Сізге күш пен шыдамдылық емес, позитивке ауысу, өзіңізге деген көзқарасыңызды өзгерту, өмірден ләззат алуға толық құқығыңыз бар екенін түсіну қажет. Сізге өзіңізбен күресудің қажеті жоқ, бұл әдетте тыйым салынған әрекет, оны ұмытыңыз - сіз өзіңізді бағалауыңыз, құрметтеуіңіз, жақсы көруіңіз, қорғауыңыз, қадірлеуіңіз және еркелетуіңіз керек, әсіресе қазір, өйткені сіздің жағдайыңыз тікелей әсер етеді және оған беріледі. нәресте. Сіздің өміріңізде физикалық және психологиялық, жағымды, үлкен жүкке айналған оқиғалар болды, бірақ соған қарамастан сіздің эмоционалдық салаңызға түзетулер енгізді. Бірдеңені тым көп күтіп, жоспарлап, психикалық имиджді құрып, оқиғалардың қалай дамитынын елестетсеңіз, орындалу фактісі жиі көңіліңізді қалдырады. Біз күтудің өзіне және ұсынылған сәт туралы идеяларды қалыптастыруға тым көп күш жұмсаймыз, нәтижесінде біз күйзеліске ұшыраймыз, шаршаймыз, ренжіеміз. Жүктілік, уайымдар, ағзадағы өзгерістер, босану, отбасының жаңа мүшесі үшін үлкен жауапкершілік, баланы тамақтандыру, күту, ұйқысыз түндер, көптеген жағынан еркіндіктің болмауы, достар шеңберінің тарылуы, бұрынғы ләззаттардың болмауы сананы өзгертеді. әйелдің өзіне, қоршаған әлемге, адамдарға деген қатынасына әсер етеді. Өйткені, бала қанша қалаулы болса да, ол көп көңіл бөлуді, күш салуды, денсаулықты, жүйкені, шыдамдылықты, энергияны және көп уақытты қажет етеді. Көптеген әйелдер белгілі бір жаттықты, өмірлік бағдарларды және байланыстарды жоғалтуды сезінеді. Бұл сіздің сыртқы әлеммен қарым-қатынасыңызға, тұтастай алғанда сіздің көзқарасыңызға оң қуат қоспайды. Бірақ мұндай өзгерген қарым-қатынас тәсілінің кезеңі уақыт өте келе аяқталады, баланы қамтитын қарым-қатынастың жаңа түріне айналады. Сіздің жүйке жүйеңіз ауыр жүкті көтереді, сіз қуаныш сезімін, өмірдің толықтығын сезінбейсіз, сіз тіпті фотосуретте де өзіңізге ұқсамайсыз, өйткені сізде жай ғана өзіңізді күтуге уақыт жоқ, сіз өмірден шаршадыңыз. күнделікті күйбең тірлік, тіпті физикалық мәселелер, және бұл факт сізге көңілді, бақытты, сабырлы, мейірімді, жақсы күтімді, оптимист болуға мүмкіндік бермейді - бәлкім, сіз бұрын солай болған шығарсыз. Сіз қалай, қайда және кіммен өмір сүретініңіз туралы ештеңе жазбадыңыз, бірақ бұрынғы өзіңізді қалпына келтіру үшін айналаңыздағы кеңістікті барлығына ыңғайлы болатындай етіп ұйымдастырыңыз, бірінші кезекте сізге. Балаңыздың өмірі сіздің сезіміңізге байланысты. Жеке өзіңізге уақыт бөлу мүмкіндігін табыңыз, күніне кемінде бір сағат, сіз оған лайықсыз, сізде толық құқығы бар, сіз бұрынғы күйіңізге қайта оралуға міндеттісіз. Егер сіз бақытты және қанағаттансаңыз, бала мен үй шаруашылығы автоматты түрде бұдан тек пайда алады, олар бақытты ананы қажет етеді және бұл түтіккен және қуанышсыз анадан гөрі көбірек ұнайтыны сөзсіз. Күніне бір сағат сіздікі болсын, оны босатыңыз (күтушіні шақыруға болады). Сіз ... жоқ, тамақ пісірмейсіз, жуынбайсыз, тазалайсыз, сіз осы сағатта демаласыз, ұйықтайсыз, маникюр жасайсыз, жаттығу жасайсыз, музыка тыңдайсыз, достарыңызбен сөйлесесіз, кез келген нәрсені жасайсыз, ең болмағанда мүлдем ештеңе жасамайсыз, бірақ өмірден ләззат аласыз. Маған сеніңіз, сіз оған құқығыңыз бар, сіз оған лайықсыз, сіздің эмоционалдық және психикалық жағдайыңызды тұтастай қалыпқа келтіру мүмкін және тіпті өмірлік маңызды (сіз психотерапевттердің тұрақты пациенті болғыңыз келмейді) ... Ойланыңыз сіздің өмір салтыңыз туралы. Сіз тым шиеленіссіз, бұл шиеленіс ұзақ уақыт бойы жинақталып келеді, эмоцияларды жүзеге асыру керек, оларды іште ұстау мүмкін емес. Сізге қазір оң бастама жетіспейтіні анық. Сіз өзіңізге көп мүмкіндік бермейсіз, сіз демалмайсыз, сіз жеткілікті ләззат алмайсыз, айналаңыздағы әлем құбылыстарынан қуаныш аз, жағымды тосын сый, оқиғалардан ләззат алу, физикалық тұрғыдан қанағаттану. , интеллектуалдық, кәсіби мүмкіндіктер, қарым-қатынастан жылулық пен нәзіктік, әзіл мен күлкі . Осының бәрі біздің өмірімізді қуанышқа бөлейді, оны мән-мағынаға толтырады, түрлі түстерге бояйды. Міне, қазір күш-жігеріңізді дәл осы жерге бағыттау керек, сіз қазір өзіңізге ләззат, қуанышты эмоциялар, релаксация - барлық дәрігерлер сияқты, дәрі-дәрмек пен спа-емделу сияқты. Аптасына кем дегенде екі рет өзіңізге және күтушіңізге қолыңыздан келген ақшаны жұмсаңыз. Сіз сабырлы, жайдарлы, мейірімді, бейбіт ана мен әйел болуыңыз керек. Энергияны, ойларды, әрекеттерді өзіңізге бағыттаңыз, позитивті көзқарасыңызды қалыптастырыңыз. Сонда проблемалар шешілетін мәселелерге айналады, ал жалпы өмір қуанышқа толы болады. Сізге сәттілік, үйлесімділік пен махаббат. Кәсіби кеңес керек болса хабарласыңыз, мен әрқашан көмектесемін және қолдаймын. Жауабыңызға риза боламын

Қайырлы күн. Маған сіздің http://www. сен?

Энн Линдберг

Теңіз сыйлығы. Өзіңізге қалай оралуға және қарапайым өмір сүруге болады

ТЕҢІЗГЕН СЫЙЛЫҚ

Рив Линдбергтің кіріспе сөзі

Pantheon Books рұқсатымен шығарылған, Random House, LLC бөлімшесі The Knopf Doubleday Group компаниясының ізі.

© Энн Морроу Линдберг, 1955, 1975, 1983

© Джон Линдберг, Лэнд М. Линдберг, Скотт Морроу Линдберг және Рив Линдберг, 2003

© Рив Линдберг, алғы сөз, 2005

© Орыс тіліне аударма, орыс тіліндегі басылым, дизайн. «Манн, Иванов және Фербер» ЖШС, 2014 ж

Барлық құқықтар сақталған. Осы кітаптың электрондық нұсқасының ешбір бөлігін авторлық құқық иесінің жазбаша рұқсатынсыз жеке және жалпыға ортақ пайдалану үшін Интернетте және корпоративтік желілерде орналастыруды қоса алғанда, кез келген нысанда немесе кез келген тәсілмен көшіруге болмайды.

Баспа үйін құқықтық қамтамасыз етуді «Vegas-Lex» заң фирмасы жүзеге асырады.

© Liters (www.litres.ru) дайындаған кітаптың электронды нұсқасы* * *

Бұл кітап жақсы толықтырылған:

Денсаулық үшін медитация

Ауырсынуды басуға және стрессті азайтуға арналған практикалық нұсқаулық

Видямала Бурх және Дэнни Пенман

Бақыт іздеуде

Күнделікті өмірден қалай ләззат алуға болады

Мартин Селигман

Мамандығы

Өзіңіз үшін жаралған нәрсені қалай табуға және өз элементіңізде өмір сүруге болады

Кен Робинсон

12 маусым

немесе осы жылы маңызды болғанның бәрі

Яна Франк

Муза мен аң

Шығармашылық жұмысты қалай ұйымдастыруға болады

Яна Франк

Алғы сөз

«Теңізден келген сыйлық» алғаш рет елу жыл бұрын, 1955 жылы жарық көрді, содан бері мен оны кем дегенде елу рет оқығандай болдым. Мен асыра айтқан жоқпын. Сөйтсем, бұл кітапты алғаш рет жиырма жасымда аштым, бірақ кейін жылына бір рет, кейде одан да жиі қайталап оқимын.

«Теңіз сыйын» өмірімнің әр кезеңінде жыл мезгіліне қарамай оқыдым. Ал мен бұл кітаптың өзектілігіне, хикметіне ешқашан күмәнданған емеспін.

Анам бұл жұмысты Мексика шығанағындағы Флорида жағалауында орналасқан Каптива аралының жағажайының жанындағы шағын үйде жазды. Көптеген адамдар бұл үйге қызығушылық танытады, бірақ Флоридадағы достарымыз маған оның баяғыда қирағанын айтты.

Бірақ соған қарамастан, мен жақында бір аптаға Каптива аралына барып, өзіммен бірге 1955 жылы анам «Райв үшін» деп қол қойған «Теңіз сыйы» кітабын алып бардым. Мен ол жаққа жазушының үйін емес, жазушының өзін іздеп бардым.

Анам енді тірі емес. Ал, отбасының алдыңғы ұрпақтары иелігіндегі барлық нәрселерді қазіргі ұрпақ мүшелері арасында бөліскеннен кейін, отбасы тарихына арналған салтанатты қабылдаулардан кейін және біздің жеке өмірімізге, көптеген туыстарымызға қатысты аяндар жарияланғаннан кейін, мен тағы да одан көмек сұрады. Әрі қарай жүру үшін маған оның даналығы мен қолдауы керек болды. Және күткендей, ол мені қалдырмады.

«Теңіз сыйын» ашсаңыз да, автор сізге айтып тұрғандай сезінесіз: баяу өмір сүріңіз және тыныс алыңыз. Қандай өмірлік жағдайлар болса да, кітап тыныштандыруға көмектеседі, сізге басқа, тыныш әлемге біраз уақыт өтуге мүмкіндік береді.

Әңгіменің өзі, оның ырғағы, меніңше, теңіздің жеңіл, еріксіз қозғалысына ұқсайды. Анам бұл стильді саналы түрде таңдады ма, әлде бұл кітапты жазу кезінде мұхитта өмір сүрудің табиғи нәтижесі болды ма, білмеймін. Қалай болғанда да, бірнеше бетті оқығаннан кейін мен босаңсып, теңіз ағынының бір бөлігі сияқты сезінемін - бұл Әлемнің мұхиттық ырғақтары ақырын тербелетін тағы бір фрагмент.

Бірақ бұл кітап теңіз толқындары мен өлшенген сөздердің ырғағымен тыныштық пен тыныш өмірге шақыру ғана емес. Осының барлығының астарында керемет күш жатыр. «Теңіз сыйының» осы күшіне қайта-қайта таң қаламын. Мен анамның соншалықты күшті болғаны есімде жоқ, немесе мен оның бұл қасиетін кәдімгідей қабылдағанымды байқамай да қалдым.

Ол маған әрқашан кішкентай және нәзік көрінетіні есімде. Оның ақылдылығы мен нәзіктігі есімде. Бірақ мен «Теңіз сыйын» қайта оқығанда, бұл нәзіктік иллюзиясы жоғалып, маған шындық ашылды. Қалай ұмытар едім? Ол 1932 жылы тұңғыш баласының қайғылы қазасынан кейін бес баланы тәрбиелеп өсірді. Ол бірінші дәрежелі планер ұшқышының лицензиясын алған алғашқы американдық әйел болды (1930), сонымен қатар Хаббард медалімен (1934) марапатталған алғашқы әйел болды. 1938 жылы ол «Жел көтеріледі» үшін Ұлттық кітап сыйлығын алды, ал анасы өмір бойы елдегі ең танымал және көп оқылатын авторлардың бірі болып қала берді.

Алпыс бесте ол менімен Вермонтта шаңғы теуіп жүрді, жетпіс жасында Швейцария Альпі тауларында жаяу жүргіншілер жолдарында серуендеп жүрді, ал жетпіс бес жасында Гавай аралындағы Мауи аралындағы Халеакала жанартауының кратеріне түсіп, сонда түнеді. оның балалары мен достары. Менің анам бізге навигациялық жұлдыз шеңберін көрсеткенде, түнгі аспанның үлкен қара күмбезіне үңілгенім есімде, ол жұлдыздармен көмкерілген: Капелла, Кастор, Поллукс, Прокён және Сириус. Бір кездері ол, авиация пионері, қараңғыда бағытты дәл осы жұлдыздар арқылы анықтауды үйренді ...

Бірақ бәрінен бұрын «Теңіз сыйы» оқырмандарға ерекше еркіндік сезінуге мүмкіндік береді деп ойлаймын. Оны сөзбен айтып жеткізу, анықтау қиын, бірақ талай жылдар өтсе де кітаптың сүйіспеншілігі мен оқылуына дәл осы еркіндік себеп болды. Мен өмірге ашық болу таңдауымыздан туындайтын еркіндік туралы айтып отырмын, ол бізге қандай тосын сыйлар әкелсе де: қайғы мен қуаныш, жеңіс пен құлдырау, азап пен тыныштық және, әрине, тұрақты өзгерістер. Менің анам да дәл осындай таңдау жасады.

Анам өз өмірін шынайы түрде ой елегінен өткізіп, өз-өзімен үйлесімділік табуға тырысып, «осы жерде және қазір» болып жатқан оқиғаларға жауап ретінде белсенді әрекеттер жасау арқылы біз ие болуы керек еркіндікке ие болды. Ол «Теңіз сыйын» жазып, өзіне де, өзгеге де өмірдің жаңа жолын ашты. Кітаптың бұл басылымы оқырмандардың жаңа буынын осы жолмен жүруге мүмкіндік беретінін білуге ​​қуаныштымын.

Рив Линдберг, Сент-Джонсбери, 2005 жылдың наурызы

Мен бұл кітапты өзім үшін жаза бастадым - өз әлемімді, өз өмірімді, жеке және іскерлік қарым-қатынасымды түсіну үшін. Мен қолыма қарындашпен жақсырақ ойлайтындықтан, табиғи түрде өз ойларымды жаза бастадым. Қағазға көшірілгенде, олар анық болды және менің өмірлік тәжірибем басқа адамдардың тәжірибесінен айтарлықтай ерекшеленетінін сезіндім. Маған барлық әйелдер жаңа өмір үлгісін іздемейтін сияқты көрінді. Басқа әйелдердің өмірін шеттен бақылап отырып, мен олар бәрін керемет оңай жеңеді деп ойладым, маған қарағанда әлдеқайда жақсы. Қызғаныш пен сүйсіну сезімімен мен олардың өлшеусіз ағынды күндерінің идеалдылығын көрдім. Маған оларда еш қиындық жоқ және олар баяғыда барлық сұрақтарына жауап тапқандай көрінді. Ал мен өз пікірім қызық әрі өзіме ғана пайдалы деп шештім.

Маған бірнеше рет нақты ұсыныстар беруді сұрады, өзіңізді қалай жақсы көру және сыртқы әлемге назар аударуды тоқтату. Бұл әркім үшін өте жеке процесс, әмбебап рецепттер жоқ және болуы мүмкін емес. Және әлі.

1. Біз әр таңды жағымды ойлардан бастаймыз. Біз оятқыштың бірінші қоңырауында секірмейміз, бірақ өзімізге күлімсіреп, өзімізден сұраймыз: «Мен кіммін?»; «Мен қандаймын?» Біз ішкі әлемімізді тыңдаймыз, өзімізді сезінеміз. Жауап бірден емес, бірақ ол міндетті түрде келеді.

2. Біз өзімізде кемшіліктерді емес, артықшылықтарды атап өтеміз. Кішкентай жеңістерімізді естелік сәулемен ерекшелейміз. Өткен және қателіктер жоқ. Біз өзіміз әдетімізбен барлық жағымсыздықты артымызға алып жүреміз. Оны тастаңыз. Тегін алу. Егер сіз бұрын-соңды солай істеген болсаңыз, онда бұл сіздің сол сәтте жасай алатын ең жақсы нәрсе. Шешіміңізді құрметтеңіз. Егер сіз әйел болсаңыз, жеңіліске емес, әлсіз болуға мүмкіндік беріңіз.

3. Біз өмірді «ертеңге» қалдырмаймыз: әдемі заттарды, ең жақсы иіссуларды үнемдемейміз. Біз өзімізге қамқорлық жасаймыз және өзімізге көбірек ұнау үшін тек өзіміз үшін маникюр жасаймыз. Сүйікті мейрамханаңызға баруды кейінге қалдырмаңыз. «Ертең» ешқашан келмеуі мүмкін. Біз бүгін өмір сүріп, рахаттанамыз.

4. Біз өзімізден тек жақсылықты іздейміз. Егер сіз әйел болсаңыз, айнаға қараған кезде, өзіңізге ерекше ұнайтын нәрсеге назар аударыңыз.

5. Күндізгі уақытта мүмкіндігінше жиі ішкі молшылық жағдайын (жылулық пен жүректе жақсы) тудырыңыз. Мұны істеу үшін өміріңіздің сізбен жақсы және ыңғайлы болған сәттерін есте сақтаңыз, сіз өзіңіздің бір нәрсеңіз туралы ойланғыңыз және армандағыңыз келді. Ешкіммен емес, өзіңмен жалғыз. Мүмкін балалық шақта немесе жасөспірімде.

6. Біз өзімізге мүмкіндігінше жиі сұрақтар қоямыз: «Бұл маған не үшін керек?»; «Мен қайда барамын?»; «Мен не қалаймын?»; Маған не керек?". Біз өз өмірімізді басқа адамдарға бейімдемейміз, басқалардың қалауы мен таңылған қажеттіліктерімен өмір сүрмейміз.

7. Күндізгі уақытта не болып жатса да, фильмімізді фондық режимде ойнаймыз: «Мен келесі алты айда нақты адамдарға байланбай қалай өмір сүремін».

8. Баяу біз сыртқы әлемге емес, өзімізге, ішкі күйімізге шоғырлануға, басқалардың көңіл-күйіне, көзқарасына және пікіріне тәуелді болмауға үйренеміз.

9. Иттің қарқынын бәсеңдету. Айдалған аттар атылады. Біз жүре бастаймыз, сөйлесеміз және баяу тамақтанамыз - өмірдің әрбір минутына ләззат алу үшін. Тек тыныш жағдайда ғана бір нәрсені түсініп, бір нәрсені түсінуге болады.

10. Біз түсінеміз: бізде бардың барлығын біз өз қолымызбен өзіміз үшін жасағанбыз. Біз жасағандай, біз де оны қайта жасай аламыз.

21 күннен кейін бұл өмір салты әдетке айналады және сіз өзіңізден ләззат ала бастайсыз.

Сіз тамаша істеп жатырсыз ба: сіз өзіңізді жайлы сезінесіз бе және бәрі тамаша болып жатыр ма?

Жұмысқа дейін жаттығу залына бару үшін таңертең ерте тұрасыз.
Сіз барлық жұмыс тапсырмаларын анық орындайсыз.
Сіз әрқашан жағымды болмасаңыз, барлық қажетті телефон қоңырауларын жасайсыз.
Сіз өз ойларыңызды күнделікке үнемі жазып отырасыз.
Сіз зиянды тағамды жемейсіз.

Кез келген тиімді және нәтижелі адам осылай өмір сүруі керек сияқты. Қажетті нәрсені істегенде, сіз өз өміріңізді бақылауда сезінесіз. Бірақ кенеттен сізді әдеттегі ырғақтан шығаратын бірдеңе болады. Мүмкін сіздің барлық жоспарларыңызды шатастыратын күтпеген кедергі немесе сәтсіздік. Немесе сіздің барлық жұмысыңызды өзгертетін кенеттен іссапар. Және бүкіл жүйе бұзылады. Сіз шаршап оянасыз. Сіз өзіңізді күштеп алғыңыз келмейді. Сіз жұмыс істегіңіз келмейді. Ал сен өзіңді аяйсың. Сонымен, өзіңізге және өнімді өміріңізге қалай қайта ораласыз?

1. Қарсылықтан бас тартыңыз

Барлығы дұрыс болған кезде сіз ағынмен кетесіз. Егер бірдеңе дұрыс емес болса, онда сіз қарсы тұруға тырысасыз, бірақ біз ағысқа қарсы тұрудың қаншалықты мағынасыз екенін білеміз. Сондықтан ренжіуді және өзіңізді ренжітуді доғарыңыз. Егер сіз біраз уақытқа тиімсіз болсаңыз, бұл әлемнің соңы емес. Бұл барлық адамдарда болады. Сондықтан жағдайды пайдаланыңыз! Шоколад же. Ұйқы жеткілікті. Пассивті демалыңыз. Белсенділікке қайта оралғыңыз келетінін сезінгенше, өйткені ұзақ уақыт өнімсіз болу жалықтырады.

2. Өткен күндерді қараңыз

Артқа қарау бір ғана себеппен пайдалы: үйрену және қорытынды жасау. Егер сіз күнделікті жұмысыңыздан шығып қалсаңыз, бұл артқа қарап, жақсы нәрсені есте сақтауға тырысудың жақсы уақыты: балалы болу, университетті бітіргеніңізді, жаңа көлік сатып алуды немесе үйленуді. Енді осы оқиғаны жадта қайта жасаңыз. Қандай киім киіп, иіссуды кидіңіз, өзіңізді қалай ұстадыңыз және қандай сезімде болдыңыз? Осылайша сіз өзіңіздің оң көңіл-күйіңізді қалпына келтіре аласыз. Сіздің ақыл-ойыңызды басқаруға күшіңіз бар. Ендеше неге пайдаланбасқа?

3. Нәтижеге емес, күш-жігерге назар аударыңыз

Кейде сіз жолдан ауытқып кете аласыз, бірақ күш әлі күнге дейін күн сайын жасалуы керек. Бұл ойынның нәтижесіне әртүрлі факторлар әсер ететін спорттағы сияқты. Жеңілу сізді депрессияға түсіру өте оңай, содан кейін ол спираль түрінде дамиды. Жеңіс - әдет. Өкінішке орай, жеңіліс те. Сіз өзіңіздің күш-жігеріңізге назар аударған кезде жеңесіз және қозғалыста болсаңыз, оларға назар аудару оңайырақ. Нәтижеге назар аударған кезде, жолда тұрып қалу қаупі бар. Сондықтан күш бірінші орында. Нәтижелер автоматты түрде келеді.

4. Күндеріңізді мұқият жоспарлаңыз

Мақсаттарды талдаңыз (егер сізде жоқ болса, оларды қойыңыз)
Оларға қол жеткізу үшін күнделікті қандай әрекеттерді орындау керектігі туралы ойланыңыз.
Бұл әрекеттерді күнтізбеге жоспарлаңыз
Сондай-ақ отбасына, достарына, демалуға, кітап оқуға және т.б. уақытты жоспарлаңыз.

Адамдар сізді бақылаушы деп атайды деп ойласаңыз, уайымдамаңыз. Әрбір табысты және табысты адам өзінің басты басымдықтарына уақыт бөледі. Ең бастысы, сізді біздің мақсаттарымызға жақындататын әрекеттерді жасау керек. Сізде көптеген жоспарлар мен мақсаттар болуы мүмкін, бірақ оларды қалай жүзеге асыратыныңызды білмесеңіз, жолда адасып кетесіз. Есіңізде болсын, жоспарлар ештеңе емес, бәрі жоспарлауға байланысты.

Біз сау және бақытты болу үшін туылғанбыз. Барлық коммуникациялардағы дәлдікті және шындық сәтінде үнемі қатысуды сақтай отырып, біз өмір бойы жақсы көңіл-күй мен шығармашылық қабілетін сақтай аламыз.

Біз үшін энергия көзі әрқашан қазіргі уақытта үздіксіз болатын мақсат болып табылады.

Алайда, көбінесе, біздің тәрбие және даму барысында қоғамның әмірімен біз үшін жасалған жалған мақсат матрицасының тұзағына түсеміз.Сонымен, шынайы өмірлік мақсаттарыңызға қалай оралуға болады?

Бұл матрица біреудің пікірінше, біздің табысты және бақытты өміріміз үшін қажет жетістіктер жиынтығын қамтиды.

Осы мақсаттарға қол жеткізген кезде біз мақтау және әлеуметтік мойындау арқылы нығайтылатын позитивті эмоционалды реңктің күйін уақытша сезінеміз, ол тез көңілсіздікпен ауыстырылады. Біз бірте-бірте шындықтың белгілі бір моделіне байланып қаламыз, оған жету біздің санамызда бақыт күйімен анықталады.

Кәмелетке толған кезде біз бейімделуге және өз бетінше шешім қабылдауға қабілетсіз боламыз.

Бала кезімізден бізге енген жасанды ақпарат матрицасы біздің мінез-құлқымызды анықтайды, үнемі тамақтануды қажет етеді.

Адам өмірмен тікелей байланысудың орнына, сыртқы әлемнен өзіне белгілі бір мінез-құлық үлгісін жасайтын және сәйкес келсе, оны мақтайтын біреуді іздейді. Ол патернализмнің ерекше үлгісінде өмір сүреді, өзі мен әлем арасында қабат жасайды және үнемі әрекетке итермелеуді күтеді.

Психологияда бұл құбылыс « үйренген дәрменсіздік синдромы.

Оны 1967 жылы американдық психолог Мартин Селигман ашқан және ол адамның немесе жануардың жағдайы ретінде сипатталады, онда мұндай мүмкіндік бар болса да, адам өз жағдайын жақсартуға тырыспайды. Адамдарда бұл синдром еркіндік сезімін жоғалтумен, өзгеру мүмкіндігіне және өз күшіне сенбеумен, депрессиямен, депрессиямен, тіпті өлімнің жеделдеуімен бірге жүреді.

бейімделгіштік, икемділік, нейропластикалықтірі жүйенің негізгі қасиеттері болып табылады. Олар біздің физикалық және психикалық денсаулығымыздың деңгейін ғана емес, сонымен қатар отбасында да, бизнестегі де қарым-қатынастың саулығын анықтайды.

Шығармашылық еркіндікке және шынайы өмірді жүзеге асыруға қалай оралуға болады?

Осы мәтінді оқығаннан кейін, сіз өзіңізді алдамай, өміріңізде сипатталған мәселені таба аласыз. Сіз мұны жай ғана біліп, жалған мақсаттардан туындайтын әрекеттерден аулақ болу арқылы шеше аламын деп ойлауыңыз мүмкін.

Өкінішке орай, бұл мүмкін емес.

Сіз тіпті бұл сөздерді мінез-құлқыңызда үстемдік ететін ақпараттық матрицаның призмасы арқылы қабылдайсыз және оларды басқа ұғымға айналдыра аласыз.

Жалған ұғымдардың күшінен шынайы құтылу үшін сізде салауатты шығармашылық өзін-өзі жүзеге асырудың тірі тәжірибесі болуы керек.