бізді апатты нәтижелерге әкеледі. Тек кейбіреулері ақша үшін «лақтырылады» немесе «тәрбиеленеді», ал басқалары ақшаны алса да, махаббатқа сатылады.

Сізде мұндай әдеттер жоқ деп ойлайсыз ба және сіз кездейсоқ болдыңыз ба?Тексеріп көрейік...

Ал, болашақ үшін қауіпсіз болу үшін. Тек бәрі жақсы екеніне көз жеткізу үшін. ( Егер бұл сіз туралы болмаса, тіпті жеңіл дем алыңыз)

ҚАУІПТІ БЕЛГІЛЕР, олар арқылы алаяқтар мен алаяқтар олардың ықтимал құрбаны екеніңізді анық түсінеді.

Сіз махаббатқа 100% сенуге дағдыланғансыз.

Басқа қалай, өйткені ол өтірік айта алмайды. Ал жалпы – сізге бала кезіңізден адамдарға сену керек деп үйреткен. Әсіресе жақын адамдар. Сізде махаббат бар ма және осының бәрі...

Ханымдар да айтады - бізде ерекше, сенімді, қарым-қатынас бар ( ұзақ уақыт бойы және бұл қарым-қатынастар бар ма - бұл маңызды емес) сондықтан мен оған өзім сияқты сенемін.

Маған сеніңіз, 10 минут ішінде сізде сенім мен ашықтық сезімін тудыратын шеберлер бар. Тек осы ғана олар сізді «ашқан» және олар НЕГЕ екенін жақсы біледі.

Сіз махаббат туралы ертегілерге, тағдырлы апаттарға, бір көргеннен махаббатқа және т.б.

Ал сіздің жаныңыз ер адамдардың «Мен сүйдім, бірақ ол бәрін алып, досыма кетті», «Мен кедеймін, бірақ адалмын» деген әңгімелеріне бірден жауап береді. Және одан да көп «Менің миллиондарым бар және мен оларды аяғыма лақтыратын біреуді іздеймін».

Мұны егжей-тегжейлі, егжей-тегжейлі, эмоциялармен тыңдаған сайын - соғұрлым сенгіңіз келеді. Бір-екі сәттен кейін сіз жетіспейтін бөлшектерді сыза бастайсыз, естігеніңізді ойлап, безендіресіз ... Және өз құлағыңыздағы кеспеге кептеліп кетесіз ...

Өйткені сен сенесің...

Ол өтірік айта алмайды, сіз ойлайсыз ... Және сіз ештеңені тексермейсіз! Тек менің сөзімді қабыл алыңыз.

Сіз тексере алмайсыз және шынымен ұмтылмайсыз, өйткені дәл қазір ақпаратқа қол жетімділік жоқ. Мен қаламаймын, өйткені мен тым жалқаумын немесе оған сенгім келеді. Сіз қалай екенін білмейсіз, өйткені тәжірибе жоқ және біреуден көмек сұрау ұят. Ал жалпы - жақсы адамды ренжіту жай ғана ыңғайлы емес.

Ал мына «адам» осындай «сыпайылыққа» үміт артып отыр! Тексеруге бармайтыныңды ол анық біледі. Немесе тексеруге болмайтындай алдын ала қамын жасады.

Сен бала сияқты адал, ашықсың. Ал сіз бірінші кездесуден-ақ өзіңіз туралы барлық ақпаратты, рухта болғандай бересіз.

Әлбетте! Сізде жасыратын ештеңе жоқ, сізде елеулі ниеттер бар - және сіз бәрін растай отырып, оларды растайсыз.

« Мұны кездейсоқ адамға қалай айтуға болады? » - сұра. Иә, ол қаншалықты кездейсоқ? Ол кездесуге шақырды. Оның керемет көздері бар және мұқият тыңдайды. Тіпті сөзін бөлмей, сұрақ қояды, қызығады, бүге-шігесіне дейін үңіледі.

Иә, тіпті ата-анам да мені ешқашан қызықтырған емес! Мен онымен мәңгі бақытты өмір сүремін, ол мен туралы бәрін білуі керек.

Сіздің қарым-қатынасыңыз барлығына құпия және ол туралы ешкім білмейді ...

Иә, әрине, сіз өзіңіздің күтпеген бақытыңызды бейтаныс адамдардан жасырғыңыз келеді.
көз. Жақсы, қызғанбау үшін. Ол сізді құрбыларының қызғанышы оның сізге деген сезіміне зиянды әсер ететініне сендіре алды. Ал жалпы алғанда, ол осал ... сондықтан құпияны сақтауды талап етеді.

Ешкім сіздің қаншалықты жақын екеніңізді және оның сізге, сіздің активтеріңіз бен мүлкіңізге қандай қолжетімділігі бар екенін білмейді. Сіз екеуіңіздің араларыңызда бәрі ортақ деп келістіңіздер, бірақ әзірге біз сіздікі. Әлде жомарттықтан – «Менде көп, өзіңді қанша қажет болса, сонша ал» дедің.

Және ешқандай формальдылықтар, қағаздар. Не үшін?! Сезімдерің бұдан да жоғары... Ал жалпы, махаббатты небір міндеттемелермен, түбіртектермен, құжаттармен, куәгерлермен бүлдіріп не керек.

Және жалпы…

Сіз шындықпен байланысыңызды жоғалттыңыз, құмарлық сізді жұтып қойды, басыңызды айналдырды, санаңызды махаббат пен таңғажайып перспективаларға айналдырды.

Серіктес сізді қалаған болашақтың суретіне соншалықты шебер батырғаны сонша, сіз қазірдің өзінде өмір сүріп жатқан сияқтысыз. Бүгінгі күніңізбен салыстырғанда бұл өте жарқын және қуанышты. Сондықтан мен одан шыққым келмейді.

Сіздің назарыңыз сонда. Бұл қызықсыз шындық ... ол, ол тек сурет-арманнан алшақтатады және оның бұлттарда адасуына жол бермейді.

Мен барлығына жария еткім келеді: «Байсалды көзқарасыңызбен менен аулақ болыңыз! Мен бұлттарда да жақсы сезінемін!»

Иә, әрине…

Білесіз бе, олар алдауға, пайдаланып қалуға және опасыздық жасауға болады... Бірақ СЕН ЕМЕС, ҚАЗІР ЕМЕС, бұл адамды ЕМЕС.

Бұл қорқынышты және орны толмас адаммен болуы мүмкін. Біреу «шапалақтауы», «роллдарды босаңсытуы» және өзін пайдалануға рұқсат етуі мүмкін. Біреуді котенка сияқты өсіруге және ештеңе қалдыруға болады.

Бірақ ваааамимен ... Иә, қарсы емес! Бұл сізбен болуы мүмкін емес.

Өйткені сен ерекшесің. Сіз өзіңізбен бұл ЕШҚАШАН мүмкін емес екенін нақты білесіз!

Ал жалпы сені бәрі қызғанады!

Немесе мүлде керісінше болуы мүмкін...

Сіз өзіңіздің сүйіспеншілігіңіздің объектісін жоғалтып алудан қорқасыз, сондықтан сіз оның барлық қыңырлығына, талаптары мен өтініштеріне көнесіз.

Сіз өмір бойы оған және махаббатыңызға қызмет етуге дайынсыз. Оның қалауын орындаңыз, үміт күтіңіз. Ол сені дем алуы үшін оған ауа бол.

Жоқ, сен оған көнбей, сөзсіз бағынбайсың. ( Әлсіздер және тәуелділер бағынады, сен ондай емессің.) Сіз оған және сіздің сүйіспеншілігіңізге қызмет етесіз. Сіз қарым-қатынасыңызға үлес қосасыз.

Неліктен дәл солай – кішіпейілділікпен және өз қалауын орындау? Иә, өйткені оған мойынсұну сен үшін қуанышты әрі оңай. Сонымен қатар, таңдаған адам сіздің қарым-қатынасыңызды тек осылай қабылдайды. Егер сіз оған бағынбасаңыз және оған қызмет етуден бас тартсаңыз, ол мәңгілікке кетемін деп қорқытады. Ал сіз үшін бұл жай ғана төзгісіз.

Әйтпесе солай болады...

Қызғаныштан тұншығып қалуы үшін бәрінің мұрнын сүрткім келеді. Ал жаңа жанкүйер жол ретінде көрінеді... Жазалау құралы немесе сіздің жеңісіңіз ретінде...

Олар сіздің ерекше екеніңізге, сіз ең жақсыға лайық екеніңізге, бәрі сіз үшін керемет болатынына сенбеді.

Олар сізді мазақ етті, өздерінің артықшылығын мақтан етті. Немесе тіпті мазақ етіп, сұр тышқанды немесе ұсқынсыз деп атайды, немесе одан да қорлайтын. Олар сізге «мұндай» ештеңе жарқырамайды деді.

Мен шыдауға тура келді ... Бірақ сіз кәмпиттері бар жүк көлігі сіздің көшеде аударылатынын білдіңіз. Ал енді сізде бар. Міне, сіз кереметсіз, өте бақыттысыз. Енді олар қандай Ханзаданы жұлып алды деп қызғансын.

Сіз өзіңіздің жеңісіңізді «ойыңызда» дәмін татып отырсыз.

Дегенмен... мүмкін уақытынан бұрын...

Осы себептердің қайсысында сіз өзіңізді мойындасаңыз да, есіңізде болсын - олардың барлығы алаяқтардың жемі. Оңай олжа іздегендер «миын ұнтақтағанды» жақсы көреді, жаралы жүректерді жинайды. Ал некедегі алаяқтар, гиголо және гүлен авантюристері үшін.

Бұл олардың сүйікті тұзақтары. Олар өздерінің ықтимал құрбандарын ұстайтын ілгектер. Олардың тұзақтарына жауап ретінде сіздің бұл әрекетіңіз «жемдік ұсталды!» деген белгі.

Маған сеніңіз, олар көбінесе аңғал ақымақ ақымақ емес. ( Мұндай жеңістер мақтанатын нәрсе емес.)

Көбінесе олар мансапта немесе бизнесте ақылды, табысты әйелдерді аулайды. Өкінішке орай, олар көп жағдайда сеніп, қымбат төлейді.

Егер сіз өзіңізді, өткен оқиғаларыңызды танитын болсаңыз, ер адаммен кездескен кезде мұқият болыңыз және сезімдеріңізді тыңдаңыз. Сізді не итермелейді, ол сізде қандай мотивацияны оятады. Және ол сізді қайда апаруы мүмкін.

Сонда сіз сізбен қарым-қатынаста адал және ашық ер адамдарды бірден байқай бастайсыз.

Сізге бақыт! Және даналық!

P.S. Егер сіз тек жалаңаштар ғана емес, сіздің өміріңізге жол жабуды қаласаңыз ...

…бірақ қасыңызда жақсы ерлердің пайда болуына көмектесіңіз - содан кейін шеберханаға назар аударыңыз «Еркектерге қайта сену»

Жақсы адамдар бар екеніне сенімді бола аласыз. Мүмкін сіз қазір достарсыз немесе олардың біреуімен ара-тұра сөйлесіп тұрасыз.

Мұндай ерлердің қасында көтерілетін эмоцияларыңызға, сезімдеріңізге назар аударыңыз.

Онда бәрі тегіс пе?

Мазасыздық, қорқыныш, реніш, көңілсіздік (өзінде, ер адамдарда, қарым-қатынаста) пайда бола ма, мүмкін тіпті тітіркену немесе ашулану ...

Олар сіз бен жақсы адамдардың арасына қабырға болып тұр.

Бұл адамдар бармайды Сіздің бақытсыз бұрынғы жігіттеріңізден кейін «жүкті» тырмалаңыз. Кеудесіне тәпішке қағып, арамза емес екенін дәлелдегісі келмейді. Әке / терапевт ретінде әрекет етіңіз немесе психикалық жараларды «емдеуге» көмектесіңіз.

Олар қанағаттанған, бақытты әйелмен қарым-қатынас орнатқысы келеді. Және олардың бұған құқығы бар!

Олар жақсы формада болу үшін (физикалық, моральдық, қаржылық) өздерімен жұмыс істейді. Және серіктес өзінің эмоциялары мен өмірі үшін жауапкершілікті өз мойнына ала алады деп күту құқығында.

Егер сіз іште бәрі өткен реніштерден, ауырсынудан, қорқыныштардан, алдаулардан азайып бара жатқанын сезсеңіз. Осыған байланысты қарапайым адамдармен қарым-қатынас қандай да бір жындыханаға айналады ... (сіз адасып кетесіз, немесе, керісінше, мінуге тырысасыз, немесе олардың есебінен өзіңізді растайсыз) ... Бұл үшін өзіңізді сөгуге асықпаңыз!

Жағымсыз мінез-құлықты басу әрекеті тек сол мінез-құлықты күшейтеді.

Жақсырақ үйрен еркектерге сенген дұрыс.

ОЛ, бір жағынан, сіздің жұпыңыздағы басты адам сияқты сезінуі үшін және сіз оның жанында демалуға болады. Екінші жағынан, ол Мен сіздің мүдделеріңізді есте сақтау және әрқашан ескеру керектігін түсіндім.

Мұны қалай жұмсақ және әйелдік жасауға болады - шеберханада үйреніңіз «Еркектерге қайта сену»

Ол жерден алған біліміңіз бұрынғы адамыңызбен қарым-қатынасыңызды қайта қарауға көмектеседі. Ал кейбір наразылықтар, бұрынғы ауырсынулар мен ашулар жай жойылады.

13 тамыз күннің соңына дейін бұл семинарға арнайы акция күшінде болады. Толық ақпарат төмендегі сілтемеде

© Кристиан Шлое

Олар әр 7 жыл сайын өміріміз өзгереді дейді. Кейбіріміз оны сезінеміз, басқаларымыз оны елемейді. Егер сіз заттардың аздап өзгеретінін сезе бастағанда діріліңізге мұқият болсаңыз немесе сізде осындай қарбаластық сезімі болса, онда сіз өмірлік циклдің өзгеруінен өтіп жатқаныңызды білесіз. Онымен не істеу сізге байланысты.

Мұнда назар аударуға болатын бірнеше белгілер бар.

1. Діріліңіз күшейеді

Сіздің денеңіз физикалық түрде өзгеруге дайын екендігі туралы ескертеді. Сіздің қаныңыздағы, бұлшықеттеріңіздегі және жүйкелеріңіздегі кішкентай тіршілік иелерін елестетіп көріңіз және денеңіздегі әрбір кішкентай жасуша дірілдей бастайды, дерлік жүгіреді. Олар жолақтарға, тербелмелі жолдарға дайындалуда.

2. Шабыт

Сіз өзіңіздің мақсаттарыңыз, армандарыңыз, идеяларыңыз туралы ойлаған кезде көбірек толқуды сезіне бастайсыз. Сіз дұрыс жерде екеніңізді сезесіз және сіз дұрыс жолда екеніңізді білесіз. Оған еріңіз. Оны елемеңіз. Уақыт келді.

3. Қызығушылықты жоғалту

Сіз әлі де көптеген қызығушылықтарыңыз бен хоббилеріңізді сақтай отырып, бір кездері ләззат алған нәрселердің енді ләззат алмайтынын түсіне бастайсыз. Бұл достар да, таныстар да болуы мүмкін. Мүмкін сізде бұрынғы қызығушылықтарыңыз немесе менталитеттеріңіз жоқ шығар, мүмкін әрі қарай жүру керек.

4. Жаңа мақсат немесе құмарлық пайда болады

Ішіңізде қайнап жатқан нәрсе сіздің жаңа мақсатыңызға немесе құмарлыққа айналуы мүмкін. Біз өзгерген кезде біздің құмарлықтарымыз бен мақсаттарымыз да өзгереді. Жаңа нәрсе жасаңыз.

5. Уақытты өзіңізге арнаңыз

Сіз кенеттен жиі жалғыз болғыңыз келетіндей сезінуіңіз мүмкін. Үйде, орманда, көлде немесе кез келген жерде жалғыз. Сіз терең әлемде немесе кеңістікте өз ойыңызбен өзіңіз болғыңыз келеді. Бұл сізбен сөйлесетін және жалғыздық пен жаңа идеяларды қарсы алуды еске салатын интуиция.

6. Толығырақ

Сізді телешоулардан гөрі кітап қызықтырады ма? Сіз кенеттен білімге құштарсыз ба? Сіз өсіп, дамып жатырсыз. Бұл сіздің миыңыздың «мені тамақтандырыңыз» деп айту тәсілі.

7. Сіз өзгересіз

Сіз ауысымды байқадыңыз. Сіз бір адам емессіз. Сіздің достарыңыз мұны сезінеді және оны сіздің мінез-құлқыңыздан ғана емес, сонымен қатар сіздің энергияңыздан да байқайды. Сіздің діріліңіз соншалықты жоғары, ол айналаңыздағы адамдарға әсер етеді. Бұл жақсы нәрсе.

8. Сезімталдық

Соңғы кездері сіз бұрынғыдан әлдеқайда нәзік сезінесіз бе? Бұл қалыпты жағдай. Сіздің ақыл-ойыңыз, энергияңыз және сезімдеріңіз өзгереді және сіз айналаңызбен, адамдармен және бүкіл әлемде болып жатқан қайғы-қасіретке көбірек бейімделесіз. Сіз айналаңыздағы адамдардың үйсіздігі мен қайғы-қасіретінен көбірек хабардарсыз және қалай көмектесуге болатынын ойлайсыз.

Осыған назар аударыңыз. Сіздің өзгерісіңіз дәл қазір болуы мүмкін.

Дереккөз

Керемет фактілер

Біздің өмірімізде барлығымыз дерлік кармалық қарым-қатынастардан өтеміз.

Мұның бәрі қатты құмарлықтан басталып, айтып жеткізу мүмкін емес ауырсынумен аяқталады.

Мұндай қарым-қатынастар ұзаққа созылмайды және олар бізге махаббаттағы ең үлкен сабақ береді.

Кармалық қарым-қатынастар оңай емес, өйткені олардың мақсаты біздің өмірімізді өзгерту.

Сондай-ақ оқыңыз:Туған күніңіз бойынша кармалық тапсырмаңыз

Карма идеясы - сіз бұрынғы қателіктеріңіз үшін белгілі бір сабақ аласыз.

Олардың мағынасы біздің өмірімізге ену, бізді өзгерту және бар адамға жол ашужобаланған.

Біз жасайтын әрбір әрекеттің салдары бар және кармалық қарым-қатынастар, сайып келгенде, өсуімізге көмектесетінін түсіну маңызды.

Кармикалық қарым-қатынаста екеніңізді көрсететін бірнеше белгілер бар.

Ер мен әйел арасындағы кармалық қатынас

Бір көргеннен махаббат бар ма деген сұрақ ашық күйінде қалды. Дегенмен, көпшілігіміз өміріміздің бір кезеңінде адамға бірден тартылуды бастан кешірдік.

Сіз оны мінсіз деп ойладыңыз. Сіз күшті импульс пен тартылуды сезіндіңіз және оны бұрын білетіндей сезім болды.

Егер сіз серіктесіңізбен келіспесеңіз немесе келіспесеңіз, бұл кармалық қарым-қатынастың негізгі белгілерінің бірі. Қарым-қатынаста бірдей проблемалардың үнемі пайда болуы да сізді ескертуі керек.

Мұндай қатынастарда оқиғалардың бір сценарийі қайталанады және олар инертті болып қалады. Олардан арылудың жалғыз жолы - босату.

Сіз серікке байланып қалсаңыз, кете алмайсыз, карма сізден кейін келеді. Бұл, әсіресе, сіз бірге болған кезде жағымсыз эмоцияларыңыз көп болса, бірақ сонымен бірге сіз кете алмайтыныңызды сезінесіз. Бұл маскүнемдік сияқты, сіз ішудің зиян екенін білсеңіз де, келесі бөтелкеге қол созасыз.

Шын мәнінде, бір немесе екі серіктес үстірт себептермен байланысты, мысалы, сыртқы түрі, танымалдығы, әлеуметтік немесе кәсіби мәртебесі.

Әріптестердің бірі өзін үнемі бірінші орынға қоюға дағдыланса, бұл өзімшілдікке әкеледі. Адам басқаның күш-жігерін кәдімгідей қабылдап, мойынға отырады.

Бұл қатынастар жеке пайдаға құрылады және тек өздерінің қажеттіліктерін қанағаттандырады. Олар қатыгездік пен тәуелді қарым-қатынастарды қалыптастыру үшін тамаша негіз бола алады. Сонымен қатар, бір серіктес қарым-қатынасқа барлық уақытты инвестициялайды, ал екіншісі жай ғана ыңғайлы.

Кармалық қатынастар: қалай білуге болады

Әріптестер бір-біріне құмар болып, біреуі немесе екеуі де бір-бірін басқаруға тырысады. Басқа адам ғаламның орталығына және бақыттың негізгі көзіне айналады. Біз оны тұғырға қойып, оның кемшіліктерін көре алмаймыз.

Сізге бұл адамсыз өмір сүре алмайтын сияқты көрінетін сияқтысыз және сіз бірге боласыз. Сіз өзіңіздің қарым-қатынасыңыздың неліктен ешқандай нәтиже бермейтінін түсінбейсіз және оларды бір-біріне жабыстыруға әрекет жасайсыз.

Сезімдерге қарсы тұру сізге өте қиын, және сіз олардан не қажет екенін түсінбейінше, олар сізді төмен түсіруді жалғастырады.

Қарым-қатынастар сізді соншалықты сіңіреді, олар сіздің барлық ойларыңызды ала бастайды. Сіз оларға қарсы тұра алмайсыз. Бұл адамға психикалық, физикалық және эмоционалдық тәуелділік бар.

Олар сіз қатты қорқатын нәрсені бетіне шығарады. Тастап кетуден қорқу, бас тартудан қорқу, жоғалту, міндеттеме, эмоционалды байланыстыру және сіздің шкафта жасырылған барлық қаңқалар.

Айна сияқты қарым-қатынастар сіздің барлық кешендеріңіз бен осалдықтарыңызды көрсетеді. Сіз өзіңізді әдеттегідей ұстауды тоқтатасыз және сіз үшін табиғи емес нәрселерді жасай аласыз.

Журналист Алеся Лонская психотерапевт Олеся Поляковамен тәуелділік, қиянат және жеке шекаралар туралы әңгімесін жалғастыруда.

«Тәуелді адам сізге өз өмірін қуана береді, бірақ сіздің өміріңіздің орнына»

Психолог Олеся Полякова

Олеся, тәуелділікті қалай анықтауға болады?

Тәуелділіктің жарқын белгісі - адамның еркін тәуелсіз дамуы үшін кеңістіктің болмауы. Бірге тәуелді адам басқасыз істей алмайды: ол өзі шешім қабылдай алмайды, сезіне алмайды, өмір сүре алмайды, оған міндетті түрде жақын адам керек. Бұл адамдар эмоционалды түрде де, көбінесе қаржылық жағынан да тәуелді. Олар өздері үшін жауап бере алмайды, жалғыз қалады, олардың өз өмірі аз. Олардың не басқасы бар, ал олар басқаның өмірін сүреді, екіншісімен біріктіріледі немесе «біз» бар және олар осы ұжымдық «біз» болып өмір сүреді. Бірақ олардың жеке «мені» жоқ. Ал егер басқа адаммен байланысты барлық нәрселер олардан алынып тасталса, олар физикалық ауруға ұшырайды, олар өмірінде нашар бағдарлана бастайды. «Мен басқасыз тыныш дем ала алмаймын, ойлана алмаймын, тамақ іше алмаймын» - бұл тәуелді адамның тіркесі. Нашақорлықтан бас тарту сияқты ауыр жағдай.

Сіздің анықтамаңызға сүйенсек, тәуелділік тек некедегі серіктестер арасында ғана емес, ата-аналар мен ересек балалар арасында да болады. Солай ма?

Әрине. Көбінесе оның тамыры ата-ана мен бала арасындағы қарым-қатынаста жатыр. Жалпы алғанда, тәуелділік немерелер мен аталар арасында, достар арасында, әріптестер арасында, бастық пен бағынышты арасында да туындауы мүмкін. Егер сіз негізінен бір-біріне тәуелді болсаңыз, онда сіз көптеген адамдармен қарым-қатынастың осындай нысандарын орнатасыз. Сіз тіпті шаштаразбен де тәуелді қарым-қатынас орната аласыз: сіз оның кесу әдісін ұнатпайсыз, бірақ оны ренжітпеу үшін оны қалдыра алмайсыз немесе келесі орындықтағы әріптесіне ауыса алмайсыз.

Шамасы, егер сіз тіпті шаштараздан бас тартуға қорқатын болсаңыз, сіз өзіңізді қатты жақсы көрмейсіз.

Төмен өзін-өзі бағалау, өзін-өзі сүймеу - тәуелді тұлғаға тән белгілердің бірі.

Өзіне не жетіспейді, ол вампир сияқты басқа адамдардан алады ма?

Ол вампир, бұл сөзсіз. Бірақ беретін вампир. Бірге тәуелді адам сізге бүкіл өмірін қуана береді, бірақ сіздің өміріңіздің орнына.

Бұл әрқашан теріс сценарийден аулақ болу керек пе?

Әрқашан емес. Мен үшін индикатор - бұл адамдар бұл қарым-қатынаста қалай сезінеді. Мен көптеген жұптарды көрдім, олар бір-бірінсіз өмір сүре алмайды, олар бірге өсіп, керемет сезінеді. Олар бір-бірін қинамайды, бірақ олар өздері үшін жауапкершілікті басқасына ауыстырды. Олардың әрқайсысы бөлек емес, оларда тек «біз» бар, бірақ олар мұнымен жақсы.

Шындығында, тәуелділік пен махаббат - бұл басқа тәртіптегі нәрселер. Біріншісі - қарым-қатынастар қалай ұйымдастырылады, екіншісі - олар немен толтырылады. Сүйіспеншілік бар жерде тәуелділік бар, ал жоқ жерде тәуелділік бар. Бірақ бұл әрқашан қауіпті қарым-қатынас сценарийі, өйткені серіктес ажырағысы келуі мүмкін, соңында өлуі мүмкін. Шыдау өте қиын.

« Зорлық-зомбылық құрбаны қарым-қатынастың жарқын жағын ғана байқағанды жөн көреді »

Қиянат туралы сөйлесейік. Әркімге серіктестен қашу керек екені түсінікті болған кезде, біз айқын зорлық-зомбылық жағдайларын қабылдамаймыз. Психологиялық, эмоционалдық зорлық-зомбылық жағдайында өмір сүріп жатқаныңызды қалай түсінуге болады? Өкінішке орай, әйел жылдар бойы қысымшылық күйде өмір сүріп, көптеген жылдар өткеннен кейін ғана ол өзінің адам ретінде өмір сүрмейтінін және қарым-қатынастан шығуға күш жоқ екенін түсінетін көптеген әңгімелер бар. . Физикалық тұрғыдан ол ренжімесе де, ол көлеңкеге айналады.

Қиянат - бұл эмоционалды басу (сен жоқсың, мен өз позицияммен біргемін), физикалық (мен сені бірдеңе жасауға мәжбүр етемін), жыныстық қатынас. Көбінесе жәбірленушілер зорлық-зомбылыққа ұшырайды. Ал жәбірленушілер әрекет етуге бейім емес. Тұрмыстық қысым мен бақылау жағдайында болған адам (және қиянатшы - үнемі манипуляцияны қолданатын қорқынышты бақылаушы және иесі), кез келген құрбан сияқты, не басқаша болуы мүмкін екенін елестете алмайды. Ол мұны норма деп санайды: «бәрі осылай өмір сүреді», «әркім бір нәрсеге шыдайды».

Шыдамдылық - бұл белгілі бір сигнал. Адам өзіне сұрақ қоюы керек: мен неге қиналып жүрмін? Төзуім керек пе? Қиянат жағдайына тап болған адамдар өздерін сезбейді, өйткені олар қалай екенін білмейді - бір кездері оларға мұны істеуге тыйым салынған. Егер олар кенеттен сезімдерінің бетіне шығып: «Құдайым, менің отбасымда, балаларыммен не болып жатыр?! - сосын олар бірден ұят көшкінімен және бұған жол бергені үшін кінәмен жабылады. Және олар қайтып оралады. Бұл неліктен жылдар бойы болып жатқанына жауап. «Иә, менің отбасым нашар сезінеді, бірақ бұл менің кінәм, бұл ұят, бұл үшін сізге көмек сұраудың қажеті жоқ, оны біздің қабырғаларымыздың артына жасыру керек» - бұл жәбірленушінің тән жағдайы.

Егер адам өзін кінәлі сезінсе, ұялса, үнемі бірдеңеге төзетінін сезсе, үнемі шиеленіске ұшыраса - бұл алаңдатарлық белгілер. Әйелдерге көмектесетін көптеген әлеуметтік орталықтар бар. Бірақ зорлық-зомбылық құрбандары, өкінішке орай, көбінесе үйлеріне өздері оралады. Олар қысқа уақыт ішінде сау түрде жауап беруге күші бар, содан кейін бәрі қалыпты жағдайға оралады. Өйткені олар сол жағдайда ғана үйреніп, өмір сүруді біледі. Көбінесе олар бұрыннан бар қарым-қатынаста болмауы керек, бәрі соншалықты жаман емес деп өздерін сезінбеуі және алдамауы керек.

Жиі серіктестің екі маскасы бар: ол да өте жақсы. Және бұл жәбірленушіні тоқтатады.

«Бұл жақсы» деген нені білдіретінін анықтап көрейік. Ол негізінен қандай? Мен онымен принципті түрде - қалай? Таңертең мен сияқты емес, кешкі сияқты, бірақ жалпы маған онымен - қалай?

Зиянкестердің қызық мінез-құлық үлгісі бар. Олар эмоцияларды жинақтайды, өздерінің агрессиясын серіктесіне тастайды, содан кейін тыныштыққа түседі. Тыныштықта олар қолдау көрсете алады, қамқорлық жасай алады, жәбірленушінің өміріндегі бір нәрсеге қызығушылық танытады, ақша бере алады. Содан кейін қайтадан бақылау, басу гайкалары тартылады - және қайтадан шеңберде. Жәбірленуші қарым-қатынастың жарқын жақтарын байқағанды жақсы көреді және ол өзін кінәлайтын нәрселерді байқамайды. Ол көмекке сенбейді, дүниеге сенбейді, өзіне сенбейді. Сонымен қатар, ол көбінесе эмоционалды және қаржылық жағынан тәуелді. Ал талантты қиянатшы мұндай қорлаудың, қорқытудың, дөрекі айла-шарғылардың дені сау адамға да қарсы тұруға қиын, ал кейде тұрақтылығын жоғалтқан адамға мүмкін емес түрлерін пайдаланады.

Қиянат жасаушы «бәрін ойдан шығардың», «ештеңе болған жоқ», «сен жындысың» деп мәлімдегенде «газлайттау» – айла-шарғы жасаудың бір түрі бар. Ал әйел ерте ме, кеш пе өзін жынды сезіне бастайды, өйткені ол жәбірлеушіге сенуге дағдыланған.

Иә, газлайтерлер: «Сен жындысың», «сен аурусың», «сен ойдан шығардың», «сенің жадында ақау бар», «сенде психикалық проблемалар бар», «сен ештеңе түсінбейсің, түсінбейсің» дейді. біліңіз», демек, «Сізді емдеу керек, үйрену керек, өзгерту керек және қазіргі уақытта қарсы болмаңыз, менің айтқанымды орындаңыз». Ал жәбірленуші өзінің сәйкестігіне күмән келтіре бастайды.

Газлайтерлер ауырған жерлерге қысым жасайды, кейбір одақтастарды (достар, туыстар) іздейді, жағдайды олар үшін қолайлы түрде көрсетеді, адамды теңгерімнен шығарады. Олар аштан өледі.

Зорлық-зомбылықтың құрбаны - негізінен күмәнданатын, эмоционалды тұрақсыз және оңай «жарылып кететін» адам. Сіз консультацияға не кіретінін білесіз бе? Кейде телефонды алып: «Таңғы сағат үште WhatsApp-та маған не келгенін оқып көрейін, авторын өзіңіз тапсаңыз болады» деп айтуым керек. Ал адам өз хабарын тыңдай бастағанда, ол үшін бұл салқын су құйылған ванна іспетті. Ол: «Мұны оқуды доғар, бұл менің өмірім емес, сен қорқынышты оқиғаларды айтып жатырсың. Менің досым, апамның басына осындай жағдай түссе: «Жүгір, өзіңді құтқар» дер едім. Бұл шынымен менімен болып жатыр ма?» Адам өте төзгісіз жағдайдан кетуге бейім.

Біз консультация кезінде маңызды шешімдерге келгенде, содан кейін әйел үйіне барады, онда ол «емделеді», келесі жолы мен одан: «Мен бала кезімнен ақылсыз болдым, мен бұл үшін әрқашан қиындықтарға тап болдым». Біз психологтар мұны үнемі көріп жүрміз. Бұл сұхбатта мен қатыгездік қарым-қатынастың тән белгілерін сипаттап қана қоймай, көмек ала алатыныңызды көрсеткім келеді. Жәбірленушілер бұған сенбейді.

Ең сорақысы, олар жәбірлеушіге сенеді.

Бұл ең жақын адам. Бұл жәбірленушінің ата-анасы болды және ол үшін бұл таныс және түсінікті. Ал ең үлкен мәселе - қарым-қатынастар әртүрлі, адамдар әртүрлі болуы мүмкін дегенге сену. Және бәрін жеңе алатыныңызға өзіңіз сеніңіз.

Ажыраспай қиянат жасаған адаммен қарым-қатынасты қалпына келтіруге бола ма?

Иә. Мен бұған тәуелді адамдар бақытты бола алады және терапияны қажет етпейтініне сенемін және мен әріптестеріммен осы тақырыпта үнемі айтысамын. Қиянатқа келетін болсақ, менің пікірім де дәл осындай. Зиянды жағдайда сіз өзіңізді қалай қорғауды үйренуіңіз керек. Манипуляциядан шығыңыз, өзіңізді ренжітпеңіз, өзіңізді құрметтеуге, өз пікіріңізбен санауға мәжбүрлеңіз. Адам құрбан болуды тоқтатқанда, оған солай қарауды да қояды – бұл қарапайым әңгіме. Өйткені, жәбірлеуші басқа адамдармен, жұмыста, көршілермен, көлікте өзін бұлай ұстамайды. Өйткені ол «ұша алады», өйткені ол ненің мүмкін екенін және ненің жоқтығын анық біледі. Ал егер кенеттен оның серіктесі өз мүдделері бойынша тұра бастаса, өзін қорғау және болуыбасқа адам онымен не істейтініне қарамастан, жағдай күрт өзгере бастауы мүмкін. Мүмкін емес болса да, әрине. Біз жәбірлеушіні өзгертпейміз.

Сонымен қатар, мұндай қарым-қатынаста сезімдер болуы мүмкін. Олар зорлық-зомбылық пен қысым көрсету ғана емес. Адамдар бір-біріне қымбат бола алады. Мен адамдардың терапияда өз шекараларын құрғанын, отбасындағы позициясын қорғай алатынын және әлі де қысымға бейім серіктесіне деген жылы сезімдерін көрдім. Өйткені сөзсіз махаббат туралы айтатын болсақ, шөміші құдыққа түскен адамды сүюге не кедергі?

Мен үшін оны елестету қиын. Егер сіздің серіктесіңіз әрқашан құдықыңызды үлкен шөмішпен түбіне түсірсе, сіз өлесіз.

Үлкен кесек дегеніміз не? Бұл жәбірлеушіні ішімізге жіберіп, сол жерде қалағанымызды жасауға мүмкіндік беретініміздің бейнесі. Біздің шекарамыз қандай? Екі адам біртұтас болып қалуы және әрқайсысы үшін қажетті жақындық қашықтықта өзара әрекеттесуі керек. Неліктен басқаның сіздің ішіңізде болуына жол берсін? Егер сізге ұнаса, қауіпсіз болса, өзара орындалса, сіз осында бола аласыз. Біреуі екіншісін жұлып алса, оны кіргізудің қажеті жоқ, бұл үшін шекаралар бар, сіз онымен қосылмай, бейтарап аумақта араласуыңыз керек. Және бұл да жақсы болуы мүмкін. Қиянат жасаушымен сіз зардап шекпеу үшін қарым-қатынастың осындай нұсқасын құра аласыз. Қылмыскер қолын тигізе алмайды ма? Мүмкін.

Біз жасайтын бірінші нәрсе - физикалық зорлық-зомбылық пен жыныстық қанауды тоқтату. Біз бұл қандай жағдайда болатынын анықтауымыз керек. Ерлі-зайыптылар физикалық әсер ету арқылы не шешеді, оны қалай басқаша жасауға болады. Әрине, өзін-өзі қорғау керек, бірақ өзін-өзі қорғауды кулактар кезеңінен бұрын бастау керек. Бұл жерде манипуляциямен айналысудың қажеті жоқ.

Біз адамды қиянат жағдайына не әкелгенін, ол осы әрекеттестіктен қай кезеңде шығу керек екенін, өзін ренжітуге жол бермеу керектігін анықтаймыз. Жәбірленуші мұны ешқашан жасай алмады, бірақ оны үйретуге болады. Біз адам түсетін манипуляцияның барлық түрлерін зерттейміз. Мен оған манипулятордың оған қатысты не, қалай, қандай мақсатпен істейтінін айтамын. Адам оған қалай түсетінін түсінеді, ал келесі жолы қақпанға түспеуге тырысады.

Жыныстық қанаумен бірдей нәрсе: адамның өз денесіне құқығын қайтару немесе қалыптастыру керек. Ол бұл құқықты басқаға бермеуі үшін, ол тек өз денесіне құқығы бар екенін түсінуі үшін, оның сезімі үшін, қауіпсіздігі үшін, шекарасы үшін жауап береді. Басқа ешкім жауапты емес!

Кейбір жәбірлеушілер терапияға құрбандарымен немесе жеке-жеке келеді, олар тыңдауға және өзгертуге дайын. Бұл туралы ешкім айтпайды, бәріміз тек қорқынышты оқиғаларды білеміз. Бірақ жәбірлеушінің өзі зорлық-зомбылықтың құрбаны. Ол жәбірленушінің өзін бейімдейтін мінез-құлқына жауап ретінде эмоционалдық зорлық-зомбылықты өздігінен көрсетеді.

Бұл қазірдің өзінде құрбан. Оқырмандар сіз жәбірленушіні кінәлайсыз деп айтады.

Біз жәбірленушіні айыптамаймыз немесе айыптамаймыз. Әлсіз позиция - оның (немесе оның, егер ол еркек болса) қиындығы, бұл көмекке шақыру. Егер сіз жәбірленушіге үкім шығарып, жәбірленушіні ақтап алсаңыз, жәбірленушінің өмірінде ештеңе өзгермейді. Егер сіз өзіңізді өзгертпей, жай ғана қарым-қатынасты тастасаңыз, жәбірленуші дәл сол жәбірлеушіні табады, өйткені ол бейсаналық түрде өзіне деген осындай көзқарасты тудырады. Бір жағынан, ол бұрын ренжіген және осылайша онымен мұны істеуге болатынын санасына бекітті. Ол мұнымен келіседі. Екінші жағынан, жәбірленушінің мұнымен өмір сүруі қиын, ол өзін аяп, зорлық-зомбылық қайталанбасын деген үмітпен өзінің осал қалпын көрсеткен сайын. Оның психикасы емдеуге соншалықты ынталы, бұл өзіне көмектесудің пассивті әдісі.

Маңдайдағы «Мен осалмын» деген белгі көмекке, құтқарылуға шақырады. Әлбетте, бұл айқай естілетін жерде дұрыс емес аудиторияда көрсетіледі, өйткені ренжітуді тоқтататын жәбірлеуші болуы маңызды. Соның ішінде неліктен олар жәбірлеушіден кетпейді. Олар мүмкін емес жерде жарақатының жазылуын күтуде. Ал жәбірленуші терапиядағы өзінің арандатушылық позициясын білуі керек. Оның наразылығын тудыру өте маңызды: «Мен мұны енді қаламаймын, мен бұдан былай оған жол бермеймін, тек мен оны тоқтата аламын». Ол басқа біреуден емес, ең алдымен өзінен қорғауды күту керек екенін түсінуі керек.

Менің бір танысым жәбірлеушіге өзінің сезімін айтып, қарсылық білдіріп, өзін қорғауға тырысты. Оның серігі одан бетер ашуланды. Ол неғұрлым көп қозғалса, мысық соғұрлым тышқанның табанында қызық болатынын сезді. Ал ол қозғалмаған кезде оңай болды, өйткені қазір ол жоғалтудан, күшін жоғалтудан қорқады. Қалай солай?

Сіздің сөзіңізден бұл мысалда жәбірленушінің жәбірлеушіден қорқатыны көрініп тұр. Ол өзінің осалдығын көрсетті. Шамасы, оның төтеп беруге әлі де қаражаты жетпейді.

Ал «ол көшті» деген нені білдіреді? Жиі жәбірленуші агрессормен күресе бастайды, оған шабуыл жасайды, бұл агрессияның одан да үлкен толқынын тудырады. Өзіңізді қорғау маңызды, бірақ жәбірлеушімен күреспеу керек. Қауіпсіздігіңіз үшін сіз өзара әрекеттесуден уақытында шығуыңыз керек: сөйлеспеңіз, жауап бермеңіз, бөлмені тастаңыз.

Жәбірленушіде басқа мінез-құлық қалыптасуы үшін қанша уақыт қажет?

Біреуге екі кездесу жеткілікті: адам не болып жатқанын, оның қайдан шыққанын түсінеді, оның бойында наразылық пайда болады - «жеткілікті, мен енді бұл жерде болғым келмейді». Өйткені, кейде адамдар терапияға да келмейді: олар кітап немесе мақала оқыды, фильм көрді, бірдеңені түсінді немесе достары оларды қолдады - және олар мәселені шеше бастады. Оларға психологтың да керегі жоқ. Біреу үшін бұл өте қиын: адам соншалықты тәуелді, оған қосылу қиын, ол бөлек бола алмайды, ол қозғалуға және шешім қабылдауға қорқады. Ол өзі үшін қауіпсіз деп жәбірленушінің күйіне түседі. Өйткені, ол үшін қиянатшы – ең түсінікті адам, басқасын білмеген.

Зорлық-зомбылық құрбанында «ішкі Кремль» жоқ.

Жеке шекаралар әдетте қалай көрінеді?

Өзінің шекарасын түсінетін адам өзінің жағдайын түсінуге және басқаның жағдайын түсінуге ұмтылуы керек. Өйткені шекара адамды қорғайды, ал адам - бұл сезім, күй, тілек, қажеттіліктер. Егер өзіңді түсіну, не сезініп, не қалайтыныңды түсіну болмаса, қорғайтын ештеңе жоқ. Көбінесе адамдар форумдарда бірдеңе оқып, өз шекаралары үшін күресте дірілдейді, бірақ олар сәттілікке жете алмайды. Өйткені ол жерден бастаудың қажеті жоқ. Ең алдымен, біз нені қорғайтынымызды түсінуіміз керек, содан кейін ғана - оны қалай жасау керек. Ал бұл өзіңізді сезіну қабілеті. Мен қайдамын, ал басқа біреу қайда, өз аумағында да, өзгенің аумағында да.

Шекаралардың бірнеше түрі бар. Біздің айналамызда мемлекет сияқты шекара бар, бірақ біз әлеммен белгілейтін шекара бар. Біздің отбасымызды жіберетін шекара бар, ал достарымызды жіберетін шекара бар және т.б.

Отбасы мүшелеріне қай жерде рұқсат етілуге болады, ал қай жерде болмайды?

Әркім өзі шешеді. Біреу ата-анасын жеке шекарасына кіргізбейді, бірақ достарына рұқсат береді. Жасөспірімдер үшін бұл қалыпты жағдай. Кейбір үлкендер ата-анасын кіргізеді, бірақ жолдасын кіргізбейді. Олар үшін бұл қалыпты жағдай, дегенмен, менің ойымша, бұл конструктивті нұсқа емес. Немесе: балаларға рұқсат етіледі, бірақ серіктестерге рұқсат етілмейді. Немесе достарыңызды кіргізіңіз, бірақ күйеуін немесе әйелін кіргізбеңіз.

Ең пайдалы нұсқа қалай көрінеді?

Бала үшін ата-ана ең алдымен ішкі шеңберде. Содан кейін басқа туыстар, содан кейін достар. Бала өседі, әдетте ата-анасы оның шекарасынан алшақтайды. Ол олардан бөлініп шығады. Егер ересек адамның бірінші шеңберде ата-анасы болса, бөлу тақырыбы туындайды және ол қарым-қатынастың басқа нысандарын қалай құру керектігін біледі ме деген сұрақ туындайды.

Және керісінше: егер біз «ересек және кішкентай бала» ерлі-зайыптыларына қарасақ, алдымен кішкентай бала жақын болады, содан кейін ол өскенде біз оны жіберуге дайындаламыз. Егер ересек адамның ішкі шеңберде серіктесі болмаса, бірақ ересек балалары болса, бұл қайтадан тәуелділік, оны жібергісі келмеу немесе серіктеспен жақындықтың болмауы туралы әңгіме.

Ересек адамда біз бірінші шеңберде оның серіктесі, содан кейін достары немесе бауырлары, содан кейін балалары, содан кейін ата-аналары бар екенін көреміз деп күтеміз. Бірақ адам өзінің ішкі күйіне сүйене отырып, жақын шеңберлерді «өмірде бақытты» етіп ұйымдастырады. Ал біреудің досы немесе ағасы/қарындасы жұбайынан әлдеқайда жақын. Бұл ата-аналар немесе балалар болғаннан гөрі қолайлы нұсқа.

Терапияда мұнымен қалай жұмыс істейміз? Адам өз жан дүниесінде шартты түрде бірнеше аймақтарды ажыратады. Бұл менің ата-анамен қарым-қатынасым. Бұл күйеуіммен бірге. Ал мынау балалармен. Біз өзімізге сұрақтар қоямыз: күйеуім менің жанымда қайда «жүре алады»? Ол басқа аумақтарға барады ма? Мен оны неге кіргізіп жатырмын? Әріптестер қайда бара алады, қайда бармайды? Ата-аналар қандай аумаққа кіре алады, ал қайсысы кіре алмайды? Ал балалар ше? Ал достар ше? Біз адаммен оның басқалармен қарым-қатынасын егжей-тегжейлі талдаймыз, ол түсіністікке ие болады.

Шекарасыз адамның ішінде бәрі араласады, адамдар мен олармен байланыстары шатасады, ол үшін кім және қандай қызмет атқаратыны белгісіз, ол басқаларды өз жанының барлық бұрыштарына, соның ішінде оны жарақаттаған адамдарға жібереді. Табиғи жолмен ол ауырып қалады және ол біреуді өзіне мүлдем қабылдауды тоқтатады, немесе азап шегеді. Ал нормада штаттағыдай белгілі бір аумаққа барудың айқын ережелері бар шекаралары бар аймақтардың дифференциациясы болуы керек. Адам өз аумағында не істеуге болады және не істеуге болмайды, кім және қандай ережелер бойынша кіре алады деген ережелерді белгілейді. Міне, біз саябаққа барамыз, кіре берісте келу ережелері жазылған: темекі шегуге болмайды, қоқыс тастауға болмайды, суретке түсуге болады. Адам сонымен қатар салауатты шекараларды құруды үйренеді: сіз мұны менімен бірге жасай аласыз, бірақ мен мұны қабылдамаймын, бұл мені ауыртады, бұл менің қорғалатын аймақтың қаңырап кетуіне әкеледі. Мен тырыстым, ол кісіні кіргізіңіз, бірақ ол сенімді ақтамады - сондықтан оны енді кіргізбеңіз. Келесі жолы ол сіздің «саябақта» мәдениетті түрде өзін ұстай ала ма, жоқ па, оған мұқият қараңыз.

Және мүлдем жабық аймақ - ішкі Кремль бар, оған ешкім кірмейді. Бұл адамның психикалық денсаулығының кілті. Бұл Кремль барлығында бола бермейді. Оны жоқ адамдар тығыз қарым-қатынас орнатудан үлкен қорқыныш сезінеді. Біз осы қорқынышпен жұмыс істейміз: біз аймақтарды, ережелерді, шекараларды белгілейміз, өзімізді өзімізді түсінуге үйретеміз, ешкім араласпауы керек оқшауланған ішкі Кремльді саламыз. Онда адам өзін табады, өз заңдары мен нормаларын жазады, өзінің қалай өмір сүретіні туралы түсініктерін қалыптастырады, шешім қабылдайды. Оған әсер ететін ешкім жоқ.

Зорлық-зомбылық құрбанының ішкі Кремльі жоқ, оны басқа біреу сіңіреді, оның барар жері жоқ, шешім қабылдайтын, тактиканы, «мемлекеттік саясатты» қолданатын жері жоқ.

Біз бүкіл территориямызбен тәжірибе жасай аламыз, адамды анау немесе басқа жерге жіберу керек пе, жоқ па, соны зерттей аламыз. Бірақ Кремль ешқашан берілмейді. Бұл ішкі қауіпсіздік кепілі. Әрине, шын мәнінде біреуге қатты сенетін, оны Кремльге кіргізуге дайын адамдар бар. Осындай тығыз қарым-қатынастар бар. Ал егер адам қауіпсіз деп санаса, бұл оның шешімі. Бірақ бұл тәуекелді қадам. Соғыс басталса, біз оларды өз территориямызға да жібере алатынымызды есте ұстауымыз керек, бірақ біз Кремльді бере алмаймыз.

Сұхбаттасқан Алеся Лонская

Біз ағаштан үй салып жатырмыз. Ақпараттық портал